PSICOMOTRICIDAD

Buenos días. En primer lugar, espero que tanto vosotros como las personas más cercanas tengáis tanta salud
como sea posible en estos tiempos difíciles.

A continuación, os dejo una batería de actividades físicas que podéis practicar durante el confinamiento. Se
sobreentiende que hay dificultades para llevarlas a cabo en función del espacio y materiales que
dispongamos, por lo que cada uno las adaptará a sus circunstancias. En el caso de que decidáis hacerlas,
sería ideal que incluyerais, al menos, una actividad de cada bloque de forma diaria, aunque cada uno las
puede distribuir a su manera. Aunque cada uno las puede adaptar a sus posibilidades y circunstancias
personales. Es una aportación más para sobrellevar estos días de la manera más pedagógica y saludable
posible. Espero os sea útil.

Espero que os guste. Si tenéis alguna cuestión, no dudéis en consultarme. También podéis enviarme
cualquier tipo de feedback. Un abrazo muy fuerte.

EJEMPLO DE RUTINA SEMANAL:

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

CUENTO MOTOR CUENTO MOTOR CUENTO MOTOR CUENTO MOTOR CUENTO MOTOR
El encantador Los animales de la Bienvenidos al circo El reloj dormilón Paquito el payaso
Ramón granja

MOTRICIDAD MOTRICIDAD GRUESA MOTRICIDAD MOTRICIDAD MOTRICIDAD

GRUESA GRUESA GRUESA GRUESA
Nos desplazamos Circuito 2 Desplazamiento Circuito 2 Circuito 1
como animales sigiloso
EQULIBRIO Y EQULIBRIO Y EQULIBRIO Y EQULIBRIO Y EQULIBRIO Y
REEQUILIBRIO REEQUILIBRIO REEQUILIBRIO REEQUILIBRIO REEQUILIBRIO
Ejemplo El escondite inglés Ejemplo Estatuas musicales El escondite inglés

DANZA DANZA DANZA DANZA DANZA

Chuchuwá Soy una taza Baile del gorila Soy una serpiente Baby shark

YOGA YOGA YOGA YOGA YOGA

Vídeo 1 Vídeo 2 Vídeo 1 Vídeo 2 Vídeo 1
A continuación, podéis encontrar el desarrollo de cada bloque de contenidos con ejemplos de más
actividades y variantes para su desarrollo. Os invito a que diseñéis vuestras propias rutinas, cargadas de
creatividad y energía, incorporando nuevas actividades, así como aquellas que desarrolléis vosotros mismos.
No dudéis en consultarme ante cualquier duda o aportación que queráis realizar.

 JUEGOS DE MOTRICIDAD GRUESA:

o Ejemplos:
-Circuito 1

-Circuito 2

o Variantes:
-Os invito a que diseñéis vuestro propio circuito empleando el material que tengáis en casa de
manera que practiquéis diferentes desplazamientos (reptación, cuadrupedia, marcha, carrera y
salto). Podéis también transportar material o incluso practicar algún lanzamiento en alguna
parte del circuito.

-Desplazamiento sigiloso (láseres infrarrojos)

o Nos desplazamos como animales.

1. Escribimos animales en distintos papeles.
2. Acumulamos papeles.
3. Cogemos un papel.
4. Nos desplazamos imitando al animal del papel que hemos escogido durante 30 segundos.
5. Otra opción es que una persona coja un papel e imite al animal asignado y la otra persona
tenga que imitarla.

o Juego del espejo. Cada jugador tiene que imitar los movimientos de su pareja como si fuera
un espejo. Después se cambian los roles.

