NOS INFORMAMOS PARA ASUMIR UN ESTILO DE VIDA

SALUDABLE

¿Qué aprenderé?

Aprenderé a identificar y proponer alternativas de actividades físicas, así como una alimentación
saludable, a partir del análisis de textos, de casos y de información científica relacionada con los estilos
de vida saludable según mi entorno.

¿Qué debo tener en cuenta para lograrlo?

Debo ser capaz de lo siguiente:

• Explicar, sobre la base de conocimientos científicos, cómo una alimentación saludable influye en
nuestra salud al prevenir enfermedades.
• Interpretar información sobre los octógonos de los productos alimenticios y tomar decisiones
como un consumidor informado.
• Proponer actividades físicas para incorporarlas en mi estilo de vida y en la de mi familia.
• Identificar la relación entre las actividades desarrolladas en mi entorno y el estilo de vida de mi
familia, a partir del análisis de casos.
 ACTIVIDAD N°01
(Aprendo en casa WEB)

2.1. Una buena alimentación nos ayuda a prevenir enfermedades

1. DATOS INFORMATIVOS:

1.1. Grado y sección:

1.2. Profesor (a):
1.3. Duración:
1.4. Fecha: 08/09/2021

2. COMPETENCIAS A EVALUAR:

AREA CIENCIA Y TECNOLOGIA

Competencia / Capacidad Explica el mundo físico basándose en conocimientos sobre los seres vivos, materia y
energía, biodiversidad, Tierra y universo.
- Comprende y usa conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía,
biodiversidad, Tierra y universo.
- Evalúa las implicancias del saber y del quehacer científico y tecnológico.
Enfoque: De derechos / Orientación al bien común
Desempeño Criterio Evidencia Inst.
Evaluación
- Describe las diferencias entre la • Explica, sobre la base de Explica sus respuestas iniciales Escala de
célula animal y vegetal, y explica conocimientos científicos, cómo a la pregunta de indagación, valoración
que ambas cumplen funciones una alimentación saludable elaborará y aplica un plan de
básicas. influye en nuestra salud al acción para la búsqueda,
- Justifica que el quehacer prevenir enfermedades. organización y análisis de la
tecnológico progresa con el paso información; de la anemia y
del tiempo como resultado del cuáles son sus síntomas.
avance científico para resolver
problemas.

3. ESTRATEGIAS:

INICIO

 En la actividad anterior, conociste sobre los alimentos naturales propios de tu comunidad y los
nutrientes que aportan.
 El desarrollo de esta actividad te permitirá lograr la siguiente meta o reto de hoy:

EXPLICAMOS COMO INFLUYE LA ALIMENTACIÓN PARA

PREVENIR ENFERMEDADES.
 Recordamos las siguientes recomendaciones:
 Taparse la boca y la nariz con un pañuelo de papel al toser y estornudar.
 Lavarse las manos de manera permanente por 20 segundos.
 Mantener la limpieza de nuestro escritorio.

DESARROLLO

 En la actividad dos aprenderás cómo estos alimentos pueden ayudar a prevenir enfermedades.
 Lee el mensaje que nos envió Estela.
  ¿Por qué debo comer estos alimentos? ¿Me ayudan en algo?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
 ¿Qué opinas de los alimentos que consume Estela y su familia?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

¡Ayudemos a Estela a responder sus interrogantes!

Formulación del problema de indagación:

 Para ello, te planteo la siguiente pregunta de investigación:

¿Cómo una alimentación saludable influye en la salud?

Planteamiento de la hipótesis

¡Vamos a investigar!
Iniciarás tu investigación escribiendo una lista con tus posibles respuestas a la pregunta
sobre cómo una alimentación saludable influye en la salud.

 Escribe tus posibles respuestas

Elaboración del plan de acción

¿Qué haré para responder a la pregunta de indagación?

Puedes organizar tu información en

esquemas, infografías, organizadores
visuales, como mapas mentales,
cuadros comparativos, mapas
conceptuales, entre otros.

 Elabora un plan de acción, en el cual describirás cada paso a realizar durante tu indagación. Te
propongo algunas preguntas para que te puedas orientar:
¿Cómo una alimentación saludable influye en la salud?
¿Qué información buscaré? ¿Qué quiero lograr? ¿Cómo lo haré?

¡Es el momento de aplicar el plan de acción!

 Lee las siguientes lecturas, en las que podrás obtener información para responder a la pregunta de
investigación.

Alimentación saludable
Significa tener una dieta con la calidad y cantidad
adecuada de alimentos para cubrir todas las
necesidades de nutrientes y energía para nuestro
organismo. Alimentarnos saludablemente es
importante, pues nos mantiene sanas y sanos, activas
y activos, lo que influye en un buen funcionamiento
físico e intelectual.
Para ello, debemos consumir y preparar comidas con
alimentos variados, balancear su combinación y
procurar la seguridad en su consumo.

 Observan el video ¿Qué ocurre en nuestro organismo cuándo no nos alimentamos saludablemente?
(Anexo video)
 Luego de leer, responde las siguientes preguntas:

 ¿Por qué es importante alimentarnos saludablemente?

 ¿Cómo se producen las enfermedades relacionadas con la alimentación?

¡Conozcamos un poco más sobre la anemia!

 Observa las siguientes imágenes:

 ¿Qué observas?, ¿por qué crees que el niño puede presentar esas características?
 Luego de las lecturas, responde las siguientes preguntas:

 ¿Por qué es importante prevenir la anemia y cómo lo logramos?

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________
 Averigua y describe algunos casos y causas de anemia en tu comunidad.

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________
 ¿Qué alimentos de tu comunidad le recomendarías consumir a una persona con anemia?

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________
 Estructura la nueva información

 Contrasta tu nueva información con las respuestas iniciales que te planteaste en relación con la
pregunta de investigación.

