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    Camila Andrea samboni
    El documento trata sobre el cuidado del cuerpo a través del ejercicio físico regular. La persona indica que cuidar el cuerpo es una responsabilidad para evitar problemas de salud, y que lo hace implementando una alimentación adecuada y realizando ejercicio 3 veces por semana. Aunque a veces se siente cansado, termina las rutinas porque sabe que está cuidando su salud física. Aceptaría el reto de incluir rutinas 2 veces por semana, y su consejo es que se generen más espacios de ejercicio en la universidad para cuidar la salud

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    El documento trata sobre el cuidado del cuerpo a través del ejercicio físico regular. La persona indica que cuidar el cuerpo es una responsabilidad para evitar problemas de salud, y que lo hace implementando una alimentación adecuada y realizando ejercicio 3 veces por semana. Aunque a veces se siente cansado, termina las rutinas porque sabe que está cuidando su salud física. Aceptaría el reto de incluir rutinas 2 veces por semana, y su consejo es que se generen más espacios de ejercicio en la universidad para cuidar la salud

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    Cordial Saludo

    Bienestar integral Unadista


    A continuación, mi participación en el foro de creación y deporte.

    1. ¿Cuidar tu cuerpo te parece que es Vanidad o es una Responsabilidad?

    Cuidar mi cuerpo es una responsabilidad, hay que cuidar nuestra salud


    física para evitar futuros problemas de salud.

    2. ¿Cómo cuidas tu cuerpo?

    Cuido mu cuerpo, implementado nuevos hábitos de una alimentación


    adecuada, de la misma manera que intentar realizar deporte al menos 3
    veces a las emana de 20 a 30 minutos.

    3. ¿Cómo te sentiste realizando los ejercicios?

    Muchas veces siento ganas de renunciar en media rutina por el


    cansancio, porque es difícil cuando no llevas una vida saludable, pero
    recuerdo el porque inicie y eso me motiva a terminar con éxito cada
    ejercicio.

    4. ¿Qué sientes al haber terminado la rutina?

    Al terminar mis rutinas de ejercicios a pesar del cansancio de siente, una


    satisfacción de alegría, porque estoy cuidando mi salud física.

    5. ¿Aceptarías el reto de incluir al menos una rutina en tu vida diaria?


    Mínimo 2 veces a la semana.

    Si aceptaría el reto.

    Regálanos tu consejo Deportivo.

    Mi consejo deportivo, es que cada día implementen, nuevas estrategias


    implementado y llevando ese mensaje a toda la importancia de cuidar nuestra
    salud física, y que, en nuestra universidad, generen mas espacios de rutinas de
    ejercicio.
    ¿Cuál fue el tema que se abordó y por qué contribuye a tu bienestar? y ¿cómo el Sistema de
    Bienestar que te ofrece la UNAD influye en tu formación como futuro profesional?

    Avatar relacionar las dimensiones del ser


    Dimensión física: recreación y deporte, todo lo relacionado con el cuerpo,
    expresión corporal, autocuidado

    Dimensión mental: capacidad mental, adaptarnos a las diferentes situaciones


    de la vida, como las controlamos, como expresamos los sentimientos, como
    ejecutamos roles trabajos en equipos.
    Dimensión espiritual: capacidad de descubrir un propósito de vida, amor,
    cosas que disfrutamos, acciones que nos generan paz, autorrealización

    Dimensión social: somo seres sociables, como interactuamos, como logramos


    relaciones interpersonales. Psicoafectiva, socioafectiva.
    Dimensión ecológica: todo lo que hacemos para apoyar, cuidar y mantener el
    medioambiente, contribuir al planeta.
    Dimensión estética: reconocimiento y exploración lo que nos moviliza en
    nuestro día a día. Toda la parte social.

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