EL BÁDMINTON

1. Historia
El origen del bádminton está en el “poona”, un juego indio llevado a Gran Bretaña en el
siglo XIX. Un juego parecido se practicaba en China y en otros países del Extremo
Oriente, hace más de 2.000 años, y se cree que el juego de la "Indiaca" - de
procedencia inca- tiene un principio parecido a este deporte. En Malasia, Indonesia y
Tailandia está considerado primer deporte nacional, cosa que no sucede en Europa, en
la que este deporte queda relegado a un segundo plano debido al auge del fútbol, del
baloncesto y del tenis, entre otros. El bádminton entró, por vez primera en unos
Juegos Olímpicos, como deporte de exhibición, en Munich (1972), y ya
definitivamente, con pleno derecho, en Barcelona'92.

2. El campo de bádminton
La pista:
Sus dimensiones son: Para individuales un rectángulo de 13´30 m de largo por 5´18 m
de ancho. Para encuentros de dobles, las dimensiones serán de 13´30 m de longitud y
6´10 m de anchura. Las líneas tienen una anchura de 4 cm y preferiblemente han de
ser de color amarillo o blanco para su fácil distinción. Estas líneas son también parte
del área que delimitan. La altura del techo estará como mínimo a 7 m del suelo en
competiciones nacionales y a 12 m para internacionales. Alrededor de la pista tendrá
que haber una zona libre de obstáculos de 1m.
Los postes:
Los postes deben ser 1´55 m de alto desde la superficie de la pista, firmes para que
permanezcan verticales y mantengan la red tirante, y colocados en las líneas de banda
del juego de dobles.
La red:
Está formada por una malla oscura de cuerda delgada o de fibra sintética con un
acoplamiento entre 15 cm y 20 cm, su ancho es igual al del campo (6’10 m) y 75 cm de
altura. En su borde superior lleva cosida una cinta blanca de 7´6 cm a la misma altura
que el tope de los postes. Del suelo a la red hay 75 cm.

3. Características del material

La raqueta:
La raqueta de bádminton es muy ligera (90-140 g). Esto es esencial, ya que el volante
es tan ligero que hay que golpearle con una tensión y dirección que solo es posible
imprimir utilizando casi únicamente la muñeca. Los cordajes utilizados en Bádminton
son sintéticos y colocados a tensiones que varían entre 6 y 9 kilos. Aunque sus
medidas no son rígidas, debe tener una longitud máxima de 68 cm y un marco de un
ancho inferior a 23 cm.
El volante:
Es una semiesfera de corcho que lleva fijadas en la base entre 14 y 16 plumas de
ganso o de plástico de 6 a 7 cm de largo a una base de 25 mm a 28 mm de diámetro. La
parte inferior de la base es redonda y está recubierta por una fina capa de cuero
blanco u otro material similar. Su peso oscila entre 4,74 a 5,50 g. Podemos distinguir
dos tipos: el volante de plumas y el sintético. El volante de plumas es frágil y de poca
duración, y sólo se recomienda su utilización en jugadores de alto nivel. El volante de
nylon es de mayor duración y se recomienda para los principiantes. La característica
más destacada de este artilugio son sus bruscos cambios de aceleración: puede
adquirir una velocidad superior a los 200 km por hora y en escasos metros reducirla
hasta quedar completamente frenado. Existen tres tipos de volantes sintéticos en
función de su velocidad de vuelo, verde (lentos) azul (medio) y rojo (rápido) El precio
de los volantes sintéticos ronda los 2-3 euros, y el de los volantes de pluma ronda los
5 euros. Para saber si un volante es correcto, lo podemos comprobar con un jugador de
fuerza media que realice un golpeo parecido al saque alto y largo desde la línea de
fondo y el volante vaya a caer a una distancia no inferior a 30 centímetros y no
superior a 75 centímetros delante de la otra línea de fondo.
La vestimenta:
Los jugadores visten con prendas cómodas: pantalones cortos y camiseta. El color más
usado es el blanco, aunque nada impide el uso de otros. Las zapatillas han de ser
flexibles y con buen agarre. También se permiten cintas del pelo y muñequeras para
evitar molestias al sudar.

