INSTITUCION EDUCATIVA EMBLEMÁTICA

“ANTENOR ORREGO ESPINOZA”

4 to
SEC.

2022
Prof. Mariluz Horqque Carbajal
Prof. Gloria Carhuas Enciso
 ORIENTACIONES PARA EL PERIODO DE RECUPERACION DE
LOS APRENDIZAJE
¿CUÁL ES EL PROPÓSITO/FINALIDAD DEL PERIODO DE RECUPERACIÓN?
Tiene por propósito y finalidad brindar los estudiantes mayor {tempo y oportunidades para
desarrollar aprendizajes que les permitan lograr los niveles esperados para el grado cursado en el
2022 para así continuar con el desarrollo de sus competencias en el 2023 y, con ello, evitar la
interrupción de su proceso de aprendiza",

CARACTERÍSTICAS DEL PERIODO DE RECUPERACIÓN

Inicia con la evaluación de la situación final de las necesidades de aprendizaje de los estudiantes para
la planificación y diseño de carpetas de recuperación. Se da información a los estudiantes y sus
familias para que sean conscientes de los aprendizajes que se esperan y del material que se les
proporciona, el cual les permitirá progresar en sus competencias y, a la vez, servirá para recoger las
evidencias. Tiene una duración de 8 semanas, entre los meses de enero y febrero. Se realiza sin
acompañamiento ni mediación del docente. El estudiante que se encuentran en proceso de desarrollo
de la autonomía afronta este periodo de forma autónoma, mientras que, en el caso de los estudiantes
que están iniciándose en la autonomía, requieren del acompañamiento de la familia o de voluntarios
Se realiza utilizando un material educativo (Carpeta pedagógica) elaborado por el docente sobre la
base de las características y necesidades del estudiante, que propicie el desarrollo de aprendizajes
potra alcanzar los niveles esperados en las competencias

¿ QUIÉNES PARTICIPAN EN EL PERIODO DE RECUPERACIÓN?

Se encuentren en Inicio ("C") en el desarrollo de sus competencias. Que no tengan evidencias de sus
avances por abandono, matrícula tardía, asistencia no continua. Estudiantes que se hayan encontrado
imposibilitados de una participación regular por alguna barrera que lo haya impedido: estudia y
trabaja, enfermedad, discapacidad permanente o temporal, entre otros impedimentos. Estén en
proceso ("B"), si el docente lo considera necesario.

ESTIMADO ALUMNO O ALUMNA

La carpeta pedagógica del área de Comunicación es un material educativo que integra de forma
organizada Flexible y pertinente con la intencionalidad de generar los aprendizajes propuestos para
el periodo. Estas han sido pensadas para que ustedes puedan
administrarlas de forma autónoma o con alguna ayuda de la
familia
-Primero debes comprender los aprendizajes que se esperan, así
como los indicadores de evaluación y las
situaciones/actividades que han sido propuestas
-Te presentamos la Experiencias de Aprendizajes en donde
cada una de ellas se tiene en cuenta una competencias en sus
actividades
-Dentro de la Planificación de la Experiencia encontrarás las
actividades que tendrás que desarrollar y el tiempo o
calendarización que deberás tener en cuenta
-Autoevalúate con los criterios de evaluación que presentamos
al final de cada Experiencia de Aprendizaje.
 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N O I
" Asumimos acciones para preservar la salud ante la
Contaminación Ambiental

La contaminación del ambiente se ha incrementado en los últimos anos debido a algunas actividades
económicas y conductas cotidianas negativas de una parte de la población que deterioran la calidad del aire.
Ello afecta la convivencia armoniosa del ser humano con la naturaleza, así como el bienestar emocional y la
salud de las personas, ya que ocasiona el incremento de las enfermedades ambientales como las afecciones a
la piel. Ante esta situación, nos planteamos el siguiente reto: ¿Qué acciones podemos asumir en el cuidado
integmal de la salud y la preservación del ambiente, con el fin de contribuir a la disminución de los efectos
negativos que ocasiona la contaminación del aire?

