1.-¿Cómo es útil la meditación?¿De cuantas maneras?

Meditar no siempre es fácil, especialmente al inicio, pues requiere disciplina y

práctica. Por tanto, requiere esfuerzo, pero a la larga sus beneficios para la
salud son numerosos.

La meditación es una manera de recuperar la esencia de uno mismo y lograr la

paz interior.

De forma resumida, estos son algunos beneficios de la meditación:

 Aumenta tu autoconocimiento: algunas formas de meditación ayudan a

reflexionar sobre la propia experiencia.
 Mitiga los efectos del estrés: ayuda a encontrar la calma y a reducir los
niveles de estrés y ansiedad.
 Afecta positivamente al sistema inmunológico: tiene efectos positivos en la
salud general.
 Mejora la capacidad de atención y concentración: trabaja la autoconciencia
y la atención.
 Es útil para empatizar con los demás: mejora las relaciones interpersonales.
 Aumenta la tolerancia al dolor: reduce los síntomas dolorosos.
 Mejora la memoria y las funciones cognitivas: acrecienta la memoria tal y
como indican algunos estudios.
 Potencia la aparición de pensamientos positivos: ayuda a tener una actitud
optimista y positiva.

Tipos de meditación

1. Meditación de Sonido Primordial

La Meditación de Sonido Primordial es una técnica de meditación basada

en mantras,
2. Meditación Vipassana

La meditación Vipassana se conoce a menudo como meditación del

“insight” y permite ver las cosas como realmente son.

3. Meditación Zazen (Zen)

La traducción de la palabra japonesa “Zazen” significa “meditación

sentada".
Aunque este tipo de meditación se centra en la respiración y en observar los
pensamientos y experiencias medida que pasan a través de la mente y en
observar las experiencias del medio ambiente, como ocurre en la meditación
Vipassana, existen algunas diferencias entre ambos clases de meditación. Una
diferencia práctica principal es que en la meditación Zen, el énfasis de la
respiración está en el vientre, en lugar de la nariz (como en Vipassana).

4. Meditación Trascendental

La Meditación Trascendental es otro tipo de meditación basada en

mantras. Al igual que la Meditación de Sonido Primordial, su origen se remonta
a la antigua India y cada persona se le da un mantra personal empleado por
cualidades vibracionales para ayudar a calmar la mente

5. Meditación Metta o del Amor Benevolente

La meditación Metta o de Amor Benevolente tiene su significado en la

bondad incondicional y amistad.
útil para impulsar la empatía, la positividad, la aceptación y la compasión hacia
uno mismo y los demás. Cualquier persona con baja autoestima, altos niveles
de autocrítica y un deseo de ser más empático con los demás puede
beneficiarse de esta práctica.
6. Meditación Kundalini

La idea principal de este tipo de meditación es que gracias a esta técnica

uno despierta su energía Kundalini, situada en la base de la columna
vertebral. Cuando esta energía se libera, viaja por la columna vertebral y
conduce a una experiencia comúnmente conocida como despertar Kundalini,
que en última instancia conduce a la iluminación.

7. Meditación Chakra

Un chakra es un centro energético en el cuerpo, y tenemos siete de ellos,

cada uno ubicado en una zona diferente del cuerpo y cada uno asociado con
un color, sonido y propósito energético diferente. Las meditaciones del chakra
pueden ser muy poderosas, especialmente cuando se enfocan y se conectan
con un elemento en el cuerpo físico o emocional a la vez.

8. Meditación Tonglen

Este tipo de meditación es budista tibetana y se caracteriza porque la

persona que lo practica conecta con su propio sufrimiento en un esfuerzo
por superarlo
Esta clase de meditación te enseña a manejar las situaciones difíciles de la
vida, pues te permite hacerles frente al desarrollar una actitud de apertura
hacia el sufrimiento y al abandonar la negatividad. Se llama también meditación
de dar y recibir, y cultiva la compasión y la empatía a través de la respiración,
la visualización.

2.- según su percepción que es el yoga?

