Educación Física en Casa-1

Licensed to Daiana Daffara - daffaradai@gmail.
com - HP2631755926
EDUCACIÓN
FÍSICO
EN CASA
MARCOS RENATO ARAUJO
Profesor Marcos Renato Araujo, Joinville, SC, 2020 – Instagram: @edf.prof.marcos

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INTRODUCCIÓN
Aporto algunas sugerencias de actividades

prácticas y teóricas para trabajar en esta época de
clases a distancia. Todas y cada una de las actividades
que se encuentran aquí son sugerencias, y pueden
adaptarse a la realidad de sus alumnos; el docente
debe leer atentamente la descripción completa de
cada actividad y describirla/editarla de la mejor
manera posible para que sus alumnos comprendan;
No me hago responsable de ninguna actividad mal
planificada, ya que cada profesional debe ser
responsable de lo que envía a sus alumnos, por lo que
les pido que solo utilicen lo que les resulte útil, ya que
mi intención aquí es ayudar con las actividades
propuestas.
Llevemos juntos una mejor Educación Física a
todos nuestros alumnos; Sabemos que no podemos
comparar una clase presencial con una clase a
distancia, pero ahora es el momento de suavizar la
situación y juntos saldremos de esta aún más fuertes.

AMARILLO ADAPTADO
OBJETO DE CONOCIMIENTO:coordinación motora, lateralidad
(dominancia lateral), salto y equilibrio.
DESCRIPCIÓN:dibujarás la rayuela en el suelo con tiza, con cinta
de enmascarar, cinta de enmascarar o incluso con cinta aislante; pero
también puedes usar cartulina para marcar donde va a saltar el niño,
ejemplo: donde es para saltar con 2 pies usarás una cartulina recortada,
donde está con el pie derecho puedes pintar esta cartulina de color rojo,
donde está con el pie izquierdo lo pintas de verde o del color que
prefieras. También puede utilizar formas geométricas, indicando
dónde debe saltar el niño según la forma geométrica.
Variación de actividad:igual que la actividad anterior, utilizando la

misma rayuela, pero ahora además de saltar alternando los 2 pies,
derecho e izquierdo, cada vez que el niño salte con los dos pies deberá
aplaudir dos veces y cuando salte con un solo pie aplaudirá.
CAMPO MINADO
OBJETO DE CONOCIMIENTO:memorización secuencial, atención, concentración,
identificación de números/colores.
DESCRIPCIÓNdibujarás el campo minado en una hoja; puedes usar los mismos
números en la imagen o puedes usar diferentes colores en cada círculo; el niño debe
atravesar todo el campo minado sin
“explotar”; coloque una moneda en la
"salida", luego el niño avanzará la
moneda un círculo a la vez, hacia
adelante o en diagonal; cada vez que
pierdas el camino, caerá sobre una
bomba y dirás "boom" y volverá al
principio; realiza la tarea hasta que el
niño logre atravesar todo el campo
minado y llegar a la “llegada”. Usa el
mapa para seguir el camino y cuando el
niño encuentre el camino, puedes
modificar el mapa y tendrá que encontrar
la nueva ruta.
Variación de actividad:realice la
misma tarea, pero dibuje el campo
minado en el suelo y pídale al niño que
salte a través del campo minado.

PELOTA ALTA:
OBJETO DE CONOCIMIENTO:coordinación ojo-mano, tiempo de
reacción, agarre del balón, dominancia lateral (trabajando derecha/izquierda).
DESCRIPCIÓN:solo necesitarás una pelota, y si no la tienes, puedes
adaptarla con una pelota de papel; el niño lanzará la pelota al aire y la atrapará
con ambas manos durante 4 minutos; luego lanzará la pelota al aire, aplaudirá
y atrapará la pelota con las manos, y así sucesivamente durante 4 minutos...
gradualmente a medida que el niño la obtenga, hará el mismo procedimiento,
pero aumentando el número de palmadas antes de atrapar la pelota. Ejemplo:
un aplauso y atrapar, dos aplausos y atrapar, tres aplausos y atrapar...
Variación de actividad:el niño realizará la misma actividad que antes, solo que ahora
lanzará la pelota al aire y la atrapará con una sola mano; luego, realizarlo
con la otra mano, para trabajar la dominancia lateral izquierda/derecha.
Variación de actividad:lanza la pelota entre las piernas desde el frente,

déjala pasar por la espalda y la cabeza y luego realiza el agarre.
SALTOS EN EL BAT
HABILIDADES:noción espacial (derecha/izquierda) salto y concentración/atención.
DESCRIPCIÓN:Coloque un palo, una cuerda o dibuje una línea en el piso; el niño
comienza a mirar al instructor; el instructor dará las órdenes “derecha/izquierda” y el niño
saltará lateralmente hacia el lado
sugerido; al cabo de un rato el
instructor dará la orden “GIRAR”,
donde el niño deberá realizar un giro
de 180º y dar la espalda al instructor;
y luego el instructor comienza de
nuevo con los comandos
“derecha/izquierda”, y poco a poco
podrá alternar con el comando “girar”
para que el niño esté adelante y atrás
en diferentes momentos. Variación:
suma otros comandos juntos, como el
conocido “muerto/vivo” que además
de que el niño salte a derecha e
izquierda, también debe bajar y subir.
PELOTA AL OBJETIVO:
OBJETO DE CONOCIMIENTO:coordinación oculo-pedal, fortalecimiento de
miembros inferiores y superiores, agilidad.

DESCRIPCIÓN:El niño sentado en el suelo, con

unas pelotas delante de él (puede ser papel o cualquier
otro objeto como un osito de peluche), tendrá que
recoger todos estos objetos y meterlos dentro de la
caja que estará detrás de él, usando sólo sus pies para
esto; debe proyectar su cuerpo hacia atrás, como si se
volviera hacia atrás y lanzara la pelota por encima de
su cabeza.
Variación de actividad:con la caja más alejada, esparcirás todos los objetos por la casa;
al tener que moverse solo sentado, el niño debe buscar todos los objetos que hay por la
casa y llevarlos todos hasta la caja, utilizando solo los pies para realizar la tarea.
PELOTA EN LA PARED:
OBJETO DE CONOCIMIENTO:lanzamiento, tiempo de reacción, agarre y lateralidad
(trabajando la dominancia lateral).
DESCRIPCIÓN:sentado en el suelo o de pie frente a la pared, lanzarás la pelota y rebota
en el suelo y golpea la pared y vuelve a tus manos.
- luego realice el mismo procedimiento, jugando con la
mano derecha y atrapando con la mano derecha.
- luego realice el mismo procedimiento, jugando con la
mano izquierda y atrapando con la mano izquierda.
- luego realizar el mismo procedimiento, tocando con la
mano derecha y levantando con la izquierda, y luego
tocando con la izquierda y levantando con la derecha,
haciéndolo alternativamente.
ADAPTACIÓN DE LA ACTIVIDAD: la pelota puede ser

una pelota de tenis, una pelota de "ping pong" e incluso una
pelota ordinaria, pero debido a que es una pelota más grande,
no puede ser empuñada por una sola mano, por lo que solo
puede funcionar con ambas manos. También,podemos
adaptar la actividad utilizando una pelota de calcetín o papel,
pero como este tipo de pelota no rebota, debe haber otra
persona en el lado opuesto del niño, donde en lugar de que la
pelota rebote en la pared, la pelota estaría arrojado a esa persona, quien pronto regresaría
y seguiría las mismas reglas mencionadas anteriormente.
REPORTE LO QUE ESCUCHA:

OBJETO DE CONOCIMIENTO:mejorar la atención y la concentración, conocer las
partes del cuerpo, esquema corporal, desarrollar el razonamiento, la recreación.
DESCRIPCIÓN:El niño se enfrentará a otra persona (maestro, padre, madre, hermano,
amigo, tutor). Se decide quién inicia el juego, y pronto el primero señalará una parte de
su cuerpo, afirmando, sin embargo, ser otra. Por ejemplo: Señala la nariz y dice: "Este es
mi ombligo"; inmediatamente el niño debe poner su mano en la parte de su cuerpo que
escuchó y no en la parte que vio; en este caso, colocando la mano sobre el ombligo y
diciendo, por ejemplo, "Este es mi cabello"; por lo tanto, le corresponderá a su oponente
colocar sus manos sobre su cabello y hacer una declaración, indicando otra parte del
cuerpo, y así sucesivamente, hasta que alguien cometa un error; y así pueden ir
computando puntos de quien acierte más veces. La tendencia natural del participante,

presionado por la urgencia de su respuesta, es señalar lo que vio y no lo que escuchó,

interponerse en el camino al presentar su nominación. Resultando en muchas risas
jajajajajajaja.
LA PELOTA QUE CAE

