Ef 5° - Sesión 22 Julio

EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE
05
FECHA: 22/07/2022
CICLO
5º
GRADO
EDUCACIÓN FISICA
Educación Primaria – 5º Grado

SESIÓN DE APRENDIZAJE
Desarrollo de la expresión corporal: Gimnasia
(test)
I. DATOS INFORMATIVOS:
 Unidad de Gestión Educativa : …………………………………………………………….
 Institución Educativa : …………………………………………………………….
 Director : ………………………………………………………………
 Docente : ……………………………………………………………
 Grado y Sección : Quinto Grado.
 Temporalización : viernes 22 de julio del 2022
 Área : Educación física
 Estrategia / Modalidad : Presencial- Semipresencial
II. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
COMPETENCIA EVALUACIÓN
CAPACIDADES CRITERIOS DE
DESEMPEÑO PRODUCCIÓN/
EVALUACIÓN
ACTUACIÓN
Asume una vida saludable. - Describe posturas y ejercicios Practica ejercicios de Realiza
- Comprende las relaciones entre la contraindicados para la salud en gimnasias ejercicios de
actividad física, alimentación, postura la práctica de actividad física. desarrollando posturas expresión
e higiene personal y del ambiente, y la y ejercicios. corporal
salud.
- Incorpora prácticas que mejoran su Instrumentos
calidad de vida. de Evaluación
Lista de
Cotejo
COMPETENCIAS TRANSVERSALES
Gestiona su aprendizaje con autonomía.  Determina con ayuda de un adulto qué necesita aprender considerando sus
experiencias y saberes previos para realizar una tarea. Fija metas de duración
Define metas de aprendizaje breve que le permitan lograr dicha tarea.
 Organiza información, según su propósito de estudio, de diversas fuentes y
Se desenvuelve en los entornos virtuales materiales digitales.
generados por las TIC.
Gestiona información del entorno

virtual.
ENFOQUE DE DERECHOS
Valores Por ejemplo
Dialogo y concertación Los docentes promueven el conocimiento de los Derechos Humanos y la
Convención sobre los Derechos del Niño para empoderar a los estudiantes en
su ejercicio democrático
III. PREPARACIÓN DE LA ACTIVIDAD

¿Qué necesitamos hacer antes de planificar la ¿Qué recursos o materiales se utilizarán en esta
actividad? actividad?
Leer las orientaciones del inicio de clases 2022  Cuaderno u hojas de reúso
Revisar la programación anual y las experiencias de  Lápiz, borrador, colores, tijeras y goma
aprendizaje.
Tiempo:
IV. DESARROLLO DE LA EXPERIENCIA
Secuencia de Actividades
INICIO  Reúne a todos los niños y niñas para salir del aula.
 Saluda a los estudiantes e invitarles a desplazarse al espacio donde realizaremos educación
física.
 Se ubican los estudiantes en el centro del campo deportivo y se toma la asistencia.
 Se orienta a los estudiantes sobre el propósito de esta sesión explicándoles la importancia de
conocer sus limitaciones de correr, saltar y lanzar; así como utilizar su fuerza, la velocidad y la
resistencia, para mejorar su aptitud física.
 Participan de la actividad: “La Soga Cooperativa”
“La Soga Cooperativa”

Preparamos una soga larga y fuerte con un pañuelo anudado en el centro a la misma
distancia de los dos extremos. La dejamos estirada en el suelo y colocamos dos señales
cada una a medio metro de distancia del pañuelo a ambos lados. Cuando se realice la
actividad, hemos de conseguir que el pañuelo no se salga del terreno limitado por esas
dos líneas. Comenzamos con la soga en el suelo y se van agarrando a la soga una persona
de cada lado, añadiéndose más personas poco a poco. Lo hacemos también caminando
hacia el lado izquierdo.
 Responden a las interrogantes:
¿Les agradó la dinámica realizada?