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta
práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y
meditación para mejorar la salud general.
Es la fusión armónica de todos los niveles del ser humano, que
incluyen cuerpo, mente y espíritu. Para entenderlo mejor, piensa en aquellas
situaciones de tu vida importantes, divertidas o placenteras en las que estás tan
concentrado, presente, absorto y consciente que el tiempo parece pararse por
completo, solo hay presente, tu mente detiene su flujo habitual y el resto del mundo
deja de importarte absolutamente. Seguro que alguna vez has experimentado algo así
aunque no sepas cómo. Eso es yoga. Y los yoguis lo practican – en forma de posturas
corporales (asanas) y otras técnicas de respiración y meditación que iremos viendo –
para entrenarse y aprender a acceder a ese estado de paz en cualquier situación y
en cualquier momento. De hecho, el objetivo final del yoga es poder llevar ese
estado a todos y cada uno de los instantes de tu vida cotidiana, sean como sean. Así
que no, el yoga no “sólo” consiste en hacer ejercicio, estirar y relajarse.

3.- cuales son los aspectos importantes a tener en cuenta al hacer

ajustes practicos con sus alumnos?
Reduce la ansiedad y el estrés.

la practica habitual del yoga disminuye el estado de ansiedad y el estrés de

manera similar al de una terapia médica convencional

Aumenta la calidad del sueño y ayuda a dormir mejor.

En los niños y estudiantes, mejora el rendimiento académico y la

atención.

La atención a la respiración y la meditación que se incluye en la práctica del

yoga, hacen posible alcanzar un estado mental más sereno, alejando nervios y
estrés ante la presión de los estudios y mejorando el rendimiento.

Fortalece huesos y músculos

Si se realiza de manera progresiva y adaptada, el yoga evita que el ácido láctico

se acumule en el cuerpo, además de reforzar los huesos evitando la pérdida de
masa ósea y potenciar la flexibilidad de las articulaciones. Un gran
antídoto natural contra la osteoporosis, por ejemplo.

Aumenta la flexibilidad.

A pesar de que al principio las posturas parezcan dificiles, a medida que se

avanza en su práctica, el yoga contribuye a potenciar la flexibilidad muscular.

contribuye a aliviar dolores crónicos y posturales. Con una práctica

bien adaptada, el yoga es muy efectivo para paliar la mayoría de los
dolores crónicos como el dolor de cuello, la artritis reumatoide, dolor de
rodillas, lumbalgia, dolor de espalda crónico, ciática o fibromialgia….el yoga y la
meditación ayudan a proteger el ADN de los daños provocados por el estilo de
vida o el natural paso de los años. Se ha demostrado que su práctica habitual es
capaz de revertir el proceso del envejecimiento ya que tiene una
incidencia directa sobre la telomerasa

Enseña a respirar no solo correctamente sino conscientemente.

La respiración yóguica, incrementa la oxigenación de las células. Además,

respirar de manera profunda y a un ritmo pausado ralentiza el ritmo
cardiaco y relaja los músculos.

Reduce los niveles de cortisol y colesterol en sangre. combina en una

misma práctica movimiento y relajación y contribuye a equilibrar el sistema
Nervioso

4.- Crakras. Explique su comprensión.

Se trata de un sistema de siete centros de energía situados a lo largo de la
columna vertebral. Cada chakra corresponde a un área del cuerpo, a un color,
centro emocional y comportamiento, así como muchos otros aspectos, incluida
la identidad personal y objetivos de vida así que las etapas del crecimiento
espiritual.

El yoga te ayudará a abrir tus chakras para desbloquearte y llenarte de

energía. Esto se consigue trabajando a través de posturas de yoga (asanas) y
ejercicios de respiración (pranayamas) que mueven tu prana bloqueado (fuerza
vital) a través de tu cuerpo energético.

5.- hatha surya namascar (saludo al sol). Escriba la descripción completa

de este Asana.
12 pasos de Surya Namaskar (saludo al sol)

Surya Namaskar (Saludo al sol) se compone de 12 posturas diferentes.

1. Pranamasana (Pose de oración)

Pranamasana es la primera postura en la secuencia de yoga. Para lograr esta
postura, párate derecho sobre tu tapete y asegúrate de que tus pies estén
colocados uno cerca del otro. Luego, respire profundamente, expanda su
pecho y relaje su hombro. Durante la inhalación, levante los brazos hacia los
lados y, mientras exhala, junte las palmas de las manos como si estuviera
rezando. La postura de oración o primer saludo está completa.