¿Cómo una alimentación saludable influye en la salud?

Mis respuestas iniciales Mis respuestas finales

(explicaciones)

 ¿Sigues estando de acuerdo con tus respuestas iniciales a la pregunta de investigación

o estas han cambiado?

Evalúa y comunica lo aprendido

Evalúo y comunico lo aprendido

 Converso con mi familia sobre las siguientes preguntas:
 ¿Cuáles son las dificultades que tuviste para investigar?, ¿qué hiciste para resolverlas?
 ¿Cómo esta actividad contribuyó a sustentar tu explicación?
 ¿Qué otras preguntas te han surgido?
 Dialoga con tu familia sobre cómo mejorar la alimentación familiar para prevenir enfermedades.
 Evalúa tus aprendizajes teniendo en cuenta los criterios:

Criterios Sí No Explica cómo lo hiciste

Plantea sus respuestas iniciales y aplica un plan de
acción para la búsqueda, organización y análisis de la
información; de la anemia y cuáles son sus síntomas.
Explique, sobre la base de conocimientos científicos,
 cómo una alimentación saludable influye en nuestra
salud al prevenir enfermedades.

CIERRE
Reflexiona
 A partir de lo realizado, reflexiona con base en las siguientes preguntas:
¿Qué aprendiste al identificar y explicar los grupos de alimentos, los nutrientes de los alimentos que
debemos consumir?
¿Qué dificultades has tenido? ¿Cómo te has sentido?, ¿por qué?
Mis avances
¿Qué sabía antes? ¿Qué sé ahora? ¿Cómo lo logré?

 Aplican lo aprendido realizando las actividades de extensión (Anexo 1)

 ANEXOS

Anexo 1

Actividades de extensión

1. Une con una línea las enfermedades por una mala alimentación
2. Lee la descripción y escribe a que enfermedad corresponde:

Se deriva de los escasos de

Puede presentarse suministros de nutrimentos, Cuando se excede el
también por situaciones o lo que deriva en falta de 10% del peso ideal, de
causas hereditarias. energía. acuerdo a edad y
estatura.

Es la forma más precisa de

Es cuando la grasa del Disminución de glóbulos
medir la Obesidad en la rojos y baja
cuerpo excede el 20% de
la masa corporal. adolescencia. concentración de
hemoglobina.

3. Observa las imágenes de los siguientes alimentos y responde las preguntas:

• ¿Qué consecuencias puede tener para tu organismo consumir habitualmente estos alimentos? Marca
con un ✔.
Obesidad Desnutrición. Sobrepeso.

 ¿Por qué?

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________
¿Qué alimentos le recomendarías que consumiera a una persona con obesidad y sobrepeso?
Enciérralos.

 ¿Por qué?

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

4. Observa y lee la siguiente situación. Luego marca con un ✔ el personaje con el que estés de
acuerdo

Debemos consumir
alimentos en
cantidades muy
pequeñas para estar
Podemos comer a sanos.
cualquier hora, todas
las veces que lo
deseemos, pero solo
algunos alimentos.
Nuestra alimentación
debe incluir todos los
alimentos necesarios y
en las cantidades
adecuadas.
5. Observa y responde las preguntas

 ¿Qué es la anemia?

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

 ¿Cuáles son los síntomas de tener anemia?

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

 ¿Qué alimentos debe consumir una persona con anemia?

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________
 INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
ESCALA DE VALORACIÓN
Competencias: Explica el mundo físico basándose en conocimientos sobre los seres
vivos, materia y energía, biodiversidad, Tierra y universo.
Capacidades
- Comprende y usa conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía, biodiversidad, Tierra y universo.
- Evalúa las implicancias del saber y del quehacer científico y tecnológico.
Nº Criterios de evaluación
Plantea sus respuestas iniciales y Explique, sobre la base de
aplica un plan de acción para la conocimientos científicos, cómo una
búsqueda, organización y análisis alimentación saludable influye en
de la información; de la anemia y nuestra salud al prevenir
Nombres y Apellidos de los
cuáles son sus síntomas. enfermedades.
estudiantes
superando

superando
Necesito

Necesito
Lo estoy

Lo estoy
Lo logré
Lo logré

ayuda
ayuda
1

10
 ACTIVIDAD N°02
(Aprendo en casa WEB)

Exploro con el movimiento para crear un juego

1. DATOS INFORMATIVOS:

1.1. Grado y sección:

1.2. Profesor (a):
1.3. Duración:
1.4. Fecha: 08 de setiembre del 2021

2. COMPETENCIAS A EVALUAR:

ÁREA ARTE Y CULTURA

Competencia / Capacidad Crea proyectos desde los lenguajes artísticos.
- Explora y experimenta los lenguajes del arte.
- Aplica procesos creativos.
- Evalúa y socializa sus procesos y proyectos.
Enfoque: Ambiental / Intercultural
Desempeño Criterio Evidencia Inst.
Evaluación
- Genera ideas a partir de estímulos • Generar ideas a partir de Expresa los movimientos Escala de
y fuentes diversas (tradicionales, las sensaciones de la de la naturaleza desde el valoración
locales y globales) y planifica su exploración, relacionarlas dibujo y la escritura en un
trabajo artístico tomando en con las emociones y la juego de tarjetas.
cuenta la información recogida. salud.
Manipula una serie de elementos,
medios, técnicas, herramientas y
materiales para desarrollar
trabajos que comunican ideas a
una audiencia específica.
- Registra sus ideas y las influencias
de sus creaciones y las presenta
de diversas maneras. Asume roles
en las diferentes fases del
proyecto artístico y evalúa el
impacto de sus acciones en el
resultado de sus creaciones o
presentaciones.

