Sistema Educativo Estatal Regular: Prep. Profr. Rafael Turrubiartes Macias

,
 SISTEMA EDUCATIVO
ESTATAL REGULAR
PREP. PROFR. RAFAEL

TURRUBIARTES MACIAS
INTELIGENCIA EMOCINAL
SALUD Y DEPORTE II
NOMBRE DEL CATEDRÁTICO

LEF. JUAN LOPEZ MENDOZA
SAN LUIS POTOSI, S.L.P.; ENERO DEL 2023
SALUD Y DEPORTE II
UNIDAD I
)
PLANTEAMIENTO DE UN PROBLEMA CONTEXTUALIZADO
¿Conoces tú inteligencia Emocional? Valora cada pregunta del siguiente cuestionario y

respóndelas de forma honesta. Escribe una palomita en la casilla de no o si, según
corresponda:
S PTOS NO PTOS
I
1.- Controlo de forma adecuada mis sentimientos .
2.- Se escuchar a los demás .
3.- Soy una persona organizada
4.- Soy una persona descidida en lo que hago
5.- Doy soluciones originales a los problemas
6.- Tengo claro los objetivos a seguir en lo que emprendo
7.- Puedo organizar las prioridades de los problemas que

enfrento
8.- Me adapto rápidamente a nuevas situaciones
9.- Puedo estar tranquilo (equilibrado) ante situaciones criticas
10.- Soy capaz de admitir mis errores
11.- Controlo mis emociones conflictivas de forma adecuada
12.- Me relaciono de forma adecuada con personas de diversas

culturas y situación social y económica.
13.- Puedo ayudar de forma desinteresada a las demás personas
14.- Considero que los errores pueden ser oportunidad de

aprendizaje
15.- Puedo hablar de forma clara y directa de cuestiones dificiles
16.- Busco la comprensión mutua para lograr acuerdo
17.- Soy una persona insistente
18.-Puedo decir no a algunas peticiones que me hacen
19.- Soy capaz de establecer amistad, tanto personalmente como

en redes sociales, con mucha facilidad
20.- Colaboro de forma participativa con los miembros de un
equipo,
Total de puntos
Forma de calificar:
Otorga un punto a cada respuesta afirmativa, y cero a la negativa. Suma los puntos y colócala
al final de la tabla
Resultado
Alta 15-20 ptos.
Puedes manejar los conflictos de una forma adecuada y asertiva, sobre todo siendo
considerado con tu entorno social, es decir, teniendo un alto grado de empatía.
Media 9 -14 ptos.

No manejas adecuadamente los conflictos pues puedes reaccionar dejando salir tus estados de
ánimo, como como enojo, sorpresa, miedo en momentos no oportunos, teniendo un pobre
grado de empatía (colocarte en el lugar de otro).
Baja 0 - 8 ptos.
Significa que, cuando se presentan situaciones de conflicto, siempre reaccionas con estados de
ánimo (enojo, sorpresa, miedo, etc.). Muy difícilmente tu conducta y tampoco podrás
comprender el comportamiento de las personas que te rodean y actuar efectivamente en tus
relaciones intrapersonales
Para qué son las emociones

Solo un amor poderoso
la urgencia de salvar a un hijo querido podría llevar a un padre a pasar por alto el impulso de la
supervivencia social.
El predominio del corazón sobre la cabeza en momentos cruciales nos guía cuando se trata de
enfrentar momentos difíciles.
La inteligencia puede ni tener la menor importancia cuando dominan las emociones.
Cuando las pasiones aplastan a la razón

A pesar de las limitaciones sociales, las pasiones aplastan a la razón una y otra vez.
Nuestra valoración de cada encuentro personal y nuestras respuestas al mismo están
moldeadas no solo por nuestro juicio racial o nuestra historia personal, sino también por
nuestro lejano pasado ancestral.
Todas las emociones son impulsos para actuar.
Tipos de emociones para distintas clases de respuestas:
La Ira: la sangre fluye a las manos, es más fácil tomar un arma o golpear a un enemigo.
El Miedo: la sangre va a los músculos esqueléticos grandes, resulta más fácil huir.
La Felicidad: hay un momento de la actividad en un centro nervioso que inhibe los
sentimientos negativos y favorece un aumento de energía disponible.
El Amor: los sentimientos de ternura y satisfacción sexual dan lugar a un despertar