 EQULIBRIO Y REEQUILIBRIO:

o Ejemplo:

https://www.youtube.com/watch?v=uu2SNcnWvVQ
o Variantes:
-Transportar objetos con la mano dominante.
-Transportar objetos con la mano no dominante.
-Transportar objetos con otras partes del cuerpo.
-Transportar objetos que tengan varias dimensiones (peso, talla o color).
-Transportar objetos por parejas empleando la misma parte del cuerpo.
-Transportar objetos siguiendo el camino trazado.
-Transportar objetos combinando distintos tipos de desplazamiento (reptación, cuadrupedia,
marcha, carrera y salto).
-Mantener el objeto a la pata coja.

o “El escondite inglés”. Una persona se sitúa en un extremo de la sala. Será la persona que se la
liga. De espaldas al resto de jugadores deberá decir lo siguiente: “One, two, three, four,
everybody stops”. El resto de jugadores comienzan desde el otro extremo de la sala. Su
objetivo es llegar a la pared contraria. Solo pueden desplazarse mientras el que se la liga está
contando. Cuando no estén desplazándose deben mantener la misma postura en equilibrio.

 CANCIONES PARA BAILAR:

o Ejemplos:
-https://www.youtube.com/watch?v=71hiB8Z-03k (Calentamiento)
-https://www.youtube.com/watch?v=8_RWPLfo8Xg (Chuchuwá)

-https://www.youtube.com/watch?v=cgEnBkmcpuQ (Soy una taza)

-https://www.youtube.com/watch?v=d80h0xmEjbI (El baile del gorila)

-https://www.youtube.com/watch?v=WUol0rMWxAc (Soy una serpiente)

-https://www.youtube.com/watch?v=XqZsoesa55w (Baby Shark)

o Variantes:
-Improvisar movimientos siguiendo la música empleando distintos géneros musicales.
-Una persona se pone de “bailarín” reproduciendo movimientos y la otra persona tiene que
imitarla.
 -Bailes en pareja o en grupo

o “Estatuas musicales”. Cada jugador bailará mientras suene la música. Cuando se pare la
música, debe mantener la misma postura (equilirio) hasta que vuelva a sonar la música.

 YOGA PARA NIÑOS:

o Ejemplos:
-https://www.youtube.com/watch?v=HkckZauh_Co
-https://www.youtube.com/watch?v=X655B4ISakg

 CUENTOS MOTORES:

El cuento motor tiene como finalidad la de contribuir al desarrollo físico, intelectual, afectivo, social
y moral de los niños, es por ello que se integra como recurso didáctico. El cuento motor es
un cuento jugado, un cuento vivenciado de una manera colectiva, con unas características y
unos objetivos propios.
Lo mejor que tiene el cuento motor es la motivación que activa en el alumno/a, porque el niño
cuando escucha un cuento interpreta en su mente o representa mentalmente en su cabeza las escenas
del cuento, pero un cuento motor hace que el niño sea protagonista de esas imágenes o
representaciones mentales que el niño hace en su cabeza, mediante la representación a través de la
expresión corporal de las vivencias, experiencias, emociones o acciones que escucha en el cuento.
Es una forma libre y desenfadada, en la cual el niño lleno de energía, expresa sus emociones y
sentimientos, además de explayar su imaginación.

o Ejemplo:

“Érase una vez, hace mucho tiempo, existía un mundo de magia, donde podríamos encontrar hechiceros poderosos y
hadas pícaras y juguetonas. Y todos ellos, vivían en las profundidades de los bosques. Los hechiceros vivían en un
pueblo llamado Misterio y las hadas vivían en un pueblo vecino, llamado Amanecer.”
Los hechiceros eran unos tipos muy altos y corpulentos, los cuales siempre llevaban consigo su varita
mágica. (Cojamos todos, la varita mágica, con la cual haremos magia).
Un buen día reunidos todos los aprendices a hechiceros, para jugar, se encontraron un mapa en el suelo. Era un
mapa con caminos, señales y dibujos, donde indicaban hacia un gran tesoro. (Todos los alumnos se agrupan en
círculo para poder ver el mapa).
De repente Nirva, el aprendiz más joven pero atrevido, les propone a sus colegas, ir en busca del tesoro. Todos de
acuerdo: dijeron que si, saltando de alegría. (saltamos y giramos de alegría como ellos).
A la mañana siguientes el grupo de hechiceros, con sus varitas mágicas, salen (andando) en busca del tesoro y se
adentraron aún más en las profundidades de los bosques, apartando matorrales y hojas de los árboles con sus
varitas. (Los alumnos andan por la pista, con sus varitas y con su imaginación, despejando el camino de
obstáculos, en busca del tesoro perdido).

