Recetario de Camote

El Camote en la
Gastronomía Manabita
2019
El Camote en la Gastronomía Manabita
INFORMACIÓN
Lenín Boltaire Moreno Garcés, Lic.

PRESIDENTE DE LA REPÚBLICA DEL ECUADOR
Xavier Enrique Lazo Guerrero, Ing.

MINISTRO DE AGRICULTURA Y GANADERÍA
Juan Manuel Domínguez Andrade, Ph. D.

DIRECTOR EJECUTIVO DEL INIAP
Eddie Ely Zambrano Zambrano, M. Sc.

DIRECTOR ESTACIÓN EXPERIMENTAL PORTOVOIEJO
Revisión Técnica:
Comité de Publicaciones Estación Experimental Portoviejo del INIAP
Dirección de Gestión del Conocimiento Científico INIAP
Dirección de Transferencia de Tecnología INIAP
Revisión de Estilo y Escritura:
Diseño y Diagramación:
Cita de esta publicación:

Cobeña, G.; Cárdenas, F.M.; Mendoza, L. 2019. El camote en la gastronomía manabi-
ta. INIAP Estación Experimental Portoviejo. Manabí-Ecuador.
2019. Instituto Nacional de Investigaciones Agropecuarias (INIAP)

Av. Eloy Alfaro N30-350 y Amazonas. Quito-Ecuador
Edificio del MAG, 4to. piso
Teléfono: 593-2 256 7645
Correo electrónico: iniap@iniap.gob.ec
www.iniap.gob.ec
Diciembre, 2018
IMPRESO EN ECUADOR
Todos los derechos reservados

Prohibida la reproducción total o parcial sin autorización
PRESENTACIÓN
Las alianzas estratégicas entre instituciones del estado, como son los institutos de investigaciones y las
universidades, de acuerdo a la política 1.3: Combatir la malnutrición y promover hábitos y prácticas de vida
saludable, generando mecanismos de corresponsabilidad entre todos los niveles de gobierno, la ciudadanía,
el sector privado y los actores de la economía popular y solidaria, del objetivo 1 Garantizar una vida digna con
iguales oportunidades para todas las personas inscritos en Plan Nacional de Desarrollo 2017-20121,
comprometen al Instituto Nacional de Investigaciones Agropecuarias -INIAP y a la Escuela Superior
Politécnica Agropecuaria de Manabí Manuel Félix López - ESPAM MFL a sensibilizar a los ciudadanos y a todos los
actores de la cadena alimentaria, para facilitar buenas prácticas de una alimentación sana. El camote, es un cultivo
ecológico y limpio, que no contamina al ambiente, con buen potencial gastronómico por su gran variabilidad en su
preparación culinaria, así como por sus propiedades funcionales, es un rubro alimenticio que se constituye en un potencial
para la seguridad alimentaria, que otorga a las familias ecuatorianas una mejor calidad en la dieta alimenticia.
Ecuador posee diversas variedades de camote, con pulpas anaranjadas, amarillas, blancas y moradas; en la Costa
ecuatoriana, especialmente en la provincia de Manabí, el camote de pulpa morada es el mayor preferencia para consumo
alimenticio, por sus usos y calidad culinaria.
Este tubérculo es un producto apreciado por los nutricionistas como alimento energético, sus raíces
reservantes poseen entre 25 a 30% de carbohidratos totales, de los cuales el 98% son de fácil digestión. Se
caracterizan por ser fuente importante de carbohidratos, vitaminas del complejo B (niacina, riboflamina), C, proteínas
y minerales como el Zinc, Hierro, Fósforo, Potasio y Calcio. Sin embargo, existen particularidades de acuerdo
al color de la pulpa. Las pulpas anaranjadas son fuente importante de carotenoides (Provitamina A), Las moradas de
antocianinas (antioxidantes).
Investigaciones realizadas tanto al follaje como a la raíz tuberosa le atribuyen muchas propiedades funcionales, siendo una
de ellas el contenido de fibra, las cuales son suaves, cortas y digeribles, por lo tanto, ayudan a la buena digestión, lo que
conlleva a disminuir el riesgo de contraer cáncer de colon, vesícula biliar y riñón.
Este recetario a base de camote constituye una oportunidad para obtener las diferentes formas de preparación de platillos
saludables en la dieta ecuatoriana, como producto fortificado de bajo costo y de fácil acceso.
Q.F.Ana María Aveiga Ortiz. M.g.

Directora de Carrera de Ingeniería Ambiental ESPAM MFL
5
RESUMEN
El recetario de camote tiene como propósito brindar un gama gastronómica de buenas prácticas
alimenticias para las familias ecuatorianas, en base a productos innovadores y tradicionales de camote, como
entradas, sopas, platos fuertes, bebidas, panes y cakes, considerando la proximidad de su producción, que
permite su consumo como alimentos cercanos y estacionales, además su producción favorece la actividad agrícola
local, dinamiza la economía y permite la conservación de la biodiversidad agrícola autóctona. Asimismo, las
consideraciones de su temporada de cultivo respetando su ciclo natural de producción y ambiente, su producción ecológica y
su elaboración eficiente a través de la cocción utilizando varias formas de hacerlo, para saborearlo como un
alimento saludable y exquisito para el bienestar de la población.
6
ABSTRACT
The purpose of the sweet potato recipe is to provide a gastronomic range of good food practices for Ecuadorian families,
based on innovative and traditional sweet potato products, such as appetizers, soups, main courses, drinks, breads and
cakes, considering the proximity of their production, which allows its consumption as close and seasonal food, in addition
its production favors local agricultural activity, stimulates the economy and allows the conservation of native agricultural
biodiversity. Also, the considerations of its growing season respecting its natural cycle of production and environment, its
ecological production and its efficient elaboration through the cooking using several ways of doing it, to taste it as a healthy
and exquisite food for the welfare of the population.
7
AGRADECIMIENTO
Las autoras de esta publicación quieren dejar constancia de sus agradecimientos a las señoras de las
comunidades productoras de camote de los cantones Sucre y Rocafuerte en Manabí y Salitre en Guayas,
por habernos brindado algunos de sus conocimientos y experiencia práctica en el arte culinario que hoy son
plasmados en esta publicación.
Un reconocimiento especial a la Estación Experimental Portoviejo del Instituto Nacional de Investigaciones

Agropecuarias-INIAP, a su Director Ing. M.Sc. Eddie Zambrano Zambrano, por las facilidades brindadas para la validación
de las recetas que permitieron fortalecer este documento.
Así mismo, queremos expresar nuestra gratitud a la Escuela Superior Politécnica Agropecuaria de Manabí
Manuel Félix López ESPAM-MFL, a sus autoridades Dra. Miryam Félix, Dra. Marjorie Zamora, y al equipo docente y práctico
de la carrera de Turismo que labora en el Hotel laboratorio El Higuerón, y de la carrera de Ingeniería Ambiental por la
participación en la realización de varias de las recetas a base de camote.
Un agradecimiento especial al estudiante Milton Alexander Giler Zamora, de Agroindustria de la Universidad Laica Eloy Alfaro
de Manabí, por la participación en la validación de algunos postres a base de camote.
Esperamos que este recetario constituya un aporte importante al conocimiento y práctica culinaria, considerando de acuerdo
a ECODES (2016), los requisitos de una dieta baja en carbono, los mismos que están relacionados con:
• Consumir productos de temporada y de ser posible ecológicos.
• Consumir más alimentos de origen vegetal que animal.
• Utilizar la energía de forma eficiente antes, durante y después de cocinar.
• Reaprovechar los restos de comida para elaborar otras recetas
Con estas consideraciones este recetario permite la preparación de alimentos a base de camote de diversas
maneras, de tal forma que el público consumidor se beneficie de sus propiedades saludables y exquisitas.
8
CONTENIDO
Presentación 5
Resumen 6
Abstract 7
Agradecimiento 8
01 Contenido
I.
II.
Introducción
Valor nutritivo del camote
9
11
14
III. Recetas a base de camote 20
ENTRADAS 21
Camote cocinado acompañado de queso 22

Camote frito acompañado de crema de maní 23
02 Brochetas o pinchos de camote

Chifles de camote
Camote asado
24
25
26
Camote enmielado 27
SOPAS 28
Sopa de camote con queso 29

Biche con yuca y camote 30
03 Caldo de habas con camote 31
PLATOS FUERTES 32
Ratatouille con camote 33

Albóndigas de camote 34
Omelette de camote 35
04
Camote relleno de garbanzos o vegetales 36
Puré de camote 37
Seco de carne de res o pollo con camote 38
POSTRES 39
Bienmesabe de camote 40
Camote relleno de manjar de leche 41
Torta de camote 42
Torta de camote en salsa de piña 43
05 Pastel de camote con pasas al ron

Torta de camote con cobertura de chocolate
Budín de camote con ciruelas pasas y canela
45
47
49
Budín de camote bañado en miel 50
Flan de camote 51
Flan de camote con cerezas o frutilla 52
9
CONTENIDO
Flan de camote y coco 53

Gelatina de camote con almendras 55
Pay de camote y piña 56
Pay de camote con merengue 57
Pay de queso y camote 59
Waffles de camote con nuez 60
Bolitas de camote manabita 61
Bolitas de camote borrachas 62
05 Dulce de camote
Cocada con camote
Dulce de camote
Crema dulce de camote
63
64
65
66
Dulce de camote con maní 67
Dulce de leche con camote y almendra 68
Manjar de camote 69
Mermelada de camote y piña 70
Manjar de camote 71
BEBIDAS 72
Colada de camote 73
Batido de camote 74
Rompope de camote 75
06 Colada morada de camote

Smoothie de camote y yogurt
Smoothie de camote y guineo
76
78
79
Helado de camote 80
PAN Y CAKES 81
Pan de harina de camote 82

Muffins de camote y nuez 83
07 Brazo gitano con dulce de camote

Cupcakes de camote y naranja
Panqué de camote y nuez
Pastelitos de camote
84
86
88
89
10
Capítulo 01
INTRODUCCIÓN
11
Módulo 01
INTRODUCCIÓN
El camote Ipomoea batatas (Convolvulaceae), es conocido también como batata, papa dulce y boniato. Dentro del grupo
de raíces y tubérculos, a nivel mundial, es el tercer cultivo más importante, precedido por la papa y yuca (Scott et al.
2000; Hernández, 1995). Se cultiva en más de 111 países (Carvalho da Silva et al. 2004), cuya producción supera los 105
millones de toneladas métricas. Asia, con el 82%, es actualmente la mayor productora de camote del mundo, produce más
de 86 millones de toneladas, la utilizan principalmente para consumohumano y animal, además, como materia prima en la
elaboración de almidón, alcohol, plásticos biodegradables y otros productos (Martí, 2012). La importancia del camote como
cultivo alimenticio está creciendo en algunas partes del mundo, entre ellas Sub-Sahara de África quien participa con el 14%
de la producción mundial (CIP, 2016; Scott et al. 2000, Nakano, 2006). La participación de América Latina en la producción
es de 4% con países como: México, Brasil, Argentina, Perú, Uruguay y Paraguay (Larenas de la F., 1994).
El camote, es una planta de amplio rango de adaptación a condiciones ambientales, se desarrolla bien en
áreas tropicales, subtropicales y templadas (valles abrigados), se puede sembrar desde cerca del nivel del mar
hasta los 3000 msnm (Carvalho da Silva et al., 2004). Tradicionalmente es cultivado por el consumo de sus raíces
tuberosas, las cuales poseen pulpa azucarada, perfumada y rica en almidón, pueden ser de varios colores (blanco,
anaranjado, amarillo, crema y morado) y formas (esféricas o redondas, obovada, ovada, oblonga, largo elíptico,
largo oblonga, elíptica y largo irregular curvado, (Cobeña et al., 2017; Macías, 2011; Huamán, 1991), es una excelente
fuente de componentes nutricionales naturales promotores de la salud, posee un importante contenido de carbohidratos,
vitaminas del complejo B, C, provitamina A, proteínas, aminoácidos (tiamina, riboflavina, niacina y ácido ascórbico),
minerales como el Zinc, Hierro, Fósforo, Potasio y Calcio, además, de altos contenidos de fibra dietética y
compuestos antioxidantes como: polifenoles, carotenoides, flavonoides y ácido ascórbico (Shao y Huang, 2008),
características reconocidas por los especialistas en nutrición, quienes, la consideran eficaz en la lucha contra la desnutrición.
Esta raíz reservante, se constituye en un potencial para la seguridad alimentaria, pues permite mejorar la calidad y nivel
de vida, no solo de los agricultores/as, sino también de la población urbana (Bovell-Benjamin, 2007). Sin embargo, su
consumo per cápita en Ecuador es muy bajo, estimándose en 2 kg (Cobeña, 2003), mientras que en Perú es de 7 kg,
Paraguay y Uruguay 14 kg, diferencia que es más evidente si lo comparamos con países Asiáticos entre ellos Papúa-Nueva
Guinea que consume 88 kg, China 44 kg y mayor con los países Africanos como Ruanda que consume 160 kg, Burundi
102 kg y Uganda 85 kg (Scott et al. 2000).
12
Módulo 01
La utilización del camote en Ecuador, está básicamente asociado a la elaboración de platos típicos, ya sea frito, cocinado
o asado, aunque también se conocen usos alternativos como harina de camote sustituyendo hasta en un 30% la harina de
trigo en panificación (Sacón, 2016). Sin embargo, es necesario realizar esfuerzos para fomentar la explotación eficiente
de las posibilidades alimenticias y económicas que ofrece esta raíz tuberosa, especialmente como sustituto de productos
costosos como cereales y sus derivados.
Lo expuesto anteriormente, permitió crear, recopilar y validar recetas a base de camote, con las cuales amas de casa,
agricultores y técnicos, alimentan día a día a sus familias.
Foto 1. Productor cosechando camote Foto 2. Agricultor mostrando camote