3. ESTRATEGIAS:

INICIO
 Se presenta lo que aprenderemos:

¿Qué aprenderé?
Aprenderé a identificar, a través del movimiento, las diferentes características
de los elementos de la naturaleza para registrarlos desde el dibujo y la escritura
en un juego de tarjetas.
¿Qué necesitaré?
 Material para crear tarjetas (papel, cartulina, cartón u
otros materiales a disposición)
 Tijeras
 Lápices, lapiceros, plumones, témperas u otros
materiales para dibujar y pintar

 El desarrollo de esta actividad te permitirá lograr la siguiente meta o reto de hoy:

EXPRESO MIS MOVIMIENTOS CON LOS ELEMENTOS DE

LA NATURALEZA EN TARJETAS.
 Recordamos las siguientes recomendaciones:
 Taparse la boca y la nariz con un pañuelo de papel al toser y estornudar.
 Lavarse las manos de manera permanente por 20 segundos.
 Mantener la limpieza de nuestro escritorio.

DESARROLLO

 Responde:

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________
 Bailar ofrece muchos beneficios a nuestra salud física y mental. Cuando bailamos ejercitamos
nuestro cuerpo, nos conectamos con nuestras emociones y nos relacionamos con otras
personas.
Ahora que has empezado a explorar con tu cuerpo diversos movimientos relacionados con los
cuatro elementos de la naturaleza, vas a seguir inspirándote en ellos para encontrar sus
diferencias y reconocer cómo te hacen sentir.

Exploramos desde los opuestos

 Observa un video de los cuatro elementos de la naturaleza. (Anexo video)
 Observa esta foto y recuerda algunas características para combinar dos elementos diferenciando los
movimientos.

 Por ejemplo:
 Combinar agua y fuego: Recuerda una imagen del lago y un fogón o fogata.

 Prueba hacer una serie de “movimientos agua” y luego “movimientos fuego”. Responde:
  ¿Cómo es la velocidad con que se mueve cada uno?

 ¿El movimiento que tienen estos elementos es fluido o entrecortado?

 ¿Cómo es su temperatura u otras sensaciones?

 Combinar tierra y aire: Imagina una roca cayendo por un cerro y unas nubes moviéndose en el
cielo.

 Prueba hacer una serie de “movimientos tierra” y luego “movimientos aire”. Responde:

 ¿Cómo es el peso de cada uno?

 ¿Mi cuerpo estará relajado o tenso?

 ¿Qué velocidad tendrá cada uno?

 Prueba hacer cada uno durante un tiempo y, con la marca de una palmada, pasa al
siguiente. Presta atención a cómo te sientes al ejecutar cada uno: ¿Cuáles son esas
emociones? Selecciona algunos movimientos que te han gustado para representar uno
de los elementos.

Imagina qué sonidos pueden acompañar mejor cada

uno de estos tipos de movimiento. Pueden ser sonidos
de la naturaleza, una música o instrumentos que
asocias con lo que sientes.

Crea un juego de tarjetas

 Planifica:

 ¿Cómo podrías crear un juego con tarjetas para bailar tomando en cuenta los
movimientos que has explorado?

 Anota tus ideas para organizarlas: ¿Cuál sería el reto de tu juego para invitar a los
participantes a bailar?

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

 Elabora un pequeño mazo de tarjetas:

• Recorta 10 tarjetas como mínimo (de papel, cartón o del

material que tengas a la mano).
• El tamaño referencial puede ser una hoja A4 cortada en cuatro.
• Una de estas tarjetas te servirá para colocar las instrucciones
del juego.

Dibuja y pinta
 • Elabora dos grupos de tarjetas. En el primero, cada tarjeta debe contener un
solo elemento; en el segundo, en cada tarjeta se deben combinar dos
elementos.
• Haz un dibujo especial para una de las tarjetas donde escribirás las
instrucciones. Por ejemplo, dibuja los cuatro elementos juntos, de la manera que
prefieras.
• Recuerda que deben ser como mínimo 10 tarjetas.

Para elaborar los dibujos de tus tarjetas, toma en cuenta los trazos que realizaste en la actividad
anterior pensando en las características del elemento que vayas a representar. Por ejemplo,
considera si los trazos son gruesos o delgados, o si las líneas son curvas o rectas, etc. Recuerda que
un mismo elemento puede ser representado de diferentes maneras.

 Cuando ya tengas tus dibujos, ¡ponles color! Puedes usar todos los materiales que desees para
lograrlo. (Anexo 1)

Recuerda que puedes hacer todas las tarjetas que

desees. Estas tarjetas te servirán para crear un juego
que te permita bailar a partir de tus dibujos.

Revisa, comparte y organiza tus creaciones

 Hoy has elaborado tu proyecto. Comparte tus tarjetas con algún integrante de tu familia y pregúntale
qué le hace sentir o recordar cada uno de estos elementos. Pregúntale qué tipo de emociones
relaciona con cada uno.
 Guarda tus tarjetas en una cajita o crea un sobre de papel y tenlas a la mano, porque las vas a utilizar
en la siguiente actividad.
 Evalúa tus aprendizajes teniendo en cuenta los criterios:
Criterios Sí No Explica cómo lo hiciste
Generé ideas a partir de las sensaciones de la
exploración, relacionarlas con las emociones y la
salud.
Expresé los movimientos de la naturaleza desde el
dibujo y la escritura en un juego de tarjetas.

