1°) LEER, 2°) COMPRENDER y 3°) DIFUNDIR

REUNION DE INICIO DE JORNADA

DIARIA

Proyecto: Torre Hospitalaria Sede San Borja

CR 31260

Enero 2024

Desarrollo de las Reuniones de

Inicio de Jornada
1º Oración del día
2º Calistenia
3º Difusión del tema SSOMA
4° Lema de SSOMA
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CRONOGRAMA DE REUNIONES DE INICIO DE JORNADA – ENERO 2024

(Distribución de los temas de SSOMA)
FECHA TEMA DE CAPACITACION RESPONSABLE AREA
09/01/24 ¿POR QUÉ INSPECCIONAR HERRAMIENTAS Y EQUIPOS? JEFES DE GRUPO PRODUCCIÓN
10/01/24 REQUISITOS PARA EL USO DEL ANDAMIO MULTIDIRECCIONAL JEFES DE GRUPO PRODUCCIÓN
IMPORTANCIA DE MANTENER ACCESOS, ZONAS DE TRÁNSITO Y AREAS DE
11/01/24 JEFES DE GRUPO PRODUCCIÓN
TRABAJON DESPEJADOS DE OBSTACULOS EN LA OBRA
12/01/24 SEGURIDAD CON EL USO DE LAS ECALERAS VERTICALES JEFES DE GRUPO PRODUCCIÓN
13/01/24 REUNION SEMANAL - TOOL BOX SSOMA SSOMA
15/01/24 PROTECCION DE LA CABEZA – CASCO DE SEGURIDAD JEFES DE GRUPO PRODUCCIÓN
16/01/24 PARTES DEL CASCO DE SEGURIDAD JEFES DE GRUPO PRODUCCIÓN
17/01/24 CLASES DE CASCOS DE SEGURIDAD JEFES DE GRUPO PRODUCCIÓN
18/01/24 RECOMENDACIONES USO Y MANTENIMIENTO DEL CASCO DE SEGURIDAD JEFES DE GRUPO PRODUCCIÓN
GASEOSAS NO HIDRATAN EL CUERPO Y MÁS BIEN PERJUDICAN LA SALUD,
19/01/24 JEFES DE GRUPO PRODUCCIÓN
ADVIERTEN EXPERTOS
20/01/24 REUNION SEMANAL - TOOL BOX SSOMA SSOMA
22/01/24 PROTEGER SUS OJOS EN EL TRABAJO JEFES DE GRUPO PRODUCCIÓN
23/01/24 LESIONES POR IMPACTO EN LA VISTA JEFES DE GRUPO PRODUCCIÓN
24/01/24 IMPORTANCIA DEL USO CORRECTO DE LA CARETA FACIAL JEFES DE GRUPO PRODUCCIÓN
25/01/24 PERSONAL AUTORIZADO PARA LA OPERACIÓN DEL EQUIPO PORTÁTIL DE PODER JEFES DE GRUPO PRODUCCIÓN
26/01/24 DIFUSIÓN DE LA POLÍTICA INTEGRADA DE SSOMA JEFES DE GRUPO PRODUCCIÓN
27/01/24 REUNION SEMANAL - TOOL BOX SSOMA SSOMA
29/01/24 COMO EVITAR CAIDAS AL MISMO NIVEL JEFES DE GRUPO PRODUCCIÓN
30/01/24 05 CONSEJOS PARA EVITAR LA CAÍDA DE OBJETOS EN OBRAS DE CONSTRUCCIÓN JEFES DE GRUPO PRODUCCIÓN
31/01/24 DETENER LA LIBERACIÓN DEL HIDROCARBURO JEFES DE GRUPO PRODUCCIÓN

Preparación para difundir los temas de SSOMA

Previo a la Difusión:
1) Leer los temas de SSOMA con anticipación, en un lugar cómodo, sin distracciones y sin ruido.
2) Prestar atención a la lectura para comprender la lectura.
3) Difundir lo comprendido de la lectura a los trabajadores.

Durante la Difusión:
4) Sea conciso en la difusión de los temas de SSOMA, enfóquese solo en difundir lo comprendido de
la lectura, absténgase de hablar ejemplos o anécdotas, dado el tiempo limitado que se tiene para la
exposición.
5) Absténgase de leer solamente durante la exposición, es poco probable de esta manera, captar la
atención del público.
6) Mantener contacto visual con el público (hablado y gestos con las manos) durante toda la exposición.
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MARTES 09/01/24: ¿POR QUÉ INSPECCIONAR HERRAMIENTAS Y EQUIPOS?

Los pequeños y grandes accidentes generalmente
suceden de la misma forma. Los eventos que terminan
en accidentes son los mismos, sin embargo, los
resultados son bastante diferentes. Supongamos, por
ejemplo, que un martillo tenga suelto el mango. Un día
un trabajador intenta usarlo, golpeando un objeto sobre
una mesa. La cabeza del martillo se suelta, golpeando
una pared de concreto y cayéndose al piso, no hirió a
nadie, ni causó daños a la propiedad. Sin embargo, en
otra ocasión la cabeza del martillo se soltó del mango
e impacta a una persona que estaba cerca, hiriéndola
seriamente.

Las circunstancias fueron inicialmente las mismas en ambos casos, más los resultados fueron
diferentes. Lo desagradable en esta historia es que nunca sabemos cuándo una cabeza suelta va
a salir volando y herir a alguien. Por eso, la inspección de herramientas y equipos se hace
imprescindible.