HABILIDADES:mejorar el tiempo de reacción y el sentido del espacio/tiempo.
DESCRIPCIÓN:en parejas; uno frente al otro, con uno sosteniendo dos bolas, una en
cada mano, en posición cruzada; a corta distancia estará el
niño; en algún momento, la persona dejará caer una de las
canicas hacia el piso, y el niño debe tratar de atrapar la
canica antes de que caiga al piso. Nota: esta actividad se
puede realizar en diferentes grados de dificultad, según las
dificultades y capacidades del niño; para principiantes se
puede realizar con pañuelo, globos/vejiga, o pelotas más
livianas que tardan más en caer, puede ser una pelota de papel, y poco a poco se puede ir
aumentando la distancia entre los dos participantes.
PRUEBA DE CUADRANTE:
Metas:medir la agilidad en el cambio de posición del cuerpo a través de un salto.
Resultado:viene dado por el número de veces que el
testeado aterriza en las zonas correctas, en el tiempo de 10
segundos; se calcula el mejor resultado de dos ensayos
realizados.
Sanciones:el sujeto de prueba es penalizado con medio
punto cada vez que aterriza en las líneas o en el cuadrante
equivocado.
Descripción:solo necesita marcar el piso con tiza o cinta
adhesiva; se colocará donde dice “comienza” y usando el
cronómetro, saltará con los pies juntos, siguiendo los
números 1, 2, 3 y 4 y así sucesivamente, tantas veces como sea posible dentro del tiempo
de 10 segundos; realice dos veces y vea el mejor resultado obtenido.
GOLPE AL TACTO
HABILIDADES:identificar objetos a través de la percepción sensorial
DESCRIPCIÓN:El niño con los ojos vendados debe adivinar tantos objetos como sea
posible; primero deje que descubra objetos cercanos a ella, aquellos que ya conoce
(juguetes, objetos personales), luego traiga algo
diferente, algo que aún no haya tocado y deje que
descubra lo que es; cuando surja la dificultad, puedes
darle pistas hasta que ella lo descubra.
Variación de actividad:realice el mismo

procedimiento táctil, pero use una caja de cartón; taladre
un agujero en la caja que se ajuste a las manos del niño;
deja algunos objetos adentro y pídele que descubra qué
es sin mirar, solo con su percepción táctil.

CAJA SENSORIAL
HABILIDADES:trabajar con actividades sensoriales, coordinación fina y pedal ocular.
DESCRIPCIÓN:utilizando una caja de cartón llena de trozos de papel y algunas canicas
dentro de la caja (las canicas pueden ser de
papel, tenis, ping pong, canica u otro objeto
pequeño); dos personas sentadas en una
silla, deben usar solo sus pies para buscar
las canicas u otro objeto que esté escondido
dentro de la caja y ponerlo dentro de otro
contenedor, que al final el que logre sacar
la mayor cantidad de objetos, será el
ganador.
ESPEJO COORDINADO:
HABILIDADES:mejorar la coordinación, la memorización de secuencias, la
creatividad, el equilibrio.
DESCRIPCIÓN:Necesitarás tiza o cinta adhesiva
para marcar el piso, o se puede marcar con arena; se
necesitan dos personas para jugar; dibuja el conjunto
de formas geométricas de la imagen en el piso en el
piso. CÓMO JUGAR: El jugador A debe hacer un
movimiento y el jugador B debe repetirlo, uno a la
vez. Luego, el jugador B debe hacer un movimiento,
después de lo cual el jugador A debe repetir. Los
jugadores podrán saltar, mover los pies hacia
adelante, en diagonal, de uno en uno, combinar de
uno a cuatro movimientos y luego el jugador
contrario deberá copiar.
SALTOS SECUENCIALES:
HABILIDADES:mejorar la agilidad, el salto, la coordinación, el razonamiento y la
memorización de secuencias.
DESCRIPCIÓN:necesitarás tiza o cinta de enmascarar para marcar el piso y enumerar
los cuadrados, también puedes usar hojas de papel o cartulina y dibujar los números; para
jugar son necesarias 3 personas, una estará
frente a la otra, como en la imagen al
costado; y la otra persona dará los
comandos: estos comandos son los mismos
en el cuadro de "ejemplo" al costado, y
puede modificar y cambiar el orden de los
números según su preferencia; la regla es
que cada vez que se dé el comando
numerado, ambos jugadores deben saltar
sobre los números en el orden correcto y
luego saltar sobre el círculo frente a ellos; el
que salte primero en el círculo, anotará el

punto y luego el juego comienza de nuevo con otro comando y así sucesivamente.
BOLA LOCA EN EL TUNEL:

HABILIDADES:trabajar el tiempo de reacción, la organización del espacio/tiempo, las
estrategias de juego.
DESCRIPCIÓN:Antes de comenzar el juego debes hacer la "bola loca", para esto necesitarás
una cuerda (puedes adaptarla con una extensión,
cable de red o tendedero), luego usarás una pelota
blanda dentro de una bolsa de plástico (si no para
tener una pelota, puedes usar una pelota hecha
con papel o un osito de peluche); luego debes atar
la bolsa con la pelota al final de la cuerda y listo!!
Ahora comencemos el juego; con el uso de dos
sillas o bancos, el responsable subirá y
permanecerá de pie con las piernas separadas,
como en la imagen al lado; comenzarás a
balancear la pelota de lado a lado, como un péndulo; luego pídale al niño que pase entre dos
piernas, sin dejar que la pelota golpee; a medida que el niño evoluciona, aumentas la velocidad
de giro de la pelota, pudiendo girar gradualmente la bola loca en 360º. Nota: es normal que
algunos niños se asusten al principio, por lo que lo ideal es pedirle al niño que sostenga la bola
loca y ver qué tan suave es y no duele, luego aumenta la velocidad gradualmente a medida que el
niño aprende.
EQUILIBRIO EN LA RAQUETA
HABILIDADES:trabajar en habilidades de tenis o tenis de mesa; coordinación ojo-mano y
tiempo de reacción.
DESCRIPCIÓN:algunas sugerencias sencillas para tocar con una raqueta incluso improvisada
de cartón o madera; primero el niño debe caminar por el espacio balanceando un globo sobre la
raqueta (puede ser una pelota, incluso una pelota de
papel o una pelota de calcetín); después de que haya
realizado con éxito, le pide que golpee y controle el
globo en el aire, usando solo la raqueta; a medida
que veas que el niño lo hace bien, pídele que
aumente la altura, haciendo que la pelota suba más,
en otros momentos pídele que la controle más abajo,
o juega uno alto y otro bajo.
Nota: la diferencia entre la pelota y el globo es de
acuerdo a las habilidades del niño, si tiene mucha
dificultad lo ideal es hacerlo con el globo y luego ir
agregando la pelota poco a poco.
PALOS Y FORMAS
HABILIDADES:desarrollar la motricidad fina, estimular la creatividad y la imaginación.
DESCRIPCIÓN:Pídele al niño que dibuje animales, personas, coches, casas, edificios, objetos...
simplemente usando cerillas. Nota Dar alguna sugerencia para que puedan obtener una
inspiración.

PELOTA EN EL AGUJERO
HABILIDADES:trabajar la coordinación ojo-mano, el control motor,
la atención y el equilibrio.
DESCRIPCIÓN:Hacer el material con una caja de cartón (caja de
tenis, caja de pizza), haciendo un hueco en el centro; con el uso de una
pelota, el estudiante debe mover la caja de un lado a otro, haciendo que
la pelota caiga por el agujero de la caja. Nota: Use diferentes tamaños
de cuentas y diferentes tamaños de orificios.
Variación:realiza el mismo
procedimiento, usando más de una
bola, pero coloca una bola con un
color diferente y tu objetivo será
derribar solo esa bola diferente.
Variación 2:realice el mismo procedimiento, pero ahora

siéntese en una silla y sostenga la caja con los pies e intente golpear la pelota en el hoyo;
cuando lo consigas también puedes aumentar el número de bolas.
REBOTE DE LA PELOTA EN DIFERENTES FORMAS

HABILIDADES:desarrollar el control de la pelota, rebotar la pelota, coordinación mano-
ojo, control motor y tiempo de reacción.
DESCRIPCIÓN:utilizando cualquier tamaño de pelota,
siempre que rebote; pídale al niño que bote la
pelota a diferentes alturas: encima de una
silla, de pie, bajada, sentada; cuando lo logre,
pídale que haga lo mismo, solo que ahora se
mueve por el espacio. Variación: pídale que
bote la pelota con una mano y con la otra lance una pelota hacia arriba
y la atrape (comience con un globo/vejiga para facilitar el tiempo de
reacción).

