Ensayo, La Ansiedad

UNIVERSIDAD NACIONAL DE
SAN ANTONIO ABAD DEL CUSCO
FACULTAD DE DERECHO Y CIENCIAS SOCIALES
ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA
ENSAYO
Como tratar la Ansiedad en adolescentes de la cuidad del Cusco año 2020
ESTUDIANTE: Gonzalo Yhonatan Roa Turpo
DOCENTE: Aide Zela Vera
CUSCO – PERU
2022
Como tratar la Ansiedad en adolescentes de la cuidad del Cusco año
2020
Introducción
La Ansiedad en adolescentes en la ciudad del Cusco puede ser causada por una variedad
de factores, como el estrés académico, problemas familiares, presión social, entre otros. Es
importante que los adolescentes tengan acceso a recursos y apoyo para manejar su ansiedad de
manera efectiva. Algunas estrategias útiles pueden incluir la terapia, la meditación, ejercicios de
relajación, entre otros. Es importante que los padres, maestros y otros adultos significativos
estén atentos a los signos de ansiedad en los adolescentes y brinden apoyo y orientación
adecuados. Valerhy H (2020) “La terapia cognitivo-conductual computarizada influye
significativamente en pacientes ansiosos de 15 a 65 años del Centro de Salud San Sebastián –
Cusco, 2020.”
Tratar la Ansiedad en adolescentes en la ciudad del Cusco en 2020
puede incluir varias estrategias, algunas de las cuales incluyen:
• Terapia cognitivo-conductual: Esta forma de terapia se centra en cambiar los
patrones de pensamiento y comportamiento que pueden contribuir a la ansiedad.
• Ejercicio regular: El ejercicio puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad al
liberar endorfinas y mejorar el estado de ánimo.
• Educación sobre la ansiedad: Es importante que los adolescentes entiendan qué es
la ansiedad y cómo pueden manejarla.
• Apoyo social: Es importante que los adolescentes tengan personas en quienes
confiar y con quienes hablar sobre sus preocupaciones.
• Meditación y relajación: Técnicas como la meditación y la relajación pueden
ayudar a los adolescentes a manejar el estrés y la ansiedad.
“El nivel de ansiedad de los adolescentes en su mayoría es de leve a moderado,
manifestado por “sensación de desmayarme”; siendo la estrategia de afrontamiento centrado “en

