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    El documento describe varios neurotransmisores como la dopamina, la oxitocina y las endorfinas que fomentan estados positivos como el placer, la felicidad y el bienestar. También recomienda hábitos como celebrar logros, meditar, cooperar con los demás, abrazar, ser generoso, escuchar, practicar gratitud, rutinas y ejercicio físico que aumentan los niveles de estos neurotransmisores.

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    El documento describe varios neurotransmisores como la dopamina, la oxitocina y las endorfinas que fomentan estados positivos como el placer, la felicidad y el bienestar. También recomienda hábitos como celebrar logros, meditar, cooperar con los demás, abrazar, ser generoso, escuchar, practicar gratitud, rutinas y ejercicio físico que aumentan los niveles de estos neurotransmisores.

    Descripción original:

    Neurotransmisores de la Felicidad

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    SUSTANCIAS – QUÍMICOS – NEUROTRANSMISORES QUE FOMENTAN EL BIENESTAR Y LA FELICIDAD

    HÁBITOS QUE AUMENTAN NUESTROS ESTADOS POSITIVOS

    •DOPAMINA: Activa el placer y •OXITOCINA: Nos conecta con los demás,


    los circuitos de recompensa del nos ayuda a conectar mejor con
    cerebro, además de la sensación de nosotros mismos, en busca de nuestro
    calma y relajación equilibrio interno
    Celebra los logros Medita
    Coopera con los demás y no Da un abrazo a alguien
    compitas
    Haz un gesto de generosidad
    Practica la gratitud
    Escucha a los demás
    Establece rutinas y horarios

    Corre, nada y baila Practica hobbies


    Dedícate unos minutos de Ríete a carcajadas. ...
    cuidado Recuerda buenos momentos. ...
    Toma el sol con precaución Realizar planes para el futuro
    •ENDORFINAS: Provocan sensaciones de
    •SEROTONINA: Está relacinada con el verdadera satisfacción y felicidad y nos
    control de las emociones y Mejora el ayudan a soportar el dolor. Actuan
    estado de ánimo como analgésico, producen sensación
    de bienestar e incluso euforia

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