LABERINTO
HABILIDADES:trabajar la coordinación visomotora, desarrollar la parte cognitiva,
mejorar el razonamiento.
DESCRIPCIÓN:hacer el material utilizando una caja de
cartón, pueden ser cajas de pizza u otro; cuanto vale la
ruta/obstáculos del laberinto para tu creatividad. El niño
debe hacer que la pelota recorra todo el laberinto hasta
llegar a un punto determinado; dejar un punto de partida y
un punto de llegada si es necesario.
BAT QUE LLEVA

HABILIDADES:desarrollar la coordinación ojo-mano, mejorar el manejo del stick, crear
estrategias de conducción...
DESCRIPCIÓN:utilizando sólo un palo (palo de escoba o escobilla de
goma) el niño debe llevar una pelota (gorra) a un punto de la casa y
regresar; a medida que demuestre habilidades y facilidad para realizar la
tarea, agregará obstáculos en el camino; pídale que tome la pelota en zig
zag, que pase la pelota debajo de una silla sin que toque
nada.Observación:lo ideal es hacerlo con diferentes tamaños de pelota, pero si no tienes pelota,
usa una pelota de papel con cinta adhesiva.
MINIGOLF/HOCKEY
HABILIDADES:trabajar en habilidades de tiro de golf o
hockey, habilidades con el palo y precisión.
DESCRIPCIÓN:usando un palo (palo de escoba); si lo
prefieres, puedes colocar un cartón en el extremo del bate para
aumentar las posibilidades de acertar el tiro; utilizando una
pelota de tenis, tenis de mesa, pelota de papel, gorras o similar,
el objetivo es lanzar la pelota/gorra, usando la raqueta/palo,
tratando de dar en el blanco (use una caja de cartón con
pequeños agujeros, en la que la pelota pueda entrar; también se
pueden colocar agujeros de diferentes tamaños y puntuar cada
uno).
Tirachinas ADAPTADO
HABILIDADES:trabajo de precisión y motricidad fina.

DESCRIPCIÓN:un juguete fácil de hacer; basta con tener

una vejiga y una lata, especiero, pipa o similar; sujeta el
globo/vejiga al extremo de la lata y con una bola de papel
estirarás el elástico del globo dándole fuerza a la bola para
dar en el blanco.
ENCONTRAR OBJETOS EN MI CASA

HABILIDADES:agilidad, organización, memorización.
DESCRIPCIÓN:un juego para toda la familia, genial para la educación de los niños; el
responsable dará órdenes al niño, en las que tiene que buscar/encontrar algo en su casa; por
ejemplo: tráeme una camiseta del equipo, entonces el niño debe pensar dónde está y buscar... otras
sugerencias: buscar un objeto que tenga los colores azul y rojo - buscar algo que ayude a mantener
la higiene bucal - buscar un calcetín aburrido... y entonces piensas cosas que tienes en tu casa y
preguntas, lo chido es pedir algo cercano al niño, le puedes dar tips de que es, hasta que el niño
se entera, ejemplo: busca algo para comer que es rojo – algo con lo que se puede jugar y hablar...
Variación:pídale al niño que haga la tarea, caminando hacia atrás, agachándose, saltando,
saltando sobre un pie...
CUADRADO MÁGICO
HABILIDADES:estimular el pensamiento
lógico, la resolución de problemas.
DESCRIPCIÓN:el jugador debe realizar
un movimiento a la vez en cada color
(mover un cuadrado horizontal o
verticalmente) buscando organizarse de
acuerdo al modelo de color que tiene
enfrente.
VARIACIÓN:dos competidores deben

organizar el cuadrado mágico, moviendo
un solo color a la vez, horizontal o
verticalmente, buscando relacionar los
colores en orden; quien lo consiga primero,
gana.

RECTÁNGULO MÁGICO CON CORRER

HABILIDADES:crear estrategias de juego; mejorar la velocidad y la agilidad, trabajar
colectivamente y relevar.
DESCRIPCIÓN:Un juego para toda la familia; en forma de relevo, un equipo debe
correr de un punto de la casa al otro, donde estará el “cubo mágico” con los
colores/objetos esparcidos; por lo que cada persona puede mover solo dos piezas a la vez,
cambiando de posición una por la otra, tratando siempre de formar una línea
vertical/horizontal con todos los
objetos/colores iguales. Esta actividad
se puede realizar en forma de
competencia, viendo qué equipo logra
organizar primero la secuencia
correcta, o por tiempo, donde primero
un equipo realiza la tarea hasta que la
finaliza, teniendo el tiempo
cronometrado; luego, otro equipo
realizará la tarea para superar el tiempo
del equipo anterior.
Observación:el objetivo es colocar todos los balones iguales en forma vertical, así al
principio alguien deja todo desparramado y luego el equipo se empieza a organizar; si
solo hay una persona para participar, debe partir desde un punto de la casa (cocina), correr
hasta donde se encuentra el juego en el piso (sala), cambiar dos piezas de posición y
regresar al punto de partida (cocina) y volver a hacer una jugada más... y así
sucesivamente hasta organizar todo el “rectángulo mágico”. En la imagen se usaron
pelotas, sin embargo puedes usar otros objetos,ejemplo:calcetín de bolas con diferentes
colores; hacer bolitas de papel y pintar con diferentes colores...
BATA DE FÚTBOL
HABILIDADES:Desarrollar la coordinación motriz amplia, mejorar las estrategias de
juego, mejorar las relaciones afectivas, entretener al grupo.
DESCRIPCIÓN:Esta actividad se puede realizar en parejas o
individualmente, contra un oponente. La tela debe estar guiada
únicamente por palos (palos de escoba) los niños deben intentar
driblar al oponente y tratar de marcar un gol (la viga puede ser una
silla, cartera ocualquier objeto que simule un gol). El ovillo será la
bufanda, camiseta, o cualquier otra tela que pueda caber. Juega
con toda la familia.

CARACOL
HABILIDADES:trabajar la respiración, la concentración, la coordinación fina.
DESCRIPCIÓN:Con el uso de cuerda, cable de extensión u otro material, debe
crear un caracol en el suelo; hecho que, con el uso de una pelota, el estudiante
debe soplar la pelota para que la pelota recorra el camino hacia el centro del
caracol; la intención es mantener el control, evitando que la pelota toque la
cuerda. También puede funcionar de manera competitiva; en lugar de mover la
pelota con la respiración, también se puede mover con las manos, con un dedo,
con el uso de un palo, etc.
ACTIVIDADES CON CUERDA

HABILIDADES:orientación espacial y temporal, salto, agilidad.
DESCRIPCIÓN:usando solo una cuerda (puede ser un cable de extensión o algo similar);
primero atarás la cuerda en dos extremos (pueden ser dos sillas) a una altura donde el niño tenga
que gatear por debajo; luego dejará unas pelotas en un lado y le pedirá
al niño que tome todas las pelotas de un lado y las lleve al otro, pero
debe tomarlas de una en una y siempre pasando por debajo de la cuerda.
(puedes usar bolas de papel, calcetín o similar).
• Luego realizará el mismo procedimiento, pero ahora el niño
tendrá que saltar la cuerda con un salto (deje la cuerda a la
altura de acuerdo a las habilidades del niño, luego la misma actividad se puede aplicar a
diferentes edades, la diferencia será la altura).
• Finalmente, dejarás atada solo un extremo de la cuerda
y el otro sostendrá y girará la cuerda, y el niño debe
correr debajo de la cuerda sin chocar, recoger una pelota
y llevarla al otro lado y hacer esto con todos. las bolas. .
CORRIDA GEOMÉTRICA
HABILIDADES:conocer colores y formas geométricas,
socializar.
DESCRIPCIÓN:Desarrolle el tapete
geométrico (dibuje en papel kraft, pinte en
el piso o dibuje en hojas A4 separadas y
luego use cinta adhesiva para pegar en el
piso); cuál será la pista de carreras; hacer un
dado geométrico, teniendo a cada lado una
de las formas geométricas utilizadas en la
alfombra. Para comenzar el juego, el niño y
las demás personas deben elegir un lugar de
inicio; una persona lanzará el dado geométrico al aire y la forma
geométrica que caiga, el responsable de esa forma tendrá que caminar una casita adelante;
El corredor que completa el recorrido primero gana.Se pueden hacer adaptaciones, como
aumentar el número de figuras geométricas, trabajando también con colores.
TRAYECTORIA GEOMÉTRICA
HABILIDADES:conocer e identificar formas geométricas y colores, desarrollar el salto,
mejorar el equilibrio, estimular la imaginación y la recreación.