CIERRE
Comparte lo aprendido
 Dialoga con tus familiares sobre las tarjetas de los movimientos de los elementos naturales.
 Aplican lo aprendido realizando las actividades de extensión (Anexo 1)
Reflexiona sobre tus aprendizajes
• ¿Lograste presentar crear pasos de los elementos naturales en tarjetas?
• ¿Qué fue lo más fácil? ¿Cómo te sentiste?
• ¿Qué fue lo más difícil? ¿Cómo te sentiste?
Mis avances
¿Qué sabía antes? ¿Qué sé ahora? ¿Cómo lo logré?
 ANEXOS
Anexo 1

Mis tarjetas

Grafica los elementos naturales de tus tarjetas y escribe las instrucciones

TARJETAS DE LOS ELEMENTO NATURAL

____________________________ ____________________________
____________________________ ____________________________
_________________________% _________________________%

____________________________ ____________________________
____________________________ ____________________________
_________________________% _________________________%

____________________________ ____________________________
____________________________ ____________________________
_________________________% _________________________%
 TARJETAS DE LOS ELEMENTO NATURAL

____________________________ ____________________________
____________________________ ____________________________
_________________________% _________________________%

____________________________ ____________________________
____________________________ ____________________________
_________________________% _________________________%

____________________________ ____________________________
____________________________ ____________________________
_________________________% _________________________%
 INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
ESCALA DE VALORACIÓN
Competencias: Crea proyectos desde los lenguajes artísticos.
Capacidades
- Explora y experimenta los lenguajes del arte.
- Aplica procesos creativos.
- Evalúa y socializa sus procesos y proyectos.
Nº Criterios de evaluación
Genera ideas a partir de las Expresa los movimientos de la
sensaciones de la exploración, naturaleza desde el dibujo y la
relacionarlas con las emociones escritura en un juego de tarjetas.
Nombres y Apellidos de los y la salud.
estudiantes
superando

superando
Necesito

Necesito
Lo estoy

Lo estoy
Lo logré
Lo logré

ayuda

ayuda
1

10
 ACTIVIDAD N°03
(Aprendo en casa Tv)

¿Por qué es necesario consumir diversos tipos de alimentos?

1. DATOS INFORMATIVOS:

1.1. Grado y sección:

1.2. Profesor (a):
1.3. Duración:
1.4. Fecha: 08/09/2021
2. COMPETENCIAS A EVALUAR:

ÁREA CIENCIA Y TECNOLOGÍA

Competencia / Capacidad Explica el mundo físico basándose en conocimientos sobre los seres vivos, materia y
energía, biodiversidad, Tierra y universo.
- Comprende y usa conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía,
biodiversidad, Tierra y universo.
- Evalúa las implicancias del saber y del quehacer científico y tecnológico.
Enfoque: Ambiental / Intercultural
Desempeño Criterio Evidencia Inst.
Evaluación
- Describe las diferencias entre la • Explica los grupos de alimentos que Explica con argumentos Escala de
célula animal y vegetal, y explica proporcionan energía y los nutrientes sobre la importancia de valoración
que ambas cumplen funciones esenciales para mantener la salud. consumir alimentos
básicas. Ejemplo: El estudiante • Identifica y clasifica los alimentos variados y proporciones
describe por qué el cuerpo de un como energéticos, protectores o adecuadas para cuidar la
animal es suave en comparación constructores, y que reflexionen salud.
con una planta, en función del sobre cómo consumirlos de manera
tipo de células que poseen. balanceada.
- Opina cómo el uso de los objetos
tecnológicos impacta en el
ambiente, con base en fuentes
documentadas con respaldo
científico.

3. ESTRATEGIAS:

INICIO

 Se da la bienvenida y recordamos que en la actividad anterior leímos textos y los sistematizamos en

un cuadro comparativo para identificar los beneficios nutricionales y en la salud de los alimentos
naturales del Perú.
 Leímos textos para identificar sus nutrientes de alimentos como:
 Se organizo la información en cuadros comparativos de doble entrada:

 Hoy continuaremos conociendo sobre la variedad de alimentos que debemos consumir.

 El desarrollo de esta actividad te permitirá lograr la siguiente meta o reto de hoy:
 EXPLICA LA IMPORTANCIA DE CONSUMIR DIVERSOS
TIPOS DE ALIMENTOS.
 Recordamos las siguientes recomendaciones:
 Taparse la b oca y la nariz con un pañuelo de papel al toser y estornudar.
 Lavarse las manos de manera permanente por 20 segundos.
 Mantener la limpieza de nuestro escritorio.

DESARROLLO

 Lee el siguiente caso

Miguel y Sandra son hermanos de 8 y 10 años, respectivamente. Él practica fútbol después de
clase y ella juega vóley.
A Miguel le gusta alimentarse bien porque quiere crecer sano y fuerte. Hoy él almorzará arroz
con fréjoles y un jugo de maracuyá. A Sandra no le gustan los fréjoles, ella prefiere hot dogs con
papas fritas.

 Responde las siguientes preguntas:

 ¿Creen que los alimentos que consume Miguel le permite crecer y jugar fúutbol? ¿Por
qué?

 ¿Son nutritivos los alimentos que le gustan a Sandra? ¿Por qué?

 ¿Qué alimento le agregarías al plato de fréjoles para hacerlo más nutritivo?

 ¿Por qué debemos comer una variedad de alimentos?

 Formulación del problema de indagación:

 Se plantea la pregunta de indagación:

¿Por qué es necesario consumir diversos tipos de alimentos?

Planteamiento de la hipótesis

Escribe tus explicaciones iniciales a la pregunta de investigación:

 A partir de tus respuestas explica los grupos de alimentos que proporcionan energía y los nutrientes
esenciales para mantener la salud.

Elaboración del plan de acción

 ¡Comencemos con la investigación! busca información sobre la clasificación de los alimentos como
energéticos, protectores o constructores.
 Recuerda buscar información en fuentes confiables
 Elabora un plan de acción para la búsqueda de información, su organización y análisis.
¿Por qué es necesario consumir diversos tipos de alimentos?
¿Qué materiales o recursos
¿Qué información buscaré? ¿Dónde la buscaré?
necesitaré?
 Recojo de datos

 Observa un video sobre clasificación de los alimentos según su función. (Anexo video)
https://www.youtube.com/watch?v=fcSN9-bM6-E
 Investiga en fuentes confiables sobre la importancia de la alimentación saludable para proporcionar la
energía y nutrientes esenciales para una vida saludable y prevenir muchas enfermedades.

