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    Describelo: Identifica Tu Problema (Hábito)

    Cargado por

    Rocio Espinoza
    El documento presenta cuatro hábitos poco saludables (despertar tarde, no comer a horas fijas, comer comidas no saludables, y optar por lo más fácil) y describe cómo cada uno ocurre, cómo afecta a la persona, y los resultados deseados al cambiarlos (despertar temprano y a horas, cuidar la salud comiendo adecuadamente, y controlar los impulsos para alimentarse de forma saludable).

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    Rocio Espinoza
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    El documento presenta cuatro hábitos poco saludables (despertar tarde, no comer a horas fijas, comer comidas no saludables, y optar por lo más fácil) y describe cómo cada uno ocurre, cómo afecta a la persona, y los resultados deseados al cambiarlos (despertar temprano y a horas, cuidar la salud comiendo adecuadamente, y controlar los impulsos para alimentarse de forma saludable).

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    El documento presenta cuatro hábitos poco saludables (despertar tarde, no comer a horas fijas, comer comidas no saludables, y optar por lo más fácil) y describe cómo cada uno ocurre, cómo afecta a la persona, y los resultados deseados al cambiarlos (despertar temprano y a horas, cuidar la salud comiendo adecuadamente, y controlar los impulsos para alimentarse de forma saludable).

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    IDENTIFICA TU

    DESCRIBELO ¿POR QUÉ ¿CÓMO TE RESULTADOS


    PROBLEMA
    OCURRE? AFECTA? DESEADOS
    (HÁBITO)

    A veces me quedo Llegando tarde a otros Despertar temprano y


    Al despertarme tarde
    despierta hasta muy lugares que tenía
    Despertar tarde causa que llegue tarde a llegar a los lugares
    tarde porque me da previsto
    otros lugares. deseados y así poder
    insomnio y no puedo
    mejorar como persona.
    dormir.

    Priorizo cosas no tan A veces me entretengo Prácticamente me Cuidar mi salud


    No comer a mis importantes, y llego en cosas como salir enfermo muy rápido y respetando el
    horas hasta el punto de comer con amigos, mirar vulnerable cualquier momento de comer y
    tarde. películas y se me pasa enfermedad tener mucha energía
    la hora para el día a día
    Opto por lo más fácil, Me afecta físicamente,
    Controlar,
    Hay momentos q me da además de que me agrade en la salud,
    alimentarme
    Comer comidas hambre y lo primero q da la percepción que emocionalmente y mi
    adecuadamente y
    no saludables hago es optar por comidas satisface muy rápido la autoestima muy bajo por
    las situaciones que dejar de optar por lo
    no saludables necesidad que tengo en esa
    ocurre respecto a eso. más fácil.
    circunstancia.

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