4. Normas de juego.
Sistema de puntuación
- El partido se jugará al mejor de tres juegos, gana el jugador que antes venza en dos
juegos.
- El primero que consiga 21 puntos ganará un juego, excepto si: * se empata a 20, que
el 1º que consiga alcanzar una diferencia de 2 puntos, ganará el juego * o si el juego
sigue hasta 29 y se empata, el que consiga el punto nº 30 ganará el juego.
Tanteo
El jugador que saca consigue 1 punto y el derecho a sacar de nuevo cada vez que:
- cuando el oponente comete una “falta.
- logra que el volante caiga en la pista del contrario antes de que éste lo devuelva.
El jugador que recibe gana el saque si:
- el jugador que saca comete una falta.
- el volante cae dentro del campo del que saca.
El jugador que gane un juego sacará primero en el siguiente juego.
Cambio de lado
Los jugadores deben cambiar de lado:
- Tras cada juego
- En el tercer juego, cuando uno de los jugadores alcance 11 puntos.
Si los jugadores no cambian de lado, deberán hacerlo tan pronto como se detecte el
error y el volante no esté en juego. El tanteo quedará como está.
Jugadores
Características:
La práctica del bádminton no exige unas aptitudes físicas especiales; la altura no
influye decisivamente en el resultado de un partido, y la fuerza pierde importancia por
la peculiar forma del volante y los materiales de los que está hecho. Para el jugador,
son fundamentales una:
- rápida capacidad de reacción (para responder con celeridad a los golpes de los
rivales), y
- gran resistencia (ya que se mueve constantemente con rápidos desplazamientos).
Juego de individuales:
En esta modalidad un jugador se enfrenta en el partido al otro (servidor y recibidor),
situándose cada uno a un lado de la red.
Los jugadores deben sacar, y recibir, en sus cuadros de saque derechos respectivos
cuando el servidor no ha ganado ningún punto o ha ganado un número par de puntos en
el juego. Y desde los cuadros izquierdos en caso de ser impar. El volante es golpeado
alternativamente por el servidor y el recibidor hasta que se haga una falta o el volante
cese de estar en juego.
Juego de dobles:
En esta modalidad un equipo de dos jugadores se enfrenta a otro equipo de otros dos
jugadores. Juegan los cuatro simultáneamente, situándose cada equipo o pareja en un
lado de la red.
Al principio de un juego, y cada vez que un lado gana el derecho de sacar, debe
realizarse el saque desde lado derecho del campo, pero el jugador que saca alterna
lado de saque mientras consiga punto y hasta que pierda el servicio. Sólo el recibidor
puede recibir el saque (el que está en diagonal a él), y devolverlo. Si el volante toca o
es golpeado por la pareja del recibidor (el que está en frente), el lado que saca gana
un punto. Después de recibir el saque, el volante puede ser golpeado por cualquier
jugador del lado del servidor, y luego por cualquier jugador del lado del recibidor y así
sucesivamente hasta que el volante deje de estar en juego. Después de recibir el
saque, un jugador puede golpear el volante desde cualquier sitio al lado de la red de
este jugador.
Reglamento (faltas, sanciones):
Reglamento general:
- En los partidos individuales, los jugadores ejecutan el servicio desde el lado derecho
de la pista cuando su puntuación es cero o número par. Cuando su puntuación es
número impar, el servicio se ejecuta desde la izquierda.
- Si al sacar, el volante toca la parte superior de la red y cae en la cancha contraria,
este servicio es válido.
- Los jugadores no podrán tocar la red con la raqueta para impedir que el volante pase
a su campo. Igualmente, el volante no podrá ser golpeado antes de que cruce la red
(hasta que no esté en campo propio).
 - Al comenzar el partido, se echa a suertes entre los dos jugadores, y el que gane
elige entre escoger lado de la cancha, servir primero o recibir servicio. El perdedor
puede escoger entre las demás opciones.
Faltas más comunes:
Faltas de saque:
- si el saque no llega al campo diagonalmente opuesto - si el jugador que saca no llega a
golpear el volante
- si al sacar, el volante se engancha en la red y queda suspendido encima, o después de
pasar por encima de la red se engancha en la red.
Faltas de juego:
1. se engancha en la red y queda suspendido encima, o después de pasar por encima de
la red se engancha en la red
2. cae fuera de los límites de la pista
3. no pasa por encima de la red (sino por debajo o a través de)
4. toca el techo, el tejado o las paredes laterales
5. toca el cuerpo o la ropa de un jugador
6. toca cualquier otro objeto o persona fuera de los alrededores inmediatos de la
pista
7. es retenido y se mantiene en la raqueta, y luego se lanza durante la ejecución de un
golpe
8. se golpea dos veces seguidas por el mismo jugador con dos golpes
9. se golpea por un jugador y la pareja del jugador sucesivamente
10. toca la raqueta de un jugador y sigue hacia el fondo de la pista de ese jugador
11. si un jugador es culpable de infracciones graves, repetidas o continuas.

