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Plantas Medicinales

Las plantas medicinales son seres vivos de la naturaleza que poseen

propiedades curativas, las cuales radican en sus principios activos aislables por

técnicas de laboratorio.

Recolección y secado

Las plantas medicinales no deben ser recolectadas por cualquier persona,

menos aun si quien cosecha está enfermo. El horario recomendado de recolección

de la planta es de 05:30 a 06:30 y en la tarde de 18:00 a 18:30. Estos horarios son

para evitar el rocío y el sereno en la recolección de las plantas.

Preparación de las plantas medicinales.

Infusión: Hojas y Flores se pone agua a hervir en una olla que no sea de aluminio y

cuando hierva se la vierte sobre la planta y se tapa. Se deja reposar de 10 a 15 minutos y

se cuela.

Cocimiento: Hojas, raíces, cortezas, tronquitos y semillas se pone agua a hervir en

un recipiente que no sea de aluminio ni de hierro, cuando ya va a hervir se le agrega la

planta; si son semillas chicas u hojas hervir de 3 a 10 minutos. Se tapa y se deja reposar

otros 15 minutos antes de colar. Las raíces y cortezas más duras se hierven de 10 a

15minutos.

Maceración: Todas las partes de la planta extracción de los principios activos de una

planta o parte de ella a temperatura ambiente, utilizando principalmente el agua como

disolvente. Se deja la planta troceada en agua a temperatura ambiente durante un tiempo

concreto de 12 a 24 horas, dependiendo de la dureza de la parte de la planta en un

recipiente que no deje pasar la luz, se va agitando la mescla y finalmente se cuela.

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Vaporizaciones: Una vez hecho el cocimiento, no se cuela y antes de destaparlo se

coloca la olla a unos 20 a 25 cm debajo del rostro, se cubre con una toalla grande o cobija,

y luego se destapa la olla de esta manera se descongestionan las vías respiratorias.

Fomento: Se sumerge una toalla en una infusión o decocción, se exprime el exceso

y se aplica tan caliente como sea posible en las partes afectadas, se reemplaza la toalla

cuando se enfrié.

Cataplasmas: Se aplica la planta remojada sobre el ·rea afectada y se cubre con una

tela que ha sido exprimida en agua hirviendo. Reemplazar la tela cuando se enfríe.

Emplasto: Se muelen las semillas o la planta. Se vierte poca cantidad de agua

hirviendo sobre las partes de la planta para mojarlas. Se coloca la planta remojada y

caliente entre dos trozos de tela y se aplica en el ·rea que deseamos cubrir. Se reemplazan

las hojas cuando se enfrían.

Baños de hierbas: Pueden ser totales en tinas o parciales lavados locales. Se usan

principalmente decocciones o infusiones de plantas.

Plantas andinas del Ecuador

Achira
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Concepto de la Achira: Planta herbácea perenne, de rizoma carnoso y ramificado de

hasta 60 cm de largo que se dividen en segmentos bulbosos y cubiertos en dos filas por

hojas. La superficie del rizoma está labrada por surcos transversales, que marcan la base

de escamas que la cubren; de la parte inferior salen raicillas blancas y del ápice, donde hay

numerosas yemas, brotan las hojas, el vástago floral y los tallos. Los tallos aéreos pueden

alcanzar 1-3 m de altura y forman una macolla compacta, estando envueltos por las vainas

de las hojas. Las hojas son anchas, de color verde o verde violáceo, con pecíolos cortos y

láminas elípticas, que pueden medir de 30 a 60 cm de largo y 10 a 25 cm de ancho, con la

base obtusa o estrechamente cuneada y el ápice es cortamente acuminado o agudo.

Nombres comunes: achira, achira sisa, atcera, oyonkabe.

Partes utilizables: raíz, rizoma, hojas.

Usos medicinales: diurético, emoliente, antinflamatorio. Nutricionales: alto contenido

de carbohidratos, fácilmente digerible.

Dosis: 1 cucharada de la raíz por cada 2 tazas de agua es lo suficiente para hacer

una bebida viscosa.

Contraindicación: por su contenido en almidón y azúcar debe usarse con precaución

en pacientes diabéticos y embarazada.

Planta: es considerada como planta fresca.

Ajenjo
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Concepto: Esta planta herbácea se conoce como ajenjo en México, Españay en otros países
de Europa y Latinoamérica, pero en Estados Unidos es llamada wormwood.

Por otra parte, el ajenjo o absinthe es conocido como una bebida alcohólica, también
conocida como “hada verde”. Esta bebida se extendió por Europa, Estados Unidos y América del Sur
y, se le atribuyen efectos alucinógenos.
Esta bebida compuesta de ajenjo es muy tóxica para el sistema nervioso, por lo que en
muchos países está prohibido su venta y consumo.

El término ajenjo se puede utilizar como sinónimo de absenta, absintio, entre otros.

Nombres comunes: ajenjo, ajenjo mayor, ajinjo

Partes utilizables: hojas, copos, florecientes.

Usos medicinales: se utiliza para problemas digestivos como dolor gastico, falta de apetito,
acidez, también como antihelmíntico, febrífugo.

Dosis: 1 o 2 cucharaditas de ajenjo por litro de agua de infusión, se le puede añadir una
cucharada de menta o anís; tomar 1 o 2 tazas diarias antes de las comidas no más de 4 días. Las
hojas en infusión disminuyen los dolores del parto.

Contracciones: en el embarazo, lactancia, epilepsia, úlceras gástricas e intestinales, colon

irritable. El aceite puro es un potente veneno; el uso excesivo de la planta puede causar
envenenamientos.

Planta: Es considerada como planta caliente.

Ají
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Concepto: El ají o pimiento también conocido como chile, es el insumo fundamental de la

gastronomía andina e invitado de honor en la mesa, sin distingo de status ni razas, ni clases sociales,
ícono de la cultura de los pueblos.

Nombres comunes: ají rocoto, pimiento.

Usos medicinales: el ají en polvo es utilizado como estimulante y para mejorar las defensas
al inicio de infecciones respiratorias, digestivo, irritante, sialagogo. Usos nutricionales: en cantidades
pequeñas, estimula el apetito; es un condimento picante.

Dosis: infusión suave de ¼ a1 cuchara de ají en polvo, por taza de agua hervida, si lo ingiere,
hágalo una cucharadita a la vez, hasta 3 veces al día.

Contraindicación: el uso excesivo puede ocasionar inflamación del aparato gastrointestinal,

no se recomienda para los niños.

Planta: es considera una planta caliente.