Variedad: Toquecita Variedad: Guayaco Morado
13
Módulo 01
VALOR NUTRITIVO DEL CAMOTE
Los problemas de desnutrición en niños menores de cinco años en Ecuador, constituyen un problema de
inseguridad alimentaria, principalmente, donde gran parte de la población tiene un acceso limitado a una alimentación
balanceada estando propensos a contraer enfermedades causadas por la mal nutrición sufriendo alteraciones en su salud.
Conocedores de las propiedades nutricionales y funcionales del camote, incluirlo en la dieta diaria, ayudaría a
contrarrestar este problema de desnutrición infantil, además es un rubro que cumple con las necesidades y
obligaciones del estado, al constituirse en un potencial para la seguridad alimentaria, permitiendo que las familias
ecuatorianas mejoren la calidad de la dieta alimenticia.
El camote, es un cultivo considerado amigable con el ambiente, por lo que se adapta bien a sistemas de manejo orgánico
o de bajos insumos dentro de la agricultura familiar (Cobeña, 2017). Desde el punto de vista de su utilización, el camote
produce dos tipos útiles de alimento en la misma planta: las raíces tuberosas y el follaje, por lo que, se constituye en
un producto muy versátil, siendo usado en muchos países como alimento principal y básico, también como postre y
como hortaliza, además, como materia prima en las industrias de almidón, alcohol, plásticos biodegradables, entre
otros (CIP, 1991). De acuerdo a León-Velarde (1991), el camote (raíces tuberosas y follaje) es un alimento importante
para el ganado vacuno y porcino.
De hecho el follaje contiene más proteína (17-21%) de alta calidad que las raíces tuberosas (3-5%) (Macías, 2011),
lo que le da una ventaja adicional para la alimentación familiar cuando es producido en huertos caseros. El valor
nutricional del camote es comparable con muchos otros cultivos de raíces y tubérculos y con hortalizas comercialmente
importantes, lo cual hace del camote un complemento valioso en las dietas a base de cereales (Cattaneo, 1991). Los
altos niveles de compuestos nutricionales y funcionales que posee, son beneficiosos para la salud y tienen potencial de
prevención de enfermedades. Combina las propiedades de los cereales, por su contenido energético y el de las frutas y
hortalizas por su contenido de minerales, vitaminas, fibras y otros compuestos benéficos, (CIP, 1991).
Los carbohidratos son los constituyentes más abundantes en el camote, llegando a ser de 80 a 90% de la materia
seca de la raíz reservante (Kays, 1992; Woolfe, 1992), los cuales están constituidos principalmente por almidón y
azúcares y en menor cantidad de pectinas, (hemicelulosas y celulosa (Woolfe, 1992). El almidón es el mayor y el más
importante componente de la raíz cruda, sin considerar la variedad y el uso, está compuesto de alrededor de 60-70% de
amilopectina y 30-40% de amilosa (Chen et al., 2002; Moorthy, 2002). Sin embargo, en estudios realizados por la EE.
Portoviejo en siete variedades, se encontró valores entre 48,20 y 66,97% de almidón, correspondiendo a valores cuyos
rangos fluctuaron entre 85,75 y 93,68% para amilopectina y entre 6,32 y 14,25% para amilosa (INIAP, 2015).
El almidón que posee el camote es resistente, es un tipo de hidrato de carbono, que el cuerpo no digiere totalmente y que
por ello, brinda saciedad, por lo que ayuda a perder el peso (adelgazante), reduce el índice glucémico de las comidas,
mejora la flora intestinal y puede proteger y prevenir muchas enfermedades. El azúcar que más abunda en la raíz cruda
es la sacarosa y en la raíz cocinada la maltosa (Collins, 1987), por lo que, el camote lejos de ser una concentrada fuente
de azúcar que puede perjudicar la salud, es una raíz que puede ofrecer grandes benéficos a nivel metabólico y ser incluso
de ayuda para quienes tienen diabetes u obesidad.
14
Módulo 01
El camote es fuente de vitamina C, llegando a representar entre el 28 y 33% de lo recomendado en la dieta diaria (Collins,
1987) la cual es de 75 mg para mujer y 90 mg para hombre (Larenas y Accatino, 1994). Estudios realizados en la EE.
Portoviejo, Manabí-Ecuador en siete variedades de camote reportan rangos de vitamina C entre 41,90 y 118,21 mg/100
gramos de camote crudo y de 25,21 mg/100 gramos de camote cocinado (INIAP, 2015). Por lo tanto el camote con los
contenidos de vitamina C, contribuye a una buena síntesis del colágeno y de glóbulos rojos, al buen funcionamiento del
sistema inmunitario, es un buen aliado en la lucha contra el cáncer, regula el colesterol, beneficioso para la cicatrización
de heridas en la piel y ayuda en la reducción de la enfermedad de autismo en los niños.
Los camotes de pulpa anaranjada son ricos en carotenoides. Los carotenoides son los pigmentos que confieren el
color naranja, amarillo y rojo a los vegetales. Entre los carotenoides presentes en las raíces de camote se destaca el
betacaroteno, que es el más potente precursor de vitamina A encontrado en plantas. Luego de ser ingerido por el
organismo humano, el betacaroteno se transforma en Vitamina A, que es esencial para el desarrollo de los órganos
de la visión, formación de piel y crecimiento del cuerpo. Además, el betacaroteno, tiene propiedades anticancerígenas,
antienvejecimiento y anti úlceras, debido a la propiedad de actuar como antioxidante. Una ración promedio del tipo
postre aporta 5345 UI/100 gramos de vitamina A, es decir 121 % de lo dietéticamente recomendable. Asimismo, sus
antioxidantes potentes pueden ofrecer diferentes beneficios, tales como mejorar el rendimiento cognitivo y favorecer la
memoria y alejarlos de enfermedades metabólicas tales como la diabetes, la obesidad o la dislipemias.
El contenido de fibras (3,84-6,59%) suaves, cortas y digeribles, ayudan a una buena digestión, lo que conlleva a
disminuir el riesgo de contraer cáncer de colon, vesícula biliar y riñón.
De acuerdo a Cattaneo (1991) un kilo de raíces tuberosas frescas de camote contiene aproximadamente 8140 UI de
Vitamina A, de 0,9 a 1,0 mg de Tiamina, de 0,6 a 0,7 mg de Riboflamina, de 0,6 a 12,9 mg de Niacina y de 220 a 400 mg
de Ácido Ascórbico, Además, contiene adecuadas cantidades de Metionina, que es uno de los aminoácidos esenciales
para la vida humana, y se encuentra en muy poca cantidad en los alimentos agrícolas.
Existen grandes diferencias en la composición química del camote según la variedad, estado de maduración,
condiciones de clima y suelo, época en la que se produce, los periodos y condiciones de conservación en los lugares de
almacenamiento. En las tablas 1, 2, 3 y 4, se muestra la composición química de 15 variedades de camote, realizados
en el Laboratorio de Nutrición y Calidad de la Estación Experimental Santa Catalina del INIAP, Quito-Ecuador (Macías,
2011), materias primas empleadas en estudios de desarrollo de nuevos productos por la Escuela Superior Politécnica
Agropecuaria de Manabí “Manuel Felíx López” ESPAM-MFL en convenio con el Instituto Nacional de Investigaciones
Agropecuarias-INIAP.
Es de indicar, que las raíces tuberosas de camote no se deterioran rápidamente, tienen una vida útil larga, por lo que
es posible almacenarlas por periodos superiores a seis meses, sin embargo, hay que tomar ciertas precauciones para
evitar su descomposición:
1. Al adquirir los camotes separar los sanos de los que tengan algún tipo de daño
2. Los camotes sanos limpiarlos bien y almacenarlos en un lugar fresco, aireados, sombreado, secos y a temperatura
ambiente o en refrigeración (7-13 ºC y 85-95% HR), lo que permite disminuir la tasa de respiración y transpiración (tasa
metabólica) y mantener la buena calidad de consumo por un tiempo determinado (con el paso del tiempo se tornan más
dulces) (García, 2016).
15
Módulo 01
TABLA 1. Valores de análisis proximal en raíces reservantes de 15 materiales de camote.

EEP. 2011.
Materiales % Humedad % Grasa % Cenizas % Proteína % Fibra ELN* pH
INA 77,45 6,82 5,40 1,8 3,76 4,77 7,0
Morado
72,06 15,08 5,19 2,0 2,91 2,76 7,0
Ecuador
CC 89-213 72,74 2,57 3,83 0,8 6,4 13,66 6,8
Jonathan 75,07 0,97 4,82 1,9 2,73 14,51 7,2
Zapallo 74,31 0,16 3,60 1,6 4,63 15,70 7,2
Jewell 75,82 6,66 4,96 1,6 2,5 8,46 6,8
Mohc 69,34 0,48 4,85 1,9 2,61 20,82 7,1
Toquecita 75,39 13,92 3,69 1,1 2,67 3,23 7,0
Satsumakitari 72,10 3,10 4,31 1,6 3,14 15,75 7,0
Philipino 76,53 1,58 6,38 1,9 3,32 10,29 7,0
Morado Brasil 77,85 1,13 7,37 3,3 5,32 5,03 6,8
Guayaco
72,84 1,25 4,11 2,8 3,19 15,81 6,8
Morado
Tena 69,59 10,51 3,30 1,6 3,31 11,69 6,9
Crema 72,09 16,63 5,12 1,8 3,66 0,70 7,0
Anaranjado 71,85 0,83 3,52 3,3 4,12 16,32 7,0
*ELN = Extracto libre de nitrógeno
16
Módulo 01
TABLA 2. Valores de las composiciones minerales en raíces reservantes de 15 materiales

de camote (base seca). EEP. 2011
ANALISIS Ca P Mg K Na Cu Fe Mn Zn
MATERIALES % % % % % ppm Ppm ppm ppm
INA 0,09 0,02 0,04 1,71 0,06 7 108 5 142
Morado Ecuador 0,15 0,02 0,06 2,04 0,03 6 71 10 180
CC 89-213 0,13 0,02 0,05 1,51 0,03 5 69 15 13
Jonathan 0,09 0,03 0,05 1,77 0,06 5 78 10 39
Zapallo 0,11 0,02 0,04 1,78 0,04 5 87 11 160
Jewell 0,11 0,02 0,05 1,54 0,06 5 77 8 41
Mohc 0,08 0,02 0,05 2,00 0,03 6 44 7 17
Toquecita 0,09 0,02 0,04 1,54 0,03 6 86 6 53
Satsumakitari 0,11 0,02 0,05 1,43 0,04 3 77 16 79
Philipino 0,10 0,02 0,05 2,20 0,07 5 65 14 31
Morado Brasil 0,08 0,02 0,05 1,87 0,06 5 87 14 194
Guayaco Morado 0,06 0,02 0,04 1,92 0,03 5 60 5 72
Tena 0,16 0,02 0,05 1,69 0,02 4 70 13 35
Crema 0,21 0,02 0,06 1,50 0,03 5 54 9 12
Anaranjado 0,14 0,02 0,05 1,26 0,06 5 48 11 11
17
Módulo 01
TABLA 3. Análisis de humedad, carotenoides, polifenoles, azúcares reductores y azúcares

totales en base seca de 15 materiales de camote. EEP. 2011.
AZUCARES AZUCARES
ANÁLISIS HUMEDAD CAROTENOIDES POLIFENOLES
REDUCTORES TOTALES
MATERIALES % ug/g mg/100g % %
Jonathan 3.31 26.15 139.15 2.86 16.48
Jewell 4.16 17.89 497.79 9.67 16.14
INA 3.10 23.46 405.18 6.03 22.51
Morado Ecuador 3.65 20.55 156.76 3.46 17.44
Zapallo 7.24 18.56 89.07 5.21 24.70
Toquecita 5.99 25.93 373.64 7.70 24.69
Philipino 5.88 16.20 259.68 1.12 29.57
Satsumahitari 4.00 2.43 158.53 7.28 19.29
M. Brasil 5.87 2.15 107.06 3.80 13.96
CC89.213 4.23 2.12 328.14 1.33 14.66
Mohc 3.84 2.26 266.71 2.48 14.93
Tena 3.69 18.01 217.82 3.34 15.19
Guayaco Morado 6.45 1.81 224.82 5.61 20.44
Crema 5.15 24.75 378.91 5.83 23.58
Anaranjado 7.69 * 26.26 12.33 20.50
Este dato no se reporta debido a la muestra insuficiente enviada.