DESCRIPCIÓN:Haz y organiza las formas geométricas dispuestas en el piso (puedes

esparcirlas por la casa); el responsable debe dar
las órdenes al niño que debe estar al inicio del
camino geométrico; la persona a cargo dirá:
"solo puedes caminar en círculos"; - “solo se
puede pisar los triángulos” y así
sucesivamente... y el niño debe saltar solo
sobre aquellas formas geométricas que se
hayan orientado; en educación infantil se puede
utilizar la misma actividad con colores, donde
el niño solo puede pisar un color determinado. Haga que la actividad sea más desafiante,
sugiera que las formas geométricas son piedras colocadas en un estanque, y que si se caen,
caerán al estanque.
TRANSPORTE ENTRE RODILLAS

HABILIDADES:coordinación y equilibrio, superación de retos.
DESCRIPCIÓN:el niño debe transportar objetos de un punto a otro;
usa pelotas, pueden ser pelotas de papel, globos, ositos, pelotas… deja
todo en una parte de la casa y dile al niño que solo debe usar las rodillas
para traer todos los objetos que hay en ese punto y salir en otro lugar; lo
importante es recordar que no puede usar las manos, y solo con las
rodillas, y si el objeto se cae en el camino, debe volver a levantarlo
usando las rodillas y continuar con su tarea.
SIGUE LA FLECHA
HABILIDADES:salto, razonamiento, noción espacial y equilibrio.
DESCRIPCIÓN:solo necesita marcar el
piso con tiza, o puede dibujar las flechas en
una hoja de papel y simplemente pegarla con
cinta adhesiva en el piso, donde el niño debe
saltar de acuerdo con la indicación de la
flecha. Comienza con saltos fáciles y a
medida que el niño se desarrolla aumenta la
dificultad, indicándole saltos de 180º a 360º y pidiéndole que
realice cada vez más rápido, donde se requiere pensar rápido.
Variación: el mismo procedimiento, pero en lugar de usar la

flecha, usarás la indicación a través de la posición de los pies
dibujada en el tapete.
QUÉ CAMBIÓ DE LUGAR / JUEGO DE LOS 7 ERRORES

HABILIDADES:memorización y organización
DESCRIPCIÓN:Un juego de adivinanzas; si tiene suficientes personas puede organizar
a todas las personas en un solo lugar, pídale al niño que observe dónde está cada uno, y

pronto el niño se irá y las personas cambiarán de lugar; cuando el niño regrese, tendrá que
adivinar quién se ha mudado.
Variación:puedes realizar el mismo procedimiento usando objetos de un espacio, puede

ser de la sala, cocina, cuarto del niño, o puedes usar los juguetes repartidos por ahí, la
idea es que el niño primero observe y luego al salir te muevas algunos objetos alrededor
y cuando regrese, debes adivinar qué ha cambiado; para motivarla en el juego, anota cada
golpe y dale un premio de tu elección. La variación con el “juego de los 7 errores” es el
mismo procedimiento, toma todos los juguetes u objetos y colócalos en un solo lugar,
pídele al niño que memorice y luego cambiarás 7 cosas y tendrá que adivinar.
LANZAMIENTO DE ANZUELOS
HABILIDADES:desarrollar actividad de precisión, cálculo
matemático.
DESCRIPCIÓN:una actividad sencilla de realizar y fácil de
hacer los materiales; utilizará botellas de PET, alfileres, pedazos
de palos fijados al suelo para ser el objetivo; para hacer los aros
puedes usar platos de fiesta, solo corta la mitad del plato y sus
bordes formarán los aros (usa un plato de cartón); si dibujas los
aros en una caja de cartón y luego la recortas y también te quedarán
unos aros geniales, y para que tengan un peso ideal para tirar, pega
en dos capas; otra sugerencia para hacer los anillos es usar una
manguera doblada y conectada. Use uno o más objetivos, ponga
números en las botellas para que tengan diferentes puntajes, para
que los niños puedan realizar pequeños cálculos matemáticos;
hacer variaciones, donde el puntaje es de acuerdo a la distancia del lanzamiento.
ENTRE RODILLAS
HABILIDADES:trabajar en la cooperación y mejorar la coordinación y el equilibrio.
DESCRIPCIÓN:lo mismo que la actividad anterior, pero en esta
el niño necesitará que alguien más lo ayude a cargar objetos; ella
tomará un objeto de un punto y usando solo sus rodillas deberá
pasarlo a su colega quien continuará el procedimiento. Lo ideal es
que participe toda la familia.
DENTRO Y FUERA
HABILIDADES:Desarrollar la conciencia espacial, mejorar la atención y la
concentración, trabajar los saltos, aprender a moverse en
salto.
DESCRIPCIÓN:Idéntico a un no-muerto, pero en lugar
de... MUERTO > Agachado / VIVO > De pie. Es así: IN >
Dentro del círculo / OUT > Fuera del círculo. Puedes usar
hula hoops para hacer el círculo, dibujar en el piso o marcar
con cinta adhesiva. Se puede hacer una adaptación
estipulando los lados del círculo. Por ejemplo:
adentro/afuera, derecha/izquierda, adelante/atrás... y siempre
a la orden del padre, el niño obedecerá y saltará.

CUBRIR
HABILIDADES: superación de retos, trabajo del salto, desarrollo de la noción de
espacio y tiempo, mejora de la coordinación motriz y el equilibrio.
DESCRIPCIÓN: Dos participantes sostienen los extremos de la cuerda o puedes
amarrar un extremo de la cuerda a un extremo; comience a
hacer movimientos con él hacia arriba y hacia abajo, como una
“pequeña serpiente”. Mientras tanto, el niño debe pasar por
encima de la cuerda sin tocarla; poco a poco se irá aumentando
la velocidad de movimiento de la serpiente y haciéndolo cada vez
más difícil...
Observación:usa una cuerda, y si no la tienes, adáptala con un cable de red, cuerda de
tendedero, cable de extensión.
CADA PIEZA EN SU LUGAR

HABILIDADES:desarrollar la motricidad fina y la coordinación ojo-mano, trabajar el
movimiento de pinza, mejorar el razonamiento, resolver problemas.
DESCRIPCIÓN:Para desarrollar esta actividad será necesario confeccionar el material;
usando cartón para hacer el fondo y varias botellas,
macetas de plástico de diferentes tamaños; se debe cortar
el fondo de los botes y botellas de plástico, dejando solo
la parte superior con la tapa para su uso; pegarás todos los
botes y botellas con cola caliente directamente al fondo
(cartón u otro material); cuando esté listo, debe quitar
todas las tapas y dejar en un orinal separado; luego le
pedirá al niño que busque y cubra las ollas y botellas de
acuerdo a sus tapas.
CONTRARIO:
HABILIDADES:mejorar la atención y la concentración, fomentar la creatividad,
desarrollar la coordinación en los movimientos.
DESCRIPCIÓN:el responsable le dará órdenes al niño y éste deberá hacer lo contrario,
por ejemplo: "- Camina hacia adelante" Y deberá caminar hacia atrás; -“levanta tu mano
derecha” y el niño debe levantar la mano izquierda; - “salta con el pie izquierdo” y el niño
debe saltar con el pie derecho; - "pararse" y el niño debe bajar... y todo lo que crea su
imaginación...
PELOTA EN LA COPA:
HABILIDADES:coordinación ojo-mano, lateralidad (dominancia lateral).

