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    Mi Modelo Sepa

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    JORGE LUIS MORAN TRELLES
    Este documento presenta el modelo SEPA de Reyna del Pilar Burgos Talledo para desarrollar la empatía. El modelo analiza situaciones interpersonales e intrapersonales, las emociones generadas, los pensamientos y las acciones tomadas. Como ejemplo, se describe una situación en la que los hermanos toman las cosas de otra persona sin permiso y no las devuelven a su lugar, generando enojo. La persona habla con los hermanos para que entiendan cómo se siente y desde entonces ya no toman sus cosas.

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    JORGE LUIS MORAN TRELLES
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    Este documento presenta el modelo SEPA de Reyna del Pilar Burgos Talledo para desarrollar la empatía. El modelo analiza situaciones interpersonales e intrapersonales, las emociones generadas, los pensamientos y las acciones tomadas. Como ejemplo, se describe una situación en la que los hermanos toman las cosas de otra persona sin permiso y no las devuelven a su lugar, generando enojo. La persona habla con los hermanos para que entiendan cómo se siente y desde entonces ya no toman sus cosas.

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    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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    MI MODELO SEPA

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    TUTORÍA IV:

    EMPATÍA

    MI MODELO SEPA
    REYNA DEL PILAR BURGOS TALLEDO
    MODELO SEPA
    MI.YO
    (INTRAPERSONAL)
    SITUACION EMOCIÓN PENSAMIENTO ACCION

    Probar diferentes
    Aunque esto me genere
    tecnicas para tranquilizar
    TEMOR AL EXPONER EN miedo y una terrible
    CONOCIMIENTO ALGUNA ESPERIENCIA
    ESTO CAUSA EN MI
    verguensa debo de dar lo
    los nervios.
    ANSIEDAD,VERGUENSA,NERV Buscar y pedir consejos
    ANALISO MI CURRICULAR DE LA
    IOS,MIEDO A EQUIVOCARME
    mejor de mi ya sea
    para dar una buena
    UNIVERSIDAD CESAR practicando para obtener una
    PREOCUPACIÓN VALLEJO
    Y AFRONTAR UNA SITUACIÓN
    buena calificación,ademas es
    exposición .
    Estudiar y practicar mi
    mi deber como estudiante
    oratoria.

    En repetidos casos me ACTUALEMTE NO E


    En primero instancia e Filmar la practica de mi
    pasa que ala hora de TRABAJADO0 MUCHO EN
    exposición ,asi puedo ver y
    ELLO,YA SEA aceptado y enfrentado mi
    exponer mi mentese queda mejorar miserrores.
    GESTIÓN en blanco,es por esto que CAPACITANDOME EN MI miendo.Actualmente me
    Evitar pensar en
    ORATORIA EN CLASE CON encuentro buscando nuevas
    ¿QUE DEDICION VOY A tengo que practicar mucho escenarios poco
    FRECUENCIA TRATO DE tecnicas de relajación
    y capacitarme sobretodo alentadores y vergonsoso.
    TOMAR AL RESPECTO? en trabajart mi seguridad
    PARTICIPAR ORALEMTE Y DE ,respiración ,seuridad y
    Concentrarme en el
    ESA MANERA CADA VES VOY autoconfianza,para poner en
    para evitar que mi mente se mensaje que quiero
    PERDIENDO EL MIEDO A practica transmitir.
    nuble o se quede en blanco EQUIVOCARME
    INTERPERSONAL
    SITUACIÓN EMOCIÓN PENSAMIENTO ACCIÓN

    BUENO TUVE UNA PLATICA CON MIS


    HERMANOS QUE ELLOS TIENE QUE
    PEDIR PERMISO ANTES DE AGARRAR
    MIS HERMANOS DEBERIAN LAS COSAS,APARTE QUE NO LO PONIAN
    ENFADADO
    CUANDO MIS PEDIR PERMISO ANTES DE EN SU SITIO,LES COMENTE QUE ME
    FRUSTAO
    HERMANOS AGARRAN AGARRAR MIS COSAS Y MOLESTABA LO QUE HACIAN.POR ESO
    ENOJADO
    MIS COSAS SIN MI COLOCARLO EN SU LES DI UN EJEMPLO AGARRANDO SUS
    CANSADO
    PERMISO Y NO LO LUGAR.PARA QUE YO NO COSAS Y LE PREGUNTE COMO SE
    COLERA SIENTE ME DIGUIERON QUE LES
    PONEN EN SU LUGAR ESTE ACOMODANDO CADA
    ENOJO ENOJABA ENTONCES MIS HERMANOS
    RATO
    ENTENDIERON COMO YO TAMBIEN ME
    SENTIA AL RESPECTO Y DESDE AHY YA
    NO COGEN MIS COSAS

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