12 Tips Para Aumentar tu Vibración ©

2023 por María Angélica Véliz by

Nourishmentccc.com tiene licencia
Reconocimiento-Comercial-SinDerivadas
4.0 Internacional. Para ver una copia de
esta licencia, visite
http://creativecommons.org/licenses/by-
nc-nd/4.0/

CC BY-NC-ND 4.0
 ÍNDICE

Introducción………………………………………………………………..…4

¿Porqué aumentar nuestra vibración?..................................5

Tip 1 Realiza una Meditación Express……………………..….….7

Tip 2 Escucha Música Empoderante……………….…….....…10

Tip 3 Mueve tu Cuerpo………………………………………….……..13

Tip 4 Agradece…………………………….………………………………15

Tip 5 Conecta tu Mente con tu Corazón………………………...18

Tip 6 Juega……………………………………………………………....…21

Tip 7 Crea tu Mapa de Logros…….…………………..……………23

Tip 8 Aliméntate Saludablemente…………………….…………..26

Tip 9 Usa Declaraciones Empoderantes…….......................29

Tip 10 Abraza…………………………………………………………….. 32

Tip 11 Practica Grounding…………………………………………...35

Tip 12 Entra en Personaje…………………………………..……….37

¿Quién es María Angélica?..................................................40

Contáctanos……………………………………………..…………………41
 INTRODUCIÓN

Hola!! Muchas gracias por adquirir mi Ebook “12 Tips

Para aumentar tu Vibración, lo hice con mucho cariño
para todas las mujeres que están comprometida con
su crecimiento personal, y que entienden que la base
esencial para avanzar en este camino es mantener de
manera sostenible en el día a día una alta vibración.

He creado este Ebook donde te muestro algunas

estrategias que yo utilizo para lograr elevar mi
vibración cuando estoy con baja energía, o
predominan en mi emociones no empoderantes, o
cuando he vivid o situaciones que no han sido
agradables.

Como verás durante tu lectura, los tips son muy

sencillos de implementar en tu vida, La idea es que
veas cuales tips hacen resonancia contigo y los
incorpores a tu vida para que puedas subir tu vibración
en cualquier momento que lo requieras. No esperes
más y empieza a disfrutar este viaje!

Con todo el corazón, María Angélica

 ¿PORQUÉ AUMENTAR
NUESTRA VIBRACIÓN?
La alta vibración esta relacionada, a la paz, la
serenidad, la alta energía, la positividad, la compasión,
el perdón y el amor. Cuando vibras en un nivel alto, se
puede decir que tus pensamientos, sentimientos y
emociones provienen de un lugar positivo. Asimismo,
cuanto más alta sea tu vibración, mayor será tu
capacidad de sintonizar con el universo. Al vibrar alto
podrás notar que:

• Serás más auto reflexiva,, serás capaz de

comprender tus propios sentimientos, vivirás en el
aquí y ahora.
• Serás altamente empática, serás capaz de ponerte
en el lugar del otro, e imaginar lo que esta sintiendo,
no juzgarás de buenas a primeras a las personas,
mas bien intentarás observar y comprender lo que
hay detrás de sus actos.
• Influirás positivamente en los demás, ya que serás
capaz de nutrirte a ti misma y de nutrir a otras
personas sin necesidad de sacrificar tu energía.
 ¿PORQUÉ AUMENTAR
NUESTRA VIBRACIÓN?
• La gente te vera como alguien confiable y
sensible, ya que muchas personas se abrirán sin
problemas a ti, te hablaran de sus cosas. Por otra
parte si alguien te hace daño serás capaz de
perdonar.
• Estarás en más armonía con tu cuerpo, pues
sabrás cuando necesita descanso, comida, ejercicio,
ocio, etc. además serás capaz de dejar pasar
aquellos sentimientos que te causan incomodidad.
• Sonreirás más, ya que serás plenamente consciente
de que no sirve de nada tomarse la vida tan enserio,
serás capaz de mantener tu sentido del humor.