DESCRIPCIÓN:utilizando vasos de plástico (conos, carrete de hilo de coser), déjalos

boca abajo con una bolita
debajo de cada uno (puede ser
una piedrita, una bolita de papel
o un gorro); a la señal del
instructor, el niño debe colocar
todas las canicas encima del
vaso, haciéndolo una por una;
luego, usando solo su mano
derecha, sostendrá la copa,
empujará la pelota hacia arriba
y usando la misma mano,
deberá atrapar la pelota dentro
de la copa; luego realice el
mismo procedimiento con la
mano izquierda.
ALFOMBRA COORDINADA
HABILIDADES:salto, equilibrio, noción espacial, lateralidad y razonamiento.
DESCRIPCIÓN:necesitará tiza para marcar el piso, o puede dibujar pies y manos en
hojas de papel y luego simplemente pegarlo en el piso con cinta adhesiva; lo ideal es
utilizar pintura
gouache, utilizando la
mano y los pies del
propio niño (pintar las
manos/pies del niño y
“sellar” la hoja);
después de que todo
esté listo, ahora solo
juega; el desafío es
cruzar toda la
alfombra saltando y
cayendo según el
diseño de las manos o
los pies; simplemente recuérdele al niño que hay una mano derecha y una izquierda, así
como un pie derecho y otro izquierdo.
EQUILIBRAR EL BASTÓN COOPERATIVO

HABILIDADES:trabajar en la cooperación y la concentración,
mejorar el equilibrio, superar desafíos.
DESCRIPCIÓN:en parejas, para ello, alguien debe formar pareja con
el niño; tener doble batuta; la pareja deberá llevar la batuta hasta un
punto específico y regresar, utilizando sólo uno de los pies de cada
participante.
ACTIVIDADES CON VEJIGA/GLOBO

HABILIDADES:coordinación ojo-mano, tiempo de reacción, control motor.

DESCRIPCIÓN:
Actividad 01:empezar a golpear un globo

arriba con las manos, sin dejarlo caer; aumente gradualmente
la cantidad de globos hasta que el niño no pueda mantenerlos
todos en el aire.
Haz esto de diferentes maneras: de pie, sentado, usando solo

tu mano derecha o izquierda, usando solo tu cabeza, usando
tu rodilla, usando tus manos y pies.
Variación: Usa un palo para controlar el globo en el aire.
Variación: Controla el globo con las ventas.
Actividad 02:en parejas; cada uno con un globo atado con una
cuerda al talón, el objetivo es pisar el globo del oponente y reventarlo;
el que rompe primero gana.
Actividad 03:guiar el globo entre las rodillas, sin

dejarlo caer; sugiera que el niño camine por la casa
sosteniendo el globo de esta manera.
CONSTRUYENDO LA TORRE
HABILIDADES:Desarrolla habilidades motoras finas, mejora la concentración, desafía
al niño.
DESCRIPCIÓN:una actividad sencilla, solo unas pocas
nueces y un palito; el objetivo es recoger una tuerca a la vez
con la varilla y equilibrar una encima de la otra hasta que ya
no sea posible; al final cuente cuántas nueces altas ha logrado
el niño y vuelva a intentarlo.
LA CUERDA FIJA - Educación Infantil

HABILIDADES:Desarrolla el equilibrio dinámico, mejora la concentración, estimula la
imaginación del niño, supera los desafíos.
DESCRIPCIÓN:desafiar al niño a cruzar la “cuerda floja”; en el que se improvisará
estirado en el suelo (o dibujado en el suelo); pídale al niño que cruce de un lado al otro
simplemente pasando por encima de la cuerda, sin salirse de ella; se pueden hacer pliegues
en la cuerda, haciendo curvas en zigzag para dificultar aún más el cruce. Nota estimular
la imaginación de los niños, decirles que van por un precipicio muy alto y que no se
pueden caer; la cuerda puede ser un puente que cruza el río lleno de caimanes, cocodrilos,
tiburones, etc.
SALTOS SOBRE OBSTÁCULOS:

HABILIDADES:salto, coordinación y equilibrio.

DESCRIPCIÓN:usando solo vasos de plástico y una regla (también puede usar conos,
latas o macetas en lugar de vasos, y usar un palo en lugar de la regla); dibujarás un
cuadrado en el piso o lo marcarás con cinta adhesiva; a cada lado del cuadrado colocarás
dos tazas, una al lado de la otra, y dejarás la regla sobre ellas; comenzará saltando 4 veces
sobre la regla (fuera y
dentro del cuadrado); luego
mueva la regla con el pie
derecho, hacia el lado
derecho, colocándola en el
siguiente par de anteojos, y
realice el mismo
procedimiento que antes;
cuando termines de saltar
sobre los 4 pares de
anteojos, en las 4 esquinas
del cuadrado; harás el
mismo procedimiento, pero
ahora usarás tu pie izquierdo para mover la regla hacia el lado izquierdo.
CUBIERTA DE MEMORIA / ¿DÓNDE ESTÁ LA PELOTA?

HABILIDADES:mejorar la velocidad y la agilidad; estimular la memorización y la
coordinación.
DESCRIPCIÓN:necesitarás conos
(puedes adaptar con un gorrito de
cumpleaños, vasos de plástico que no
sean transparentes, macetas, carretes
de hilo de coser o puedes hacer los
conos con papel); dejar todos los
conos en un espacio de la casa;
ocultar una pelota/gorra u otro objeto
debajo de uno de estos conos; y pídale
al niño que venga desde un punto de
partida(dejar al niño) y ver un cono y
volver al punto de partida si no
encuentras la pelota, y luego debes
hacer el mismo proceso... debe salir
de un punto de partida, levantará un
cono y si no hay nada debajo, debes dejar el cono en el mismo lugar, regresar al punto de
partida y comenzar de nuevo, y así hasta encontrar la bola.
Variación 1:en espacios pequeños, podemos crear un pequeño circuito con obstáculos:
el niño zigzaguea los obstáculos, levanta una taza y si no la encuentra, debe volver a hacer
el zigzag y así sucesivamente, hasta encontrar la tapa.
Variación 2:usar bolas de diferentes colores y dejar cada una debajo de un cono, teniendo
el alumno la tarea de encontrar dos bolas del mismo color.
MOVER EL PIE DEL LÁPIZ / EQUILIBRADOR

HABILIDADES:trabajar el equilibrio y la
coordinación.
DESCRIPCIÓN:coloque dos filas de vasos de plástico
uno al lado del otro, como en la imagen, donde hay "lado
A" y "lado B"; encima de los vasos del lado A colocarás
algunos lápices, regla, palillos, palo u otro objeto
similar; el objetivo es mover todos estos lápices al lado
B, usando un solo pie; hazlo primero con el pie derecho
y luego con el pie izquierdo. Nota: puedes sustituir los
vasos de plástico por otro material: taco de madera,
potes, latas, cucuruchos, cartones de leche, leche
condensada o nata o cualquier otro material similar.
CONSTRUYENDO EL PUENTE
HABILIDADES:mejorar la coordinación motora y el equilibrio (dinámico y estático);
superar desafíos; crear estrategias de juego.
DESCRIPCIÓN:con el uso de tres tacos de madera (pueden ser tres pares de tenis o
chancletas, pueden ser
pedazos de cartón u otro
objeto que se pueda pisar);
el reto es que el niño debe
caminar hasta cierto punto y
regresar; pero para eso solo
puede moverse usando los
tres bloques de madera,
pisándolos sin tocar el suelo con los pies; pronto tendrá que crear la mejor estrategia para
alcanzar el objetivo de la mejor manera posible. Se pueden aplicar algunas reglas, como
no poder arrastrar los bloques, sin embargo, tendrá que alternar los bloques, hasta el punto
de construir el camino frente a él.
EQUILIBRIO CON CAÑAS

HABILIDADES:Desarrollar la capacidad de equilibrio de objetos,
desarrollar la coordinación ojo-mano, mejorar el equilibrio y la
coordinación motora, mejorar la velocidad de reacción.
DESCRIPCIÓN:
ACTIVIDAD 1:el niño debe caminar libremente por el espacio tratando de
equilibrar 1 palo en una mano; entonces debes tratar de equilibrar 2
palos, 1 en cada mano.
ACTIVIDAD 2:el niño con 2 palos en la mano, debe controlar un 3er

palo sobre los dos; luego debes tirarlo al aire y seguir
balanceándote.
ACTIVIDAD 3:el niño debe balancear el bastón en la punta de

1 de los pies y permanecer quieto por un tiempo determinado;
ahora debe mantener el equilibrio sobre uno de los pies y caminar
(siempre alterne y cambie para trabajar los lados derecho e
izquierdo); ahora debes balancear 1 palo en uno de tus pies, tirarlo hacia arriba y
balancearlo con una de tus manos.

