QUE ES EL BALONCESTO

El baloncesto es un deporte colectivo como en otros deportes colectivos, hay tres

elementos principales que interactúan en el desarrollo del juego:

Los compañeros: Son cinco y tienen funciones diferentes.

Los adversarios: También son cinco especialistas en su posición en el campo.

Es decir, es un deporte en el cual compiten dos equipos de cinco jugadores. El tiempo de

juego es de cuatro períodos de diez minutos, en la NBA doce minutos cada cuarto. El objetivo es
introducir la pelota o balón en el aro cesta o canasta del equipo contrario, que se encuentra
ubicado a 3,05 metros de altura. Por eso, el baloncesto suele ser jugado por personas de gran
estatura.

La puntuación por cada canasta o cesta es de dos o tres puntos, dependiendo de la

posición desde la que se efectúa el tiro a canasta, o de uno, si se trata de un tiro libre por una falta
de un jugador contrario. El equipo ganador es el que obtiene el mayor número de puntos.

El contacto con las manos junto a la pelota debe de ser continua y de forma consecutiva. Los
jugadores, también llamados basquetbolistas o baloncestistas, no pueden trasladarse de un lado a otro
sujetando la pelota, sino botándola contra el suelo.

HISTORIA DEL BALONCESTO

Este juego fue inventado por James Naismith, un profesor de educación física canadiense,
en Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. En aquel momento Naismith quería incorporar un
deporte que pudiera practicarse dentro de la escuela, para evitar las bajas temperaturas del
invierno, y que implicara menos contacto físico que deportes populares como el fútbol o el rugby.

Colocó en el gimnasio unos cestos de fruta a una determinada altura que cumplían la
función de canasta a la que se le arrojaba una pelota de fútbol. El baloncesto era jugado de a 18
jugadores y fueron establecidas trece reglas clave.

Unas de ellas era:

1. El balón se puede lanzar en cualquier dirección, con una o con las dos manos.
2. El balón se puede golpear en cualquier dirección, con una o las dos manos, pero nunca con el
puño.
3. El balón debe llevarse en las manos o entre ellas. Los brazos o el cuerpo no se deben usar para
sostenerlo.

El juego se extendió en escuelas y universidades de Estados Unidos y se popularizó tras la

Primera Guerra Mundial gracias a los soldados estadounidenses. Fue incluido como deporte de
exhibición en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam (1928) y de Los Ángeles (1932) y establecido
como deporte olímpico en los Juegos de Berlín (1936).
FUNDAMENTOS TECNICOS Y TACTICOS DEL
BALONCESTO

FUNDAMENTOS TÉCNICOS
Cada deporte tiene su propia técnica. Está constituida por gestos propios del deporte y se pueden
clasificar según sirvan para atacar o defender.
Los fundamentos técnicos principales del ataque son tres: botar, pasar y lanzar.
Cuando un jugador recibe la pelota, tiene tres opciones, que denominaremos la “triple amenaza”.
La posición que se adopta para la “triple amenaza” o posición básica es con las rodillas
semiflexionadas mientras se sujeta la pelota con los dedos y a la altura entre el pecho y la cintura.
Esta posición es también fundamental en las acciones defensivas.

EL BOTE Y EL DRIBLING
Botar la pelota es la acción de lanzarla con una mano contra el suelo para que rebote,
repetidamente. Es la manera de avanzar cuando se está en posesión de la pelota. Hay que
dominar el bote con las dos manos por igual. Podemos distinguir distintos tipos de bote:
Bote de protección:
Se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que nos impide progresar con la pelota. La pelota ha
de botar entre ambos pies, más abajo de la cintura. Se protege el bote con la pierna y el brazo
opuestos.
Bote de velocidad:
Se utiliza cuando se quiere avanzar rápidamente y no hay ningún defensa delante. La pelota bota
en el suelo al lado, por delante del jugador. La pelota, en el rebote, puede subir un poco por
encima de la cintura. Con el dribling podemos efectuar cambios de ritmo y de dirección, que se
utilizan para superar a un oponente en defensa.