Una inspección regular significa que hemos verificado una herramienta o un equipo antes de
usarlo. La verificación de las herramientas y equipos tienen un orden y el primer paso no es solo
para una operación segura, sino también para una operación eficiente.

Tal vez los productos no se habrían dañado ni la grúa estaría con fallas, si hubiesen sido
inspeccionados y reparados antes. Naturalmente, todos esos ejemplos están relacionados a cosas
materiales. Ellos aumentan la falta de eficiencia, disminuyen los estándares de producción y
aumentan el costo.

Pero cuando hablamos de una persona que se hirió debido a una de estas fallas, el escenario
cambia rápidamente. Nada es más importante en nuestra operación que evitar que alguien salga
herido. La pérdida de un ojo, de un brazo, de una pierna o de una vida es exactamente eso: una
pérdida. No hay repuesto que nos devuelva nuestras condiciones normales.

Un hombre fuerte y saludable pasó años de su vida explicando cómo perdió un ojo por no tener
cuidado.

No fue tan solo porque no estaba usando gafas de seguridad. Su cincel estaba rajado y una parte
le impactó al chocar. Su accidente fue como la mayoría de los accidentes, podría haber sido
evitado, si se hubiese realizado una inspección de sus herramientas y se hubiera buscado las
gafas de seguridad. La eliminación del condicional “si” es la clave para la prevención de accidentes.
La responsabilidad para que esto se realice le corresponde a cada individuo. El mantenimiento de
herramientas y equipos puede que no sea una responsabilidad directa, pero sí lo es el
inspeccionarlos y pedirle al responsable que lo haga.

La inspección de las herramientas debe hacerse un hábito, debe ser rutinario tanto como vestirse
después que uno se despierta. Es un hábito, y es un hábito seguro.

Somos COSAPI ¡Nosotros Cumplimos!

LEMA DEL MES

Tu seguridad… ................. “ESTA EN MIS MANOS”

Tu seguridad… ............... “DEPENDE DE MI”
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MIERCOLES 10/02/24: REQUISITOS PARA EL USO DEL ANDAMIO

MULTIDIRECCIONAL

Con respecto a los trabajos en altura al interior o exterior del edificio, se deben
realizar empleando solo andamios multidireccionales. Las escaleras verticales
o de tijera se emplearán, solo en los lugares donde no se pueda montar andamios
y contar con la autorización del área de SSOMA de la obra, para la verificación de
la efectividad de los controles a implementarse para prevenir la caída de
trabajadores, se debe recordar que las escaleras no tienen barandas.

A. REQUISITOS DEL ANDAMIO MULTIDIRECCIONAL A EMPLEARSE EN LA

OBRA:
1. El certificado de homologación del andamio multidireccional por una
certificadora autorizado, alcanzado por el proveedor de andamios.
2. La constancia de capacitación del montaje de andamios
multidireccionales de su personal (operarios u oficiales), efectuado por
parte del proveedor de andamios. Estos serán los únicos que validen el
armado de los andamios e instalarán las tarjetas de inspección, según las
condiciones que se presenten.
3. El plano de modulación de montaje del andamio multidireccional,
elaborado por el proveedor de andamios.

B. REQUISITOS PARA EL USO DEL ANDAMIO MULTIDIRECCIONAL EN LA OBRA:

1. Verificar que, en el plano de modulación del andamio multidireccional, el proveedor este considerando
todos los elementos completos para la estabilidad y seguridad del andamio: garruchas, husillos, base
collarín, verticales, elementos verticales, elementos horizontales, diagonales, baranda, rodapiés,
anclajes, etc.
2. Los elementos del andamio deben estar en buen estado de conservación (no se aceptarán elementos
de andamios con deformaciones, oxidados, con roturas, doblados, entre otros).
3. Todas las plataformas de trabajo en las columnas de los andamios deben contar con plataformas
metálicas completas, doble baranda y rodapiés.
4. Para la estabilidad de la columna de andamio montado se debe tener en cuenta la relación de la
altura contra la base del andamio que no debe ser mayor de 3:1. La altura del andamio se mide
desde la superficie del suelo hasta llegar a la parte superior de la plataforma.
5. Los andamios móviles, se movilizarán sobre terrenos completamente llanos, libres de desniveles. En
ningún caso se realizará este desplazamiento con personal y/o materiales sobre la plataforma.
6. Todas las garruchas del andamio deben mantener con frenos operativos y sus respectivos tacos de
madera en cada una de ellas.
7. Los andamios de fachadas, montados al interior o exterior de obra, debe estar completamente
recubierto con malla raschell, para evitar la proyección de objetos, desde altura, hacia el personal de
obras o peatones de la calle.
8. Los andamios de fachada deben contar con su plano de modulación correspondiente de montaje
(dimensiones, puntos de anclaje, entre otros.), alcanzado por el proveedor del subcontratista, el cual
deberá ser alcanzado una copia al área de SSOMA de COSAPI.
9. EL SUBCONTRATISTA deberá contar con el asesoramiento en obra del supervisor técnico del
proveedor del andamio de fachada, para que asesore y supervise, el montaje y anclaje inicial
adecuado del andamio.
10. EL SUBCONTRATISTA deberá efectuar el Check List del andamio previo a su uso.
11. Cada andamio contara con su respectiva tarjeta de inspección, verde operativo y roja inoperativa.
12. Cada andamio contara con su respectiva tarjeta de inspección. La tarjeta amarilla se colocará en los
andamios que están en proceso de montaje o desmontaje y no están aún habilitados para su uso,
sólo el personal de montaje de andamios podrá estar en el andamio. La tarjeta verde para indicar que
el andamio se encuentra operativo para su uso. La tarjeta roja para indicar que el andamio se
encuentra incompleto, no está operativo para su uso.

