UNIVERSIDAD DE LAS CIENCIAS DE LA CULTURA FISICA Y EL DEPORTE

MANUEL FAJARDO RIVERO

FACULTAD DE HOLGUÍN

TESIS EN OPCIÓN AL TÍTULO ACADÉMICO DE

MÁSTER EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA

COMUNIDAD.

“Programa Recreativo Comunitario para

favorecer la Participación del Adulto Mayor a
las Actividades Físicas y Recreativas de la
Misión Barrio Adentro Deportivo”.

Autor: Lic. Yadira Gómez García.

Tutor: MSc. Carlos Alberto Lores Real.

Holguín
2011
Resumen

La práctica de actividades recreativas es un elemento esencial en el desarrollo de la

vida social de las comunidades venezolanas, orientado al desarrollo humano y la
satisfacción de las necesidades en los diferentes grupos poblacionales, dentro de
ellos, los adultos mayores. Estos se encuentran en una etapa importante de
desarrollo donde los cambios que se producen en el organismo provocan actitudes
de: desmotivación, depresión, sentido de inutilidad, en general sienten que han
perdido su rol social. Basado en estos criterios se diseña un Proyecto Recreativo
Comunitario para favorecer la participación del Adulto Mayor de la Comunidad “Don
Perucho” del estado Mérida, donde se realizó una investigación con el empleo de
métodos científicos como el análisis síntesis, inducción deducción, histórico lógico, la
observación, encuestas, entrevistas y el grupo nominal para validar la pertinencia
del proyecto. El Programa recreativo define etapas que incluyen sus objetivos
específicos y generales, metas y actividades recreativas variadas. Los principales
resultados alcanzados en su aplicación se relacionan con el nivel de aceptación de
los adultos mayores, donde se evidenció una mejora en la salud física y mental,
manifestado en la disposición de participación en las actividades, estados de ánimos
favorables, incremento de las capacidades físicas y coordinativas, disminución en
la dependencia de los medicamentos y dolores articulares.
Dedicatoria

Este trabajo va dedicado a mi padre para que siga sintiéndose orgulloso de mí

desde el cielo, donde me observa y apoya. ‘En paz descanse’.
A mi madre, hermanos y familia por su constante apoyo en la realización de este y
todos mis sueños.
Agradecimientos

A Fidel y Chávez, a la Revolución Cubana y Venezolana, por darme la oportunidad

de representarlos con orgullo y aportar un grano de arena a la hermandad y
solidaridad entre dos países hermanos, a la facultad de Cultura Física de Holguín
que han hecho posible que se materializaran los anhelos y enseñanzas de mis
padres por hacer de mí, una profesional de la Educación Física y el Deporte.

A mi Tutor MS c. Carlos Alberto Lores Real por toda la colaboración prestada en el

desarrollo de la investigación, así como tutores consultantes y especialistas que con
su apoyo y orientación contribuyeron al éxito del trabajo.

A los integrantes del círculo de abuelos alumnos maravillosos que colaboraron para
la realización de esta investigación.

Muchas gracias
INDICE
Introducción 1
Problema científico 6
Objeto de investigación 6
Campo de acción 6
Objetivo de la investigación 6
Preguntas Científicas 7
Tareas científicas 7
Métodos, técnicas y procedimientos del pensamiento lógico 8
La significación práctica 9
Desarrollo 10
CAPITULO I. Fundamentación teórica 10
1-1 La recreación en la Comunidad 10
1-2La recreación para el adulto mayor 13
1-3 Beneficio de ejercicio físico 14
1-4 – La comunidad como escenario fundamental 17
CAPITULO II. Resultados fundamentales 34
2-1- Muestra y metodología 34
2-2- Programa recreativo comunitario 35
2-4- Análisis de los resultados 37
2-9 -Constatación del programa 56
Conclusiones 58
Recomendaciones 59
Bibliografía
Aval
Anexos
Opinión del tutor.

La Licenciada Yadira Gómez García ha incursionado en una problemática que

ocupa la atención de muchos investigadores dedicados al estudio de la Recreación,
con el objetivo de mejorar la participación del Adulto Mayor a las actividades de la
Misión Barrio Adentro Deportivo, que desarrollan los cubanos en Venezuela. Este
hecho unido a la poca participación de estas personas en las actividades de la
Comunidad “Don Perucho”, Municipio Libertador le confiere particular importancia a
esta investigación.

Buscar medios más juiciosos, participativo para el Adulto Mayor y permitir una
participación activa dentro de las actividades recreativas en la Comunidad es una
tarea científica y metodológicamente loable por el significado que tiene para el
desarrollo afectivo, cognitivo y valorativo de los Abuelos.

La maestrante a pesar de su juventud, demostró poseer conocimientos suficientes

para solucionar un problema complejo por la cantidad inconmensurables de
variables concomitantes lo que ha sido posible por la labor profesional que
desempaña en esta esfera del conocimiento y por la formación académica de pre y
postgrado recibida.

La Recreación aunque en el mundo han sido abordados por muchos autores en

Venezuela son muy escasos los estudios con los que se cuenta, en relación con la
atención e incorporación del Adulto Mayor a las actividades físico recreativas
desarrolladas por la misión cubana en las comunidades venezolanas.

Para abordar el objeto de estudio se hace una búsqueda profunda que permite dirigir
efectivamente un Programa de Actividades Recreativas que favorecen la
Participación del Adulto Mayor a las Actividades Físicas y recreativas de la Misión
Barrio Adentro Deportivo.

Para darle solución a las tareas científicas propuestas la aspirante utiliza distintos
recursos y técnicas de la investigación, Triangula fuentes, métodos e instrumentos y
también utiliza la triangulación interna, además de otros métodos declarados
oportunamente en el informe. Todo lo cual le confiere confiabilidad y firmeza a los
resultados obtenidos

El rigor teórico y metodológico del informe se aprecia desde la presentación del

diseño teórico y del metodológico hasta las recomendaciones, al existir una relación
lógica entre los diferentes componente estructurales del informe, en el que se puede
apreciar su unidad en sus proposiciones, orden y secuencia lógica temporal,
proporción de las diversas partes que lo componen, razonamiento riguroso y
relaciones plenamente establecidas.

Estas consideraciones unidas a la calidad del acto de defensa, al aporte concreto

para los profesionales de la Cultura Física que cumplen misión en Venezuela,
permiten solicitarle al tribunal le otorgue la más alta calificación.

Tutor:
MS c. Carlos Alberto Lores Real
INTRODUCCION
El envejecimiento es un proceso que se puede definir como los cambios
estructurales y funcionales que ocurren después de alcanzar la madurez
reproductiva, que implica una disminución de la capacidad de adaptación ante
factores nocivos y tiene como consecuencia un aumento de las probabilidades de
muerte en el tiempo.
Los adelantos científicos técnicos en general y el mejoramiento de las asistencias
médicas y de enfermerías han hecho posible que la población mundial envejezca y
aumente por tanto el grupo de mayores de 60 años a un ritmo más acelerado que
el resto de la población.
Aunque la vejez comienza a los 60 años, el envejecimiento comienza mucho
antes, de manera que el objetivo de lograr una vejez satisfactoria, donde las
personas asocien el incremento de su longevidad al mantenimiento de su
autonomía y su integración social, depende de que este proceso se desarrolle
también de forma saludable.

En el adulto mayor se producen:

Cambios biológicos: cambios orgánicos que afectan a sus capacidades físicas;
Cambios psíquicos: cambios en el comportamiento, auto percepción, valores,
creencias;
Cambios sociales: cambios del rol del anciano en la familia y la comunidad.

Una medida de la independencia y autonomía de los adultos mayores está dada

por la capacidad de realizar las actividades cotidianas. Las mismas pueden
resumirse en actividades cotidianas básicas, que incluyen aquellas necesarias
para cuidarse a sí mismos dentro de un entorno limitado (vestirse, higienizarse,
alimentarse), y aquellas que requieren un mayor nivel de autonomía funcional o
instrumentales, y que se requieren para desempeñarse autónomamente en el
entorno donde se encuentra (dar caminatas, realizar ejercicios, pasear, desarrollar
un empleo).

1
La reducción de la movilidad influye fuertemente en el deterioro de la capacidad
funcional para las actividades cotidianas, dada la limitación para maniobrar con
seguridad y efectividad, aumentando el riesgo de caídas y accidentes.

A medida que las personas envejecen se producen evidencias de modificaciones y

alteraciones en su estado de salud física y sicológica. Estos cambios son
progresivos e inevitables pero se ha demostrado en varias investigaciones, que el
ritmo de degeneración se puede modificar con la actividad física. En efecto, el
ejercicio mediante actividades recreativas puede ayudar a mantener o mejorar la
condición física, el estado mental, los niveles de presión arterial de los ancianos y
por consiguiente la calidad de vida.
Por tanto la Recreación Física se propone la estimulación de una adecuada actitud
recreativa, como efecto renovador, físico y mental en las personas a partir de
experiencias vivenciales positivas y enriquecedoras de la personalidad, y en ningún
caso el simple entretenimiento, basado en la evasión y la superficialidad, tiene como
soporte temporal el tiempo libre, considerando como tal aquel momento en que las
personas disponen de todas sus posibilidades para dedicarse a placenteras
actividades auto condicionadas, como complemento de las obligaciones y tareas que
deben desempeñar en la sociedad.
La Recreación Física tiene como soporte material el medio ambiente donde se
desenvuelve el colectivo humano, caracterizado por su comunidad, urbana o rural,
apoyándose además en el conjunto de instituciones comunitarias.
Si nos referimos a la recreación, como el proceso de cambio y superación
permanente del hombre, recrearse es hacerse más humano y más perfecto en
cada actividad de la vida diaria. Y entonces ese recrearse es un objetivo, que
integra todos los actos de la vida humana, si hablamos de la recreación como
proceso lúdico, nos estamos refiriendo ya no al todo sino a una parte de la
actividad humana; cuyo objeto es ser instrumento o medio para conseguir la
recreación integral mencionada.
Según A. Pérez refiere que la “Recreación es el conjunto de fenómenos y
relaciones que surgen en el proceso de aprovechamiento del tiempo libre

2
mediante la actividad terapéutica, profiláctica, cognoscitiva, deportiva o artística –
cultural, sin que para ello sea necesario una compulsión externa y mediante las
cuales se obtiene felicidad satisfacción inmediata y desarrollo de la personalidad”

La actividad física y recreativa regularmente promueve cambios en el estilo de

vida que afectan a los hábitos higiénicos-dietéticos. El efecto inmediato es la
sensación subjetiva de bienestar que con el tiempo se convierte en mejoría del
estado de salud.
En la comunidad objeto de estudio las necesidades de actividades físicas
recreativas en el desempeño comunitario no puede asumirse solo en la
distracción del participante en el tiempo libre en actividades simples como muchos
piensan, sino que hay que dejar este protagonismo a los participantes en como
desean realizar las actividades recreativas, con quien desean realizarlas, dónde
desean realizarlas, que días de la semana prefieren, a qué hora, etc. Es decir, la
postura que asumen, lo que no puede existir es la imposición, obligación externa;
como pudiera decir cualquier participante, yo elijo cual y como quiero ocupar mi
tiempo libre, los especialistas facilitan máximo a las características de estas
ciudades.
Estos elementos expresan la necesidad de desarrollar actividades deportiva
recreativas que impliquen a todas las personas sin distinción de sexos ni edad,
aunque en cada grupo debe tenerse en cuenta las particularidades y
características en la ejecución de estas-actividades tomemos, por ejemplo a Ethel
Medeiros en su obra "Juegos de Recreación". Ruy Díaz (1969): expresa la
diversidad de actividades recreativas, puntualizando que comprende un número
infinito de experiencias en una multiplicidad de situaciones criterio este que la
autora comparte, pues las actividades recreativas responden a los diferentes
intereses gustos y preferencias de los grupos poblacionales.

En Venezuela no existe una vasta experiencia en el campo de la Cultura Física y

la Recreación, por lo que no se brinda atención a los diferentes sectores
poblacionales, de la misma forma no se leda un papel importante el desarrollo de

3
actividades recreativas de forma sistemáticas y encaminadas a elevar la calidad
de vida, la salud y la práctica físicas, recreativas y deportivas así como la no
utilización de la comunidad como escenario fundamental para el desarrollo de
estas dirigidas a favorecer las necesidades de sus miembros lo que implica que
para realizar trabajo comunitario debe partirse de lo común a un grupo o buscar lo
que los une en ese espacio.

Dentro de los proyectos de trabajo comunitario desarrollado por los cubanos, está
el dirigido a los adultos mayores que ocupan un lugar muy significativo, teniendo
en cuenta que el envejecimiento en Venezuela ha alcanzado elevadas cifras
producto a los programas de salud desarrollado por el gobierno venezolano con
ayuda de la colaboración cubana tanto en el campo de la salud como en el
deporte, se prevé un aumento de esta población en años venideros.
La Organización Mundial de la Salud (OSM) considera que en el año 2000 había
600 millones de personas mayores de 60 años, lo que representa un diez
porciento de la población del planeta incidiendo en este crecimiento los avances
vertiginosos de la ciencia y la técnica, la medicina, la higiene, los estilos de vida
favorables entre otros. La Organización de las Naciones Unidas ha elaborado
políticas de beneficio a personas donde se destacan programas para la educación,
la ciencia, la práctica sistemática de actividades físicas y recreativas que fomenten
estilos de vida saludables.
En la atención al Adulto Mayor, se requiere promover la participación de modo
activo en los entornos comunitarios aprovechando en alguna medida las aéreas
deportivas, realizando actividades de prevención a la salud donde se conciben lo
deportivo recreativo que tienen como objetivo principal la satisfacción de las
necesidades de movimiento del hombre logrando como resultado final, salud y
alegría.
Las transformaciones socioeconómicas y sociales en las que está inmerso el país
dirigido al fortalecimiento de la salud del hombre venezolano producto a las
medidas sociales desarrolladas por la revolución bolivariana, brinda actualmente
nuevas y elevadas posibilidades de incrementar su promedio de vida.