5. Beneficios del bádminton

El bádminton, practicado con regularidad, fortalece brazos y piernas, y desarrolla
cualidades físicas como la velocidad, agilidad y resistencia. La velocidad y resistencia
requeridas por el bádminton, practicado con intensidad, son mayores que las del resto
de deportes de raqueta. Sin embargo, el bádminton practicado como deporte de
mantenimiento de la forma física puede mantenerse durante prácticamente toda la
vida, ya que, aún en edades avanzadas, el bádminton es un deporte que se puede
practicar realizando el esfuerzo que desee el propio jugador. El bádminton relaja la
tensión mental y ayuda a fomentar el compañerismo en el juego de dobles. Además de
contribuir a eliminar la tensión, el bádminton puede ser una fuente de satisfacción
personal.

6. Técnica: golpes y saques

La presa de la raqueta:
- Presa universal (básica) Para coger bien la raqueta debemos, sobre todo al
principio, colocar la empuñadura con el cordaje perpendicular al suelo. En esa posición
se agarra la raqueta cerrando los dedos y colocando el pulgar en posición entre el
índice y los demás dedos. La raqueta se debe coger firmemente con la mínima tensión
hasta un poco antes de recibir el volante, que la cogeremos fuertemente para
inmediatamente después del impacto volver a relajar la tensión del agarre.
- Presa de revés. Es igual a la universal pero para realizar el golpe giramos la raqueta
hacia dentro para golpear con la otra cara de la raqueta y por el lado izquierdo del
jugador. Se utiliza cuando recibimos el volante por el lado izquierdo y no nos ha dado
tiempo a hacer el desplazamiento previo que nos permite seguir golpeando con la presa
básica. Este golpe (Revés) requiere que se realice, respecto a la presa básica, un
cuarto de giro a la raqueta y dejar el dedo pulgar extendido sobre la parte más ancha
de la empuñadura y paralelamente a ella.
Golpes:
Los golpes del bádminton se pueden diferenciar en dos grandes grupos dependiendo de
por dónde se golpee el volante, son los golpes altos y bajos.
ALTOS:
EL CLEAR: Sirve para responder a los volantes lanzados a mucha altura. Dirigido
siempre a la línea de fondo.
Preparación del golpe: Nos debemos desplazar hasta colocarnos debajo de la
trayectoria del volante. El pie izquierdo está adelantado y el peso del cuerpo recae
sobre la pierna derecha que está ligeramente flexionada. El brazo izquierdo se levanta
con la mano apuntando hacia el volante, mientras que la raqueta se lleva hacia atrás .,
estando el brazo derecho flexionado por el codo. Los hombros y las caderas se
encuentran perpendiculares a la red y la vista puesta en el volante.
Ejecución: Al realizar el golpe, a la vez que lanzamos la raqueta por encima de la
cabeza y lo más alto posible hacia el volante, pasamos el peso del cuerpo de la pierna
derecha a la izquierda. El codo va hacia arriba y adelante en la extensión del brazo, el
antebrazo rota bruscamente para que la raqueta golpee el volante lo más alto posible
por encima de la cabeza. El movimiento continua cruzando la raqueta hacia el lado
izquierdo del cuerpo. A continuación el jugador pasará inmediatamente a adoptar la
posición de básica de espera.
Conductas a seguir: Conseguir una posición equilibrada antes de golpear; golpear el
volante lo más alto posible, ver el volante y además observar la posición del
adversario; golpear el volante de forma enérgica.
Conductas a evitar: golpear en mala postura por desplazamientos lentos y
defectuosos; golpear con los pies paralelos y de frente a la red; no mirar el volante;
golpear el volante bajo.
EL DROP:
Es una dejada alta (o rápida) que intenta engañar al adversario. Su ejecución es
idéntica a la del clear pero justo en el instante del golpeo el movimiento es frenado y
amortiguado para sólo empujar el volante. El contrario, que espera un remate, recibe
el volante que cae verticalmente tras superar la red.
Conductas a seguir: Realizar el movimiento de preparación completo como si fuéramos
a realizar un clear (para tratar de engañar al contrario); golpear el volante con
suavidad; tratar que la trayectoria del volante sea siempre descendente; mandar el
