1 1.

ESTIMACIÓN DEL CONSUMO METABÓLICO M

A. POSICIÓN Y MOVIMIENTO DEL CUERPO

Kcal/min
Sentado 0.3
De pie 0.6
Andando 2.0 - 3.0
Subida de una pendiente andando Añadir 0.8 por m de subida
B. TIPO DE TRABAJO

Media Rango
Parte del Cuerpo Intensidad
Kcal/min Kcal/min
Ligero 0.4
Trabajo Manual 0.2 - 1.2
Pesado 0.9
Ligero 1.0
Trabajo con un Brazo 0.7 - 2.5
Pesado 1.8
Ligero 1.5
Trabajo con dos Brazos 1.0 - 3.5
Pesado 2.5
Ligero 3.5
Moderado 5.0
Trabajo con el Cuerpo 2.5 - 15.0
Pesado 7.0
Muy Pesado 9.0
C. GASTO METABÓLICO BASAL
1 Kcal/min

Los datos indicados en la Tabla son considerados

para un trabajador de 70 Kg de peso. Es posible
corregir estos valores para pesos diferentes a 70 Kg
usando un factor de correción como sigue:

2
2
Este índice así hallando expresa las características del ambiente y no debe sobrepasar un ciert
calor metabólico que el individuo genera durante el trabajo (M)Los valores límite de WBGT - Nor
RUBRO ACLIMATADO NO
Categoria de
Leve Moderado Pesada Muy Pesada Leve Moderad
Trabajo

100% de trabajo 29.5 27.5 26 27.5 25

75% trabajo 25%
30.5 28.5 27.5 29 26.5
descanso
50% trabajo 50%
31.5 29.5 28.5 27.5 30 28
descanso
25% trabajo 75%
32.5 31 30 29.5 31 29
descanso
M DURACIÓN
TRABAJO / TAREA (min)

Carguio de cajas de un lado a otro de

25 kg 10
0.3
0.6
2.0 - 3.0 Acomoda las cajas en parihuela 8
.8 por m de subida

Rango Operación montacargas con cajas 5

Kcal/min

0.2 - 1.2
Descarga manual de montacarga 15
0.7 - 2.5

1.0 - 3.5
Operación montacargas punto inicial 4

2.5 - 15.0

Duración total 42
METABOLISMO
CONSUMO M
CONSUMO M
CM x FA
1 Superficie Cutánea (m2) 1.86

Peso (Kg) 75

Talla (m) 1.7

Sexo Hombre
Edad (años) 25

2 Metabolismo Basal (Kcal/hora) Metabolismo Basal =𝐒

𝐡𝐨𝐫𝐚𝐬).(𝟏 𝒉𝒐𝒓𝒂)/(𝟔𝟎 𝒎𝒊

Metabolismo Basal =
y no debe sobrepasar un cierto calor límite que depende del
s valores límite de WBGT - Norma ISO 7243, son los siguientes:.
NO ACLIMATADO

esada Leve Moderada Pesada Muy Pesada

27.5 25 22.5

29 26.5 24.5

7.5 30 28 26.5 25

9.5 31 29 28 26.5
 % GASTO CALÓRICO
TIEMPO (Kcal/min)
A. Posición y movimiento del cuerpo: 3
0.2381
B. Tipo de trabajo: 7

A. Posición y movimiento del cuerpo: 3

0.19048
B. Tipo de trabajo: 7

A. Posición y movimiento del cuerpo: 0.3

0.11905
B. Tipo de trabajo: 3.5

A. Posición y movimiento del cuerpo: 3

0.35714
B. Tipo de trabajo: 7

A. Posición y movimiento del cuerpo: 0.3

0.09524
B. Tipo de trabajo: 3.5

A. Posición y movimiento del cuerpo:

B. Tipo de trabajo:

Gasto calórico SIN metabolismo Basal

METABOLISMO BASAL CALCULADO (Kcal/min)
CONSUMO METABÓLICO TOTAL (Kcal/min)
CONSUMO METABÓLICO TOTAL (Kcal/hora)
CM x FACTOR PESO (Kcal/hora)
 S =0.2024.𝑃^0.425
〖 .𝑇
Factor 〗(Kcal/m2.horas)
Sexo ^0.725 - Según tabla
40.24

olismo Basal =𝐒 (𝐦^𝟐) . 𝐅𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐒𝐞𝐱𝐨 (𝐊𝐜𝐚𝐥/(𝐦^𝟐.

