Purita Mama - Docx - Documentos de Google

‭ l título de la nota de hoy no es broma… la mejor leche para las embarazadas y‬
E
‭nodrizas es gratis! Y se llama ‬‭Purita mamá‬‭(me encanta‬‭el nombre). Les quiero hablar‬
‭sobre este alimento, creo que algo desconocido y que siempre trato de recomendar‬
‭porque de verdad, como dice el título de la nota, es la mejor!‬
‭ urita mamá‬‭es un alimento funcional, esto significa‬‭que aporta beneficios que van‬
P
‭más allá de la nutrición. Es un alimento diseñado especialmente para embarazada y‬
‭mujeres que estén en periodo de lactancia.‬
‭Beneficios:‬
‭ Esta leche es alta en calcio. 1 taza cubre el 25% del calcio recomendado en el‬
–
‭embarazo y periodo de lactancia.‬
‭– Es semidescremada, está reducida en grasas saturadas.‬
‭ Suplementada con ácidos grasos omega 3. Este es un ácido graso esencial que‬
–
‭debemos incorporarlo en nuestra dieta, especialmente las embarazadas y mujeres en‬
‭periodo de lactancia. Los beneficios son para madre e hijo. Previene el parto‬
‭prematuro, ayuda al desarrollo neurológico de las guaguas y también de la visión.‬
‭Además es un potente antioxidante. Su consumo regular favorece la circulación‬
‭sanguínea, regula la hipertensión arterial, reduce los triglicéridos, previene la‬
‭ateroesclerosis y algunos procesos antiinflamatorios. Cada día le descubren más‬
‭beneficios a los ácidos grasos omega 3. A las que quieran saber más sobre omega 3‬
‭les dejo el link de una nota que escribí el año‬
‭pasado ‭h ‬ ttp://www.paraserbella.com/omega-3-la-fuente-de-la-eterna-juventud/‬
‭– Está fortificada con vitaminas y minerales necesarios para la mujer en el embarazo y‬
‭lactancia.‬
‭– Es baja en sodio.‬
‭ sta leche es uno de los alimentos entregados por el MINSAL a través de su programa‬
E
‭de alimentación complementaria. Comenzó a incluirse al programa de alimentación el‬
‭año 2008. Hartos años ya y de verdad me llama la atención que muchas mamás no la‬
‭conozcan. A todas las embarazadas que llegan a mi consulta, aunque la mayoría no se‬
‭atiende en consultorios, siempre se las recomiendo. Es entregada en los Centros de‬
‭salud (CES) y centros de salud familiar (CESFAM). Les cuento que no es necesario‬
‭atenderse en los CESFAM o consultorios para ser beneficiaria de este programa.‬
‭Pueden retirar este alimento las mujeres independientes de su previsión (FONASA o‬
I‭SAPRE). Para la embarazada basta con tener la libretita de control que entregan los‬
‭ginecólogos a todas las futuras mamás, donde se indique que están con sus controles‬
‭al día y para las mujeres que están dando pecho basta con tener el cuaderno de‬
‭control de sus hijos, obviamente con los controles y vacunas al día. Se entrega hasta ‬
‭que el hijo cumpla 6 meses. Dependiendo del estado nutricional de la embarazada‬
‭será el número de kg entregados. Mujeres embarazadas con estado nutricional‬
‭normal, sobrepeso u obesa recibe 1 kg. Las que están enflaquecidas reciben 3 kilos.‬
‭ l número de kilos que se entrega a las mujeres que están en periodo de lactancia‬
E
‭depende de si es lactancia materna exclusiva (2 kilos) o lactancia materna‬
‭predominante (1 kg) o formula predominante (1 kg). Si es fórmula láctea exclusiva no se‬
‭entrega. Nodriza con antecedente de bajo peso al final del embarazo recibe 1 kg‬
‭adicional de Leche Purita Mamá hasta los 6 meses del hijo. Nodriza con antecedente‬
‭de Bajo peso al final del embarazo recibe 1 kg adicional de Leche Purita Mamá hasta‬
‭los 3 meses del hijo.‬
‭¿Cómo se prepara?‬
‭ una taza de agua agregar ½ taza de agua hervida tibia y luego los 25 grs de polvo.‬
A
‭Revolver hasta disolver y luego agregar agua hasta completar la taza (12,5% dilución).‬
‭En el CESFAM, junto con retirar la leche pueden pedir una medida de 25 gramos. Es‬
‭una paletita por 200 cc de agua.‬
‭ las que no le guste esta leche, se puede utilizar para preparar postres. Esto se lo‬
A
‭recomiendo sólo a las que estén enflaquecidas o que tengan un estado nutricional‬
‭normal. No es recomendable para las que estén con sobrepeso u obesidad.‬
‭El sabor‬
‭ l sabor de la leche purita mamá no es igual a la leche normal. Puede que al comienzo‬
E
‭cueste acostumbrarse, pero es muy importante que la consuman, por su aporte‬
‭nutricional buenísmo. Recuerden que es un alimento diseñado para embarazadas y‬
‭nodrizas. Imagínense! ¿Qué podría ser mejor? Hay mujeres que encuentran que la‬
‭leche tiene sabor a pescado. Esto no es así. Si sienten sabor a pescado es porque la‬
‭leche ha estado mal almacenada. Recuerden que la leche purita mamá está fortificada‬
‭con ácidos grasos omega 3 (EPA y DHA). Si no la almacenan correctamente, al estar‬
‭en contacto con el aire la leche va a tomar un olor a pescado o sabor raro. Si la‬
‭almacenan de forma correcta no tendrían ningún problema. Ya saben entonces, si‬
‭alguien les dice que esta leche es mala es porque la tiene mal almacenada. Les‬
‭recomiendo que cuando la abran, mantengan la bolsa dentro de un envase totalmente‬
‭hermético. Puede ser algún tarro que puedan mantener muy bien cerrado.‬
‭ ueno bellas, las que estén embarazada o dando pecho pueden comenzar a retirar‬
B
‭este alimento que es perfecto para ustedes y gratis! Deben averiguar qué CESFAM‬
‭corresponde a la dirección en que viven y acérquense con su libretita de controles del‬
‭ginecólogo las embarazadas o con el cuaderno de control de sus hijos las que estén‬
‭dando pecho. Recuerden que da lo mismo si son FONASA o ISAPRE. Después me‬
‭cuentan qué les pareció este alimento.‬

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‭– Es semidescremada, está reducida en grasas saturadas.‬

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