FACULTADAD DE DERECHO Y HUMANIDADES

ESCUELA PROFESIONAL DE DERECHO

Titulo:
Uso Inadecuado Del Internet Y Dispositivos Electrónicos.

Autor:
VALDIVIA SHICA, Mauro Fernando

ASESOR:
HONORIO GARCÍA, Mario

TARAPOTO – PERÚ
2023
INDICE
I. PRESENTACIÓN:
Se sabe que el internet y los dispositivos electrónicos ayudan a
que podamos realizar muchas actividades de manera confiable,
segura y rápida esto dependerá del buen o mal uso que le des. Si
pierdes tu tiempo viendo tus redes sociales en horas de clase o en
momentos en los que debes estudiar ya sea para un examen o
repasar temas que no te quedaron claro, en estos casos estás
haciendo un mal uso del internet y los artefactos electrónicos.
Nuestro tiempo es constante y valioso que nunca se detiene
mientras perdemos cada segundo, minuto y hora sin darte cuenta
vas perdiendo la vida sin hacer nada concreto y útil no podrás
alcanzar tus metas y ningún objetivo. (Mantilla, 2013)
El uso excesivo del internet y dispositivos electrónicos también
daña a nuestro cuerpo ya que las pantallas siempre están
proyectando luz que va directamente a las vistas y esto con el
tiempo se vuelve un problema si no se sabe dar un buen uso y
controlar el tiempo que estarás frente a un teléfono, monitor, laptop y
televisión puedes dañar severamente tus ojos y en un futuro usar
lentes o en peores casos perder la vista. Además, al estar usando
excesivamente los dispositivos electrónicos también trae consigo
dolores de cabeza y dolores de ojos entre otros malestares que
producen las pantallas que están emitiendo constantemente luz.
Por lo contrario que sería al usar de manera correcta y
responsable contando con un horario donde se refleje y establezca
cuánto tiempo tienes destinado para usar el internet y los artefactos
electrónicos, es beneficioso porque aprendes mucho al momento de
buscar tutoriales donde puedas aprender cosas nuevas que te
servirán y te ayudaran, se puede buscar clases que no te quedaron
claras y así resolver tus dudas. También te sirve para poder estudiar
temas que son de tu interés como obras literarias, libros y además
con las funciones de los teléfonos te permitirá descargarlos
teniéndolos a tu disposición en los momentos que tu desees y no
cuentes con conexión a internet. (Benavides, 2018)
 Otra de las formas de aprovechar el internet es llevando cursos
online así le sacaras un buen provecho ya que hay muchas
opciones que son gratuitas y accesibles para muchos con tiempo
libre y te estará ayudando a aprender algo nuevo que te servirá en
tu vida, además se puede emprender un negocio por internet
donde lo único que se necesitara son tus habilidades, tus aparatos
electrónicos y una conexión a internet, podrías tener un ingreso extra
si los usas de manera inteligente y responsable.

Internet es un vasto océano de conocimiento donde puedes

investigar cualquier tema que te interese. Internet ofrece cursos,
manuales, libros electrónicos, tutoriales en vídeo, aplicaciones y
muchos otros recursos gratuitos diseñados para brindar a los
jóvenes opciones educativas flexibles y prácticas que se adaptan a
sus estilos de vida individuales. Aunque hay muchas opciones, es
importante tener la disciplina para desarrollar una metodología de
aprendizaje auto dirigida. También puedes hacer contactos
profesionales. Las redes sociales, foros y comunidades virtuales son
espacios que facilitan la interacción entre personas de todo el mundo
y son lugares ideales para el desarrollo de equipos de trabajo
interesados en un tema en particular. (Albéniz, 2013)

Muchos jóvenes de todo el mundo están encontrando

emprendedores apasionados con quienes colaborar y desarrollar
proyectos. Internet ha eliminado las barreras geográficas y ha hecho
posible conectarse con personas de cualquier parte del mundo y
aprovechar las posibilidades de colaboración.
Este trabajo tiene como objetivo ser una guía para aquellas
personas que hacen un mal uso del internet y los artefactos
electrónicos, brindándoles ejemplo y alternativas en las cuales
reflejan el uso que le pueden dar y sacar el máximo provecho.