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JUEVES 11/01/24: IMPORTANCIA DE MANTENER ACCESOS, ZONAS DE

TRÁNSITO Y AREAS DE TRABAJON DESPEJADOS DE OBSTACULOS EN LA
OBRA
Esta charla repasará la importancia del
mantenimiento en el lugar de trabajo. Las áreas
de trabajo limpias, ordenadas y bien organizadas
son una primera línea de defensa en la protección
contra riesgos de tropiezos, resbalones y caídas.
Un mal mantenimiento puede crear ó agravar
numerosos riesgos en el lugar de trabajo. Los
incendios, salidas de emergencia, higiene e
inclusive los riesgos ergonómicos por trabajar en
una mala posición, pueden resultar afectados por
la forma en que organizamos y mantenemos
nuestras áreas de trabajo. Miles de personas
resultan lesionadas cada año por caídas causadas, en parte, por un mal mantenimiento.

Riesgos en superficies de tránsito y trabajo por mal mantenimiento:

➢ Cajas, basura y otros desechos en los pasadizos y cerca de los puestos de trabajo pueden causar
tropiezos.
➢ Aún los artículos y/o materiales cuidadosamente almacenados pueden caer sin previo aviso, causando
riesgos de tropiezos, por eso es importante delimitar y señalizar.
➢ El bloqueo de las rutas de salida o puertas puede causar lesión o muerte en una emergencia.
➢ Tablones sueltos o clavos salidos y astillas en los pisos de madera pueden causar tropiezos o lesiones.
➢ El papel y escombros similares son elementos sobre los cuales si caminar pueden esconder riesgos más
severos bajo ellos.
➢ Los pisos mojados o elementos de limpieza pueden causar riesgos de resbalones casi invisibles.
➢ Caídas por inexistencia de barandas.

Consejos de mantenimiento:
• Comience por su propia oficina, puesto de trabajo, taller, etc., manténgalo libre de desechos.
• Revise la altura de los apilamientos. Si el apilamiento de materiales se inclina o se mueve fácilmente al
tocarlo, es probable que caiga y debe de corregirlo de inmediato.
• Mantenga sus herramientas personales y equipo de protección limpio y almacenado correctamente.
• Revise constantemente que no haya desechos obstaculizando las rutas de salida o estorbando en los
pasadizos.
• Busque tablones sueltos, clavos salientes y otros riesgos en el piso para corregirlo de inmediato.
• Nunca camine sobre los materiales o residuos en el piso.
• Si usted ejecuta un proceso húmedo o limpieza de piso, marque siempre las áreas mojadas con señales.
• Mantenga las escaleras libres de materiales y desechos.
• Reporte las cubiertas flojas, rotas o quebradas.
• Cuide sus pasos y no corra en obra.

Mantenga limpia y ordenada su área de trabajo. Esté alerta a los peligros. Recuerde, usted tiene la
mejor posición para asegurar que su puesto de trabajo sea seguro. ¡Todos estos consejos juntos
pueden mantenerlo a usted de pie y trabajando!

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VIERNES 12/01/24: SEGURIDAD CON EL USO DE LAS ECALERAS

VERTICALES

Las caídas desde escaleras portátiles (recta, de paso o combinación, y con extensión) son unas de
las causas principales de muertes y daños profesionales.

• Lea y siga todas las etiquetas/marcas en la escalera.

• ¡Evite los peligros eléctricos!, Verifique que no exista líneas eléctricas aéreas
antes de utilizar una escalera.
• Evite usar una escalera metálica cerca de líneas o equipo eléctricos
energizados expuesto.
• Siempre inspeccione la escalera antes de usarla. Si la escalera está dañada,
debe ser retirada del servicio y etiquetada hasta que sea reparada o
desechada.
• Mantenga siempre un contacto de tres puntos (dos manos y un pie, o dos pies
y una mano) en la escalera al subir. Mantenga su cuerpo cerca del centro del escalón y siempre
enfrente la escalera mientras sube (vea el diagrama).
• Las escaleras deben estar libres de cualquier material resbaladizo en los escalones, peldaños
o pies.
• No utilice una escalera de tijera, como una sola escalera o en una posición parcialmente cerrada.
• No use el escalón/peldaño superior de una escalera como un escalón/peldaño a menos que
haya sido diseñado para ese propósito.
• No coloque una escalera en cajas, barriles u otras bases inestables para obtener altura
adicional.
• No mueva o cambie una escalera mientras una persona o cualquier
equipo está en la escalera.
• Asegurar o amarrar la escalera en su punto de apoyo. Mínimo
1 metro
• Una escalera recta o de extensión usada para acceder a una
superficie elevada debe extenderse por lo menos 01 metro sobre el
punto de apoyo (vea el diagrama).
• No se pare en los tres peldaños superiores de una escalera recta,
sencilla o de extensión.
• La distancia de separación de las patas inferiores de la escalera con
respecto a la proyección de la altura descrita desde el punto de apoyo
al suelo, debe ser la cuarta parte de la altura. (vea el diagrama).
• Una escalera colocada en cualquier lugar donde pueda ser X
desplazada por otras actividades de trabajo debe ser asegurada para
evitar su desplazamiento.
• Asegúrese de que los ganchos de una escalera de extensión están
correctamente acoplados.
• No exceda la capacidad de carga máxima de una escalera. Sea
consciente de la capacidad de carga de la escalera y del peso que
soporta, incluyendo el peso de cualquier herramienta o equipo.

