7 Dias Nº1665
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SietedíaS
Revista municipal de Alcobendas www.alcobendas.org
Mercadillo Municipal
Los lunes 25 de diciembre y 1 de enero, al ser días festivos, no habrá mercadi-
llo municipal. Este volverá el lunes 8 de enero.
Ya podemos visitar belenes, deslizarnos por la pista de hielo o recorrer el Paseo de la Navidad
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ACTUALIDAD | La ejecución de las obras ha sido sufragada por el promotor de la nueva edificación
Será este sábado, 9 de diciembre, y, además, los comercios premiarán a los clientes con una
menina en forma de adorno navideño por compras superiores a 10 euros
SALUD | Consejos para una dieta saludable durante las fiestas navideñas
También en Navidad,
cuida tu alimentación, cuida tu salud
El Servicio Municipal de Sa-
lud nos ofrece unas senci-
llas recomendaciones para
disfrutar de estas Navida-
des de manera saludable:
• Fuera de los días señala-
dos, no cambies tus hábitos
de alimentación. No debes
hacer ni una dieta estric-
ta ni hartarte de sobras. El
ayuno antes de una comida
copiosa, lejos de compen-
sar el atracón, lo fomenta.
• Aumenta el ejercicio ha- Los postres dulces, mejor • Mientras cocinas, evita
bitual con treinta minutos que sean caseros; así redu- los picoteos: todo suma.
más diarios para compen- cimos el contenido de azú- • Come despacio y evita
sar las calorías extras. car y grasas. grandes cantidades. No es
• Planifica la compra y piensa • Sustituye las salsas in- necesario probarlo todo.
en un menú que sea equili- dustriales por otras caseras • Intenta mantener horarios
brado. Si el plato principal es a base de hortalizas, hier- de descanso saludables;
muy graso, prepara entran- bas aromáticas, limón, yo- controla el estrés en estos
tes y acompañamientos ve- gur desnatado y vinagretas. días tan intensos.
getales. Ten en cuenta a los • La mejor bebida es el Convierte estos consejos
familiares diabéticos, hiper- agua. El alcohol sólo aporta de Navidad en propósitos
tensos, celíacos, alérgicos… calorías vacías y ningún be- para el nuevo año y tu salud
• No dejes de tomar fruta. neficio para la salud. te lo agradecerá.
‘Cuentacuentos’ infantil
El sábado 16 de diciembre, inscripciones, de carácter
a las 12 h, se presenta en gratuito y con un máximo
Espacio Miguel Delibes El de dos niños por persona
viaje de Uyay, una actividad –excepto las familias nu-
de narración oral para pú- merosas–, se realizarán el
blico familiar dirigida niños viernes 15 de diciembre, de
de tres a siete años acom- 9 a 21 h, en el teléfono de la
pañados de un adulto. Las mediateca 607 653 459.
Presentación literaria
El escritor y vecino de Alcobendas Jesús Pedro Hontoria
presenta A ti poesía y el fracaso del diablo, un libro com-
puesto por poemas dedicados a la poesía. Incluye algunos
dedicados a objetos, animales y profesiones y una obra
de teatro con motivos navideños. La presentación de esta
obra tendrá lugar el miércoles 13 de diciembre, a las 19 h,
en el Centro Cultural Pablo Iglesias. La entrada es libre,
hasta completar aforo.
BREVES. TALLER DE ARTE EN FAMILIA. El sá- ‘MIÉRCOLES EN ABIERTO’. ¿Es arte la moda?
bado 16 de diciembre tendrá lugar una ¿Hay artistas que hacen arte y moda al
nueva actividad para disfrutar en familia: mismo tiempo? ¿Cómo han contribuido al
Encajarte. Los asistentes podrán realizar proceso de ligar moda y arte? Estas pre-
instalaciones artísticas con un material guntas las resolverá Pedro J. Jiménez en la
sencillo: cientos de cajas de cartón, como charla titulada Esto no es una conferencia
piezas Lego gigantes, al más estilo arte de moda, dentro de Miércoles en Abierto,
povera. el 13 de diciembre, a las 18 h, en la sala El
Siguiendo la estela del artista plástico Pa- Cubo de Espacio Miguel Delibes. Pedro J.
blo Curutchet, habrá dos pases: el prime- Jiménez es licenciado en Historia del Arte
ro de ellos, a las 11, h para niños de cuatro y experto en arte contemporáneo y dise-
a nueve años, y el segundo, a las 12:30, ño de exposiciones. La entrada a la charla
para los de ocho a 12. En ambos casos, es libre, hasta completar aforo.
tienen que ir acompañados por un adulto.
