GUÍA MENTALES

1. Permite mejorar las cualidades físicas a través de respuestas adaptativas al entrenamiento.

Implica adecuada prescripción, control y progresión del tipo y carga de ejercicio.
• Ejercicio adaptado

2. Definición de Ejercicio físico

• Según Grosser y cols. (1991) el ejercicio físico “es un movimiento que requiere un proceso
complejo y orientado en un objetivo”
• Realización de movimientos corporales planificados, repetitivos y en ocasiones supervisados por
un instructor, con el objetivo de estar en forma física y gozar de una salud sana.
• es sinónimo de bienestar físico, mental y social de una persona.
• variedad de movimientos corporales planificados, estructurados, repetitivos con el objetivo de
mejorar o mantener la aptitud física y la salud.

3. Definición de Enfermedad
• Resultado de una agresión ambiental, de tipo biológico, físico-químico o psico-social y que, por tanto,
el proceso generador de enfermedades está en función de una realidad social históricamente
determinada que incide tanto en la calidad de vida como en la calidad del medio ambiente y de la
cultura.

4. Debe producirse un estímulo lo suficientemente intenso, por encima del que supone las
actividades regulares de la vida diaria, para producir la respuesta de adaptación deseada, pero
sin llegar a producir agotamiento o esfuerzo indebido
• Principio de sobrecarga

5. Son beneficios del Ejercicio adaptado

• Permite mejorar las cualidades físicas a través de respuestas adaptativas al entrenamiento.
• Mejoras en el estado de salud
• La capacidad y reserva funcional
• La corrección de alteraciones metabólicas, neurológicas y locomotoras.

6. Definición de Sarcopenia
• Deterioro de la fuerza y potencia muscular con la edad se produce esencialmente por una pérdida
progresiva de masa muscular.

7. Una vez que el organismo se adapte a un estímulo será necesario que se modifique y/o
incremente para que se continúe progresando
• Principio de progresión

8. Principios básicos del entrenamiento

• Principio de sobrecarga
• Principio de la progresión
• Principio de la especificidad y la individualidad del entrenamiento: Debe ser específico para los
grupos musculares más utilizados y con transferencia directa a tareas de la vida diaria
• Principio del desentrenamiento o reversibilidad: Cuando una persona deja de entrenar, se produce
una regresión de las adaptaciones conseguidas.
9. Mejora la autoestima, la confianza en uno mismo; reduce el estrés, la ansiedad y la depresión,
aumenta la función cognitiva
• Actividad física
o Es una herramienta que permite la inclusión social por sus características relacionadas con
la mejora de la salud mental, el bienestar y las capacidades psicológicas mediante el
fortalecimiento de la seguridad corporal; la autoestima y la confianza en uno mismo; reducir
el estrés, la ansiedad y la depresión; aumentar la función cognitiva y desarrollar una amplia
gama de habilidades y cualidades como la cooperación, la comunicación, el liderazgo, la
disciplina, el trabajo en equipo, que contribuyen al éxito en el juego y el aprendizaje y en otros
aspectos de la vida (ONU, 2015)

10. Transfieren energía al paciente para producir un aumento o un descenso de la temperatura del
tejido
• Agentes térmicos

11. Aplicación de fuerza para aumentar o disminuir la presión sobre el cuerpo

• Agentes mecánicos

12. Se utiliza para reducir la presión sobre estructuras como nervios o articulaciones que produce
dolor u otros cambios sensitivos o inflamación
• Tracción

13. Definición de Psicomotricidad

• VISION GLOBAL: disciplina que tiene como objetivo el desarrollo armónico de la persona a través
de técnicas que faciliten experiencias motoras, cognitivas y afectivas que permitan la relación con
uno mismo y con el mundo exterior, cualquiera que sea la edad, en los ámbitos preventivo,
reeducativo y terapéutico.
• LINGÜÍSTICA: función motriz (movimiento), y la actividad psíquica (que incluye aspectos cognitivos
y emocionales), como 2 caras de un único proceso: la globalidad integrada en la persona.