volante lo más ajustado posible a la red.
EL REMATE:
Es el golpe ofensivo por excelencia, es un golpe fuerte con el que se intenta decidir el
punto. La ejecución del remate es igual a la del clear pero la raqueta golpea el volante
de arriba abajo (frontal o lateralmente), la trayectoria del volante culmina cerca de la
red, en el medio de la pista o en una zona próxima al fondo de la pista, según donde se
haya lanzado. El ángulo de caída dificulta la respuesta del contrario. BAJOS: El
servicio, la dejada y el lob se ejecutan desde una posición baja. El servicio y el lob son
golpes defensivos, mientras que la dejada es una variante del drop.
EL LOB: En el lob o globo, el volante se golpea cerca de la red, alto y al fondo de la
pista. Se utiliza para devolver una dejada alta (drop) baja o un remate. Debe ser un
golpe fuerte para que el volante gane altura. La posición del jugador es la misma que
en la dejada.
LA DEJADA: La dejada baja, de derecha o del revés, es un golpe que normalmente
responde a un remate u otra dejada del rival. La raqueta, paralela al suelo, envía el
volante muy ajustado a la red. En su ejecución, la pierna derecha permanece
flexionada con el pie adelantado para soportar el peso del cuerpo durante el
movimiento. Ejecución: Partiendo de la posición base adelantamos el pie derecho, con
la pierna flexionada, sobre la que recae el peso del cuerpo, se adelanta el brazo
derecho llevando la raqueta paralela al suelo hacia la red. En el momento del golpeo, la
muñeca está bloqueada y tomamos suavemente contacto con el volante, enviándolo lo
más ajustado posible a la altura de la red. Conductas a seguir: tomar contacto con el
volante lo más cerca posible de la red, con el brazo estirado, y volver a la posición
base después de golpear.
EL DRIVE: (o golpe TENSO) Es un golpe medio, se ejecuta entre la cadera y la
cabeza, recto y es de ataque. El volante pasa muy cerca de la red, con una trayectoria
paralela al suelo.
SAQUE LARGO: El volante debe sujetarse entre el índice y el pulgar de la mano
izquierda. El jugador se sitúa a un metro aproximadamente de la línea de servicio y
próximo a la línea central, con el pie izquierdo adelantado y el peso del cuerpo sobre el
pie derecho. El volante se deja caer a la vez que el brazo derecho hace un amplio
movimiento pendular de atrás adelante para golpear el volante delante del cuerpo del
jugador, el peso del cuerpo se traslada a la pierna adelantada. La acción de la muñeca
en el último instante es la que dirige el volante lo más alto posible, para caer
verticalmente cerca de la línea de fondo. Tras el golpeo, el brazo sigue la trayectoria
hasta la altura de la cabeza para inmediatamente colocarse en posición básica.
Conductas a seguir: concentrarse en el momento de sacar; fijarse en la colocación del
adversario; enviar el volante alto y al fondo de la pista. Conductas a evitar:
Apresurarse, servir el volante a mitad de pista, favoreciendo un remate fácil del
adversario; lanzar el volante hacia arriba para efectuar el golpe.
SAQUE CORTO: El jugador se coloca cerca de la línea de saque y de la línea central.
El pie izquierdo ligeramente adelantado, el peso del cuerpo recae sobre el pie
derecho, la raqueta hacia atrás. Dejamos caer el volante, desplazamos el peso del
cuerpo de la pierna derecha a la izquierda y el brazo realiza un movimiento pendular
que es ralentizado en el momento del impacto, para que el volante pase con suavidad
describiendo una trayectoria curva, cuyo punto más elevado coincide justo encima de
la red, tras el golpeo la trayectoria del brazo continua hasta la altura del pecho para
volver rápidamente a la posición básica. La posición de espera tras un saque corto
debe ser algo más adelantada que la de un saque largo, con la raqueta más elevada en
espera de otra posible respuesta del adversario. Conductas a seguir: Fijarse en la
posición del oponente para elegir el tipo de que a realizar; mandar el volante lo más
cerca posible de la red y de la línea de servicio corto. Conductas a evitar: precipitarse
en la ejecución elevar demasiado el volante, tardar en adoptar la posición de espera.

