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    Manejo Del Enojo

    Cargado por

    Valentina Millares
    Este taller de liderazgo se centra en el manejo del enojo. Los objetivos son explorar las causas subyacentes del enojo personal y aprender a identificar los miedos que alimentan el enojo propio y el de otros. La sesión incluye ejercicios para identificar situaciones que provocan enojo, las partes del cuerpo donde se siente el enojo, y técnicas para manejar el enojo y la frustración.

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    Manejo Del Enojo

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    Valentina Millares
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    Este taller de liderazgo se centra en el manejo del enojo. Los objetivos son explorar las causas subyacentes del enojo personal y aprender a identificar los miedos que alimentan el enojo propio y el de otros. La sesión incluye ejercicios para identificar situaciones que provocan enojo, las partes del cuerpo donde se siente el enojo, y técnicas para manejar el enojo y la frustración.

    Descripción original:

    Ficha didáctica para sesiones sobre manejo del enojo

    Título original

    Manejo del enojo

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    Formatos disponibles

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    Este taller de liderazgo se centra en el manejo del enojo. Los objetivos son explorar las causas subyacentes del enojo personal y aprender a identificar los miedos que alimentan el enojo propio y el de otros. La sesión incluye ejercicios para identificar situaciones que provocan enojo, las partes del cuerpo donde se siente el enojo, y técnicas para manejar el enojo y la frustración.

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    Este taller de liderazgo se centra en el manejo del enojo. Los objetivos son explorar las causas subyacentes del enojo personal y aprender a identificar los miedos que alimentan el enojo propio y el de otros. La sesión incluye ejercicios para identificar situaciones que provocan enojo, las partes del cuerpo donde se siente el enojo, y técnicas para manejar el enojo y la frustración.

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    Taller de Liderazgo

    2022

    Manejo
    del Enojo
    Objetivos
    • Explorar lo que yace debajo de una situación de enojo personal
    Enojo y dolor son a menudo dos lados de la misma moneda. Es un paso importante para
    enfrentar el enojo de otros, saber qué yace debajo de nuestro propio enojo. Este ejercicio
    es una manera de descubrir algunas de las heridas, necesidades y miedos que están debajo
    de una experiencia personal de enojo extremo. Si podemos identificar los miedos que se
    hallan en la raíz del enojo (o el nuestro propio o el de otros), podemos empezar a manejar
    esos miedos en lugar de permanecer involucrado en la emoción exterior.

    Materiales
    • Papel
    • Lápices de colores

    Descripción de la Actividad
    La sesión se centrará en identificación del enojo como sentimiento.
    Se hará una explicación breve del enojo y las etapas del mismo, se invitará a los participantes a
    identificar situaciones en las que hayan vivido el enojo y las razones del mismo (Dinámica de los 3
    a 5 ¿Por qué?).
    Posterior, se hará una identificación de ¿Dónde sienten el enojo?, con el papel y lápiz, dibujarán una
    figura humana y colorearán dónde identifican el enojo cuando lo sienten ¿en la cabeza? ¿en las
    manos? ¿en la panza?
    Para finalizar, se hablará de tips para manejar el enojo y frustración (Los 5 sentidos).

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