EL PASE
Es la acción de pasar la pelota a un compañero con seguridad y precisión, para poder continuar la
jugada de ataque. Es la manera más rápida de avanzar en posesión de la pelota. Los hay de
distintos tipos:

Pase de pecho:
Es el pase más utilizado en el baloncesto, en distancias cortas y medias. Se inicia desde la posición
básica. Con los brazos flexionados a la altura del pecho, se lanza la pelota mediante la extensión de
los brazos y con un movimiento de muñeca final. La trayectoria ha de ser resta y rápida para
sorprender al contrario.
Pase picado:
Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos van en la misma dirección que la pelota,
hacia el suelo. La pelota no ha de botar demasiado lejos del receptor para que éste pueda recibirla
a la altura de la cintura. También se realiza con una mano

Pase por encima de la cabeza:

Manteniendo la pelota por encima de la cabeza, los brazos se extienden en la misma dirección
hacia donde queremos Que vaya la pelota y, en el último instante, se le da un golpe seco con las
muñecas.

Pase de béisbol:
Sujetamos la pelota con las dos manos a la altura de la oreja. Tiene la misma mecánica que el
lanzamiento de una piedra o una pelota de béisbol. Sirve para efectuar un pase a larga distancia,
sobre todo en los contraataques. También puede ser picada mediante un bote en su trayectoria.

Pase de mano a mano:

Se realiza cuando tenemos al compañero receptor muy cerca, de manera que recibe la pelota casi
de manos del pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeño
impulso para que el otro jugador pueda recibirla.

EL TIRO O LANZAMIENTO A CANASTA

El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el centro del aro.
Con este elemento fundamental del baloncesto culmina el juego de ataque. Hay, también,
diferentes tipos de lanzamiento a canasta:

Tiro libre o lanzamiento personal:

Es un lanzamiento estático. Se concede como penalización de las faltas personales del equipo
contrario. En posición básica, detrás de las líneas de tiros libres, se coloca la pelota por delante de
la cara y se tira a canasta con una mano, mientras la otra sirve de acompañamiento

Lanzamiento en suspensión:
Se ejecuta igual que el personal, pero con una fase de salto. Cuando el cuerpo está en suspensión
(en el aire), se realiza el lanzamiento a canasta, con un golpe final de muñeca. Hay cuatro fases:
salto, suspensión, lanzamiento y caída.

Lanzamiento en bandeja:
Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe dominarse tanto con la mano derecha como con la
izquierda, pues es conveniente que el lanzamiento se ejecute con la mano más alejada del
defensor. La pelota debe quedar casi amortiguada sobre la canasta, como si se dejara en bandeja.
Puede ser el tiro resultante de una jugada de entrada a canasta, de un rebote ofensivo cerca del
aro, de una asistencia a un compañero cercano a la canasta o de una finta de algún pívot. Es un
lanzamiento muy efectivo.

Entrada a canasta:
Es un enceste con una carrera previa. Si nos dirigimos a la canasta por el lado derecho, botaremos
la pelota y la lanzaremos con la mano derecha; si vamos por el lado izquierdo, la botaremos y
lanzaremos con la mano izquierda. Los dos últimos pasos de la carrera sirven para aproximarse a la
canasta e impulsarse hacia arriba, con el fin de dejar la pelota la más cerca posible del aro
(lanzamiento en bandeja).

Esmachada o mate:
Es una manera de encestar muy espectacular, que ha dado lugar a competiciones específicas
(concurso de mates). Los jugadores de la NBA son grandes especialistas en mates. Consiste en
impulsar la pelota directamente dentro de la canasta, con una mano o con las dos, por encima del
aro. Requiere un gran salto y un fuerte golpe de muñeca.