Ajo

Concepto: Es una especie estéril de amplia variabilidad morfológica y fisiológica y, a la luz de

los estudios moleculares, es altamente probable que sea originaria de Asia occidental y media a
través de su progenitor Allium longiscupis, y que fue introducida desde allí en el Mediterráneo y
luego a otras zonas donde se cultiva desde hace más de siete mil años.
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Partes utilizables: bulbo pelado.

Usos medicinales: muy utilizado en infecciones del sistema respiratorio como expectorante;
posee acción diaforética, diurética, estimulante, antiséptico, vermífugo, anticoagulante.

Uso nutricional: el ajo cortado finamente es utilizado para dar sabor y su consumo rutinario
ayuda a la digestión y mantiene la mucosa del intestino sano.

Dosis: se prepara tanto en leche como en agua: se hierven dos dientes de ajo y se endulzan
con panela; se bebe un vaso por las noches pueden ser molidos y tomado como jugo, en este caso
tomar 1 cucharadita diluida en agua, 2 o 3 veces al día.

Contradicciones: algunas personas pueden presentar reacciones alérgicas o irritación

gástrica debido a sus propiedades anticoagulantes, se recomienda disminuir su uso al menos dos
semanas previas a cualquier intervención quirúrgica.

Planta: es considerada como planta caliente.

Alfalfa

Concepto: la alfalfa es originaria de climas templados más cálidos. Se ha cultivado como

forraje para ganado desde al menos la era de los antiguos griegos y romanos. Los brotes de alfalfa
son un ingrediente común en los platos hechos en la cocina del sur de la India.

Nombres comunes: alfalfa, mielga, mielgo.

Partes utilizables: las hojas, germinados.

Usos medicinales: tónico, aperitivo, diurético, tomado regularmente mejora la cicatrización

de úlceras pépticas y es complemento en tratamiento de la anemia.

Usos nutricionales: fuente importante de proteína vegetal, rica en vitaminas A, K y C, hierro,

calcio, vitaminas del complejo B.
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Dosis: en forma de infusión se la puede utilizar conjuntamente con menta para tener más
beneficios máximos se lo debe tomar en jugo.

Contraindicación: precaución en personas que tomen anticoagulantes, y alérgicas a

leguminosas. Las semillas de esta planta deben ser evitadas durante el embarazo.

Planta: es considerada como planta caliente.

Anís

Concepto: El anís es una planta medicinal que aporta diversos beneficios para la
salud, como ayudar a combatir la indigestión, gases, náuseas, estreñimiento y los cólicos,
debido a que es rica en flavonoides, ácido málico y cafeico, compuestos bioactivos con
propiedades digestivas, laxantes, carminativas y antiinflamatorias.

Nombres comunes: anís, anís verde o anís de pan.

Partes utilizables: las semillas.

Usos medicinales: favorece la digestión, mejora el apetito, alivia la náusea, cólicos y cólicos
infantiles expectorante, estimulante, tónico.

Uso alimenticio: el anís es frecuentemente utilizado como ingrediente agregador de sabor

en la preparación de postres, tortas y pan.

Dosis: la infusión de anís ayuda a aliviar cólicos, espasmos se prepara al hervir 1 cucharadita
de semillas en ½ litro de leche durante 5-10 minutos. Se debe tomar caliente y removiendo
continuamente para que no se quede en el fondo de la taza su esencia.

Contraindicación: El uso frecuente puede ocasionar inflamación del tracto gastrointestinal.

Planta: Es considerada como planta caliente.

Anís estrellado
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Concepto: El anís estrellado contiene anetol, el mismo principio activo que le da

al anís su sabor. Recientemente, se está utilizando en el mundo occidental como un

sustituto menos caro del anís para los anises en repostería, además de en la producción

de licores, tal como el licor Galliano o el licor francés Pastis.

Nombres comunes: anís estrellado.

Partes utilizables: las semillas.

Usos medicinales: carminativo, estimulante, estomático, mejora el apetito,

antinflamatorio.

Uso alimenticio: el anís es frecuentemente utilizado como ingrediente agregador de

sabor.

Dosis: se utiliza para el tratamiento de cólicos causados por el frío, para ello se

prepara una infusión en 1 litro de agua, combinando 5 o 6 estrellas de anís y 1 cucharadita

de anís de pan.

Contraindicación: el uso excesivo puede ocasionar inflamación del tracto

gastrointestinal.

Planta: es considerada como planta caliente.

Ataco
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Concepto: Es utilizado como una planta medicinal, pero también como alimento por

ser una fuente de nutrientes es rico en calcio, fibra y potasio, por lo que ayuda a mejorar la

digestión y sirve de diurético el ataco o sangorache es originario de algunos países de

América del Sur, entre ellos, Ecuador.

Nombres comunes: ataco, ataku, sankurachi, sangorache, sangoracha, amaranto

negro.

Partes utilizables: las hojas y las flores.

Usos medicinales: astringente, en irritaciones de la boca y garganta, en

menstruaciones excesivas, purificador de la sangre urinarias y en tratamiento de la diarrea.

Alimenticio: complemento alimenticio rico en vitaminas A, C y complejo B.

Dosis: en tizanas, 1 cucharadita de la planta por taza de agua hirviendo, se puede

tomar 1-2 tazas al día por 7 días seguidos.

Contraindicación: el uso prolongado puede ocasionar inflamación del tracto

gastrointestinal.

Planta: es considerada como planta caliente.

Boldo
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Concepto: el boldo, Peumus boldus Molina, es un arbusto que se utiliza para tratar

diferentes dolencias. Se considera una especie medicinal, perteneciente a la familia de las

umbelíferas. Las partes que se utilizan son las hojas, aunque en algunos países también se

utiliza la corteza.

Nombres comunes: boldo.

Partes utilizables: las hojas, las frutas.

Usos medicinales: tónico activador de la función hepática, estimulante ligero de la

digestión, calmante, proviene el insomnio, se usa contra inflamaciones genito urinarias.

Dosis: hacer una infusión con ½ cucharadita de hojas molidas por taza de agua; se

puede tomar máximo una pequeña copa en cada es posible potenciar las cualidades

medicinales del boldo si se lo combina con otras hierbas como menta o manzanilla.

Contracciones: en embarazo, lactancia, problemas hepáticos graves y problemas de

coagulación. No se debe tomar por más de dos semanas.

Planta: es considerada como planta fresca.

Consulta de las 40 plantas

1. Sauco negro
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Concepto: esta planta se usa por lo general las flores, hojas, frutos y la corteza.

Entre sus funciones están que es diaforético y diurético.

Nombres comunes: cañilero, cresta de gallo, sabucal, sabuco real, sabuquero,

yezgo.

Partes utilizables: flor, semilla, hojas.

