de los

GESTIÓN BERRINCHES
GESTIÓN El berrinche o enojo es más que una
emoción.

de los Es una reacción conductual asociada

a un causa desagradable que ha
originado FRUSTRACIÓN,
*no lograr algo DESEADO*
este tipo de situaciones desencaden
otras emociones asociadas:
ENOJO, RABIA, IRA, ANSIEDAD,
INDIGNACIÓN, CONFUSIÓN,…
¿Cómo suele dar señales esa
frustración?
Mediante el LLANTO, GRITOS, GOLPES,
PATALETAS, INSULTOS, ROMPER

ENFADOS OBJETOS, ….
¿A qué edades suelen ser frecuentes?
Desde los 12 m hasta los 3/5 años,
berrinches aún no han alcanzado la madurez
emocional que les permita retomar la
PRIMERA PARTE calma y esperar.

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GESTIÓN
de los de los
BERRINCHES GESTIÓN BERRINCHES
En esos momentos de intenta emoción EXPLOSIÓN TOTAL En este recuadro coloca la imagen que has elegido
RODEA aquella imagen conla que te identificas, ponle uña PALABRA que

La palabra asociada
asocias a lo que estas sintiendo, RECORTA la imagen y colócala en un
lugar visible

es…
Indica acorde con los círculos de color la intensidad actual de tu ENOJO.

ALTA MEDIA BAJA

PON un reloj a funcionar, cronometra 5 minutos, da 100 PASOS diciendo en VOZ

ALTA, “mi enfado esta bajando su intensidad “ GARABATEA
AHORA, después de 5 min, ¿en qué color se sitúa tu intensidad?

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 GESTIÓN
de los de los
BERRINCHES GESTIÓN BERRINCHES
En esos momentos de intenta emoción EXPLOSIÓN TOTAL
MIRA estas CARITAS, ¿cuáles te transmiten MUCHA CALMA?
BUSCA un lugar retirado donde puedas ejercitar tu CUERPO, recupera la
RESPIRA PAUSADO
CONEXIÓN con tu cuerpo, toma el PODER
SOY un caracol…
¿cómo es tu caparazón?

DIBÚJATE

RESPIRA LENTAMENTE
SOY un caracol y voy arrastrándome por …
SOY un caracol y llevo mucho
peso en mis espaldas, SUELTA, …
SOY un caracol y controlo TODO mi cuerpo, mis pies, mis rodillas, mis muslos, mi abdomen, …
Esas caritas elegidas asocialas a una

situación, recuerdo o persona que te

EJERCITA tu cuerpo

transmita PAZ, TRANQUILIDAD, CALMA,
RELAX
DIBUJA tu carita en este momento…
¿dónde te ubicas?

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GESTIÓN BERRINCHES
BERRINCHES
Es importante tener en cuenta que el ESTRATEGIA 1
berrinche es ocasionado porque el En el preciso momento que se
cerebro… se dispara en estado de desencadena esa RABIETA, enfado
alerta, ante el sentimiento de un intenso, evita cuestionar lo CORRECTO
fuerte malestar que estalla de forma o INCORRECTO en ese momento,
intuitiva, sin razonar la posibilidad de fuera *deberias,…*
espera o cambio.
CEREBRO INMADURO STOP cuestionarte lo que no debería

estar sucediendo…

STOP buscar culpables en ese
EXPLOSIÓN intensa de energía (viven momento…
todo muy intensamente) que puede ir R E S P I R A C I Ó N
M O N T A Ñ A
asociada a una insatisfacción de
alguna necesidad básica no cubierta,
bien sea hambre, sed, cansancio,…
Las rabietas tien un PORQUE y PARA
QUE…necesitan escucha, compañía,
atención y comprensión. EXPIRA REPITE
¿qué hay debajo de eso que expresa?
No saben gestionar esas emociones, 4 veces
se desbordan emocionalmente.
INSPIRA

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GESTIÓN BERRINCHES
BERRINCHES
ESTRATEGIA 4 En casa podéis trabajar la creación de su tarjeta
de MONSTRUO, dejarla en un lugar visible donde
Dibújale un MONSTRUO en una pueda cogerla cuando note tensión….
hoja de papel o libreta, incluso RINCÓN del enojo
puedes llevar una tarjeta LUGAR retirado del ruido
preparada como esta que te
PON OBJETOS de descarga
presento en la siguiente tarjeta….
MARCO con dibujo del monstruo
dile que es su RABIA,
¿quieres descargar esa rabia MI MONSTRUO TIENE FORMA DE…
sobre este monstruo? Mi monstruo se llama…
PINTEMOS muchos garabatos feos mi monstruo nota en su cuerpo…

encima de ÉL,o si deseas mi monstruo tiene el poder de…

podemos romperlo a trocitos mi monstruo piensa…

mi monstruo siente…
pequeños, o podemos golpear un
mi monstruo se enfada cuando…
cojín blando donde no te hagas
MI MONSTRUO SE CALMA CUANDO…
daño y soltar toda esa ENERGÍA
MI MONSTRUO AUMENTA LA INTENSIDAD
FEA y NEGATIVA que estás
DEL ENOJO CUANDO…
notando.