𝟏 𝒉𝒐𝒓𝒂)/(𝟔𝟎 𝒎𝒊𝒏))

mo Basal = 1.25
 POR EL %
TOTAL TIEMPO

10 2.38095238095

10 1.90476190476

3.8 0.45238095238

10 3.57142857143

3.8 0.3619047619

0 0

sal 8.67142857143
1.25
9.92 60 min

595.25
637.77
Factor Peso)
1.07

6 RUBRO

Categoria de
Trabajo

100% de trabaj
75% trabajo 25
descanso
 Categoria de
Trabajo

100% de trabaj
75% trabajo 25
descanso
50% trabajo 50
descanso

25% trabajo 75
descanso
3 INTENSIDAD DEL TRABAJO RESPECTO AL GASTO METABÓLICO EN
Gasto Metabólico (Kcal/hr) Categoría de Intensidad del Trabajo Ejem

< 100 Descanso Sentado

Sentado con trabajo
100 - 200 Ligero
manos y los brazos,
Trabajo constante m
200 - 300 Moderado
brazos, etc.
Trabajo intenso con
300 - 400 Pesado
manual, caminando
> 400 Muy Pesado Actividad muy inte

4 FACTORES DE CORRECCION DE ACUERDO AL TIPO DE V

Tipo de Ropa
Ropa de trabajo (manga larga en camisa y pantalón)
Mamelucos (material tejido)
Ropa tejida de doble capa
Ropa sintética poco porosa
Ropa de trabajo uso limitado que sirve de barrera al paso del vapor

Factor Ropa TGHB + FACTOR ROPA =

FACTOR
ROPA

TGBH (CALCULADO) 24.325

TGBH (Cabeza) 24.1

 TGHB (Abdomen) 24.3

TGHBH (Pies) 24.6

6 RUBRO ACLIMATADO

Categoria de
Leve Moderado Pesada Muy Pesada Leve
Trabajo

100% de trabajo 29.5 27.5 26 27.5

75% trabajo 25%
30.5 28.5 27.5 29
descanso
 Categoria de
Leve Moderado Pesada Muy Pesada Leve
Trabajo

100% de trabajo 29.5 27.5 26 27.5

75% trabajo 25%
30.5 28.5 27.5 29
descanso
50% trabajo 50%
31.5 29.5 28.5 27.5 30
descanso

25% trabajo 75%

32.5 31 30 29.5 31
descanso

TABLA DE LMP DE ESTRÉS TERMICO

L GASTO METABÓLICO EN KCAL/HORA
abajo Ejemplo de Actividad

Sentado
Sentado con trabajo ligero con las manos o con las
manos y los brazos, etc.
Trabajo constante moderado con las manos y
brazos, etc.
Trabajo intenso con manos y tronco, excavación
manual, caminando, rápidamente, etc.
Actividad muy intensa

UERDO AL TIPO DE VESTIMETNA

Sumar al TGBH (°C)

ón) 0
0
3
0.5
ra al paso del vapor 11

24.325

0
 TGBH (°C)

24.325

CONSUMO METABÓLICO (Kcal/hora)