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LUNES 15/01/24: PROTECCION DE LA CABEZA – CASCO DE SEGURIDAD

Soy el compañero inseparable del trabajador constructor y
estoy a la cabeza de la seguridad, toda persona que entre
una obra debe tenerme en la cabeza porque yo la protejo
de golpes o choques contra otros objetos sean
trabajadores personas jerárquicos o físicas es importante
que me usen correctamente y sin gorra debajo y con la
visera siempre hacia delante adentro en un arnés de
suspensión que amortigua el golpe y si no estoy en buen
estado deben pedirme un reemplazo al empleador él tiene la obligación de darles un casco en
condiciones.

En una obra en construcción el trabajador puede sufrir accidentes por diferentes causas una de
ellas puede ser la caída de objetos para ello simplemente la utilización del casco de seguridad que
más allá de ser una obligatoriedad nos puede salvar la vida.

• El casco está formado por dos partes la cubierta exterior y el arnés

interno hay un espacio entre el arnés y la cubierta que evita que su
cabeza reciba el impacto de un golpe.
• El arnés se ajusta para adaptarse a su cabeza para verificar que el
casco está correctamente colocado basta con comprobar que no se
cae cuando movemos la cabeza.
• El casco protege la cabeza contra golpes caídas de herramientas y
otros objetos y aísla de descargas eléctricas evita quemaduras con
productos químicos y previene el contacto con sustancias
corrosivas.
• La acción protectora del casco puede describirse en términos físicos como una descomposición
de fuerzas cuando la coraza del casco es impactada distribuye la fuerza en una superficie amplia
disminuyendo así la magnitud del golpe a la cabeza. Otro componente fundamental es la
amortiguación, el casco tiene una suspensión que por un lado separa la coraza de la cabeza y
por otro logra que la transmisión de un impacto dure un lapso de tiempo más largo en otras
palabras hace que la aceleración de un golpe le impacte a la cabeza sea menor.

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MARTES 16/01/24: PARTES DEL CASCO DE SEGURIDAD

El principal objetivo del casco de seguridad es proteger la cabeza de quien lo usa de peligros y
golpes mecánicos. También puede proteger frente a otros riesgos de naturaleza mecánica, térmica
o eléctrica.

Los principales elementos del casco se presentan en el siguiente esquema:

Armazón (cubierta exterior):

A su vez dividido en:
• Casquete: Elemento de material duro y de terminación lisa que constituye la forma externa
general del casco.
• Visera: Es una prolongación del casquete por encima de los ojos.
• Ala: Es el borde que circunda el casquete.

Arnés:
Es el conjunto completo de elementos
que constituyen un medio de
mantener el casco en posición sobre
la cabeza y de absorber energía
cinética durante un impacto. Podemos
diferenciar:

• Banda de contorno de cabeza: Es

la parte del arnés que rodea total o
parcialmente la cabeza por encima
de los ojos a un nivel horizontal que
representa aproximadamente la
circunferencia mayor de la cabeza.
• Banda de nuca: Es una banda
regulable que se ajusta detrás de la
cabeza bajo el plano de la banda de
cabeza y que puede ser una parte
integrante de dicha banda de cabeza.
• BarbIquejo: Es la banda que se
acopla bajo la barbilla para ayudar a
sujetar el casco sobre la cabeza. Este
elemento es opcional en la
constitución del equipo, y no todos los
cascos tienen por qué disponer
obligatoriamente de él.

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MIERCOLES 17/01/24: CLASES DE CASCOS DE SEGURIDAD

Los cascos de Seguridad Industrial sirven para

proteger o al menos reducir la gravedad de los
daños, en la cabeza y cervical, causados por:

1. Golpes y/o perforaciones por la caída de

herramientas, tornillos, fragmentos de metal y
otros objetos.
2. Choques contra objetos filosos o lacerantes.
3. Golpes en la cabeza por la caída del trabajador.
4. Descargas eléctricas.
5. Quemaduras por metales fundidos, líquidos
calientes o corrosivos.

Clasificación de Cascos según Norma:

Absorción de Resistencia a la Resistencia a la Tensión Tensión

impacto penetración llama Soportan en Soportan en
Fuerza transmitida La punta del percutor No arden después ensayo ensayo hasta
Clase de a la cabeza 5 kN = no debe entrar en de transcurrido un hasta 2200V 30 000V
casco 509,86 kg. contacto con la periodo de 5
superficie de la segundos desde
cabeza de ensayo. que se retira la
llama.
Clase A    No cumple 
Clase B     No cumple
Clase C    No cumple No cumple

Según la Norma Americana (ANSI/ISEA Z89.1-2009: American National Standard for Industrial
Head Protection):

Parte superior de la cabeza Parte superior o lateral de la

Reduce la fuerza de impacto cabeza
Tipo de casco
resultante de un golpe. Reduce la fuerza de impacto
resultante de un golpe.
Tipo I  No cumple
Tipo II  

División de cascos por clase eléctrica:

Tensión Tensión No ofrece

Clase de Soportan en ensayo hasta Soportan en ensayo hasta protección
casco Baja tensión 2200V Alto voltaje contra descarga
20 000V eléctrica
Clase G  No cumple
Clase E  
Clase C No cumple No cumple 

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JUEVES 18/01/24: RECOMENDACIONES USO Y MANTENIMIENTO DEL

CASCO DE SEGURIDAD

• El casco debe ser objeto de un control regular.