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La planificación y programación de proyectos, programas de estas actividades se
debe tener en cuenta en gran medida de aspectos tan importantes como: la edad
de los participantes, los gustos e intereses, así como la cultura requerida para su
realización.
La creación de un mejor estilo de vida en la población presupone una relación
dialéctica entre la utilización adecuada del tiempo libre y la salud mental y física de
cada persona, puesto que por un lado la realización de adecuadas actividades
físico recreativas fortalecen la salud física y mental de los implicados y lo preparan
para el pleno disfrute de la vida.
El proyecto y la oferta de las actividades recreativas, deben ser de la preferencia
de los pobladores, a fin de que responda a los intereses tanto individuales como
de la comunidad, lo cual tributa a la conservación del carácter motivacional y
recreativo de las actividades. Se requiere explotar al máximo el entorno
comunitario en que reside el adulto mayor aprovechando sus potencialidades, al
no existir el apoyo de las instituciones en gran medida, personal especializado que
desarrollan los proyectos de inserción comunitaria destacándose el papel de los
médico cubanos, especialistas y profesores de cultura física, promotores de salud,
consejo comunal, junta parroquiales y la familia señalando esta como ente
fundamental en el logro de los objetivos de trabajo con los adultos mayores.
Todo lo antes expuesto, unido a la problemática actual de lograr una satisfacción
recreativa en la población venezolana adulta, motivó a la autora a investigar sobre
el tema, tomando como referencia al Adulto Mayor de la comunidad “Don
Perucho”, del Municipio Libertador del Estado Mérida.
Razonando en los criterios de la recreación como necesidad del hombre, es que
se estudia toda una serie de opciones, preferencias y necesidades de los Adultos
Mayores, diseñando un proyecto recreativo para esta localidad específica,
que tiene una herencia cultural e histórica y comparten características e intereses
comunes, con el propósito de ofertar actividades que les permitan interactuar en el
colectivo de Adultos Mayores de forma tal que cada persona partícipe de manera
espontánea y protagónica.

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En el diagnóstico efectuado a los Adultos Mayores de la comunidad “Don
Perucho”, se determinaron las principales limitaciones existentes en cuanto al
desarrollo de actividades recreativas. Estas son:
 Ausencias a las clases del círculo de abuelos.
 Poca motivación para participar en las actividades planificadas en la clase del
círculo de abuelos.
 Falta de creatividad de los factores comunitarios para el desarrollo de
actividades recreativas dirigidas al adulto mayor.
 La no oferta de actividades recreativas para este sector poblacional.
 Carencia de una metodología para el desarrollo de actividades recreativas.
 Se priorizan las tareas familiares y hogareñas.
 En el orden psicológico se muestran deprimidos por las diferentes dolencias y
enfermedades que presentan.
 Los abuelos son un poco reservados y temerosos de ser vistos por las demás
personas en el momento en que realizan los ejercicios
Lo anterior permitió definir el siguiente problema científico:
¿Cómo facilitar la incorporación del Adulto Mayor de la Comunidad “Don-
Perucho”, Municipio Libertador, Estado Mérida a las Actividades Físicas y
recreativas de la Misión Barrio Adentro Deportivo?

Objeto: La recreación en el contexto comunitario.

Campo: La incorporación del Adulto Mayor de la Comunidad “Don-Perucho”,

Municipio Libertador, Estado Mérida a las Actividades Físicas y recreativas de la
Misión Barrio Adentro Deportivo.

Objetivo: Diseñar un Programa Recreativo Comunitario para favorecer la

Participación del Adulto Mayor de la Comunidad “Don Perucho”, Municipio
Libertador, Estado Mérida a las Actividades Físicas y recreativas de la Misión
Barrio Adentro Deportivo.

6
Preguntas científicas
1- ¿Cuáles son los antecedentes teóricos y metodológicos que desde la
recreación sustentan el tema abordado?
2-¿Qué elementos teóricos conceptuales sustentan el Programa Recreativo
Comunitario para favorecer la Participación del Adulto Mayor de la
Comunidad “Don-Perucho”, Municipio Libertador, Estado Mérida a las
Actividades Físicas y recreativas de la Misión Barrio Adentro Deportivo?
3-¿Cuáles son los elementos que conforman el Programa Recreativo
Comunitario para favorecer la Participación del Adulto Mayor de la
Comunidad “Don Perucho”, Municipio Libertador, Estado Mérida a las
Actividades Físicas y recreativas de la Misión Barrio Adentro Deportivo?
4-¿Cuáles son los criterios que permiten demostrar la pertinencia del Programa
Recreativo Comunitario propuesto?
Tareas científicas
1. Caracterizar la situación que existe sobre el empleo de los Programas
Recreativos para favorecer la Participación del Adulto Mayor a las actividades
comunitarias.
2. Determinar los presupuestos teóricos y conceptuales que sustentan el
Programa Recreativo Comunitario-para favorecer la Participación del Adulto
Mayor de la Comunidad “Don Perucho”, Municipio Libertador, Estado Mérida a
las Actividades Físicas y recreativas de la Misión Barrio Adentro Deportivo.
3. Determinar los elementos que conforman el Programa Recreativo
Comunitario-para favorecer la Participación del Adulto Mayor de la Comunidad
“Don Perucho”, Municipio Libertador, Estado Mérida a las Actividades Físicas y
recreativas de la Misión Barrio Adentro Deportivo.
4. Valorar los resultados de la aplicación del Programa Recreativo Comunitario-
propuesto.

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Métodos y técnicas utilizadas para realizar la investigación
En el nivel teórico:
 Análisis y síntesis: Este método permitió analizar las posibles causas por las
cuales los abuelos de la comunidad no participan frecuentemente en las
actividades físicas realizadas por el profesor Barrio Adentro Deportivo.
 Histórico lógico: Con él se establece el estudio y antecedentes de la
problemática objeto de investigación en su devenir histórico, a la vez que se
delimitan cuales son las leyes generales del funcionamiento y desarrollo del
fenómeno. Facilitó el análisis histórico de la práctica de la actividad física
donde se constató las características demográficas y socioculturales de Don
Perucho.
 Inductivo deductivo: Este método permitió conocer las características
individuales de los abuelos y del grupo de edades mayores de 65 años de
manera global así como las particularidades generales del lugar.
 Análisis de fuentes: Permitió conocer el contenido de la documentación
necesaria para el conocimiento de los programas existentes en la zona por la
Misión Barrio Adentro Deportivo y profundiza en las características de sus
habitantes.

En el nivel empírico:
 Encuestas: Se aplicó a los Adultos Mayores de la comunidad Don Perucho
para conocer el nivel de aceptación de las actividades y su repercusión en la
comunidad.
 Entrevistas: Permitió conocer el nivel de conocimiento por parte de los Adultos
Mayores en cuanto a la importancia de los ejercicios físicos para su salud.
 Observación: Permitió conocer la participación y motivación del adulto mayor
en las actividades de clase en sus condiciones naturales, diseñando para ello
una observación estructurada.
 Técnica participativa o de búsqueda de consenso (Grupo nominal). Se
utilizó para obtener información acerca de la validez y efectividad del Proyecto
Recreativo Comunitario propuesto, mediante una reunión cuidadosamente

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 planeada donde se combinaron la reflexión y la interacción del grupo
colaborador y la investigadora, obteniendo información de naturaleza
cualitativa por parte de los participantes.

En el nivel Matemático Estadístico:

 Estadística descriptiva: (Cálculo porcentual). Determinar los porcientos en
los instrumentos aplicados para profundizar en el análisis de los resultados.

La significación práctica se manifiesta en la elaboración de un Programa

Recreativo Comunitario que permite conjugar variadas actividades al alcance de
las posibilidades de ejecución y participación de los adultos mayores en el
contexto comunitario, involucrando a todos los factores y dirigido a favorecer la
salud física y mental de los integrantes del círculo de abuelos donde se realizó la
investigación.

Justificación del problema.

Estudios realizados por diferentes grupos de investigadores han confirmado y
demostrado que un ejercicio continuo y bajo supervisión no presentaba riesgos. A
medida que las personas envejecen, se producen modificaciones en su estado de
salud: se alteran las estructuras y se reducen las funciones de las células y los
tejidos de todos los sistemas del organismo. La actividad física cotidiana,
constituye uno de los pilares de los programas de prevención de la arteriosclerosis
es por ello la necesidad de diseñar de un Programa Recreativo Comunitario para
favorecer la Participación del Adulto Mayor a las actividades Comunitarias.

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Desarrollo

Capítulo I: Marco teórico referencial de la investigación

El capítulo aborda los conceptos y definiciones fundamentales de la recreación, su
clasificación e influencia en la salud física y mental del adulto mayor en el contexto
comunitario como escenario ideal para el logro de una efectiva atención a este
sector de la población.
Se incluye además la caracterización general de la comunidad y de los integrantes
del círculo de abuelos seleccionado como muestra.

1.1 La recreación en la comunidad: su influencia en el estado físico y mental

de los adultos mayores
Según Medeiros (1969) la Recreación comprende un número infinito de
experiencias en una multiplicidad de situaciones.
Pérez (2003) refiere que la “Recreación es el conjunto de fenómenos y relaciones
que surgen en el proceso de aprovechamiento del tiempo libre mediante la
actividad terapéutica, profiláctica, cognoscitiva, deportiva o artística – cultural, sin
que para ello sea necesario una compulsión externa y mediante las cuales se
obtiene felicidad, satisfacción inmediata y desarrollo de la personalidad”.
Ramos, (2002) en su artículo: La gestión de las actividades físicas de tiempo libre,
plantea que la Recreación Física es “toda la actividad de contenido físico,
deportivo y turístico a las que se dedica el hombre en el tiempo libre con fines de
entretenimiento, esparcimiento al aire libre, competición o prácticas sistemáticas
de actividades especificas, siempre y cuando prime su voluntad y la selección de
cuándo, cómo y dónde las realiza en función de su desarrollo personal”.
Todo estos elementos expresan la necesidad de desarrollar La definición del
profesor norteamericano Overatrut, H. (citado por Pérez, A. 2003) plantea que:
“La Recreación es el desenvolvimiento placentero y espontáneo del hombre en el
tiempo libre, con tendencia a satisfacer ansias psico-espirituales de descanso,
entretenimiento, expresión, aventura y socialización”

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M. Calviño en su artículo: Acción comunitaria en salud mental, realiza un amplio
análisis de la recreación donde manifiesta que históricamente el concepto de la
Recreación ha pasado por muchos estados no necesariamente asociados a
desarrollos académicos y científicos juiciosos que se han dado alrededor del
mismo.
La revisión de la literatura es consistente en mostrar que el ocio y la recreación
son actividades humanas y en su sentido más esencial son democráticas y
libertarias.
Sin embargo, la aplicación práctica de los conceptos ha conducido a
tergiversaciones provenientes del recreacionismo, la industria del entretenimiento
y hegemonías culturales que presionan por una validación no ajustada a lo que ha
sido su devenir teórico y metodológico y las especificidades regionales y culturales
que demandan la calidad de la vivencia.
De acuerdo con el artículo 5º de la Ley 181 de 1995, la Recreación se define
como:
“... un proceso de acción participativa y dinámica que facilita entender la vida
como una vivencia de disfrute, creación y libertad, en el pleno desarrollo de las
potencialidades del ser humano para su realización y mejoramiento de la calidad
de vida individual y social, mediante la práctica de actividades físicas,
intelectuales o de esparcimiento”
Los componentes esenciales de esta definición se inscriben dentro de un concepto
integral e integrador de la Recreación en la medida que: el hecho de asumirla
como un proceso de acción participativa implica que se debe formar al individuo
con la autonomía y criterio para decidir el qué, el cómo y el para qué de la
actividad; el no inscribirlo como una actividad exclusiva del tiempo libre, sino como
“una forma de entender la vida como vivencia de disfrute, creación y libertad”, la
potencia como un factor en todos los ámbitos de interacción del hombre y no
exclusivo de las actividades de ocio; el plantearse como un medio para el
mejoramiento de la calidad de vida, lo inscribe en la categoría de un servicio
esencial para el hombre, puesto que el concepto de calidad abarca todas las áreas
de ajuste del hombre: psicológico individual, social, familiar, político y educativo.

11
El concepto moderno de la Recreación la define con un sentido más social, en la
medida que considera su impacto no únicamente sobre el desarrollo de la
personalidad individual sino que busca que este desarrollo trascienda al ámbito
local y propicie dinámicas de mejoramiento y autodependencia de las
comunidades, a partir de unos indicadores y beneficios que deben ser
garantizados en la calidad de vivencia, la cual debe respetar su dimensión
humana esencial: la lúdica, las actitudes y la libertad de elección por parte de
quien se recrea.
En este sentido se asume el reto de aportar a la construcción de modelos desde la
Recreación pero recogiendo el conocimiento que aportan las diferentes disciplinas
y tomando una posición frente a él. En esta tarea se ha venido articulando en
términos propositivos y sometidos a discusión, el Modelo de Desarrollo a escala
humana de Max Neef, Elialde y Hopenhayn (1997), plantea que históricamente el
concepto de la Recreación ha pasado por muchos estados no necesariamente
asociados a desarrollos académicos y científicos juiciosos que se han dado
alrededor del mismo.
La autora teniendo en cuenta los criterios que conceptualizan la Recreación
valora como las actividades que realiza el hombre denominadas recreativas
inciden en su formación integral, lo introducen en el sistema social de convivencia
colectiva y como aspecto fundamental producen un efecto profiláctico en el
mantenimiento de la salud física y mental de sus practicantes proporcionando un
equilibrio en el funcionamiento orgánico y psicológico, basados en estos elemento
se fundamenta la propuesta de la Alternativa Recreativa como una vía de lograr
todos estos indicadores.
Se asume lo planteado por Pérez (2003) en cuanto a los requisitos que debemos
considerar para caracterizar la Recreación.
 Se realiza en el tiempo libre.
 Es voluntaria, no es compulsada.
 Es una actitud de participación gozosa, de felicidad.
 No es utilitaria en el sentido de esperar una retribución o ventaja material.

