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    15 PASOS PARA EL TIRO CON ARCO, según D.

    TOMAS CERRA

    lº Situar los pies respecto a la línea que va 2º Situar correctamente la mano de arco de 3º Coger la cuerda con tres dedos situándola en 4º Desde una posición bien erguida volver la 5º Tensar el arco desplazando la mano de arco
    desde el puesto de tiro a diana en una posición forma que se consiga una posición consistente y la articulación de la segunda y tercera falanges cabeza hacia la diana. Con la cabeza un poco hacia bajo hasta que el visor quede sobre el
    que permita ejercer resistencia ante. un posible se elimine toda posibilidad de retorcer el arco. de cada uno de ellos. El índice tocará levantada, levantar las manos todo lo posible sin amarillo y llevando la de cuerda hasta debajo de
    empujón de alguien que tratase de hacernos ligeramente el culatín y el corazón un poco que interfieran la visión de la diana, con el codo la mandíbula mediante el desplazamiento del
    perder el equilibrio. separado. de la mano de cuerda pegado a la cabeza y codo hacia atrás hasta una posición en que esté,
    situando la cuerda de forma que ya esté como mínimo, una pulgada por encima de la
    alineada con el ojo, el visor y la diana. línea de prolongación de la flecha.

    6º El punto de anclaje se debe supeditar a que el 7º Situar el clicker basándose en la postura 8º Seguir manteniendo la tensión en los 9º Apuntar cuidadosamente asegurándose de 10º Tensar lo necesario para que salte el clicker
    antebrazo de cuerda esté en línea con la flecha correcta de forma que cuando el arquero ancle, músculos de la espalda ) sin poner en acción los que el visor está sobre el centro del diez o sobre que, si está a uno o dos milímetros será muy
    (tratándose de hombre se puede tolerar una previa mirada al clicker, falten uno o dos músculos antagonistas. el punto de referencia que se utilice. Enfocar la poco y al oír su "clic" relajar los músculos que
    ligera diferencia).Una vez determinada la milímetros para que salte. visión a la diana, verá el visor borroso moverse mantienen los dedos sujetando la cuerda y dejar
    posición correcta de anclaje de, la mano debe en el amarillo, siendo mas relajado apuntar así. que cada mano se mueva hacia donde la
    llegar a ella sin que la cabeza se mueva para impulse la tracción de los músculos de la
    nada. espalda al faltar la resistencia del arco.

    11º Seguir apuntando, tanto mental como 12º Controlar el camino que sigue la mano de 13º Analizar todas las fases que incluye el tirar 14º Pensar positivo. El detectar un error debe 15º Esforzarse al máximo durante los
    físicamente, hasta un poco después de soltar o cuerda y cambiar la posición del codo mientras la flecha y después ver si el impacto en la diana servir para no volver a cometerlo y por tanto la entrenamientos teniendo muy en cuenta el
    hasta que la flecha llegue a la diana. está tensando inmediatamente antes de soltar, se produjo de acuerdo con la impresión obtenida baja puntuación de esa flecha no debe tener axioma: "No pretendas hacer en una
    hasta lograr que la mano no se separe de la de este análisis. ningún valor psicológico negativo. competición lo que no hayas hecho en un
    mandíbula ni del cuello durante los tres o cuatro entrenamiento". Esta atención debe incluir todas
    primeros centímetros de sus movimiento hacia las fases de tirar una flecha y también el ritmo
    atrás. de tiro procurando ajustarlo al que habrá que
    respetar en las competiciones por imposición del
    reglamento.
    Basado en los 15 puntos de D. Tomás Cerra

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