Pero Nirva, el hechicero más atrevido, se despisto del grupo al percatarse de un hada pequeña, que había tumbada al
pie de un árbol. Esté se acercó hacía ella, saltando las raíces de los árboles, que sobresalían de la tierra. (Los niños
ahora saltan las raíces, para llegar al hada).

El hada, en ese momento, que estaba dormida se despertó y cuando vio al hechicero allí junto a ella, le dio mucha
alegría y no hacía nada más que revolotear alrededor de Nirva. (Los niños mueven los brazos de arriba abajo,
como si tuvieran alas, como si sus brazos fueran las alas).
Pero el entusiasmo duró poco, cuando el hada se dio cuenta que Nirva estaba completamente perdido, al igual que
ella. (Ahora los niños ponen caras tristes y andan por la pista muy cabizbaja).
Al principio no sabían que hacer, ya que tenían mucho miedo, pero al final se armaron de valor, y decidieron volver a
encontrar sus casas, así que, con la varita mágica del hechicero y los polvos mágicos del hada, decidieron empezar la
aventura.
Estaba de noche ya, por lo que el hechicero delante con su varita iluminaba el camino y el hada detrás le seguía,
haciendo cualquier gesto de su compañero. (Nos ponemos por parejas, uno detrás de otro, el primero con su
varita hace lo que quiere y el segundo lo imita en todo).
Ellos andaban y andaban apartando los matojos de los árboles y matorrales, cuando de repente el hechicero se paró
en seco, al ver en el horizonte una montaña que le resultaba familiar, muy cerca de su hogar, así es que corrieron
llenos de emoción y alegría. (En parejas uno al lado del otro, corren por toda la pista con alegría y
emoción).
Pero no era tan fácil, ya que estaba oscuro y se encontraron con un camino lleno de piedras muy grandes, que tenían
que esquivar en zig-zag. (En pareja uno detrás de otro, nos desplazamos por la pista en zig-zag).
Después llegaron a un río, el cual tenían que atravesar nadando, y como no sabían nadar, lo atravesaron por debajo
de una gran cascada que había al final del río. Casi sin aliento, pegando la espalda a la roca, anduvieron despacio,
hasta llegar a la otra orilla del rio. (En pareja cogidos de la mano, nos desplazamos de forma lateral por la
pista, pero despacio).
Siguieron andando, pero el hambre y el sueño les sorprendieron, y en esas que vieron una cueva, y se dirigieron a
ella sin pensarlo, aunque para llegar a ella, tenían que atravesar un barranco muy peligroso, ya que para ello, tenían
que andar por encima de un tronco que lo atravesaba. (En parejas uno detrás de otro, por las líneas de la
pista, nos desplazamos sobre ellas sin salirnos, manteniendo el equilibrio).
Cuando llegaron a la cueva, ya era casi de día, pero como estaban muy cansados decidieron sentarse un poco y
posteriormente tumbarse en el suelo para descansar. El hada muy nerviosa no podía dormir y rodo en el suelo un
poco, antes de quedase dormida. (Nos sentamos en el suelo despacio y después nos tumbamos en el suelo,
primero rodando un poco y después relajándonos).
Nirva escuchó pasos, se despertó de inmediato para prestar atención, cuando de repente sus amigos hechiceros
irrumpieron en la cueva. ¡Nos encontraron hada mágica! Dijo Nirva. Se levantaron y se abrazaron todos, dando saltos
de alegría porque ya estaban en casa.
(Nos levantamos y nos abrazamos todos unos con otros con alegría por el final feliz).
Finalmente, el hada fue acompañada a su casa, por un hechicero experto que conocía y sabía dónde vivían las hadas
del bosque. Colorín Colorado, este cuento se ha acabado.

o Otros cuentos motores:

- el encantador Ramón

-los animales de la granja

-un día en la granja

-el reloj dormilón

- el mago Pincelín

- Paquito el payaso

- bienvenidos al circo

- el amigo de Malequi