14. Conciencia del propio cuerpo, dominio del equilibrio, coordinación global, respiración,
respiración, adecuada organización del esquema corporal y orientación en el espacio
• Beneficios de la Psicomotricidad
o Es mediante la psicomotricidad que se puede conseguir la conciencia del propio cuerpo en todos los momentos y situaciones de la vida socio
educativa, el dominio del equilibrio, del control y eficacia de la coordinación global y segmentaria, el control de la inhibición voluntaria de la
respiración, la organización del esquema corporal y la orientación en el espacio, una correcta estructuración espaciotemporal, generan las mejores
posibilidades de adaptación a los demás y al mundo exterior

15. Son elementos de la psicomotricidad

• Respiración
o Innato en los seres vivos, es un reflejo que nos permite vivir, contribuye al intercambio gaseoso del organismo,
llevando el oxígeno desde el exterior haciendo un recorrido que empieza por las fosas nasales hasta llegar a la
sangre, desde el torrente sanguíneo se distribuye hasta las células respiración celular, el oxígeno y se elimina el
dióxido de carbono en recorrido inverso.
o La respiración es torácica y abdominal, recomendándose la enseñanza de la respiración abdominal desde niños.
• Esquema corporal
o Ajuriaguerra sostiene que el esquema corporal es “La suma de sensaciones y sentimientos que conciernen al
cuerpo, el cuerpo cómo se siente. Le influyen las experiencias vitales y los procesos mentales en los que el sujeto
se reconoce a sí mismo. Es, en definitiva, el cuerpo vivido”.
o Pierre afirma que el esquema corporal es “la representación mental que cada individuo hace de su propio cuerpo.
Es la conciencia que cada uno tiene de sus partes y de la unidad en su conjunto. Es la conciencia de la
identificación de su yo corporal”.
o Le Boulch, el esquema corporal es “el conocimiento inmediato que poseemos de nuestro cuerpo, a la intuición de
conjunto que tenemos de él, ya sea de forma estática o dinámica, a las relaciones entre sus diferentes partes y
sobre todo, a sus relaciones con el espacio y los objetos que nos rodean”.
• Coordinación motriz
 o Tiene que ver con el control postural, la función tónica, la coordinación dinámica general y la
coordinación oculomotora.
o Control armónico del tono muscular, en cuanto a los movimientos de los músculos que
ejecutan el movimiento, sus antagonistas y, la musculatura interviniente como fijadora
• Control postural
o Se encarga de la correcta posición que adoptan los niños y la adecuada forma de ejecutar
los movimientos
• Función tónica
o Tonicidad muscular se refiere al tono muscular que posee el niño
o Tensión que ejerce el músculo frente a estímulos e incluso al estado de relajación del cuerpo
o Funciones de elongación muscular, permiten relajar el músculo
• Coordinación Óculo-manual
o Relación que existe entre músculos pequeños del ojo y la mano y la coordinación de
movimientos entre ambos.
• Lateralidad
o Predominio funcional de uno de los lados del cuerpo sobre el otro, es lo que denominamos
ser diestro o ambidiestro.
o Se empieza a desarrollar a partir de los 2 años y se consolidad alrededor de los 5 años.
o Es de suma importancia a la hora del aprendizaje de la lectoescritura y el lenguaje.
o Toma de conciencia de la lateralidad por parte de los niños, ya que, de esta forma, proyectará
su lateralidad al exterior y tendrá ubicación temporo-espacial y ubicación sujeto-objeto.
• Orientación temporo-espacial
o Para saber dónde ésta su cuerpo con relación al entorno y dónde está él con relación a los
otros y el entorno.
o El tiempo es la otra noción que debe manejar el niño y la relación entre ambas, es la que
genera la orientación tiempo-espacio
o La orientación tiempo-espacio  El ayer del hoy, o el hoy del mañana.  Dentro-fuera, lejos-
cerca,  Arriba-abajo.

16. Se basa en la conciencia de la postura, coordinación y respiración uniendo lo físico y lo

psicológico
• Basic body awareness therapy (BBAT)/ Terapia de conciencia corporal basal?

17. La dimensión física, fisiológica, psicológica, así como la socioemocional a esto se le considera
• Áreas que abarcan de forma integral a la persona. Cuando estas dimensiones están en equilibrio, le
brindan al paciente la psicotonía perfecta.
• Dimensiones corporales

18. Es la conciencia sobre la anatomía y la Biomecánica

• Dimensión física

19. Es la conciencia sobre cada una de las funciones del cuerpo y estructuras
• Dimensión fisiológica

20. Es una de las dimensiones corporal donde se enfatiza la concentración y memoria

• Dimensión psicológica

21. El autocontrol y la memoria son importantes para el control corporal en que dimensión se ubica
cada una de las partes del cuerpo
• ¿?
 22. La concentración, atención, memoria y la sensación al movimiento se considera
• Conciencia del movimiento: sensibilidad a los matices del movimiento, siendo consciente de los
propios movimientos, en relación con el espacio, tiempo y energía, e identificar reacciones sutiles de
movimiento a circunstancias internas y del entorno.

23. En la posición de decúbito supino, sedente y marcha se ocupan para realizar:

• Movimientos cotidianos
• movimientos de la vida diaria

24. En esta etapa de trabajo es indispensable la conciencia de trabajo corporal

25. En esta etapa de trabajo es importante el comportamiento y el reconocimiento de un grupo.

26. ¿La técnica de Jacobson es la más utilizada para reducir?

