Vitam
Vitam
Vitam
REQUERIMIENTO DE NUTRIENTES
Le aconsejamos que no consuma más de 2000 mg de sodio al día. Coma con menos
Sodio (sal) SENSIBILIDAD BAJA
frecuencia productos altos en sal (carne ahumada, jamón, salchichas).
HÁBITOS ALIMENTARIOS
Si a pesar de tener genes favorables, siente la necesidad de comer algo dulce, en lugar
Consumo de dulces TENDENCIA BAJA
de snacks insanos, escoja por ejemplo tortitas de arroz cubiertas con yogur.
TENDENCIA A
La insaciabilidad puede reducirse eficazmente con un vaso de agua antes de comer.
Insaciabilidad y hambre INSACIABILIDAD
El agua reduce el espacio disponible para la comida.
ELEVADA
PERCEPCIÓN MÁS A pesar de la intensa percepción del sabor dulce, debe reducir su ingesta, ya que puede
Percepción del sabor dulce
INTENSA perder su agudeza en la percepción con un exceso de edulcorante.
PERCEPCIÓN MÁS Percibe más intensamente el sabor amargo. Puede aliviar el sabor desagradable del
Percepción del sabor amargo
INTENSA rábano, brócoli o espinacas preparándolos en sopas o salsas.