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 Es regeneradora de las energías gastadas en el trabajo o en el estudio porque
produce distensión y descanso integral.
 Es compensadora de las limitaciones y exigencias de la vida contemporánea,
al posibilitar la expresión creadora del ser humano a través de las artes, las
ciencias, los deportes y la naturaleza.
 Es saludable porque procura el perfeccionamiento y desarrollo del hombre.
 Es un sistema de vida porque se constituye en la manera grata y positiva de
utilizar el tiempo libre.
 Es además un derecho humano que debe ser válido para todos los períodos de
la vida y para todos los niveles sociales.
 Es parte del proceso educativo permanente por el que debe procurarse dar los
medios para utilizar con sentido el tiempo libre y es algo que puede ser
espontáneo u organizado, individual o colectivo.
Lo antes planteado denomina la recreación como la interrelación existente entre
las actividades recreativas, la posibilidad de opción de éstas y la disponibilidad de
un tiempo para su realización dados como una unidad, donde no se trata de que
en todo espacio recreativo pretendamos alcanzar elevados niveles de enseñanza
o realización individual, sino de que el placer y el disfrute puedan ir de la mano en
la realización personal, con el acto de creación y aprendizaje en el que el hombre
se hace más culto.

1.2 La recreación para el adulto mayor.

En Venezuela como en Cuba no existen Programas Nacional de Recreación
desde punto vista gubernamental por consiguiente no existen estrategias donde-
se contemplen las necesidades en este sentido al segmento de los adultos
mayores, como sujetos de la acción social desde el sector. Por lo que es uno de
los objetivos de la investigadora el lograr la articulación de la recreación a los
programas que actualmente se desarrollan en el país para y con este segmento,
requiere de una amplia concertación y acuerdos, que más que centrarse en la
problemática de los recursos financieros, pretende que desde lo metodológico, la
lúdica, el juego y la recreación sean consideradas como herramientas válidas de

13
acción social. En este proceso, la recreación más que protagonismo busca
contribuir a que a partir de convenios de cooperación y alianzas estratégicas se
fortalezca institucionalmente en la perspectiva de ofrecer más y mejores servicios
a las personas de la tercera edad de diferentes regiones, culturas y condiciones.
Con el propósito de lograr mayores opciones de actividades físicas y recreativas
que den respuesta a los intereses y motivaciones de la población venezolana de la
tercera edad, se hace necesario un vínculo de trabajo entre el profesor del Cultura
Física y el promotor nacional voluntarios de la comunidad.Pese a lo inevitable del
deterioro de las facultades con la edad, diversos programas orientados y
desarrollados por la OMS inspirados en las nuevas tendencias y cambios
culturales han servido para comprobar que se puede trabajar para evitar el
deterioro intelectual, siendo lo más importante proporcionar experiencias de
aprendizaje a las personas mayores y mantener un entorno rico y estimulante.
Los proyectos de la Misión Cubana en Venezuela buscan ampliar las relaciones
con la comunidad, contribuir a mejorar la calidad de vida del adulto mayor;
sensibilizar a las personas de la comunidad, con sus problemas, sus
aspiraciones y sus inquietudes; enriquecer el espíritu y ampliar nuestros
conocimientos en la atención al adulto mayor; así como, potenciar las
posibilidades del trabajo de los especialistas de la Cultura Física y los factores en
sus relaciones con la comunidad y la atención a las personas con edad avanzada.
Partiendo de que las actividades físicas recreativas son denominadas todas
aquellas acciones de carácter físico, deportivo o turístico a las cuales se dedica el
hombre voluntariamente, induzco que si estas, son bien dirigidas y organizadas,
constituyen una actividad sana, alegre y educativa que contribuye positivamente al
desarrollo psico-físico y social de los abuelos.

1.3 Beneficios del ejercicio físico en el adulto mayor

El ejercicio es una necesidad corporal básica. El cuerpo humano está hecho para
ser usado de lo contrario se deteriora; si se renuncia al ejercicio el organismo
funciona por debajo de sus posibilidades físicas, por tanto, se abandona la vida.
Un cuerpo que no se ejercita utiliza sólo alrededor del 27% de la energía posible

14
/de que dispone, pero este bajo nivel de rendimiento puede incrementarse hasta
56% con la práctica regular de ejercicio, este aumento de crecimiento orgánico
podrá ser apreciado en todos los ámbitos de la vida. El trabajo y el tiempo libre se
volverán menos agotadores y se disfrutarán más las actividades a medida que la
capacidad de desempeño aumente.
La mejora del rendimiento del organismo significa también que se estará menos
propenso a sufrir enfermedades y al deterioro orgánico; por lo tanto, una vida sana
y activa se alarga y los síntomas de envejecimiento se retrasan fisiológicamente,
todos los sistemas del cuerpo se benefician con el ejercicio regular.
Dependiendo del grado de esfuerzo y del tipo de ejercicio realizado, los músculos
aumentarán en tamaño, fuerza, dureza, resistencia y flexibilidad; también
mejorarán los reflejos y la coordinación.
El ejercicio regular reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, incrementa la
fuerza, la resistencia y la eficacia del corazón. El músculo cardíaco de una
persona preparada físicamente es más eficaz y por tanto, menos propenso a la
fatiga y a la tensión.
Con la práctica de ejercicio el sistema cardiovascular incrementa su capacidad de
transporte, el deporte quema el exceso de grasa en el cuerpo y controla los
depósitos de grasa en las arterias reduciendo así el riesgo de trombosis. También
aumenta el rendimiento del sistema respiratorio, la capacidad vital de los
pulmones (la cantidad de aire inhalado de una vez) y la ventilación (la cantidad de
aire inhalado en un período de tiempo determinado), también se incrementan la
eficacia del intercambio de gases.
El sistema nervioso de igual forma se beneficia ya que aumenta su coordinación y
responde mejor a los estímulos. En algunas personas, la rapidez de reacción y la
ausencia de tensión están relacionadas con una buena forma física, sobre todo si
ésta se consigue por medio de ejercicios rítmicos o juegos deportivos
competitivos.

15
Mantener una buena forma física aporta las siguientes ventajas:
 Una persona en buena forma se repondrá pronto de una enfermedad, tendrá
mayor resistencia a la fatiga, usará menos energía para realizar cualquier
trabajo; su tasa metabólica será mejor y más positiva que el de una persona
poco entrenada.
 El ejercicio de manera general aumenta las capacidades y habilidades físicas.
Sus efectos positivos pueden ayudar a combatir ciertas costumbres negativas
como fumar, beber demasiado, así como demostrar cuánto mejor se encuentra
el organismo sin estos excesos.
Los beneficios de la práctica regular del ejercicio reportan al:
 Sistema Nervioso: La coordinación y los reflejos mejoran, el estrés
disminuye.
 Corazón: El volumen de sangre por pulsación y la circulación coronaria
aumentan.
 Pulmones: La capacidad, eficiencia y circulación aumentan.
 Músculos: La circulación en ellos aumenta, agrandando el tamaño, la fuerza
y la resistencia, así como la capacidad de oxigenación.
 Huesos y ligamentos: Su fuerza aumenta, los tejidos articulatorios se
refuerzan.
 Metabolismo: Las grasas del cuerpo disminuyen. el azúcar de la sangre se
reduce.

Los cambios funcionales que se producen en el organismo humano en las edades

media y madura, precisan de una diferenciación en cuanto a la selección de los
ejercicios físicos, así como, en la metodología de su ejecución. De igual forma, el
conocimiento de las características y particularidades anátomo-fisiológicas de las
personas comprendidas entre estas edades, resulta imprescindibles para el
profesor de Cultura Física.
Al iniciarse el trabajo de ejercitación física con grupos de salud, además de la
edad, se han de considerar los siguientes factores:
 Estado general de salud de cada participante.

16
  Sexo.
 Tipos de enfermedades o padecimientos anteriores.

1.4 La comunidad como escenario fundamental para implementar el

Proyecto Recreativo Comunitario para favorecer la Participación del Adulto
Mayor.
El término comunidad se ha abordado en varias investigaciones de corte social.
Rppaport (1980) determina que comunidad es un grupo social de cualquier
tamaño cuyos miembros en una localidad específica, tienen una herencia cultural
e histórica común y comparten características e intereses comunes.
Pratt (sf) considera la comunidad como el área territorial donde se asienta la
población con grado considerable de contacto interpersonal y cierta base de
cohesión.
Martínez (2007) plantea que toda acción destinada a satisfacer necesidades
materiales y espirituales en la comunidad se considera trabajo comunitario.
De los criterios planteados se infiere que la comunidad es un escenario importante
para las relaciones interpersonales, materiales y espirituales.
El trabajo comunitario es más efectivo cuando ya se han detectado una serie de
necesidades como problemas de salud locales, problemas de seguridad, de
organización, problemas que afectan el bienestar de la gente interesada en
organizarse y buscar las soluciones y los resultados son más exitosos cuando se
realiza la investigación en un segmento poblacional, porque al abarcar los
diferentes grupos etarios se presentan limitaciones, que salen a la luz en
momentos determinados.
Los problemas sociales urbanos afectan la vida de los individuos en la comunidad,
es característica de las sociedades la aparición de diferentes estilos de vida y
estos pueden dar forma a patrones definidos, de la misma manera que pueden ser
afectados. La práctica recreativa, como una de las actividades más característica,
para contrarrestar el ocio activo de los habitantes urbanos, está claramente
influenciada por el entorno; siendo el origen de cambios significativos en las
estructuras físicas de las comunidades.

17
Figuerola (2006), asegura que todos los intentos que se aborden para promover
un cambio de actitud en el hombre, en los grupos que este integra, producirá
modificaciones en la comunidad, que una vez alcanzadas, permitirán que se
pueda desarrollar plenamente, en instancias más creativas, la respuesta es
positiva porque en la creatividad existen las posibilidades de cambio, en la libertad
de elección, en la gratificación para sí y con los otros es donde se alcanza el
sentido de trascendencia y esto sólo es posible en un ámbito de desarrollo
consciente.
El Dr. C. Aldo Pérez en su texto “Fundamentos teóricos metodológicos de la
recreación” (1997), incluye su propia definición sobre el término: “Recreación es el
conjunto de fenómenos y relaciones que surgen en el proceso de
aprovechamiento del tiempo libre mediante la actividad terapéutica, profiláctica,
cognoscitiva, deportiva o artística – cultural, sin que para ello sea necesario una
compulsión externa y mediante las cuales se obtiene felicidad, satisfacción
inmediata y desarrollo de la personalidad”.
Concepto asumido por la autora de la investigación, por reconocer que la
recreación, va dirigida a satisfacer necesidades del hombre, determinadas por el
momento histórico concreto en que vive, lo que incide en su desarrollo integral y en
su bienestar físico, mental y espiritual. Por beneficiar tanto en lo individual, como
en lo social al hombre, independientemente a las características a la sociedad en
que vive como es la venezolana.
Los estudiosos de este importante tema coinciden en plantear que la recreación no
es sólo la forma agradable de pasar el tiempo libre sino el aprovechamiento de este
tiempo de forma positiva en la sociedad, de manera tal que contribuya al desarrollo
de la personalidad del hombre. Debemos destacar que se requiere una actitud o
estado de ánimo para emprender nuevas actividades que impliquen experiencias
enriquecedoras, para ocupar de forma positiva las horas libres.
Una actividad para ser considerada recreativa, debe reunir los requisitos
siguientes:
1. Es voluntaria, no es compulsada.
2. Es una actitud de participación gozosa, de felicidad.

18
 3. No es utilitaria en el sentido de esperar una retribución o ventaja material.
4. Se realiza en el tiempo libre.
5. Es regeneradora de las energías gastadas en el trabajo o en el estudio,
porque produce distensión y descanso integral.
6. Es compensadora de las limitaciones y exigencias de la vida contemporánea
al posibilitar la expresión creadora del ser humano a través de las artes, las
ciencias, los deportes y la naturaleza.
7. Es saludable porque procura el perfeccionamiento y desarrollo del hombre.
8. Es un derecho humano que debe ser válido para todos los períodos de la
vida y para todos los niveles sociales.
9. Es parte del proceso educativo permanente.
10. Es algo que puede ser espontáneo u organizado, individual o colectivo.

1.5 Factores biológicos, psicológicos y socio ambientales en el adulto mayor

que sirven de sustento al proyecto recreativo comunitario
El envejecimiento del organismo humano además de constituir una etapa normal e
irreversible de la vida, es una forma muy especial del movimiento de la materia. Es
un complejo y variado proceso que depende no solamente de causas biológicas,
sino también, de condiciones socioeconómicas en las cuales se desarrolla el
individuo como ser social.
En el adulto mayor el proceso de envejecimiento es el resultado de la interacción
de factores biológicos y socios ambientales, es decir lo genético y lo adquirido,
internamente relacionados con los cambios que ocurren en el organismo que
afectan células, tejidos, músculos y órganos.
El envejecimiento del sistema nervioso central disminuye la fuerza, la movilidad
equilibrio de los procesos de inhibición y excitación. Empeora la memoria, las
funciones de analizadores visuales, auditivos, gustativos y táctiles, además de la
velocidad de reacción, la coordinación y concentración, el control neuromuscular
(pérdida de peso y masa muscular), la coordinación osteoarticular, compuesta por
huesos, cartílagos, tendones, líquido cinobial y membranas.