PROPÓSITO DE LA SESIÓN

COMPETENCIA CAPACIDAD PROPOSITO

Lee diversos información del texto escrito - Sustentar as acciones que Identifiqué información explícita e
tipos de textos Infiere e interpreta información del texto realizamos en nuestra vida importante de los textos que leí seleccioné
en su lengua escrito. cotidiana y aquellas que datos específicos y detalles.
materna -Reflexiona y evalúa la forma, el podríamos proponer para Inferí e interpreté información del
contenido y contexto del texto escrito. promover el cuidado texto; para ello, deduje relaciones entre
integra de la salud y la las ideas sobre la contaminación del
preservación del ambiente, ambiente y, en particular, del aire
con e fin de disminuir los Reflexioné y evalué la forma, el
efectos negativos que contenido y el contexto del texto, y
ocasiona la contaminación determiné las características de los tipos
del área. textuales.

PRODUCTO Texto Expositivo donde Proponemos alternativas de solución

DE LA ante la Contaminación Ambiental en
ACTIVIDAD Nuestra Comunicad
NO 1
QUÉ HAREMOS EN ESTA ACTIVIDAD N 01
Nos informamos que es Contaminación Recurso N O 01
Se denomina contaminación ambiental a la presencia de
componentes nocivos (ya sean químicos, físicos o biológicos)
en el medio ambiente (entorno natural y artificial), que
supongan un perjuicio para los seres vivos que lo habitan,
incluyendo a los seres humanos. La contaminación ambiental
está originada principalmente por causas derivadas de la
actividad humana, como la emisión a la atmósfera de gases de
efecto invernadero o la explotación desmedida de los recursos
naturales.

CAUSAS DE LA CONTAMINACIÓN AMBIENTAL

Tala excesiva de árboles.

Emisiones y vertidos industriales a la atmósfera y a la hidrosfera.
Extracción, procesamiento y refinamiento de combustibles fósiles (petróleo, carbón y gas
natural).
Producción de energía con combustibles fósiles y otras fuentes no renovables.
Uso excesivo de automóviles y otros medios de transporte impulsados por gasolina o diésel.
Uso indiscriminado de plásticos y otros materiales derivados del petróleo.
Liberación de plásticos y objetos no biodegradables en espacios naturales.

CONSECUENCIAS DE LA CONTAMINACIÓN AMBIENTAL

Una de las principales consecuencias de la contaminación ambiental es el calentamiento global,
también conocido como cambio climático, por el cual la temperatura del planeta va aumentando de
manera progresiva, tanto la temperatura atmosférica como la de mares y océanos.
La contaminación ambiental supone un riesgo para la salud de los seres vivos que habitan los
ecosistemas contaminados, incluyendo a los seres humanos. Además, la tala indiscriminida la
explotación excesiva de los recursos naturales y la emisión de contaminantes al medio ambiente (gases
a la atmósfera, vertidos en medios acuáticos, residuos sólidos) provoca la destrucción de ecosistemas.
De esta forma, muchas especies de animales y plantas ven cómo su hábitat natural se va reduciendo
cada vez más, pudiendo llegar a provocar incluso su extinción

Importante: Por tierra, aire y agua, los agentes contaminantes producidos

por el ser humano perjudican a los diferentes entornos naturales. Conocer
las causas de la contaminación ambiental es el primer paso para poder evitar
el deterioro del planeta y tomar así las acciones oportunas para construir un
futuro más sostenible.

Reflexionamos
¿Con tus propias palabras define que es la Contaminación?
¿Cuáles son las enfermedades causadas por la contaminación del aire?

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Leemos la siguiente Noticia: la Contaminación en el Perú

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Recurso N° 2
La degradación y contaminación ambiental en el Perú afectan enormemente la salud y amenazan el
bienestar de las actuales y futuras, en especial de aquellas que viven en situación de
pobreza (Milán, 2012). Los impactos de la contaminación inciden directamente aumentando las
llamadas "enfermedades ambientales". Cada día se reportan más casos de alergias, de afecciones a la
piel, de enfermedades crónicas, degenerativas, malformaciones y cáncer. Además, se observa un
incremento notable en la magnitud de los desastres relacionados con el cambio climático.
 EL PERÚ EN CIFRAS

• Los reportes señalan que en 2018 hubo 1252 casos

de intoxicación por metales pesados, siendo los más
afectados niños menores de 12 años. (Minsa, 2014)
Entre los efectos causados por contaminantes de aire,
resaltan los casos de infecciones respiratorias agudas
que afectaron a niños menores de cinco años en los
últimos años. Reportes del Minsa indican que en 2012
el número de afectados fue de 104,2 casos por cada
diez mil habitantes. (Minsa 2014)
La población más vulnerable a las Enfermedades
Diarreicas Agudas (EDA) son los niños menores de años. Entre los departamentos con mayor
incidencia figuran Loreto (con 22 696 casos), y Cajamarca (con 20 876 casos). (Minsa 2014)
Las enfermedades infecciosas intestinales constituyen la segunda causa más importante de
morbilidad infantil (7,7% de casos), después de las infecciones respiratorias (Minsa 2013).
Las ciudades de la costa registraron un índice de radiación ultravioleta promedio entre 9 y 12,
considerados como un nivel de riesgo para la salud de las personas. (Minsa, 2014)
La calidad del agua se puede ver afectada por la falta de tratamiento de aguas servidas, que
son vertidos a las fuentes naturales; la contaminación minera e industrial; el uso
de agroquímicos; y el deterioro de cuencas hidrográficas por la deforestación
y el sobrepastoreo. Una pobre calidad afectaría la salud de las personas y la seguridad
alimentaria del país. (Minsa, 2014).
La contaminación atmosférica urbana es uno de los problemas más serios y extensos
en las ciudades del Perú y se estima que es responsable de 3 900 muertes de personas
por año (Banco Mundial, 2007) Según la OMS, Lima tiene el aire más contaminado
de Latinoamérica (2014).
Anualmente 3.25 millones de toneladas de residuos sólidos municipales son dispuestos
inadecuadamente, afectando en muchas ocasiones a la salud de la población. Solo existen IO
rellenos sanitarios autorizados en el Perú. (Minsa 2012)

Reflexionamos y respondemos

¿Por qué debemos cuidar el

medio ambiente?
 Rescata 3 puntos Importantes
de la lec lectura del Recurso
2?

¿Res

A continuación, leemos el siguiente texto y reflexionamos sobre la

contaminación

Leemos las preguntas y respondemos:

a. ¿Cuál es el problema principal en la situación que acabamos de leer?

b. Según el texto, ¿cuáles son las principales causas de la contaminación?,

¿por qué?

c. Desde nuestra experiencia en el lugar donde vivimos, ¿cuáles son los

principales contaminantes del ambiente?, ¿por qué?

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d. Qué sucedería con los seres vivos si se contaminasen lo recursos naturales (agua, aire, suelo)?
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Ahora, leemos la infografía "La contaminación del aire doméstico"
del Recurso NO 3 En dicha infografía encontraremos información
que nos ayudará a comprender la contaminación del aire en el
entorno donde vivimos, así como sus consecuencias.

Organización
UN AIRE LIMPIO EN PRO DE LA SALUD #Contaminacióndelaire Mundial de la Salud

Fuente: Tomado de Organización Panamericana de la Salud - OPS/OMS. (2018). Contaminación del aire doméstico
 ¿FI título tiene relación con el contenido?, ¿por qué?

¿Cuál es el mensaje de la infografía?

¿Podemos observar algún problema similar en nuestra familia o comunidad

en relación con Io planteado en la infografía?

¿Qué alternativas de solución podríamos proponer a nuestra familia,

comunidad y
 PLANTEAMIENTO DE LA SITUACIÓN
Desde hoy reflexionaremos sobre cómo la pandemia ha ocasionado un mayor sedentarismo en la
población y la disminución de la práctica de actividad física, lo cual nos expone a problemas de salud
como el sobrepeso y la obesidad, la hipertensión o los males cardiovasculares, que constituyen
factores de riesgo para desarrollar casos graves de COVID-19. Al respecto, la Organización Mundial
de la Salud (OMS) recomienda que todas las personas deben realizar actividades físicas. Asimismo,
señala que un gran número de muertes podrían evitarse si la población fuera más activa. Por ello, es
importante que evaluemos, desde nuestra responsabilidad como ciudadanas y ciudadanos, la función
del Estado y nuestro rol en la protección y promoción de la salud y el cuidado de la contaminación
ambiental. Ante esta situación, te proponemos responder a la pregunta y cumplir el reto: ¿Nuestras
acciones sobre el cuidado de la salud están en armonía con la naturaleza? ¿Qué acciones podemos
realizar para cuidar nuestra salud y la no contaminación ambiental?

PROPÓSITO DE LA SESIÓN
COMPETENCIA CAPACIDAD PROPOSITO
Escribe diversos -Adecúa el texto a la situación Sustentar las acciones que Adecué y ordené mis ideas y
tipos de textos en su comunicativa realizamos en nuestra vida propuestas de acciones en el "Plan para
lengua materna cotidiana y aquellas que la mejora de la salud física en familia" y
Organiza y desarrolla las ideas
podríamos proponer para su relación con el cuidado del ambiente
de forma coherente y cohesionada: promover cuidado integral
- Utiliza convenciones del - Organicé y desarrollé mis ideas de
de la salud y la forma coherente y cohesionada con
lenguaje escrito de forma preservación del ambiente,
pertinente - Utiliza convenciones relación al tema sobre el que escribí
con el fin de disminuir los
del lenguaje escrito de forma efectos negativos que
Reflexioné y evalué la forma y el
pertinente ocasiona la contaminación contenido de mi texto, y realicé ajustes
del aire a la primera versión del "Plan para la
prevención de la Salud ante la
contaminación Ambiental
 PRODUCTO Plan para la mejora de la salud física en familia y el cuidado ante
DE LA la Contaminación del medio ambiente nuestra Comunidad
ACTIVIDAD
NO 2
¿QUÉ HAREMOS EN ESTA ACTIVIDAD N 02

¡Hola! En la actividad anterior, realizamos el concepto de Contaminación sus causas y

consecuencias, además de datos estadísticos de la contaminación ambiental en el Perú en las
diversas regiones del Perú. En esta Actividad de aprendizaje elaboraremos el "Plan para la
mejora de la salud física en familia" Preguntémonos: ¿Qué debemos tener en cuenta para
que las lectoras y los lectores de nuestro plan comprendan las ideas y propuestas que daremos
a conocer? ¡comencemos el proceso! será muy interesante elaborar nuestro plan!

Planificamos la escritura del "Plan de Prevención ante la Contaminación en nuestra comunidad"

Antes de dar inicio a esta parte del proceso de escritura, es importante saber que debemos estar muy atentas y
atentos a las reflexiones, informaciones y conclusiones que se vayan construyendo en las actividades de la
experiencia de aprendizaje, ya que las utilizaremos para escribir nuestro plan. Con el propósito de tener
organizadas estas ideas

IDFAS CLAVES DE LAS ACTIVIDADES DE LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE PARA LA

ELABORACIÓN DEL PLAN

¿Qué ¿Existe una relación entre la alimentación saludable y el cuidado de

informaciones y la salud?
propuestas para
el cuidado de la
salud y el
ambiente,
construidas en
las actividades de
aprendizaje, ¿Qué importancia tiene para las personas poner en práctica los 12
podrían ser de consejos para una
utilidad para alimentación saludable y así el cuidado del medio ambiente?
elaborar nuestro
plan?
¿Qué medidas de prevención harías ante la contaminación del Medio
ambiente en tu comunidad?

claves, podremos registrarlas en el siguiente cuadro:

Podemos elaborar este cuadro en el cuaderno o en el portafolio. También, empleando la aplicación

SmartOffice. iLa información se irá completando a medida que se desarrollen las actividades! A continuación,
respondemos las siguientes preguntas orientadoras para planificar la escritura del plan:

PREGUNTAS ORIENTADORAS

¿Con qué finalidad escribiremos el "Plan

para la mejora de la salud física en
familia"?
 ¿Quiénes leerán nuestro plan? ¿Qué
reacciones esperamos de las lectoras y los
lectores?

¿Qué tipo de lenguaje utilizaremos: formal

o informal?