18
Módulo 01
TABLA 4. Valores en porcentaje de glucosa, fructosa y sacarosa en base seca de raíces

reservantes de 15 materiales de camote. EEP. 2011
ANÁLISIS GLUCOSA FRUCTOSA SACAROSA
MATERIALES % % %
Jonathan 0.54 0.32 0.12
Jewell 0.95 0.73 12.80
INA 1.47 1.07 11.83
Morado Ecuador 0.60 0.52 11.78
Zapallo 1.16 0.56 14.27
Toquecita 1.45 0.94 12.64
Philipino 1.71 1.23 15.01
Satsumahitari 0.49 N.D 7.56
Morado Brasil 0.65 0.38 9.74
CC89.213 N.D N.D 7.23
Mohc N.D N.D 9.70
Tena 0.67 0.40 8.04
Guayaco Morado 1.52 0.88 13.37
Crema 1.08 0.69 8.21
Anaranjado 2.98 2.10 11.65
19
Módulo 01
RECETAS A BASE DE CAMOTE
Para aprovechar al máximo las propiedades nutritivas de esta raíz tuberosa, lo mejor es asarla al horno, cocinarla al
vapor o hervirla en olla con agua a punto de ebullición y tapada, con el objetivo de no perder los nutrientes y elaborar
con ella variedad de platos típicos y sofisticados ya sea solo o sumado a la preparación de alimentos, ideal para los
veganos y los que son amantes de la cocina.
Por su sabor y aroma el camote es una raíz tuberosa que admite muchas posibilidades en la cocina y por ello no se
puede dejar de aprovechar sus propiedades y beneficios para la salud y organismo.
A continuación presentamos una gama de platos fácil de preparar y agradable al paladar.
20
Capítulo 02
ENTRADAS
21
Módulo 02
CAMOTE COCINADO
ACOMPAÑADO DE QUESO
PREPARACIÓN INGREDIENTES
Lavar bien el camote, trozar en pedazos grandes y cocinar con poca Un kilo de camote
agua o al vapor durante 10-15 minutos, retirarlos cuando estén suaves Una libra de queso fresco
y blandos.
Posteriormente pelarlo y hacer trozos más pequeños o rebanarlos.
FORMA DE SERVIR
Colocarlo en platos y acompañarlo con rebanadas de queso fresco
22
Módulo 02
CAMOTE FRITO ACOMPAÑADO

DE CREMA DE MANÍ
Lavar bien los camotes, pelar y rebanar en rodajas grandes y freírlas
hasta que estén crujientes Un kilo de camote
Media libra de maní molido
Crema de maní Orégano y cilantro al gusto
El maní molido colocarlo en una fuente, agregarle 1/2 taza de agua bien
caliente, mezclar bien, adicionar orégano molido y cilantro finamente
picado al gusto.
FORMA DE SERVIR
Frío o Caliente, colocarlo en platos y acompañarlo con crema de maní
23
Módulo 02
BROCHETAS O PINCHOS DE CAMOTE

CON QUESO FRESCO
Lavar los camotes, pelar y rebanar en rodajas grandes y colocarlas en Tres camotes medianos
los pinchos y asarla hasta que estén bien suaves, agregar queso fresco ¼ libra de queso fresco rallado
rallado y cilantro al gusto. Cilantro al gusto
FORMA DE SERVIR
Caliente
24
Módulo 02
CHIFLES DE CAMOTE
Lavar los camotes, pelar y rebanar muy delgadamente. Una libra de camote
½ litro de aceite vegetal
Calentar el aceite en un sartén, agregar las rodajas de camote y freír
hasta que esten doradas y crujientes.
FORMA DE SERVIR
Frio, acompañado de queso, salsa roja o lo que usted guste.
25
Módulo 02
CAMOTES ENTEROS ASADOS
Lavar bien los camotes y llevarlos al horno de la cocina de gas o del que Un kilo de camote pequeño
disponga por aproximadamente 30 minutos, hasta que estén suaves y
blandos, retirar del fuego, pelar y servir
FORMA DE SERVIR
Frio, acompañado de queso fresco o con un vaso de leche
26
Módulo 02
CAMOTE ENMIELADO
PREPARACIÓN
Colocar en un recipiente el agua, la sal y los camotes pelados y enteros INGREDIENTES

a hervir hasta que estén blandos y suaves.
Escurrir, partir por la mitad a lo largo y colocar en otro recipiente, cubrir

6 camotes pequeños y pelados
con el azúcar mezclado la ralladura de los limones y la mantequilla.
Una cucharadita de sal
Una taza de azúcar morena
Precalentar el horno a unos 150° y meter los camotes durante unos
Dos limones, ralladura
35 minutos, es necesario observarlos y bañarlos con la miel que van
Una cucharadita de mantequilla
soltando.
En el caso de que estén muy secos puedes agregar un poco de agua.
FORMA DE SERVIR
Frio, acompañado de trocitos de queso fresco
27
Capítulo 03
SOPAS
28
Módulo 03
SOPA DE FIDEO CON

CAMOTE Y QUESO
INGREDIENTES
PREPARACIÓN
Colocar el agua en una fuente y dejar hervir con cebolla blanca y sal al Dos tazas de camote (trozos
gusto, agregar el camote y el fideo dejar hervir hasta que esté blando, pequeños)
agregar la leche y el queso y retirar del fuego. Una rama de cebolla blanca
Dos tazas de leche
Una taza de queso fresco (trozos
pequeños)
Una taza de fideo
FORMA DE SERVIR Litro y medio de agua
Sal al gusto
Caliente, en platos soperos y adornar con cilantro o cebolla blanca
picada a lo lago finamente y frita en mantequilla.
29
Módulo 03
VICHE CON YUCA Y CAMOTE
PREPARACIÓN
INGREDIENTES
En un recipiente de seis litros, poner el maní a hervir de manera que
espese o “engorde”, luego de 10 minutos agregar el fréjol tierno picado,
los choclos trozados, ajo y sal al gusto dejando hervir unos 10 minutos 1 libra de pescado o camarón
más, añadir el pescado o camarón, el maduro, la yuca, el camote, las ½ libra de yuca
bolitas de plátano y las achochas. 1 libra de maní
6 achochas
Una vez que la yuca esté blanda retirar del fuego y agregar el orégano 1 mazo de frejol tierno picado
al gusto. en trozos
2 choclos trozados
1 camote mediano picado en
FORMA DE SERVIR cuadritos
1 plátano maduro
1 plátano verde rallado para
Caliente o frio, adornar con cebollita y cilantro picado finamente, las bolitas, Ajo, cilantro y sal
agregar unas gotitas de limón a gusto. Acompañar con arroz blanco y al gusto
plátano verde recién asado.
30
Módulo 03
CALDO DE HABAS CON CAMOTE
2 libras de habas verdes

Colocar en un recipiente el agua, llevar al fuego, agregar la sal, el pi-
1 libra de camote en trocitos
miento en trozos grandes, la cebolla colorada entera y el ajo molido,
1 libra de yuca en trocitos
dejar hervir por 10 minutos, pasado este tiempo retirar el pimiento y
3 litros de agua
la cebolla.
1 taza de leche entera
½ libra de queso picado en
Agregar las habas y dejar hervir hasta que estén blandas, adicionar el
cuadritos
camote, la yuca, el plátano maduro y la leche. Cuando estén blandos
1 cebolla colorada
agregar el queso y retirar del fuego.
1 plátano maduro rebanado en
rodajas gruesas
1 pimiento verde
2 dientes de ajo molido finamente
Sal al gusto
FORMA DE SERVIR Cilantro finamente picado
Caliente, adornar con cilantro al gusto, solo o acompañado de arroz

blanco
31
Capítulo 04
PLATOS FUERTES
32
Módulo 04
RATATOUILLE CON CAMOTE
INGREDIENTES
PREPARACIÓN
Una cebolla roja finamente picada
En un sartén colocar la mantequilla, aceite de oliva, la cebolla roja, la Tres ramas de apio picado
zanahoria, el Apio y refreírlos, luego agregar los pimientos, el tomate y Una zanahoria mediana picada
sal al gusto. Cuando esté listo retirar del fuego, enfriar y licuar. Tres tomates bien maduros pelados y picados
finamente
Dos pimientos finamente picados
Aparte picar la albahaca con ajo y dejarla con un poquito de aceite de Tres camotes medianos pelado y cortados
oliva. en rebanadas (conservar sumergido en agua
para que no se oxide)
Dos berenjenas cortadas en rebanadas
Colocar en un molde lo licuado, sobre esto colocar en forma alternada
Dos zuquinis cortados en rebanadas
las rodajas de camote, la berenjena, el zuquini, el calabacín y el tomate, Dos calabacines amarillos cortados en
buscando que quede en forma de espiral. Luego colocar la albahaca con rebanadas
el ajo, el huevo batido y el queso rallado por encima. Cuatro tomates enteros cortados en
rebanadas
Seis hojitas de albahaca finamente picada
Llevar al horno por 30 minutos a 200° Tres dientes de ajo finamente picado.
. Sal al gusto
FORMA DE SERVIR Una cucharada de mantequilla
Tres cucharadas de aceite de oliva
Dos huevo
Caliente, en platos tendidos ½ libra de queso fresco
33
Módulo 04
ALBONDIGAS DE CAMOTE
PREPARACIÓN
INGREDIENTES
En una olla con agua cocinar los camotes con cáscara, previamente
lavados y trozados. Cuando estén suaves o blandos, retirar del fuego,
enfriar, pelar y hacer el puré. Un kilo de camote
Medio kilo de pulpa de carne de res o
Estofado de carne de res o pollo: pollo trozada en cuadritos pequeños
En un recipiente agregar aceite de oliva, la cebolla roja, el tomate, el Un tomate finamente picado
pimiento, el ajo y la carne de res o pollo, agregar sal y otros aliños al Un pimiento finamente picado
gusto, dejar cocinar hasta que ablande, retirar y enfriar. Una cebolla roja finamente picada
3 dientes de ajo molido finamente
Con el puré de camote realizar las albóndigas, realizar un hoyo en el cen- 2 cucharadas de aceite de oliva
tro y rellenar con el estofado de carne de res o pollo, cerrar y adobarlas Una clara de huevo
con la clara de huevo, luego con las migas de pan molido o apanadura, ½ libra de migas de pan o apanadura
precalentar el horno a 150 °C y llevar al horno por 15 minutos y retirar. Sal al gusto
Salsa roja a una taza de mayonesa agregarle ¼ de taza de salsa de tomate,