19
Son muchos los autores como Foster W., (1995); Fujita F., (1995) (citados por
Ceballos), los que estudian el problema de la involución por la edad, que han
observado los cambios relacionados con el envejecimiento que se produce en los
órganos y tejidos más disímiles del organismo humano. Sin embargo, el
envejecimiento no es solamente la pérdida de las funciones, ya que al mismo
tiempo en el organismo se desarrollan mecanismos compensatorios que se
oponen a este fenómeno.
Actualmente en la sociedad se invierten innumerables recursos financieros
destinados para la conservación de un adecuado estado de salud de la población
en general, sin embargo, el nivel de salud que alcance cualquier población no está
determinado por el número de medios y centros asistenciales con que la misma
pueda contar, sino por la cantidad de personas que necesitan regularmente de
estos. De tal forma, el estado de salud poblacional constituye además un
problema económico importante para el desarrollo de toda sociedad.
Por otra parte, independientemente de los adelantos y descubrimientos científicos,
la medicina moderna no cuenta con todos los recursos necesarios para el
rejuvenecimiento o la prolongación de la vida del hombre. Es por esta razón, que
junto a la correcta relación de trabajo y descanso, los hábitos de alimentación,
régimen de vida y la eliminación de todo tipo de exceso y costumbres en el
consumo de tabaco, alcohol y otros, en la lucha por la salud, desempeñan una
importante función los ejercicios físicos correctamente dosificados.
El impacto del envejecimiento y su efecto en el funcionamiento armónico de la
familia es uno de los aspectos que más influye en esta etapa y es una de las
cuestiones que no solo depende de recursos materiales, sino también de aspectos
educativos y de redefinición de roles; siendo las actividades recreativas una vía
para solucionar esta problemática.
El ritmo del envejecimiento varía según los individuos, es un proceso individual
que cambia con los pueblos y las diferencias sociales.
El envejecimiento diferenciado existe en ciertos sujetos que parecen representar
más o menos envejecimiento del que indica su edad y se reemplaza la edad
cronológica con la edad biológica, esto expresa mejor la capacidad de resistencia

20
del organismo. Muchas personas son biológicamente más viejas y representan
menos edad.
El sujeto que practica ejercicios físicos de forma sistemática, es difícil fijarle una
edad concreta y esto se debe al rejuvenecimiento biológico funcional. Podemos
afirmar que el envejecimiento no se produce de la misma manera en todos los
órganos del mismo sujeto, así como, en los distintos sujetos
El envejecimiento es:
 Un fenómeno irreversible que incluye cambios estructurales y funcionales.
 Común a todas las especies.
 Es un proceso que comienza en el momento de la concepción después de
alcanzar la madurez reproductora.
 Resultado de una disminución de la capacidad de adaptación.
 El aumento de las probabilidades de muerte según pasa el tiempo, como
consecuencia final del proceso.
Las ciencias que estudian el envejecimiento son:
La Gerontología: Estudia el envejecimiento y los factores que influyen en él.
La Geriatría: Se ocupa de la atención del anciano y las enfermedades que se ven
en ellos con mayor frecuencia.
En la edad adulta se comienza a sufrir el deterioro orgánico de la evolución. En
este momento de vida se detiene la madurez de las funciones orgánicas, pero a
partir de ahí comienza un período involuntario del que nadie puede escapar.
La vejez es una etapa irreversible de la vida, un nivel determinado de una forma
especial de movimiento de la materia y todo arte de prolongación de la vida
consiste en no reducirla debido a una forma de vida incorrecta y prolongar la vida
del organismo por medio de amplias transformaciones sociales y medidas
sanitarias.
Entre los cambios funcionales del organismo relacionados con la edad (aunque no
ocurren al mismo tiempo), se destacan entre otros, los siguientes:
 Sistema Nervioso Central
- Disminución gradual de la fuerza, la movilidad y el equilibrio de los procesos
de excitación e inhibición.

21
 - Empeora la memoria y las funciones de los analizadores visuales y
auditivos.
- Disminuye la velocidad de las reacciones y aumenta su período latente.
- Lentitud en la formación y consolidación de los reflejos condicionados y sus
relaciones.
- Disminución de la capacidad de reacción compleja.
- Prolongación del período latente de las reacciones del lenguaje.
- Irritabilidad, dispersión de la atención e inestabilidad emocional.
- Se dificultan los movimientos que requieren una elevada capacidad de
coordinación y precisión.
 Sistema Cardiovascular
- Elevación de los niveles, de la presión arterial (sistólica y diastólica).
- Descenso de los niveles de presión del pulso.
- Disminución de los niveles del volumen - minuto.
- Empeoramiento de la función contráctil del músculo cardiaco.
- Reducción de la luz interna de vasos y arterias.
- Disminución del funcionamiento de los vasos capilares.
- El tiempo general del flujo sanguíneo se eleva.
- Reducción de la cantidad de sangre circulante y su contenido de
hemoglobina.
- Reducción de las posibilidades de reserva del músculo cardiaco.
 Órganos de la respiración
- Pérdida gradual de la elasticidad en el tejido pulmonar.
- Disminución de la ventilación pulmonar.
- Aumento del riesgo de enfisemas.
- Disminución en la vitalidad de los pulmones.
- Aumento en la frecuencia de los movimientos respiratorios.
- La respiración se hace más superficial.
 Procesos del metabolismo
- Disminución del metabolismo basal.

22
 - Reducción de la cantidad general de proteínas en el organismo.
- Aumento de los niveles de colesterol, activándose además su
sedimentación en las paredes de los vasos.

 Sistema Neuro-Muscular
- Atrofia muscular progresiva.
- Disminución de los índices de la fuerza muscular.
- Se extiende el tiempo de recuperación del organismo luego de aplicar una
carga física.
 Aparato Osteo - Articular
- Los huesos se hacen más frágiles.
- Disminuye la movilidad articular.
- Empeora la amplitud de los movimientos.
- Alteraciones progresivas de la columna vertebral.
Características psíquicas del Adulto Mayor
Según el enfoque histórico-cultural se analiza esta etapa, bajo una perspectiva
desarrolladora, que distingue esta etapa de la vida y caracteriza las estructuras
psicológicas nuevas en que el papel del otro, resulta fundamental para el logro de
tales neoformaciones a largo plazo.
Con el envejecimiento existe una alta probabilidad de alteraciones afectivas y
cognitivas que pueden trastornar ostensiblemente el desenvolvimiento social del
individuo. En muchos casos dichas alteraciones no son observables en su justa
medida. La edad por sí sola es una alteración de las funciones psíquicas en la
vejez, asociadas a factores de riesgos psicosociales, biomédicos o funcionales
que contribuyen a la prevalencia de trastornos en esta esfera.
Orosa (2001), citado por Cañizares (2003), plantea de manera general la
estructura psíquica de las personas de la tercera edad es relativamente estable y
conserva sus principales características durante el período evolutivo dado, el cual
constituye una etapa muy particular de la vida y destaca, que la reestructuración
evolutiva que se produce en ella no es únicamente un retroceso, aunque si se
producen neo formaciones importantes.

23
En el Área Cognitiva se observa:
 Una disminución de la actividad intelectual y de la memoria (olvido de rutinas).
 Reiteraciones de historias.
 Deterioro de la agudeza perceptual.
En el Área Motivacional:
 Disminuye el interés por el mundo externo, por lo nuevo.
 Se reduce el círculo de sus intereses.
 No les gusta nada y se muestran gruñones y negativistas, (quejas constantes).
 Muestran elevado interés por las vivencias del pasado (por la revaloración de
ese pasado).
 Aumenta su interés por el cuerpo por distintas sensaciones desagradables
típicas de la vejez, aparecen rasgos de hipocondría.
En el Área Emocional:
Desciende el estado de ánimo emociona general. (Su estado de ánimo por lo
general es depresivo y predomina diferentes terrores ante la soledad, la
indefensión, el empobrecimiento, la muerte).
 Disminuye el sentimiento de satisfacción consigo mismo.
 Desciende la capacidad de alegrarse, no espera nada bueno de la vida.
En el Área Volitiva:
 Se debilita el control sobre las propias reacciones, no se domina a si mismo lo
suficiente.
 Inseguridad en si mismo.
 Rasgos de la personalidad.
 Tendencia disminuida de la autoestima (asociada a la pérdida de capacidad
física, mental y estética, pérdida de su rol social).
 Desciende la autovaloración, la seguridad en sí mismo.
 Se vuelven sombríos, irritables, pesimistas, agresivos.
 Se tornan egoístas, egocéntricos y más introvertidos.
 Se hacen más mezquinos, avariciosos, súper cuidadosos, pedantes,
conservadores, con poca iniciativa.

24
Fritz Giese, citado por A. Tolstij, (1989) y Cañizares (2003), planteó tres tipologías
del Adulto Mayor:
 Negativistas: Niega poseer cualquier rasgo de vejez.
 Extrovertido: Reconoce la llegada a la tercera edad, pero lo hace por presión
de influencias externas y por observación de la realidad.
 Introvertido: Vivencia la vejez en el plano de ciertas vivencias intelectuales y
emocionales.
Nuevas Formaciones Psicológicas.
En contraposición con el pesimismo de las ideas habituales sobre la vejez, los
psicólogos hablan de nuevas formaciones psicológicas especiales en la tercera
edad, son diferentes y tienen su sentido profundo y su alta destinación.
Experiencia y Sabiduría: Privilegios de las personas maduras y de edad
avanzada. Lo más importante es “agregar vida a los años”.
Experiencia: La experiencia individual no es simplemente el recuerdo del pasado,
sino la capacidad de orientarse rápidamente en el presente, utilizando la
experiencia personal y ajena (de hecho irrepetibles) y los conocimientos
adquiridos.
Sabiduría: Determinado estado del espíritu, actividad fundada en una enorme
experiencia individual, cuyo sentido es establecer el vínculo entre las
generaciones, liberan a la historia de la casualidad y la agitación vana de la vida
cotidiana. Es una mirada al pasado, al presente y al futuro que lleva al anciano al
rango de filósofo y preceptor de la juventud.
La posición social del viejo en el mundo contemporáneo es única por su
significación social e histórica, es humano por su distinción y orientación.
De la revisión bibliográfica realizada se determinaron los siguientes elementos que
a criterio de la autora muestra una visión general de las características
fundamentales de la vejez tales como:
 La vejez ha de contemplarse como un proceso diferencial y no como un estado
donde los cambios se manifiestan de forma gradual e intervienen un número
muy considerable de variables con diferentes efectos y quedará como

25
 resultado una serie de características diferenciales muy acusadas entre las
personas de la misma edad cronológica.
 Edad cronológica: Los años transcurridos desde el nacimiento. Definición
referencias y arbitraria de vejez.
 Edad biológica: Tiene en cuenta los cambios físicos y biológicos que se van
produciendo en las estructuras celulares, de tejidos, órganos y sistemas.
Definición con grandes limitaciones por las diferencias de ritmos
interpersonales.
 Edad Psicológica: Define la vejez en función de los cambios cognitivos,
afectivos y de personalidad a lo largo del ciclo vital. El crecimiento psicológico
no cesa en el proceso de envejecimiento (capacidad de aprendizaje,
rendimiento intelectual, creatividad, modificaciones afectivas valorativas del
presente, pasado y futuro, así como crecimiento personal
Los cambios bioquímicos son un referente importante en cuanto a la influencia del
ejercicio físico en los adultos mayores.
 Los mecanismos que captan y utilizan al oxígeno, se incrementan y se hacen
más eficientes.
 Aumenta la concentración de hemoglobina, aumenta la red de capilares
sanguíneos, que abastecen de sangre a las fibras rojas.
 Se incrementa el número y tamaño de mitocondrias.
 Mayor hipertrofia del músculo cardiaco y mayor dilatación de sus cavidades, lo
cual implica un mayor volumen sistólico minuto y una disminución de la
frecuencia cardíaca en reposo.
La fuente de energía fundamental para el trabajo muscular es el ATP, cuando se
estimula repetidamente el músculo se crean grandes cantidades de ácido láctico y
el nivel de glucógeno disminuye.
El sistema energético de trabajo para obtener ATP es aerobio. Cuando existe un
suministro adecuado de oxígeno la resíntesis de ATP se produce gracias a los
procesos oxidativos aerobios, ya sea sobre los carbohidratos, los lípidos o las
proteínas, aunque debemos señalar que estas últimas, no son utilizadas en el
organismo en calidad de fuentes energéticas, sino fundamentalmente como

26
materiales plásticos. De esta forma, esta sustancia son oxidadas completamente
hasta dióxido de carbono y agua, razón por la cual el balance energético es muy
superior al compararlo con la degradación anaerobia.
A tales efectos y tomando en consideración la aparición de estos cambios y
trastornos morfo funcionales, fue aprobada durante el Simposio Internacional de
Gerontólogos, efectuado en el año 1962, la siguiente clasificación por edades:
45-59 años (Edad media).
60-74 años (Edad madura).
75 y más años (Ancianidad)
La aplicación del programa de Actividades Recreativas Comunitarias para los
adultos resulta de gran provecho no sólo con vistas al fortalecimiento de la salud
de las personas, sino también como un medio de prevención contra el
envejecimiento prematuro del organismo y su participación activa en las
actividades comunitarias.
La bibliografía científica relaciona diferentes variantes para organizar la
recreación, entre ellas se encuentran: los programas, los proyectos, las
orientaciones metodológicas y la dirección por objetivos.
Fue fundamental para esta investigadora para el diseño de la propuesta los
preceptos de los programas de Recreación Física en Cuba, que tienen como
objetivo principal “…rescatar en todo el territorio nacional, las políticas del tiempo
libre a través de actividades físicas recreativas y en el espectáculo deportivo, para
satisfacer los gustos, preferencias y necesidades de la población, mediante su
acción electiva y participativa”.
El programa no refleja la cultura a la que pertenece el participante, sino que
tiende a mejorar la responsabilidad de quien lo ejecuta. En primera instancia, lleva
a desarrollar un sistema que afirma la cultura personal, a mejorar el nivel
sociocultural del participante, desarrollar sus intereses y los orienta hacia
experiencias positivas y satisfactorias. Los deseos de los participantes sirven
como referencia y punto de partida, nunca como una base exclusiva, por ello en
cada territorio deben elaborarse programas de actividades que respondan de
manera objetiva a las características de la comunidad y del grupo poblacional al

27
que vayan dirigidos. Los mismos tienen como propósito la concepción,
coordinación, aseguramiento y control de las actividades físicas y recreativas en el
marco de la comunidad y en otros objetivos del entorno, mediante proyectos
integradores.
Es difícil hablar en Venezuela de un programa recreativo, menos adecuado para
las personas después de la tercera edad, sin embargo son necesarios. En la
actualidad producto a la Revolución Bolivariana se va teniendo en consideración
la importancia de este grupo y por consiguiente aumentar la expectativa de vida
de la población.
El programa para las personas en edad avanzada se debe realizar en lugares
especiales para ellos, por ejemplo, centros recreativos y deportivos, parques y
plazas.
A tenor con el crecimiento del interés de las organizaciones e instituciones
recreativas por este grupo de edad se observa en todo el mundo, la causa en
primer lugar es el aumento de esta población, así como el cambio del estilo de
vida al jubilarse. Este estilo de vida se caracteriza por un aumento considerable
del tiempo libre, lo que da al grupo particularidades especiales. Este tiempo libre
debe ser en este caso utilizado para conservar la salud y las capacidades para la
diversión y lograr realizar actividades independientes.
En la presente investigación es perfectamente aplicable y por tanto se asume lo
planteado por Dr. C. Aldo Pérez (2003) acerca del proceso de programación
recreativa. Este consta de cuatro etapas: diagnóstico, determinación de objetivos y
metas, diseño y aplicación del programa o proyecto y control, evaluación y ajustes
del programa o proyecto.
Para las personas de la tercera edad el programa debe ser flexible y poco intenso,
esto significa que debe ser extendido en el tiempo e incluir las actividades físico
recreativas para esa edad, muchas veces en coordinación con el médico. Las
ocupaciones activas deben ser interrelacionadas con otras formas, las cuales no
exijan mucho esfuerzo físico.
La actividad física se reduce con la edad y constituye un indicador de salud. La
reducción del repertorio motriz, junto a la lentitud de los reflejos y descenso del

