Comunicacion-s7-d4-Jueves 27 de Mayo

DURANTE LA LECTURA
Lee atentamente el texto:
¿Cómo podemos cuidar nuestra salud?

Estar sano es disfrutar de un adecuado bienestar físico y emocional. Cuidar nuestra
salud es muy importante en cualquier etapa de nuestra vida. Para ello la alimentación
saludable, la práctica de adecuados hábitos de higiene, actividad física y el
descanso debido son fundamentales.
Alimentación saludable
Alimentación saludable significa comer alimentos nutritivos, seguros y variados. Nuestro
país cuenta con una variedad de alimentos y para aprovecharlo mejor es importante que
los consumamos en su estado natural, es decir sin preservantes, así mejoraremos
nuestro estado nutricional, fortaleceremos nuestro sistema inmunológico y cuidaremos
de nuestra salud.
Hábitos de higiene
Para mantener un buen estado de salud es importante lavarse
las manos con agua y jabón antes de comer, luego de viajar,
salir de compras, o tocar dinero; bañarse en forma diaria,
lavarse los dientes luego de ingerir alimentos. Estos son
hábitos de higiene personal, que se adquieren desde la infancia
También es importante la higiene de los alimentos y el aseo diario
de la vivienda que contribuyen con la prevención y cuidado de
nuestra salud.
Actividad física
Es todo movimiento que realiza nuestro cuerpo como: caminar, correr, saltar.
La actividad física regular está asociada a una vida más saludable
y larga, ya que reduce el riesgo de enfermedades, como las
cardiovasculares. Además, beneficia la salud emocional y social
porque previene el estrés y mejora la autoestima. Es importante
que cada uno de los integrantes de nuestra familia tenga una
rutina de actividad física, realizando actividades como: jugar, bailar,
limpiar la casa o trabajar en la chacra, etc.
Descanso adecuado
Así como nuestro cuerpo necesita de actividad física, también

necesita descansar lo suficiente. Cuando descansamos, nuestro
cuerpo se repara, para estudiar o trabajar en el día con energía.
Los niños necesitan más horas de sueño que los adultos para
mantenerse sanos. Para asegurarse de dormir lo suficiente, es
importante que vayan a la cama todas las noches a la misma hora.
Estar sanos es una manera de vivir mejor y sentir que vamos a
disfrutar mucho más de lo que hacemos diariamente.
El texto que acabas de leer se encuentra organizado en párrafos. Un párrafo está formado por un
conjunto de oraciones que tratan de un mismo tema.
3. Realiza una segunda lectura párrafo por párrafo.

4. Detente un momento en las palabras cuyo significado no entiendas. Vuelve a leer todo el párrafo y
trata de entenderlo. Por ejemplo, si desconoces el significado de la palabra “variedad”, relee las
palabras que están antes y después, así te darás cuenta de que esta palabra significa “diversidad”.
¿Sabías
que...?
Para encontrar la idea más importante de

cada párrafo, debes preguntarte, ¿de qué
se “habla” en este párrafo?
Con tus palabras, completa la idea más importante de cada uno de los párrafos.
Puedes ayudarte de las preguntas. No te olvides de leer cada párrafo para seguir toda
la secuencia del texto.
¿Qué nos dice sobre

Párrafo 1
el cuidado de
nuestra salud?

los
Párrafo
alimentos
2
saludable
s?

los hábitos
Párrafo de
3 higiene?

Párrafo las
4 actividad
es
físicas?
¿Qué nos dice

Párrafo sobre el
5 descanso de las
horas
completas?
¿Por qué el autor ha ¿Para qué habrá sido
¿De qué trata elegido escrito
principalmente considerar estas este
el texto? imágenes en el texto? texto?
6. Responde las siguientes preguntas:
7. Reflexiona sobre la información del texto leído. Completa la última columna

del cuadro de tus saberes previos.
Aplica lo aprendido
• Comparte con tus familiares la información de lo que acabas de leer.
Pregúntales,
¿Qué acciones podemos poner en práctica para prevenir enfermedades y
seguirASPECTO PRÁCTICA SALUDABLE
Alimentación
Higiene personal
Descanso adecuado
Cuidando nuestra salud?
Lo Estoy ¿Qué puedo

Criterios: logré. avanzand hacer para
o. mejorar mis
Utilicé estrategias de lectura para conocer aprendizajes?
la información sobre la prevención de
enfermedades y el cuidado de la salud.
Interprete información de un texto para
conocer más sobre cómo prevenir
enfermedades y seguir cuidando su salud y
Reflexione sobre la función que cumplen en
el texto las imágenes, el tamaño y el tipo de
• Completa el siguiente cuadro con tres acciones que debes tener en cuenta
para tener una vida saludable y te comprometas a ponerlas en práctica. Puedes
pedir el apoyo de tu familia para hacerlo.

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Así como nuestro cuerpo necesita de actividad física, también

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¿Qué nos dice sobre

¿Qué nos dice sobre

¿Qué nos dice sobre

¿Qué nos dice

7. Reflexiona sobre la información del texto leído. Completa la última columna

Cuidando nuestra salud?

Lo Estoy ¿Qué puedo

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