CARRERA DE BATONES
HABILIDADES:desarrollar la coordinación ojo-mano, la concentración, desarrollar la
motricidad, utilizar estrategias de juego, respetar las reglas.
DESCRIPCIÓN: necesitarás 3 palos (palos de escoba); el niño
sostendrá un palo en cada mano y el tercer palo en el suelo; luego debe
mover el palo que está en el suelo usando solo los dos que tiene en las
manos. Sugerencia: pídale que lleve el palo a un punto de la casa y
regrese, pero siempre asegúrese de que use solo los palos para tocar el
suelo con el palo.
CORRIDA DE CARTÓN
HABILIDADES: desarrollar equilibrio, coordinación mano-ojo, concentración, crear
DESCRIPCIÓN: solo necesitas dos piezas de cartón (lámina, EVA, periódico, tapete);
pondrá una pieza debajo de sus pies y la segunda la
tendrá en sus manos; primero pisa uno de los cartones y,
cuando está a punto de dar el paso, pone el otro delante,
lo pisa y vuelve a repetir la operación, de tal forma que
anda sobre ellos todo el tiempo. tiempo. Nota: lo ideal,
para motivar al niño, es que alguien corra con él, como
si fuera una competencia, donde gana el que llega
primero a un punto de la casa.
SALDO COOPERATIVO O INDIVIDUAL

HABILIDADES:mejorar el equilibrio estático, mejorar las relaciones afectivas,
trabajar estrategias grupales, socializar y divertirse con todos.
DESCRIPCIÓN:encima de una piedra, trozo de madera, llanta,
lata de leche o algún otro objeto que sea seguro y resistente; el niño
debe permanecer un rato realizando equilibrio estático; pronto solo
tendrá la pierna derecha, luego la izquierda; también un responsable
puede hacerlo junto con el niño, haciendo cooperativa la actividad.
EL CAMBIO DE LA CAÑA
HABILIDADES:tiempo de reacción y agarre.
DESCRIPCIÓN:en parejas; cada uno con un palo; en el “ya”,
ambos deben lanzar el bate al compañero de adelante y deben
sostenerlo sin dejarlo caer.
Variación:realice el mismo procedimiento, solo que con una
pelota; puedes usar bolas de papel o algo similar; Para
educación infantil o niños con capacidades limitadas, se puede
realizar con globo.

DESAFÍO DE CAJA DE HUEVOS/BANDEJA

HABILIDADES:coordinación mano-ojo.
DESCRIPCIÓN:usando solo una bandeja de huevos, o una caja simple; necesitará 6
pelotas de tenis de mesa (pueden ser canicas o canicas u otra pelota); las colocará todas
en la primera fila de la bandeja de huevos y tratará de mover todas las bolas a la última
fila, pudiendo sujetar sólo los bordes de la bandeja.
EL MURCIELAGO QUE CAE:

HABILIDADES:Tiempo de reacción, cooperación y atención.
DESCRIPCIÓN:en parejas; uno frente al otro
sosteniendo un palo verticalmente; estar a una
distancia de 2 a 3 metros; ambos tendrán que soltar el
bastón al mismo tiempo y sujetar el bastón del
compañero antes de que caiga al suelo; esto requiere la
cooperación de ambos participantes; a medida que lo
logran, puedes aumentar la distancia entre los dos.
SUSHIBOL
HABILIDADES:trabajo de control motor, coordinación fina y
coordinación mano-ojo.
DESCRIPCIÓN:utilizando una caja de cartón (pueden ser
zapatillas) o improvisando una; fije las tapas de las botellas de
mascotas con pegamento caliente o cinta adhesiva (como se
muestra en la imagen al costado); usando dos palos uno al lado
del otro (pajita, palo o similar), colocarás una canica entre las
dos pajitas, y controlarás las pajitas para que cuando abras, la
canica caiga en una tapa; hacerlo con todas las mayúsculas;
puede poner una puntuación diferente para cada tapa y así al
final, verifique cuántos puntos hizo.
Variación:la misma actividad se puede realizar utilizando palos
(palo de escoba), vasos de plástico como diana, un balde como
soporte de los palos y pelotas de tenis de mesa o gorras.

VARIACIÓN:
PELOTA QUE CAE EN LA COPA

HABILIDADES:Lanzamiento de precisión, control de motor.
DESCRIPCIÓN:Solo necesitará pegar vasos de plástico en un extremo de la mesa; el
niño jugará a las canicas por el otro extremo, con el objetivo de golpear el interior del
vaso. Puedes puntuar cada taza con diferentes valores.
Variación:mover las bolas utilizando el golpe de
paja, donde el niño puede soplar sobre la bola
haciendo que ésta dé en el blanco.
Variación 2:utilizar tapones de botellas de pet,
donde el niño trabajará una fina coordinación,
pudiendo golpear el tapón con solo el dedo o un
palillo.
Variación 3:Se puede realizar en forma de
competencia, donde un jugador dispara y luego el
otro, al final, gana el que logra acertar más.
Adaptación:en caso de que su mesa no sea apta para deslizar una bola o gorra, puede realizar
el mismo procedimiento en el piso; simplemente dibuje algunos círculos y arroje las
gorras/bolas desde cierta distancia, tratando de que se detenga dentro del objetivo.
TACOBOL
HABILIDADES: mejorar la coordinación mano-ojo y las habilidades motoras finas,
desarrollar el control del cuerpo, mejorar las habilidades motoras.
DESCRIPCIÓN:con una pelota en equilibrio
sobre un tubo de PVC (se puede adaptar
cualquier otro material, botella de pet, cono...),
el niño con el uso de un palo (cable deescoba),
debe golpear la pelota con el intento de
golpearla dentro del objetivo que tiene delante
(neumático, cubo, caja...), si puede, se anotará
un punto a su favor. Puedes usar pelotas de
tenis de mesa, tenis, pelotas más grandes o
pelotas de papel.

TOMA Y TRAE
HABILIDADES:desarrollar la coordinación ojo-mano, mejorar la fuerza y la resistencia.
DESCRIPCIÓN:necesitarás 3 arcos
(puede ser tiza para marcar el piso con un
círculo, también puedes marcarlo con
cinta; puedes usar hojas de periódico;
puedes usar cartón)... encima del primer
arco tendrás tener 4 pelotas (puede ser
papel, medias o cualquier otro objeto); el
niño debe llevar todos los objetos hasta el
último arco, y debe moverse solo uno a la
vez a través de todos los arcos, y luego
regresar con todos ellos al punto de partida.
Variación:realiza el mismo procedimiento
moviendo las bolas utilizando solo tus pies, para ello debes estar sentado en el suelo.
GUARDAR Y RECOGER
HABILIDADES:mejorar la agilidad, el calentamiento, la coordinación mano-ojo y las
habilidades motoras finas.
DESCRIPCIÓN:ejercicio para mejorar la agilidad; coloque en 4 esquinas del espacio un
cono/tazas/botella de PET con una pequeña pelota en equilibrio sobre él; en el centro
habrá un arco (puede ser un círculo dibujado o
un cartón); a la señal del instructor, el jugador
del centro debe, lo más rápido posible, recoger
todas las bolas que están encima de los conos y
MANTENERLAS dentro del arco central,
pudiendo hacerlo sólo tomando una bola a la
vez ; una vez que termines, debes RECOGER
todas las canicas de regreso a la posición inicial,
haciendo el mismo proceso, recogiendo una por
una de las canicas. Se cronometrará el tiempo
para saber el tiempo que hizo, luego alguien
más lo hace y ve quién lo hizo más rápido.