mezclar bien.
FORMA DE SERVIR
Caliente, en platos tendidos, adornado con salsa roja o queso derretido.
34
Módulo 04
OMELETTE DE CAMOTE
Y VEGETALES
INGREDIENTES
PREPARACIÓN
3 huevos de gallina
En un recipiente colocar los huevos y batirlos, agregar los pimientos, ¼ pimiento verde, rojo y amarillo,
el camote, los champiñones, el jamón, el cilantro y salpimentar al picado finamente
gusto, mezclar bien todos los ingredientes, luego en un sartén ¼ taza de camote hervido y picado
colocar un chorrito de aceite (el de su preferencia), agregar la mezcla, finamente
freír hasta que esté dorado de ese lado, dar la vuelta al omelette y dejar ¼ taza de champiñones trozados
que dore y retirar del fuego. ¼ taza de jamón trozado
Sal y pimienta al gusto
Tres ramitas de cilantro picado
finamente
FORMA DE SERVIR
El omelette se sirve caliente y puede ir acompañado de pan fresco o de

chifles de plátano.
35
Módulo 04
CAMOTE RELLENO
DE GARBANZOS O VEGETALES
Lavar bien los camotes y cocinarlos al vapor, enteros y con cáscara,
cuando estén suaves retirarlo y reservar. Cuatro camotes medianos
1/2 libra de garbanzos
Cocinar los garbanzos en agua y sal al gusto hasta que estén blandos, Un tomate maduro(mediano) picado en
luego retirar el agua y reservar los garbanzos secos. cuadrito
½ pimiento rojo picado en cuadritos
½ pimiento amarillo picado en cuadritos
En un recipiente freír la cebolla colorada con un chorrito de aceite (el de su
Un pimiento verde pequeño picado en
preferencia), agregar el ajo, luego agregar los pimientos (rojo, amarillo y
cuadritos
verde), posteriormente el tomate, el perejil y los garbanzos, mezclar todo Una cebolla colorada picada en
bien y finalmente sal al gusto. cuadritos
Dos ramitas de perejil picada finamente
Los camotes cocinados deben ser abiertos por el centro y a lo largo, Cuatro dientes de ajo picado finamente
adicionar la guarnición de garbanzos o los vegetales al gusto Sal al gusto
FORMA DE SERVIR
Servir caliente y a disfrutarlo
36
Módulo 04
PURÉ DE CAMOTE
INGREDIENTES
PREPARACIÓN
seis camotes medianos de pulpa
Lavar bien los camotes, cocinarlos en agua hasta que estén blandos anaranjada o amarilla
y suaves, retirar los camotes, dejarlos enfriar, pelarlos y hacer un puré Dos cucharadas colmada de
usando el tenedor o batidor de alambre, añadir la mantequilla y la mantequilla al ambiente
leche, batir bien, hasta que se observe cremoso, (es opcional Un poco de leche entera
incorporar queso fresco rallado finamente). Sal al gusto
Queso rallado (opcional)
FORMA DE SERVIR
Frio, acompañado de nugets de pollo o carnes apanadas
37
Módulo 04
SECO DE CARNE DE RES O POLLO

CON CAMOTE
En un sartén colocar un chorrito de aceite (el de su preferencia) y freír Dos camotes pelados y cortados en
la carne o el pollo (sazonado al gusto) hasta que este dorado, retirar del cuadritos
fuego y reservar. ½ kilo de carne de res o pechuga de
pollo deshuesada y cortada en tiritas
En otro recipiente, freír la cebolla colorada en un chorrito de aceite de Una cebolla roja finamente picada
color (achiote), adicionar el ajo, el pimiento, el tomate picado, la Tres dientes de ajo finamente picado
zanahoria, agregar sal al gusto. Luego añadir el jugo de tomate licuado, Un pimiento verde finamente picado
la carne o el pollo frito y los trocitos de camote, dejar hervir hasta que el Tres tomates bien maduros pelados:
camote este blando y suave, retirar del fuego y adicionar el perejil y uno picado finamente y dos licuados
mezclar. Tres ramas de perejil picado
Una zanahoria rallada (rallo grueso)
Sal al gusto
FORMA DE SERVIR
Caliente, acompañado de arroz blanco
38
Capítulo 05
POSTRES
39
Módulo 05
BIENMESABE DE CAMOTE
1kilo de camote amarillo o anaranjado
lavados y trozados junto con los clavos de olor. Cuando estén suaves o 4 clavos de olor
blandos, retirar del fuego, escurrir, enfriar, pelar y hacer el puré. 1 taza de leche evaporada
1 kilo de azúcar
En una olla colocar el puré de camote, junto con la leche, el 1 rajita de canela
azúcar, la canela y la vainilla, llevar a fuego medio por unos 20 minutos 2 cucharadas de esencia de vainilla
aproximadamente, moviendo hasta que se vea el fondo de la olla. 3 yemas de huevo
¼ taza de vino oporto
Retirar del fuego, enfriar, añadir las yemas de huevo y el vino, mezclar Canela en polvo al gusto
bien, llevar nuevamente al fuego por unos 5 minutos aproximadamente, Nueces trituradas al gusto
retirar del fuego, enfriar y servir. Miel al gusto
FORMA DE SERVIR
Frio, en dulceras, espolvoreado de canela en polvo o un chorrito de miel
40
Módulo 05
CAMOTE RELLENO DE
MANJAR DE LECHE
INGREDIENTES
PREPARACIÓN
seis camotes medianos de pulpa
Lavar bien los camotes, cocinarlos en agua hasta que estén blandos anaranjada o amarilla
y suaves, retirar los camotes, dejarlos enfriar, pelarlos y hacer un puré Dos cucharadas colmada de
usando el tenedor o batidor de alambre, añadir la mantequilla y la mantequilla al ambiente
leche, batir bien, hasta que se observe cremoso, (es opcional Un poco de leche entera
incorporar queso fresco rallado finamente). Sal al gusto
Queso rallado (opcional)
FORMA DE SERVIR
Frio, acompañado de nugets de pollo o carnes apanadas
41
Módulo 05
TORTA DE CAMOTE
Precalentar el horno a 150 °C.
5 tazas de puré de camote cocinado
2 huevos
Batir los huevos con el azúcar y la mantequilla. Posteriormente adicionar 1/2 taza de azúcar
el puré de camote, la leche, la piña, la harina de trigo previamente cernida, 2 cucharadas de mantequilla amarilla
el polvo de hornear, la sal, el polvo de canela y la ralladura de limón, batir media taza de leche
hasta conseguir una mezcla bien homogenizada. media taza de piña picada finamente
dos tazas de harina de trigo
Verter la mezcla en un molde enmantequillado y enharinado, hornear a una cucharadita de polvo de hornear
150°C por 30 minutos. Finalmente dejar reposar por 10 minutos y sacar una cucharadita de sal
del molde. media cucharadita de canela molida
una cucharadita de corteza de limón
rallado
frutas al gusto para decorar
FORMA DE SERVIR bizcotelas para decorar
crema chantilly para decorar
Frio, decorar con frutas, bizcotelas o crema chantilly a la creatividad
y gusto
42
Módulo 05
TORTA DE CAMOTE EN SALSA DE PIÑA
PREPARACIÓN
INGREDIENTES
lavados y trozados. Cuando estén suaves o blandos, retirar del fuego, 2 camotes grandes anaranjados
enfriar, pelar y hacer el puré. (450 g)
½ taza de mantequilla (125 g)
Batir las claras de huevo a punto de nieve y reservar ¼ taza de azúcar
4 huevos
En otro recipiente se bate la mantequilla con el azúcar, las yemas, la 2 cucharadas de esencia de vainilla
esencia de vainilla y la cáscara de naranja. Una vez que esté bien batido 1 cucharada de ralladura de naranja
y sin dejar de batir se adiciona el puré de camote, la maicena, el polvo 1 cucharada de maicena
de hornear y se continúa batiendo hasta que este espumosa la mezcla. ½ cucharada de polvo de hornear
Agregar las claras de huevo a punto de nieve a la mezcla de forma ¼ taza de mermelada de piña
envolvente.
43
Módulo 05
Colocar la mezcla en un molde enmantequillado, llevar al horno a 220 °C

por aproximada-mente 40 minutos. Dejar enfriar y cortar en rebanadas.
Salsa de piña
Colocar en una cacerola la mermelada de piña, llevar a fuego lento por

2- 3 minutos, para aflojar adicionar 2 cucharadas de agua, revolver
constantemente, retirar del fuego y dejar enfriar.
FORMA DE SERVIR
Frío, en rebanadas, bañada con la salsa de piña y decorada con ralladura
de cáscara de naranja.
44
Módulo 05
PASTEL DE CAMOTE CON PASAS AL

RON
INGREDIENTES
PREPARACIÓN ¾ taza de pasas
½ taza de ron añejo
Precalentar el horno a 180 °C., engrasar y enharinar el molde donde 2 camotes grandes
va a colocar la mezcla. En un recipiente pequeño coloque las pasas a 4 huevos
macerar con el ron, por 30 minutos. 2 taza de azúcar
1 taza de aceite vegetal
En una olla con agua cocinar los camotes con cáscara, previamente 2 cucharadas de esencia de vainilla
lavados y trozados. Cuando estén suaves o blandos, retirar del fuego, 3 tazas de harina normal
enfriar, pelar y hacer el puré. 1 cucharada de polvo de hornear
1 cucharada de bicarbonato de sodio
En un tazón grande colocar los huevos y batirlos un poco hasta ½ cucharadita de sal
romper bien las yemas, añadir el azúcar, batir hasta que la mezcla se 1 ½ cucharada de canela en polvo
observe espesa y clara (aproximadamente 2 minutos), agregar el aceite ½ cucharadita de nuez moscada
vegetal, la vainilla, continuar batiendo hasta que se incorporen todos ½ taza de suero de leche
los ingredientes. Escurrir las pasas y adicionarlas junto con ¼ de ron a ½ taza de azúcar morena
la mezcla, añadir el puré de camote y continuar batiendo, sin dejar de 4 cucharadas de mantequilla sin sal
hacerlo adicione la harina cernida, el polvo de hornear, el bicarbonato 3 cucharadas de crema batida
de sodio, la nuez moscada, la sal y la canela. Vierta la mezcla en el El ron que sobra de las pasitas
recipiente para hornear. maceradas
45
Módulo 05
Hornear el pastel por aproximadamente 1 hora 15 minutos o hasta que

pase la prueba del palillo. Dejar enfriar.
INGREDIENTES
GLASEADO
¾ taza de pasas
En un recipiente hondo, mezclar el azúcar morena, la mantequilla y la
2 camotes grandes
crema batida, llevar a fuego lento hasta que la mezcla se haga espesa
4 huevos
(aproximadamente 3 minutos si se revuelve constantemente). Retirar
2 taza de azúcar
del fuego, agregar el ron que quedo de las pasitas maceradas. Con una
cuchara haga hoyos por todo el pastel especialmente en la parte su-
2 cucharadas de esencia de vainilla
perior, esparza con una cuchara la mitad del glaseado caliente sobre
3 tazas de harina normal
el pastel y deje que el pastel y el glaseado se enfríen por unos 10-15
1 cucharada de polvo de hornear
minutos, hasta que se espese ligeramente. Vierta el resto del glaseado
1 cucharada de bicarbonato de sodio
sobre el pastel, dejando que se derrame por los costados y el centro,
½ cucharadita de sal
luego déjelo enfriar por completo.
1 ½ cucharada de canela en polvo
½ cucharadita de nuez moscada
FORMA DE SERVIR ½ taza de suero de leche
½ taza de azúcar morena
Frio, acompañado de la bebida que le guste
4 cucharadas de mantequilla sin sal
3 cucharadas de crema batida
El ron que sobra de las pasitas
maceradas
46
Módulo 05
TORTA DE CAMOTE CON COBERTURA