¿Con qué material trabajaron?
¿Qué habilidades demostraron al jugar?
¿Qué otros movimientos realizarías con la soga?
¿Para qué crees que te sirva los juegos con la soga?
 Recuerda empezar la actividad física con una activación corporal (calentamiento); por ejemplo,
movimientos articulares, pequeños saltos o trotes sobre el mismo sitio y estiramientos en
general. Además, siempre realiza la recuperación al concluir tu rutina o actividad física.
 Beneficios del calentamiento en educación física.
 Evitan lesiones.
 Mejoran la circulación sanguínea.
 Preparan los músculos para un trabajo más fuerte.
 Elevan la temperatura de todo el cuerpo
Comunico el propósito de la experiencia de aprendizaje:
Nuestro Hoy realizaremos ejercicios de gimnasio para
propósito Gdesarrollar la expresión corporal

Se propone los acuerdos de convivencia:
 Levantar las manos si queremos participar
 Respetamos la opinión de los demás
 Respetar los protocolos de bioseguridad y cumplirlas
Se recuerda las siguientes recomendaciones:
Usar cubre Aplicarte gel Respetar Evita prestar

bocas antibacterial distanciamiento útiles escolares
Desarrol
lo
RETO: REALIZAMOS EJERCICIOS DE GIMNASIO PARA DESARROLLAR LA
EXPRESIÓN CORPORAL.
 Reunidos, dialogan en el centro del campo deportivo o patio sobre el salto alto y sus hábitos de
nutrición para mejorar su rendimiento corporal.
 Dialoga en grupo sobre la gimnasia.
La Gimnasia
La gimnasia es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer

y dar flexibilidad al cuerpo mediante rutinas de ejercicios
físicos. Puede llevarse a cabo como deporte (a modo
de competencia) o de manera recreativa

 Tipos de gimnasia:
La gimnasia general, se realiza en grupos desde seis personas y consiste en la ejecución
sincronizada de coreografías.
La gimnasia artística, supone la expresión corporal siguiendo música.
La gimnasia aeróbica, implica movimientos de mayor intensidad.
La gimnasia acrobática, es una disciplina grupal que se realiza con aparatos; la gimnasia
rítmica sólo tiene modalidad femenina y también requiere la utilización de elementos (como
pelota o aro).
La gimnasia de trampolín, como su nombre lo indica, se lleva a cabo con una plataforma sobre
la cual se salta.
 Beneficios de gimnasia:
Estimula la coordinación, especialmente a través de la manipulación de aros, clavijas, cuerdas
y pelotas.
Mejora la flexibilidad.
Incrementa la fuerza muscular, se trabaja mucho con ejercicios de estiramiento de piernas,
brazos y tronco.
 Ejercicios de gimnasia:
Lanzar la pelota hacia arriba y tomarla por encima de la cabeza.
Lanzar la pelota hacia arriba y, cuando bota en el suelo, hacer un salto.
Correr al lado de un aro o pelota que va rodando.
Botar la pelota por todos lados, cuando cruzas una línea, saltar y atrapar la pelota.
 Persecusión.
Designa un niño que haga de "perseguidor", todos los demás tienen que correr para ponerse a
salvo, sin que los toque el que es "perseguidor", si alguno es tocado se convierte en
"perseguidor". A las tres veces que le sucede, debe pagar una prenda como cantar una canción

o bailar.
Limpiar la casa.
Forma dos equipos de cada lado de una línea o cuerda colocada a cierta altura, nadie puede
pasar al campo contrario. El juego consiste en "limpiar la casa" lanzando hacia el campo
contrario todos los objetos que se encuentran en el propio, como pelotas. Pasado un límite de
tiempo, se suspende el juego y se cuentan los objetos que cada equipo tiene en su propio
campo, gana el que tiene la casa más limpia, o sea el que tiene menos objeto en su campo.
 A final realizarán un test de Aptitud física.

 Test de fuerza explosiva.
Test de salto largo sin carrera previa: El objetivo de esta prueba es evaluar la fuerza explosiva
del tren inferior participante en el salto.
El evaluado debe colocarse detrás de la línea de partida sin tocarla, con los pies ligeramente
separados. Debe flexionar las piernas y saltar hacia delante, lo más lejos posible.
Se realiza de dos a tres intentos y se registra el mejor valor.