PIRÁMIDE COPA COOPERATIVA

HABILIDADES:cooperación en el trabajo,
coordinación fina.
DESCRIPCIÓN:una actividad cooperativa,
realizada en dos o más personas; usando una banda
elástica (esas que sujetan un paquete o fajo de dinero
jeje); atarás los extremos de un hilo (el número de
hilos depende del número de participantes); así que
simplemente extienda los vasos sobre una mesa y, al
poder levantar solo el extremo de la cuerda, el grupo
abrirá el elástico, cerrándolo para sostener el vaso de
plástico, y cuando suelten el vaso, solo necesitan tirar
la cuerda otra vez y así sucesivamente, tomando una
taza a la vez y colocando las tazas de manera que
formen una pirámide.
ENCUESTAS EN LA COPA - CON LOS PIES

HABILIDADES:trabajar la coordinación ojo-pedal, la
fuerza de las extremidades inferiores y la coordinación
fina.
DESCRIPCIÓN:utilizando vasos de plástico (puede
ser un cono, carrete de hilo de coser, potes, latas o
similar); déjalos todos en fila y al lado de cada vaso
habrá una pelota (bola de papel, calcetín, tenis, tenis de
mesa o similar); el objetivo es tomar todas las canicas
y colocarlas dentro o en equilibrio sobre el fondo del
vaso (si usas el vaso boca abajo) usando solo tus pies.
JOKEMPO FÚTBOL
HABILIDADES:actividad recreativa y se puede utilizar como conocimiento de
Fútbol.
DESCRIPCIÓN:primero dibujarás el campo de fútbol, puede ser en el suelo, en la
tierra, en cartulina, en eva de colores o incluso en una
pequeña hoja; dibuje el campo y tache 10 o más líneas,
de modo que haya 5 líneas a cada lado del campo; usando
dos piezas de diferentes colores (será la pelota del
juego); comenzará detrás de su línea de fondo de media
cancha; luego comienza el juego en la disputa de
“jokempo” (piedra/papel/tijera), par o impar, o de la
forma que prefieras; el que gana avanza su bola de juego
una línea por delante, y así sucesivamente, hasta que uno
de los jugadores consigue llegar a la portería contraria,
anotando el gol.

JUEGO DE OPOSICIÓN: CATCH THE TAIL

HABILIDADES:trabajar las peleas, respetar al compañero, mejorar el tiempo de
reacción, la agilidad y las estrategias de juego.
DESCRIPCIÓN:una disputa entre dos o más personas;
el objetivo es capturar la “cola” (camisa o cinta atada a
la cintura) sin atacar ni utilizar golpes que puedan herir
al oponente; requiere mucha agilidad, tiempo de reacción
y movimientos precisos. Variación: actuar en parejas,
tríos o equipos. Actúa en tu casa contra los miembros de
tu familia y diviértete.
LA PELOTA ES MIA (JUEGO DE OPOSICIONES)

HABILIDADES:fuerza y resistencia física, estrategias, respeto.
DESCRIPCIÓN:en parejas; el objetivo es quitar el balón de las manos
de tu oponente en un tiempo estipulado (1 minuto); el que logra llegar a
la meta, gana.
Adaptación:puedes usar cualquier tipo de pelota, y si no tienes, puedes
hacer una pelota de papel o usar otro material similar.
PELEA DE PIES (JUEGO DE OPOSICIÓN)

HABILIDADES:fuerza y resistencia física, estrategias,
respeto, equilibrio.
DESCRIPCIÓN:en parejas; ambos sentados en el suelo con los
pies juntos; el objetivo es hacer que el oponente toque el
suelo con las manos o los pies. El que consigue el gol
primero, gana.
BALÓN OPOSICIÓN
HABILIDADES:fuerza y resistencia física.
DESCRIPCIÓN:en parejas; tumbados en el suelo en decúbito prono,
uno frente al otro, con una pelota entre ellos y una línea delimitando
el espacio; el objetivo es empujar el balón con las manos, haciendo
que permanezca más tiempo en el lado contrario; o también puedes
realizar el mismo procedimiento, solo que tendrás que tirar de la pelota
hacia tu lado. El que realice más tiempo será el ganador.
MINI SUMO (JUEGOS DE OPOSICIÓN)

HABILIDADES:fuerza y resistencia física, estrategias, respeto,
equilibrio.
DESCRIPCIÓN:en parejas; colocados uno frente al otro, en cuclillas;
el objetivo es desequilibrar al oponente, haciéndolo tocar el suelo con
su cuerpo; el que permanezca en el puesto será el ganador. Se puede
realizar con una pelota o simplemente con las manos.
Observación:realizar en un lugar seguro, para evitar golpearse el
cuerpo o la cabeza contra el suelo. (arena, césped, colchoneta, colchón).

OPOSICIÓN DE MANOS
HABILIDADES:fuerza y resistencia física, estrategias, respeto, equilibrio.
DESCRIPCIÓN:en parejas; en la posición de 4 apoyo,
en flexión; uno frente al otro; el objetivo es tirar de la
mano del oponente, haciéndolo tocar el suelo con el
cuerpo o la rodilla; el que logre hacerlo primero es el
ganador.
Observación:realizar en un lugar seguro, para evitar golpearse el cuerpo o la cabeza
contra el suelo. (arena, césped, colchoneta, colchón).
CAJAS DE CAMBIO
HABILIDADES:trabajo de razonamiento lógico, estrategias de juego, ejercicio.
DESCRIPCIÓN:Es un juego de pensamiento lógico, donde el jugador debe mover
todas las cajas (de diferentes tamaños) del arco 1 al arco 3; sin embargo, para eso, solo
puede mover una caja a la vez
colocándola en otro arco (1, 2
o 3) y nunca puede colocar un
objeto más grande encima del
más pequeño, sino el más
pequeño encima del más
grande. una. Una forma de
hacerlo aún más difícil es
aumentar el número de cajas
con diferentes tamaños, y
puedes aumentarlo a 5 o 6...
dependiendo de tus
habilidades.
Variación:lo ideal es no dejar que el jugador se quede al frente del juego pensando en
resolver el problema, entonces ponle otra función junto al juego, mientras lo resuelve,
por ejemplo: moverá una pieza y hará un salto de tijera y luego puede mover la siguiente
pieza; o puedes correr hasta un punto y volver, hacer una flexión; puedes realizar el
burpee y mover una pieza...
Sugerencia: recuerda que lo importante es tener objetos de diferentes tamaños que se
puedan colocar uno encima del otro; así que puedes sustituir las cajas por otro material:
macetas, trozos de madera, recortes de cartón, latas, tarros, tapas...
JUEGO DE COLORES
HABILIDADES:Ttrabajando el tiempo de reacción, identificación de colores,
coordinación ojo-mano, estrategia de juego, atención y concentración.
DESCRIPCIÓN:es un juego de velocidad y destreza, donde los participantes tendrán
que empezar con las manos en la cabeza y los conos de colores estarán frente a ellos
(puedes usar vasos de colores, si no tienes de colores puedes pegar un papel de colores
identificando el color o incluso pintando el vaso de plástico); el instructor dará las

órdenes: “amarillo, rojo y azul” o cualquier otro orden de colores; por lo que los jugadores
deben organizar los conos de acuerdo al orden que pasó
el instructor, y el que sea más rápido anotará el punto; se
puede agregar una mayor cantidad de conos para hacerlo
aún más difícil, y el instructor ya puede preparar platos
con secuencias de colores, y cuando muestra el plato, los
jugadores deben mirar y ordenar rápidamente.
JUEGO DE COLORES
HABILIDADES:salto, coordinación general, razonamiento, concentración.
DESCRIPCIÓN:Necesitarás 4, 5, 6 o más hojas de papel, pintarás con pintura, lápices
de colores, crayones, cada uno con un color diferente (azul, rojo, amarillo, verde, naranja,
morado...); también puedes usar EVA de colores o láminas de colores; luego usarás cinta
adhesiva para pegar estos colores al
piso (colocar a una distancia donde el
niño pueda saltar de un color a otro);
luego el padre le pedirá al niño que
salte de un color a otro; Empieza por
darle tiempo al niño para que
memorice y sea capaz de saltar, a
medida que aprenda y mejore sus
habilidades, hablarás los colores cada
vez más rápido y tendrá que saltar más
rápido y sin cometer errores en el orden
de los colores. Siempre saltará con los
dos pies juntos.
Variación:realizar la misma actividad, pero hablando dos colores al mismo tiempo,
donde un pie estará en un color y el otro en el otro.
CARRERA DE RODILLOS
HABILIDADES:Mejorar las habilidades motoras finas, la coordinación ojo-mano.
DESCRIPCIÓN:utilizando rollos de papel higiénico, el objetivo es seguir un camino
trazado hasta el suelo, pudiendo simplemente
pasar el rollo por encima de la línea; La
persona que completa primero todo el
recorrido sin hacer trampa gana la carrera.
Nota intente colocar las líneas en el piso con
las mismas distancias. Use cinta adhesiva o
tiza para marcar el piso.