DE CHOCOLATE
En una olla con agua adicionar el azúcar y cocinar los camotes con cás-
cara, previamente lavados y trozados. Cuando estén suaves o blandos, ¾ taza de pasas
retirar del fuego, enfriar, pelar y hacer el puré. ½ taza de ron añejo
2 camotes grandes
Sobre una charola (cuadrada o redonda), colocamos una capa del puré 4 huevos
de camote y esparcimos cuidadosamente con la ayuda de una espátula 2 taza de azúcar
para que quede una capa firme y compacta, espolvoreamos el coco 1 taza de aceite vegetal
rallado, luego otra capa de puré de camote, más coco rallado y así suce- 2 cucharadas de esencia de vainilla
sivamente hasta terminar todo el puré. Siempre presionando para que 3 tazas de harina normal
quede compacto y salga el aire, guardamos en la nevera por un rato. 1 cucharada de polvo de hornear
1 cucharada de bicarbonato de
Cobertura sodio
En una olla mediana, colocamos el chocolate, la crema de leche y la 1 ½ cucharada de canela en polvo
mantequilla, llevar a fuego lento hasta que todo quede bien mezclado ½ cucharadita de nuez moscada
(cuidado de no quemar). ½ taza de suero de leche
Sacar del refrigerador la torta, verter la cobertura chocolate tratando de

cubrir todos los lados de la torta.
47
Módulo 05
Cobertura
En una olla mediana, colocamos el chocolate, la crema de leche y la INGREDIENTES

mantequilla, llevar a fuego lento hasta que todo quede bien mezclado
(cuidado de no quemar). ¾ taza de pasas
Sacar del refrigerador la torta, verter la cobertura chocolate tratando de 2 camotes grandes
cubrir todos los lados de la torta. 4 huevos
2 taza de azúcar
2 cucharadas de esencia de vainilla
FORMA DE SERVIR 3 tazas de harina normal
1 cucharada de polvo de hornear
Frio, decorado con leche condensada y acompañado de yogurt o la 1 cucharada de bicarbonato de
bebida que más le guste. sodio
1 ½ cucharada de canela en polvo
½ cucharadita de nuez moscada
½ taza de suero de leche
48
Módulo 05
BUDÍN DE CAMOTE CON CIRUELAS

PASAS Y CANELA INGREDIENTES
PREPARACIÓN Tres camotes medianos

anaranjado, pelados
Cocinar los camotes con cáscara en agua hirviendo hasta que estén Media libra de azúcar
suaves, retirar del fuego, enfriar, pelar, formar un puré y colocarlo Dos cucharadas de apanadura
dentro de un tazón. Agregar la apanadura y mezclar con movimientos Una cucharadita de vainilla
envolventes. Ocho huevos
Ciruelas pasas sin semilla para
Precalentar el horno a 175 °C (350 °F). Engrasar y enharinar un decorar
refractario o molde para hornear (pequeño). Vierte dentro. Un chorrito de miel para decorar
Una pizca de canela molida
FORMA DE SERVIR
Frio, decorado con ciruelas pasas, un chorrito de miel y canela molida,
acompañado de galletas
49
Módulo 05
BUDIN DE CAMOTE BAÑADO EN MIEL

INGREDIENTES
PREPARACIÓN 300 gramos de camote morado

asado
Lavar el camote y asarlo en el horno que usted disponga, una vez asado 200 gramos de azúcar
y frio se coloca en la licuadora, agregar todos los ingredientes y licuar. 4 huevos
3 vasos de leche entera
En un molde previamente caramelizado agregamos lo licuado. 12 galletas de sal tipo hojaldres
Meter en el horno precalentado a 180 °C, a baño maría hasta que este
firme.
Dejar enfriar.
FORMA DE SERVIR
Frio, acompañado de galletas de sal, leche condensada y canela molida
al gusto.
50
Módulo 05
FLAN DE CAMOTE
Hervir la leche con la vainilla hasta que esta tome un color suave. 1 litro de leche entera
Mezclar bien el puré de camote frío con los huevos y el azúcar. 600 gramos de puré de camote
anaranjado
El caramelo se prepara, colocando el azúcar y el agua en un 6 huevos
recipiente, llevar a fuego lento hasta que se derrita el azúcar y se forme un 50 gramos de azúcar
caramelo, el mismo que se agrega al recipiente donde va a colocar el Gotas de vainilla
flan, luego verter sobre ella la mezcla.
Para el caramelo
Cocinar a baño maría en un horno por aproximadamente una hora.
Dejar enfriar 1 taza de azúcar
½ taza de agua
FORMA DE SERVIR
Frío, acompañado de trocitos de frutas de temporada o crema y/o dulce
de leche o con alguna mermelada que también queda rico.
51
Módulo 05
FLAN DE CAMOTE CON CEREZAS O

FRUTILLAS INGREDIENTES
PREPARACIÓN Un cartón de crema de leche

300 gramos de camote en puré
Añadir al puré de camote la crema de leche, el azúcar, los huevos, la anaranjado
vainilla y la canela, mezclar bien todos los ingredientes. 5 huevos
1 cucharadita de canela molida
Con otra cantidad de azúcar encaramelar un recipiente y colocar sobre ella Azúcar al gusto
la mezcla. Gotas de vainilla
Cerezas o frutillas al gusto
Cocinar en fuego medio a baño maría aproximadamente por una hora. Dejar
enfriar.
FORMA DE SERVIR
Frío, acompañado de cerezas o frutillas
52
Módulo 05
FLAN DE CAMOTE Y COCO
Lavar, pelar, trozar el camote y cocinarlo, una vez blando retirar del 150 gramos de camote
fuego y enfriar. 2 yogurt natural
Reservar el agua de cocción del camote. 1 cartón de crema de leche
2 cucharadas soperas de coco
Una vez frio triturar en la batidora con el agua de la cocción, agregar el rallado
coco rallado, y volver a batir. Incorporar el yogurt y volver a batir hasta 1 cucharada de vainilla
que este cremoso. 1 sobre de gelatina sin sabor
Colocar en un recipiente la gelatina sin sabor, agregar tres cucharadas

de agua fría, para que se hidrate. En otro recipiente colocar la crema de
leche, la vainilla y llevar a ebullición, una vez que hierva verter sobre la
gelatina sin sabor poco a poco, removiendo continuamente hasta que
se disuelva la gelatina.
53
Módulo 05
Pasar la crema de leche con la gelatina a lo que se tiene en la batidora,

volver a batir, probar el dulzor, si es necesario agregar más azúcar. INGREDIENTES
En el recipiente (copa), verter la preparación, dejar enfriar e introducir 150 gramos de camote
en la nevera hasta que esté cuajado (aproximadamente 4 horas). 2 yogurt natural
1 cartón de crema de leche
Una vez cuajado, está listo para servir. 2 cucharadas soperas de coco
rallado
1 cucharada de vainilla
1 sobre de gelatina sin sabor
FORMA DE SERVIR
Frio, adornado con coco rallado
54
Módulo 05
GELATINA DE CAMOTE
Y ALMENDRAS
PREPARACIÓN
Cocinar los camotes, utilizando el método que más le guste, hasta que INGREDIENTES
estén bien cocidos, luego pelar y partir en trozos grandes.
1 kilo de camote
Colocar el agua en un recipiente y llevarla al fuego lento hasta que este
3 sobres de gelatina sin sabor
tibia. Abrir los sobrecitos de gelatina sin sabor y esparcir sobre la
superficie del agua, revolver constantemente con una cuchara hasta que esté
2 cucharaditas de canela en polvo
completamente disuelta, transparente y sin grumos. 1 lata de leche condensada (396
gramos)
En el vaso de una licuadora, colocar los trozos de camote, la canela, la 2 ½ tazas de agua fría
leche condensada y el agua con la gelatina sin sabor. Licuar hasta lograr una 100 gramos de almendras para
mezcla homogénea. adornar
Vaciar la mezcla en el molde previsto y meterla al refrigerador por unas 6

horas o toda la noche hasta que cuaje bien.
Desmoldar con cuidado la gelatina y decorarla con las almendras o leche

condensada.
FORMA DE SERVIR
Servir la gelatina sola o con crema batida/crema chantilly o con una
cucharada de mermelada, un chorrito de leche condensada o miel.
55
Módulo 05
PAY DE CAMOTE CON

MERENGUE
PREPARACIÓN
Masa para pay
INGREDIENTES
Mezclar la harina con el azúcar, mantequilla y 2 huevos hasta tener una
masa uniforme y tersa. Extender sobre una superficie plana enharinada Masa
y forrar con ella el fondo y paredes de un molde para pay. Refrigerar 280 gramos de harina
mientras se prepara el relleno del pay. 3 cucharadas de azúcar
Precalentar el horno a 180 ºC. 200 gramos de mantequilla, cortada en
cubos 2 huevos
Para relleno
Cocer los camotes en una cacerola con agua hirviendo, hasta que estén muy Relleno
suaves. Escurrir y picar finamente. 300 gramos de camotes, pelados y
cortados a la mitad
Agregar los camotes picados a la cacerola sin agua y agrega la piña, almíbar, 4 rebanadas de piña en almíbar,
leche condensada y canela. Mezclar bien y dejar que hierva suavemente a picadas finamente
fuego moderado durante 10 minutos. Dejar entibiar y agregar 2 huevos. 1 taza de almíbar de piña
Mezclar bien y dejar que se enfríe a temperatura ambiente.
1 lata (397 gramos) de leche
condensada
Verter el relleno ya frío dentro de la base del pay. Hornear hasta que la base
2 huevos, ligeramentebatidos
se haya dorado y el relleno cuajado, aproximadamente 60 minutos.
1/4 cucharadita de canela en polvo
FORMA DE SERVIR 1 cucharadita de jengibre en polvo
Frio, acompañado de su bebida favorita.
56
Módulo 05
PAY DE CAMOTE CON MERENGUE

INGREDIENTES
PREPARACIÓN Masa
1 ¼ tazas de galletas marías molida
Masa para pay ¼ de taza de azúcar blanca
Batir la mantequilla con el azúcar hasta formar una crema, ¼ de taza de mantequilla derretida
incorporar la harina y el agua poco a poco hasta formar una masa suave.
Sobre una mesa previamente enharinada, amasa ligeramente la pasta y Para relleno
extiende con la ayuda de un rodillo. Cubre con la masa un molde para pay 1 kilo de camote
previamente engrasado. Con la pasta sobrante corta tiritas y reserva. 3 paquetes de queso crema
(227 gramos c/u)
Para relleno 7/8 taza de azúcar blanca
Coloca los camotes en un recipiente, cubre con agua, lleve a fuego alto hasta 1/3 taza de crema de leche
que estén blandos o suaves, retira del fuego, escurre, enfría y tritura el ca- ¼ taza de leche vaporada
mote con un tenedor hasta obtener un puré. Al puré de camote, adicionar la 3 huevos
mantequilla, el azúcar, sal, leche, yemas de huevos, canela y vainilla, mezclar ¾ de azúcar impalpable
bien todos los ingredientes. Precalienta el horno a 175 °C, luego hornea por ¼ taza de mantequilla
30 minutos. Retira del horno ¼ taza de leche vaporada
1 taza de nueces picadas
57
Módulo 05
Merengue
Coloca las claras de huevo en un tazón limpio y seco, bate con la
batidora eléctrica a velocidad media por 3-5 minutos, hasta formar la
nieve, sin dejar de batir incorpora el ¼ de taza de azúcar y ½ cucharadita
de vainilla, seguir batiendo hasta formar picos firmes.
Decorar el pay con picos de merengue, llevar al horno por