Ansiedad y Estrés
27. ¿Cuál es el objetivo de la técnica de Jacobson?
Aprender a percibir la presencia de tensiones innecesarias y reducirlas, al mismo tiempo que se mantienen
los niveles de tensión adecuados en el resto de los músculos para realizar la actividad en la que estemos
ocupados.
28. ¿Cuáles son los músculos del grupo ll de la técnica de Jacobson?
Grupo II: Cabeza, cara y cuello. Frente, nariz, ojos, mandíbula, labio y lengua.
29. La posición correcta para la sesión de relajación de Jacobson debe ser:
Posición confortable, si es posible en un sillón con reposabrazos y cerramos los ojos.
30. La duración de una sesión de relajación de Jacobson debe ser de:
40 minutos
31. ¿Cuál es el objetivo de la sala multisensorial?
Crear un ambiente estimulante o relajante, dependiendo de los casos, para personas con discapacidades
psíquicas, aunque también se han usado para pacientes psiquiátricos sin retraso mental, y personas
mayores con deterioro cognitivo.
32. ¿Cuáles son los 3 principios de la estimulación sensorial?
• Principio de naturalización: Consiste en aprovechar las condiciones espaciotemporales y
personales que existen para adaptarla estimulación basal a cada escuela o institución.
• Principio de latencia: Es la capacidad de saber esperar la respuesta del niño plurideficiente.
• Principio de interacción personal: Este principio tiene que ver con la disponibilidad corporal, con
el diálogo de acciones que tiene que establecer el adulto para compartir el momento y realizar una
intervención educativa adecuada.

33. Son objetivos del tratamiento de estimulación sensorial, excepto.

Objetivos:

• Normalizar el tono muscular

• Mejorar el equilibrio y ajuste postural
 • Facilitar el control cefálico y de tronco
• Facilitar la actividad manipulativa
• Lograr corrección postural
• Estimular la propiocepción
• Mejorar la mecánica respiratoria
• Relajación y control del tono
34. Los sistemas sensoriales aportan información acerca de:
Medio externo e interno.
35. Los 4 atributos de una sensación son:
• Modalidad (y submodalidad): receptores específicos. Tipo de energía.
• Localización: número y distribución de receptores estimulados.
• Intensidad: amplitud de la respuesta del receptor de acuerdo con la cantidad de energía aplicada.
• Temporalidad: momento en que comienza y termina la respuesta del receptor.

36. Son las 3 características del mindfulness, excepto:

Características:

• Estado
• Entrenamiento
• Rasgo

37. Cuando nos sentimos totalmente conectados con nuestra experiencia, con nosotros mismos y
los demás.
Estado
38. Experimentar los eventos plenamente y sin defensas, tal y como son:
Aceptación
39. Caminar de forma consciente durante 10 - 15 minutos puede ser un ejercicio de mindfulness:
Verdadero
40. Centrarse en el presente en lugar del pasado o futuro.
Atención al momento presente
41. Son principios del RPG, excepto:
Principios:

• Causalidad
o Encontrar la causa del dolor
o Lo importante no es sólo trabajar el o los síntomas, sino encontrar la causa que los está
produciendo.
• Globalidad
o Los músculos estáticos se asocian en cadenas funcionales. Para poder remontarnos a la
causa, habrá que poner en tensión toda la cadena muscular afectada y trabajar de forma
global y simultánea.
• Individualidad
o No hay una lesión igual a otra, ni hay formas idénticas de responder a una lesión.
o Se ve reflejada en 4 aspectos: la organización postural, el movimiento corporal, alteración de
SNME y la magnitud de las reacciones ante el dolor.
 42. Son parte de la cadena maestra estática posterior, excepto:
• Espinales
• Glúteo mayor
• Pelvitrocantéreos
• Flexores plantares
• Tríceps sural
• Isquotibiales
• Tibial posterior
• Sóleo
• Poplíteo

43. Son parte de la cadena maestra estática anterior, excepto:

• Esternocleidomastoideo
• Escalenos
• Largo del cuello
• Pilares del diafragma
• Psoas ilíaco
• Fascia lata
• Tibial anterior
• Aductores

44. Representa a un conjunto de elementos que se encuentran asociados a una función determinada,
es un concepto funcional, no, anatómico:
Cadena muscular
45. Lo importante no es solo trabajar el o los síntomas, sino encontrar la causa que los está
produciendo:
Causalidad
46. Este método a través de patrones específicos de movimiento permite fomentar la creatividad, la
espontaneidad y la vitalidad.
Método Feldenkrais
47. En el método Feldenkrais la persona puede:
Cada persona se desarrolla sin modelos a imitar, respetando su propio ritmo de aprendizaje.