28
tono muscular en reposo, entre otros factores, provocan descoordinación y torpeza
motriz. La inmovilidad e inactividad es uno de los agravante del envejecimiento, lo
que deja de realizarse, fruto del envejecimiento será imposible realizarlo. El
ejercicio físico tiene una incidencia específica sobre los sistemas que causan la
involución, retrasando la misma de forma considerable, previniendo enfermedades
y contribuyendo a mantener la independencia motora y sus beneficios sociales,
afectivos y económicos.
Es necesario precisar elementos que se deben tener en cuenta para planificar las
actividades en este grupo de edad:
- Conocimiento de sus características anátomo fisiológicas.
- Diagnóstico de sus antecedentes médicos, medicación y contraindicaciones.
- Motivación por las actividades planificadas.
- Necesidad de enseñar la actividad a realizar y fomentar la adquisición de
hábitos positivos.
- Hacer amena la actividad.
- Posibilitar la interrelación social.
Se asume lo planteado por Pérez (2003) en cuanto a los requisitos que debemos
considerar para caracterizar la Recreación.
 Se realiza en el tiempo libre.
 Es voluntaria, no es compulsada.
 Es una actitud de participación gozosa, de felicidad.
 No es utilitaria en el sentido de esperar una retribución o ventaja material.
 Es regeneradora de las energías gastadas en el trabajo o en el estudio. Por
que produce distensión y descanso integral.
 Es compensadora de las limitaciones y exigencias de la vida contemporánea,
al posibilitar la expresión creadora del ser humano a través de las artes, las
ciencias, los deportes y la naturaleza.
 Es saludable porque procura el perfeccionamiento y desarrollo del hombre.
 Es un sistema de vida porque se constituye en la manera grata y positiva de
utilizar el tiempo libre.

29
 Es además un derecho humano que debe ser válido para todos los períodos de
la vida y para todos los niveles sociales.
 Es parte del proceso educativo permanente por el que debe procurarse dar los
medios para utilizar con sentido el tiempo libre y es algo que puede ser
espontáneo u organizado, individual o colectivo.
Lo antes planteado denomina la recreación como la interrelación existente entre
las actividades recreativas, la posibilidad de opción de éstas y la disponibilidad de
un tiempo para su realización dados como una unidad, donde no se trata de que
en todo espacio recreativo pretendamos alcanzar elevados niveles de enseñanza
o realización individual, sino de que el placer y el disfrute puedan ir de la mano en
la realización personal, con el acto de creación y aprendizaje en el que el hombre
se hace más culto.
Estas ideas resultan de gran importancia como herramientas en el logro de los
objetivos de la investigación y control de las actividades recreativas en la
comunidad. Referente a la comunidad, Caballero Rivacoa M. T. y García M.
(2003)1 la definen como: “Agrupamiento de personas concebidas como unidad
social, cuyos miembros participan de algún rasgo común con sentido de
pertenencia, situado en una determinada área geográfica, con la cantidad de
personas que interactúan entre sí e influye de manera activa o pasiva en la
transformación material o espiritual de su entorno”, el sentido de pertenencia como
plantea la anterior definición es lo que la hace una verdadera comunidad.
Al hablar de comunidad debe partirse de lo común y lo inherente a esta. Ubicado
siempre en un espacio geográfico dado, con objetivos e intereses comunes. Para
utilizar este espacio en función de favorecer el mejoramiento del estilo de vida, se
deben tener en cuenta: las características de la comunidad, sus tradiciones
culturales, sus maneras de expresión, sus intereses comunes, sus inquietudes, los
problemas sociales que más le afectan, los grupos sociales de mayor riesgo, etc.
Varios autores precisan las características de la comunidad, Nogueira, L. (1986)
expone las siguientes:

1
Caballero, M. T. y García, M. J. “El Trabajo Comunitario: una Alternativa cubana al desarrollo
social”. Ediciones Acana. Ediciones Universidad de Camagüey. (en soporte digital). Pág. 63.

30
1) Es un territorio: todo territorio se inscribe en un espacio geográfico, por
consiguiente una comunidad es un conjunto de personas que viven en un
territorio geográfico determinado.
2) Es Interacción: las personas interactúan entre sí, existen intereses comunes.
3) Es sentimiento de pertenencia de sus miembros: el que los hace identificarse
con ellos.

En Venezuela las comunidades se clasifican de diferentes formas según la

estructura geopolítica del país, por ejemplo Urbanización, Parroquias, Asic,
Municipios y Estados
Las estructuras administrativas, pueden ser empleadas para resolver
determinadas situaciones que se presentan en los asentamientos poblacionales a
través de acciones que constituyen el trabajo comunitario. De ahí su
importancia.
Siguiendo a Martínez, S. A. (2007), plantea que la labor comunitaria resulta más
importante y beneficiosa cuando ya se han detectado una serie de necesidades
como problemas de salud, de seguridad y de organización que afectan el
bienestar de las personas interesada en organizarse y aceptar soluciones, se
agrega que tendría mucho más éxito y se lograrían mejores resultados, cuando se
realiza la investigación en un segmento poblacional especificó.
Los problemas sociales urbanos afectan la vida de los individuos en la comunidad.
Es característica de las sociedades la aparición de diferentes estilos de vida y
estos pueden dar forma a patrones definidos, de la misma manera que pueden ser
afectados. La práctica recreativa, como una de las actividades más favorables,
para contrarrestar los problemas sociales de los habitantes urbanos, está
claramente influenciada por el entorno y los cambios significativos en las
estructuras físicas de las comunidades.
Todos los intentos que se aborden para promover un cambio de actitud en el
hombre, asegura Figuerola, L. (2006)i, producirá modificaciones en la comunidad.
Una vez alcanzadas, permitirán que se pueda desarrollar plenamente, en
instancias más creativas porque en la creatividad existen las posibilidades de

31
cambio. La libertad de elección, la gratificación para sí y con la interacción es
donde se alcanza el sentido de trascendencia, y esto sólo es posible en un ámbito
de desarrollo consciente.
Realizar transformaciones mediante la cooperación y la solidaridad, en las
condiciones de vida para la comunidad venezolana que se ha propuesto el
gobierno bolivariano, no es algo inalcanzable. Es una realidad latente al tener
como base los proyectos socialistas en que está sumida esta sociedad, y tomando
como ejemplo la experiencia de una sociedad socialista como la cubana.
La recreación contribuye a desaparecer los conflictos interpersonales y con ella se
logra una participación grupal que nace del compromiso colectivo con la tarea y la
necesidad de transformar las conductas negativas. Estas acciones en el trabajo
comunitario logran favorecer el estilo de vida de sus integrantes.
Para conocer la realidad de la comunidad venezolana, identificar sus
individualidades relevantes e investigar los problemas que más afectan en el
favorecimiento del estilo de vida del adulto mayor, debe partirse de un
diagnóstico que profundice en los siguientes aspectos: magnitud (extensión de la
población afectada) e intensidad del problema, grado de solución, causas que lo
provocan y sus efectos, la infraestructura recreativa, características del medio
geográfico (la situación existente en el entorno), las potencialidades y limitaciones
para su solución, así como la disponibilidad de recursos que permitan proponer
alternativas para la solución del problema.

1.6 Caracterización de la comunidad, de los adultos mayores y su

implicación en las actividades recreativas de la comunidad.
La comunidad “Don Perucho” se encuentra ubicada en la Asic “Jacinto Plaza”,
Parroquia Áreas, Municipio “Libertador” del Estado “Mérida”, tiene una población
de 2350 habitantes de ellos 216 son adultos mayores. En la misma se desarrollan
varios proyectos sociales dirigidos por la misión cubana, a elevar la calidad de
vida de sus pobladores, cuenta con un CDI, SRI y un Modulo Médico.
Las fundamentales problemáticas están dadas por la deficiente oferta de
actividades recreativas dirigidas a este sector de la población, las diferencias en la

32
convivencia familiar donde los adultos mayores asumen responsabilidades que en
ocasiones dañan su salud, las dificultades en la atención al círculo de abuelos y el
deterioro orgánico causado por el paso de los años teniendo en cuenta que el
mismo tiene catorce años de fundado y sus miembros una edad promedio de 69
años.

Conclusiones del capítulo I

En este Capítulo se refieren elementos teóricos y conceptuales sobre las
actividades físico recreativas dirigidas favorecer la Participación del Adulto Mayor
en las Actividades Físicas y recreativas de la Misión Barrio Adentro Deportivo,
como una vía para retardar y atenuar los cambios producido en el organismo con
el paso de los años.
Las actividades recreativa en el aspecto físico expresan sus beneficios en los
adultos mayores cuando manifiestan una mayor resistencia a la fatiga, un aumento
de las capacidades coordinativas y de las habilidades en general, influye
positivamente en el combate de hábitos tóxicos como son la ingestión de bebidas
alcohólicas, el fumar, la dependencia del café y algunos medicamentos, se
expresa una mayor autonomía, independencia a, autoestima, amplia sus
relaciones, incremento de la actividad cognoscitiva fortalecimiento de las
conducta sociales expresada en los valores, motivación para desarrollar las tareas
cotidianas y asumir otras.
De manera que se hace imprescindible la necesidad de realizar actividades físicas
recreativas dirigidas a favorecer la Participación del Adulto Mayor y por
consiguiente mejora su salud tanto física como mental, teniendo en cuenta lo
planteado se diseña de un Programa Recreativo Comunitario donde se concibe la
panificación de las actividades partiendo del conocimiento de las características
de esta población, sus diagnósticos médicos , motivación, gustos y preferencia por
las actividades físicas y recreativas, tiempo dispuesto para su ejecución,
condiciones económicas y de relaciones familiares, recursos con los que se
cuenta para implementar el programa, posibilidades de los participantes y agentes
comunitarios .

33
Desarrollo.
CAPITULO II. Resultados fundamentales.
En este capítulo se abordan los fundamentos que sustentan el Programa de
Actividades Recreativas propuesto, se exponen los elementos que caracterizan el
mismo, los criterios que se tuvieron en cuenta para la selección de las actividades,
la estructura y la descripción de cada uno de ellos. Se realiza el análisis de los
resultados parciales obtenidos durante su aplicación en la comunidad, los que
permitieron arribar a conclusiones pertinentes derivadas del proceso de
investigación.

2.1 Metodología.

Selección de sujetos
Población y muestra
Para la realización del trabajo se tomó una población de 216 adultos mayores y
como muestra 50 de ellos 25 M y 25 F en la selección de los sujetos se tuvo en
cuenta la edad (mayores de 65 años), aptitud para la realización de ejercicios
físicos, no más de dos patologías asociadas al proceso de envejecimiento tales
como: la hipertensión , hipotensión , diabetes mellitus, obesidad , asma , reuma,
artrosis, osteoporosis, cardiopatía, artritis todos reciben tratamiento médico en
correspondencia con sus diagnóstico. La muestra fue tomada de forma
intencional por las irregularidades en la participación de los abuelos, la falta de
actividades-recreativas, la inexperiencia en el desarrollo de actividades
recreativas con el adulto mayor.

2.1.1. Criterios de selección de los sujetos para la participación en la

investigación científica:
1. La convivencia en la misma comunidad.
2. Disposición por la participación en el programa recreativo.
3. Que los sujetos objetos de investigación sean adultos mayores.
4. Que los Consejos Comunales tengan cocimiento y apoyen la realización de
la investigación con los pobladores objetos de investigación.

34
 5. Que los participantes en el programa tengan disponibilidad de utilizar su
tiempo libre para su participación en el programa recreativo.
6. Que el programa recreativo ofertado este en correspondencia con la
características y la edad de los participantes.
7. Que el programa recreativo este en correspondencia con los objetivos de
los programas sociales emprendidos por la revolución bolivariana desde la
perspectiva de la comunidad y por la comunidad.

2.1.2 Criterios de exclusión de los sujetos para la participación en la

investigación científica:
1. No están motivados por las actividades recreativas.
2. Existen algunos sujetos que están limitados por enfermedad.
3. Algunos de estos adultos emplean su tiempo libre en actividades de labores
de negocios.

2.2 Programa recreativo comunitario para favorecer la Participación del

Adulto Mayor de la Comunidad “Don Perucho”, Municipio Libertador,
Estado Mérida a las Actividades Físicas y recreativas de la Misión Barrio
Adentro Deportivo

2.2. 1 ETAPAS DEL PROGRAMA RECREATIVO COMUNITARIO

2.2.2 Diagnóstico del estado actual de las actividades recreativas destinadas

al Adulto Mayor de la Comunidad “Don Perucho”, Municipio Libertador,
Estado Mérida.
MATRIZ DAFO
Debilidades
 Pocas instalaciones deportivas al servicio de la comunidad.
 Deficiente cultura del tiempo libre.
 Escaso índice de práctica sistemática de las actividades recreativas.

Amenazas
 Sedentarismo

35
  Obesidad
Fortalezas
 Vivir en un país que emprende el camino del socialismo donde el deporte
será derecho del pueblo.
Oportunidades
 El deporte como derecho del pueblo.
 El apoyo de los colaboradores cubanos.
 Cursos de capacitación a promotores y/o activistas.
 La aceptación de la comunidad.
 Revitalización del trabajo comunitario.
 La aplicación del presente trabajo investigativo.