la emoción”, predominando el no “Utilizo alcohol u otras drogas para superarlo”. (Mabel, 2022,
p. 2)
Según Araceli Q. M. en el año 2020 Las consecuencias de esta pandemia como el cierre
de las Instituciones educativas y el aislamiento domiciliario prolongado, constituyen cambios
importantes en los hábitos y rutinas de vida de los adolescentes, que sumados a los factores
estresantes propios a la vivencia de una emergencia sanitaria de tanta magnitud (miedo al
contagio, perdida de seres queridos, etc.). Influyen negativamente en su salud mental, aunque
cada adolescente reaccione de una manera distinta a situaciones estresantes, son vulnerables a
presentar complicaciones psiquiátricas que van desde síntomas aislados hasta el desarrollo del
insomnio o la ansiedad, que puede manifestarse mediante ataques de pánico, tensión muscular,
miedo; depresión, y trastorno postraumático por estrés.
“En cuanto a la ansiedad, es una problemática común en los adolescentes, y que ésta
afecta distintas áreas de su vida, llegando a causar un malestar físico, psicológico y emocional.
Los síntomas más frecuentes que presentan los adolescentes ante la ansiedad son los siguientes:
miedo, inquietud, sudoraciones, problemas digestivos e incapacidad de relajarse.” (Ávila S.,
Carrillo R., Guarín J., 2021, p. 18)
Madueño C., en el año 2022, realizó una investigación en Perú titulada “Ansiedad y
depresión durante la pandemia en estudiantes del quinto año de educación secundaria de la
Institución Educativa Señor de los Milagros, Huamanga – 2021” en el que afirma que la
mayoría de estudiantes tienen nivel normal en ansiedad, demostrándose en la tranquilidad que
tienen, controlando las angustias, reduciendo sus temores, en lo posible superando sus
debilidades e intranquilidad. Se comprobó que no existe asociación entre la ansiedad y las
dimensiones de la depresión que son estado afectivo, trastornos psicológicos, psicomotores y
psíquicos, confirmándose que los sentimientos de miedo, inquietud y temor, no afectaron en la
tranquilidad o comodidad que tuvieron en sus vivencias del hogar y su interrelación con los
demás.
Conclusión
• Los niños y adolescentes tienen más probabilidades de experimentar altas tasas de
depresión y ansiedad el aislamiento forzado y puede aumentar después de este. Los servicios
clínicos deben ofrecer apoyo preventivo e intervención temprana y estar preparados para un
aumento de los problemas de salud mental. Shafran R, Brigden A et al; (2020)
• la ansiedad en adolescentes es un problema común que puede ser causado por
cambios importantes en los hábitos y rutinas de vida, como el cierre de instituciones educativas y
el aislamiento domiciliario prolongado debido a la pandemia. Las estrategias para manejar la
ansiedad incluyen terapia cognitivo-conductual, ejercicio regular, educación sobre la ansiedad,
apoyo social, meditación y relajación. Los síntomas más comunes de la ansiedad en adolescentes
son el miedo, la inquietud, las sudoraciones, los problemas digestivos e incapacidad para relajarse.
Un estudio realizado en Perú en 2022 encontró que la mayoría de los estudiantes tenían niveles
normales de ansiedad y no hubo asociación entre la ansiedad y la depresión.
• Es importante que el adolescente sea evaluado por un profesional de la salud para
determinar la mejor estrategia de tratamiento ya que la ansiedad puede tener diferentes causas y
necesitar diferentes enfoques.

Referencias
Anderson, O. F. R. (2020). FACTORES ASOCIADOS DE DEPRESIÓN Y ANSIEDAD
PACIENTES HOSPITALIZADOS DEL HOSPITAL REGIONAL DEL CUSCO EN
FEBRERO DEL 2020. UNSAAC.
https://repositorio.unsaac.edu.pe/bitstream/handle/20.500.12918/5375/253T20200196_
TC.pdf?sequence=1&isAllowed=y
Caceres Umasi, R. K., & Condori Ccapa, Y. B. (2019). Vínculos parentales y ansiedad en
adolescentes de instituciones educativas públicas del distrito de Espinar – Cusco 2019.
Universidad Nacional de San Agustín de Arequipa.
Chacon Huaman, V. M., & Joachin Nuñez, H. G. (2021). “TERAPIA COGNITIVO
CONDUCTUAL COMPUTARIZADA EN PACIENTES ANSIOSOS DE 15 A 65 AÑOS
DEL CENTRO DE SALUD SAN SEBASTIAN – CUSCO, 2020”. Universidad
Autónoma de Ica.
Chuima, K. A., & Condori, E. L. Q. (2020). Tesis Afrontamiento a la ansiedad e Impulsividad
de la Ciudad del Cusco. Universidad Andina del Cusco.
https://doi.org/FacultaddeCienciasdelaSalud,EscuelaProfesionaldePsicología
Clemente Tristán, L. A., Guzmán Roa, I., & Salas Blas, E. (2019). Adicción a redes sociales e
impulsividad en universitarios de Cusco. Revista De Psicología, 8(1), 13–37.
Recuperado a partir de
https://revistas.ucsp.edu.pe/index.php/psicologia/article/view/119
Mabel, Q. M. A. (2020). Nivel de ansiedad y estrategias de afrontamiento en adolescentes de
una Institución Educativa, durante la pandemia por Covid 19, Lima. 2022. Universidad
Nacional Mayor de San Marcos.
https://doi.org/FacultaddeMedicina,EscuelaProfesionaldeEnfermería

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Como tratar la Ansiedad en adolescentes de la cuidad del Cusco año 2020

ESTUDIANTE: Gonzalo Yhonatan Roa Turpo

DOCENTE: Aide Zela Vera

adecuados. Valerhy H (2020) “La terapia cognitivo-conductual computarizada influye

significativamente en pacientes ansiosos de 15 a 65 años del Centro de Salud San Sebastián –

Tratar la Ansiedad en adolescentes en la ciudad del Cusco en 2020

puede incluir varias estrategias, algunas de las cuales incluyen:

• Terapia cognitivo-conductual: Esta forma de terapia se centra en cambiar los

patrones de pensamiento y comportamiento que pueden contribuir a la ansiedad.