Por eso, persevera para que tu propósito sea vibrar

alto, así serás una mejor persona y serás ejemplo para
que los demás quieran vibrar alto igual que tu. El tener
herramientas para poder incrementar tu vibración, es
fundamental, si quieres avanzar en tu camino de
crecimiento personal y espiritual, atraerás las cosas
que deseas y sueñas, atraerás la magia a tu vida
 INTRODUCIÓN
TIP 1
REALIZA UNA
MEDITACIÓN EXPRESS
Desde que ha cobrado relevancia en occidente las
prácticas meditativas, cada vez es mas fácil acceder a
ellas. Cientos de estudios avalan sus beneficios, en los
que destacan: disminuir el estrés y la ansiedad,
desarrollar la compasión y el optimismo, beneficiar al
sistema inmune y metabólico, mejorar la
neuroplasticidad del cerebro y la capacidad de
atención, aumentar nuestra autoestima, creatividad y
felicidad.

Una meditación se define como un entrenamiento de

la mente, para construir una relación saludable y
amorosa con nuestros pensamientos. Lo ideal es
que la realices a primera hora. Sólo necesitas disponer
de un espacio tranquilo, una silla o una alfombra y
mínimo 3 minutos como mínimo.

Existen muchos tipos de meditaciones, te mencionare

las más comunes:
-Trascendental, se enfoca en liberar tu mente.
-Mantra: Se centra en cantar y bailar.
- Kundalini: orientada a lograr la iluminación.
- Kabbalah: Es para acercarse a Dios
- Chakra: para mejorar el flujo energético.
- Vipasana: permite ver las cosas como son.
- Ozocchen: para descubrir el poder interior.
- Minfulnes: para lograr la atención plena.

La que más me gusta es esta ultima. a mi me ha dado

buenos resultados para subir mi vibración. Puedes
encontrar en YouTube muchas y de forma gratuita.

Si meditas 3 minutos, cambiaras tu campo

electromagnético, si meditas 5 minutos te ayudara a
desconectarte, a disminuir tus signos de ansiedad y a
aumentar tu capacidad de concentración. Si meditas
11 minutos ya estarás modificando tu sistema
glandular, y disminuyendo enormemente tu estrés.

Esta herramienta además de ayudar a elevar tu

vibración, su práctica te permitirá sentir mas conexión
con los demás seres sintientes y con el universo.
INTRODUCIÓN
TIP 2
ESCUCHA
MÚSICAS
EMPODERANTES
“La música es para el alma lo que la gimnasia es para
el cuerpo "decía Platón. Todos tenemos una canción
que nos activa o que nos empodera, que cuando la
escuchamos nos cambia la energía inmediatamente. Si
aun no la tienes elige una y hazla tu himno, guárdala
en tu teléfono para que rápidamente puedas elevar tu
vibración al escucharla.

Entre los principales beneficios que se conocen al

escuchar música son:
- Fisiológicos: regula el ritmo cardiaco, respiratorio y
la presión sanguínea
- Cognitivos- Intelectuales: facilita el aprendizaje, el
proceso de razonamiento, y mejora la memoria.
- Emocionales: es fuente de placer,, refuerza la
autoestima, libera energías reprimidas

Pero de la música que quiero comentarte a

continuación, es música que tiene frecuencias
específicas, que favorecen la recuperación del
equilibrio del cuerpo y de la mente, que también
puedes utilizar para elevar tu vibración.
Existen 6 frecuencias relevantes:
- 396 Hz: ayuda a eliminar miedos y creencias
negativas y culpabilidad.
- 432 Hz: es la frecuencia natural del universo, llena la
mente con una sensación de paz.
- 528 Hz: es la frecuencia del amor, para la
transformación y realineación del ADN.
- 639 Hz: promueve la conexión entre las personas,
mejorar la inteligencia.
- 741 Hz: despierta la intuición y expande la
conciencia humana.
- 852 Hz: afecta a la glándula pineal, permite la
comunicación con tu yo superior.

Dependiendo de la situación en que te encuentres,

elige la música de la frecuencia que mas te ayude a
elevar tu vibración. En YouTube encuentras gran
variedad de música de las frecuencia indicadas y sólo
bastan 5 minutos para generar un cambio!
 INTRODUCIÓN
TIP 3
MUEVE TU CUERPO
Mover el cuerpo es una de las cosas mas simples y
entretenidas que existe para incrementar tu vibración.
Puedes solamente sacudirte como si estuvieras
sacándote algo de encima, o puedes hacer algún
ejercicio físico en especifico.

El moverse posee innumerables beneficios tanto para

nuestro cuerpo físico, así como para nuestra mente, ya
que se ha demostrado que movernos hace que mejore
nuestra autoestima, fortalece nuestra salud mental,
potencia el buen estado del animo y aumenta nuestra
creatividad.

Puedes elegir entre: practicar algún deporte, hacer

estiramientos, hacer yoga, bailar, hacer puching ball,
pole dance, caminar, correr, andar en bicicleta, nadar o
cualquiera otra que sea de tu agrado, la lista de
alternativas es larga, lo importante es que hagas que
tu energía se mueva.

Elige la opción que más se acomode a tus necesidades,

y empieza a practicarlo desde hoy!
INTRODUCIÓN
TIP 4
AGRADECE
Está comprobado por la ciencia que dar gracias puede
tener efectos positivos en la salud mental. En un
estudio realizado, se le pidió a las personas que
escribieran algunas oraciones acerca de las cosas por
las cuales estaban agradecidas. Los resultados de este
estudio mostraron que estas personas se sintieron
mejor acerca de su vida y con más optimismo.
Redujeron su estrés y los síntomas depresivos, y por
ende elevaron su vibración.

Cuando realmente conocí e incorpore a mi vida el valor

de agradecer, ésta tuvo un cambio radical. Se debe
agradecer las cosas que consideramos como
“buenas” y las “no tan buenas” también.

Y quizás este último punto te puede parecer

controversial, porque normalmente no nos enseñaron
a agradecer una enfermedad, un accidente, o un dolor,
pero cuando cambias tu perspectiva y entiendes que
todo en la vida es aprendizaje, agradeces cada
situación que llega a ella y fluyes en armonía.
Existen varias maneras de practicar la gratitud. Una de
las herramientas que yo tengo para mantener el
hábito de agradecer es tener un “cuaderno de
agradecimiento” donde anoto diariamente todo lo
que agradezco, hasta lo más mínimo es importante.
Mientras más agradeces, más abundancia y
prosperidad llega a tu vida.

Te invito a que hagas del agradecimiento un hábito

diario, a través de un cuaderno o agenda Para hacerlo
debes detenerte, a respirar profundo y escribir en tu
agenda con tu puño y letra, hoy agradezco…. Y
empieces a enumerar todas las cosas por las cuales
estas agradecida, todas, todas. Si te aplicas puedes
llegar a llenar una página completa, créeme. Hay tanto
por agradecer, por estar viva, por un día con sol, por el
amor incondicional de tus hijos, por tus mascotas, por
tu cómoda cama que te acoge en tus horas de
descanso día a día, etc. Cuando termines, léelo en voz
alta. Te aseguro que tu vibración será mucho mayor
que antes de que comenzaras a escribir.
 INTRODUCIÓN
TIP 5
CONECTA TU MENTE
CON TU CORAZÓN
El ejercicio de conectar la mente con el corazón es
uno de los entrenamientos mas poderosos que he
aprendido.

En 1991 se descubrió que en nuestro corazón existen

aproximadamente 40.000 neuritas sensoriales, que
son equivalentes a las neuronas del cerebro. Por las
neuritas sensoriales accedemos a nuestra inteligencia
emotiva, a nuestra intuición. Para armonizar estas
neuritas del corazón con las neuronas del cerebro, se
utiliza la respiración consiente, que si la realizas a lo
menos por pocos minutos, mínimo 1 vez al día,
genera que tu eleves tu vibración, pero lo más
relevante es que llevas a tu cuerpo a tener la misma
vibración que posee el campo magnético de la tierra.

Por otra parte, puedes lograr otros beneficios tales

como disminuir hasta en un 23% tu nivel de estrés,
cambiar positivamente la química de tu cuerpo,
mejorar tu sistema inmune y aumentar tu resilencia.
En que consiste el ejercicio.:
1.- Lo primero que debe hacer es separar 3 minutos
de tu día, ubicarte en un lugar tranquilo para que no te
interrumpan, ideal que fueras a un parque o a la playa.
2.- Siéntate y colócate cómoda, lleva tu mano al
corazón, cierra los ojos para que te concentres mejor y
hace una secuencia de respiraciones de la siguiente
manera: inspiras en 4, retienes en 2, y exhalas en 6,
repite 3 veces la secuencia, después mantienes una
respiración normal.
3.- Empieza a sentir un sentimiento agradable en tu
cuerpo, siente gratitud, siente amor, puedes visualizar
a alguien que amas, tus hijos, tu mascota, o recordar
una situación que te hizo muy feliz.
4.- Mantén este sentimiento por 2 minutos y luego
abre los ojos, ya ha concluido el ejercicio!!

Te invito a practicarlo al levantarte y al acostarte y

cada vez que te sientas superada o estresada, Verás
que es maravilloso como este simple ejercicio puede
hacer tanto por nosotros.
INTRODUCIÓN
TIP 6
JUEGA
“No se deja de jugar porque se es viejo, sino que
se es viejo porque se deja de jugar”, decía Bernard
Shaw. Jugar, como cuando eras niña: a las barbies, con
las tacitas a tomar té, balancearse en los columpios, a
las cartas, al jenga, dominó, saltar la cuerda, a los
videojuegos, a disfrazarse, y tantos otros que
jugábamos cuando pequeñas.

Ideal es jugar con tus hijos, sino con sobrinos o nietos,

y si no hay ningún pequeñín en tu familia no importa,
puedes visitar un hogar de niños o una sala cuna o
una guardería infantil, busca la instancia.

Los beneficios que nos otorga el jugar son

innumerables. Nos permite desconectarnos de las
exigencias de la vida diaria, nos ayuda en la generación
hormonas de la felicidad, nos ayuda a gestionar mejor
nuestras emociones, alivia el estrés, disminuye la
ansiedad y la depresión, promueve nuestra creatividad,
nos conecta con nuestra niña interna y nos ayuda a
elevar nuestra vibración. Atrévete y saca la niña
dormida que hay en ti!
 INTRODUCIÓN
TIP 7
CREA TU
MAPA DE LOGROS
¿Que es un mapa de logros? es una representación ya
sea física o digital de los logros que has obtenido en
tu vida. Normalmente se acostumbra a hacer mapas
de sueños, donde plasmamos nuestros, objetivos
metas o sueños futuros como inspiración y
recordatorio hacia donde vamos.

En general, nos cuesta reconocer nuestros logros,

pero celebrar un logro, triunfo o éxito tiene un gran
impacto en nuestra salud mental y emocional. Celebrar
nuestros logros es un refuerzo positivo que nos
estimula y genera una mayor satisfacción, Nos brinda,
también, la suficiente motivación para seguir
proponiendo nuevas metas y sueños, y mejora
enormemente nuestra autoestima.

El mapa de logros vuelve al presente todos esos

logros que has tenido durante tu vida, para que estén
en tu retina siempre, ya que son el mejor combustible
para subir tu vibración, especialmente en esos días en
que sientes que no eres suficiente, que no eres capaz,
que no lo vas a lograr.
Te invito a que confecciones tu Mapa de Logros ya sea
de manera física o digital. Lo primero que debes hacer
es una lista de tus logros. Puedes poner a tu familia,
tus viajes, tu titulo, tu primer vehículo, tu
emprendimiento, tu casa, en fin. Luego tienes que
obtener imágenes que mejor los representen, si tienes
fotos del momento ideal, sino busca en la web alguna
que lo represente. Después, en una block pegas las
imágenes en forma de collage y lo decoras.