II. PROBLEMÁTICA:
Uso inadecuado del internet y dispositivos electrónicos.
La exposición prolongada a las pantallas de dispositivos electrónicos
como teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras portátiles
puede provocar sequedad en los ojos, visión borrosa y dolores de
cabeza. Del mismo modo, los dermatólogos destacan que la luz de
los dispositivos utilizados para navegar por Internet provoca daños
en la piel. El sedentarismo, los problemas vasculares periféricos y la
obesidad se asocian al abuso de Internet.
Esto se debe a la falta de descanso activo, nutrición adecuada y
actividad física. Estos ocurren cuando no tienes control sobre el
tiempo que pasas en las redes, los motores de búsqueda y las
plataformas del ciberespacio. Perder el sentido del tiempo y del
espacio, suspender otras actividades, rechazar oportunidades de
interactuar directamente con otras personas, descuidar las
obligaciones diarias, volverse apático, etc. El aislamiento social es
una señal de advertencia de una adicción dañina que puede afectar
negativamente a su salud. (González & Hernández, 2017)
Necesitamos ayuda externa para encontrar una solución. Mucha
gente nació en un mundo completamente digital. Sin embargo,
algunos de nosotros somos testigos del nacimiento y desarrollo
de nuevas tecnologías en nuestras vidas. Para los primeros, utilizar
dispositivos electrónicos es natural. Para estos últimos fue como una
especie de invasión a la que tuvimos que acostumbrarnos.
En cualquier caso, la tecnología ahora está a nuestro alrededor. Lo
más importante es aprender a incorporarlo a tu vida para no volverte
adicto. Sabemos que el mal uso de las nuevas tecnologías tiene un
impacto directo en nuestra salud física y mental. De hecho, algunos
expertos creen que el uso excesivo de dispositivos electrónicos
cambia las conexiones en el cerebro de los niños, perjudicando sus
habilidades de lenguaje y socialización.
Es preciso recalcar que el mal uso del internet y artefactos
electrónicos trae consigo muchos problemas y factores que dañan
directamente a nuestro cuerpo tanto físicamente como mentalmente
y es necesario realizar una rutina de cambio ya que no es
 beneficioso perder el tiempo en acciones no productivas y peor aún
que dañen tu salud.

III. OBJETIVOS:
III.1. Objetivo general:
Mi objetivo es poder cambiar esta mala rutina de habito que
con el tiempo he estado realizando.

3.2. Objetivos específicos:

 Brindar recomendaciones para un buen uso del internet y

dispositivos electrónicos logrando así un buen uso y
sacándoles el máximo provecho.
 Dar a conocer las consecuencias de un mal uso del internet y
dispositivos electrónicos.
 Asumir la responsabilidad y el compromiso de dar un buen
uso al internet y dispositivos electrónicos.
IV. ACCIONES ACTIVIDADES A REALIZAR

 DEJAR EL SEDENTARISMO: Empezare una rutina de

ejercicios que me ayuden a combatir el problema de
sedentarismo que podría ocasionarme problemas de obesidad
más adelante.
 DEJAR LA MALA ALIMENTACION: tendré una dieta más
saludable, comiendo frutas, vegetales y alimentas con
proteínas que ayuden a mi cuerpo a circular adecuadamente.
 DEJAR LA MALA HIGIENE: el internet trae malos hábitos
como la mala higiene, ya que los jóvenes al vivir encadenados
a la tecnología no quieren ni levantarse de sus sillas, tirando
los restos de alimentos en el suelo. Por eso, yo me
comprometo a hacer más aseado para cuidar mi salud y
presencia.
 DEJAR EL TEMOR AL DIALOGAR CON LAS PERSONAS
DE MI ENTORNO SOCIAL: el internet muchas veces crea un
hábito antisocial, envolviéndolo en un mundo de fantasías y
desconocimiento de ellas mismas. Ante eso, me comprometo
a conversar con mis amigos dejando el internet por algunas
horas, con el fin de seguir siendo un ser sociable con libertad
de expresión.
 EMPEZAR A SER RESPONSABLE: muchas veces el internet
nos brinda demasiada información, pero al abusar de ello, la
 persona deja investigar los trabajos para buscar cosas de
menor importancia, olvidándose de los trabajos que tiene que
realizar, por esta razón empezaré a ser mas responsable,
primero haciendo mis trabajos y luego realizando algunas
cosas de menor importancia.
 CONTROLAR EL USO EXCESIVO DE LOS VIDEOJUEGOS:
crea adicción a los videojuegos y un trastorno psicológico, así
que empezare a jugar solo 10 minutos por día y luego
realizare otras actividades sanas.
 DISTRIBUIR MI TIEMPO: el internet como los medios
tecnológicos quitan mucho tiempo, siendo esclavos de ellos; a
tal dificultad opte en saber distribuir mi tiempo para cada cosa
que hacer.
 CUIDAR MIS OJOS PARA EVITAR LA CEGUEDAD A LA
VISTA: trae disfunción de la vista los aparatos tecnológicos
como la computadora, celular, entre otro. Para tal problema
usare lentes de descanso para proteger mi vista y solo usare
la computadora para realizar los trabajos de la universidad.
 DEJAR LA MALA POSTURA: mucho estar en el celular, mal
forma a la estructura del cuello y la columna, incurvando el
cuerpo y haciéndonos ver pequeños. Ante ello creí
conveniente, toda vez que usé esta herramienta de trabajo
que es el celular y laptop, hacerlo por un corto plaza,
descansando y volviendo a repetirlos, para con el tiempo
evitar problemas de columnas y de cuello.
 CONTROLAR MIS PROBLEMAS DE IRA: cuando nos envicia
la tecnología, no queremos dejarlo, regañando a todas las
personas que nos aconsejan de dejarlo siquiera por unos
minutos. Por los tanto, empecé a tranquilizarme y respirar
profundamente para evitar problemas de ira y actuar
correctamente.
VI. CRONOGRAMA
 En este apartado se detallará el proceso desarrollado en el presente plan
emprendedor.