• Qué elementos consideraremos para la

elaboración del plan de Acción ante la
Contaminación Ambiental en nuestra
Localidad
Escribimos la primera versión de nuestro "Plan para la mejora de la salud física en
familia y el cuidado ante la Contaminación del medio ambiente nuestra
Comunidad"
Antes de empezar la escritura, revisamos el texto denominado "Plan para la mejora de la salud física en familia
y contrarrestar la contaminación ambiental " Tengamos la cuenta las siguientes indicaciones, de acuerdo a cada
elemento del plan:

Elementos del plan CONSECUENCIAS

I. Datos de la familia Se detallan los nombres de los integrantes de nuestra familia.

Se identifica el problema a través del diagnóstico que se laborará

en la actividad en donde se menciona las medidas de cuidado ante
la contaminación en nuestra comunidad. En esta arte del plan
II. Diagnóstico debemos tener claro el estado de la salud física de nuestra familia.

Es lo que nos proponemos lograr en el plan, y que debe guardar

relación con el diagnóstico del problema. Es decir, a partir del
estado de salud de nuestra familia, plantearemos objetivos
III. Objetivos desafiantes pero realistas.

IV. Justificación Se presentan las razones por las que se elaborará el plan. Las
conclusiones planteadas ante el problema de la Contaminación

V. Acciones del plan Se presenta la propuesta de las acciones que se pondrán en

práctica. En esta parte del plan, necesitaremos las propuestas
que se construirán con la ayuda de nuestros familiares

VI. Recursos Se detallan los recursos humanos, materiales u Otros que

utilizaremos para el desarrollo del plan. Si deseamos considerar
las propuestas de acciones construidas por los miembros de
nuestra familia
 VII. Reflexiones y Se escriben las reflexiones a las que llegamos a partir de las actividades
de Comunicación. Del mismo modo, es el espacio para escribir los
compromisos compromisos de cada integrante de la familia, a fin de poner en práctica el
plan.

Integrantes

ll.- Diagnóstico
¿Cuál es el estado físico de la familia? ¿Cuál es nuestro punto de partida ante el problema de la Contaminación
Ambiental en nuestra comunidad ? Tomaremos en cuenta la información obtenida en las actividades 1

III.- Objetivos
¿Qué nos proponemos lograr con este plan de Prevención? ¿Qué deseamos lograr con este plan de
Prevención?

IV.- Justificación
¿Con qué finalidad elaboraremos este plan de Prevención ante la Contaminación del Ambiente de nuestra
localidad? ¿Qué argumentos podremos utilizar para justificar el plan de Prevención
V.- Acciones del Plan
¿Qué acciones realizaremos para lograr los objetivos del plan?

VI.- Recursos
¿Qué recursos (humanos y materiales) utilizaremos? Pensemos qué necesitaríamos para poner en práctica las
propuestas de nuestro Plan de acción ante la Contaminación Ambiental de nuestra comunidad

Humanos
Materiales Otros
VII.- Reflexiones y compromisos para llevar a la práctica las acciones del plan

Compromisos de la familia para llevar a la práctica el plan. ¿Qué responsabilidades tendrá cada
integrante de la familia para que el plan sea exitoso?

Competencia: Escribe diversos tipos de textos en su lengua materna.

Lo logré Estoy en proceso ¿Qué puedo hacer para

de lograrlo mejorar mis
Criterios de evaluación aprendizajes?

Adecué y ordené mis ideas y propuestas de acciones

n el "Plan para la mejora de la salud física en familia"
su relación con el cuidado del ambiente.
Organicé y desarrollé mis ideas de forma coherente y
cohesionada con relación al tema sobre el que escribí.

flexioné y evalué la forma y el contenido de mi texto,

realicé ajustes a la primera versión del "Plan para la
prevención de la Salud ante la contaminación
ambiental "
 PLANTEAMIENTO DE LA SITUACIÓN

La contaminación del ambiente se ha incrementado en los últimos años debido a algunas actividades
económicas y conductas cotidianas negativas de una parte de la población que deterioran la calidad
del aire. Ello afecta la convivencia armoniosa del ser humano con la naturaleza, así como el bienestar
emocional y la salud de las personas, ya que ocasiona el incremento de las enfermedades ambientales
como las afecciones a la piel Ante esta situación, nos planteamos el siguiente reto: ¿Qué acciones
podemos asumir en el cuidado integral de la salud y la preservación del ambiente, con el fin de
contribuir a la disminución de los efectos negativos que ocasiona la contaminación del aire?