parasimpático (o respuesta de relajación) genera calma y satisfacción, facilitando la
cooperación.
La sorpresa: El levantar los ojos en expresión de sorpresa, permite un mayor alcance visual y
que llegue más luz a la retina; ofrece más información sobre el acontecimiento inesperado
El Disgusto: es un intento de bloquear las fosas nasales para evitar un olor nocivo, la expresión
es el labio superior torcido a un constado, mientras la nariz se frunce.
La Tristeza: es ayudarse adaptarse a una pérdida significativa; produce una caída de energía y
entusiasmo por actividades de la vida.
Nuestras dos mentes
En un sentido real, tenemos dos mentes, una que piensa y otra que siente. La mente racional
es la forma de comprensión de lo que somos conscientes, la mente emocional es un sistema
de conocimiento, impulsivo y poderoso aunque ilógico.
Las dos mentes operan en armonía entrelazando sus conocimientos para guiarnos por el
mundo, son facultades semindependientes, cada una refleja la operación de un circuito
distinto pero interconectado del cerebro.
En la mayoría de los momentos estas mentes están coordinadas.
ACTIVIDAD 1
INTELIGENCIA EMOCIONAL
1- ¿Coincides con el autor en que las emociones aplastan la razón? ¿Por qué?
2- Bajo este concepto, ¿Te conoces bien? ¿Cómo actuas tù ante situaciones estresantes?
3- En Ti. ¿Cuál de los dos cerebros predomina?
ACTIVIDAD 2
INVESTIGA
1-¿Qué es la inteligencia emocional?
2- ¿En qué consiste el autoconocimiento?
3-¿Por qué es necesario conocernos a nosotros mismos?
CONCEPTUALIZACION INTELIGENCIA EMOSIONAL
CONCLUSION
La inteligencia emocional es la habilidad que se desarrolla a través del tiempo con el dominio
de algunos estados del ánimo como miedo, rabia, sorpresa, enojo, etc., a los cuales nos
enfrentamos de forma cotidiana.
A su vez, nos brinda la posibilidad de comunicar y empatizar con otros seres humanos con los
que convivimos para aceptar, tolerar y, de una manera asertiva, poder solucioar conflictos a
los cuales nos enfrentamos cotidianamente
¿POR QUE SE HACE TANTO ENFASIS EN EL MANEJO DE LAS EMOCIONES?
Porque el manejo adecuado de estas nos lleva a comportarnos de una manera conveniente,
sin que se afecte la conducta, lo que se deriva en el reconocimiento de nuestros defectos
conductuales para poder trabajar en ello, y así estar adaptados a la sociedad en la que vivimos.
La suma de estos factores nos llevará a mejorar nuestras relaciones interpersonales, como se
muestra en el siguiente esquema:

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NOMBRE DEL CATEDRÁTICO

¿Conoces tú inteligencia Emocional? Valora cada pregunta del siguiente cuestionario y

2.- Se escuchar a los demás .

3.- Soy una persona organizada

4.- Soy una persona descidida en lo que hago

5.- Doy soluciones originales a los problemas

6.- Tengo claro los objetivos a seguir en lo que emprendo

7.- Puedo organizar las prioridades de los problemas que

9.- Puedo estar tranquilo (equilibrado) ante situaciones criticas

10.- Soy capaz de admitir mis errores

11.- Controlo mis emociones conflictivas de forma adecuada

12.- Me relaciono de forma adecuada con personas de diversas

14.- Considero que los errores pueden ser oportunidad de

16.- Busco la comprensión mutua para lograr acuerdo

17.- Soy una persona insistente

18.-Puedo decir no a algunas peticiones que me hacen

19.- Soy capaz de establecer amistad, tanto personalmente como

Media 9 -14 ptos.

Para qué son las emociones

Cuando las pasiones aplastan a la razón

Todas las emociones son impulsos para actuar.

Tipos de emociones para distintas clases de respuestas:

El Amor: los sentimientos de ternura y satisfacción sexual dan lugar a un despertar

Nuestras dos mentes

CONCEPTUALIZACION INTELIGENCIA EMOSIONAL

¿POR QUE SE HACE TANTO ENFASIS EN EL MANEJO DE LAS EMOCIONES?

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