637.77

NO ACLIMATADO

y Pesada Leve Moderada Pesada Muy Pesada

27.5 25 22.5

29 26.5 24.5
y Pesada Leve Moderada Pesada Muy Pesada

27.5 25 22.5

29 26.5 24.5

27.5 30 28 26.5 25

29.5 31 29 28 26.5
1 1. ESTIMACIÓN DEL CONSUMO METABÓLICO M

A. POSICIÓN Y MOVIMIENTO DEL CUERPO

Kcal/min
Sentado 0.3
De pie 0.6
Andando 2.0 - 3.0
Subida de una pendiente andando Añadir 0.8 por m de subida
B. TIPO DE TRABAJO

Media Rango
Parte del Cuerpo Intensidad
Kcal/min Kcal/min
Ligero 0.4
Trabajo Manual 0.2 - 1.2
Pesado 0.9
Ligero 1.0
Trabajo con un Brazo 0.7 - 2.5
Pesado 1.8
Ligero 1.5
Trabajo con dos Brazos 1.0 - 3.5
Pesado 2.5
Ligero 3.5
Moderado 5.0
Trabajo con el Cuerpo 2.5 - 15.0
Pesado 7.0
Muy Pesado 9.0
C. GASTO METABÓLICO BASAL
1 Kcal/min

Los datos indicados en la Tabla son considerados

para un trabajador de 70 Kg de peso. Es posible
corregir estos valores para pesos diferentes a 70 Kg
usando un factor de correción como sigue:

2
2
Este índice así hallando expresa las características del ambiente y no debe sobrepasar un ciert
calor metabólico que el individuo genera durante el trabajo (M)Los valores límite de WBGT - Nor
RUBRO ACLIMATADO NO
Categoria de
Leve Moderado Pesada Muy Pesada Leve Moderad
Trabajo

100% de trabajo 29.5 27.5 26 27.5 25

75% trabajo 25%
30.5 28.5 27.5 29 26.5
descanso
50% trabajo 50%
31.5 29.5 28.5 27.5 30 28
descanso
25% trabajo 75%
32.5 31 30 29.5 31 29
descanso
M DURACIÓN
TRABAJO / TAREA (min)

Carguio de cajas de un lado a otro de

25 kg 10
0.3
0.6
2.0 - 3.0 Acomoda las cajas en parihuela 8
.8 por m de subida

Rango Operación montacargas con cajas 5

Kcal/min

0.2 - 1.2
Descarga manual de montacarga 15
0.7 - 2.5

1.0 - 3.5
Operación montacargas punto inicial 4

2.5 - 15.0

Duración total 42
METABOLISMO
CONSUMO M
CONSUMO M
CM x FA
1 Superficie Cutánea (m2) 1.86

Peso (Kg) 75

Talla (m) 1.7

Sexo Hombre
Edad (años) 25

2 Metabolismo Basal (Kcal/hora) Metabolismo Basal =𝐒

𝐡𝐨𝐫𝐚𝐬).(𝟏 𝒉𝒐𝒓𝒂)/(𝟔𝟎 𝒎𝒊

Metabolismo Basal =
y no debe sobrepasar un cierto calor límite que depende del
s valores límite de WBGT - Norma ISO 7243, son los siguientes:.
NO ACLIMATADO

esada Leve Moderada Pesada Muy Pesada

27.5 25 22.5

29 26.5 24.5

7.5 30 28 26.5 25

9.5 31 29 28 26.5
 % GASTO CALÓRICO
TIEMPO (Kcal/min)
A. Posición y movimiento del cuerpo: 3
0.2381
B. Tipo de trabajo: 7

A. Posición y movimiento del cuerpo: 3

0.19048
B. Tipo de trabajo: 7

A. Posición y movimiento del cuerpo: 0.3

0.11905
B. Tipo de trabajo: 3.5

A. Posición y movimiento del cuerpo: 3

0.35714
B. Tipo de trabajo: 7

A. Posición y movimiento del cuerpo: 0.3

0.09524
B. Tipo de trabajo: 3.5

A. Posición y movimiento del cuerpo:

B. Tipo de trabajo:

Gasto calórico SIN metabolismo Basal

METABOLISMO BASAL CALCULADO (Kcal/min)
CONSUMO METABÓLICO TOTAL (Kcal/min)
CONSUMO METABÓLICO TOTAL (Kcal/hora)
CM x FACTOR PESO (Kcal/hora)
 S =0.2024.𝑃^0.425
〖 .𝑇
Factor 〗(Kcal/m2.horas)
Sexo ^0.725 - Según tabla
40.24

olismo Basal =𝐒 (𝐦^𝟐) . 𝐅𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐒𝐞𝐱𝐨 (𝐊𝐜𝐚𝐥/(𝐦^𝟐.

𝟏 𝒉𝒐𝒓𝒂)/(𝟔𝟎 𝒎𝒊𝒏))

mo Basal = 1.25
 POR EL %
TOTAL TIEMPO

10 2.38095238095

10 1.90476190476

3.8 0.45238095238

10 3.57142857143

3.8 0.3619047619

0 0

sal 8.67142857143
1.25
9.92 60 min

595.25
637.77
Factor Peso)
1.07

6 RUBRO

Categoria de
Trabajo

100% de trabaj
75% trabajo 25
descanso
 Categoria de
Trabajo

100% de trabaj
75% trabajo 25
descanso
50% trabajo 50
descanso

25% trabajo 75
descanso
3 INTENSIDAD DEL TRABAJO RESPECTO AL GASTO METABÓLICO EN
Gasto Metabólico (Kcal/hr) Categoría de Intensidad del Trabajo Ejem

< 100 Descanso Sentado

Sentado con trabajo
100 - 200 Ligero
manos y los brazos,
Trabajo constante m
200 - 300 Moderado
brazos, etc.
Trabajo intenso con
300 - 400 Pesado
manual, caminando
> 400 Muy Pesado Actividad muy inte

4 FACTORES DE CORRECCION DE ACUERDO AL TIPO DE V

Tipo de Ropa
Ropa de trabajo (manga larga en camisa y pantalón)
Mamelucos (material tejido)
Ropa tejida de doble capa
Ropa sintética poco porosa
Ropa de trabajo uso limitado que sirve de barrera al paso del vapor

Factor Ropa TGHB + FACTOR ROPA =

FACTOR
ROPA

TGBH (CALCULADO) 24.325

TGBH (Cabeza) 24.1

 TGHB (Abdomen) 24.3

TGHBH (Pies) 24.6

6 RUBRO ACLIMATADO

Categoria de
Leve Moderado Pesada Muy Pesada Leve
Trabajo

100% de trabajo 29.5 27.5 26 27.5

75% trabajo 25%
30.5 28.5 27.5 29
descanso
 Categoria de
Leve Moderado Pesada Muy Pesada Leve
Trabajo

100% de trabajo 29.5 27.5 26 27.5

75% trabajo 25%
30.5 28.5 27.5 29
descanso
50% trabajo 50%
31.5 29.5 28.5 27.5 30
descanso

25% trabajo 75%

32.5 31 30 29.5 31
descanso

TABLA DE LMP DE ESTRÉS TERMICO

L GASTO METABÓLICO EN KCAL/HORA
abajo Ejemplo de Actividad

Sentado
Sentado con trabajo ligero con las manos o con las
manos y los brazos, etc.
Trabajo constante moderado con las manos y
brazos, etc.
Trabajo intenso con manos y tronco, excavación
manual, caminando, rápidamente, etc.
Actividad muy intensa

UERDO AL TIPO DE VESTIMETNA

Sumar al TGBH (°C)

ón) 0
0
3
0.5
ra al paso del vapor 11

24.325

0
 TGBH (°C)

24.325

CONSUMO METABÓLICO (Kcal/hora)

637.77

NO ACLIMATADO

y Pesada Leve Moderada Pesada Muy Pesada

27.5 25 22.5

29 26.5 24.5
y Pesada Leve Moderada Pesada Muy Pesada

27.5 25 22.5

29 26.5 24.5

27.5 30 28 26.5 25

29.5 31 29 28 26.5