SUEÑO

El sueño es esencial para el aprendizaje.

Las investigaciones relacionadas a los
periodos de sueño y vigilia están La capacidad de
demostrando la enorme importancia que aprendizaje del cerebro es
tiene el sueño para el buen
funcionamiento del cerebro. Tiene asombrosa y esencial para
funciones adaptativas, pues ayuda al nuestro desarrollo personal
organismo a adaptarse al entorno, a y profesional. Sin embargo,
descansar y a recuperarse comprender qué necesita
fisiológicamente. Está relacionado con exactamente el cerebro
los procesos cognitivos, principalmente
en lo que se refiere a la consolidación de para aprender de manera Factores que
efectiva es fundamental
los aprendizajes. (Campos, 2010, p. 8)
para optimizar este intervienen y
En la actualidad diversas
investigaciones, tanto experimentales
proceso. favorecen el
como clínicas, han demostrado que el
sueño tiene efectos positivos sobre
aprendizaje y el
distintos tipos de memoria (Carillo-Mora,
Ramírez-Peris, & Magaña-Vásquez,
desarrollo
2013). cerebral
EMOCIONES
“Los estímulos emocionales interactúan
con las habilidades cognitivas. Los Presentado por
estados de ánimo, los sentimientos y las
emociones pueden afectar la capacidad Aline Alvarado
de razonamiento, la toma de decisiones,
la memoria, la actitud y la disposición Danitza Barría
para el aprender. Además, las Yenifher Villarroel
investigaciones han demostrado que el
alto nivel de stress provoca un impacto
negativo en el aprendizaje, cambian al ¿Qué necesita el
cerebro y afectan las habilidades
cognitivas, perceptivas, emocionales y cerebro para aprender?
sociales” (Campos, 2010, p. 6).

Las Neurociencias han demostrado que

Sueño
las emociones positivas facilitan la Emociones
memoria y el aprendizaje pues ayudan Motivación
a mantener la curiosidad y la Ejercicio físico y
motivación, condiciones
trascendentales para un aprendizaje movimiento
efectivo y duradero (Mora, 2017). Buena alimentación
MOTIVACIÓN ALIMENTACIÓN Referencias
Al llevar una dieta correcta y equilibrada
En el proceso de aprendizaje es un tema de gran se garantiza un correcto funcionamiento
importancia en la educación. Los tiempos han Vista de Importancia de la motivación en el proceso de
de nuestro cerebro, logrando así el mejor
evolucionado y con ellos la forma en la que las aprendizaje | Ciencia Latina Revista Científica
aprendizaje, mejor análisis, pensamiento Multidisciplinar. (s. f.).
salas de clases han debido transformarse,
persisten aún elementos que pueden intervenir en
más rápido, mejor memoria y https://ciencialatina.org/index.php/cienciala/article/view/
la enseñanza e incidir de forma negativa o positiva concentración. Además de esto una mayor 3378/5137
en ella. regulación en el sueño, estado de animo y 7 Factores que intervienen en el proceso de
energía para realizar cualquier actividad aprendizaje.https://worldvisionamericalatina.org/ec/blog
Muchos estudiantes abordan sentimientos y física en general. (Nieto, 2020, párr. 5) /factores- que-intervienen-en-el-aprendizaje-de-tu-hija-
emociones, así como frustraciones académicas y e-hijo
necesidades humanas al momento de estar Tener una buena nutrición es esencial para Campos, A. L. (2010). Neuroeducación: uniendo las
inmersos en el salón estudiantil. Todo esto puede neurociencias y la educación en la búsqueda del
llevar a que el nivel de motivación se incremente o el aprendizaje. Investigaciones en
se disminuya, y esta variación, por consiguiente, poblaciones que sufren malnutrición han desarrollo
acarrea resultados positivos o negativos en la probado que ciertos tipos de deficiencia humano.https://repositorio.upn.edu.pe/handle/11537/25
educación. Santander Salmon, E. S., & Schreiber nutricional impactan negativamente en el 280
Parra, M. J. (2022). cerebro y en el desarrollo de las funciones Cortes, D. (2023, 12 octubre). ¿Cómo aprende y qué
necesita el cerebro para aprender? | 2024. Maestrías y
cognitivas.
MBA. https://www.cesuma.mx/blog/como-aprende-y-
(Manes, 2017, párr. 6) que-necesita-el-cerebro-para-aprender.html
Araya-Pizarro, S., & Pastén, L. E. (2020). Aportes
EJERCICIO FÍSICO Y Por ejemplo, los estudios indican que evitar
el desayuno interfiere con la cognición y el
desde las neurociencias para la comprensión de los
procesos de aprendizaje en los contextos educativos.
MOVIMIENTO aprendizaje (OCDE, 2007). PropóSitos y Representaciones, 8(1).
https://doi.org/10.20511/pyr2020.v8n1.312
Los ejercicios y el movimiento permiten
mayor oxigenación del cerebro, mejoran
habilidades
capacidades
cognitivas,
mentales,
estimulan
sociales y Algunas
emocionales. El input sensorial construye
todos los conocimientos que tenemos y
recomendaciones...
están vinculados a la percepción, cognición,
emoción, sentimientos, pensamientos y
respuestas motoras. (Campos, 2010, p. 7) Realizar actividad física en la cotidianidad de
los niños y niñas, mejora indirectamente el
“El ejercicio físico beneficia la capacidad de humor y el sueño, reduce el estrés y la
aprender a través de una variedad de ansiedad, situaciones que afectan el
mecanismos directos e indirectos como el rendimiento cognitivo.
aumento en la regulación de factores Proporcionarles una alimentación en donde
neurotróficos (que favorecen la se encuentren todos los grupos de alimentos
supervivencia de las neuronas) y la asegura un óptimo funcionamiento de todos
neurogénesis (generación de nuevas nuestros órganos permitiendo así tener la
neuronas) en el hipocampo (área cerebral capacidad para lograr un máximo
clave en la formación de la memoria). aprendizaje y principalmente en el cerebro.
Indirectamente, el ejercicio mejora el humor Incorpora momentos de pausa y actividades
y el sueño, reduce el estrés y la ansiedad, de relajación en el horario escolar para
situaciones que afectan el rendimiento ayudar a los estudiantes a recargar energías
cognitivo” (Manes, 2017, párr. 8) y mantener un estado mental óptimo para el
aprendizaje.
Anima a hábitos como dormir lo suficiente,
hacer ejercicio regularmente y mantener una
dieta balanceada.