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    Diario de Gratitud

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    Anacely Lopez
    El documento describe un diario de gratitud que ayuda a contrarrestar la tendencia humana a enfocarse en lo negativo. El diario propone escribir tres cosas positivas que hayan sucedido cada día y reflexionar sobre las razones por las que ocurrieron para desarrollar emociones positivas y gratitud.

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    Diario de Gratitud

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    Anacely Lopez
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    El documento describe un diario de gratitud que ayuda a contrarrestar la tendencia humana a enfocarse en lo negativo. El diario propone escribir tres cosas positivas que hayan sucedido cada día y reflexionar sobre las razones por las que ocurrieron para desarrollar emociones positivas y gratitud.

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    Diario-de-Gratitud

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    El documento describe un diario de gratitud que ayuda a contrarrestar la tendencia humana a enfocarse en lo negativo. El diario propone escribir tres cosas positivas que hayan sucedido cada día y reflexionar sobre las razones por las que ocurrieron para desarrollar emociones positivas y gratitud.

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    DIARIO DE GRATITUD

    Para muchas personas es mas fácil pensar en los eventos negativos del dias que en los positivos. Esta tendencia a fijarse en lo negativo e ignorar lo positivo es
    una tendencia natural del ser humano, sin embargo en algunas personas puede llegar a ser problemática. En este diario de gratitud debes escribir 3 cosas
    buenas que te hayan sucedido en el día para poder contrarrestar esta tendencia a fijarse en lo negativo. También debes considerar por qué es que esas cosas
    sucedieron. Hiciste algo para que sucedieran? Alguien más hizo algo para que sucedieran? Fue pura suerte? Pensar acerca de estas cosas nos ayudará a
    experimentar mas emociones positivas y a estar más satisfechos con las cosas positivas que suceden en nuestra vida. Al mismo tiempo fortaleces virtudes
    como la gratitud y el optimismo.

    POSITIVO #1 ¿POR QUÉ POSITIVO #2 ¿POR QUÉ POSITIVO #3 ¿POR QUÉ CREES
    CREES QUE CREES QUE QUE PASÓ?
    PASÓ? PASÓ?

    Lunes

    Martes

    Miércoles

    Jueves

    Viernes

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    Domingo

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