Investigaciòn Segundo Parcial

UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA DE ALTAMIRA
Materia:
Administración del tiempo
Como se fortalece la autoestima considerando el

autoconocimiento
Alumno:
Villanueva Anfoso Guadalupe Yamilet
Grupo:
7-B
Docente:
Ing. Rogelio San Juan Guevara
Fecha de entrega:
09/nov/2023
Como se fortalece la autoestima considerando el autoconocimiento.
COMO SE FORTALECE LA AUTOESTIMA
CONSIDERANDO EL AUTOCONOCIMIENTO
El autoconocimiento y la autoestima es el resultado de un proceso reflexivo
mediante el cual el ser humano adquiere la noción de su persona, de sus cualidades y
características.
Como todo proceso, tiene diversas fases, como: autopercepción, auto observación,
memoria autobiográfica, autoestima y autoaceptación.
El autoconocimiento es la base de la autoestima. De ahí la importancia del
autoconocimiento para el desarrollo personal.
El descubrimiento de uno mismo consiste en saber destapar todo aquello que hace
referencia a su persona. Una persona que se ha de querer a sí misma, también se ha de
conocer mejor y aceptarse incluso con aquellos aspectos de su persona que normalmente
llamamos defectos. Ha de ser tolerante consigo mismo y este autoconocimiento ha de
permitir que se sienta plenamente identificado y, si es necesario, cambiar aquello que no le
guste de su personalidad, de su forma de actuar y relacionarse con los demás.
Autoestima
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, el juicio que hacemos de
nosotros mismos, de nuestra manera de ser, de quienes somos, del conjunto de rasgos
corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad, determina nuestra
manera de percibirnos y valorarnos y moldea nuestra vida.

La autoestima se aprende, cambia y la podemos mejorar. La persona no nace con un
concepto de lo que es la autoestima, si no que se va formando. En la formación de la
autoestima, influyen dos aspectos:
 El autoconocimiento que tengamos de nosotros mismos: el
autoconocimiento y la autoestima juegan un importante papel en la vida de
las personas. Tener un autoconocimiento y una autoestima positivos es de la
mayor relevancia para la vida personal, profesional y social.
 Las expectativas, es decir, como a la persona le gustaría o desearía ser. Este
aspecto viene influenciado por la cultura en la que está inmersa.
La autoestima tiene 3 componentes:
 Cognitivo. Hace referencia a las opiniones, ideas, creencias, percepción
y procesamiento de la información. Es el concepto que se tiene de la
propia personalidad y de la conducta.
 Afectivo. Tiene un componente valorativo, lleva al reconocimiento de lo
que en nosotros hay de positivo y de negativo, implica un sentimiento de
lo favorable o desfavorable, que siente la persona de sí misma.
 Conductual. Se refiere al modo de actuar, a la intención y actuación que
hace la persona por sí misma, es decir, como nos enfrentamos con
nosotros mismos.
Autoconocimiento
Es la capacidad de responder quien soy yo, el conocimiento que tenemos de
nosotros mismos.
De todos los juicios a los que nos sometemos, ninguno es tan importante como
el nuestro propio. La imagen que nos vamos haciendo de nosotros mismos se
construye desde el momento en que nacemos a través de la interacción que
tenemos con nuestra familia.
Las influencias externas son muy relevantes para que el proceso de formación
de nuestra autoestima sea apropiado.
La comunicación esta muy relacionada con la autoestima, porque según como se
diga algo, el efecto será negativo o positivo.
La sociedad en la que vive cumple una función muy importante para la
formación de la persona, ya que a partir de la cultura toda familia adopta
diferentes pautas o formas de vida que son transmitidas a sus miembros y que
contribuyen a formar la personalidad de cada uno de acuerdo a un modelo
social.
Que hacer para aumentar la autoestima
La autoestima y el autoconocimiento son aspectos muy de moda en nuestra
sociedad actual, así nos encontramos con múltiples y variadas técnicas dirigidas
a conseguir un mayor conocimiento de uno mismo y, de este modo, ser más
feliz.
La autoestima influye en nuestra conducta, en la forma de actuar en el trabajo,
en lo que podamos conseguir en la vida, en la manera como afrontamos los
problemas, en la forma en como nos relacionamos con nuestra pareja y en
general con las personas que nos rodean. Por lo tanto, al igual que hay conductas
y actitudes que aumentan el sentimiento de valía personal, otras en cambio dan
lugar a fracasos y alimentan un pobre concepto de uno mismo.
Fortalecer la autoestima a través del autoconocimiento es fundamental.
Para logarlo se pueden seguir los siguientes pasos:
 Reflexión personal. Dedica tiempo a reflexionar sobre quien eres, tus
valores, creencias y metas en la vida.
 Reconocer tus fortalezas. Identificar tus habilidades y logros. Reconocer
lo que haces bien aumenta la confianza en ti mismo.
 Acepta tus debilidades. Nadie es perfecto. Aceptar tus limitaciones es
parte del autoconocimiento y puede ayudarte a trabajar en ellas.
 Establecer metas realistas. Define metas alcanzables que estén alineadas
con tus valores y fortalezas. Al alcanzarlas, tu autoestimase fortalecerá.
El autoconocimiento te permite comprender quien eres y como te percibes, lo que a
su vez puede tener un impacto positivo en tu autoestima.

