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    Tabaco 1

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    Celia López Montiel
    Este documento habla sobre los riesgos de fumar y los beneficios de dejar de fumar. Explica que el humo del tabaco contiene más de 4,000 sustancias tóxicas como la nicotina, alquitranes y monóxido de carbono, que causan enfermedades como cáncer, bronquitis e infartos. Además, fumar durante el embarazo aumenta los riesgos para la salud de la madre y el bebé. Dejar de fumar mejora la salud y calidad de vida al eliminar estas sustancias tó

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    Este documento habla sobre los riesgos de fumar y los beneficios de dejar de fumar. Explica que el humo del tabaco contiene más de 4,000 sustancias tóxicas como la nicotina, alquitranes y monóxido de carbono, que causan enfermedades como cáncer, bronquitis e infartos. Además, fumar durante el embarazo aumenta los riesgos para la salud de la madre y el bebé. Dejar de fumar mejora la salud y calidad de vida al eliminar estas sustancias tó

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    GUÍA PRÁCTICA DE LA SALUD

    UNIDAD 5. Conductas de riesgo

    5.1. ¿De verdad quiere seguir fumando?


    El humo del tabaco tiene más de 4.000 sustancias tóxicas. Las más importantes son:
    O L a nicotina, que crea en nuestro cuerpo la necesidad de fumar.
    O L os alquitranes, que producen distintos tipos de cáncer.
    O L os irritantes tóxicos, que causan enfermedades como la bronquitis.
    O E l monóxido de carbono, que no permite utilizar adecuadamente el oxígeno de la sangre y la intoxica.
    Algunas personas fuman solo de forma ocasional, en general se considera fumadora a la persona que fuma uno o más
    cigarrillos al día.

    ¿Qué puede hacer? – Olerá mejor y los alimentos tendrán mejor sabor.
    También mejorará su capacidad para el deporte.
    OA  unque usted no se haya planteado dejar de fumar, – Acabará con el olor a tabaco de la ropa, el coche,
    debería informarse sobre las enfermedades que produce en la casa, etc.
    el tabaco. Por ejemplo, fumar aumenta el riesgo de infarto
    – Los síntomas respiratorios como la tos mejorarán.
    de corazón y cerebral, y el riesgo de tener cáncer de
    pulmón, laringe, boca, esófago y vejiga. Además provoca OH
     ay muchas excusas para seguir fumando que no se
    enfermedades como la bronquitis y el asma. corresponden con la realidad, solo con la dificultad para
    dejarlo:
    O L as embarazadas que fuman tienen más riesgo de tener
    partos antes de tiempo o bebés con bajo peso. Los niños y – «Estoy sano, el tabaco no me hace daño.» El tabaco
    niñas que viven en hogares en los que se fuma tienen más hace daño a todos.
    problemas respiratorios. – «Después de años fumando el daño ya está hecho.»
    OD  ejar de fumar es lo más importante que puede hacer Dejar de fumar tiene beneficios demostrados para
    para proteger su salud ahora y en el futuro. la salud a cualquier edad. Cuanto antes, mejor.
    O S i deja de fumar, notará inmediatamente beneficios en – «El tabaco solo es un hábito que puedo dejar en
    su vida diaria: cualquier momento.» Está demostrado que el
    tabaquismo es una dependencia, y la nicotina,
    – Desaparecerá el mal aliento y las manchas amarillas en
    una droga que crea adicción.
    los dientes.
    – Dispondrá de más dinero para otras cosas.
    – Notará que el ¿Cuándo consultar
    tabaco no le
    controla a usted y a su médico/a de familia?
    se sentirá mejor
    consigo mismo. O S i se está planteando dejar de fumar o bien ya ha decidido
    dejarlo y piensa que necesita ayuda para poder hacerlo.
    – Su familia y sus
    amigos dejarán O S i suele presentar tos por la mañana o escupe mucosidad.
    de respirar el O S i ha escupido un esputo con sangre.
    humo de sus O S i se fatiga fácilmente.
    cigarrillos.
    O S encillamente, si desea más información sobre el tabaco.

    ¿Dónde conseguir más información?


    O www.mscbs.org.es/ciudadanos/proteccionSalud/tabaco/
    programaJovenes/indicecontenidos.htm
    O www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/
    001992.htm
    O https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/spanish/
    dejar-fumar/guia/motivos-para-dejar-de-fumar.html

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