Si su estado es deficiente (por ejemplo: presenta
hendiduras o grietas o indicios de
envejecimiento o deterioro del arnés), se deberá
dejar de utilizar. También debe desecharse si ha
sufrido un golpe fuerte, aunque no presente
signos visibles de haber sufrido daños.
• Es imprescindible ajustar bien el casco al
usuario para garantizar la estabilidad y evitar
que se deslice y limite el campo de visión. Una
fijación adecuada del arnés a la cabeza permite
además que el casco no se desprenda
fácilmente al agacharse o al mínimo
movimiento.
• Si utiliza el casco con el arnés flojo o sobre
pañuelos o gorras que no permiten que se ajuste
correctamente está reduciendo o eliminando
totalmente su protección.
• Si trabaja en altura o en lugares con mucho
viento debe sujetar el casco con un barbiquejo o
una mentonera para evitar su caída.
• Los cascos de seguridad que no se utilicen
deberán guardarse horizontalmente en
estanterías o colgados de ganchos en
lugares no expuestos a la luz solar directa ni
a una temperatura o humedad elevadas.
• La limpieza y desinfección son particularmente importantes si el usuario suda mucho.
• Los materiales que se adhieran al casco, tales como yeso, cemento, cola o resinas, se
deben eliminar por medios mecánicos y lavar con agua y jabón antes que esto se
sequen y se impregnen en la cubierta exterior de casco. También se puede usar agua con
detergente y una escobilla con cerdas plásticas.
• La desinfección se realiza sumergiendo el casco en una solución apropiada de hipoclorito
sódico o con un trapo o pael toalla humedecido con alcohol al 70%.
• Los cascos fabricados con polietileno, polipropileno o ABS, en condiciones normales se
alteran muy lentamente; sin embargo, tienden a perder la resistencia mecánica por efecto
del calor, el frío y la exposición al sol o a fuentes intensas de radiación ultravioleta (UV). Si
este tipo de cascos se utilizan con regularidad al aire libre o cerca de fuentes ultravioleta,
como las estaciones de soldadura, deben sustituirse al menos una vez cada tres años.
• Los cascos no podrán bajo ningún concepto adaptarse para la colocación de otros
accesorios distintos a los recomendados por el fabricante del casco. Llamamos la atención
de los usuarios sobre los peligros que supone modificar o suprimir uno de los elementos de
origen del casco, aparte de los recomendados por el fabricante.

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VIERNES 19/01/24: GASEOSAS NO HIDRATAN EL CUERPO Y MÁS BIEN

PERJUDICAN LA SALUD, ADVIERTEN EXPERTOS

Ante el excesivo calor y la sensación de sed, miles

de personas optan por ingerir gaseosas heladas de
diversos tipos, sin saber que estas bebidas no
hidratan adecuadamente sino más bien pueden ser
perjudiciales a la salud, advirtió hoy el nutricionista
del Instituto Nacional de Salud (INS), Luis Aguilar.
Aguilar explicó que las gaseosas poseen un alto
contenido de azúcar y otros aditivos, como
la cafeína, lo que desencadena en efecto diurético ocasionando que el cuerpo humano pierde más
agua. Asimismo, este exceso de azúcar contribuye al sobrepeso, la aparición de caries y otros
males asociados.
“Las bebidas procesadas como las gaseosas no quitan la sed sino la incrementan por la cantidad
de azúcar que contienen. Tomar solo un vaso de gaseosa equivale a tomar aproximadamente 6
cucharaditas de azúcar en un vaso de 250 mililitros, más otros aditivos y cafeína, este último actúa
como diurético contribuyendo a la deshidratación, lo que hace que perdamos más agua de nuestros
cuerpos de la que ingerimos”, precisó.
El experto brindó esta advertencia en el marco del mensaje preventivo de las “Guías alimentarias
para la población peruana”, recientemente publicado por el Instituto Nacional de Salud del MINSA,
la cual señala “Cuida tu salud evita el sobrepeso disminuyendo el contenido de azúcar en tus
alimentos y bebidas”, por lo que brindaron más recomendaciones:
• Durante el día. Tomar al menos 4 vasos de agua pura. Los demás pueden ser infusiones,
refrescos o jugos naturales sin azúcar.
• Asegurarse que el agua que esté tomando sea segura. En cualquier caso, es preferible, tomar
agua previamente hervida.
• No espere a tener sed para tomar agua.
• Recuerde incentivar el consumo de agua en el adulto mayor ya que su sensación de sed se
encuentra disminuida.

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LUNES 22/01/24: PROTEGER SUS OJOS EN EL TRABAJO

Las lesiones oculares en el lugar de trabajo son

muy comunes. De acuerdo con el Instituto
Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional
(NIOSH, por sus siglas en inglés), cada día
alrededor de 2.000 trabajadores sufren lesiones
oculares que requieren tratamiento médico. Sin
embargo, tanto expertos en seguridad como
oftalmólogos sostienen que una protección
ocular adecuada podría haber reducido la
gravedad e incluso prevenido el 90% de estas
lesiones oculares.
Dos razones principales por las cuales los trabajadores sufren lesiones oculares en el lugar de
trabajo son:
1. No utilizar protección ocular,
2. No utilizar la protección adecuada para el tipo de trabajo que realizan.

¿A qué peligros se exponen los ojos en el trabajo?

