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    Dieta Liquidos Generales

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    ALONDRA YAZMIN AVALOS HERNANDEZ
    Este documento presenta un plan de alimentación dividido en 6 comidas. Cada comida contiene cantidades específicas de proteínas, lípidos e hidratos de carbono para cumplir con los requerimientos nutricionales diarios. También incluye una tabla con los principales grupos de alimentos y sus cantidades recomendadas, así como cálculos de requerimientos calóricos basados en factores como estatura, edad y nivel de actividad física.

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    Dieta Liquidos Generales

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    ALONDRA YAZMIN AVALOS HERNANDEZ
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    Este documento presenta un plan de alimentación dividido en 6 comidas. Cada comida contiene cantidades específicas de proteínas, lípidos e hidratos de carbono para cumplir con los requerimientos nutricionales diarios. También incluye una tabla con los principales grupos de alimentos y sus cantidades recomendadas, así como cálculos de requerimientos calóricos basados en factores como estatura, edad y nivel de actividad física.

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    dieta liquidos generales

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    dieta liquidos generales

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    Este documento presenta un plan de alimentación dividido en 6 comidas. Cada comida contiene cantidades específicas de proteínas, lípidos e hidratos de carbono para cumplir con los requerimientos nutricionales diarios. También incluye una tabla con los principales grupos de alimentos y sus cantidades recomendadas, así como cálculos de requerimientos calóricos basados en factores como estatura, edad y nivel de actividad física.

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    DIETO CALCULO

    gramos kcal % g/kg peso px (kg)


    Ps 49 196 28 0.7 70
    Lp 21 189 27 0.3
    HC 79 315 45 1.1
    TOTAL Indicación 700 100 79
    Requerimiento 700

    FRACCIÓN 5
    Gramos kcal %
    PS 9.8 39.2 5.6
    LP 4.2 37.8 5.4
    HC 15.8 63.0 9.0
    TOTAL 29.8 140.0 20.0

    FRACCIONAMIENTO 0
    COMIDA 1 COMIDA 2 COMIDA 3 COMIDA 4 COMIDA 5 COMIDA 6

    1 1 1 1 1
    10 9.8 9.80 9.8 9.80 0
    4.2 4.2 4.2 4.2 4.20 0
    15.8 15.8 15.75 15.8 15.75 0
    140.00 140.00 140.0 140.0 140.0 0

    GRUPOS EQ PS LP HC
    Verduras 3 6 12
    Frutas 0.5 7.5
    Cereales sin grasa 2 4 30
    Cereales con grasa 0 0 0
    Leguminosas 0 0 0
    Origen animal MBAG 2 14 2
    Origen animal BAG 0 0
    Origen animal MAG 0 0
    Origen animal AAG 0 0
    Leche descremada 0 0 0
    Leche semi-descremada 0 0 0
    Leche entera 2.5 22.5 20 30
    Leche con azucar 0 0 0
    Grasas sin proteina 0
    Grasas con proteina 0 0 0
    Azucar sin grasa 0
    Azucar con grasa 0 0
    Bebidas alcoholicas 0
    REQUERIMIENTOS 49 21 79
    TOTAL (g) 46.5 22 79.5
    % ADECUACIÓN ± 5% 95 105 101
    (Requerimento calorico)
    Estatura Edad Calculo RCB (HB)
    164 19 Mujer 1548.3
    Hombre 1720.72

    Factor de actividad (MUJER)


    POCO O NG 1857.96
    Ejercicio ligero 2128.9125
    Ejercicio moderado 2399.865
    Ejercicio fuerte 2670.8175
    Ejercicio muy fuerte 2941.77

    Factor de actividad (HOMBRE)


    Poco o ng
    Ejercicio ligero
    Ejercicio moderado
    Ejercicio fuerte
    Ejercicio muy fuerte
    COMIDA 7 COMIDA 8 COMIDA 9 COMIDA 10

    0 0 0 0
    0 0 0 0
    0 0 0 0
    0 0 0 0

    Kcal comida 1 comida 2 comida 3 comida 4


    75 Verduras 1 1
    30 Frutas 0.5
    140 Cereales sin grasa 1
    0 Cereales con grasa
    0 Leguminosas
    80 Origen animal MBAG 2
    0 Origen animal BAG
    0 Origen animal MAG
    0 Origen animal AAG
    0 Leche descremada
    0 Leche semi-descremada
    375 Leche entera 1 1.5
    0 Leche con azucar
    0 Grasas sin proteina
    0 Grasas con proteina
    0 Azucar sin grasa
    0 Azucar con grasa
    0 Bebidas alcoholicas
    700 95 180 105 225
    700 140 140 140 140
    100
    to calorico)

    comida 5 comida 6 comida 7 comida 8 comida 9 comida 10


    1

    1
    95 0 0 0 0 0
    140 0 0 0 0 0
    (Recordatorio 24 horas) (C
    GRUPOS
    TIEMPO DE ALIMENTO O
    COMIDA
    LUGAR
    INGREDIENTE
    CANTIDAD Verduras
    Frutas
    Cereales sin grasa
    1 taza espag,
    10am casa espauetti blanco con pollo
    90g pollo Cereales con grasa
    Leguminosas
    Origen animal MBAG
    1pm casa sopa de verduras 1.5 taza Origen animal BAG
    Origen animal MAG
    Origen animal AAG
    3pm casa tacos de huevo con chile 2 tacos Leche descremada
    Leche semi-descremada
    Leche entera
    6pm trabajo bolis de oreo 1 Leche con azucar
    Grasas sin proteina
    Grasas con proteina
    10pm casa quesadillas 2 Azucar sin grasa
    Azucar con grasa
    Bebidas alcoholicas
    TOTAL (g)
    (Calculo del recordatorio)
    GRUPOS EQ PS LP HC Kcal
    Verduras 4 8 16 100
    Frutas 0 0
    Cereales sin grasa 5 10 75 350
    Cereales con grasa 0 0 0 0
    Leguminosas 0 0 0 0
    Origen animal MBAG 3 21 3 120
    Origen animal BAG 2 14 6 110
    Origen animal MAG 2 14 10 150
    Origen animal AAG 0 0 0
    Leche descremada 0 0 0 0
    Leche semi-descremada 0 0 0 0
    Leche entera 0 0 0 0
    Leche con azucar 1 8 5 30 200
    Grasas sin proteina 0 0
    Grasas con proteina 2 6 10 6 140
    Azucar sin grasa 0 0
    Azucar con grasa 0 0 0
    Bebidas alcoholicas 0 0
    TOTAL (g) 81 34 127 1170

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