Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 6 vistas

    Posturas Correctas e Incorrectas Comunes

    Cargado por

    KAREN ANDREA VELASCO GOMEZ
    El documento habla sobre posturas correctas e incorrectas comunes al usar el celular, sentarse en el trabajo y levantar cargas. Recomienda mantener el cuello, espalda y muñecas en posiciones neutras y evitar flexiones excesivas para prevenir lesiones.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Posturas Correctas e Incorrectas Comunes

    Cargado por

    KAREN ANDREA VELASCO GOMEZ
    6 vistas1 página
    El documento habla sobre posturas correctas e incorrectas comunes al usar el celular, sentarse en el trabajo y levantar cargas. Recomienda mantener el cuello, espalda y muñecas en posiciones neutras y evitar flexiones excesivas para prevenir lesiones.

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    El documento habla sobre posturas correctas e incorrectas comunes al usar el celular, sentarse en el trabajo y levantar cargas. Recomienda mantener el cuello, espalda y muñecas en posiciones neutras y evitar flexiones excesivas para prevenir lesiones.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    6 vistas1 página

    Posturas Correctas e Incorrectas Comunes

    Cargado por

    KAREN ANDREA VELASCO GOMEZ
    El documento habla sobre posturas correctas e incorrectas comunes al usar el celular, sentarse en el trabajo y levantar cargas. Recomienda mantener el cuello, espalda y muñecas en posiciones neutras y evitar flexiones excesivas para prevenir lesiones.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    Está en la página 1de 1

    posturas

    correctas e
    incorrectas
    comunes

    posturas que debes de tener en


    cuenta cuando miras tu celular:
    cuando miras el celular ten cuidado de
    flexionar en exceso el cuello porque
    puedes producir sindrome de cuello
    roto, cervicalgias o dolor frecuente en
    el cuello

    ten cuidado cuando te sientas


    trata de mantener una postura
    erguida en tu puesto de trabajo

    mucho cuidado al
    levantar cargas
    recuerda que debes doblar
    las rodillas y agacharte
    hasta el piso con la espalda
    erguida para poder levantar
    la carga, nunca hacer lo
    contrario para no lesionar la
    columna

    Cuida tu muñeca
    ru muñeca siempre debe
    estar lo mas neutra posible,
    trata de que siempre este en
    una posición recta, donde
    no la flexiones, la extiendas
    o hagas inclinaciones con
    ella en exceso

    Karen Velasco

    También podría gustarte