MESES SETIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE

ACCIONES, 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4
5
ACTIVIDADES

DEJAR EL X X
SEDENTARISMO X X X X X X

DEJAR LA MALA X
ALIMENTACION X X X X X X X

DEJAR LA MALA X X
HIGIENE X X X X X X

DEJAR EL
TEMOR AL X X X X X X
DIALOGAR CON
LAS PERSONAS
DE MI ENTORNO
SOCIAL

DISTRIBUIR MI X X
TIEMPO X X X X X

CUIDAR MIS X
OJOS PARA X X X X X X X X
EVITAR LA
CEGUEDAD A LA
VISTA

EMPEZAR A SER X X X X X X X X X
RESPONSABLE

CONTROLAR EL X X X X X X X
USO EXCESIVO
DE LOS
VIDEOJUEGOS

CONTROLAR MIS X X X X X X X X
PROBLEMAS DE
IRA

DEJAR LA MALA X X
POSTURA X X X X X X

 VII. SEGUIMIENTO DE LAS ACCIONES Y/O ACTIVIDADES PROPUESTAS.

ACCIÓN A ACCIÓN DE COMENTARIO DE OBSERVACIÓ RESULTADO EVIDENCIA

IMPLEMENTAR SEGUIMIENT N ESPERADO
EJECUCIÓN
O

dejar el cumple Empezaré si se está Tener un

sedentarism hacer cumpliend buen físico,
o actividades o que refleje
físicas, ya que buena salud
al no hacer
trae problemas
de salud como
la obesidad

dejar la cumple tendré una si se está tener un

mala dieta más cumpliend organismo
alimentació saludable, o sano, que
n comiendo evite a tener
frutas, enfermedad
vegetales y es
alimentas con intestinales
proteínas que con el
ayuden a mi tiempo
cuerpo a
circular
adecuadament
e.

dejar la cumple los jóvenes al si se está Seré más

mala vivir cumpliend limpio, me
higiene encadenados o verán como
a la tecnología, una persona
tirando los de bien con
restos de metas a
alimentos en el futuro
suelo y
descuidan su
presencia,
ante esta
problemática
empezare a
ser más
ordenado.

dejar el cumple me si se está Estaré mas

temor al comprometo a cumpliend sociable, me
dialogar con conversar con o relacionaré
las mis amigos mejor con
personas dejando el las
de mi internet por personas,
entorno algunas horas, radiare
social con el fin de mejor
seguir siendo carisma en
un ser sociable todo
con libertad de momento
expresión.

distribuir cumple el internet si se está Me sobra

mi tiempo como los cumpliend mas tiempo
medios o para realizar
tecnológicos mis otras
quitan mucho actividades
 tiempo, siendo que cuidaran
esclavos de mi imagen y
ellos; a tal mi persona.
dificultad opte
en saber
distribuir mi
tiempo para
cada cosa que
hacer.

cuidar mis cumple usare lentes si se está Tendré

ojos para de descanso cumpliend mejor visión,
evitar la para proteger o evitare la
ceguedad a mi vista y solo resequedad
la vista usare la de vista y
computadora otras
para realizar enfermedad
los trabajos de es visuales
la universidad

controlar el cumple empezare a Si se está Tendré más

uso jugar solo 10 cumpliend tiempo para
excesivo de minutos por o hacer otras
los día y luego actividades y
videojuegos realizare otras evitare caer
actividades en un vicio.
sanas

controlar cumple empecé a Si se está Seré mas

mis tranquilizarme cumpliend tranquilo,
problemas y respirar o dando
de ira profundamente mejores
para evitar vibras hacia
problemas de las personas
ira y actuar de mi
correctamente entorno
social

dejar la cumple La laptop y si se está tendré una

mala otros aparatos cumpliend mejor
postura electrónicos, o postura,
crean una andaré
mala correctament
formación en e y me veré
la columna, más alto.
por eso los
usare solo
 cuando tenga
trabajo que
hacer por un
corto tiempo.

empezar a cumple empezaré Si se está Tendré

ser hacer mis cumpliend mejores
responsable trabajos y o calificacione
luego s
realizando
algunas cosas
de menor
importancia.

Realizar un listado mínimo de 10 acciones o actividades.

VIII RESULTADOS
En este apartado se explicará los resultados del seguimiento de tus acciones, lo cual nos

permitirá visualizar si el plan emprendedor, fue viable.

IX. ANEXOS
En este apartado se adjunta documentos que fueron parte de la investigación.

X. EVIDENCIAS (fotos reales, imágenes)

En este apartado se alojará las evidencias del desarrollo del proyecto, las

cuales demuestren su inicio, desarrollo y cierre.

XI.CONCLUSIONES

 Se redactará 3 conclusiones como máximo 5 líneas.

XI. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Se realizará las citaciones, según APA 7 ed.