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GESTIÓN BERRINCHES
BERRINCHES
ESTRATEGIA 2 ESTRATEGIA 3
En ese momento de rabia intensa puede
comenzar a gritar, insultar, golpear a FRASCO de los sentidos
otros, romper objetos, …es importante Fortalece tu LENGUAJE no verbal:
marcar LÍMITES para evitar posibles

consecuencias peores, es necesario MIRALO/A

contagiarle el control que ha perdido,
TOCALO/A sí te deja, acaricia
intenta apartar objetos que pueda
ABRAZALO/A cuando lo necesite
dañar, manteniendo la CALMA.
CALZATE sus ZAPATOS, no es un BESALO/A cuando lo necesite
capricho, no te está provocando, te
expresa una necesidad oculta, VEO VEO
ponte en su piel, vive su rabia. Veo y comprendo que

estás muy enfadado
PREGÚNTATE. ¿Sus necesidades
De 1 a 10 qué intensidad
están cubiertas?
le pones
EVITA HABLARLE , en ese momento Si eso que sientes se
convirtiese en un animal,
no te puede escuchar ¿cuál serías?…
STOP sermones o discursos Dar forma a su emoción
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GESTIÓN de los GESTIÓN BERRINCHES
de los
BERRINCHES
ESTRATEGIA 5 ESTRATEGIA 6

Veo y comprendo que Te presento a la estrella de la calma,

estás muy enfadado, vamos a coger tiene seis puntas, vamos a pasar tu dedo índice por el
este trozo de plastilina y la vamos a
manipular y presionar en 4 veces,
perfil de esta estrella y en cada punta me vas a decir
en la primera presión, vas a decir algún objeto , persona o recuerdo que te tranquilice
ESTOY MUY ENFADADO POR…
en la segunda presión, vas a decir
MUCHO,
VOY A CONSEGUIR CONTROLAR ESE lo vamos a nombrar en voz alta
ENFADO
en la tercera presión, vas a decir
ESTE ENFADO NO ES PARA SIEMPRE,
SU DURACIÓN ES CORTA
en la cuarta presión, vas a decir
NOTO COMO BAJA LA INTENSIDAD DE
MI ENFADO
¿qué deseas moldear para expresar
eso que estás sintiendo?

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GESTIÓN de los de los
GESTIÓN BERRINCHES
BERRINCHES
ESTRATEGIA 7 ESTRATEGIA 8
Coge un globo e inflalo, después,
Te presento esta pecera llena de
EXPLÓTALO
peces, los vas a ir tachando
Coge otro globo, inflalo, después,
conforme te vayas sintiendo menos
EXPLÓTALO, tantas veces hasta que
enfadado, menos enojado o
logres estar calmado.
decepcionado,
RESPIRAS PAUSADO

TACHAR
DESCARGAR

Coge una patita, y haz burbujas

en un vaso con agua, tantas
como necesites hasta lograr
calmarte,
DESCARGA ENERGÍA NEGATIVA

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GESTIÓN de los de los
GESTIÓN BERRINCHES
BERRINCHES
ESTRATEGIA 9 ESTRATEGIA 10
Coge muchos calcetines de colores a Coge una libreta pequeña, ve
modo de pequeñas pelotas, y lánzalos arrancando pág a pág las que
a un lugar fijo, cada calcetín necesites hasta descargar tu
representa un número de tu intensidad enojo.
de enfado, debes ir contando hacia Coge una camiseta
atrás, 10, LANZAR, 9 LANZAR, ….
CAMISETA blanca y con

DE rotuladores de
LANZA FUERA TU RABIA
DESCARGA colores diferentes

crea tu propia
Coge un lazo o cuerda larga y empieza
a realizar nudo, contando hacia atrás, composición

10, hago un nudo, 9 hago otro nudo,…. artística, con

vas focalizando tu atención en esos dibujos, garabatos o
nudos palabras de todo eso
y descargar tu RABIA
que estás sintiendo y

necesitas sacar

fuera.

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MIS MALAS REACCIONES SON…

STOP, dejo de pensar en…