Propiedades de las bayas del sauco: la baya de sauco tiene propiedades antivirales

sus propiedades se deben a su alto contenido de polifenoles tiene propiedades nutricionales

es rico en compuestos antioxidantes, contenido alto de vitamina C y vitamina A y su alto

contenido de fibra vegetal.

Usos del sauco: las bayas secas o el jugo se usa para tratar la gripe, las infecciones,

dolores de cabeza, el dolor dental.

Dosis: para la gripe se debe hervir a fuego lento las bayas con un poco de agua y

con una variedad de otras hierbas curativas mediante 45 minutos. En forma de se te utiliza

una cucharada de bayas o flores con 500 ml de agua. Mejora en los síntomas de la sinusitis

y bronquitis.

Contraindicaciones: Los síntomas de comer bayas, hojas, corteza o raíces crudas

del saúco es náuseas, vómitos y diarrea.

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2. Taraxaco

Concepto: El diente de león es probablemente una de las plantas medicinales más

populares y conocidas, ya no solo por sus increíbles beneficios y propiedades sino porque
antaño -y hoy en día- forma parte de los juegos de muchos niños cuando la toman entre sus
manos y soplan sus pelillos de color blanco, los cuales desaparecen poco a poco llevados
por el viento.

Nombres comunes: diente de león o achicoria amarga.

Propiedades: El diente de león contiene muchos nutrientes, entre los que destacan
sus vitaminas y minerales. Entre las propiedades principales que contiene, podríamos
destacar los minerales como hierro, potasio, calcio, zinc, magnesio y fósforo y las vitaminas
como la vitamina K y vitamina C, además de contener grandes cantidades de betacaroteno,
la provitamina A que una vez asimilada por el organismo se transforma en vitamina A, y
proteínas.

Dosis: el té de diente de león o infusión es una de las maneras más efectivas y

utilizadas de esta planta medicinal. Su elaboración es muy sencilla, hervimos el agua en
una proporción de una taza por cada dos cucharaditas de la planta. La retiramos del fuego y
añadimos el diente de león seco, lo tapamos y dejamos reposar en torno a 10 a 15 minutos
antes de colar. Se pueden tomar hasta 3 tazas por día, por lo cual podemos preparar 750 ml
por 6 cucharaditas de la planta y dejarlo en un termo y consumir a lo largo del día.

Usos: se utiliza para cirugías, insuficiencia renal, trastornos hemorrágicos, etc.

Contraindicaciones: Si estás tomando algún tipo de medicación, pregúntale al

médico que te lo ha recetado si es compatible con la ingesta de esta hierba. Aunque es
poco común, algunas personas pueden tener una reacción alérgica al diente de león. En
ese caso, acude a un médico. Embarazó y lactancia: No hay suficiente información fiable
para saber si el diente de león es seguro durante el embarazo o la lactancia. No te
preocupes y evita su uso.
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3. Salvia

Concepto: es una especie herbácea que por lo general se usa toda la planta antes de
florecer y las hojas. El uso tradicional es para estados nerviosos, depresión, vértigo. Además,
funciona como astringente, emenagogo. Trata la fiebre tifoidea, problemas del riñón e
hígado.

Propiedades: tiene efectos antibióticos, en tanto las propiedades, estas son abundantes y
muy beneficiosas gracias a sus principales componentes. Las más destacadas son sus propiedades
medicinales.

Dosis: se consume sea en infusión unas 5 o 6 hojas de salvia para cada taza de agua

dejar que hierva durante 15 minutos, después se deja reposar durante otros 5
minutos.
se aconseja tomar 3 tazas al día. Si se va a usar para hacer gárgaras, se puede
utilizar la misma infusión. Se recomienda hacerlas durante 15 minutos dos veces al día.
Usos: Alivia los trastornos digestivos: como gastroenteritis, náuseas y diarreas,
hinchazón abdominal y gases.
Ayuda a recobrar el apetito.
Reduce el contenido de glucosa en la sangre: por lo que debe ser tenida en cuenta
por los diabéticos.
Disminuye los sudores nocturnos, los sofocos y el exceso de salivación: por lo que
se recomienda como apoyo en la menopausia.
Actúa como un estimulante uterino: que favorece el flujo menstrual e impide que se
produzcan irregularidades.
Estimula la secreción de bilis.
Ayuda a tratar los desórdenes hormonales: debido a su efecto estrogénico y
antisudoral gracias a la tuyona presente en el aceite esencial de la salvia.
Es una buena solución para las llagas, heridas en la lengua o paredes de la boca y
para las encías sangrantes o inflamadas: siempre que la apliquemos en forma de infusión
de salvia aplicada en enjuagues o gargarismos.
Ayuda a reducir el dolor de muelas: así como a blanquear los dientes.

Contradicciones: Se debe evitar durante el embarazo: ya que es un estimulante

uterino que podría provocar un aborto.
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No es aconsejable en madres durante el período de lactancia.

No está indicada para personas con insuficiencia renal: por su alto contenido en
tuyona.
Tampoco es apropiada para las personas que padezcan de epilepsia.
No se recomienda su consumo en niños ni en adultos si es durante un largo período
de tiempo.

4. Romero

Concepto: Sus flores e inflorescencias son usadas ya que favorecen a la función del
hígado, digestión apropiada. Disminuye las gripes, baja la fiebre, dolor de cabeza y de
reumatismo.

Nombre científico: Salvia rosmarinus

Propiedades: Sus hojas contienen compuestos activos como el ácido rosmarínico y

los flavonoides, que le confieren propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Otro de los
beneficios del Romero es su capacidad para mejorar la memoria y la concentración.
Dosis: preparar una infusión de romero agregando 1 cucharada de hojas secas en
una taza de agua hirviendo, dejar reposar unos 10 minutos, colar el líquido obtenido y tomar
para notar el alivio.
Uso: se utiliza para aliviar los dolores de cabeza, para la halitosis, dolores
musculares y menstruales, etc.
Contradicciones: se considera una planta de uso medicinal medicinal segura, sin
embargo, al realizar te o infusión se recomienda no extender la dosis de dos tazas.
5. Llantén

Concepto: Las partes de llantén usadas con la raíz, hojas, espigas en flor,
semillas. Su uso tradicional es como desinflamatorio de la piel, de las vías urinarias.
Para problemas respiratorios, enfermedades gastro intestinales. Antiparasitario.
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Propiedades: las propiedades del llantén mayor incluyen acción

antibacteriana, antiviral, astringente, anticancerígena, antiinflamatoria,
desintoxicante, expectorante, depurativa, diurética, antiespasmódica,
descongestionante y cicatrizante. Sus semillas poseen propiedades laxantes
Dosis: Colocar las hojas en 1 taza de agua hirviendo, dejar reposar durante 3
minutos. Beber tibio 3 a 4 veces por día, 3 a 4 gramos de hojas de llantén,240 ml de agua.