Los peligros al que se expone los ojos y que requieren el uso de protección ocular en el lugar de
trabajo son:
• Proyectiles (polvo, concreto, metal, madera y otras partículas).
• Sustancias químicas (salpicaduras, vapores y gases).
• Radiación (especialmente luz visible, radiación ultravioleta, radiación térmica o infrarroja y láser).

Algunas condiciones de trabajo incluyen múltiples riesgos oculares. Una protección ocular
adecuada debe incluir todos esos riesgos.
• Si trabaja en un área en la que se expone a partículas, partículas flotantes o polvo, deberá usar
gafas de seguridad con protección lateral.
• Si trabaja con sustancias químicas, deberá usar gafas protectoras resistente a dichas
sustancias.
• Si trabaja cerca de radiación peligrosa (soldadura, lásers o fibra óptica), deberá usar gafas de
seguridad diseñadas especialmente para esa tarea, gafas protectoras, caretas protectoras o
cascos. Las caretas protectoras y los cascos no deberían ser utilizados como único medio de
protección. Deben ser utilizados junto con gafas de seguridad o gafas protectoras. El uso de
gafas de seguridad o gafas protectoras debajo de las caretas protectoras proporciona protección
adicional al levantar la careta.

¿Cómo puedo proteger mis ojos de lesiones?

Hay cuatro cosas que usted puede hacer para proteger sus ojos de lesiones:
1. Identificar los peligros que pueden dañar sus ojos en el lugar de trabajo.
2. Eliminar estos peligros antes de empezar a trabajar.
3. Utilizar protección de la vista adecuada.
4. Mantener su careta y/o lentes de seguridad en buenas condiciones y reemplazarlos en caso de
que se dañen. Las ralladuras dificultan una óptima visión.

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MARTES 23/01/24: LESIONES POR IMPACTO EN LA VISTA

Los impactos pueden producirse por partículas o fragmentos proyectados violentamente hacia la
vista, lo que requieren de forma obligatoria la protección de la vista y/o protección facial.

A continuación, las actividades constructivas más comunes en la construcción que generan lesiones
por impactos a la vista:

Uso de amoladoras para cortar metales, concreto o degastar o pulir superficies de concreto.
(comentarios del jefe de grupo)

Picado o demolición de concreto de forma manual o con equipo de poder. (comentarios del jefe
de grupo)

Uso de sierra circular manual o de banco para cortar maderas. (comentarios del jefe de grupo)

Desmontaje de plataformas de andamio o desmontaje de encofrados del fondo de techo.

(comentarios del jefe de grupo)

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MIERCOLES 24/01/24: IMPORTANCIA DEL USO CORRECTO DE LA CARETA

FACIAL

La vista es el sentido corporal con el que percibimos los objetos

mediante la acción de la luz. Nos proporciona el 80% de las
sensaciones que reconocemos, siendo por tanto muy
importante para nuestra evolución, desarrollo, defensa y
conocimiento de las cosas.
Durante el trabajo diario, nuestros ojos se ven sometidos a
diferentes tipos de riesgos que deben ser identificados,
evaluados y minimizados según nos refiere la Ley de
Prevención de Riesgos Laborales.

CARETA FACIAL: Es un protector de los ojos, que a la vez

cubren la cara, garganta y cuello, pudiendo ser llevados sobre
la cabeza, mediante un arnés de cabeza o con un casco
protector.

LAS CARETAS FACIALES, permiten la protección contra la proyección de partículas

(polvo, suciedad, metal, astillas de madera, incluso una pestaña y otros cuerpos extraños,
ya que pueden causar daño a los ojos. Éstas entran en el ojo por medio del viento o por
actividades como esmerilar, serrar, cepillar, martillar, etc o por el uso de herramientas,
maquinaria y equipo eléctricos.

Protege también la cara de golpes, chispas y salpicaduras de concreto, sustancias

químicas (disolventes, pinturas, líquidos calientes u otras soluciones peligrosas) pueden
causar daños significativos. Su diseño envolvente, suministra protección frontal y lateral
desde la frente al mentón.

Se conforman por distintos tipos de materiales según el uso que se le dará. Se puede utilizar
en la Siderurgia, Minería, Construcción, Centrales eléctricas, gas y petróleo, Papelera,
Química, Logística, Naviera, Frigoríficos, Alimentos, Electrónica, Automotriz, y entes
estatales.

La elección de un protector contra los riesgos de impacto se realizará en función de la

energía del impacto y de su forma de incidencia (frontal, lateral, indirecto, etc.). Otros
parámetros, como frecuencia de los impactos, naturaleza de las partículas, etc.,
determinarán la necesidad de características adicionales como resistencia a la abrasión de
los oculares, etc.

Los ojos son muy sensibles e irremplazables y los daños producidos son, en la mayoría de
los casos, irreversibles.

¡PROTEJASE SU VISTA, USANDO CORRECTAMENTE LA CAREATA FACIAL PARA QUE

SIGA VIENDO A SU FAMILIA!

Somos COSAPI ¡Nosotros Cumplimos!

LEMA DEL MES
Tu seguridad… ................. “ESTA EN MIS MANOS”
Tu seguridad… ............... “DEPENDE DE MI”
 1°) LEER, 2°) COMPRENDER y 3°) DIFUNDIR

JUEVES 25/01/24: PERSONAL AUTORIZADO PARA LA OPERACIÓN DEL

EQUIPO PORTÁTIL DE PODER
¿Qué es un equipo portátil de poder?
Es una herramienta de poder que requiera para su funcionamiento de la energía eléctrica,
neumática, hidráulica, etc.