Lo debes ubicar en un lugar estratégico, donde lo

puedas verlo a diario, si es físico. Si es digital te
recomiendo que tengas la fotografía en tu teléfono,
para que puedas acceder rápido a el. Y lo más
importante, al observarlo debes revivir la emoción
que tuviste en cada logro, vas a ver como tu cuerpo va
adquiriendo energía e incrementando casi de manera
instantánea su vibración.

En mi mapa, lo que más me emociona ver es la imagen

de un lenguado(pez), que me recuerda que puedo
lograr todo lo que me proponga en la vida!
 INTRODUCIÓN
TIP 8
ALIMÉNTATE
SALUDABLEMENTE
“Somos lo que comemos" señaló el antropólogo
Alemán Ludwig Feuerbach, y cuanta verdad había en
sus palabras. La alimentación es un proceso voluntario
a través del cual escogemos e ingerimos los alimentos
que vamos a comer. Lo que comemos es vida, es
energía y nutrientes para poder vivir.

Nuestro cuerpo esta compuesto en un 70% de agua,

aunque no la veamos. Por lo tanto, usando nuestro
sentido común, nuestra alimentación debería consistir
en un 70% de agua y un 30% de concentrados. Esto
significa, por una parte, que debemos tomar agua pura
y natural, ya que por su composición química es de 1
molécula de hidrogeno y 2 de agua, al tomarla
estamos ingresando 2/3 de oxigeno a nuestro cuerpo,
lo que indudablemente nos llena de energía y aumenta
nuestra vibración.

Pero lo más importante, es que debemos previlegiar el

comer alimentos con alto contenido en agua como
lo son las frutas y las verduras crudas, para lograr
una alimentación equilibrada, saludable y vibrante.
Las frutas, las verduras y los vegetales, se encuentran
en la naturaleza, están VIVOS, no están procesados y
no poseen preservantes ni colorantes, están llenos de
micronutrientes, vitaminas, enzimas, aminoácidos
esenciales, sales minerales, antioxidantes, fibras entre
otros. Si observas la imagen de este capitulo verás el
campo energético de una manzana, observa el brillo
que da su composición electromagnética. ¿No te
parece sensacional ingresar esta calidad de energía
pura y de alto nivel vibracional a tu cuerpo?

Si respetas la proporción 70/30, optarás por una

alimentación sana, que no produce acumulación de
tóxicos en el organismo. Este tipo de alimentación es
un pilar fundamental la buena salud y nos permite
desarrollarnos armónicamente en el plano físico,
intelectual, emocional y espiritual. Nuestro cuerpo es
noble, generoso y fuerte. Si lo cuidamos, el nos
responde con alta salud, lucidez y buen humor. Si le
entregamos lo que necesita por esencia debería vibrar
tan alto como lo hace nuestra naturaleza!
INTRODUCIÓN
TIP 9
USA
DECLARACIONES
EMPODERANTES
Las palabras crean realidad, eso es una afirmación
comprobada. Las palabras son muy poderosas en
especial cuando te las dices a ti misma. Es por esto que
es importante que crees y uses declaraciones
personales que te inspiren y que hagan subir tu
vibración rápidamente en cualquier situación que lo
requieras.

Tus declaraciones personales te empoderan, elevan tu

energía y te dan acceso a tu poder interior. Te invito
a hacer el ejercicio de crear una declaración poderosa
para tu día a día.

Primero, al crearla usa solamente palabras positivas.