Jugo poner en la licuadora la taza de agua fría y las cucharadas de hojas picadas
de llantén. Licuar muy bien, 2 cucharadas de hojas frescas picadas de llantén,1 taza de
agua fría.
Contraincaciones: El llantén mayor está contraindicado en embarazadas, mujeres en
período de lactancia e individuos con problemas del corazón. Es necesario consultar al médico en el
caso de individuos diabéticos, ya que sus semillas podrían disminuir el azúcar en la sangre, pudiendo
ocasionar una hipoglucemia. En personas con obstrucción gastrointestinal o impactación fecal deben
evitar su uso, ya que puede empeorar estas afecciones. En relación a los niños, el uso de llantén
debe ser discutido y orientado por el pediatra, pues hasta los momentos no han sido realizados
estudios científicos de los efectos de esta planta en este grupo etario.

6. Albahaca

Concepto: Se trata de una hierba aromática que se utiliza como condimento. Por sus
características, suele cultivarse en jardines e incluso en casas ya que puede desarrollarse en
macetas pequeñas, aunque es importante cuidar la planta de las heladas.

Propiedades: Para ingerir la albahaca y aprovechar sus propiedades medicinales una

de las formas recomendadas es cocerla con té; por otro lado, también es posible preparar
una decocción con cardamono en polvo. La albahaca también nos
ofrece beneficios contra esta serie de trastornos mentales y físicos, ya que es un agente
antiestrés natural, según han demostrado muchos estudios. Basta masticar varias hojas al
día para contar con una buena protección contra el estrés.

Dosis: Infusiones y tés: una a dos cucharaditas de postre por taza, 3 tazas al
día. El mejor momento es después de las comidas. Aceite esencial deterpenado 2 a
3 gotas, 2 veces al día.
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Contraindicaciones: la albahaca es una hierba segura, sobre la que no se han descrito

contraindicaciones, salvo en aquellas situaciones en que la persona es sensible o alérgica a su
composición.

No obstante, el consumo de aceite esencial de albahaca no se aconseja en caso

de: Embarazo y lactancia, Úlceras gastroduodenales, Síndrome del colon irritable

Colitis ulcerosa, Enfermedad de Crohn, Hepatopatías, Epilepsia, Enfermedad de

Parkinson.

7. Toronjil

Concepto: Toda la planta se usa en casos de catarro, gripe, fiebre, problemas

nerviosos, dispepsia. Aumenta la presión arterial.

Propiedades: El toronjil posee una serie de propiedades beneficiosas para la salud y

para el tratamiento de ciertas molestias, las cuales proceden de su composición química es
rico en eugenol, cariofileno o germacreno además de citral o citronela.

Ayuda como calmante, analgésico, alivia problemas gastrointestinales.

Dosis: té una taza de té varias veces al día según sea necesario, Tintura de 2 a
6 ml tres veces al día, extractó líquido 60 gotas por día.
Contraindicaciones: Hay que prestar atención con el aceite esencial de Toronjil,
si se padece de gastritis, ulceras o epilepsias. Si se consume tan sólo 5 gramos de su
aceite puede provocar una disminución incontrolable de la frecuencia respiratoria, así
como también bajar la tensión. En estos casos antes de la ingesta, se debe consultar al
médico previamente. Por otra parte, no se recomienda usar Toronjil como remedio
natural si se está tomando tratamientos médicos convencionales.
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8. Manzanilla

Concepto: La manzanilla, también conocida como camomila, es una hierba

originaria de Europa ampliamente utilizada por su gran número de propiedades,
principalmente sus efectos sobre el sistema nervioso, así como por su
poder antiséptico y antiinflamatorio.
Usos: el principal uso de la manzanilla es mediante la preparación de
infusiones que son a partir de las flores frescas o secas, las cuales tienen un
agradable sabor y logran esos efectos como una acción calmante.
Dosis: se preparación de infusión y lo habitual es tomar una media de dos o
tres tazas al día.
Contraindicaciones: el uso de la manzanilla no debe ser utilizado por
personas con cáncer de mama, ovario, útero, etc.

9. Hinojo

Concepto: El hinojo es una planta herbácea que pertenece a la familia de las

umbelíferas. Es originaria de la región mediterránea y se ha utilizado desde la
antigüedad tanto en la cocina como en la medicina tradicional. Esta planta se
caracteriza por tener un tallo alto y hueco, hojas plumosas y flores amarillas en
forma de umbela.

Tipos de hinojo: Hinojo dulce, amargo, de Florencia, de montaña y el

silvestre.
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Propiedades: El hinojo es una planta medicinal con numerosas propiedades

beneficiosas para la salud. A continuación, te presentamos algunas de las
propiedades medicinales más destacadas del hinojo para la digestión, carminativo,
diurético, expectorante, antinflamatorio, estimulante para el apetito.

Dosis: Tónico facial. Se mescla una cucharada de semilla molida con una
cucharada de miel. Mascarilla facial mesclar una cucharada de semillas de hinojo
molidas con una cucharada de miel y una cucharada de yogur natural.

Contraindicaciones: Tanto en el embarazo y la lactancia el consumo de

hinojo en grandes cantidades puede estimular el útero y puede causar contracciones
por lo que no se recomienda tomar durante el embarazo. Para los problemas de
coagulación el hinojo contiene una sustancia que se llama cumarina que puede
interferir con la coagulación de la sangre y también para las alergias algunas
personas pueden ser alérgicas al hinojo.

10. Eucalipto

Concepto: La planta de eucalipto ya tiene como planta medicinal ya 18 siglos

a medida que fue pasando el tiempo se fue descubriendo sus propiedades y
beneficios que tiene para las enfermedades.
Propiedades: sus propiedades son otorgadas para el contenido de
flavonoides, aceites esenciales también sirve para desinflamar, antisepsia,
cicatrizantes, etc.
Dosis: Para infurción se debe utilizar una cucharadita de hojas por una taza
agua a punto de hervir y dejar reposar por 5 minutos.
Contradicciones: El eucalipto tiene una toxicidad moderada, así que su
consumo interno debe ser con mesura para no sufrir los efectos secundarios. Esto
sucede especialmente con el aceite esencial, que es un concentrado muy potente.
Entre los síntomas que se perciben por la sobredosis está el vómito, la irritación
gástrica y, en casos severos, puede llevar a paro respiratorio. Para evitarlos el
consumo no debe ser mayor a los 2.3 mililitros.
11. Hierba de la plata
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Concepto: la hierva de la plata se a utilizado durante muchos siglos por los

americanos para tratar una variedad de dolencias desde las curaciones de heridas
hasta el alivio del dolor de cabeza.

