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    Matriz Lista de Problemas (Hábitos)

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    Dalila Marin Diaz
    El documento presenta tres hábitos poco saludables de un estudiante: 1) no dormir a horas adecuadas, lo que afecta su tiempo de estudio y energía durante el día; 2) no comer a horas fijas, priorizando actividades menos importantes y retrasando las comidas; y 3) comer comidas no saludables cuando tiene hambre, eligiendo lo más fácil de satisfacer. El estudiante desea mejorar estos hábitos acostándose y despertándose más temprano, comiendo a horas regulares para cuidar su salud, y control

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    Dalila Marin Diaz
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    El documento presenta tres hábitos poco saludables de un estudiante: 1) no dormir a horas adecuadas, lo que afecta su tiempo de estudio y energía durante el día; 2) no comer a horas fijas, priorizando actividades menos importantes y retrasando las comidas; y 3) comer comidas no saludables cuando tiene hambre, eligiendo lo más fácil de satisfacer. El estudiante desea mejorar estos hábitos acostándose y despertándose más temprano, comiendo a horas regulares para cuidar su salud, y control

    Título original

    MATRIZ LISTA DE PROBLEMAS (HÁBITOS)

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    El documento presenta tres hábitos poco saludables de un estudiante: 1) no dormir a horas adecuadas, lo que afecta su tiempo de estudio y energía durante el día; 2) no comer a horas fijas, priorizando actividades menos importantes y retrasando las comidas; y 3) comer comidas no saludables cuando tiene hambre, eligiendo lo más fácil de satisfacer. El estudiante desea mejorar estos hábitos acostándose y despertándose más temprano, comiendo a horas regulares para cuidar su salud, y control

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    El documento presenta tres hábitos poco saludables de un estudiante: 1) no dormir a horas adecuadas, lo que afecta su tiempo de estudio y energía durante el día; 2) no comer a horas fijas, priorizando actividades menos importantes y retrasando las comidas; y 3) comer comidas no saludables cuando tiene hambre, eligiendo lo más fácil de satisfacer. El estudiante desea mejorar estos hábitos acostándose y despertándose más temprano, comiendo a horas regulares para cuidar su salud, y control

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    SESIÓN

    02
    tutoria
    BONILLA MARIN LUIS GABRIEL
    MATRIZ LISTA DE PROBLEMAS
    (HÁBITOS)
    IDENTIFICA TU PROBLEMA ¿POR QUÉ ¿CÓMO TE RESULTADOS
    DESCRÍBELO
    (HÁBITO) OCURRE? AFECTA? DESEADOS
    He tenido este problema
    desde la
    escuela secundaria, - Afecta mi tiempo de Debo de acostarme
    Malos hábitos que yo
    No dormir a las horas a veces me acuesto tarde y estudio. más temprano.
    me despierto temprano al mismo acostumbre a
    adecuadas día siguiente, con sueño y, a mí persona.
    - Evita estar enérgico Descansar en mis 8
    veces, tengo problemas durante el día. horas completas.
    para concentrarme.

    Suelo priorizar todos los De hecho, me enfermo Cuidar mi salud


    dias, las cosas menos Fácil, como jugar al muy rápido y soy respetando el
    importantes y me apego
    No comer a mis horas a ellas hasta que es
    fútbol, ver películas, propenso a cualquier momento de comer y
    salir, etc. enfermedad por falta tener mucha energía
    demasiado tarde para
    comer. de alimentación. para el día a día.

    Optar por lo más fácil, sino Afecta mi cuerpo, mi


    Hay veces que tengo que me hizo sentir que salud, mis emociones y Contrólarme a comer
    hambre y lo primero podría satisfacer
    Comer comidas no saludables rápidamente mis
    mi autoestima está bien y no elejir lo más
    que hago es elegir la
    necesidades en esta baja por lo que está fácil.
    comida chatarra
    situación. pasando en esta área.

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