aproximadamente 10 minutos, hasta que el merengue esté
ligeramente dorado, revisar constantemente para evitar que se queme,
retirar y enfriar
FORMA DE SERVIR
Frio
58
Módulo 05
PAY DE CAMOTE
Y QUESO CREMA
PREPARACIÓN
Masa para pay INGREDIENTES
Mezcla las galletas marías, ¼ de azúcar, ¼ de mantequilla derretida.
Coloca la mezcla en el fondo de un molde desmoldable, presionando para Masa
formar un base compacta y pareja. Precalienta el horno a 175 °C., hornea 1 ¼ tazas de galletas marías molida
durante 10 minutos. Retira del horno y enfría. No apagues el horno. ¼ de taza de azúcar blanca
Para relleno ¼ de taza de mantequilla derretida
Coloca los camotes en un recipiente, cubre con agua, lleve a fuego alto
hasta que estén blandos o suaves, retira del fuego, escurre, enfría y tritura Para relleno
el camote con un tenedor hasta obtener un puré. A este puré adiciona el 1 kilo de camote
queso crema, ¾ taza + 2 cucharadas de azúcar blanca, leche vaporada, batir 3 paquetes de queso crema
hasta obtener una mezcla uniforme, sin dejar de batir, agregar los huevos (227 gramos c/u)
uno por uno. Vierte dentro del molde con la base de galleta y hornear por 7/8 taza de azúcar blanca
aproximadamente 1 hora. Apagar el horno y dejarlo enfriar por 1 hora. 1/3 taza de crema de leche
¼ taza de leche vaporada
Coloca el azúcar impalpable y ¼ de taza de mantequilla en un recipiente
3 huevos
pequeño. Calienta a fuego lento, moviendo hasta que se disuelva el azúcar.
¾ de azúcar impalpable
Sube el fuego y calienta hasta que la mezcla suelte un hervor. Incorpora ¼
de taza de crema de leche y nueces. Inmediatamente vierte la mezcla sobre ¼ taza de mantequilla
el pastel. Refrigera hasta el momento de servir. ¼ taza de leche vaporada
1 taza de nueces picadas
FORMA DE SERVIR
Frio
59
Módulo 05
WAFFLES DE CAMOTE Y
NUEZ
Mezclar la harina, polvo para hornear, azúcar, sal, nuez moscada y 1/4 1 1/2 tazas de harina
taza de nuez. 1 cucharada de polvo para hornear
1 cucharada de azúcar blanca
Aparte, en un tazón grande, con la batidora mezclar muy bien el puré de 1 cucharadita de sal
camote con las yemas de huevo y la leche. Agregar la mezcla de harina 1 cucharadita de nuez moscada en
y batir hasta incorporar perfectamente todos los ingredientes. polvo
1/4 taza de nuez picada
Aparte, batir las claras de huevo a punto de nieve. adicionar 1/4 de las 1 taza de puré de camote dulce
claras batidas en la masa, luego mezcla el resto junto con la mantequilla 3 yemas de huevo
derretida. 1 taza de leche
3 claras de huevo
Cocinar en un molde. Dejar enfriar, desmoldar y transferir a un 3 cucharadas de mantequilla, derretida
recipiente tendido. 2 cucharadas de nueces picadas
FORMA DE SERVIR
Adornar con el resto de las nueces picadas, trozar y servir la porción
de su gusto
60
Módulo 05
BOLITAS DE CAMOTE
MANABITA INGREDIENTES
Medio kilo de azúcar
PREPARACIÓN Coco seco rallado
Una libra de camote
Cocinar el camote con cáscara previamente lavado, posteriormente Cuatro onzas de harina
pelarlo y hacer un puré, luego depositarlo en un recipiente, agregar el una taza de jugo de piña
azúcar, el jugo de piña y la harina, mezclar bien y poner a fuego lento
hasta que espese. Dejar enfriar y hacer las bolitas
FORMA DE SERVIR
Cubrirlas de azúcar o coco rallado y servirse a gusto
61
Módulo 05
BOLITAS DE CAMOTE
BORRACHAS
Colocar los camotes en una olla, cubrirlos con agua y hervir a fuego 2 camotes medianos
medio-alto hasta que estén blandos o suaves, retirar del fuego, escurrir 1 lata de leche condensada
bien, triturar hasta hacerlos puré, luego incorporar la leche condensada 4 cucharadas de ron
y el ron. 1 taza de nuez molida
Azúcar impalpable o glass (para
Cuando la mezcla se haya enfriado lo suficiente como para que se espolvorear)
pueda manejar con las manos, formar bolitas de aproximadamente 2 30 moldes pequeños de papel de
centímetros de diámetro. varios colores y diseños
Pasar las bolitas por la nuez molida de forma que se cubran

completamente, colocarlas en los moldes de papel y espolvorear el azúcar
impalpable o glass.
FORMA DE SERVIR
Frío, a voluntad
62
Módulo 05
DULCES DE CAMOTE
Colocar los camotes en una olla, cubrirlos con agua y hervir a fuego
medio-alto hasta que estén blandos o suaves, retirar del fuego, escurrir 1 kg camote
bien, triturar hasta hacerlos puré. 3 tazas azúcar
Jugo de 2 limones
En una cacerola colocar el azúcar con agua necesaria para cubrirla li- Esencia de su preferencia
geramente, llevar al fuego, Retirar la espuma que se forme y añadir (grosella, piña, limón)
el jugo de limón y el puré. Mover con la ayuda de una pala de madera Colorantes comestibles dependiendo
hasta que se vea el fondo de la cacerola.Cuando ya no salga vapor y se del sabor elegido (rojo, amarillo, verde)
pueda tomar pequeñas porciones sin que se pegue a las manos, retirar 250 gr azúcar glass o impalpable
del fuego, dejar enfriar un poco y añadir unas gotas de saborizante y Papel encerado
colorante al gusto.
Dejar enfriar y tomar pequeñas porciones ayudándose de las manos cu-

biertas con azúcar glass o impalpable. Cubra con más azúcar y envuelva
en papel encerado.
FORMA DE SERVIR
Frío, a voluntad
63
Módulo 05
COCADA CON CAMOTE
Colocar los camotes en una olla, cubrirlos con agua y hervir a fuego 200 gramos de coco rallado
medio-alto hasta que estén blandos o suaves, retirar del fuego, escurrir 1 lata de 410 gramos de leche
bien, pelarlos y triturarlos hasta hacerlos puré. evaporada
200 gramos de camote, puré
En una olla, hervir la leche evaporada junto con el coco rallado y el 1 taza de azúcar
azúcar, a fuego medio y sin dejar de mover. 1 cucharada de esencia de vainilla
Cuando se vea el fondo de la olla, agregar el puré de camote y dejar Ciruelas pasas deshuesadas
hervir hasta que vuelva a espesar y ver de nuevo el fondo de la olla. Nueces o almendras picadas
Apagar el fuego y deja enfriar.
Cuando esté tibia la cocada, agregar la vainilla, revolver y vaciar en un

refractario o dulcera, para que enfríe. Una vez fría realizar las cocadas
FORMA DE SERVIR
Fría, adornar con tiritas de ciruela pasa , almendras o nuez trituradas
finamente. Servir a voluntad.
64
Módulo 05
DULCE DE CAMOTE
CON GUANÁBANA
INGREDIENTES
PREPARACIÓN
250 gramos de camotes lavados,
Colocar los camotes en una olla, cubrirlos con agua y hervir a fuego pelados y trozados en cubos
medio-alto hasta que estén blandos o suaves, retirar del fuego, escurrir 250 gramos de guanábana pelada
bien, triturar hasta hacerlos puré. y sin semillas
1 litros de leche
Licuar la pulpa de guanábana con la leche. Verter dentro de una olla 250 gramos de azúcar
grande, adicionar el azúcar y el puré de camote. Cocinar a fuego medio
hasta que empiece a hervir, luego reducir el fuego a lento y cocinar,
moviendo constantemente con una pala de madera, hasta que el dulce
se espese y se pueda ver el fondo de la olla al mover, entre 25 y 30
minutos, aproximadamente. Retirar del fuego y deja enfriar.
FORMA DE SERVIR
Frio, acompañado de galletas
65
Módulo 05
CREMA DULCE DE
CAMOTE
Lavar y trozar el camote, colocarlo en una olla con poca agua, llevar a 150 gramos de camote pelado
fuego y dejar hervir, hasta que esté suave o blando, retirar del fuego, 120 gramos de crema de leche
escurrir, dejar enfriar y pelar. 50 ml de leche normal
5 cucharadas de azúcar
Colocar el camote pelado en la batidora, añadir la crema de leche, el ½ cucharada de polvo de cacao
azúcar y batir, agregar la leche y continuar batiendo hasta conseguir una
crema fina. Repartir en copas de helados o recipientes para postres,
llevarlo a la refrigeradora hasta servir
FORMA DE SERVIR
Frío, decorado con el polvo de chocolate
66
Módulo 05
DULCE DE CAMOTE CON MANÍ
INGREDIENTES
PREPARACIÓN
1 ½ taza de miel de abeja
Lavar los camotes, colocarlos en una olla, llevar a fuego medio, cuando 7 camotes pequeños
estén suaves o blandos retirar, escurrir, enfriar, pelar y cortar a lo largo. 3 cucharadas de agua
¼ taza de azúcar morena
En una olla colocar la miel de abeja, el agua, el azúcar y la mantequilla, 1 cucharada de mantequilla
cocinar a fuego bajo hasta que la mantequilla esté derretida. Agregar los ¼ de taza de maní triturado
camotes cortados de forma ordenada y bañar con frecuencia, cocinar a
fuego alto para que la miel espese. Retire del fuego y deje enfriar.
FORMA DE SERVIR
Frío, espolvoreado con el maní triturado, acompañado de helado.
67
Módulo 05
DULCE DE LECHE CON CAMOTES

Y ALMENDRAS
Lavar y trozar los camotes, colocarlos en una olla, cubrir con agua, llevar 2 camotes morados medianos
al fuego y dejar hervir hasta que estén suaves y blandos, retirar del fuego, 2/3 taza de almendras
escurrir, dejar enfriar. Pelar y licuar junto con las almendras. 3 tazas de leche entera
3 hojas de higuera
En otra olla hervir la leche junto con las hojas de la higuera, solo el ¾ taza de azúcar
tiempo necesario para que tome el sabor, retirar las hojas de la leche y ½ cucharadita de canela en polvo
descartar. Añadir a la leche el azúcar y el camote licuado con las almendras.
Revolver constantemente, adicionar la canela y continuar revolviendo
hasta que la mezcla tenga la consistencia de jalea y al mover se pueda
observar el fondo de la olla.
FORMA DE SERVIR
Frío. Acompañado de galletas.
68
Módulo 05
MANJAR DE CAMOTE
Lavar y trozar los camotes en pedazos grandes sin retirar la cáscara, 2 tazas de camote cocido hecho puré
colocarlos en una olla, cubrir con agua, llevar al fuego y dejar hervir 8 tazas de leche fría
hasta que estén suaves y blandos, retirar del fuego, escurrir, dejar en- 2 tazas de azúcar o panela rallada
friar, pelar y hacer un puré (reservar) 1 cucharadita de vainilla
¼ cucharadita de bicarbonato de sodio
En una olla colocar la leche, el azúcar, la canela, el clavo de olor y la Canela, clavo de olor, pimienta dulce
pimienta dulce, llevar a fuego medio, revolver hasta que el azúcar o la (opcional)
panela esté bien disuelta, agregar el puré de camote y revolver hasta
que se vea el fondo de la olla, retirar del fuego, dejar enfriar
FORMA DE SERVIR
Frío, acompañado de galletitas de sal.
69
Módulo 05
MERMELADA DE CAMOTE Y PIÑA
Rallar el camote crudo con el rallador de queso (fino), colocarlo en una
500 gramos de camote rallado
olla con un poco de agua, llevar a fuego medio y cocinar hasta que esté
1 piña pelada y sin corazón
suave o blando (5 minutos, aproximadamente), escurrir y enfriar.
1 taza de azúcar (250 g)
Aparte, licuar la piña y colocarla en una olla, junto con el azúcar y un
poco de agua, dejar que hierva a fuego bajo, sin dejar de mover,
hasta que se halla espesado (15-30 minutos, aproximadamente), luego
agregar el camote y continuar cocinando a fuego bajo durante unos 15
minutos aproximadamente. Retirar del fuego dejar que se enfríe un poco,
posteriormente colocarlo en un molde y dejar que se enfríe totalmente.
FORMA DE SERVIR
70
Módulo 05
MANJAR DE CAMOTE
Rallar el camote crudo con el rallador de queso (fino), colocarlo en una 500 gramos de camote rallado
olla con un poco de agua, llevar a fuego medio y cocinar hasta que esté 1 piña pelada y sin corazón
suave o blando (5 minutos, aproximadamente), escurrir y enfriar. 1 taza de azúcar (250 g)
Aparte, licuar la piña y colocarla en una olla, junto con el azúcar y

un poco de agua, dejar que hierva a fuego bajo, sin dejar de mover,
hasta que se halla espesado (15-30 minutos, aproximadamente), luego
agregar el camote y continuar cocinando a fuego bajo durante unos
15 minutos aproximadamente. Retirar del fuego dejar que se enfríe
un poco, posteriormente colocarlo en un molde y dejar que se enfríe
totalmente.
FORMA DE SERVIR
71
Capítulo 06
BEBIDAS
72
Módulo 06
COLADA DE CAMOTE
Lavar el camote, trozar en pedazos grandes colocarlos en una olla con medio kilo de camote
poca agua, llevar a fuego medio-alto y cocinar hasta que estén suaves o dos litros de leche
blandos, retirar del fuego, enfriar, pelar y hacer un puré. una cucharada de canela en polvo
medio ladrillo de panela de caña de
En otro recipiente hervir la leche con la canela y la panela, luego azúcar
incorporar el puré de camote poco a poco, mezclar bien y dejarlo hervir
por 10 minutos. Retirar del fuego y dejar enfriar un poco.
FORMA DE SERVIR
Frio o tibio en vasos.
73
Módulo 06
BATIDO DE CAMOTE
Lavar el camote, trozar en pedazos grandes colocarlos en una olla con
Un litro de leche
poca agua, llevar a fuego medio-alto y cocinar hasta que estén suaves o
Una libra de camote
blandos, retirar del fuego, enfriar y pelar.
Azúcar al gusto
Congelar la leche un día antes de realizar el licuado.
Licuar la leche congelada con los trozos de camote, agregar azúcar al