Propiedades: se utiliza como un remedio natural para aliviar la diarrea y para

desinflamar el sistema inmunológico, para dolores de cabezas y artritis.
Dosis: La infusión se prepara con 1 cucharada sopera del vegetal para 1 litro
de agua recién hervida: beber 1 taza 3 veces en el día.
Contraindicaciones: Las personas que sufren de problemas del corazón,
riñones lo deben consumir con moderación.
12. Botón de oro

Concepto: Habita en prados y pastizales húmedos, generalmente en suelos

calcáreos o circunneutrales. También se encuentra en salientes de roca húmeda, en
barrancos y ocasionalmente en los detritos de la cima de la montaña.

Propiedades: La planta ha sido aplastada y aplicada como una cataplasma en el

cofre para aliviar los resfriados y los dolores en el pecho. Las hojas frescas se han
utilizado como rubefacientes en el tratamiento del reumatismo, etc. Las flores y las hojas
han sido aplastadas y olfateadas como tratamiento para los dolores de cabeza.

Dosis: Remoja los tubérculos y luego planta con las raíces o los dedos cava un
hoyo a una profundidad de 1 a 2 pulgadas dependiendo del tamaño de los bulbos.

13. Ajenjo
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Concepto: es una planta herbácea medicinal de la familia Asteraceae. Las hojas de

estas plantas tienen función digestiva y para la colagoga.

Propiedades: el aceite de ajenjo contiene el químico tuyona, que excita el sistema

nervioso central. Sin embargo, también puede causar convulsiones y otros efectos
adversos.

Dosis: una infusión vertiendo una taza de agua hirviendo sobre ½ cucharadita de
hojas de ajenjo trituradas. Se tapa y se deja reposar de 10 a 15 minutos. Tomar 3 veces al
día. Si se desea emplear ajenjo en polvo, usar ¼ cucharadita en ½ litro de agua y tomar 3
veces al día ½ taza de la infusión

Contraindicaciones: Aunque el ajenjo tiene numerosas propiedades medicinales, también

tiene algunas contraindicaciones que deben tenerse en cuenta. Algunas de las contraindicaciones
más importantes son:

Embarazo y lactancia: el consumo de ajenjo está contraindicado durante el

embarazo y la lactancia, ya que puede tener efectos negativos sobre el feto o el bebé.
Alergias: las personas alérgicas a las plantas de la familia de las Artemisas deben
evitar el consumo de ajenjo, ya que pueden experimentar reacciones alérgicas.
Niños menores de 8 años: el ajenjo no debe ser consumido por niños menores de 8
años, ya que su sistema digestivo aún está en desarrollo y puede resultar perjudicial.

14. Sábila
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Concepto: Esta especie recibe el nombre de sábila, aloe de vera Barbados o aloe de
Curazao, y es una planta popular muy utilizada en la industria cosmética, aunque sus
propiedades son más amplias. Su uso tiene más de 6.000 años de antigüedad y tiene
origen en Antiguo Egipto, donde se denominó "planta de la inmortalidad".

Uso: En la medicina tradicional ha sido usada para tratar padecimientos de la piel,

para aliviar o curar las quemaduras solares e hidratar la piel sensible o irritada. Además, el
gel es usado también para tratar cortaduras y quemaduras leves. La industria cosmética la
usa como ingrediente de cremas hidratantes y antiirritantes, de champús, jabones,
protectores solares, maquillaje y cremas para tratar el herpes labial. Se dice que el jugo
tiene propiedades laxantes y que puede ayudar a establecer los niveles de sangre de la
persona con diabetes tipo 2.

Dosis: aproximada es dos cucharadas de sábila por 250 cc de agua, es decir, un

vaso lleno.

Contraindicaciones de la sábila: A pesar que la sábila es una planta altamente

beneficiosa para la salud, esta puede traer efectos secundarios a algunas personas. En este

sentido, el uso de esta planta está contraindicado para los siguientes casos:

De las personas con diabetes, mujeres embarazadas, problemas estomacales,

alergias, personas con heridas graves.

15. Orégano

Concepto: el Orégano como generalmente algunas personas lo tiendes a conocer

por el nombre científico del orégano como Origanum vulgare, como bien sabemos esta es
una planta medicinal que muchos de los aborígenes han usado para así de alguna manera
a retribuir todas aquellas enfermedades que de alguna manera se puedan producir, y como
bien sabemos esta es una de las plantas más importantes ya que se puede usar como una
planta aromática.

Propiedades: puede beneficiarnos en cualquier momento ya sea consumiéndola en

un tipo de ensalada o simplemente ya sea porque a la persona le gusta consumir este tipo
de plantas como la mencionada anteriormente, así como el de poder plantarlas en los
jardines de su casa para evitar que los mosquitos.
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Usos: Desde que éramos muy pequeños siempre se ha tenido en cuenta que este té
ha sido uno de los tés favoritos alrededor de todo el mundo para colocarlo de la misma
forma sobre la mesa o como en algunas partes del mundo le suelen llamar para colocarlo
en una especie de bajativo.

Dosis: infusión una cucharadita de orégano en una taza de agua hirviendo hasta 3
veces al día, el aceite solamente se utiliza vía tópica.

Contraindicaciones: Tomar en cantidades superiores ala que se recomienda puede

excitar al corazón de una manera violenta.

16. Lavanda

Concepto: La lavanda, también llamada lavándula, es un género vegetal.

Está formado por plantas labiadas: es decir, que presentan una corola dividida en
dos labios o sectores, además de un cáliz persistente y hojas opuestas.
Modo de uso: infusión y lavados.
Beneficios: calma los nervios y el estrés, elimina el mal olor de los pies,
combate infecciones en la piel.
Dosis: Preparados para uso interno: Infusión durante 10 minutos de una
cucharada de flores secas por taza de agua tomar 2 tazas al día.

Contraindicaciones: Personas con alergia a alguno de sus principios activos.

Personas que tengan la tensión baja porque la lavanda es hipotensora y al usarla
bajaría más la tensión causando mareos, náuseas y otros problemas.
Personas con estreñimiento.

17. Éter
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Modo de uso: infusión

Beneficios: desinflama las vías orinarías, disminuye el estrés, desintegra los
cálculos renales.
Dosis: tomar tres tazas de infusión al día. Una cucharadita de hoja seca para
una taza de agua hervida. Externamente se utiliza para aliviar llagas y heridas,
caspa y afecciones a la piel en general.
Contraindicaciones: mareos y disminución de la presión arterial.

