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    Habilidades Motrices

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    Luis Carlos Sesma
    Este documento describe las habilidades motrices básicas como los desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos, recepciones y buceo. Explica que estas habilidades están presentes desde el nacimiento pero necesitan mejorarse a través del aprendizaje. El documento se enfoca en cómo la natación y actividades acuáticas pueden usarse para mejorar estas habilidades básicas a través de juegos y clases en la piscina.

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    Luis Carlos Sesma
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    Este documento describe las habilidades motrices básicas como los desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos, recepciones y buceo. Explica que estas habilidades están presentes desde el nacimiento pero necesitan mejorarse a través del aprendizaje. El documento se enfoca en cómo la natación y actividades acuáticas pueden usarse para mejorar estas habilidades básicas a través de juegos y clases en la piscina.

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    Este documento describe las habilidades motrices básicas como los desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos, recepciones y buceo. Explica que estas habilidades están presentes desde el nacimiento pero necesitan mejorarse a través del aprendizaje. El documento se enfoca en cómo la natación y actividades acuáticas pueden usarse para mejorar estas habilidades básicas a través de juegos y clases en la piscina.

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    EDUCACIÓN FÍSICA AMORÓS

    www.amorosef.wordpress.com

    HABILIDADES MOTRICES Y
    DESTREZAS ACUÁTICAS
    Consideramos habilidades motrices básicas a aquellas acciones motrices que han
    permitido la supervivencia del ser humanos, tales como los desplazamientos, saltos,
    giros, lanzamientos y recepciones, y todos ellos relacionados con la coordinación y el
    equilibrio.

    Dichas habilidades motrices básicas están presentes desde el momento del nacimiento
    pero necesitamos de aprendizajes para perfeccionarlas y mejorarlas.

    La forma que utilicemos para mejorarlas puede ser variada, y en nuestro caso lo hemos
    hecho a través de natación, por ello lo hemos llamado destrezas acuáticas.
    A través de la realización de actividades lúdicas y juegos hemos trabajado en las clases
    de piscina con el objetivo de mejorar nuestras habilidades básicas y destrezas en el
    agua.

    HABILIDADES BÁSICAS

    DESPLAZAMIENTOS: Por desplazamiento entendemos


    toda progresión de un punto a otro del espacio, utilizando como
    medio el movimiento corporal total o parcial. Las dos
    manifestaciones más importantes del desplazamiento son andar y
    correr, pero también son desplazamiento; nadar, montar en bici,
    patinar, esquiar, etc.

    Todos los desplazamientos requieren de cierto


    dominio del equilibrio, por ejemplo cuando
    aprendemos a montar en bici, a patinar o incluso a
    surfear.
    EDUCACIÓN FÍSICA AMORÓS
    www.amorosef.wordpress.com

    SALTOS: Es el acto de despegar del suelo como


    consecuencia de la flexión-extensión violenta de una o ambas
    piernas.
    Su realización implica la puesta en acción de los factores de
    fuerza, equilibrio y coordinación.

    ¿Recuerdas en qué momentos de piscina estamos mejorando esta habilidad básica?

    GIROS: Entendemos por giro todo aquel movimiento corporal que implica una
    rotación a través de los ejes de nuestro cuerpo, los cuales son vertical, transversal y
    sagital.
    - Eje vertical (Ej. un giro de Bisbal)
    - Eje transversal (Ej. una voltereta o viraje)
    - Eje sagital (Ej. una rueda lateral)

    La realización y la mejora de los giros en la piscina se


    realiza con más facilidad ya que la fuerza de gravedad
    en el agua nos afecta bastante menos y el hecho de
    flotar nos permite realizar los giros con mayor confianza
    y agilidad.

    LANZAMIENTOS Y RECEPCIONES: Es la acción de propulsar un objetivo


    y de recibirlo. La realización de estas habilidades conlleva la adquisición de un buen
    grado de coordinación, es necesario saber compaginar nuestro cuerpo al tamaño y la
    velocidad del objeto que vamos a lanzar y recibir.
    EDUCACIÓN FÍSICA AMORÓS
    www.amorosef.wordpress.com

    También debemos incluir dentro de las habilidades básicas en el agua el BUCEO.

    BUCEAR: es la acción de sumergirse debajo el agua mediante la propulsión de


    nuestras piernas y brazos. Esta habilidad requiere de una capacidad respiratoria buena
    para poder aguantar lo máximo posible dentro del agua.
    Mediante diferentes juegos hemos ido mejorando esta capacidad con el fin de que
    vuestra capacidad de bucear y sumergiros vaya mejorando progresivamente.
    Existen algunos deportes en los cuales es fundamental esta destreza, como el hockey
    subacuático.

    En el siguiente enlace puedes cotillear un poco sobre este curioso deporte.

    https://www.youtube.com/watch?v=7bzakNBV934

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