gusto.
FORMA DE SERVIR
En copas o vasos
74
Módulo 06
ROMPOPE DE CAMOTE
(Receta de: Ing Gloria Cobeña Ruíz)
Lavar los camotes, pelar y trozar en pedazos pequeños, colocarlo en
una olla grande, adicionar tres litros de leche, llevar a fuego medio Un kilo de camote
alto, hasta que estén suaves o blandos, retirar del fuego dejar enfriar un Tres yemas de huevo
poco, escurrir la leche (reservar), realizar un puré y pasar por un cedazo Cinco litros de leche
incorporando la leche reservada, para separar las fibras. Cinco libras de azúcar
Media cucharadita de canela molida
A esta mezcla (colada) se le adicionan los dos litros de leche restante, la Licor al gusto (aguardiente de caña de
canela y el azúcar, llevar a fuego medio hasta reducir el volumen, retirar azúcar)
y dejar enfriar.
Cuando esté frio, agregar las tres yemas de huevo, mezclar bien y
nuevamente colocar a fuego lento por unos 20 minutos.
Finalmente se retira del fuego y se deja enfriar, luego agregar el licor a
gusto, refrigerar.
FORMA DE SERVIR
Frio, en copas.
75
Módulo 06
COLADA MORADA DE CAMOTE

INGREDIENTES
PREPARACIÓN
½ taza de azúcar morena para el
Para el almíbar almíbar
Hervir el agua con el azúcar morena por 10 minutos. reserve 1 ½ taza de agua para el almíbar
4 camotes medianos morados (puré)
Lavar el camote, trozar en pedazos grandes colocarlos en una olla con 3 ramitas de canela
poca agua, llevar a fuego medio-alto y cocinar hasta que estén suaves o 1 cucharadita de pimienta dulce
blandos, retirar del fuego, enfriar, pelar y triturar hasta realizar un puré, 6 clavos de olor
reserve 5 anís estrellado
5 hojas de hierba luisa
Hervir en una olla grande 3 litros de agua, con canela, pimienta dulce, 4 hojas de naranja
clavo de olor y anís estrellado durante 20 minutos. Paralelamente, en 1 paquete de jugo de mora
otro recipiente conteniendo un litro de agua hierva las hojas de hierba 2 maracuyá el jugo y cernido
luisa y hojas de naranja. Cierna ambas preparaciones y mézclelas. A esta 6 naranjillas, el jugo y cernido
preparación adicionar, el jugo de mora, de maracuyá y naranjilla, dejar 1 taza de frutilla lavadas y picadas
que hierva. 1 piña picada en cuadritos
10 ciruelas pasas sin semilla
1 tarro de duraznos , trozados
76
Módulo 06
INGREDIENTES
½ taza de azúcar morena para el
Posteriormente, adicionar el puré de camote hasta que espese, almíbar
moviendo constantemente para que no se formen grumos. Endulce con 1 ½ taza de agua para el almíbar
el almíbar (o el dulzor de su agrado) y añada las frutas. 4 camotes medianos morados (puré)
3 ramitas de canela
1 cucharadita de pimienta dulce
FORMA DE SERVIR 6 clavos de olor
5 anís estrellado
Caliente o frío, acompañado de cake o pan 5 hojas de hierba luisa
4 hojas de naranja
1 paquete de jugo de mora
2 maracuyá el jugo y cernido
6 naranjillas, el jugo y cernido
1 taza de frutilla lavadas y picadas
1 piña picada en cuadritos
10 ciruelas pasas sin semilla
1 tarro de duraznos , trozados
77
Módulo 06
SMOOTHIE DE CAMOTE Y YOGURT

INGREDIENTES
PREPARACIÓN
2 camotes morado medianos
Lavar previamente el camote, trozar en pedazos grandes y cocinar con 3 tazas de yogurt de vainilla
cáscara hasta que estén suaves o blandos, retirar del fuego, enfriar y 1 taza de leche entera congelada
pelar. 1 cucharadita de azúcar blanca
Colocar en el vaso de la licuadora los trozos de camote cocinado, el

yogurt, la leche congelada y el azúcar, licuar hasta tener una mezcla
suave.
FORMA DE SERVIR
En vasos o copas
78
Módulo 06
SMOOTHIE DE CAMOTE Y GUINEO

INGREDIENTES
PREPARACIÓN
1 camote amarillo mediano
2 taza de leche entera o de soya
Lavar previamente el camote, trozar en pedazos grandes y cocinar con congelada
cáscara hasta que estén suaves o blandos, retirar del fuego, enfriar y 1 guineo (plátano) pelado y rebanado
pelar. ¼ cucharadita de canela en polvo
(al gusto)
Colocar en el vaso de la licuadora los trozos de camote cocinado, la
leche, el guineo y la canela, licuar hasta tener una mezcla suave.
FORMA DE SERVIR
En vasos o copas.
79
Módulo 06
HELADO DE CAMOTE
(Receta: Dr. Ely Sacón Vera)
INGREDIENTES
PREPARACIÓN 2.5 litros de leche

½ kilo de azúcar
Hervir la leche, con el azúcar, el estabilizante y la leche en polvo por 100 g de leche en polvo
30 minutos, luego enfriar y agregar el puré de camote, mezclar bien, ½ kilo de camote (puré)
depositar en recipientes (vasos) colocar el palito de helado y llevar al 8 g de estabilizante (carrogenina)
congelador Palitos de helado
FORMA DE SERVIR
Retirar el envase y servirse
80
Capítulo 07
PAN, CAKES Y PASTELES
81
Módulo 07
PAN DE HARINA DE CAMOTE

(Receta: Dr. Ely Sacón Vera) INGREDIENTES
3 tazas de harina de trigo

PREPARACIÓN 1 taza de harina de camote
Mezclar la harina de trigo con la de camote, agregar la sal, la miel, la 4 cucharaditas de levadura de pan
manteca derretida, la levadura diluida en agua tibia y el agua, mezclar 1 cucharadita de sal
bien hasta formar una masa suave. 2 cucharadas de miel de panela o
azúcar morena
Separar en pedazos y redondearlos, dejar leudar por dos horas y llevar al 4 cucharadas de manteca vegetal o
horno a 180°C por 30 minutos. mantequilla
1 ½ tazas de agua
FORMA DE SERVIR
Frio, acompañado de queso, jamón, mermelada o lo que más le guste
82
Módulo 07
MUFFINS DE CAMOTE CON NUEZ

Precalentar el horno a 175 °C. engrasar 12 moldes para muffin 2 tazas de azúcar morena
1/2 taza de aceite de oliva
En un tazón pequeño, mezclar el azúcar morena, con el aceite, la vainilla 1 cucharadita de esencia de vainilla
y los huevos. 2 huevos
En otro tazón colocar la harina, polvo de hornear, canela, nuez 2 tazas de harina de trigo normal
moscada, pimienta dulce, sal y el puré de camote, mezclar muy bien, luego 2 cucharaditas de polvo para hornear
realizar un hoyo en el centro y adicionar los ingrediente húmedos y 1 cucharadita de canela molida
mezclar poco a poco hasta que todos los ingredientes queden bien 1 cucharadita de nuez moscada
mezclados, incorporar las pasas y las nueces. 1/2 cucharadita de pimienta dulce
molida
Verter la mezcla en los moldes, hornear por 25-30 minutos o hasta 1/2 cucharadita de sal
que pasen la prueba del palillo, apagar el horno y retirar los muffins, 4 tazas de camotes pelados y rallados
desmoldar con cuidado. 1/2 taza de uvas pasas
1 taza de nuez triturada
FORMA DE SERVIR
Caliente, acompañado de una taza de agua aromática
83
Módulo 07
BRAZO GITANO CON

DULCE DE CAMOTE
INGREDIENTES
PREPARACIÓN
4 huevos
Separamos las claras de las yemas. 125 gramos de harina
100 gramos de azúcar
Batir las claras a punto de nieve, sin dejar de batir añadir las yemas, el 300 gramos de puré de camote
azúcar y la harina. azúcar glass o impalpable para decorar
En la fuente que se va a utilizar para hornear, colocar previamente un

papel enmantequillado y enharinado, posteriormente verter la masa de
manera uniforme, con la ayuda de una espátula.
Precalentar el horno a 200 °C, y hornear por 7-8 minutos, hasta que se
observe que la parte superior está dorada, apagar el horno, retirar y dejar
enfriar y retirar de la fuente.
84
Módulo 07
INGREDIENTES
4 huevos
Extendemos el dulce de camote con un cuchillo o espátula sobre toda la 125 gramos de harina
superficie del bizcocho, comenzamos a enrollar por un extremo hasta el 100 gramos de azúcar
final, formando un rollo. 300 gramos de puré de camote
azúcar glass o impalpable para decorar
Cortamos 1 cm. En cada extremo si nos ha salido un poco defectuoso,
para darle mejor apariencia.
FORMA DE SERVIR
En rodajas, espolvoreando un poco de azúcar glass o impalpable por
encima.
85
Módulo 07
CUPCAKES DE CAMOTE Y NARANJA
Lavar el camote, trozar en pedazos grandes colocarlos en una olla con
poca agua, llevar a fuego medio-alto y cocinar hasta que estén suaves 450 gramos de camotes anaranjados
o blandos, retirar del fuego, enfriar y pelar. Colocar los camotes en la ½ taza de jugo de naranja o el
licuadora y licuar junto con el jugo de naranja hasta formar un puré (si necesario
es necesario agrega más jugo de naranja). Precalentar el horno a 175 °C, ½ taza de mantequilla = 125 g
coloca los moldes de papel sobre los moldes de cupcakes. 1 taza de azúcar = 250 g
2 huevos
Batir con la batidora, la mantequilla con el azúcar hasta que se forme una 1 cucharadita de esencia de vainilla
crema, adicionar los huevos y continuar batiendo, agregar la vainilla, el ½ naranja grande, su ralladura
puré de camote, la ralladura de naranja y mezclar bien. Continuar batien- 1 ½ tazas de harina de trigo
do y añadir la harina de trigo previamente cernida, el polvo de hornear, 1 cucharadita de polvo para hornear
canela, jengibre, bicarbonato de sodio y la sal. Incorporar bien los ingre- 1 cucharadita de canela en polvo
dientes hasta formar una masa muy espesa. Pasar la mezcla a los moldes 1 cucharadita de jengibre rallado
con la ayuda de una cuchara, hornear hasta que pase la prueba del palillo, ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
sacar del horno y enfriar. Una pizca de sal
Betún:
Un sobre de crema Chantilly de 100 g
Un vaso de leche bien helada
86
Módulo 07
Betún
En un recipiente colocar la leche y la crema chantilly, batir con la batidora

a alta velocidad hasta formar una crema espesa, decorar los cupcakes a
creatividad
FORMA DE SERVIR
Frío, acompañado de yogurt del sabor que le agrade u otro tipo de
bebida.
87
Módulo 07
CUPCAKES DE CAMOTE Y NARANJA