Los alimentos

La papa, la leche, el yogur, la carne asada o una hoja de espinaca son sustancias que proporcionan
nutrientes al organismo, es decir, son alimentos.
Existen muchos tipos de alimentos; sin embargo, a pesar de ser diferentes, todos están compuestos
por nutrientes, que son sustancias que necesita nuestro cuerpo para crecer y vivir con salud.
Los alimentos que consumimos nos aportan cinco tipos de nutrientes: carbohidratos, proteínas, grasas
o lípidos, minerales y vitaminas.

Los alimentos nos proporcionan la energía y las sustancias necesarias para

crecer y estar sanos.

Los tipos de alimentos según su origen

Según su procedencia, la mayoría puede clasificarse de la siguiente manera: alimentos de origen
animal (carne, huevos, leche) o alimentos de origen vegetal (frutas y verduras). También hay
alimentos de origen mineral, como la sal de mesa y el agua.
El brócoli y el tomate
El arroz contiene glúcidos, contienen vitaminas
que proporcionan energía, y minerales, que
aunque menos que permiten que el
los lípidos. cuerpo funcione bien
y se conserve sano.

La carne contiene
proteínas, que
ayudan a crecer
La carne contiene
y a fortalecer huesos
lípidos, que aportan
y músculos.
energía.

Clasificación de los alimentos

SegúnConstructores. Son se clasifican
su fundón, los alimentos Energéticos. Son ricos energéticos
en constructores, en Protectores. Son ricos
y protectores.
ricos en proteínas. Entre lípidos y carbohidratos en minerales y vitaminas.
ellos tenemos la carne, el (harinas y azúcares), como Todos los alimentos,
pollo, el pescado, los el pan, los fideos, los sobre todo las frutas y las
huevos, la leche y sus tubérculos, los dulces, la verduras, contienen
derivados y las mantequilla, el aceite y el vitaminas y minerales.
legumbres. maní.
 La dieta alimenticia
Conjunto de alimentos que consumimos normalmente.
Popularmente, la palabra dieta se asocia erróneamente a disminuir la cantidad de comida que
ingerimos y alcanzar un peso ideal. En realidad, significa ‘régimen de vida'.
La dieta alimenticia debe ser integral. Para ello debe cumplir con las siguientes características:
Completa, debe contener alimentos de todos los grupos.
Equilibrada, debe incluir porciones adecuadas de cada alimento.
Si los alimentos de una dieta se combinan a adecuadamente, se conseguirán los nutrientes Para estar
fuertes y sanos.

 Toma apuntes de las ideas más importantes sobre la diversidad de tipos de alimentos.

Analizo resultados
 Identifica y clasifica los alimentos (ingredientes) que se utilizan en los siguientes platos, completando
el siguiente cuadro:

“Pollo a la brasa” “Pachamanca”

Según su origen Según su origen

Animal Vegetal Mineral Animal Vegetal Mineral

Según su función Según su función

Energéticos Constructores Protectores Energéticos Constructores Protectores
Responden las preguntas:

 ¿Cuál de los dos platos es más nutritivo? ¿Por qué?

 ¿Por qué es importante alimentarnos bien consumiendo alimentos saludables?

 ¿Por qué debemos comer una variedad de alimentos?

El plato “pollo a la brasa” posee alimentos que

contienen (papa) de origen vegetal y es energético, (pollo)
de origen animal y son constructores, (aceite) que nos dan
energía.

Por su parte, el plato de “Pachamanca” contiene (carnes

de rojas y blancas) de origen animal y son constructores,
(habas, papa, choclo, camote) son de origen vegetal y son
protectores, así como vitaminas y minerales (sal y agua).
Sin duda, este es el plato más nutritivo.

 Reflexiona sobre cómo consumir la variedad de alimentos de manera balanceada y la importancia de

consumir alimentos variados en proporciones adecuadas para cuidar la salud.

Una alimentación balanceada

 Estructura la nueva información

 Sistematizan lo aprendido mediante el siguiente esquema:

ORIGEN DE LOS ALIMENTOS

ANIMAL VEGETAL MINERAL

SAL

Los alimentos que Los alimentos que Los alimentos que

provienen de los provienen de los provienen de los
animales vegetales minerales

LOS ALIMENTOS

Clasificación

Tres grandes grupos

como como como

Reparadores Reguladores Energéticos

contienen como como

Mayor cantidad de Mayor cantidad de Mayor cantidad de

proteínas. Construyen vitaminas y minerales carbohidratos
tejidos. y grasas
ejemplo ejemplo Ejemplo

Lácteos y derivados, Frutas y hortalizas Cereales y tubérculos

carnes.
 Contrasta tus explicaciones iniciales con la investigación realizada y comprueba si son verdaderas o
falsas

Explicaciones al inicio de la Explicaciones finales

actividad

Evalúa y comunica lo aprendido

 Explica la importancia de consumir alimentos variados y proporciones adecuadas para cuidar la salud.

 Conversa con tu familia sobre las siguientes preguntas:

• ¿Cuáles son las dificultades que tuviste para investigar? ¿Qué hiciste para resolverlas?
• ¿Cómo contribuyó esta actividad para sustentar tu explicación?
• Dialoga con tu familia sobre la variedad de alimentos que debemos consumir.
 Evalúa tus aprendizajes teniendo en cuenta los criterios:

Criterios Sí No Explica cómo lo

hiciste
Explique los grupos de alimentos que
proporcionan energía y los nutrientes esenciales
para mantener la salud. etiquetas de alimentos y
bebidas procesadas.
Identifique y clasifica los alimentos como
energéticos, protectores o constructores, y que
reflexionen sobre cómo consumirlos de manera
balanceada.
CIERRE

 Reflexionen con su familia sobre la variedad de alimentos que debemos consumir en la dieta
balanceada.
 Responde las siguientes preguntas ¿Qué aprendí? ¿Por qué es importante consumir la variedad de
alimentos en nuestra dieta? ¿Qué dificultades has tenido? ¿Qué hiciste para resolverlas?
Mis avances.
¿Qué sabía antes? ¿Qué sé ahora? ¿Cómo lo logré?

