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    Triptico de Los Nutrientes

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    TRIPTICO DE LOS NUTRIENTES

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    pescado, frijoles y nueces.

    Limita el consumo
    de carnes procesadas y grasas saturadas
    GRASAS MECANISMOS PARA
    Las grasas son necesarias para la absorción de regularmente y evitando bebidas azucaradas y
    vitaminas y para el funcionamiento adecuado alcohólicas en exceso.
    ABSORBER LOS
    del cuerpo. Opta por grasas saludables como
    las encontradas en el aguacate, aceite de oliva,
    NUTRIENTES Y
    nueces y pescado. Evita las grasas trans y las MANTENERNOS
    grasas saturadas en exceso.
    CONCLUSION SALUDABLES
    VITAMINAS Y MINERALES

    Consumir una variedad de frutas y verduras te La absorción de nutrientes es un proceso vital


    ayudará a obtener las vitaminas y minerales Introducción: Mantener una alimentación
    para mantenernos saludables. Alimentarse de saludable es fundamental para el bienestar
    necesarios. Estos nutrientes desempeñan un manera equilibrada, incluyendo una variedad de
    papel clave en el funcionamiento del cuerpo y general. Los nutrientes son sustancias esenciales
    alimentos nutritivos, es esencial para que nuestro cuerpo necesita para funcionar
    en mantener un sistema inmunológico proporcionar al cuerpo los nutrientes que
    saludable. correctamente. Aquí aprenderás sobre los
    necesita. Recuerda que cada persona tiene mecanismos de absorción de nutrientes y cómo
    HIDRATACION necesidades dietéticas individuales, por lo que mantener una dieta equilibrada.
    es importante consultar a un profesional de la
    Beber suficiente agua es esencial para el salud para obtener asesoramiento
    funcionamiento adecuado del cuerpo. Mantente personalizado.
    hidratado(a) consumiendo agua
    MECANISMOS DE glucosa, las proteínas en aminoácidos y las
    grasas en ácidos grasos y glicerol.
    ABSORCIÓN DE NUTRIENTES
    ABSORCION EN EL INTESTINO GRUESO

    DIGESTION En el intestino grueso, el agua y algunos


    electrolitos son absorbidos. Además, las
    El proceso digestivo comienza en la bacterias intestinales producen ciertas vitaminas
    boca, donde los alimentos se y descomponen algunos compuestos no
    descomponen mecánicamente y se mezclan
    con la saliva. Luego, en el estómago, los ácidos
    digeribles.
    2023
    y enzimas descomponen aún más los MANTENIENDO UNA DIETA
    alimentos. Finalmente, en el intestino delgado,
    los nutrientes son absorbidos a través de las EQUILIBRADA
    vellosidades intestinales.
    ABSORCION EN EL INTESTINO DELGADO CARBOHIDRATOS I.E. CARLOS
    Los carbohidratos proporcionan energía al
    GUTIERREZ
    El intestino delgado es la principal
    ubicación de absorción de nutrientes en cuerpo. Elige fuentes saludables como frutas,
    el cuerpo. Las vellosidades intestinales verduras, granos enteros y legumbres. Evita los

    MERINO
    aumentan la superficie de absorción y los carbohidratos refinados y azúcares añadidos en
    nutrientes son transportados a través de las exceso.
    paredes del intestino hacia la sangre. PROTEINAS
    SISTEMA CIRCULATORIO Las proteínas son fundamentales para la
    reparación y el crecimiento de tejidos. Incorpora
    ALUMNO: ABDIEL ENRIQUE
    Una vez absorbidos, los nutrientes
    viajan a través del sistema circulatorio. fuentes magras de proteínas como pollo; CANDELA MALQUI
    Los carbohidratos se convierten en
    PROFESORA: EDNA
    GUTIERREZ
    GRADO Y SECCION: 4* “E”

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