7. Táctica de bádminton
Posición durante el juego: el jugador deberá tener los pies separados y a la misma
altura; el peso del cuerpo repartido sobre los pies. El jugador se mantendrá sobre las
puntas con las piernas ligeramente flexionadas y el tronco inclinado hacia adelante, la
raqueta se mantendrá a la altura de los hombros.
POSICIÓN BÁSICA GENERAL.
El jugador después de realizar un golpeo, ha de adoptar una posición equilibrada con
las piernas ligeramente flexionadas, los pies separados a la anchura de los hombros y
preparados para un arranque inmediato el peso del cuerpo distribuido sobre las puntas
de los pies, el tronco inclinado hacia adelante y la raqueta mantenido a la altura de la
cabeza y sujeta con la presa básica.
POSICIÓN DE ESPERA ANTE EL SERVICIO.
Esta posición será la que nos permita devolver tanto un saque corto como un saque
largo. Esta posición se modifica respecto a la básica colocando el pie izquierdo más
adelantado y el peso del cuerpo recayendo principalmente sobre él. La colocación será
a unos 2 m para el juego de individuales y a unos 50 cms para el juego de dobles.
POSICIÓN DEFENSIVA.
Posición que adoptamos cuando hemos elevado el volante y esperamos del oponente un
remate. Respecto a la posición básica realizamos las siguientes modificaciones:
aumentamos la separación de los pies, bajarnos el centro de gravedad y colocamos la
raqueta a la altura de la cintura y en una posición intermedia que nos permita en el
último instante decidir que tipo de golpeo vamos a realizar.
Colocación en el campo:
El jugador en el transcurso de juego debe procurar siempre y después de cada acción
ocupar el centro del terreno. El lugar será sobre la lineal aproximadamente a 1,5 m
detrás de la línea de servicio corto.
Desplazamientos: entre acción y acción el jugador deberá colocarse en la zona central
del campo y en posición de espera. Tipos: 1: hacia adelante a la derecha; 2: hacia
adelante a la izquierda; 3: hacia atrás y a la derecha; 4: hacia atrás y a la izquierda.
Conductas a seguir: Economizar al máximo los pasos; volver a la posición central con la
máxima rapidez.
Conductas a evitar: Saltar, cruzar las piernas; dar pasos cortos; quedarse en el lugar
del golpeo.