 Resuelven una ficha de actividad de extensión. Anexo 1

 ANEXOS
Anexo 1

Actividad de extensión

1. Responde las preguntas:

Doña Ana es dueña de un restaurante
Hoy ha preparado el siguiente menú:

MENÚ
Segundo
Aji de gallina con arroz blanco
Postre
Crema volteada

 ¿Cuál es el plato de entrada que necesita este menú para ser una dieta balanceada?

 Recuerda debe ser saludables ¿Cuáles son sus ingredientes?

 ¿Qué bebida debe acompañar a este menú?

2. Escribe los alimentos que contiene este plato y completa la tabla. Luego responde

Alimentos Ricos en… Según su funcion

son…

Tomates
Tallarines rojos

Sal Queso

Fideos
Carne

 ¿Crees que este plato es bueno para tua salud? ¿Por qué?

 Realiza una tabla similar sobre el plato que más te gusta.

3. Dibuja o pega tu comida favorita y clasifica los ingredientes que tienen en la siguiente tabla.

Mi comida favorita

Según su origen Según su función

Animal Energéticos Mineral Energéticos Constructores Protectores

Responde:
 ¿Tu comida favorita es una dieta balanceada y buena para tu salud? ¿Por qué?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

4. Analiza y responde la siguiente situación

Los médicos nutricionistas de un

equipo de ciclistas de alta
competencia eligieron los
siguientes alimentos para
preparar el menú del día anterior
a la carrera final:
pollo - jamón cocido - azúcar
plátanos - jugo de naranja

a. ¿Cuáles de estos alimentos aportan principalmente proteínas?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
b. ¿Por qué los médicos indican que los deportistas ingieran azúcar?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
c. ¿Qué les aportan a los ciclistas el jugo de naranja y los plátanos?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

5. Escribe dentro del recuadro a qué clasificación pertenecen los siguientes alimentos:

CLASIFICACIÓN ALIMENTOS
Pan y cereales.
Arroz, pasta y patatas.
Azúcar, miel, mermelada, dulces, golosinas y pasteles.
• Animales: carnes, pescados, huevos, leche y derivados
lácteos.
Frutas
Verduras
6. Completa con la descripción de acuerdo a la función del alimentos

• Alimentos ________________________: son aquellos que ayudan a crecer y desarrollar los musculos y
huesos.

• Alimentos ________________________: como su nombre lo dice, son los que nos aportan energía.

• Alimentos ________________________: contienen sustancias imprescindibles para mantener al

organismo en buenas condiciones.
 INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
ESCALA DE VALORACIÓN

Competencia: Explica el mundo físico basándose en conocimientos sobre los seres vivos,
materia y energía, biodiversidad, Tierra y universo.
Capacidades
- Comprende y usa conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía, biodiversidad, Tierra y universo.
- Evalúa las implicancias del saber y del quehacer científico y tecnológico.
Nº Nombres y Apellidos de los Criterios de evaluación
estudiantes Identifica y clasifica los alimentos como Explica los grupos de alimentos que
energéticos, protectores o constructores, y proporcionan energía y los nutrientes
que reflexionen sobre cómo consumirlos esenciales para mantener la salud.
de manera balanceada.

superando
superando

Necesito

Necesito
Lo estoy

Lo estoy
Lo logré

Lo logré
ayuda

ayuda
1

10
 ACTIVIDAD N°04
(Adicional)

MULTIPLICAMOS FRACCIONES USANDO DIVERSAS

ESTRATEGIAS
1. DATOS INFORMATIVOS:

1.1. Grado y sección:

1.2. Profesor (a):
1.3. Duración:
1.4. Fecha: 08/09/2021

2. COMPETENCIAS A EVALUAR:

ÁREA MATEMÁTICA
Competencia / Capacidad Resuelve problemas de cantidad.
- Traduce cantidades a expresiones numéricas.
- Comunica su comprensión sobre los números y las operaciones.
- Usa estrategias y procedimientos de estimación y cálculo.
- Argumenta afirmaciones sobre las relaciones numéricas y las
operaciones.
Enfoque: Ambiental / Intercultural
Desempeño Criterio Evidencia Inst.
Evaluación
- Establece relaciones entre datos y • Establece relaciones entre Resuelve problema de Escala de
acciones de dividir la unidad o una dos para transformarla en fracciones utilizando valoración
cantidad en partes iguales, y las expresiones numéricas de gráficos y los expresa
transforma en expresiones numéricas multiplicación de fracciones. con operaciones de
(modelo) de fracciones y de adición, multiplicaciones.
sustracción y multiplicación de estas.
- Justifica su proceso de resolución y los
resultados obtenidos.

3. ESTRATEGIAS:

INICIO

 Recordamos que en la actividad anterior resolvieron problemas de sumas y restas heterogéneas.

 Se pide que expresen ¿Fracciones homogéneas? ¿Fracciones homogéneas con denominador 5?
¿Qué serán fracciones heterogéneas?
 El desarrollo de esta actividad te permitirá lograr la siguiente meta o reto de hoy:
 RESOLVEMOS PROBLEMAS DE MULTIPLICACIÓN CON
FRACCIONES

 Recordamos las siguientes recomendaciones:

 Taparse la boca y la nariz con un pañuelo de papel al toser y estornudar.
 Lavarse las manos de manera permanente por 20 segundos.
 Mantener la limpieza de nuestro escritorio.