18. Alcaravea

Concepto: La alcaravea es una planta herbácea. La planta tiene tallos

angulosos con surcos y sus hojas son de color verde brillante y finamente
divididas. Sus pequeñas flores son de color blanco y las semillas que en
realidad es el fruto seco, va del color marrón claro a oscuro, tiene forma de
media luna y mide entre 3 y 6 mm. con cinco crestas dorsales. El aroma de
las semillas de alcaravea es fuerte y ligeramente agresivo y tienen un sabor
complejo, picante y terroso que recuerda al anís.
Modo de uso: infusión estimula la productividad de la leche durante la
lactancia. Su infusión es usada para afecciones respiratorias, alivia los
dolores menstruales, la acidez y reduce el colesterol. El aceite esencial está
indicado para la falta de apetito, produce efectos expectorantes, mucolíticos,
y fungicidas. En uso tópico es usado para la limpieza de heridas, ulceraciones
de la piel y quemaduras.
Dosis: en infurción media cucharada de alcaravea machacada o molida
por una taza de agua

Contraindicaciones: estreñimiento.
19. Cúrcuma
 24

Concepto: La cúrcuma es una planta perenne, de entre 60 centímetros y

1,5 metros de altura. Posee rizomas engrosados en forma de dedos, es decir, tallos
subterráneos con varias yemas y que crece horizontalmente. Del rizoma surgen las
raíces y los brotes herbáceos de la planta.
Modo de uso: ungüento.
Beneficios: desinflama articulaciones y músculos.

Dosis: para la osteoartritis: 500 mg de extracto de cúrcuma dos veces al día durante
2 a 3 meses.
para el colesterol alto: 700 mg de extracto de cúrcuma dos veces al día durante 3
meses.
Para la piel con picazón: 500 mg de cúrcuma tres veces al día durante 2 meses.
Contraindicaciones: Mujeres embarazadas. Pacientes con obstrucción de los
conductos biliares, ya que estimula la producción de bilis y se aumentaría la obstrucción.
Personas con pieles muy delicadas. Personas con alergia o sensibilidad a alguno de sus
componentes.

20. Balsamina

Concepto: La balsamina se originó en el estado de Kerala, en el sur de la India, y se

introdujo en China en el siglo XIV. Es ampliamente utilizado en las cocinas de Asia oriental, Asia
meridional y el sudeste asiático.

Modo de uso: infusión para baños.

Beneficios: elimina la comezón en urticarias y varicela.

 25

Propiedades: La balsamina generalmente se consume cocinada en la etapa de

amarilleo verde o temprano. Los brotes jóvenes y las hojas de la balsamina también se
pueden comer como verduras.

Dosis: La dosis típica de balsamina es un melón crudo, verde y pequeño o

aproximadamente de 50 a 100 ml de jugo fresco, dividido en 2 a 3 dosis durante el día.

Contraindicaciones: hipoglicemia, embarazo, en menores de 18 años, insuficiencia

renal, etc.

21. Salvia

Concepto: El nombre de la salvia deriva del verbo latín salvere, que significa "salvar"
o "curar". Y es que la salvia es una planta muy conocida en la sabiduría popular por su uso
medicinal, pero no es la única utilidad que tiene, pues también es empleada, por ejemplo,
en gastronomía y como planta ornamental

Modo de uso: infusión y emplastes.

Beneficios: disminuye la fiebre. Ayuda contra las infecciones. Detiene

hemorragias. Elimina infecciones en herida

Dosis: Dejar que hierva durante 15 minutos después se deja reposar durante otros 5
minutos se aconseja tomar 3 tazas al día.

Contraindicaciones: en pacientes psiquiátricos, enfermos renales, personas con

problemas neurológicos.

22. Acanto
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Concepto: El acanto, también conocido como es una planta perenne que florece en
verano. Su época de floración generalmente se sitúa entre los meses de julio y agosto.

Modo de uso: infusión y ungüento.

Beneficios: elimina diarreas leves. Desinflama los adenoides. Desinflama picaduras

de arañas y mosquitos cuando se usa sobre la piel.

Propiedades: Propiedades del Acanto El acanto es útil para tratar catarros,

erupciones causadas por picaduras de insectos, alivia quemaduras de poca gravedad,
dolores reumáticos, gota, abre el apetito, infecciones estomacales, favorece la digestión,
estomatitis, dolores por golpes y hematomas, herpes, regula la menstruación.

Dosis: se tiene que colar y añadir jugo de limón para poder tomar dos a tres tazas
diarias.

Contraindicaciones: No se recomienda su uso interno porque tampoco existe mucha

tradición de uso. Enfermedades intestinales.

23. Muña
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Concepto: La muña o menta de los Andes es una planta arbustiva leñosa que alcanza de 80
a 120 cm de altura, es frondosa en la parte superior. Su tallo es ramificado desde la base y posee
hojas pequeñas. Sus flores son blancas y se encuentran reunidas en cortos racimos.

Modo de uso: infusión.

Beneficios: elimina el dolor de estómago por gastritis.

Propiedades: Mitigarían los mareos y cólicos menstruales. La hoja de muña sería de gran
ayuda para curación de luxaciones y fracturas. Las hojas de la muña machacadas y mezcladas con
aceite de oliva curarían las quemaduras. Mezcladas con limón, las hojas de muña aliviarían la picazón
de la urticaria.

Dosis: Coloca 5 o 6 hojas secas de muña en una taza, añade agua hervida, taparla y dejarla reposar 5
minutos antes de consumir. De esta forma podrás disfrutar de todos sus beneficios.

Contraindicaciones: Las contraindicaciones de la muña es evitar su consumo por parte de

mujeres embarazadas o que estén dando de lactar. De igual manera con los recién nacidos.

24. Hierba buena

Concepto: Planta herbácea perenne originaria del Mediterráneo. Crece hasta 50 cm de

altura y sus hojas son ovaladas y dentadas, de un color verde intenso. Aroma fresco y
mentolado, el cual se debe a la presencia de aceites esenciales en sus hojas.

Modo de uso: masticadas o en infusión.

Beneficios: detiene el vómito. Elimina el mal aliento. Aumenta el tránsito intestinal, eliminando el
estreñimiento y acumulación de gases.