48. Este método de movimiento permite que el individuo use partes del cuerpo que normalmente no
usa, por ejemplo, en un paciente con alteración de la movilidad:
Método Feldenkrais
49. Este método puede usarse en la depresión mayor ya que trabaja través de la conciencia, la
imagen y el esquema corporal.
Método Feldenkrais
50. Las recomendaciones para la sesión de Feldenkrais son
R:
- Debe realizarse en una posición cómoda acorde a las capacidades del individuo
(recostado/sentado)
 - Duración de cada sesión: 30 a 50 min
- Realizarse en un ambiente tranquilo
- Puede ser una sesión grupal o individual
- Las sesiones van desde nivel principiante a experto

51. Esta técnica permite al individuo usar su propia identidad a través del movimiento al ritmo de la música
R: Danzaterapia (?)

52. A través del movimiento y la música el individuo puede expresar sus propias emociones y sentimientos
cuando no puede hacerlo a través del lenguaje oral.
R: Verdadero (?)

53. Esta terapia nace desde medios alternativos del hombre para protestar contra la política
R:

54. La danza tiene funciones:

R: Comunicativa, Sociocultural, Artística y Terapéutica

55. La danzaterapia puede usarse en enfermedades como:

R: Depresión, Demencia, Estados emocionales, e incluso en casos de violencia física y sexual

56. Es definida como "el uso psicoterapéutico del movimiento como un proceso que promueve la
integración emocional, cognitiva, social y física del individuo"
R: DANZA MOVIMIENTO TERAPIA (DMT)

57. ¿Hasta que siglos fue que el uso del agua pasó de ser solo un recurso para aliviar males a una materia
de estudio y su estudio fue sistematizado?
R: XVIII y XIX

58. En la antigüedad se decía que el cuerpo humano tenía una mejor respuesta a los tratamientos
acuáticos cuanto mayor fuera la diferencia de temperatura entre ambos, esto es:
R: VERDADERO

59. Antiguamente se afirmaba que para que el tratamiento con agua fría funcionara se tenía que llegar al
fenómeno de reacción, este consiste en:
R: PROVOCAR EN EL ENFERMO UNA IMPRESIÓN GENERAL Y UNIFORME QUE SE
MANIFESTABA POR LA TENDENCIA AL MOVIMIENTO Y A LA CONTRACCIÓN RÁPIDA =
CONSTRICCIÓN, PIEL DE GALLINA, CONTRACCIÓN ESCROTAL Y ANAL Y TEMBLOR
GENERALIZADO

60. En la antigüedad cuando el objetivo era favorecer el trabajo intelectual, estimular el apetito, la
digestión, la virilidad, la resistencia a la fatiga o bien cuando se querían aminorar las sensaciones
emotivas y la impresionabilidad, la temperatura del agua que se usaba era:
R: MENOS DE 33°

61. Se sabe que la hidroterapia es el uso del agua con fines terapéuticos y sus formas de aplicación
pueden ser mecánica, térmica o química
R: VERDADERO

62. El empuje del agua, la compresión que genera el agua, así como la resistencia hidrodinámica son
conceptos que pertenecen a este factor
 R: MECÁNICO

63. En este tipo de aplicación del agua lo que se realiza es envolver al paciente en tejidos que han sido
tratados con agua, ya sean calientes o frías
R: ENVOLTURAS

64. Este programa terapéutico implica una visión global del paciente teniendo en cuenta aspectos
cognitivos, mentales, afectivos y motores
R: MÉTODO HALLIWICK

65. En esta técnica se alternan los momentos de quietud con movimientos rítmicos fluidos que liberan al
cuerpo de formas que no son posibles hacer fuera del agua
R: MÉTODO WATSU

66. Esta técnica acuática hace una combinación entre la postura, la respiración y la relajación
R: MÉTODO AI CHI

67. Esta es una disciplina que aplica el lenguaje musical usando el sonido, la música y el movimiento con
el fin de abrir canales de comunicación, favorecer la adaptación social y mejorar la calidad de vida
R: MUSICOTERAPIA

68. La _____________ es uno de los recursos con los que el terapeuta se desempeña (en silencio y con
movimientos)
R: MÚSICA

69. La _____________ pone énfasis en la música como meta en si misma para mejorar la ejecución
instrumental
R: EDUCACIÓN MUSICAL

70. La meta de la _______________ es el proceso de expresión y comunicación a través de la música y

de sus elementos de forma terapéutica
R: MUSICOTERAPIA

71. Los cambios fisiológicos como el ritmo biológico, las variaciones epidérmicas y las alteraciones del
sistema nervioso y muscular pertenecen a estos fundamentos hablando de la musicoterapia
R: FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS