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UNIVERSIDAD CESAR VALLEJO

ERGONOMIA
GUIA DE CLASE 2

TEMA : LEGISLACION PERUANA EN ERGONOMIA.

LEGISLACION INTERNACIONAL

Nombres y Apellidos: __Romero Segura Keyko Tamara

________________________________________
Sede: ____________Trujillo__________
_______________14/04/2024________
Docente: Jorge E. Medina Rodríguez
Email: jmedinard@ucvvirtual.edu.pe

Ing. Jorge Medina Rodríguez

 ERGONOMIA

PROGRAMACION SILABICA:

Sesión programada para el día 09 y 11 de abril del 2024.

Consideraciones a tener en cuenta:

• El docente realizará la explicación de cada ítem de la clase, donde se realizará
consultas para despejar dudas y retroalimentar los conceptos dados.
• Despejadas las dudas, se procederá a explicar la actividad que hará el
estudiante. Hay que tomar en cuenta que algunas actividades se desarrollan
en clase y otras posteriormente, es decir después de clase y deben ser
enviadas en la fecha indicada por el docente.
• Al término de la clase, este documento será enviado a la carpeta RECEPCION DE
TRABAJOS del Aula virtual Blackboard, Sesión 02 como testimonio de comprensión
del tema desarrollado.
• Cualquier inquietud o suceso que se manifieste durante la clase será
atendido en el momento oportuno.

INTRODUCCION:
LA NORMA ERGONOMICA: RM 375-2008

APLICACIÓN: LEVANTAMIENTO DE CARGAS

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ACTIVIDAD DE CLASE 1:
Escribir cinco ejemplos por cada sector empresarial, donde se aplicaría la norma:

SECTOR: CONSTRUCCION, MANUFACTURA, SERVICIOS VARIOS, AGROINDUSTRIA.

Algunas imágenes sugeridas….…… (para el trabajo ver otros ejemplos)

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CONSTRUCCION:
1. Uso de herramientas ergonómicas diseñadas para reducir la fatiga y el riesgo de lesiones
musculoesqueléticas entre los trabajadores que realizan tareas de construcción, como
martillos con mangos antideslizantes y con absorción de impactos.
2.Implementación de pausas activas y rotación de tareas para evitar la fatiga y el estrés físico
en los trabajadores que realizan trabajos de levantamiento de cargas pesadas.
3.Diseño de estaciones de trabajo ajustables en altura para adaptarse a diferentes tipos de
tareas y permitir una postura ergonómica durante la jornada laboral.
4.Capacitación del personal en técnicas adecuadas de levantamiento y manipulación de
materiales para prevenir lesiones de espalda y músculos.
5.Instalación de sistemas de iluminación adecuados en las obras para evitar la fatiga visual y
mejorar la seguridad de los trabajadores.

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MANUFACTURA:
1.Uso de maquinaria con controles ergonómicos que sean fácilmente accesibles y
comprensibles para los operadores.
2.Implementación de líneas de ensamblaje diseñadas ergonómicamente para reducir la
repetición de movimientos y la fatiga muscular.
3.Instalación de pisos antideslizantes y amortiguadores de vibración en áreas donde los
trabajadores están de pie durante largos períodos.
4.Adopción de programas de capacitación en ergonomía para los empleados, incluyendo
técnicas de levantamiento seguro y posturas correctas.
5.Utilización de herramientas neumáticas con reducción de vibraciones para minimizar el
riesgo de lesiones por vibración en las manos y brazos.

SERVICIO
1. Configuración de estaciones de trabajo ergonómicas para empleados de oficina, con sillas
ajustables, escritorios con altura ajustable y soportes para monitor.
2.Fomento de pausas activas y ejercicios de estiramiento para los trabajadores que pasan
largas horas frente a una computadora.
3.Implementación de políticas de trabajo flexible, como horarios alternativos o teletrabajo,
para reducir el estrés y la fatiga relacionada con el desplazamiento.
4.Proporcionar equipos ergonómicos, como auriculares con cancelación de ruido y teclados
ergonómicos, para empleados de centros de llamadas o servicios de atención al cliente.
5.Ofrecer capacitación en ergonomía para concienciar a los empleados sobre la importancia de
mantener una postura correcta y practicar hábitos de trabajo saludables.

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AGROINDUSTRIAL:
1. Diseño de herramientas agrícolas con empuñaduras ergonómicas para reducir la fatiga y el
riesgo de lesiones en las manos y muñecas.
2.Implementación de sistemas de riego automatizados para reducir la necesidad de levantar y
transportar pesadas mangueras, minimizando así el riesgo de lesiones de espalda.
3.Uso de asientos ergonómicos en vehículos agrícolas para proporcionar comodidad y apoyo
lumbar durante largas jornadas de trabajo.
4.Capacitación en técnicas de levantamiento seguro para los trabajadores encargados de cargar
y descargar productos agrícolas.
5.Diseño de áreas de descanso ergonómicas en las instalaciones agrícolas, con sillas cómodas y
áreas sombreadas para permitir que los trabajadores se recuperen durante los descansos.

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MARCO TEORICO:

LA DISTANCIA HORIZONTAL “H” y LA ALTURA “V” es:

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 ERGONOMIA

DESPLAZAMIENTO “D” y ANGULO “T” DE ASIMETRIA

es:

Las siguientes imágenes ayudan a identificar estas variables…..

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 ERGONOMIA

LA FRECUENCIA “F” es:

EL AGARRE “A” es:

Las siguientes imágenes ayudan a identificar esta variable…..

ACTIVIDAD DE CLASE 2:

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 ERGONOMIA

Según las imágenes anteriores proponga 4 ejemplos adicionales sobre

los tipos de agarres, indicando cuando es BUENO, REGULAR y MALO
para cada ejemplo: (La imagen anterior se trata solo en el caso de una
caja)

Ejemplo 1: Agarre de Gancho

- Persona yendo de compras

BUENO REGULAR MALO

Ejemplo 2: Persona cargando balón de gas

BUENO
REGULAR MALO

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Ejemplo 3: Agarre de Pulgar y Dedos (Lateral con Pulgar)

- Persona levantando pesas

BUENO REGULAR MALO

Ejemplo 4: Agarre de Puño

Persona cargando baldes

BUENO REGULAR MALO

APLICACIÓN:

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DATOS:
SITUACION 1
H= 1

V=1
D=1
T= 1
F=1
A=1

SITUACION 2
H = 0.56

V = 0.82
D= 0.86
T=1
F=1
A=0.95

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REALIZANDO LOS CÁLCULOS…..

PRIMERA SITUACIÓN:

PESO LIMITE RECOMENDADO = ( 40 Kg ) ( 1 ) = 40 Kg.

SEGUNDA SITUACIÓN:

PESO LIMITE RECOMENDADO = ( 40 Kg ) ( 0.38 ) = 15.2 Kg.

La aplicación de estos conceptos no solo es para dar cumplimiento a las normas de

seguridad y proteger la salud de los trabajadores, sino también recordar que la fatiga,

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 ERGONOMIA

el cansancio, el ausentismo laboral, etc., van en contra de la productividad

empresarial.

ACTIVIDAD DE CLASE 3:

a) Que recomendaciones propone para salvar esta situación laboral de levantamiento

de cargas.
-Capacitación en técnicas de levantamiento seguro: Proporcionar a los trabajadores
capacitación adecuada en técnicas de levantamiento seguro, incluyendo cómo doblar las
rodillas, mantener la espalda recta y usar las piernas para levantar la carga en lugar de la
espalda.

-Uso de equipos de asistencia: Introducir equipos de asistencia como carretillas, montacargas o

correas de levantamiento para ayudar a los trabajadores a mover cargas pesadas de manera
más segura y eficiente.

-Rediseño de tareas: Reevaluar y rediseñar las tareas que implican levantamiento de cargas
para minimizar la necesidad de levantar objetos pesados manualmente. Esto puede incluir la
automatización de ciertos procesos o la implementación de sistemas de transporte de
materiales.

-Ergonomía del lugar de trabajo: Ajustar la altura de las estaciones de trabajo y los equipos
para que se adapten mejor a los trabajadores, reduciendo la necesidad de levantar cargas
desde posiciones incómodas o poco ergonómicas.

-Rotación de tareas: Implementar la rotación de tareas para evitar la fatiga muscular

acumulada debido a la repetición de movimientos de levantamiento de cargas.

-Programas de ejercicio y estiramiento: Fomentar programas de ejercicio y estiramiento para

fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad y reducir el riesgo de lesiones relacionadas con
el levantamiento de cargas.

-Evaluación de riesgos: Realizar evaluaciones regulares de riesgos ergonómicos en el lugar de

trabajo para identificar áreas problemáticas y tomar medidas correctivas proactivas.

-Fomentar una cultura de seguridad: Promover una cultura de seguridad en el lugar de trabajo
donde los trabajadores se sientan cómodos informando sobre condiciones inseguras y
participando activamente en la prevención de lesiones.

Al implementar estas recomendaciones, las empresas pueden mejorar la seguridad y el

bienestar de sus trabajadores en situaciones que involucran el levantamiento de cargas.

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b) Proponga 10 condiciones laborales para mejorar el ambiente de trabajo.

-Horarios flexibles: Permitir a los empleados tener horarios flexibles para adaptarse a sus
necesidades personales y familiares, lo que puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el
equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

-Ambiente físico cómodo: Proporcionar un ambiente de trabajo limpio, bien iluminado y

con una temperatura adecuada para garantizar el confort y el bienestar de los empleados.

-Oportunidades de desarrollo profesional: Ofrecer programas de formación y desarrollo

profesional para que los empleados puedan mejorar sus habilidades y avanzar en sus
carreras dentro de la organización.

-Comunicación abierta y transparente: Fomentar una cultura de comunicación abierta y

transparente donde los empleados se sientan libres de expresar sus ideas, preocupaciones
y sugerencias sin temor a represalias.

-Reconocimiento y recompensas: Reconocer y recompensar el trabajo duro y los logros de

los empleados a través de programas de reconocimiento, bonificaciones u otros
incentivos, lo que puede aumentar la motivación y el compromiso.

-Flexibilidad en el lugar de trabajo: Permitir a los empleados trabajar desde casa o

teletrabajar en determinadas ocasiones, lo que puede mejorar la satisfacción laboral y la
productividad al reducir el tiempo y el estrés asociado con los desplazamientos.

-Políticas de conciliación laboral y familiar: Implementar políticas que apoyen la

conciliación entre el trabajo y la vida familiar, como permisos parentales pagados, cuidado
infantil en el lugar de trabajo o programas de apoyo para el cuidado de familiares.

-Programas de bienestar: Ofrecer programas de bienestar que promuevan la salud física y

mental de los empleados, como sesiones de ejercicios, asesoramiento nutricional, clases
de yoga o meditación.

-Participación en la toma de decisiones: Involucrar a los empleados en la toma de

decisiones que afecten su trabajo y su entorno laboral, lo que puede aumentar su sentido
de pertenencia y compromiso con la organización.

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-Cultura inclusiva y diversa: Fomentar una cultura inclusiva y diversa donde se respeten y
valoren las diferencias individuales de los empleados en términos de género, raza,
orientación sexual, edad, discapacidad, entre otros, lo que puede contribuir a un ambiente
de trabajo más equitativo y enriquecedor para todos.

c) Proponga un ejemplo diferente al propuesto y

realice los cálculos correspondientes, así como también responda los
ítems
a) y b) nuevamente.
(Incluya imágenes para mejor entendimiento).

El trabajador de un almacén levanta cajas de 22 kg cada una que está al límite del piso
hasta la altura de su pecho y en segunda instancia el mismo trabajador, levantando la
caja de forma perpendicular a su pecho y con las manos estiradas, se supone que la
frecuencia de levantamiento es de 1 vez cada 5 minutos.

H : 10
V:0
D:100
T:0

H:60
V:0

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D:90
T:0

fH fV fT fF fA Factor
total
SITUACION 1 1.00 0.78 1.00 1.00 1.00 0.68

SITUCIACION 2 0.42 0.78 1.00 1.00 1.00 0.29

Podemos ver que, si el levantamiento se hace como en la primera situación, la carga

debería reducirse en al 0.68% para evitar daño, mientras que, en una situación aún más
desfavorable como la segunda situación, la carga debería reducirse al 0.29%.

PRIMERA SITUACION:
Peso limitado recomendado:40kg. (0.68)=27.2 Kg.

SEGUNDA SITUACION:
Peso limitado recomendado:40kg. (0.29) =11.6 Kg.

Como las cajas pesan 20 Kg. Cada una, si disponemos de obreros medianamente
entrenados en el
levantamiento de cargas y si esta operación es eventual, se puede concluir que si las
condiciones
son casi optimas, la carga permisible serán los 27.2 kg. Establecidos por la norma
(40x0.68)con lo
cual concluimos que no estamos excediendo el límite de carga permitida

En la segunda situación donde las condiciones no son favorables, la carga permisible seria
de solo
11.6 kg. Establecidos por norma (40x0.29), con lo cual el trabajador supera por casi el
doble el
límite de carga que se puede permitir cargar.

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