2. Hasta Uttanasana (Pose de brazos levantados)

Asegúrate de que tus palmas estén unidas, como en la postura de oración
anterior. Respira hondo, levanta los brazos y dobla ligeramente hacia atrás.
Sus bíceps deben permanecer cerca de sus oídos.

3. Hasta Padasana (Posición de flexión hacia adelante de pie)

Exhala e inclínate hacia adelante desde tu cintura. Intenta tocar el piso con las
manos. Sin embargo, asegúrese de que su columna vertebral permanezca
recta. Mientras realiza esta postura, debe exhalar lenta y completamente.

4. Ashwa Sanchalanasana (Pose de estocada)

Dobla las rodillas ligeramente, de modo que las palmas puedan descansar en
el piso al lado de tus pies. Respira hondo, lleva la rodilla derecha hacia el lado
derecho del pecho y estira la pierna izquierda hacia atrás. Levanta la cabeza y
mira hacia adelante.

5. Chaturanga Dandasana (pose de tabla)

Inhale y traiga su pierna derecha hacia atrás también. Ahora ambas manos
estarán justo debajo de tus hombros. Asegúrese de que su cuerpo esté
paralelo al suelo.

6. Ashtanga Namaskara (Pose de ocho extremidades)

Esto también se conoce como saludos usando ocho puntos o partes. Después
de realizar Chaturanga Dandasana, exhale y lentamente baje las rodillas hacia
el piso. Apoye la barbilla en el piso y mantenga las caderas suspendidas en el
aire. Si se hace correctamente, ambas manos, rodillas, mentón y pecho
descansarán en el suelo mientras que sus caderas permanecerán suspendidas
en el aire.

7. Bhujangasana (Pose de cobra)

Descansa las piernas y la sección media sobre el suelo. Coloque sus palmas al
lado de su pecho. Inhale y aplique presión sobre las manos para elevar la parte
superior del cuerpo. En este punto, su cabeza y torso se parecerán a una cobra
con una capucha levantada.

8. Adho Mukha Svanasana (Pose de perro mirando hacia abajo)

Mantenga sus palmas y pies donde están. Exhale y levante suavemente las
caderas, de modo que el cuerpo forme una 'V' invertida. Estire los codos y las
rodillas. Mira hacia tu ombligo.
9. Ashwa Sanchalanasana (Pose de estocada alta)
Después de realizar Adho Mukha Svanasana, volver a Ashwa
Sanchalanasana llevando tu pie derecho hacia adelante. Mantenga la pierna
izquierda estirada detrás de usted y mire hacia adelante.

10. Hasta Padasana (De pie curva hacia adelante)

Inhale y lleve su pie izquierdo hacia adelante, de modo que esté al lado de su
pie derecho. Manteniendo intacta la posición de sus manos, exhale y doble
lentamente su torso para entrar en el Hasta Padasana actitud.

11. Hasta Uttanasana (Pose de brazos levantados)

Inhale y levante la parte superior de su cuerpo. Únete a las palmas y levanta
los brazos por encima de la cabeza. Luego dobla hacia atrás como lo hiciste en
el paso 2.

12. Pranamasana (Pose de oración)

Este es el ultimo paso. Exhale y párese derecho de manera relajada. Baje los
brazos y sostenga las palmas frente a su pecho. Esto marca el final del primer
conjunto de Surya Namaskar.

Para obtener los máximos beneficios del saludo al sol, realice 12 series de
estos 12 asanas todos los días, eso es seis rondas en la pierna derecha y seis
rondas en la pierna izquierda.

6.- Mencione tres asanas y escriba sus beneficios físicos y psicológicos

Paschimottanasana

Paschimottanasana, o postura de la pinza, es una de las asanas clásicas en

Hatha Yoga y es considerada como una de las posturas de yoga más
importantes. Paschima “espalda”, uttana “extendida”, asana “postura”.

Trabaja el estiramiento de toda la parte posterior del cuerpo, desde los talones
hasta la cabeza. Esta asana ayuda a abrir las caderas, estira los músculos
isquiotibiales, calma la mente y nos permite ver en nuestro interior.

Beneficios:

Calma el cerebro, ayuda a aliviar el estrés, el dolor de cabeza, la fatiga y la

depresión leve y elimina la ansiedad, la ira y la irritabilidad.
Mejora la circulación sanguínea en la región de la espalda y tonifica los nervios
espinales ya q favorece la circulación sanguínea en la zona de la columna y
favorece la irrigación hacia la cabeza. Además, alivia la compresión de los
filamentos nerviosos que salen desde la columna; especialmente los de la zona
cervical y lumbar.