Propiedades: Ayuda a tratar problemas digestivos y gases intestinales. Estimula la producción de

bilis. Ayuda al tratamiento del catarro y constipaciones. Alivia mareos y dolores. Ayuda a tratar el
síndrome de colon irritable. Alivia dolores menstruales. Ayuda a tratar inflamaciones del hígado.
Alivia dolores de cabeza.
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Dosis: 2 cucharaditas de té por taza. Planta seca y mezcla de plantas secas: 1 cucharadita de
té por taza. Planta fresca: 2 cucharaditas de té por taza.
Contraindicación: Pacientes con acidez y ardor estomacal. Personas con alergias a
esta planta. Niños menores de seis años. Personas con patologías graves como úlceras en el
estómago e intestino. Mujeres embarazadas.

25. Ortiga

Concepto: la ortiga es un género de plantas herbáceas anuales Nativas del continente

europeo, en la actualidad se encuentran distribuidas en diversos ecosistemas templados y tropicales
alrededor del mundo.
Propiedades: la ortiga es una planta que gracias a su alto contenido nutricional y
compuestos fitoquímicos se ha utilizado con fines medicinales desde tiempos ancestrales. En efecto,
cuenta con diversos principios activos y terapéuticos que van desde un simple aporte nutricional
hasta el fortalecimiento de las defensas del organismo.

Modo de uso: infusión.

Beneficios: desintoxica la sangre. Diurético. Mejora la circulación sanguínea. Aumenta el

tránsito intestinal, eliminando el estreñimiento y acumulación de gases.

Dosis: Pon 10g de polvo u hojas frescas de ortiga orgánica en una taza, luego agrega 90ml de
agua hirviendo. Dejar en infusión durante unos diez minutos. Filtra tu mezcla y consúmela caliente.
Contraindicaciones: Personas alérgicas a la ortiga personas con insuficiencia cardíaca o renal.
Embarazadas, ya que puede inducir el parto prematuramente lesiones en la piel, producidas por sus
propiedades urticantes cuando se produce el contacto de la planta con la piel.
Diabetes, ya que teóricamente, por su riqueza en fibra mucílago, pueden afectar a los
niveles de azúcar en la sangre si se toman en grandes cantidades hipertensión, ya que la planta
puede afectar a la tensión arterial y a los medicamentos para controlar la hipertensión.

26. Malva
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Concepto: es una planta medicinal que se encuentra en Europa Occidental se

cosecha tanto las hojas como sus flores estas ultimas en el momento álgido de su floración.
Propiedades: acelera la curación de heridas, protege ante infecciones, reduce los
signos de envejecimiento.

Modo de uso: infusión para beber y para hacer gárgaras.

Beneficios: disminuye la fiebre. Elimina el dolor de garganta por infección.

Dosis: una cucharada sopera por taza de agua

Contraindicaciones: si se toma medicinas por vía oral la malva puede cambiar sus efectos,
alas personas diabéticas les altera el nivel de azúcar, las personas con presión altea.

27. Manzanilla

Concepto: Es una hierba muy conocida por su fragancia, sus propiedades medicinales y su
valor en infusiones, además de ser una planta muy bonita.
 30

Propiedades: favorece a la digestión, reduce dolores asociados a la artritis, ayuda a

cicatrizar las heridas, etc.

Modo de uso: infusión para beber y para lavados.

Beneficios: antiinflamatoria. Elimina infecciones de los ojos al lavarlos. Calma el sistema

nervioso. Disminuye el dolor de estómago por comer de más.

Dosis: de 3 g en 150 ml de agua cada 3 a 4 veces al día.

Contraindicaciones: no es permitido en embarazos, niños menores de 5 años.

28. Cola de caballo

Concepto: La planta Cola de caballo habita cerca de los cursos de agua dulce entre los 40º y
los 60º de latitud norte desarrolla tallos cilíndricos y anillados de 1 a 5cm de diámetro.
Propiedades: nos permite mejorar el proceso de vías urinarias como la cistitis o la
insuficiencia renal.

Modo de uso: infusión.

Beneficios: ayuda a desintegrar y expulsar cálculos renales. Controla el flujo menstrual

excesivo.

Dosis: Una taza por cada litro de agua.

Contraindicaciones: alas ulceras de estómago, acidez estomacal, gastritis,

problemas del corazón.

29. Borraja
 31

Concepto: una planta caracterizada del paisaje mediterráneo que aparece de

manera abundante en márgenes de camino.
Propiedades: es expectorante, emoliente, depuradora, sudorífica, anti obesidad,
diurética, etc.

Modo de uso: infusión.

Beneficios: disminuye los síntomas de infecciones gastrointestinales como vómito, diarrea y

náuseas.

Dosis: una cucharadita de la planta por taza de agua caliente se tapa y deja reposar
por 4 minutos.

Contraindicaciones: no se recomienda el aceite durante el embarazo.

30. Caléndula

Concepto: es una planta erecta y aromática que se puede alcanzar los cincuenta
centímetros de altura.
 32

Propiedades: capacidad en cicatrizar, antiséptico, propiedades digestivas, etc.

Modo de uso: infusión y ungüento.

Beneficios: elimina el paño ocasionado por el embarazo. Ayuda a cicatrizar heridas más
rápido.

Dosis: 30 g en un litro de agua, de las flores 20 g.

Contraindicaciones: evitar tomar la infusión durante el embarazo y la lactancia.

31. Altea

Concepto: es una planta medicinal de origen Europea y Asia suele encontrarse en

lugares húmedos, márgenes de los ríos.
Propiedades: es un antinflamatorio y antitusígenos.

Modo de uso: infusión.

Beneficios: calma el sistema nervioso disminuye los síntomas de la gripe.

Dosis: la raíz pulverizada se mezcla con suficiente agua caliente para hacer una
pasta. Agregar 1 o 2 cucharadas soperas de raíz seca en una taza de agua hirviendo. Dejad que se
empape durante la noche y a la mañana siguiente colad bien.

Contraindicaciones: en la lactancia y el embarazo.

32. Cuajilote
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Concepto: Atractivo y curioso arbolito originario de las tierras mayas en donde se le conoce y
cultiva muy regularmente cuajilote significa “el árbol de la mazorca” pues efectivamente sus frutos
carnosos son del tamaño de grandes mazorcas de maíz y nacen directamente en los troncos y ramas
más gruesas.
Propiedades: antinflamatorio, para tratar la diabetes.

Modo de uso: infusión y pulpa del fruto.

Beneficios: laxante natural. Diurético. Auxiliar en la desintegración de cálculos renales e

infecciones urinarias. Previene y alivia síntomas de enfermedades respiratorias.

Dosis: se debe poner un kilogramo de la planta troceada por 20 litros de agua esto
se debe dejar durante 15 días y después se debe colar.

Contraindicaciones: no se debe consumir vía oral por que provoca vomito y diarrea.