BIBLIOGRAFÍA
Gilham L., Heber. “Como ayudar a los niños a aceptarse a si mismos y a aceptar a
los demás”. Editorial Paidos. 1991.
Hart Louise. “Recupera tu autoestima”. Ediciones Obelisco, Barcelona. 1998
Branden, N. “Como mejorar su autoestima”. México. Edit. Paidós. 1993

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Villanueva Anfoso Guadalupe Yamilet

COMO SE FORTALECE LA AUTOESTIMA

El autoconocimiento y la autoestima es el resultado de un proceso reflexivo

mediante el cual el ser humano adquiere la noción de su persona, de sus cualidades y

memoria autobiográfica, autoestima y autoaceptación.

El autoconocimiento es la base de la autoestima. De ahí la importancia del

autoconocimiento para el desarrollo personal.

referencia a su persona. Una persona que se ha de querer a sí misma, también se ha de

llamamos defectos. Ha de ser tolerante consigo mismo y este autoconocimiento ha de

permitir que se sienta plenamente identificado y, si es necesario, cambiar aquello que no le

guste de su personalidad, de su forma de actuar y relacionarse con los demás.

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, el juicio que hacemos de

corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad, determina nuestra

manera de percibirnos y valorarnos y moldea nuestra vida.

La autoestima se aprende, cambia y la podemos mejorar. La persona no nace con un

concepto de lo que es la autoestima, si no que se va formando. En la formación de la

autoestima, influyen dos aspectos:

 El autoconocimiento que tengamos de nosotros mismos: el

autoconocimiento y la autoestima juegan un importante papel en la vida de

las personas. Tener un autoconocimiento y una autoestima positivos es de la

mayor relevancia para la vida personal, profesional y social.

 Las expectativas, es decir, como a la persona le gustaría o desearía ser. Este

aspecto viene influenciado por la cultura en la que está inmersa.

La autoestima tiene 3 componentes:

 Cognitivo. Hace referencia a las opiniones, ideas, creencias, percepción

y procesamiento de la información. Es el concepto que se tiene de la

propia personalidad y de la conducta.

 Afectivo. Tiene un componente valorativo, lleva al reconocimiento de lo

que en nosotros hay de positivo y de negativo, implica un sentimiento de

lo favorable o desfavorable, que siente la persona de sí misma.

 Conductual. Se refiere al modo de actuar, a la intención y actuación que

hace la persona por sí misma, es decir, como nos enfrentamos con

Es la capacidad de responder quien soy yo, el conocimiento que tenemos de

el nuestro propio. La imagen que nos vamos haciendo de nosotros mismos se

construye desde el momento en que nacemos a través de la interacción que

tenemos con nuestra familia.

de nuestra autoestima sea apropiado.

La comunicación esta muy relacionada con la autoestima, porque según como se

diga algo, el efecto será negativo o positivo.

La sociedad en la que vive cumple una función muy importante para la

formación de la persona, ya que a partir de la cultura toda familia adopta

contribuyen a formar la personalidad de cada uno de acuerdo a un modelo

Que hacer para aumentar la autoestima

La autoestima y el autoconocimiento son aspectos muy de moda en nuestra

a conseguir un mayor conocimiento de uno mismo y, de este modo, ser más

La autoestima influye en nuestra conducta, en la forma de actuar en el trabajo,

en lo que podamos conseguir en la vida, en la manera como afrontamos los

problemas, en la forma en como nos relacionamos con nuestra pareja y en

y actitudes que aumentan el sentimiento de valía personal, otras en cambio dan

lugar a fracasos y alimentan un pobre concepto de uno mismo.

Fortalecer la autoestima a través del autoconocimiento es fundamental.

Para logarlo se pueden seguir los siguientes pasos:

 Reflexión personal. Dedica tiempo a reflexionar sobre quien eres, tus

valores, creencias y metas en la vida.

 Reconocer tus fortalezas. Identificar tus habilidades y logros. Reconocer

lo que haces bien aumenta la confianza en ti mismo.