BALASANA o Postura del niño

El nombre Balasana o Postura del niño proviene del Sánscrito Bala que
significa “joven, infantil” y Asana “postura”. Es considerada una asana de
descanso de nivel básico.

El reto de esta postura es llevar los isquiones a los talones y la frente al suelo.
Para que esto ocurra, deben estirarse varios grupos musculares como los
extensores de la columna, el glúteo mayor, el piramidal, los isquiotibiales, los
glúteos menor y mediano, el tibial anterior, el extensor común de los dedos del
pie, entre otros…

Beneficios

Relaja la columna y estira las vértebras lumbares liberando la tensión en la

espalda baja.

Flexibiliza suavemente la cadera, muslos y tobillos.

Alivia los pies cansados.

Reduce el dolor de espalda y cuello.

Aquieta la mente, calma el cerebro y reduce el cansancio

Ayuda a aliviar el estrés y la fatiga.

Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana es también llamada “postura del perro boca abajo”.
Es una de las asanas más realizadas, sobre todo para calentar y estirar
el cuerpo al comenzar la práctica, siendo una postura clave en los Saludos al
Sol. Alarga la parte posterior de los muslos, relaja, alivia el dolor de espalda y
reduce el cansancio y la fatiga. Desarrolla la flexibilidad en los tobillos y
rodillas, en la columna vertebral y en las caderas y permite estirar sin peligro de
lesionar la zona lumbar de la espalda.

Beneficios:
– Fortalece las articulaciones de muñecas, cintura escapular, pelvis y la
columna vertebral.

– Flexibiliza la cadena posterior de las piernas, talones y empeines, hombros,

manos y tendones.

– Fortalece los músculos de los brazos, piernas, espalda y cuello.

– Tonifica e irriga los nervios de la columna.

– Aumenta la circulación sanguínea en la cadena posterior, y en la zona del

tronco hacia la cabeza.

– Favorece la irrigación hacia los órganos del cráneo e invierte la posición de

los órganos del tronco.

– Favorece la descarga energética en los miembros superiores.

– Calma la mente y ayuda a aliviar el estrés y las depresiones leves, además

de aportar mucha energía al cuerpo.

– Calma el dolor de cabeza y la espalda y reduce la fatiga y el insomnio. Es

terapéutico para la presión alta, asma, sinusitis, pie plano y ciática.

– Alivia los síntomas de la menopausia y los dolores menstruales, previene la

osteoporosis y mejora la digestión.

7.- Escriba una breve nota sobre el sistema endocrino o el sistema

muscular en cuanto a como se relacionan con el yoga
La actividad física es capaz de ejercer una gran influencia sobre nuestro
organismo; por ejemplo, al hacer ejercicio favorecemos la segregación de
hormonas como la serotonina, endorfina y dopamina, que son responsables de
esa sensación de bienestar post-actividad física.

Nuestro sistema endocrino se ve influenciado, como vemos, por nuestra

actividad física, y una de las disciplinas que podemos practicar para regularlo
es el Yoga. Así es como la práctica de algunas asanas de Yoga influye en
nuestro sistema hormonal y sobre nuestro sistema nervioso, que actúa de
forma paralela.

El hipotálamo es el centro que comunica el sistema endocrino con el nervioso.

Es un órgano neuroendocrino. La hipófisis (o glándula pituitaria) está
directamente conectada con el hipotálamo y es la glándula que controla
todos los sistemas endocrinos y metabólicos. Las asanas que mejor
contribuyen a trabajar sobre ella que son principalmente las asanas invertidas"

"El mantener una asana durante un tiempo determinado actuando sobre la

glándula en cuestión, provoca una tonificación sobre los tejidos de la glándula
abasteciéndola de sangre para su mejor funcionamiento y permitiendo
una descarga más equilibrada de hormonas evitando la hiper o hipo
secreción".