33. Menta

Concepto: se la reconoce por tener sus hojas dentadas y que tienen una fragancia la
disminución d sus flores moradas, blancas, rosadas.
Propiedades: antiinflamatoria, expectorante, antisépticas, analgésica, etc.

Modo de uso: masticada, en infusión y emplaste.

Beneficios: antivomitiva. Elimina el mal aliento. Descongestiona vías respiratorias. Aumenta

el tránsito intestinal, eliminando el estreñimiento y acumulación de gases.

Dosis: en una taza de agua se agrega una cucharita de hojas secas, en extracto se
puede agregar 15 a 30 gotas y se consume 3 veces al día.
 34

Contraindicaciones: no es permitida durante el embarazo, durante la lactancia, no

deben consumir las personas con ulcera o cólicos biliares, no debe consumir las personas
que tienen la presión baja.

34. Maíz

Concepto: la planta de maíz puede alcanzar una altura máxima de 3 metros con su
tallo, flor.
Propiedades: además, el consumo de maíz influye positivamente sobre nuestro estado de
ánimo, concentración, memoria y sueño gracias a sus excelentes aportes de vitamina B3 y ácido
fólico. El maíz tierno, al contener mucha agua, resulta bastante ligero.

Modo de uso: infusión.

Beneficios: auxiliar en el tratamiento de infecciones. Ayuda al sistema circulatorio. Previene

enfermedades bucales. Ayuda a disminuir el mal de orín e infecciones en los riñones. Desinfecta
heridas. Previene enfermedades gastrointestinales.

Contraindicaciones: Puede dar intolerancia al maíz

35. Hierba de cáncer

Concepto: es una planta que puede alcanzar un tamaño de 15 a 10 cm de altura.

Propiedades: Uno de sus usos populares recientes es para mitigar los dolores que provocan
todo tipo de cánceres de forma general podemos decir que sirve para tratar todo tipo de heridas en
la piel o mucosas: cortadas, raspones, inflamaciones, etc.
 35

Modo de uso: infusión para lavado.

Beneficios: desinfecta heridas.

Dosis: Se beben de 2 a 3 tazas al día para aprovechar sus efectos antidiarreicos, aliviar
dolores estomacales y depurar el cuerpo.

Contraindicaciones: no se debe consumir durante el embarazo, se debe beber antes de las

quimioterapias.

36. Tepozán

Concepto: es un tipo de arbusto que llega a medir 20 metros.

Propiedades: Se aplica para diversas enfermedades. Se tiene registros de sus propiedades
analgésicas, eupépticas, diuréticas, antisépticas, y también se utiliza para tratar la cirrosis, la bilis,
reparación del útero y los ojos.

Modo de uso: infusión.

Beneficios: disminuye la fiebre. Diurético. Sirve como antiséptico para desinfectar heridas.

Dosis: se beben de 2 a 3 tazas al día para aprovechar sus efectos antidiarreicos, aliviar dolores
estomacales y depurar el cuerpo.

Contraindicaciones: no tiene.

37. Chipilín
 36

Concepto: Sus hojas verdes, con flores amarillas vibrantes, atribuyen propiedades nutritivas
y un sabor único a una variedad de platillos, desde caldos hasta guisos.
Propiedades: curar enfermedades relacionadas a la sangre, para digestión.

Modo de uso: infusión

Beneficios: disminuye los síntomas de las infecciones intestinales, como náuseas y

vómito. Disminuye la hipertensión arterial. Ayuda a controlar el dolor de garganta en infecciones
respiratoria.

Dosis: cocer tres ramitas por taza de agua y tomarla antes de dormir.

Contraindicaciones: no ingerir en grandes cantidades, puede crear una reacción alérgica.

38. Boldo

Concepto: es una planta que se considera hepatobial es decir que ayuda a estimular
las funciones del organismo.
Propiedades: estimula la función digestiva y hepáticas, ayuda a reducir la
acumulación y retiene líquidos.

Modo de uso: infusión o ingestión del fruto.

Beneficios: aumenta el tránsito intestinal, eliminando el estreñimiento y acumulación de

gases. Disminuye la inflamación. Relajante del sistema nervioso. Desintoxica la sangre. Diurético.
Ayuda en el tratamiento de infecciones de vías urinarias.
 37

Dosis: se debe tomar 1,5 g de hojas secas por tres veces al día tomar 15 -30
minutos antes de la comida.

Contraindicaciones: en el embarazo y lactancia.

39. Pasiflora

Concepto: La flor de la pasión, conocida también como pasionaria o pasiflora, es una

planta trepadora de crecimiento rápido que en verano se llena de flores vistosas y aromáticas.
Propiedades: calma la ansiedad, ayuda a combatir el asma, calma el síndrome de
abstinencia.

Modo de uso: infusión.

Beneficios: contra ansiedad, nerviosismo disminuye los síntomas del asma. Disminuye
arritmias cardíacas. Alivia el dolor muscular

Dosis: se puede consumir diariamente una dosis dividida de 1 a 8 g, según nos indique el
facultativo.

Contraindicaciones: en dosis altas o muy altas podría provocar náuseas, mareos, acidez estomacal,
migraña, etcétera.

40. Epazote

Concepto: es una planta herbácea esto se emplea mucho en la gastronomía.

 38

Propiedades: antinflamatorio, elimina parásitos del intestino, etc.

Modo de uso: como condimento o infusión.

Beneficios: actúa como auxiliar en el tratamiento de parasitosis. Aumenta el tránsito

intestinal, eliminando así el estreñimiento y acumulación de gases. Auxiliar en el tratamiento
de cólicos menstruales. Disminuye el estrés.

Dosis: 1 cucharada de hojas secas de epazote,1 taza de agua hirviendo.

Contraindicaciones: se debe utilizar en las dosis recomendadas, ya que en exceso
puede ser tóxico, no se debe tomar tratamientos largos.
Referencias
Las 72 plantas medicinales más comunes y sus usos (lifeder.com)

https://plantaraices.com/romero-salvia-rosmarinus/#:~:text=Una%20de%20las
%20caracter%C3%ADsticas%20m%C3%A1s%20destacadas%20del%20Romero,convierte
%20en%20un%20excelente%20aliado%20para%20la%20salud

https://ecocosas.com/plantas-medicinales/diente-de-leon-taraxacum-officinale-
weber/#Propiedades%20Del%20Diente%20de%20Le%C3%B3n

https://www.lavidacotidiana.es/sambucus-nigra-propiedades-medicinales/
#:~:text=Propiedades%20medicinales%20de%20Sambucus%20nigra%201%20Composici
%C3%B3n%20nutricional,la%20circulaci%C3%B3n%20...%206%20Otros%20beneficios
%20estudiados%20

https://nutricion360.es/alimentos/sauco