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    AUTOCONOCIMIENTO Tutoría

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    David Carlos Salazar Villarreal
    El autoconocimiento es la habilidad de una persona para conocerse a sí misma, incluyendo sus puntos fuertes, cualidades, defectos y características. Mejorar el autoconocimiento implica dedicarse tiempo para reflexionar, anotar fortalezas y debilidades, pedir la perspectiva de otros, desarrollar inteligencia emocional, y concentrarse en lo que hace feliz a uno mismo en lugar de dejarse guiar por etiquetas. Aunque el autoconocimiento y la autoestima están relacionados, el autoconocimiento es la información sobre uno

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    David Carlos Salazar Villarreal
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    El autoconocimiento es la habilidad de una persona para conocerse a sí misma, incluyendo sus puntos fuertes, cualidades, defectos y características. Mejorar el autoconocimiento implica dedicarse tiempo para reflexionar, anotar fortalezas y debilidades, pedir la perspectiva de otros, desarrollar inteligencia emocional, y concentrarse en lo que hace feliz a uno mismo en lugar de dejarse guiar por etiquetas. Aunque el autoconocimiento y la autoestima están relacionados, el autoconocimiento es la información sobre uno

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    AUTOCONOCIMIENTO tutoría

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    El autoconocimiento es la habilidad de una persona para conocerse a sí misma, incluyendo sus puntos fuertes, cualidades, defectos y características. Mejorar el autoconocimiento implica dedicarse tiempo para reflexionar, anotar fortalezas y debilidades, pedir la perspectiva de otros, desarrollar inteligencia emocional, y concentrarse en lo que hace feliz a uno mismo en lugar de dejarse guiar por etiquetas. Aunque el autoconocimiento y la autoestima están relacionados, el autoconocimiento es la información sobre uno

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    El autoconocimiento es la habilidad de una persona para conocerse a sí misma, incluyendo sus puntos fuertes, cualidades, defectos y características. Mejorar el autoconocimiento implica dedicarse tiempo para reflexionar, anotar fortalezas y debilidades, pedir la perspectiva de otros, desarrollar inteligencia emocional, y concentrarse en lo que hace feliz a uno mismo en lugar de dejarse guiar por etiquetas. Aunque el autoconocimiento y la autoestima están relacionados, el autoconocimiento es la información sobre uno

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    AUTOCONOCIMIENTO

    El autoconocimiento es la habilidad que tiene una persona para autoconocerse, descubrir


    sus puntos fuertes, sus cualidades, sus defectos y características propias.

    Los conceptos de autoconocimiento y la autoestima van de la mano. Cuanto mayor sea el


    autoconocimiento personal, mejor puede trabajar en su propia autoestima, ya que es
    consciente de toda la capacidad que tiene.

    El autoconocimiento te permite valorarte, tener más paciencia con tus defectos


    y descubrir tus capacidades para poder potenciarlas mucho mejor. Es
    importante trabajar el autonocimiento para lograr el equilibrio interno y el
    bienestar emocional.

    Existen algunas opciones para mejorar el autoconocimiento de un individuo y


    que pueda así conectar con la propia esencia de su persona.

    Cómo se puede mejorar el autoconocimiento

    Una vez hemos explicado qué es el autoconocimiento, abordaremos las formas de


    mejorarlo. Estas son algunas opciones para poder mejorarlo:

     Dedicarse tiempo a sí mismo: Es muy probable que el estrés y la vida tan ocupada
    que tenemos los seres humanos, nos impida sentarnos y ocuparnos de nosotros
    mismos. Pero es muy importante dedicarnos un tiempo y hacer una reflexión
    propia que nos permita conocernos mucho mejor. Parar, respirar y preguntarnos
    acerca de nosotros mismos con el objetivo de contemplar lo que sentimos y lo
    que somos. Esto nos ayudará a mejorar nuestro autoconocimiento personal.

     Anota tus fortalezas y debilidades: Es muy interesante el profundizar en uno


    mismo y ser consciente de todo aquello en lo que se destaca y en lo que se puede
    mejorar. No se trata de ser crítico constantemente, sino de conocer nuestras
    características. Y, a partir de ahí, potenciar más si cabe los puntos fuertes, así
    como trabajar a la hora de mejorar las debilidades.

     Visión externa: Este ejercicio puede resultar muy interesante, siempre y cuando,


    pidamos la descripción a alguien coherente y de confianza. Muchas veces nos
    pasan desapercibidas nuestras propias habilidades y tener la opinión de alguien
    puede ayudarnos a darnos cuenta de aspectos propios muy destacados y que
    podemos explorar para sacarles más partido.

     Inteligencia emocional: La inteligencia emocional nos ayuda a regular nuestras


    emociones y vivir de forma más equilibrada. Una persona que se ocupa de
    desarrollar este aspecto conseguirá un bienestar general mayor y un mejor
    autoconocimiento.

     Anota todo aquello que te hace feliz: Escribir lo que a uno le apasione y poder
    tenerlo presente será más sencillo de conseguir simplemente por el hecho de
    tener claridad de ideas. Si uno analiza todo aquello que le hace feliz, lo anota y se
    plantea objetivos está promoviendo su propio autoconocimiento.

     No dejes que nadie guie tus propósitos: Debes empezar a confiar en ti mismo y


    olvidar las etiquetas que los demás pueden acuñarte. Solo uno mismo decide el
    propósito que tiene en la vida y sus objetivos. Trabajar esto y potenciar nuestro
    propio conocimiento nos ayudará a alejarnos de lo que dicen los demás de
    nosotros y centrarnos en nuestra propia persona.
    Diferencia entre autoconocimiento y autoestima

    Como hemos dicho al principio, autoconocimiento y autoestima son dos conceptos


    estrechamente ligados. Sin embargo, no son lo mismo.

    La autoestima es la valoración que tenemos sobre nosotros mismos.

    El autonocimiento es la información que somos capaces de obtener sobre nosotros mismos.

    Por tanto, podríamos decir, que el autoconocimiento acaba dando lugar a una alta
    autoestima. Es decir, una vez que conocemos nuestras virtudes y defectos de manera
    objetiva, nuestra autoestima mejora.

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