PROPÓSITO DE LA SESIÓN
COMPETENCIA PROPOSITO CRITERIOS
Se comunica -Obtiene información del texto El propósito de la - Adecué y ordené mis ideas y
oralmente en su oral experiencia de propuestas de acciones en el
lengua materna. Infiere e Interpreta información aprendizaje es explicar "Plan para la mejora de la salud
mediante un video fisica en familia" y su relación
del texto oral
proponiendo con el cuidado del ambiente -
- Adecúa, organiza y desarrolla el Organicé y desarrollé mis ideas
texto de forma coherente y Alternativas de de forma coherentel y
cohesionada Prevención ante la cohesionada2 con relación al
Utiliza recursos no verbales y tema sobre el que escribí
contaminación en
paraverbales de forma estratégica - Reflexioné y evalué la forma y
Interactúa estratégicamente con nuestra comunidad
el contenido de mi texto, y
distintos interlocutores realicé ajustes a la primera
Reflexiona y evalúa la forma, el versión del "Plan para la
contenido y contexto del texto prevención de la Salud ante la
oral. contaminación Ambiental
PRODUCTO pódcast (Video) Plan de Prevención ante la Contaminación y
DELA el cuidado integral de la salud y del ambiente.
ACTIVIDAD
NO 3

¿QUÉ HAREMOS EN ESTA ACTIVIDAD N° 03

¡Hola! En la actividad anterior, elaboramos nuestra propuesta de Prevención ante la contaminación
Ambiental en nuestra comunidad y propusimos alternativas como la alimentación saludable y actividad física
saludable para nuestro bienestar. En esta actividad, nos prepararemos para realizar un video que informe
sobre nuestro Plan de Acción.
La contaminación del aire, o atmosférica, es una realidad que afecta a millones de personas en el mundo.
Este tipo de contaminación la sufren especialmente quienes residen en núcleos urbanos porque las ciudades
presentan niveles
 Conozcamos Algunos consejos para reducir la Contaminación del Aire
La exposición permanente a la contaminación atmosférica supone una enorme merma para nuestra salud. Un
aire más contaminado tiene consecuencias sobre nuestra salud. Puede producir un incremento de alergias,
una mayor propensión a las enfermedades cardíacas y más patologías respiratorias, como el asma. Pero,
¿Cómo reducir la contaminación del aire?