DESARROLLO:

 Se propone el siguiente problema:

La familia de Nico prepara una dieta balanceada para 21 invitados. Si 4/7 del total son mujeres y
el resto varones.
Si en el plato se sirve una porción de 3/4. Si se complementa con vegetales en las 2/3 de la
porción servida del plato.

Complementemos con
ensalada de brócoli.

¿Cuántas mujeres asistieron? ¿Qué parte del plato es ensalada de brócoli? ¿Este plato es
balanceado?

 Vuelve a leer el problema y responde las siguientes preguntas:

 ¿Para cuántos invitados asistirán?

 ¿Cuál es la cantidad de la porción del plato?

 ¿Qué hacen para complementar el plato?

  ¿Qué nos pide el problema?

 ¿Cómo resolverías el problema?

 Dialoga con un familiar y explica que estrategias realizarían para hallar la respuesta.
 Aplican tu estrategia para resolver el problema.

 Responden las preguntas:

 ¿Qué materiales nos ayudará a resolver el problema?

 ¿Qué operaciones me puede ayudar a resolver el problema?

Paso 1
 Representa gráficamente la cantidad total de invitados con respecto al de las mujeres; representan
una multiplicación de fracciones con respecto a un número.

 En total hay 21 invitados y 4/7 son mujeres.

Juntamos
las
fracciones
en una
unidad

Respuesta: de los 21 invitados _________ son mujeres.

 Representan la gráficamente los 3/4 de 2/3 de la porción del plato.

Primero representamos en un Representamos la

rectángulo el plato y la porción porción por los
servida vegetales, es decir, los
de del plato
Partiendo ese mismo
rectángulo en tercios y
pintamos una de esas
partes.

Son 3 partes o del plato.

Vemos que es o simplifico

 Representa simbólicamente usando la multiplicación de fracciones con un número mediante el

siguiente método:
Comprendemos la situación. Resolvemos la operación planteada:
Total de invitados = 21
de 21
Total de mujeres = de 21
Se multiplica los numeradores y
denominadores entre sí.
Expresamos a 21 en fracción =
x =

Recuerda tiene denominador 1 todo número Simplificamos o dividimos

natural
= 12

El total de mujeres es 12

 Representan simbólicamente la multiplicación de las dos fracciones para hallar la porción de brócoli

Comprendemos la situación. Resolvemos la operación planteada:

Porción del plato servido = de

Porción de vegetales = x =

Simplificamos

La mitad del plato es brócoli

 Reflexiona en familia la pregunta: ¿Este plato es balanceado?

Si sabemos que un plato balanceado es:
 Según el problema resuelto la porción de vegetales es ___________________________________
Y cuanto debe ser la porción de proteinas: _______________ y carbohidrato: _________________

 Se concluye que el plarto es balanceado o no, ¿Por qué?

 Observan un video sobre la multiplicación de fracciones. (Anexo video)

https://www.youtube.com/watch?v=mrcpmE8GzcA
 Se explica sobre la multiplicación de fracciones:

Multiplicación de fracciones
MULTIPLICACIÓN

Fracción por Ejemplo 

fracción

Fracción por de 14 =
Ejemplo 
número

- Héctor y Laura han pintado la mitad de las tres cuartas partes de un panel. ¿Qué parte del panel
pintaron?

Para saberlo, Hector y Laura calcularon de :

Hector calculó usando un grafico. Laura calculó con la técnica operativa:

 Garficó  Primero multiplicó los numeradores. Luego,
los denominadores.
Graficó de  de

de = x = =

Hector y Laura pintaron del panel.

El producto de fracciones es otra fraccion cuyo numerador es el producto de los numeradores y el

denominador es el producto de los denominadores.

 Aplican lo aprendido realizando resolviendo multiplicación de fracciones del cuaderno de trabajo de

matemática pág. 117 - 120.(Anexo 1)
 Evalúa tus aprendizajes teniendo en cuenta los criterios:

Criterios Sí No Explica cómo lo hiciste

Establecí relaciones entre dos para transformarla en
expresiones numéricas de multiplicación de
fracciones.
Resolví problema de fracciones utilizando gráficos y
los expresa con operaciones de multiplicaciones.

CIERRE:
 Comentan a su familia como resolvieron los problemas de multiplicación de fracciones.
 Reflexionan respondiendo las preguntas:
 ¿qué problema resolvieron?, ¿qué material usaron para resolver el problema?, ¿Cómo
realizaron la multiplicación de fracciones ?, ¿Qué dificultades tuvieron? ¿Cómo los superaron?
REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE
¿Lograron los invitados resolver problemas de ¿Qué dificultades tuvieron en la resolución de la
multiplicación de fracciones? actividad de divisiones?
¿Qué aprendizajes debemos reforzar en la ¿Qué actividades, estrategias y materiales
siguiente actividad? funcionaron y cuáles no?

 Aplican lo aprendido realizando resolviendo multiplicación de fracciones (Anexo 2)

 ANEXOS

Anexo 1

Cuaderno de trabajo
Multiplicamos fracciones usando diversas estrategias
1. Para el cumpleaños de Susy, su mamá preparó una torta. A mi fiesta vinieron
5 invitados.
Separó la mitad para la familia y la otra mitad la dividió en
partes iguales entre los 5 invitados. ¿Qué fracción de la torta
le dio a cada invitado?
a. Representen la torta con una barra y pinten la parte de la torta
que la mamá de Susy separó. Luego, escriban la fracción de torta
que quedó.

Quedo __

b. Representen la parte de la torta que quedó y divídanla entre la cantidad de invitados. Pinten la
fracción que recibió cada uno.

c. Completen la expresión.
La parte pintada es la décima parte de la torta.

Es decir, de __ de la torta = __

d. Calculen con una operación la fracción de torta que recibió cada invitado.