2.3 Estructura del Programa Recreativo Comunitario.

El programa de actividades recreativas para favorecer la Participación del Adulto
Mayor a las Actividades Físicas y Recreativas de la Misión Barrio Adentro
Deportivo, tiene las siguientes etapas
1.- Etapa de preparación previa.
2.- Etapa de planificación.
3.- Etapa de ejecución.
4.- Etapa de evaluación.

2.3.1. Preparación y diagnóstico: Permite conocer el estado del problema que

se investiga, poder trabajar en función de eliminar o disminuir las dificultades que
se detectan. Además de conocer las preferencias y necesidades en cuanto a
actividades físico – recreativas, infraestructura con que cuenta la comunidad y
personal apto para aplicar el programa.
Para la realización del diagnóstico se sugiere la aplicación de métodos empíricos
de la investigación (observación, entrevistas y encuestas), así como lograr la
familiarización con los participantes.
Es importante que el diagnóstico se realice antes de aplicar el programa, pues de
ahí se derivaran las actividades a desarrollar. Los resultados del diagnóstico

36
permitirán elaborar las actividades recreativas acorde a las necesidades,
preferencias y nivel de asequibilidad, así como erradicar las dificultades
detectadas.

2.4 Análisis de los resultados.

Análisis de la encuesta (preguntas 1 y 2) Ver anexo # 1.
De los 50 adultos participantes se encuestaron 50.
Actividades recreativas en la comunidad:
Total A veces si no %
50 45 5 - 90

El mayor por ciento arrojó a veces se realizan actividades recreativas.

Nivel de satisfacción

total A veces si no %
50 43 2 5 85

El 85% manifiestan que no siempre se siente satisfecho con las actividades que se
realizan en la comunidad.
Momento más adecuado para las actividades

Total Tarde Noche En las mañanas %

50 - - 50 100

El 100% coincidió con que el momento más propicio para estas actividades eran
las mañanas.
Análisis de las preguntas 3 Ver anexo # 1
Tipo de actividades que prefieren:
Actividades Cantidad %
Actividades en la naturaleza 45 90
Festivales deportivos recreativos 25 50

37
 Actividades culturales 30 60
Actividades inter-parroquiales 25 50

El 90% por ciento prefiere actividades en contacto directo con la naturaleza.

Análisis de las preguntas 4 y 5 Ver anexo # 1

Total si % no %
50 45 90 5 10

En la tabla se puede apreciar que el 90% desean formar parte de un grupo de

recreación turística solo, 5 no desean que representan un 10 % ya que es una forma
de practicar actividades en contacto directo con la naturaleza aprender sus
modalidades y realizar actividades en colectivo además de mejorar su estado físico.
Análisis de la preguntas 6. Ver anexo # 1

Actividades total %
Festivales deportivos recreativos 25 50
Turismo deportivo 45 90
Juegos pre- deportivos 15 30
Caminata 35 70
Encuentros deportivos ínter- parroquias 18 35
Excursiones 45 90
Tablas gimnásticas 25 50
Pesca recreativa 30 60
Actividades culturales 30 60

Como refleja la tabla, 25 prefieren practicar festivales deportivos lo que representa

un 50%, 45 prefieren realizar actividades de turismo deportivo que representa un
90%, 15 desean realizar juegos pre- deportivos para un 30%, 35 prefieren las
caminatas para un 70%, 18 abuelos desean efectuar encuentros inter-
parroquiales que representa un 35%, 45 de ellos prefirieron las excursiones que
representa un 90%, 25 seleccionaron las tablas gimnásticas para un 50%, 30

38
desean realizar pesca recreativa que representa un 60% ,y 30 prefieren
actividades culturales lo que representa un 60%. Significamos que el 100% de los
encuestados han mostrado gran aceptación por las actividades manifestando
mayor preferencia por las excursiones, el turismo deportivo y Actividades
culturales.
Análisis de la preguntas 7,8 y 9. Ver anexo # 1
Personas Instalaciones Programación
Participantes Lugares con quien deportivas de actividades
desea recreativas recreativas
participar
C B I.D.R F A V si % no % si % no %
total 2 24 24 3 24 23 50 100 0 0 10 2O 40 80
B: Barrio. I.D.R: Instalaciones F: Familia,
C: Casa.
deportivas A: Amigos.
recreativas. V: Vecinos.
En la tabla se aprecia las elecciones de los lugares en los cuales prefieren realizar
las actividades recreativas, 24 manifiestan que en el barrio, 24 en instalaciones
deportivas y 2 de ellos prefieren en la casa, 3 de ellos prefieren realizar
actividades recreativas con la familia, 24 manifestaron preferencias por realizarlas
con los amigos y 23 con los vecinos, el 100 plantean que si existen instalaciones
deportivas –recreativas en la comunidad, 10 plantean que se programan
actividades recreativas para un 20% y 40 manifiestan que no se desarrollan
actividades recreativas para un 80%.
Análisis preguntas 9 b y c. Ver anexo # 1
Tabla # 9
Participantes Frecuencia Satisfacción

D % E.O % AVM % B % R % M %
Total ---- 23 45 27 55 10 20 23 45 17 35

39
LEYENDA B: BUENA.
D: DIARIA. R: REGULAR.
E.O: EN OCASIONES. M: MAL.
A.V.M: ALGUNAS VECES AL
MES.

La tabla ilustra la frecuencia de realización de las actividades según los lugares

donde un total de 23 adultos plantean que se realizan en ocasiones para un 45%,
27 manifiestan que a veces para un 55% y ninguno dice que se realizan
diariamente, 10sujeto plantean que el nivel de satisfacción es bueno para un 20%,
23 encuestados para un 45 % evalúan la satisfacción de las necesidades
recreativas regular, y 1 7 para un 35% de mal.

2.4.1 Análisis de la entrevista aplicada al presidente del Consejo Comunal

de “Don Perucho” relacionado con las ofertas recreativas que se
programan con los Adultos Mayores objeto de estudio. (Anexo # 2).
El presidente opina que no se le da la suficiente promoción, se realiza la
actividad pero se puede hacer más, y uno de los aspectos fundamentales es la
divulgación de estas. Aunque se da las actividades aun no son suficientes, ya
que se deben incrementar las mismas para adecuarlas a los gustos y
preferencias. Existen un gran número de participantes pero aun hay abuelos
que no participan. En términos generales se sienten bien expresados por ellos
en encuestas que se le han hecho, a pesar de que no todas las actividades
satisfacen los gustos y preferencias. Considera que su participación no es la
mejor aunque que contamos con un colectivo joven que le gusta el trabajo que
ejercen. Como Consejo Comunal tenemos como estrategia el control y
fiscalización en las actividades, pero no siempre se realizan, despacho
programado con los promotores y la participación de ellos en las reuniones del
consejo comunal para en conjunto apoyar su trabajo.

40
2.4.2 Análisis de la entrevista aplicada a los profesionales de Recreación
física. (ANEXO # 3)

Se pudo valorar por parte del jefe de grupo de Asic que aunque conocen
metodologías por sus experiencias en Cuba para el trabajo de la recreación
desde el punto de vista teórico, estos no se relaciona con la práctica dadas las
características de la sociedad venezolana, considera que está estructurado el
trabajo de la recreación a través de actividades que no satisfacen la demandas
recreativas. En general plantean que las actividades planificadas no satisfacen
los gustos, preferencias y necesidades del Adulto mayor.
Los elementos que le atribuyen mayor importancia para la organización y control
de las actividades recreativas con esta edad son los gustos y preferencia,
coordinación con los consejos comunales para que garanticen estímulos y ofertas
para satisfacer algunas demandas. Las actividades recreativas que tienen mayor
aceptación son las actividades en la naturaleza, excursiones y festivales
deportivos recreativos.

Se pudo constatar que los principales elementos que tienen mayor

importancia para preparar a los promotores de recreación física para su
posterior trabajo es:
1. Gustos y preferencias.
2. Estado físico.
3. Conocimientos de los juegos lúdicos.
4. Importancia de la actividad que realiza.
Además se pudo valorar que no existe un fuerte movimiento de activistas
recreativos, está dado por la insuficiente fuerza técnica, intereses particulares de
los profesores de recreación y la no existencia de un programa recreativo
planificado de forma científica después de haber realizado un buen diagnóstico
comunitario.

41
2.4.3 Análisis de la Observación Participativa (Ver anexo #4)
Se realizó en dos oportunidades en áreas de la comunidad, la primera por la
mañana y las segundas por la tarde con un total de 50 participantes, donde se
realizaron juegos físicos-recreativos, actividades culturales, juegos de mesa, los
equipos y medios se valoraron de regular. Esto es debido al insuficiente
presupuesto, las condiciones de apoyo que brinda el Consejo Comunal y la
Junta Parroquial, se realizaron las actividades en las dos observaciones , las
cuales fueron festivales deportivos recreativos, juegos, actividades lúdicas, la
calidad de la conducción se evaluó de regular por parte del promotor que
ejecutó la dirección de la actividad recreativa, el estado de satisfacción fue
evaluado de poco satisfecho en la primera actividad y en la otra insuficiente
debido a la carencia del personal técnico que debe organizar y dirigir la
actividad, el tiempo de duración de la primera actividad fue de 45 minutos y la
restante de una hora y media, la actividad se evaluó de regular, no se realizó
la presentación, la ubicación de los participantes, por lo que se evalúa de
regular así como la organización, la explicación fue deficiente, la formulación
de los objetivos regular, debido a que no se explicó el reglamento, no se
realizaron variantes, ni croquis, las manifestaciones de las técnicas de
recreación; actitud positiva, sugerencia positiva, aprobación y contagio afectivo
se evaluaron de regular por lo que el premio a los ganadores no cumple los
objetivos ya que no se tiene en cuenta a los participantes y el tipo de premio que
se va a otorgar. El equipo de promotores utiliza diferentes formas de cómo
premiar según el tipo de actividad que se promociona o se ejecuta, teniendo
presente las características en las áreas aledaña a la comunidad, se
escogieron diferentes actividades de juegos pasivos para la observación los
cuales son, juegos de domino, dama, bingo, ajedrez y otros juegos de mesas,
los horarios que se realizaron: principalmente fueron los días de semana, la
cantidad de participantes fue de 50, los equipos son evaluados de regular,
cantidad de actividades:2, los objetivos se evaluaron de regular debido a que no
se da a conocer el reglamento; tampoco se utilizan variantes, ni formas

42
 organizativas de la actividad en forma competitiva, las manifestaciones de las
técnicas de recreación, actitud positiva.

2.5 Etapa de planificación

En esta etapa es cuando se concibe la elaboración del programa de actividades
recreativas a partir de:
- Los gustos, preferencias y necesidades en cuanto a las actividades recreativas,
de la muestra seleccionada.
- Tradiciones en cuanto a actividades recreativas.
- Horarios y días de la semana más elegidos para la realización de dichas
actividades.
- Inclusión de actividades con su metodología, formas de organización, variantes y
reglas.
- Lugares preferidos para la realización de las actividades.

2.6 Etapa de ejecución: En este momento se pone en práctica el programa

elaborado a partir del diagnóstico realizado, el mismo requiere motivación positiva
y sistematización del proceso. Es importante que el promotor de recreación
estimule para que participen en las diferentes actividades y juegos planificados,
que mantengan buena comunicación y relación, esto permitirá que se eliminen las
barreras que puedan crearse, crear un clima psicológico favorable y una
transmisión más exacta y profunda de la información de los que se quiere realizar.
Para poner en práctica este momento el promotor y colaborador deben:
1- Explicar las actividades o juegos a desarrollar de manera sencilla, lógica,
comprensible y asequible.
 Utilizar la comunicación como principal vía.
 Ser preciso en la explicación.
 Tener en cuenta las características psicológicas de los participantes.
2- Promover la dinámica participativa.
 Aprovechar el estado físico y cognoscitivo de los participantes.
 Realizar varios juegos y actividades acorde a las características de los

43
 participantes.
Es muy importante que durante este momento la investigadora esté al tanto de
todo lo que está ocurriendo pues permitirá conocer como está siendo aceptado
el Programa, para quien fue elaborado y brindar la medida del cumplimiento de lo
planificado, además de conocer los cambios que se van produciendo durante el
desarrollo de las diferentes actividades, hacer los señalamientos oportunos,
precisando las tareas para elevar el estado de satisfacción de los participantes.
Es también indispensable que los participantes expresen sus criterios y hagan
valoraciones acerca del contenido de cada actividad y de su estado de
satisfacción, así como valorar el criterio de las demás personas que están
colaborando con el Programa y de los especialistas en la materia mediante la
realización de los fórum comunitarios de los colaboradores cubanos.

2.7 Ejemplo de las actividades a desarrollar en la comunidad por áreas.

Pasos:
 Se reconocen las características de la comunidad y el entorno donde se
realizan las actividades.
 Se definen las dimensiones cognitivas de la historia y el medio ambiente
afectivo y conductual.
 Las opiniones de los sujetos que intervienen en la investigación, los
directivos y familiares de los abuelos, los familiares consideran que es
oportuno y necesario el desarrollo de las actividades.
 A partir de los pasos anteriores se elaboraron las siguientes actividades
agrupadas por áreas.

I- Área de actividades recreativas en contacto con la naturaleza:

Objetivos:
- Fomentar el amor y admiración por la naturaleza.
- Reconocer árboles del bosque y su utilidad, así como algunos animales
que habitan en estos lugares.

44
 - Aplicar algunas técnicas y habilidades en competencias de exploración y
campismo.
- Lograr el disfrute por el descubrimiento que les proporcionan los
accidentes geográficos del entorno.
Preparación:
 Divulgar con antelación las actividades solicitando llevar los útiles
necesarios en sus mochilas.

 Actividades:

1- Realizar excursión a los cerros.

2- Realizará excursión desde “Don Perucho” hasta Tabay
3- Realizar acampada.
4- Recorrer el Valle la Mucuy.

II- Actividades recreativas dirigidas hacia un desarrollo cultural en los

Adultos Mayores.
Objetivos:
 Conocer sobre la historia de la localidad.
 Conocer e identificar los bailes tradicionales venezolanos.
 Lograr el rescate de bailes populares.
 Conocer y aplicar la técnica del foami.
Preparación:
 Coordinar con los promotores culturales, los activistas y especialistas en
las diferentes modalidades a realizar.
Posibles actividades:
1- Visitar el Museo de ciencias y Artes.
2- Competencia de bailes tradicionales en pareja.
3- Realizar coreografía de música campesina (raspa canilla, joropo).