La actividad se llevará a cabo en el Centro
de Arte Alcobendas, es gratuita y las ins-
cripciones, que serán telefónicas (Servi-
cio de Atención Ciudadana: números 010
y 91 296 90 88), comenzarán el martes 12
de diciembre para los empadronados y
el jueves 14 para los no empadronados,
hasta cubrir las 13 plazas infantiles por
turno.
‘Cluedo’ navideño
Los mayores de 16 años po-
drán participar en el clue-
Imagina ha organizado para electrónicos) y videojue- do The Grinch among us el
estas Navidades varias acti- gos. Habrá dos turnos: del miércoles 27 y el jueves 28
vidades muy divertidas para 26 al 29 de diciembre, de de diciembre, de 17 a 21 h
que los jóvenes puedan dis- 10 a 14 h, para jóvenes de (un pase cada hora), en Ima-
frutar con sus amigos y co- 14 a 17 años, y de 16 a 20 gina. Hay que encontrar al
nocer a gente nueva. h, para los de 18 a 30 años; grinch para evitar que acabe
Para jóvenes de 14 a 20 y del 2 al 5 de enero, de 10 con la Navidad. El precio es
años, propone en las ins- a 14 h, para jóvenes de 14 a de 15 euros por persona y la
talaciones de Case Esports 17 años, y de 16 a 20 h, para entrada se puede comprar
(Camino Viejo, 13) Imagi- los de 18 a 30 años. en la web de Experiencity-Tu
na E-Sport Bootocamp, El precio es de 45 euros para agencia de experiencias (ex-
un campamento inmersi- empadronados, de 54 euros periencity.es).
vo para practicar e-sports para personas que estén Más información: en
(ciberdeportes o deportes trabajando o estudiando imaginalcobendas.org.
MUJER | Homenaje a una mujer pionera e impulsora del movimiento asociativo femenino
El jueves 14 de diciembre, conducida por Jesús Álvarez y con la actuación de Dani Delacámara
Alcobendas celebra su ‘Gala del Deporte’
monologuista Dani Delacámara, que in-
tervendrá varias veces durante el mismo.
Y, entretanto, pasarán por el escenario a
recoger sus galardones personas como
los futbolistas Mario Suárez (destaca-
do por su trayectoria deportiva) y Lucas
Vázquez (mejor deportista internacional)
o leyendas y embajadores del deporte de
Alcobendas como Javier Beirán (campeón
del mundo de baloncesto), Jaime Nava
El jueves 14 de diciembre, a partir de (excapitán de la selección española de
las 19 h, tendrá lugar en el Teatro Audi- rugby) y Jesús Tortosa Cabrera (campeón
torio Ciudad de Alcobendas la Gala del del mundo y de Europa de taekwondo).
Deporte 2023, un acto que supone un También habrá reconocimientos para el
merecido reconocimiento a los mejores deporte de base, para los medallistas,
deportistas, a los valores del deporte y a para medios de comunicación que pro-
aquellos que apoyan de distintas formas mueven el deporte, para entrenadores,
la práctica deportiva. para los equipos más destacados... para
Conducida por el legendario presentador todos aquellos que, en definitiva, han
deportivo Jesús Álvarez, el acto contará llevado y siguen llevando el nombre de
también con la divertida presencia del Alcobendas por todo el mundo.
SÁBADO 9 Y
DOMINGO 10
10 H. CALLE IMAGINACIÓN
RASTRILLO SOLIDARIO
Organizado por ACAA.
17 H. CENTRO DE MAYORES DE
LA CALLE ORENSE
BAILE DE MAYORES
Entrada libre.
DOMINGO 10
10 H. PASEO DE DOS GENIOS SOBRE LAS TABLAS
VALDELASFUENTES El sábado 16 de diciembre, a las 20 h, las compañías Teatro
MERCADO DE PRODUCTORES Español y Bravo Teatro ponen en escena en el Teatro Auditorio
ESPECIAL NAVIDAD Ciudad de Alcobendas la obra Don Ramón del Valle Inclán. A
Mercado sostenible de través de Ramón Gómez de la Serna, un viaje por la vida, la
productores locales. Con obra y el alma de Valle Inclán desde la visión de Gómez de la
música en vivo y animación Serna, con el actor Pedro Casablanc. Entradas: 13 y 19 euros.
para los más pequeños.