 Test de fuerza – resistencia y dinámica.
Test de fuerza abdominal o "Curl-Up": la finalidad de este test es evaluar la fuerza-resistencia
dinámica de los músculos abdominales.
El ejecutante debe colocarse en decúbito supino, con las piernas flexionadas aproximadamente
a 90°, los pies ligeramente separados y los dedos entrelazados detrás de la nuca. Un ayudante
ha de sujetarle los pies para fijarlos al suelo.
Al escuchar la señal del evaluador, el ejecutante debe tratar de hacer el mayor número posible
de repeticiones en 30", tocando siempre con los codos las rodillas y con la espalda en la
colchoneta. El ayudante contará en voz alta el número de repeticiones.
 Se les proporciona unos minutos para que se hidraten
 Reflexionan junto con los estudiantes sobre las actividades que se desarrollaron en clase
respondiendo las siguientes preguntas:
CIERRE ¿Qué tema hemos tratado el día de hoy?
¿Qué te pareció?
¿Cómo se han sentido durante el desarrollo de la clase?
¿Qué importancia tiene que realicemos ejercicios de gimnasia?
¿Les resultó fácil realizar los ejercicios de gimnasia?

¿Qué dificultades encontraron?
 Comparte sus respuestas con sus compañeros.
 Comentan en grupo sobre la importancia de los ejercicios de gimnasia.
La gimnasia es uno de los más completos programas de ejercicios disponibles para los
niños, ya que incorporación de la fuerza, la flexibilidad, la velocidad, el equilibrio, la
coordinación, el poder y la disciplina. Ya sea que estén involucrados en gimnasia
recreativa o con un escuadrón de competencia, las habilidades aprendidas en la gimnasia
puede beneficiar el desarrollo general del niño.
 Se dirigen a los servicios higiénicos y practican la higiene personal y lavado de manos bajo la
supervisión del docente. Así como el uso responsable del agua.
 Reflexiones sobre el aprendizaje
¿Qué avances tuvieron mis estudiantes?

¿Qué dificultades tuvieron mis estudiantes?
¿Qué aprendizajes debo reforzar en la siguiente sesión?
¿Qué estrategias, actividades y materiales funcionaron y cuáles no?
 Se evalúa a través de una Lista de cotejos
V. REFLEXIONES DE LA DOCENTE SOBRE EL APRENDIZAJE

¿Qué lograron los estudiantes en esta ¿Qué dificultades se obtuvo en esta actividad?
actividad?
¿En qué aspectos debo mejorar en la próxima Actividad?
Referencias bibliográficas:
- Programación curricular de Educación de Primaria
- Ministerio de educación
- https://aprendoencasa.pe/#/
-
- Currículo Nacional y Programas Curriculares de la Educación Básica:
- http://www.minedu.gob.pe/curriculo/
ANEXOS:
- Lista de cotejo
- Actividad Evaluación diagnóstica

__________________________________ __________________________________
Director (a) Docente del Aula


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II. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE

Gestiona información del entorno

III. PREPARACIÓN DE LA ACTIVIDAD

Educación Primaria – 5º Grado

IV. DESARROLLO DE LA EXPERIENCIA

“La Soga Cooperativa”

 Responden a las interrogantes:

¿Les agradó la dinámica realizada?

Educación Primaria – 5º Grado

Se recuerda las siguientes recomendaciones:

Usar cubre Aplicarte gel Respetar Evita prestar

La gimnasia es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer

Educación Primaria – 5º Grado

Educación Primaria – 5º Grado

 A final realizarán un test de Aptitud física.

Se realiza de dos a tres intentos y se registra el mejor valor.

Educación Primaria – 5º Grado

 Se les proporciona unos minutos para que se hidraten

Educación Primaria – 5º Grado

¿Qué avances tuvieron mis estudiantes?

V. REFLEXIONES DE LA DOCENTE SOBRE EL APRENDIZAJE

¿En qué aspectos debo mejorar en la próxima Actividad?

Educación Primaria – 5º Grado

Director (a) Docente del Aula

Educación Primaria – 5º Grado

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