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    Neurobiología Del Autocontrol

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    Maria Fernanda Vallado Ake
    La dopamina es un neurotransmisor producido en el cerebro que es responsable de la motivación y el placer. Regula la capacidad de autocontrol a través de su interacción con la corteza prefrontal y el circuito de recompensa del cerebro. La dopamina genera deseo, lleva a la acción y finalmente produce satisfacción a través de la creación de hábitos conductuales. Los niveles de dopamina indican las expectativas de recompensa y se ven afectados por la tolerancia a estímulos externos.

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    La dopamina es un neurotransmisor producido en el cerebro que es responsable de la motivación y el placer. Regula la capacidad de autocontrol a través de su interacción con la corteza prefrontal y el circuito de recompensa del cerebro. La dopamina genera deseo, lleva a la acción y finalmente produce satisfacción a través de la creación de hábitos conductuales. Los niveles de dopamina indican las expectativas de recompensa y se ven afectados por la tolerancia a estímulos externos.

    Título original

    Neurobiología del autocontrol

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    La dopamina es un neurotransmisor producido en el cerebro que es responsable de la motivación y el placer. Regula la capacidad de autocontrol a través de su interacción con la corteza prefrontal y el circuito de recompensa del cerebro. La dopamina genera deseo, lleva a la acción y finalmente produce satisfacción a través de la creación de hábitos conductuales. Los niveles de dopamina indican las expectativas de recompensa y se ven afectados por la tolerancia a estímulos externos.

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    La dopamina es un neurotransmisor producido en el cerebro que es responsable de la motivación y el placer. Regula la capacidad de autocontrol a través de su interacción con la corteza prefrontal y el circuito de recompensa del cerebro. La dopamina genera deseo, lleva a la acción y finalmente produce satisfacción a través de la creación de hábitos conductuales. Los niveles de dopamina indican las expectativas de recompensa y se ven afectados por la tolerancia a estímulos externos.

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    FUERZA DE VOLUNTAD

    MARÍA FERNANDA VALLADO AKE

    Neurobiología del autocontrol


    La dopamina es un neurotransmisor, un mensajero químico
    producido en el cerebro.
    Es responsable del actuar diario cuando sentimos placer,
    buscamos recompensas y actuamos con la motivación
    necesaria para alcanzar objetivos a largo plazo.

    Dopamina =
    corteza prefrontal
    Zona dedicada a coordinar pensamientos y
    acciones de acuerdo a metas internas.
    Además se encuentra estrechamente
    relacionada con la memoria operativa.

    Recordemos que la corteza prefrontal


    determina...
    Qué acciones son beneficiosas y cuáles
    son perjudiciales.
    Qué actividades realizar para llegar a una
    meta; prediciendo resultados y Niveles dopaminérgicos
    consecuencias de nuestro
    comportamiento.

    Los niveles dopaminicos le indican al


    resto del cerebro las expectativas que
    hay en relación a la posibilidad de obtener
    una recompensa o alcanzar una meta, y
    se reflejan en el placer, entusiasmo y/o la
    felicidad de iniciar y alcanzar un objetivo.

    También están vinculados con la atención,


    ya que los niveles dopaminicos se elevan
    Circuito de recompensa ante la aparición de estímulos que
    requieren atención.

    Realizamos una actividad de placer →


    recompensa (emocional, física, etc.) →
    liberación de dopamina en mayor
    →
    cantidad aprendemos conductas
    beneficiosas que nos alientan a la
    repetición.
    Esto se conoce como el circuito de
    recompensa. Como verás, influye en las
    recompensas, las conductas aprendidas, la
    Tolerancia
    memoria y en nuestros hábitos.

    Los estímulos externos pueden


    exceder los niveles dopaminicos y el
    cerebro necesita regular para volver
    a su estado normal. Para lograr esto
    se reduce la cantidad de receptores
    dopaminicos. Con menos receptores
    una persona necesitará estímulos
    cada vez mayores para experimentar
    la misma sensación de placer.
    A esto se le conoce como tolerancia.

    En resumen...
    La dopamina genera deseo.
    Conlleva a la acción.
    Para finalmente, generar placer/satisfacción.
    De manera comportamental, se crean hábitos.

    REFERENCIAS Sn Abstract. (2017). Video: Dopamina - ¿Qué es?


    Optimiza tu cerebro. Obtenido de:
    https://www.youtube.com/watch?
    v=ZZ4FpbtEk0Y&list=PLmQC57
    fLtk7x5tZO8jyI34udmBTg2ld8t

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