45
III- Actividades Recreativas sustentadas en los juegos de mesas.
Objetivos:
1- Rescatar la tradición en la comunidad de los juegos tradicionales.
2- Despertar el interés por otros juegos.
Posibles actividades:
1- Realizar competencia de dominó de corta y larga duración en la
comunidad.
2- Realizar simultáneas de ajedrez los fines de semana.
3- Desarrollar competencias de Dama.

IV - Actividades recreativas con un enfoque de compromiso social

Objetivos:
1- Fomentar su laboriosidad a través de trabajos comunitarios.
2- Despertar el amor a la naturaleza con la siembra de árboles.
Preparación:
 Recopilar plantas maderables, frutales, medicinales y ornamentales.
Posibles actividades:
1- Realizar trabajos comunitarios de limpieza a canchas y áreas deportivas.
2- Realizar siembra de árboles en saludo a fechas alegóricas.

V- Actividades físicas recreativas acuáticos y terrestres

Objetivos:
1- Fomentar el colectivismo a través de juegos.
2- Mejorar habilidades y capacidades físicas en los juegos colectivos.
3- Fortalecer el valor de honestidad en el cumplimiento de las reglas del
juego.
Preparación
Divulgar con antelación las actividades a desarrollar, previendo los
aseguramientos necesarios así como las condiciones del área.
Coordinar con los demás colaboradores cubanos de los juegos previstos su
participación como árbitros.
Posibles actividades:

46
1- Efectuar competencias de corta y larga duración de juegos tradicionales.

2.8 Actividades a poner en práctica en el programa

I- Actividad: Turismo Deportivo. Excursión. Caminata

Fecha: Fines de semanas

Hora: 8.00 a.m.
Lugar: Rio la mucuy alta.
Objetivo: Contribuir al mejoramiento del estado físico, Fomentar el amor y
admiración por la naturaleza, conocer e identificar accidentes geográficos en el
entorno, colectivismo y ayuda mutua.
- Se realizará una excursión desde “Don Perucho” a la comunidad “Carlos
Gainsa”.
- Conversatorio acerca del cuidado y conservación de las aguas y el medio
ambiente
- Conferencia sobre temas geográficos que se evidencian en este entorno.

ENCUESTA LA CUAL SE APLICA AL FINAL DE CADA ACTIVIDAD

REALIZADA CONSISTE EN: DIGA SI LA ACTIVIDAD LE AGRADO
SI_________ NO_________ Y POR QUE
II- Actividad: Excursión.
Actividad: “Día del medio ambiente”
 Natalicio de “Simón Bolívar”.
Hora de salida: 7:30 a.m.
Hora de regreso: 11:00 a.m.
Lugar: “La Pueblita”.
Objetivo: Contribuir en su buen estado físico, reconocer árboles del bosque y su
utilidad, así como algunos animales que habitan en éste lugar. Fomentar el
compañerismo y la ayuda mutua.
 Se realizará la excursión desde “Don Perucho” hasta la Marianita de
“Mendoza”.

47
 Descripción de la naturaleza de forma competitiva.
 Competencia de orientación por medios naturales.
 Picnic
 Regreso hacia sus casas.
EVALUACION
III- Actividad: Caminata hacia el Sierra Linda. Festival de la canción.
Competencia de bailes tradicionales.
Fecha: 8 de marzo “Día internacional de la mujer.”
Hora: 8:00 a. m
Objetivo: Conocer algunas características de los indígenas, conocer ó identificar
los bailes tradicionales y desarrollar el colectivismo.
Se realizará una caminata desde la comunidad hasta el rió para conocer las
principales características y costumbres de los indígenas, realizar actividades
culturales tales como:
 Bailes tradicionales, populares.
 juegos tradicionales.
IV. Actividad: Festival Deportivo Recreativo, A jugar, Juegos de mesa.
Lugar: Estadio Panamericano.
Objetivo: Mejorar relaciones sociales y forma de conducirse, colectivismo.
Desarrollar espíritu de compañerismo, laboriosidad, cooperación, Amor a la
naturaleza y cuidado del medio ambiente.
Ofertas Recreativas: -Ajedrez
-Dominó
-Damas
-Bingo
Oferta Deportiva: -Exhibición de voleibol Oferta de Cultura Física:
-Juego de Softbol -Bailo terapia
-Fútbolito
V. Actividad: Reencuentro con el recuerdo.
Objetivo: Estimular la memoria de los adultos, trasmitir experiencias sobre el
momento actividad o acción que expresa la fotografía.

48
Especialista: Colaborador.
Recursos: Mural donde puedan exponerse las fotografías que los abuelos
seleccionaron con condiciones para hacer visualizadas por todos sus compañeros
y participantes.
Desarrollo: los adultos eran motivados a buscar fotografías que conserven de
diferentes etapas y momentos de su vida las cuales serán expuestas en el mural
que se situará en el modulo médico durante dos o tres días sin revelar a quienes
pertenecen
Tiempo:
Implicados: adultos

VI. Actividad: Visita a la Estación Teleférico.

Objetivo: Ampliar los conocimientos de los adultos sobre los artistas, artesanos
que se exponen en la feria, haciendo énfasis en las obras y adelantos del Estado.
Tiempo: dos horas.
Personal implicado: Adultos, familiares, técnico de recreación, promotor y
colaborador deportivo.
Especialista: Personal calificado que sirve como guía en el recorrido por las
galerías.
Recursos: merienda, una buceta para transportar los abuelos desde la comunidad
hasta el centro de la ciudad.
Desarrollo: Comunicar a los adultos las fechas en que se están desarrollando las
exposiciones, formando grupos de visitas y motivando los a ir con sus familias.

VII. Actividad: Recorrido por los monumentos de la comunidad.

Objetivos: Reencontrar a los adultos con la historia Venezolana, expresar sus
valores patrios y los conocimientos acerca de los mártires de su comunidad.
Desarrollo: En correspondencia con las fechas históricas se planifican los
recorridos o caminatas a monumentos enmarcados en la comunidad.
Tiempo: dos horas.
Especialistas: Historiador.

49
Personal implicado: Adultos mayores, técnicos de recreación y cultura física.
Desarrollo: Intercambiar recuerdos de hechos históricos los cuales transcurrieron
durante su vida o conocieron a través de sus padres.

VIII. Actividad: Caminar es salud.

Objetivo: Fomentar las capacidades de rendimiento físico en los adultos mayores
mejorando su capacidad cardio- respiratoria.
Tiempo: La sesión mañana.
Personal implicado: adultos, familiares, técnicos de la recreación y la cultura física.
Especialistas: Profesor del círculo de abuelos y enfermeras o médico de la Misión
Cubana.
Recursos necesarios: Agua, merienda, el equipo de medir la tención arterial y
botiquín de primeros auxilios.
Desarrollo: Se les informa a los abuelos con días de anticipación el desarrollo de
la caminata escuchando las propuestas de hacia dónde quieren realizar la misma
y a qué distancia proponen en correspondencia con las posibilidades de los
participantes, se expida la fecha o la que lugar y durante la misma se entonan
canciones y se dice en consignas, se hacen chistes y se disfruta de cada una de
las maravillas de la naturaleza que encontramos en el recorrido, se observan
constantemente para ver en ellos cualquier signo de cansancio o malestar que
pueda presentar. El regreso puede ser en el auto y después de haber descansado
o regresamos caminando.

IX. Actividad: “Un regalo para el amigo que no olvidamos”.

Objetivo: Recordar el día de fundación del círculo de abuelos, expresar el
aspecto ganado en el colectivo y enfrentar la muerte como un proceso natural.
Tiempo: una sesión del día.
Personal implicado: abuelitos, colaborador deportivo y médico o enfermera de la
Misión.
Recursos necesarios: regalos y algo para compartir.

50
Desarrollo: Compartir con amigos que se hayan desplazado hacia otras
comunidades.

X. Actividad: Encuentro con otros círculos de abuelos.

Objetivo: Favorecer la comunicación entre abuelos de distintas urbanizaciones,
intercambiando experiencias y aumentando la cantidad de amigos.
Tiempo: dos horas.
Personal implicado: adultos mayores, otros factores de la comunidad.
Especialistas: profesores de los distintos círculos de abuelos.
Recursos necesarios: Transporte, en caso que la visita sea a un lugar lejano,
juegos de mesas, Flores, postales para intercambiar y medios para realizar una
clase en conjunto.
Desarrollo: Se planificará con otros círculos de abuelos de la parroquia o
municipios cercanos un encuentro o visita que tiene como objetivo proporcionar la
comunicación entre los adultos intercambiar experiencias y aumentar el círculo de
amigos. Se planificarán demostraciones de habilidades alcanzada por los abuelos
a través de los ejercicio físico, pueden ser tablas en gimnásticas. Se realizarán
clases donde participen todos y con todos los profesores, pueden realizarse
juegos etc.

XI. Actividad: El orgullo de ser abuelo.

Objetivo: Valorizar la conducta de los abuelos para con los niños, elevar la
autoestima.
Tiempo: dos horas.
Personal implicado: Adulto mayores, técnico de recreación y profesor de cultura
física.
Especialista: Profesores de los círculos de abuelos.
Recursos necesarios: marcadores para las áreas de juegos. Locales donde
puedan desarrollarse juegos con los niños.
Desarrollo: Se planificará una visita a la guardería “amiguito de Bolívar”,
enmarcado en la comunidad y previa coordinación con la directora del centro, se

51
realizará un encuentro entre los abuelos y lo pequeños, realizaremos juegos
donde puedan participar ambos y además realizarán ejercicios que propongan los
niños y los abuelitos puedan realizar, se realizarán conversaciones e intercambio
cultural escuchando poesías y canciones de pequeñines y abuelitos.

XII. Actividad: Festival deportivo recreativo del adulto mayor.

Objetivo: Fomentar la recreación sana en el adulto mayor.
Tiempo: dos horas.
Personal implicado: adulto mayor, factores de la comunidad y médico de familia.
Especialista: profesor del círculo de abuelo, técnico de recreación.
Recursos: balones, silbatos, juegos de mesas, mesas y sillas, aros, banderas,
bolos, papalotes, trompos y otros que los abuelos propongan o lleven.
Desarrollo: se organizan actividades variadas que permitan la participación de
adultos incorporados al círculo de abuelos o quien no esté incorporado y deseen
acompañarnos en esta actividades, pueden ser juego de participación, juegos de
mesa, tiros al blanco, juegos tradicionales, juegos pasivos, actividades
gimnasticas, competencias de bailes y canciones, charlas educativas sencillas
donde se demuestre cómo podemos ser felices con actividades sanas y sin una
gota de alcohol.

XIII. Actividad: El viernes del té.

Objetivo: Ampliar los conocimientos sobre el empleo de la medicina verde y su
gran nivel curativo en enfermedades típicas de la tercera edad.
Tiempo: una hora.
Personal implicado: adultos mayores, médico y enfermera de la Misión,
colaborador deportivo.
Dirige: médico de la familia.
Desarrollo: Se seleccionará el especialista del área de salud condominio de lento
leo de la medicina verde en diferentes diagnósticos, se destina un miembro del
círculo abuelo que tenga en su hogar variedad de estas plantas medicinales y se

52
desarrolla en su casa dicha actividad que culminará con la ingestión de uno de
que puedan consumir la mayoría o todos los participantes.

XIV. Actividad: -La mesa del abuelito.

Objetivo: Fomentar hábitos de alimentación sana y adecuada a las condiciones
de salud de los adultos mayores.
Tiempo: una sesión del día
Personal implicado: Adultos mayores, familia y colaborador deportivo.
Dirige: Especialista de nutrición
Desarrollo: Se organiza un encuentro entre los abuelitos donde ellos llevarán
diferentes platos elaborados por ellos mismos de comidas sanas, caracterizado
por la presidencia de frutas, vegetales, poca sal y poca grasa, etc.

XV. Actividad: Juegos de participación.

Propuesta de juegos:
Objetivo general: Promover la práctica de juegos que despierten la motivación y
creatividad de los abuelos, mejoren sus habilidades y capacidades físicas,
fomentando así su salud física y mental.
Nombre: El espejo
Objetivo: Mejorar la coordinación, ejercitación de la memoria
Organización: Dispersos en el terreno formando parejas ubicados uno Frente al
otro al otro
Desarrollo: Uno de los miembros de la pareja cumplirá el rol de ser el espejo, a la
orden de iniciar el juego dada por el profesor el otro miembro ejecuta acciones
que los que hacen de espejos deben imitar con rapidez y coordinadamente,
cuando el espejo se equivoque pasará a cumplir el rol del otro compañero.
Reglas: .ganan los que cumplan su función de espejo sin equivocarse en la
imitación de las acciones.

Nombre: El tren de la amistad

Objetivo: Movilidad articular y mejora de la coordinación en la marcha

53
Organización: Formados en una hilera con los brazos en la cintura del
compañero que está delante.
Desarrollo: El juego se iniciará cuando el profesor indique la salida del tren,
donde comenzará la marcha alrededor del área de juego luego unos de los
integrantes a través de la pregunta ¿Este es el tren de la amistad? Todos
contestarán a una sola vos. Sí y preguntará nuevamente ¿Hacia dónde vamos?
Y uno de los integrantes expresará el nombre de un país amigo de Venezuela y
continúan el juego realizando la marcha con cambio de ritmos según indique el
profesor y se hayan relacionado varios países.
Variantes: El juego puede desarrollarse a través de acciones o ejercicios
previamente planificados
Reglas: El juego se realizará hasta que sus integrantes lo deseen .atendiendo a la
motivación, manifestaciones de agotamiento etc.

Nombre: Las frutas

Objetivo: Ejercitación de la memoria.
Organización: Formados en un círculo
Desarrollo: A la orden del profesor se designa un miembro del círculo para que
comience el juego quien expresará traigo una cesta cargada de frutas la mía es, y
mencionara el nombre de una fruta, el abuelito que está al lado continuará el juego
expresando traigo una cesta cargada de fruta diciendo el nombre de la fruta antes
mencionada más la de él o ella y a si continuará el juego hasta que todos hayan
participado.
Reglas: Cuando algún miembro olvide el nombre de la fruta se dará inicio
nuevamente al juego.
Los que mencionen el mayor número de frutas en el orden correcto, sin
equivocarse recibirán un aplauso como estímulo.