OTROS GESTOS TÉCNICOS

Las fintas:
Es el engaño que se efectúa para deshacerse de un defensor. Pueden realizarse con o sin pelota.
Es un movimiento simulado de tiro o pase, o desplazamiento del jugador, para desmarcarse.
Cuando el contrario ha iniciado su movimiento defensivo, se cambia bruscamente la dirección del
movimiento para que aquél no tenga tiempo de rectificar

Las paradas:
Movimiento utilizado a menudo, que marca la ejecución de los gestos posteriores. Se da cuando
un jugador que llevas la pelota para su movimiento. Las hay de dos tipos:

Parada de un tiempo:
Ambos pies tocan el suelo al mismo tiempo. Las piernas se separan, a la altura de los hombros, y
se flexionan, bajando el centro de gravedad, para compensar la inercia de la carrera. Permite
escoger el pie de pivote

Parada de dos tiempos:

Se realiza mediante un paso. Un pie toma contacto con el suelo antes que el otro. Hay que
compensar la inercia de la carrera repartiendo el peso entre las dos piernas. Sólo se puede pivotar
sobre el primer pie que contacta con el suelo, generalmente el más retrasado.

El pivote:
Es la acción mediante la cual se fija un pie en el suelo (pie de pivote), para que el otro tenga
movilidad en todas las direcciones. El pie de pivote gira sobre la punta del pie. En las paradas de
dos tiempos, es el primero en caer al suelo; y en las de un tiempo, se puede optar entre los dos
pies, pero no se puede cambiar una vez se ha iniciado el movimiento.

El rebote:
Es la acción de recuperar la pelota después de un lanzamiento errado. Si quien recupera el rebote
está defendiendo, se llama rebote defensivo y el equipo que recupera la pelota pasa a ser el
atacante. Si quien recupera la pelota está atacando, es un rebote defensivo, y se puede optar por
lanzar de nuevo o iniciar una nueva jugada.

El marcaje:
Es una técnica propia de la defensa, pero no es exclusiva del baloncesto. Sus principios son:
 En posición básica, con mucha concentración.
 La situación del defensor dependerá de si quiere interceptar un pase o un tiro, y de la situación
del atacante respecto a la canasta.

 La distancia en relación con el atacante dependerá de si tiene la pelota o no, si puede progresar
con ella o no, y de la situación del atacante respecto a la canasta.

ESPECIALIZACIÓN DE LOS JUGADORES

Teniendo en cuenta la alta exigencia técnica requerida por este deporte, los jugadores deben ir
especializándose en unas funciones y en unas posiciones determinadas en el campo, según sus
características físicas y las necesidades tácticas del juego. Así, se distinguen los siguientes
especialistas:

Base:
Es el director del juego, tiene gran dominio de la pelota y la capacidad de organización y
comunicación con sus compañeros. Estas cualidades suelen atesorarlas, por lo general, jugadores
de estatura más baja y más rápidos que la media del equipo.

Escolta:
Ayuda al base a subir la pelota para realizar acciones ofensivas. Sus características técnicas
combinan las de la base y las del alero. El desaparecido Drazen Petrovicfue uno de los mejores
escoltas de la historia.

Alero:
Tiene la responsabilidad de anotar puntos desde la media o la larga distancia, o mediante entradas
en canasta. Ha de ser un gran lanzador.

Poste:
Es un jugador alto, que juega de espaldas a la canasta, igual que el pívot, pero que tiene mayor
movilidad para entrar y salir de la zona y participar en el juego exterior del equipo.

Pívot:
Es el encargado de los rebotes, tanto ofensivos como defensivos, de buscar buenas posiciones
para lanzar estando bajo la canasta y de dificultar las entradas de los pívots contrarios. Son
jugadores muy altos y muy fuertes.

es una pelota esférica que se usa para jugar al baloncesto. Sus dimensiones y peso varían
dependiendo de la categoría de los practicantes, estando entre los 56 cm de circunferencia
para las categorías más pequeñas y los 74-76 en categorías absolutas masculinas. El
estándar de un balón en la NBA es, por ejemplo, de 75 centímetros.