"la práctica continuada y constante de ejercicios de pranayama o

respiraciones completas o el pratyahara (concentración mental,
preferiblemente visualizaciones de, por ejemplo, paisajes o entornos relajantes
para el individuo) hacen que se active el sistema nervioso parasimpático,
equilibrando el sistema nervioso autónomo. Se reduce el nivel de estrés y se
producen mejoras en síntomas premenstruales, menopáusicos, menos
irritabilidad o depresión"

8.- Escriba su comprensión en Baghavad Gita o en cualquier otro texto

yóguico.
El Bhagavad Gita es uno de los más importantes y convincentes textos de la
tradición hindú junto con los Upanishads y los Brahma Sutras. Es sin duda una
de las escrituras espirituales y religiosas más importantes del mundo.
Ha sido siempre un texto creativo para los sacerdotes hindúes y los yogis.
Aunque no es una parte estricta de las normas de los escritos védicos, casi
todas las tradiciones hindúes se acercan al Gita como si de una autoridad se
tratara.
Es tanta la influencia del Bhagavad Gita que normalmente llega al mismo nivel
que el Upanishad. Se le ha llamado “la biblia favorita de los indios”, y se
considera al Ghagabad Gita como la primera fuente de inspiración de Mahatma
Gandhi.
Entre los grandes sabios y filósofos que han sido inspirados por el Ghagabad
Gita encontramos a Chaitanya Mahaprabhu, el cual inició el famoso mantra del
Hare Krishna.

Lo que puede llegar a transmitirnos el Bhagavad Gita es el deber que tenemos

todos a enfrentarnos a nuestros propios miedos.
Siempre pensamos en lo que hay fuera de nosotros, en la violencia que se
proyecta en el mundo exterior la cual es muchas veces proyectada desde
nosotros mismos. Por lo cual debemos mirar hacia nuestro interior ya que a
veces ese miedo y esa violencia vive dentro de nosotros. Sin duda, lo más
importante no es intentar cambiar el mundo, sino cambiar y mejorar de una
manera individual. Eso producirá unos efectos que harán que el mundo mejore.
Básicamente es un monólogo de Krishna con pequeñas intervenciones de
Arjuna, el cual le hace preguntas escuetas. Se encuentran en el campo de
batalla de Kurukshetra justo antes de que empiece la guerra.
 La lucha de los ejércitos es sin duda una metáfora para expresar la lucha
interna del personaje y de la humanidad. Respondiendo al dilema moral y a la
confusión que tiene Arjuna, Krishna le explica sus obligaciones como guerrero
y príncipe, y elabora diferentes filosofías con ejemplos y analogías. Esto ha
supuesto que el Gita sea descrito a menudo como una guía concisa de la
filosofía hindú, así como una guía práctica para la propia vida.

9.- Explique el concepto y practica del pranayama

El Pranayama es el conjunto de técnicas de respiración enmarcadas en la
práctica del Yoga, cuyo objetivo es controlar aquello que la tradición del Yoga
llamó prana, en sánscrito, y que se refería a la energía cósmica.
Son varias las técnicas de Pranayama que llevan enseñándose durante
milenios. Se complementan entre ellas y se aprenden progresivamente, puesto
que hay algunas más difíciles que otras.

Hay tres tipos de respiración, son: respiración abdominal, torácica y

clavicular. Cuando se reúnen todas de manera efectiva hablamos de
respiración completa.
Las técnicas de pranayama son las formas en que se entrena la respiración, y
se dividen en técnicas mayores y menores de Pranayama.

el significado etimológico de Pranayama es “control de la respiración”, ya que

es una palabra compuesta por prana, que quiere decir “aire, respiración, vida” y
por yama o iama, que quiere decir “control”.

Sin embargo, estas son solo las palabras a partir de las cuales se creó una
nueva, cuyo concepto o significado real es más amplio: control de la
respiración, a la que la tradición del Yoga le atribuye una importante función,
que es obtener la energía del Universo.