La contaminación del aire es aquella que define la presencia de

sustancias tóxicas en el entorno. Se trata de un problema global ya
que los contaminantes emitidos en un país determinado pueden
transportarse en la atmósfera afectando a la calidad del aire de otros
lugares del mundo.
Este tipo de contaminación no solo perjudica al medio ambiente,
sino también repercute directamente en nuestra salud a través de
enfermedades cardiorrespiratorias que pueden provocar la muerte.
Y es que, desde la Organización Mundial de la Salud, ya estiman
que 7 millones de personas mueren cada año debido a la
contaminación atmosférica.
Ser consciente y entender las consecuencias de una deficiente calidad del aire que respiramos nos obliga a
actuar. Porque todos podemos tomar acciones en nuestT0 día a día que marquen la diferencia y nos ayuden a
construir un planeta más saludable. Desde Fundación Aquae queremos que seas parte de la solución y para
eso, te presentamos una serie de recomendaciones que darán respuesta a la pregunta sobre cómo reducir la
contaminación del aire.
Consejos para reducir la contaminación del aire en la ciudad
1. Uso del transporte público y utilización del coche privado solo cuando sea
completamente necesario. Alternativamente, se puede compartir coches
privados entre varias personas. Cuantos menos coches, menos emisiones.
2, Elegir, a la hora de comprar el coche, un modelo de bajo consumo energético.
3. Llevar a revisión de manera anual el coche para comprobar que el vehículo no
contamina más de lo permitido. Un coche en buen estado siempre contaminará
menos.
4. Por descontado, todo desplazamiento que se pueda realizar en bicicleta o
andando es menos contaminante que cualquier coche.
5. Reciclar no solo disminuye la cantidad de basura que hay en el planeta,
también ayuda a mantener la calidad del aire: se aprovechan los recursos y de
esa manera se reduce considerablemente los procesos de fabricación que
generan gases nocivos para la atmósfera.
6. Usar espráis que sean respetuosos con el medio ambiente y no generen gases
invernadero.
7. Cuidar las zonas verdes de las ciudades: muchas o pocas, funcionan como el pulmón de oxígeno de
los núcleos urbanos. No generan tanto oxígeno como en el campo, pero pueden ayudar a absorber
C02.
8. En casa, utiliza bombillas de bajo consumo: con ello lograrás tener la misma luz a través del uso de
energía eficiente.
9. No derroches agua: en Fundación Aquae tenemos varios consejos al respecto que lo explican
ampliamente, pero resumiendo: ducharse y no bañarse, tener un sistema de doble descarga en la
cisterna del baño o cerrar los grifos cuando no estés usando el agua.
10. Consumir productos sostenibles y reducir la carne en la dieta son dos formas de evitar la
sobreproducción de alimentos y, por tanto, de reducir las emisiones.
Cómo cuidar la calidad del aire en el hogar
1. Ventilar la casa a diario. Aunque parece una obviedad, es muy importante una
adecuada ventilación para mejorar la calidad del aire interior.
2. Tener plantas de interior ayuda a renovar el aire de forma natural y efectiva.
3. No fumar en espacios cerrados y salir a la terraza. O, si la casa lo permite,
habilitar una zona para fumadores que esté aislada del resto del hogar y que
pueda ventilarse con facilidad.
4. Al cocinar, sobre todo si se fríe alimentos, ventilar bien la cocina abriendo las
ventanas y usar extractores de humo, dado que la fritura produce una gran polución
del aire doméstico.
5. Usar purificadores de aire es altamente recomendable para limpiar el ambiente y
que sea más saludable. Por ejemplo, ayuda a la prevención de alergias para quien no
las sufre; y, para quien sí, ayuda a mitigar sus síntomas.
6. En verano, usa de manera racional el aire acondicionado en caso de tenerlo.
Encuentra la temperatura exacta para mantener la casa fresca y no abuses de su uso,
dado que consume mucha energía.
Reflexionamos y Respondemos
 a. Elijamos un nombre del programa (video) para grabar .Podría
ser Dolby on, que viene en la tableta o el celular.

b. Busquemos un lugar silencioso de nuestra casa.

c. Tengamos a la mano el guion del pódcast (Video), que

contiene toda la secuencia para su desarrollo. Es muy
importante que estén detalladas las acciones que ya estamos
realizando o las que vayamos a proponer para la prevención
de la Contaminación además el cuidado integral de la salud y
del ambiente.

d. Grabemos nuestra voz. Cuidemos con especial la

dicción (articulando las palabras claramente para que se entienda
con claridad lo que decimos), el tono (el timbre de la voz, que
puede ser de alegría, tristeza, enojo, etc.) y la intensidad (es decir,
el volumen de voz adecuado para que nos escuchen con claridad).

e. Ensayemos las veces que sean necesarias antes de grabar, para

sentir mayor seguridad y confianza.

f. Grabemos la primera versión.

REVISEMOS LA PRIMERA VERSIÓN DE NUESTRO PODCAST
a. Escuchemos atentamente la primera versión y verifiquemos si
estamos considerando todos los aspectos que debe presentar el
pódcast (Video).

b. Mejoremos los aspectos que consideremos necesarios.

c. Corrijamos las omisiones o falencias que hayamos
identificado y grabemos la versión final.

PUBLIQUEMOS EL PODCAST(VIDEO)
a. Publiquemos y compartamos con nuestras/os oyentes el pódcast (Video) por el medio al que tengamos
acceso, a fin de lograr que escuchen nuestras acciones y propuestas argumentadas para la prevención
de la Contaminación y el cuidado integral de la salud y del ambiente.
b. Guardemos el podcast en el portafolio.