Segundo, haz tu declaración en tiempo presente,
como si ya hubieras logrado ser o hacer tu declaración.
Tercero, asegúrate de que tu declaración sea
relevante, si lo que buscas es crear una afirmación
para una situación específica, piensa en lo que te
gustaría lograr.
Cuarto, repite tu afirmación la mayor cantidad de
veces, lo que si hazlo de manera consciente.
Y por último lo más importante, reafirma tus
declaraciones con alguna señal física, a través de la
técnica que se conoce como VAKS, que significa visual,
auditivo, kinestésico y espiritual en ingles. ¿Que hace el
VAKS? Integra ambos hemisferios del cerebro, es decir
tu lado lógico y tu lado creativo, para que puedas
incorporar de manera altamente efectiva tus
declaraciones a nivel subconsciente.

Por lo tanto, cuando estés repitiendo tu declaración

empoderante, puedes mirar como se mueven tus
manos haciendo círculos delante de ti (V), puedes
taparte tus orejas y auto escucharte (A), puedes tocar
con tu mano derecha tu pierna izquierda y al revés (K)
y puedes poner ambas manos sobre tu corazón (S).

Mi declaración principal es: Yo soy una mujer

amorosa, saludable y de acción. Puedes tener tantas
declaraciones como quieras, para enfrentar situaciones
o personas que nos desempoderan, pudiendo de una
manera sencilla elevar nuestro nivel de vibración. Que
esperas para crear la tuya!!!
INTRODUCIÓN
TIP 10
ABRAZA
Los abrazos son considerados la expresión mas pura
del corazón, que trasciende a todos los idiomas,
todos entendemos esto independiente de donde
estemos! Al rodear con los brazos cualquier ser
sintiente que habita este planeta, se expresa una de las
formas más auténticas de amor.

La ciencia ha demostrado que los abrazos

proporcionan beneficios de manera integral, a nuestro
cuerpo físico, mental, emocional, e incluso espiritual
ya que: puede incrementar tu confianza y seguridad;
disminuye tu enojo y apatía, reduce el estrés, hace que
liberar endorfinas que mejoran tu estado de ánimo y
tu bienestar; elevan tu nivel de oxitocina lo que te
llena de alegría; liberan dopamina lo que te pone de
buen humor y te motiva, y todo esto confluye en un
aumento de tu nivel vibracional. Maravilloso ¿cierto?

Al abrazar un árbol, este te transmite sus energías,

pese a que tu no lo puedas percibir, lo que favorece a
nuestro flujo sanguíneo y nuestro campo energético.
Recordemos que todo es energía.
Por ejemplo abrazar a un Olmo fortalece la digestión y
el estómago, una Higuera purifica el corazón, un Pino
es altamente curativo para el cuerpo y el alma, un
Sauce regula la presión arterial.

Te invito a que en el trayecto que caminas hacia tu

trabajo, o cuando ya vas de vuelta a tu casa, te
acerques a cualquier árbol que te llame tu atención
Intenta conectar con él, acércate lentamente y
preséntate, pídele permiso para tocarlo. Primero
coloca tu mano y luego abrázalo, tocando con tu el
corazón en el tronco. Respira profundamente y si
puedes cierras los ojos, intenta sentir el flujo de
energía que lo recorre y como se compenetra con el
tuyo. Intenta de estar la mayor cantidad de tiempo que
puedas, pero mínimo permanece 1 minuto. Al dejar de
abrazarlo, dale las gracias el momento vivido.

Yo todos los días abrazo a mi árbol al cual he llamado

Charlotte., el cual me conecta con la sabiduría de la
naturaleza y eleva mi vibración en la misma sintonía
que nuestro planeta tierra.
 INTRODUCIÓN
TIP 11
PRACTICA GROUNDING
El Grounding es una técnica que se basa en
conectarse directamente con la Tierra, ya sea
sentada, acostada, o parada con tus pies descalzos
sobre el pasto, la orilla de la playa o en las rocas, en
un rio o lago para dejar que la energía fluya en ambos
sentidos. Sirve para traerte al presente, te permite
gestionar tu estado de ánimo y reconectarte.