• Ejercicio regular: El ejercicio puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad al

liberar endorfinas y mejorar el estado de ánimo.

• Educación sobre la ansiedad: Es importante que los adolescentes entiendan qué es

la ansiedad y cómo pueden manejarla.

• Apoyo social: Es importante que los adolescentes tengan personas en quienes

confiar y con quienes hablar sobre sus preocupaciones.

• Meditación y relajación: Técnicas como la meditación y la relajación pueden

ayudar a los adolescentes a manejar el estrés y la ansiedad.

“El nivel de ansiedad de los adolescentes en su mayoría es de leve a moderado,

manifestado por “sensación de desmayarme”; siendo la estrategia de afrontamiento centrado “en

de las Instituciones educativas y el aislamiento domiciliario prolongado, constituyen cambios

estresantes propios a la vivencia de una emergencia sanitaria de tanta magnitud (miedo al

miedo; depresión, y trastorno postraumático por estrés.

miedo, inquietud, sudoraciones, problemas digestivos e incapacidad de relajarse.” (Ávila S.,

Carrillo R., Guarín J., 2021, p. 18)

depresión durante la pandemia en estudiantes del quinto año de educación secundaria de la

mayoría de estudiantes tienen nivel normal en ansiedad, demostrándose en la tranquilidad que

debilidades e intranquilidad. Se comprobó que no existe asociación entre la ansiedad y las

dimensiones de la depresión que son estado afectivo, trastornos psicológicos, psicomotores y

psíquicos, confirmándose que los sentimientos de miedo, inquietud y temor, no afectaron en la

• Los niños y adolescentes tienen más probabilidades de experimentar altas tasas de

aumento de los problemas de salud mental. Shafran R, Brigden A et al; (2020)

• la ansiedad en adolescentes es un problema común que puede ser causado por

el aislamiento domiciliario prolongado debido a la pandemia. Las estrategias para manejar la

ansiedad incluyen terapia cognitivo-conductual, ejercicio regular, educación sobre la ansiedad,

normales de ansiedad y no hubo asociación entre la ansiedad y la depresión.

• Es importante que el adolescente sea evaluado por un profesional de la salud para

necesitar diferentes enfoques.

Anderson, O. F. R. (2020). FACTORES ASOCIADOS DE DEPRESIÓN Y ANSIEDAD

PACIENTES HOSPITALIZADOS DEL HOSPITAL REGIONAL DEL CUSCO EN

FEBRERO DEL 2020. UNSAAC.

adolescentes de instituciones educativas públicas del distrito de Espinar – Cusco 2019.

Universidad Nacional de San Agustín de Arequipa.

Chacon Huaman, V. M., & Joachin Nuñez, H. G. (2021). “TERAPIA COGNITIVO

CONDUCTUAL COMPUTARIZADA EN PACIENTES ANSIOSOS DE 15 A 65 AÑOS

DEL CENTRO DE SALUD SAN SEBASTIAN – CUSCO, 2020”. Universidad

Chuima, K. A., & Condori, E. L. Q. (2020). Tesis Afrontamiento a la ansiedad e Impulsividad

de la Ciudad del Cusco. Universidad Andina del Cusco.

impulsividad en universitarios de Cusco. Revista De Psicología, 8(1), 13–37.

Mabel, Q. M. A. (2020). Nivel de ansiedad y estrategias de afrontamiento en adolescentes de

Nacional Mayor de San Marcos.

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