1. De acuerdo al estándar de Seguridad, Salud Ocupacional y Medio Ambiente de

COSAPI:

• El equipo portátil de poder debe ser operado por un operario y el oficial algunas
herramientas de poder autorizadas. El peón o
ayudante no están autorizados para operar
ningún equipo portátil de poder en las
instalaciones de la obra.
• La empresa deberá elaborar y difundir un
instructivo de seguridad y salud en el
trabajo del equipo portátil de poder a su
personal.
• Todo operario que se encuentre operando
herramienta de poder dentro de las instalaciones de la obra, deberá contar con
la autorización del área de SSOMA COSAPI.

2. Según Régimen Laboral de Construcción Civil, este último define lo siguiente:

• Operario: Personal calificado con experiencia, albañiles, carpinteros, pintores,

electricistas, gasfiteros, plomeros, choferes, mecánicos y demás trabajadores que
tengan alguna especialidad.
• Oficial: Son los ayudantes de los operarios, no tienen una especialidad.
• Peón: Son trabajadores no calificados, realizan labores diversas de apoyo.

3. Entiéndase por Trabajador no calificado, a aquel trabajador que realiza tareas

sencillas y rutinarias que pueden requerir principalmente la utilización de herramientas
manuales y, a menudo, considerable esfuerzo físico.

4. La empresa debe prever en evaluar y re categorizar a su trabajador según su categoría

(operario, oficial, peón, ayudante) antes de asumir un cargo en la obra, dicho rol como
tal, debe estar descrito en su Examen Médico Pre ocupacional del trabajador y
demás documentos laborales que exige la administración de la obra.

Somos COSAPI ¡Nosotros Cumplimos!

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Tu seguridad… ................. “ESTA EN MIS MANOS”
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VIERNES 26/01/24: DIFUSIÓN DE LA POLÍTICA INTEGRADA DE SSOMA

POLÍTICA INTEGRADA DE SEGURIDAD,

SALUD OCUPACIONAL Y MEDIO
AMBIENTE

En Cosapi S.A. Ingeniería y Construcción,

consideramos que el Sistema de Seguridad,
Salud Ocupacional y Medio Ambiente (SSOMA)
es parte integral del negocio conformado por los
servicios de ingeniería, procura y construcción
de obras civiles y electromecánicas.
Nuestra gente es el recurso más importante, es por eso que nos comprometemos
a:
Velar por la integridad física y mental, evitando lesiones o daños a la salud de
nuestra gente, clientes, comunidades y todas las personas que podrían resultar
afectadas por nuestras actividades, brindando las condiciones seguras y
saludables.
Aplicar la mejora continua para alcanzar un alto nivel de desempeño, eliminar los
peligros y reducir a los niveles más bajos posibles los riesgos de SSO que se originan
en nuestras operaciones.
Proteger el medio ambiente, a través del control de los aspectos ambientales
significativos que puedan afectar a nuestra gente y al medio ambiente en
nuestras operaciones.
Llevar adelante los proyectos contratados, cumpliendo los requisitos legales vigentes,
las exigencias de nuestros clientes, los compromisos específicos pertinentes al
contexto de la organización y los estándares voluntarios que la empresa asuma,
aplicables a la seguridad, salud ocupacional y medio ambiente.
Garantizar y promover la participación y consulta de nuestros trabajadores y sus
representantes activamente en todos los elementos del Sistema Integrado de Gestión
de SSOMA y el comportamiento seguro de nuestra gente, para lo cual aplicamos las
mejores prácticas constructivas y esperamos una motivación trascendente de los
líderes que garantice el bienestar de todos los involucrados.

Somos COSAPI ¡Nosotros Cumplimos!

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LUNES 29/01/24: COMO EVITAR CAIDAS AL MISMO NIVEL

Las caídas al mismo nivel están relacionadas

con la pérdida del equilibrio, resbalones,
tropiezos en una superficie plana, etc. Son
muchos los factores que pueden conducirte a
una situación peligrosa, como un suelo
resbaladizo, irregular o un pavimento estrecho,
entre otros.
Son importantes, ya que las caídas al mismo
nivel son frecuentes y pueden tener consecuencias importantes, sea cual sea el sector de la
actividad.

¿Cómo prevenir las caídas al mismo nivel?

Para evitar las caídas al mismo nivel es necesario, en la medida de lo posible, elimina el peligro o
sensibilizar a los TRABAJADORES con señales, carteles y pegatinas para que adviertan del mismo.
Es esencial que se evite la existencia de las zonas oscuras mejorando la iluminación y
señalizando escaleras, superficies inclinadas y obstáculos temporales.

Factores de riesgo
Posibilidad de presencias de suelos húmedos (filtración de agua, derrames o fugas).
Tropiezos con obstáculos (mobiliario, estructuras, materiales, cableado eléctrico, etc.)
principalmente en áreas o lugares con gran densidad de equipos de trabajo.
Irregularidades en el suelo (terrenos con gravas, suelos con desniveles, juntas mal acabadas, tapas
de alcantarillado o desagües rotos, discontinuidades del suelo, etc.)