PREPARACIÓN
INGREDIENTES
Precalentar el horno a 175 °C y engrasar un molde para panqué.
1 ½ taza de azúcar blanca
En un tazón grande colocar el azúcar, el aceite, batir bien con la batidora ½ taza de aceite vegetal
eléctrica, añadir los huevos y continuar batiendo, sin dejar de hacerlo, 2 huevos
incorporar poco a poco la harina, el bicarbonato, la sal, la canela y la 1 ¾ taza de harina de trigo cernida
nuez moscada, seguir batiendo hasta lograr que todos los ingredientes 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
se mezclen bien. Luego añadir el puré de camote las nueces picadas y las ¼ cucharadita de sal
pasas, mezclar bien todos los ingredientes. ½ cucharadita de canela en polvo
½ cucharadita de nuez moscada en
Verter la mezcla dentro del molde engrasado y hornear por aproximada- polvo
mente una hora o hasta que pase la prueba del palillo. 1/3 taza de agua
1 taza de puré de camote recién hecho
½ tazas de nueces de castilla picadas
FORMA DE SERVIR
Frío, adobado con manjar de leche, acompañado de chocolate caliente
o leche.
88
Módulo 07
PASTELITOS DE CAMOTE
100 ml aceite de oliva o girasol
Relleno 100 ml manteca vegetal derretida
Lavar, trozar y colocar los camotes en una olla, cubrir de agua, llevar 100 ml de agua de anís fría
a fuego medio-alto hasta que estén suaves o blandos, retirar, pelar y 1 yema de huevo
hacer un puré. Colocar el agua en la olla, añadir el azúcar y hacer un 200 gramos de azúcar
almíbar espesito. Añadir el puré de camote, mezclar bien, bajar la llama a 500 gramos de harina de trigo (o lo
lo mínimo, agregar la ralladura de los limones y espolvorear con canela. que admita)
Continuar cocinando y removiendo. El dulce de camote está listo, cuando 1 limón (ralladura)
presenta una característica de crema fina, retirar del fuego, agregar las 1/2 cucharadita de canela en polvo
almendras trituradas y dejar enfriar. 1 clara de huevo (para pintarlos por
encima)
Masa Relleno
En un recipiente grande colocar la harina, hacer un hoyo en el centro y 1½ kilo de camote
agregar el aceite y la manteca derretida, el azúcar, la ralladura del limón, 1 kilo de azúcar
el agua de anís, la yema y la canela, con las manos integrar todos los 225 ml agua
ingredientes, mezclar bien hasta obtener una masa suave. 2 limones (ralladura)
½ cucharadita de canela en polvo
Almendras trituradas al gusto
89
Módulo 07
Cortar trocitos de masa colocarla sobre un plástico, con la ayuda de INGREDIENTES

un rodillo extender la masa y cortar discos, hasta agotar la masa. En el
centro del disco colocar una cucharada del relleno, doblar por la mitad
y cerrar los bordes con la ayuda de un tenedor, pintar con la clara de 1 ½ taza de azúcar blanca
huevo, espolvorear con el azúcar y la canela en polvo mezclados. Hornear ½ taza de aceite vegetal
a 180°C por aproximadamente 15 minutos. Una vez dorados, retirar del 2 huevos
horno, dejar enfriar 1 ¾ taza de harina de trigo cernida
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
¼ cucharadita de sal
½ cucharadita de canela en polvo
½ cucharadita de nuez moscada en
polvo
FORMA DE SERVIR 1/3 taza de agua
Frío, a voluntad, acompañado de la bebida que más le guste. 1 taza de puré de camote recién hecho
½ tazas de nueces de castilla picadas
90
BIBLIOGRAFIA
BOVELL-BENJAMIN, A.C. 2007. Sweet potato: a review of its past, present, and future role in human nutrition. AdvFoodNutr
Res 52:1-59.
CATTANEO, L. 1991. El camote en la cocina. En: Seminario-taller “El camote. Nueva alternativa agrícola para Chile” INIA-CIP.
Estación Experimental La Platina. Santiago, Chile
CARVALHO DA SILVA, J.; LOPES, C.; MAGALHAES, J. 2004. Cultura da batata doce. EMBRAPA-Hortalizas. Sistema de
producao, 6 ISSN 1678-Versao eletronica. Brasil. 44 p.
CIP- Centro internacional de la Papa. 1999. La batata en cifras (en línea) http://www,cipotato,org/sweetpotato/facts/
batacif,pdf,
CIP. 2016. Datos y cifras del camote (en línea) http://cipotato,org/es/programas-de-investigacion/camote/datosy

cifrasdelcamote/.
COBEÑA, G.; CAÑARTE, E., MENDOZA, A.; CÁRDENAS, F.M.; GUZMÁN, A.M. 2017. Manual técnico del cultivo de camote.
Manual No. 106. INIAP. Estación Experimental Portoviejo. Manabí-Ecuador.
COBEÑA, G. e HINOSTROZA, F. 2003. Situación actual del Camote (Ipomoea batatas L.) en Ecuador. en Taller sobre
“Estrategias para el uso del camote en la alimentación humana y animal”. Centro Internacional de la Papa-CIP. 29-31 mayo
del 2003. Lima-Perú. 4 p.
COLLINS, W. 1987. Improvement of nutritional and edible qualities of sweetpotato for human consumption. En: Exploration,
maintenance, and utilization of Sweetpotato Genetic Resources. Report of the firt Sweetpotato Planning Conference. CIP.,
Lima pp 221-226
GARCÍA, A.; PÉREZ, M., GARCÍA, A.; MADRIZ, P. 2016. Caracterización post-cosecha y composición química de la batata
(Ipomoea batatas (L.) Lamb.) variedad Topera. Agron. Mesoam. 27(2): 287-300.
HERNÁNDEZ, R. 1995. Cultivo de la batata. Fundación de Desarrollo Agropecuario. República Dominicana. Sol de Invierno
S.A. Boletín Técnico No. p. 24. 42.
HUAMÁN, Z. 1991. Descriptores de la Batata. Roma. CIP; AVRDC; IBPGR. 134 p.
INIAP (INSTITUTO NACIONAL DE INVESTIGACIONES AGROPECUARIAS). 1992. Informe Técnico Anual del cultivo de
camote. Manabí-Ecuador. 27 p.
INIAP. 2015. Informe Técnico Anual del cultivo de camote. Manabí-Ecuador. 23 p.
KAYS, S. 1992. The chemical composition of the sweetpotato. En: Sweetpotato technology for the 21st century. W.A. Hill,
C.K. Bonsi and P.A. Lorentan (eds.) pp 201-262. Tuskegee University, Tuskegee, Alabama.
91
LARENAS DE LA F, V.; ACCATINO, P. 1994. Producción y uso de la batata o camote (Ipomoea batatas L.). Instituto de
Investigaciones Agropecuarias (INIA) - Centro Internacional de la Papa (CIP). Serie la Platina No. 58. Santiago, Chile. 57 p.
MACÍAS, C. 2011. Caracterización morfológica, agronómica, molecular y química de germoplasma de camote (Ipomoea
batatas L.) para consumo humano y animal en la provincia de Manabí. Tesis de grado. Carrera de Ingeniería Agropecuaria.
Universidad Estatal del Sur de Manabí. Manabí-Ecuador. 119 p.
MARTÍ, H.; CORBINO, G.; CHLUDIL, H. 2011. La batata: el redescubrimiento de un cultivo. Ciencia Hoy: Vol. 21: 17-23.
Número 121.
MOORTHY, S. 2002. Physicochemical and functional properties of tropical tuber starches: A review, Starch-Starke 54(12):
559-592.
NAKANO, D. y BERNARDES, J. 2006. Choque de competitividade para ganar maior destaque na bataticultura mundial, o
Brasil precisa de um choque de gestao em sus propiedades. Revista HORTIFRUTI. Brasil. Octubre, 2006. p 6-17.
SACÓN, E.; BERNAL, I.; DUEÑAS, A.; COBEÑA, G.; LÓPEZ, N. 2016. Reología de mezclas de harinas de camote y trigo para
elaborar pan. Revista: Tecnología Química. Vol. XXXVI, No. 3. Cuba. p. 457-467
SHAO, Y. y HUANG, Y.C. 2008. Effect of steaming and kneading with presteaming treatments on the physiochemical
properties of various genotypes of sweet potato (Ipomoea batatas L.). J. food Process Eng 31: 739-753.
SCOTT, G.; ROSEGRANT, M. y RINGLER, C. 2000. Raíces y Tubérculos para el siglo21. Tendencias, proyecciones y
opciones de política, Instituto Internacional de Investigaciones sobre Políticas Alimentarias-IFPRI. Centro Internacional de la
Papa-CIP. Documento de discusión No. 31. 64 p.
WOOLFE, J. 1992. Sweetpotato, an untapped food resource. Cambridge University Press. 1º ed. Cambridge, New York. Port
Chester, Melbourne, Sidney. 643 pp.
92

Recetario de Camote

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Recetario de Camote

Cargado por

Información del documento

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Recetario de Camote

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

El Camote en la

Lenín Boltaire Moreno Garcés, Lic.

Xavier Enrique Lazo Guerrero, Ing.

Juan Manuel Domínguez Andrade, Ph. D.

Eddie Ely Zambrano Zambrano, M. Sc.

Revisión de Estilo y Escritura:

Cita de esta publicación:

2019. Instituto Nacional de Investigaciones Agropecuarias (INIAP)

Todos los derechos reservados

Q.F.Ana María Aveiga Ortiz. M.g.

Un reconocimiento especial a la Estación Experimental Portoviejo del Instituto Nacional de Investigaciones

• Consumir productos de temporada y de ser posible ecológicos.

• Consumir más alimentos de origen vegetal que animal.

• Utilizar la energía de forma eficiente antes, durante y después de cocinar.

• Reaprovechar los restos de comida para elaborar otras recetas

Camote cocinado acompañado de queso 22

02 Brochetas o pinchos de camote

Sopa de camote con queso 29

03 Caldo de habas con camote 31

Ratatouille con camote 33

05 Pastel de camote con pasas al ron

Flan de camote y coco 53

06 Colada morada de camote

Pan de harina de camote 82

07 Brazo gitano con dulce de camote

Foto 1. Productor cosechando camote Foto 2. Agricultor mostrando camote

VALOR NUTRITIVO DEL CAMOTE

TABLA 1. Valores de análisis proximal en raíces reservantes de 15 materiales de camote.

Materiales % Humedad % Grasa % Cenizas % Proteína % Fibra ELN* pH

INA 77,45 6,82 5,40 1,8 3,76 4,77 7,0

CC 89-213 72,74 2,57 3,83 0,8 6,4 13,66 6,8

Jonathan 75,07 0,97 4,82 1,9 2,73 14,51 7,2

Zapallo 74,31 0,16 3,60 1,6 4,63 15,70 7,2

Jewell 75,82 6,66 4,96 1,6 2,5 8,46 6,8

Mohc 69,34 0,48 4,85 1,9 2,61 20,82 7,1

Toquecita 75,39 13,92 3,69 1,1 2,67 3,23 7,0

Satsumakitari 72,10 3,10 4,31 1,6 3,14 15,75 7,0

Philipino 76,53 1,58 6,38 1,9 3,32 10,29 7,0

Morado Brasil 77,85 1,13 7,37 3,3 5,32 5,03 6,8

Tena 69,59 10,51 3,30 1,6 3,31 11,69 6,9

Crema 72,09 16,63 5,12 1,8 3,66 0,70 7,0

Anaranjado 71,85 0,83 3,52 3,3 4,12 16,32 7,0

*ELN = Extracto libre de nitrógeno

TABLA 2. Valores de las composiciones minerales en raíces reservantes de 15 materiales

MATERIALES % % % % % ppm Ppm ppm ppm

INA 0,09 0,02 0,04 1,71 0,06 7 108 5 142

Morado Ecuador 0,15 0,02 0,06 2,04 0,03 6 71 10 180

CC 89-213 0,13 0,02 0,05 1,51 0,03 5 69 15 13

Jonathan 0,09 0,03 0,05 1,77 0,06 5 78 10 39

Zapallo 0,11 0,02 0,04 1,78 0,04 5 87 11 160

Jewell 0,11 0,02 0,05 1,54 0,06 5 77 8 41

Mohc 0,08 0,02 0,05 2,00 0,03 6 44 7 17

Toquecita 0,09 0,02 0,04 1,54 0,03 6 86 6 53

Satsumakitari 0,11 0,02 0,05 1,43 0,04 3 77 16 79

Philipino 0,10 0,02 0,05 2,20 0,07 5 65 14 31

Morado Brasil 0,08 0,02 0,05 1,87 0,06 5 87 14 194

Guayaco Morado 0,06 0,02 0,04 1,92 0,03 5 60 5 72

Tena 0,16 0,02 0,05 1,69 0,02 4 70 13 35

Crema 0,21 0,02 0,06 1,50 0,03 5 54 9 12

Anaranjado 0,14 0,02 0,05 1,26 0,06 5 48 11 11