__ X __ = __ Cada invitado recibió __ de torta.

e. La mamá de Susy compartió entre los 8 miembros de la familia la parte de

la torta que separó.
¿Qué fracción de torta le tocó a cada familiar?
Representen gráficamente.
__ __ __
• Escriban la fracción y resuelvan. X =

• Cada familiar recibió __ de torta

2. Rosa compartió su pan chuta en el recreo con 3 amigos. Partió el pan en 4

porciones del mismo tamaño, entregó una a cada uno y dejó una para ella.
Rosa solo comió de su porción y el resto lo guardó en su lonchera. ¿Qué
fracción del pan chuta comió Rosa?
a. Representa el pan con una barra y pinta la porción que le tocó a Rosa. Luego,
escribe la fracción que representa.
le toco __ del pan chuta.

Divide la parte de pan que le tocó a Rosa y pinta la fracción de la porción que comió.

Es decir, __ de __ del pan chuta.

d. Calcula con una operación la fracción del pan chuta que comió Rosa.

__ X __ = __

__
La fracción de pan chuta que comió Rosa en el recreo fue

e. Representa, mediante un gráfico y una operación, la fracción del pan chuta que Rosa guardó en su
lonchera.

__
• Rosa guardó en su lonchera del pan chuta

3. Manta compró medio kilogramo de carne molida para distribuirla

equitativamente en 5 porciones de arroz tapado. ¿Qué cantidad de
carne molida usará para cada porción?
a. Respondan.
¿Qué fracción de kilogramo de carne compró?
Si preparara cinco porciones, ¿qué parte del medio kilogramo usaría para
cada porción? ______________________.

b. Observen cómo Nico representó la cantidad de carne molida. Usó las fracciones rectangulares
superponiendo las piezas. Pinten la cantidad de carne molida para una porción de arroz tapado.

c. Expliquen por qué Nico lo representó así.

_______________________________________________________________________
d. Observen el procedimiento de Paola.

Se multiplican los
numeradores entre si y
se multiplican los
denominadores entre sí.

e. Respondan y completen.
• ¿Qué crees que significa multiplicar dos fracciones?

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________
Para cada porción se usará ____________________de kilogramo.
4. Susy se matriculó en el taller de repostería. Ella preparará un
pastel de manzanas, para lo cual, según la receta, se necesitan
tres cuartos de kilogramo de manzanas. El maestro pastelero les
dice que hoy prepararán la mitad de la receta. ¿Cuánta manzana
empleará?
a. Completa.
• Para elaborar la receta completa necesita _____________ kg de
manzanas.
• El maestro indicó que esta vez prepararán la _____________ kg de manzanas.
b. Observa la representación de Susy usando las fracciones rectangulares.

Primero represento 3
4
Y luego, busco las piezas
que representen la mitad
de
3
4

c. Completa la operación para hallar la cantidad de manzanas que empleará Susy.

Susy empleará ____________ kg de manzanas.

d. Responde.
• Si en lugar de preparar la mitad de la receta hubieran preparado la tercera parte, ¿cuántas manzanas
habría necesitado?

5. El periódico mural se pintará de colores. Las partes del mural se pintarán de color rojo, y la
mitad del resto, de color verde. ¿Qué parte del mural será de color verde?
• Resuelve de la forma que creas conveniente.

__
del mural será de color verde.
Anexo 2

Actividad de extensión

1. Pinta según indica la fracción.

de los carritos son rojos. de los caramelos son de fresa de las pelotas
son verdes.

2. Une con flechas.

de 35 de 28 de 36

3. Calcula el producto con un gráfico y con la operación correspondiente.

de  de  x =

de  de  x =
4. Averigua quien dice la verdad.

Yo pinté de Yo pinté de Y yo de

Julio Bety Eva

Respuesta: Dice la verdad ________________

5. Resuelvan los siguientes problemas con ayuda de un gráfico.

a) Javier hizo la mitad de los tres quintos de su tarea ¿Qué parte de la tarea hizo?

Javier hizo _____ de su tarea.

b) José gastó tres quintos de la tercera parte de su sueldo en alimentos. ¿Qué parte de su sueldo
gastó?

José gastó _____ de su sueldo

c) Se ha llenado un cilindro con 600 litros de agua. Si se vació los , ¿Cuántos litros de agua se
ha vaciado?

Se ha vaciado _____ litros de agua.

d) Luis ha gastado de S/.20 en helados de igual precio. Si compró 4 helados, ¿cuánto costó cada
uno?

Cada helado costó S/.__________

e) Para pintar una habitación se compró de galón de pintura. Si se empleó del total de parte
de la pintura, ¿Qué parte de galon no se utilizó?

No se utilizó ____ del galón.

f) Una jarra está llena a la mitad de su capacidad. Si se reparte los de su contenido, ¿qué parte
de su capacidad contiene la jarra?

Contiene _______ de su capacidad.

g) Del número de libros que hay en una biblioteca, son novelas. De estas, son de autores
peruanos.
a. ¿Qué parte del número de libros de la biblioteca son novelas de autores peruanos?

b. Si hay 600 libros en la biblioteca, ¿cuántos son novelas de autores peruanos?

 INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN
ESCALA DE VALORACIÓN

Competencia: Resuelve problemas de cantidad

Capacidades
- Traduce cantidades a expresiones numéricas.
- Comunica su comprensión sobre los números y las operaciones.
- Usa estrategias y procedimientos de estimación y cálculo.
- Argumenta afirmaciones sobre las relaciones numéricas y las operaciones.
Nº Nombres y Apellidos de los Criterios de evaluación
invitados Establece relaciones entre dos para Resuelve problema de fracciones
transformarla en expresiones utilizando gráficos y los expresa con
numéricas de multiplicación de operaciones de multiplicaciones.
fracciones.

superand

superand
Necesito

Necesito
Lo estoy

Lo estoy
Lo logré

Lo logré
ayuda

ayuda
o

o
1

10