El Pranayama, o técnicas para aprender a respirar correctamente, tiene

innumerables beneficios

 Aumenta la capacidad pulmonar, por lo que los pulmones podrán obtener el

aire que necesitan en menos respiraciones, al contrario de las personas que no
pueden realizar respiraciones profundas, y tienen complicaciones derivadas de
ello.
 Tienes más resistencia para realizar esfuerzos físicos. Observa a las
personas que respiran mal. Se cansan rápidamente con un pequeño esfuerzo,
como subir un tramo de escaleras.
 Genera tranquilidad y paz mental. Una respiración pausada y suficiente es el
estado natural del cuerpo, sin tensiones, que además provocan fatiga y
cansancio mental.
 Revitaliza el cuerpo. Después de realizar ejercicio recuperas el ritmo cardiaco
y respiratorio normal. Esto se debe a que necesitas menos aire del que has
 estado empleando. Por lo tanto, si aumenta la capacidad pulmonar te sientes
mejor y más dispuesto a moverte, salir de casa a dar un paseo, hacer ejercicio
físico, etc.
 La respiración lenta y profunda reduce el esfuerzo que tiene que realizar el
corazón, que se vuelve más eficiente y fuerte, funciona mejor y dura más
tiempo.
 En un momento de estrés o ansiedad consigue reducirla
considerablemente e incluso eliminarla.
 Si estás nervioso, sin llegar al nivel superior que es sentirte estresado,
puedes controlar tus emociones y tomar la decisión correcta.
 La respiración profunda y lenta es un excelente regulador del peso. Si quieres
bajar de peso, sé consciente de que tener mayores niveles de oxígeno en
sangre ayuda a quemar la grasa.
 Ayuda a que el cuerpo recupere un ritmo normal tras realizar algún esfuerzo,
físico o mental, en el que ha habido desgaste.
 Ayuda a dormir bien, puesto que calma la mente. La principal causa de
insomnio es no saber relajarse y dejar a un lado los problemas hasta que hayas
descansado.
 Mejora la digestión. El cuerpo asimila mejor los alimentos gracias a que la
mayor oxigenación de la sangre hace que es proceso de digestión sea más
eficaz.
 Es bueno para la piel. El cuerpo destina la mayor parte del oxígeno al cerebro.
Una vez cubierta esa función, el resto se reparte. Con una mejor oxigenación,
se destina más oxígeno a las glándulas pituitarias y pineales, importantísimas
en el rejuvenecimiento de la piel.
 Induce el estado de meditación.

Preparación del Pranayama

Hay que ver el Pranayama como un ejercicio real, no es solo quedarse
quieto y respirar. Al igual que preparamos el cuerpo calentando con unos
estiramientos y ejercicios poco exigentes, tenemos que hacer una preparación
del Pranayama.
 Siéntate con la espalda recta y cierra los ojos. Trata de relajarte.
 Fíjate en la forma de respirar que tienes. No influyas en ella, solo observa.
Observa si Respiras por la nariz te sale de manera natural , si Te cuesta
respirar normal o si Tienes una respiración acelerada.
 La respiración es parte de una sesión normal de Yoga, aunque también
puedes entrenar solo el Pranayama. Si lo haces como parte de una sesión,
cabe la posibilidad de hacerlo antes o después de las asanas. Es mejor hacerlo
antes si las asanas van a ser muy exigentes, ya que ese cansancio físico se
traslada a lo mental.
 No uses incienso u otros elementos que te distraigan, pero el incienso en
particular es perjudicial porque puede irritar las vías respiratorias.
 Es mejor no poner nada de música para que puedas oír bien el sonido de
tu respiración. Una excepción sería poner sonidos de la Naturaleza. En el
caso de que no puedas estar en un ambiente silencioso, pon música relajante,
de meditación.

10.- ¿Qué es ayurveda?

Ayurveda es el nombre de la medicina tradicional y alternativa de la India.

Tiene como objetivo común la unificación de cuerpo-mente y espíritu,
proclamando que la enfermedad y la salud son el resultado de la confluencia de
tres aspectos principales de la existencia o doshas

En el idioma sánscrito “Ayur” significa vida y “Veda” conocimiento. Literalmente

significa “la ciencia de la vida”. No está concebido sólo como un sistema
médicosino como un verdadero sistema de vida para promocionar la salud.

El Ayurveda es una medicina viva que, por su concepción y su metodología,

se integra con la medicina moderna, complementando sus valiosos aportes y
soluciones. Acepta y promueve la observación y la investigación científica.
Sus principios son universalmente aplicables a la existencia diaria de cada
individuo. Actualmente crece el interés y la aceptación por el Ayurveda en todo
el mundo porque ofrece soluciones prácticas a factores problemáticos de la
medicina del Siglo XXI en un marco de profundo respeto por la persona y la
naturaleza.
Es efectivo en la prevención y la cura de enfermedades, la preservación de la
salud y la promoción de la longevidad.