Al practicar Grounding, la energía negativa acumulada

en tu cuerpo, proveniente de sobrecarga de trabajo,
discusiones con tu jefe o clientes, desencuentros con
tu esposo, peleas con tus hijos, atascos en el transito,
etc., sale de tu sistema y se regula al mismo nivel que
el planeta. Esto te conecta más contigo misma y hace
resonancia con la alta frecuencia vibracional del
planeta Tierra

Hay varias formas de empezar a practicar Grounding,

la mas sencilla es caminar descalza por cualquier
superficie, por a lo menos 20 minutos, cuando lo
requieras. Durante estos minutos debes intentar
utilizar todos tus sentidos.
 INTRODUCIÓN
TIP 12
ENTRA EN PERSONAJE
Una de las cosas relevantes en la vida para mantener
tu vibración alta durante el día es definir la visión
respecto de cómo es la persona en la que quieres
convertirte, esa persona ideal que contenga tu
esencia, y que a la vez destaque tus fortalezas, y que
incluye todas esas características que anhelas para ti.

La sicología plantea que todos nos colocamos

máscaras lo largo de nuestras vidas, a veces sin ser
consciente de ello. Estas máscaras son como anclajes
para obtener la validación social, ya que con ellas
esperamos ser aceptados, integrados y amados.

Pero ¿que pasaría si esto que no nos ayuda en nuestro

crecimiento personal lo utilizamos a nuestro favor,
creándonos consciente mente un personaje que
contenga nuestro yo verdadero, nuestros valores,
ideales, sueños y deseos?

Este personaje te ayudaría a convertirte en la persona

que realmente quieres ser, a avanzar a superarte a
transformante en tu mejor versión.
Tómate el tiempo para definir a tu personaje, coge
una hoja y un lápiz, y empieza a anotar todas las ideas
que se vengan a tu mente de cómo seria tu yo ideal.
Debes puntualizar cada detalle: cómo se viste, cómo se
maquilla, cuánto dinero gana, cómo se relaciona con
otras personas, qué come, en qué se enfoca, cómo
siente, qué hábitos tiene, qué metas quiere lograr, en
fin, todos los detalles que sean relevantes.

Luego cada mañana al despertar, debes entrar en

personaje, no demorarás mas de 2 minutos. Puedes
leer tu hoja hasta que te lo aprendas. Debes pensar y
sentirte como la persona que quieres ser, no debes
imaginarlo o visualizarlo, el secreto esta en sentirlo y
actuarlo.

Es momento de que tomes las riendas de tu vida,

definas quien quieres ser, te pongas en personaje, a tu
mente no le quedara más que resignarse a ser esta
nueva y empoderada Tú que va vibrando alto cada
momento de su día.
 INTRODUCIÓN
¿ QUIEN ES
MARÍA ANGÉLICA?

Soy María Angélica

Véliz, Chilena, mamá de 2
hermosos hijos,
Emprendedora y Fundadora
de Nourishment, empresa de
Consultoría, Capacitación y
Coaching, para la Mente, el
Corazón y el Alma. De
profesión Ingeniero
Comercial, con más de 20
años de experiencia
y hoy ejerciendo como Life
Coach en Psicología Positiva.

He creado diversos talleres, cursos y programas donde

aplico la mezcla perfecta entre la Ingeniería y el
Coaching para acompañar en el camino de la
transformación, autoconocimiento y crecimiento personal a
mujeres que buscan ir evolucionando constantemente
en esta nueva era.
 CONTACTANOS

Si te gustó este Ebook y te gustaría acceder mis otros

productos:
-Ebook “14 Claves para Incremenentar tu Amor
propio”,
- Planner “Gestionando mis Emociones”,
- Planner “Incorporando Mindfulness en tu día a día”,
- Curso “6 Pasos Claves para Gestionar tus
Emociones”´,
- Programa “Reencuéntrate y logra tus Metas”,
- Comunidad “Mujeres Conectando con su Magia”,
no dudes en escribirme, o contactarme.
Te envío un abrazo de corazón y recuerda que haber
coincidido no es casualidad. Nos vemos pronto!

nourishmentccc@gmail.com

Nourishment

nourishmentccc

+56 9 74412779