Nombre: El primero en llegar

Objetivo: Rapidez de reacción y coordinación.

54
Organización: Formados en dos equipos detrás de una línea de salida, a cinco
metros de distancia se ubicará una banderita frente a cada equipo.
Desarrollo: A la orden de salida el primero de cada equipo saldrá caminando
rápidamente hacia la banderita, al llegar a ella la volteará y regresará a tocar la
mano del otro compañero que espera para salir y continuar el juego, acto seguido
se incorpora al final de su equipo.
Reglas: Gana el equipo que primero termine.
No se pueda correr ni trotar, el recorrido se hará caminando
rápidamente

Nombre: Mar o tierra

Objetivo: Fortalecimiento de la piernas, equilibrio.
Organización: Formados en una fila detrás de una línea
Desarrollo: A la orden del profesor de iniciar el juego todos estarán atentos,
delante de la línea se ubicará imaginariamente el mar y detrás la tierra, cuando el
profesor les diga mar deben dar un paso grande y fuerte hacia delante y cuando
diga tierra hacia atrás sin voltearse, el que se equivoque pasará delante del equipo
a suplir el lugar del profesor y dar continuidad al juego.
Reglas: Se consideran ganadores todos lo que no se equivoquen.

Nombre: El túnel.
Organización: Formados en parejas uno de frente al otro, tomados de las
manos, distribuidos en dos equipos con igual número de participante.
Desarrollo: A la orden del profesor cada equipo elevará sus manos a unirla con
el compañero que tienen al frente formando un túnel. A la orden de iniciar los dos
primeros tomados de las manos comenzarán a pasar el túnel, al llegar al final,
saldrá el segundo y así sucesivamente hasta que todos hayan atravesado el
túnel.
Reglas: Gana el equipo que primero termine.

55
Nombre: La papa caliente.
Objetivo: Rapidez de reacción
Organización: Formados en un círculo uno de los integrantes tendrá una pelota
mediana en sus manos.
Desarrollo: A la vos del profesor que se ubica de espalda al círculo, pasando la
papa caliente, comenzarán a pasar la pelota rápidamente al compañero que tienen
al lado cuando le profesor diga ya el que tiene la pelota se considera que lo
quemó la papa y pasará a sustituir al profesor y dar continuidad al juego.
Reglas: Ganan todos los que no les haya tocado la papa caliente

2.9 Constatación del programa recreativo comunitario para favorecer la

participación del adulto mayor a las actividades físicas y recreativas de la
Misión Barrio Adentro Deportivo”.
Grupo nominal
La discusión efectuada en el grupo giró en torno a la siguiente pregunta ¿Cómo
repercutió en la comunidad y en los miembros del círculo de abuelos la realización
de las actividades recreativas realizadas durante el tiempo que se ha venido
trabajando?
Los criterios que se recogen expresan la necesidad de dar continuidad a la
aplicación del programa recreativo comunitario, la realización sistemática de estas
actividades, explotando todas las posibilidades que brinda el entorno comunitario y
en especial la de está comunidad, elevar el protagonismo de los factores
comunitarios en las actividades, divulgar las actividades para que amplíen su radio
acción.
El grupo entiende que la alternativa es factible y que su nivel de impacto es
considerable por los logros que ya se han evidenciado.
Entrevista final a los profesionales de Recreación física.
Estos manifestaron que se lograron avances significativos en el período en que
se aplico Programa Recreativo, destacando los siguientes aspectos:
- Se evidencian una oferta de actividades variadas y motivadas que fueron del
agrado de los adultos:

56
- La asistencia se ha ido incrementando de forma paulatina,
- Que los adultos le han manifestado que las actividades de carácter físico les
agota un poco pero mejoran sus posibilidades de mantenerse más tiempo de
pie, realizar caminatas a mayor distancia, han disminuido los dolores articulares,
- Sus estados de ánimo son favorable, se expresa alegría y disposición para las
actividades.
- Han mejorado su comunicación familiar donde ellos mismos son responsables
de trasmitir a su familia los beneficios que le reportan estas actividades.
Criterios del médico que los asiste.
A partir de la realización de actividades fuera de las del programa del círculo de
abuelos, se observa en los adultos mayores una mayor disponibilidad para la
realización de diferentes tareas, están menos aquejosos, los escucho como unos
a los otros se atraen para participar, dando importancia a lo que van a hacer.
Era característica en ellos la solicitud de medicamentos continuamente y esto ha
disminuido sobre todo en aquellos medicamentos antinflamatorios y analgésicos.
En las tomas de tensión se manifiesta una estabilidad en las cifras normales.
A través de las actividades recreativas se ha podido incluir las charlas de salud
que antes no podíamos realizar por la baja asistencia y que ahora son insertadas
dentro de las actividades.
Conclusiones de Capitulo II
Las actividades propuestas abarcan elementos que componen la recreación de
forma general, favoreciendo así la participación de las personas de la tercera
edad a partir de una adecuada planificación y organización de estas, donde se
tienen en cuenta los factores sociales que influyen en su ejecución.
Como bien lo reflejan las actividades, en ellas se logra una combinación de lo
recreativo, lo cultural y lo físico en el entorno comunitario donde convergen la
influencia de la familia, los factores comunitarios implicados y el personal
calificado que intervienen en la ejecución y puesta en práctica de la alternativa
recreativa. Esta constituye además, un documento metodológico para el desarrollo
del trabajo comunitario y en específico el dirigido a fomentar la recreación para la
población adulta mayor.

57
Conclusiones Generales.
1. El estudio bibliográfico y de fuentes realizado permitió determinar que:
- Los Adultos mayores constituyen un sector poblacional el cual debe
implicarse en la realización de actividades físicas y recreativas.
- La recreación es una necesidad para los adultos mayores y constituye una
herramienta eficaz para el empleo del tiempo libre y que esta favorece la salud
física y mental de esta población.
- La carencia de actividades recreativas que se manifiesta en la población
adulta mayor de la comunidad “Don Perucho” Municipio Libertador, Estado
Mérida está afectando la participación de estos a las Actividades Físicas y
recreativas de la Misión Barrio Adentro Deportivo.
2. El diagnóstico realizado a la muestra investigada, así como a los profesores y
factores comunitarios entrevistados, determinaron las limitaciones existentes
en la comunidad objeto de estudio respecto al empleo de la recreación como
vía de atención al Adulto Mayor, potencializando la elaboración y aplicación de
un Programa Recreativo como una nueva oferta en función de beneficiar la
salud física y mental de los adultos mayores.
3. Con la implementación del Programa Recreativo Comunitario se evidenció
una mejora en la salud física y mental de los adultos mayores, manifestado en:
- la disposición de participación en las actividades,
- estados de ánimos favorables,
- incremento de las capacidades físicas y coordinativas,
- disminución en la dependencia de los medicamentos y dolores articulares.

58
Recomendaciones.

Luego de valorar los resultados alcanzados con la implementación del Programa

Recreativo Comunitario recomendamos.
- Continuar aplicando la propuesta en el mismo círculo de abuelos con el fin de
garantizar su sostenibilidad.
- Desarrollar talleres de capacitación acerca de las problemáticas de la sociedad
venezolana a los futuros colaboradores deportivos como vía de preparación y
actualización para el desarrollo de proyectos de intervención comunitarios.

59
 Anexo # 1
Encuesta a la muestra seleccionada.
Objetivo:

Comprobar el dominio que poseen sobre las actividades que se realizan en la

comunidad y si favorecen o no la satisfacción de sus necesidades recreativas.
Compañero (a)

A continuación le presentamos una serie de preguntas relacionada con las

actividades que se ofrecen a la población en materia de recreación; es por ello
que le solicitamos su valiosa cooperación respondiendo sinceramente a cada una
de ellas.
Muchas gracias.
Datos Generales
Edad__________

1) ¿Se realizan actividades recreativas en la comunidad?

SI_____ NO______ A veces_______
2-¿Se siente usted satisfecho con las actividades que se ofertan?
SI ___________ No_______ A veces ________

b) ¿Cuál es el momento más adecuado para realizarlas?

Por la mañana ________
Por la tarde_________
En las mañanas _______

3) De la siguiente actividad que UD. Realiza sistemáticamente, enumérala por

orden de preferencias del 1al 5.
________ Festivales deportivos recreativos.
________ Actividades en contacto con la naturaleza.
________ Actividades inter-parroquiales
________ Actividades culturales.

4) ¿Le gustaría formar parte de un círculo de recreación turística?

Si ______________ No _______________

5) ¿Por qué? _______________________________________________

________________________________________________________

6) Señale las actividades físicas, recreativas y culturales que prefiere practicar.

(Admite más de una respuesta.)
__________ Tablas gimnásticas.
__________ Actividades recreativas en la naturaleza.
__________ Cumpleaños.
__________ Excursiones.
__________ Visita a lugares de interés histórico y geográfico.-
_________ Festivales recreativos
__________ Caminatas
__________ Paseos.
__________ Encuentros deportivos ínter- parroquias.
__________ pesca recreativa.
Otras, ¿Cuáles?________________________________________________

7) ¿Dónde prefieres realizar las actividades recreativas con sistematicidad?

____________ En la casa.
____________ En el barrio o comunidad.
____________ En instalaciones deportivas-recreativas y culturales.
Otras, ¿cuáles?: __________________________
______________________________________
8) ¿Con quién le gustaría participar en las actividades recreativas? (admite varias
respuestas)
____________ Con la familia.
____________ Con los amigos.
____________ Con vecinos.
9) ¿Existen instalaciones deportivas, recreativas culturales donde vives?
Si _________ No___________.

¿Cuáles? ________________
_________________________
_________________________

a) Se programan actividades recreativas en ellas.

Si _______ No __________. A veces________

¿Cuáles?
1_________________________________________________________________
____
2_________________________________________________________________
____
3_________________________________________________________________
____
4_________________________________________________________________
____

¿Con qué frecuencia?:

___________ Diaria.
___________ En ocasiones.
___________ Algunas veces al mes.
___________ Nunca.
Satisfacciones:
__________ Buenas.
__________ Regular.
__________ Mala.
 Anexo # 2

Objetivo: Determinar el estado de opinión que tiene el presidente del Consejo

Comunal relacionado con las ofertas recreativas que se programan con los adultos
mayores.

1. ¿En qué condiciones se han hecho las actividades recreativas con los
adultos mayores en la comunidad?
2. ¿Considera usted que se da la suficiente promoción a la programación
recreativa dirigida a los adultos mayores en la comunidad?
3. ¿Cree usted que son suficiente las actividades recreativas que se
programan en la comunidad y se tienen en cuenta las necesidades
recreativas de los adultos mayores?
4. ¿Considera usted que los adultos mayores participan de forma masiva en
las actividades recreativas planificadas por los colaboradores de la Misión
Barrio Adentro Deportivo?
5. Haga una valoración acerca de la satisfacción de los adultos mayores con
relación a la oferta recreativa que se realiza en la comunidad.
6. ¿Cómo ha sido la participación de los profesores de recreación y activistas
en el proceso de planificación, ejecución y control con respecto a la oferta
recreativa para los adultos mayores?
7. ¿Tiene usted algún plan o estrategia planificada para solucionar las
insuficiencias que se presentan en la oferta recreativa para los adultos
mayores (oferta y demanda)? ¿Podría explicar en qué consiste?
 ANEXO # 3

Objetivo: Determinar los principales criterios que tienen los profesionales de la

recreación acerca de la oferta recreativa con los adultos mayores.

Temáticas:

1. ¿Existen indicaciones metodológicas para el trabajo a partir de la

recreación en el contexto de la comunidad?
2. ¿Cómo tiene usted estructurado el trabajo de la recreación con los adultos
mayores de esta comunidad?
3. ¿Qué elementos o criterios se tienen en cuenta para la planificación de las
actividades recreativas en la comunidad?
4. ¿Considera usted que las actividades las cuales se desarrollan en la
comunidad satisfacen las demandas recreativas de los adultos mayores?
5. ¿Cuáles son los elementos que usted le atribuye mayor importancia para la
organización y control de las actividades recreativas con los adultos
mayores?
6. ¿Cuáles son las actividades recreativas que tienen mayor aceptación por
parte de los niños?
7. ¿Se realizan actividades metodológicas con los profesionales de
recreación física encaminadas a la planificación de actividades recreativas
con los adultos mayores?
8. ¿Cuáles son los elementos que usted le atribuye mayor importancia para
preparar a los profesionales de recreación. para su posterior trabajo con la
comunidad?
9. ¿Cuál es la causa de que no exista un fuerte movimiento de activistas
recreativos en la comunidad, de no existir la causa, explique los resultados?
 ANEXO # 4.

Objetivo: Observar las principales actividades, variedad, calidad y satisfacción de

las necesidades recreativas de los pobladores adultos mayores en los diferentes
espacios físicos recreativos de la comunidad.
Lugar: en el Área deportiva _______
Otros espacios físicos recreativos______
Fecha___________
Hora____________
Tipo de Actividad__________
Momento del día:
 Mañana______
 Tarde________
 Noche_________

Participantes adultos mayores.

Sexo
Masculino_____ Femenino_____

 Valoración de los equipos y medios utilizados en las actividades.

Buenos______ Regulares________ Malos_______
 Cantidad de actividades desarrolladas________
 Valoración en cuanto a la calidad y conducción de la actividad realizada.
Buena_______ Regular_________ Mala________
 Principales indicaciones para evaluar una actividad:
____Nombrar correctamente la actividad.
____Realizar la presentación.
____Ubicar los participantes.
____Organización.
____Explicación.
____Formulación de los objetivos.
____Reglamento
____Variantes.
____Graficaje o croquis en caso de ser necesario.
____Manifestar técnicas de conducción, recreación, actitud positiva, sugerencias
positivas, aprobación y contagio afectivo.
____Premiar a los ganadores.
 Valorar el modo de satisfacción recreativa de los jóvenes adultos con
relación a su participación activa en las actividades.
Satisfecho_________ Poco satisfecho______ Insatisfecho_______
 Duración de la Actividad ______________
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