Medidas preventivas en áreas de la empresa

1. Mantener las zonas de circulación y las salidas convenientemente señalizadas y libre de
obstáculos para facilitar el paso simultáneo de los trabajadores y de los equipos de transporte
de cargas.
2. El orden y la limpieza es un factor clave. Recoge todas las herramientas y el material al finalizar
la jornada y deposita los desperdicios en recipientes adecuados.
3. Cuando sea necesario, las zonas de los lugares de trabajo en los que exista riesgo de caída, de
caída de objetos o de contacto con elementos agresivos, deberán estar claramente señalizadas
y protegidos.
4. Cuando existan ductos abiertos en el suelo, se debe taparlos o colocar barandas provisionales
y señalizarlos.
5. Prestar atención a los desniveles e irregularidades del suelo, extremando la precaución en los
desplazamientos por suelos o superficies mojadas.
6. Eliminar con rapidez los derrames, vertidos, manchas de grasa o aceite y demás residuos. Las
operaciones de limpieza no deberán constituir una fuente de riesgo, realizándose en los
momentos, forma y con los medios más adecuados.
7. Si la iluminación es insuficiente, hacer uso de medios auxiliares y comunicar la situación para
corregirla.
8. No tender cables, conducciones o mangueras al nivel del suelo de la zona de trabajo.
9. Evitar correr por las escaleras.
10. Al bajar o subir por una escalera se deberá utilizar las barandas.

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MARTES 30/01/24: ¡INDICE MASA CORPORAL (IMC)!

¿Qué es el IMC?

El índice de masa corporal (IMC) es un número que se calcula con

base en el peso y la estatura de la persona. El IMC es un indicador
de la gordura bastante confiable para la mayoría de las personas.

El IMC se puede considerar una alternativa para mediciones directas

de la grasa corporal. Además, es un método económico y fácil de
realizar para detectar categorías de peso que pueden llevar a
problemas de salud.

¿Cómo se usa el IMC?

El IMC se usa como una herramienta de detección para identificar

posibles problemas de salud de los adultos. Sin embargo, el IMC no es una herramienta
de diagnóstico.

Por ejemplo, una persona puede tener un alto IMC, pero para determinar si el exceso de
peso es un riesgo para la salud, un proveedor de atención médica necesitará realizar
evaluaciones adicionales. Estas evaluaciones pueden incluir la medición del grosor de los
pliegues cutáneos, evaluaciones de la alimentación, la actividad física, los antecedentes
familiares y otras pruebas de salud que sean adecuadas.

¿Por qué usan el IMC para medir el sobrepeso y la obesidad?

Calcular el IMC es uno de los mejores métodos para evaluar el sobrepeso y la obesidad
de la población. Debido a que el cálculo solo requiere la estatura y el peso, es
económico y fácil de usar para el personal médico y el público en general. Conocer el IMC
le permite a la gente comparar su propio nivel de peso con el peso promedio de la
población.

¿Cómo se calcula e interpreta el IMC?

El índice de masa corporal (IMC) es el peso de una persona en kilogramos dividido por el
cuadrado de la estatura en metros.

Fórmula: peso (kg) / [estatura (m)]2

IMC Nivel de peso

Por debajo de 18.5 Bajo peso
18.5 – 24.9 Normal
25.0 – 29.9 Sobrepeso
30.0 o más Obeso

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MIERCOLES 31/01/24: IZAJE DE CARGA SUSPENDIDA

Primero, ¿qué es un izaje? Podemos

entender lo que es un izaje como una forma
de levantar o mover objetos con ayuda de
algunos dispositivos, el cual se hace de
una forma segura, controlada y bien
calculada.

Los diferentes tipos que se pueden

encontrar en la construcción son:
❖ Grúa torre: es una grúa de estructura
metálica desmontable que consta de las
mismas partes básicas. Son fijadas al
suelo sobre una base de concreto,
las grúas torre ofrecen altura y alta capacidad de elevación.
❖ Grúa móvil: es una grúa controlada por cable montada sobre orugas o llantas con
neumáticas o una grúa hidráulica con un brazo telescópico montado en camiones o las
hay autopropulsadas. Están diseñados para transportar fácilmente a un sitio y usar con
diferentes tipos de pesos y carga con poca o ninguna configuración o ensamblaje.

Riesgos:
✓ Caída de la carga: puede producirse por mal enganchado o mala colocación de la carga,
por falta o mal estado del pestillo de seguridad del gancho, por rotura del cable de elevación,
por rotura o fallo de los accesorios de la carga, por rotura o fallo del mecanismo de elevación
y por errores humanos.
✓ Atrapamientos de personas entre la grúa y elementos fijos, con partes de la grúa o
con las cargas: Por trabajar en espacios angostos, proximidad de partes móviles de la grúa
a elementos fijos, manipulación incorrecta de cargas y realizar operaciones de
mantenimiento con la grúa activa.
✓ Caída de personas a nivel y desnivel: Por falta de orden y limpieza en zonas de trabajo
y/o tránsito y accesos y/o puesto de trabajo desprotegidos.
✓ Contactos eléctricos: Por proximidad a líneas eléctricas en tensión y Defectos diversos en
la instalación eléctrica de la grúa.

Medidas de Seguridad:
• Contar con personal capacitado y entrenado para la actividad.
• No elevar nunca cargas superiores a las especificadas por el fabricante.
• No balancear las cargas.
• No dejar nunca las cargas u otros objetos colgados del gancho, en ausencia del operador de la
grúa.
• No chocar con otras grúas que estén próximas, para ello se establecerán las prioridades de
maniobra en el manual del usuario y se respetarán las distancias de seguridad.
• No trabajar con la grúa averiada o si le falla algún dispositivo de seguridad.
• No utilizar la grúa para el transporte de personal.
• No transportar las cargas por encima del personal.
• No trabajar con accesorios en mal estado.

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