NO DEJES QUE EL GLOBO SE CAIGA

HABILIDADES:trabajar la organización y la
coordinación ojo-mano, el tiempo de reacción y la
agilidad.
DESCRIPCIÓN:un ejercicio de organización, donde el
niño debe mantener el globo en el aire y al mismo tiempo
recolectar objetos esparcidos por el espacio, pudiendo
levantar un objeto a la vez y no sostener el globo, solo
golpearlo y mantenerlo en el aire.
Adaptación:puedes usar una bolsa de plástico llena de

aire y obtendrás los mismos resultados.
Dificultad:para usar la misma actividad en niveles más avanzados, pídele poco a poco
que lo haga con un globo, luego con 2 globos o más, y también puedes aumentar la
distancia de los objetos en la caja...
JUEGO DE COLORES - VARIACIÓN

HABILIDADES:trabajando los colores, los saltos, la atención, la coordinación general,
el ritmo.
DESCRIPCIÓN:primero usarás EVA (papel de colores, o pintarás 4 hojas de papel con
los colores que se indican a continuación); luego fije estos colores en el piso con cinta
adhesiva, en la misma disposición de abajo, como se muestra en la imagen; el practicante
se enfrentará a los
colores y saltará sobre
los colores según las
instrucciones del
instructor. Pídele a
alguien de tu casa que
hable en voz alta los
colores y mientras
habla saltas;
recordando que cuando
se dice un solo color,
por ejemplo: azul,
entonces solo se saltará
en el color azul con los
dos pies juntos; pero
cuando se hablan dos
colores juntos, por
ejemplo: azul y rojo,
entonces saltarás de
acuerdo a que un pie
esté encima del color
azul y el otro pie encima del color rojo y así como se dan las órdenes, lo harás. saltar...
Sugerencia:Comience diciendo los colores lentamente, de modo que le dé tiempo al
jugador a saltar, pero gradualmente aumenta la velocidad y, por lo tanto, la dificultad.
Use la variación de todos los colores, al azar hablando de un solo color y luego use dos
colores, ya sea horizontal, vertical o diagonal.

Sugerencia 2:para que la actividad sea aún más interesante, use carteles de colores que
indiquen dónde debe saltar el jugador; mientras el jugador salta, el instructor levanta una
señal que indica el color que debe saltar, ejemplo: una señal con un color verde y rojo,
luego el jugador saltará inmediatamente en estos colores, haciendo esto rápidamente para
formar el movimiento similar a un baile.
Puedes realizar las actividades viendo en TV, computadora o celular, solo ingresa al link
de youtube:https://www.youtube.com/watch?v=RM20g-wGIec&t=12s
ENTRE ESPINAS
HABILIDADES:desarrollar el equilibrio dinámico y estático, utilizar estrategias de
juego, respetar el orden de los turnos...
DESCRIPCIÓN:Ensambla varias cuerdas o cuerdas, atadas
de un banco a otro de manera que en el centro las cuerdas se
entrelacen, formando un camino de “espinas”, donde el niño
debe pasar al otro lado sin tocar ninguna cuerda. Usa dos sillas
en un espacio de tu casa y amarra líneas y cordeles de un lado
al otro, primero le pido al niño que pase por encima colocando
un pie a la vez, luego le pido que se meta debajo...
SEE-Saw-See-saw AL OBJETIVO
HABILIDADES:trabajar la cooperación, la coordinación ojo-mano, el equilibrio, la
coordinación motora, la concentración.
DESCRIPCIÓN:en parejas; cada uno llevará la punta de una cuerda o palo, uno en
cada mano; el objetivo es hacer que la pelota ruede
de un lado a otro sin caer al suelo; Se pueden utilizar
diferentes tamaños de bolas según las habilidades de
cada uno. Variante: realizar el mismo
procedimiento, pero ahora la pareja debe balancear
la pelota de un lado a otro y en un momento determinado deben abrir los bates al mismo
tiempo para que la pelota caiga en un objetivo en el suelo (cubo, caja). ), utilizan
balones y dianas de diferentes tamaños para trabajar en distintas situaciones de
dificultad.
JUEGO DE PUNTOS
HABILIDADES:trabajar la motricidad fina y las estrategias de juego.

DESCRIPCIÓN:deberá dibujar los puntos en una hoja de

papel, donde estará el tablero de juego; es un juego
competitivo, donde se puede jugar entre dos o más
personas; alguien comienza haciendo un riesgo de un
punto a otro en cualquier parte del tablero, luego su
oponente hace otro riesgo y así sucesivamente hasta que
alguien logra cerrar el cuadrado [_] donde se conectan los
cuatro puntos; por lo que siempre que alguien cierre un
casillero, deberá marcar la letra inicial de su nombre o
algún símbolo que lo represente dentro de este casillero y
tendrá derecho a un riesgo más en el tablero. Al final, el que consiga completar más
cuadrados será el ganador.
CAPTURA RÁPIDA
HABILIDADES:trabajar en el tiempo de reacción, coordinación mano-ojo, impulso
de carrera.
DESCRIPCIÓN:el responsable sujetará una pelota en
cada mano; el niño comenzará a una corta distancia frente
al tutor; en algún momento, el padre soltará una de las
pelotas y el niño deberá atraparla antes de que caiga al
suelo; cada vez que el niño logre atraparlo, dará un
pequeño paso atrás y volverá a intentarlo, y así
sucesivamente, hasta que no aguante más... puedes usar
pelotas de papel, calcetines, tenis o tenis de mesa; en
algunos casos con niños más pequeños, inicie la actividad
con dos globos, también pueden ser dos camisetas; use algo que sea más liviano y tarde
más en caer, dando al niño más tiempo para recoger el objeto; en situaciones con
adolescentes o niños con habilidades avanzadas, use pelotas más pesadas y aumente la
distancia entre ellos y la pelota.
ALFOMBRA VOLADORA
HABILIDADES:desarrollar fuerza y resistencia física, superar
desafíos.
DESCRIPCIÓN:en un lugar con piso liso, el niño se sentará en
una colchoneta (caja de cartón);
amarre un extremo de una cuerda a
un lugar fijo (o alguien a cargo
sostenga el extremo de la cuerda) y
el otro extremo se quedará con el
niño en la colchoneta; el objetivo es que el niño, sentado
en la colchoneta, tire de la cuerda hasta el punto de que la
colchoneta se deslice por el suelo, haciendo que se desplace por el espacio.

TORNILLO ADAPTADO
HABILIDADES:conocer los colores; trabajo sobre el
equilibrio y la noción espacial.
DESCRIPCIÓN:un conocido juego que les encanta a los
niños; muy fácil de adaptar; solo necesitas colorear 6 hojas de
color rojo, 6 de color azul, 6 de color amarillo y 6 de color
verde; después de eso, solo fíjelo en el piso con cinta adhesiva,
con los colores alineados como en la imagen; el responsable le
pasará las órdenes al niño, diciendo qué colores debe pisar o
poner la mano, ejemplos: pie derecho sobre el color verde; pie
izquierdo en rojo y derecho en amarillo; mano izquierda en
azul, pie derecho en verde y pie izquierdo en rojo... y así
sucesivamente, usa tu creatividad.
COPA BAJAR Y LEVANTAR

HABILIDADES:trabajar el equilibrio y la coordinación ojo-pedal.
DESCRIPCIÓN:usando vasos de plástico, conos o puedes usar
carretes de hilo de coser; extiéndase por el espacio y pídale al niño
que derribe a todos y luego levante a todos usando solo el pie
derecho; luego realice el mismo procedimiento con el pie izquierdo.
LA PELOTA DE LA PELOTA
HABILIDADES:tiro y puntería, trabajo de iniciación al tenis de mesa.
DESCRIPCIÓN:sobre una mesa o incluso en el suelo; colocarás uno o varios vasos a
cierta distancia y lanzarás una pelota intentando que golpee
dentro del vaso; puede exigir un número mínimo de botes que
debe dar la pelota antes de caer en el vaso (1 bote, 2 botes o 3
botes); también puede aumentar la cantidad de tazas o usar una
bandeja de huevos en lugar de tazas. Puedes elegir si disparar a
mano o con una raqueta.
Variación:ate una cuerda al vaso y déjelo colgar como un

péndulo, moviéndose de lado a lado; y luego el objetivo es
golpear el cristal en movimiento; usa tu creatividad, puedes usar
incluso un balde más grande, puedes usar pelotas más grandes,
aumenta la distancia del lanzamiento al objetivo; todo dependerá
del grado de dificultad que le quieras poner al practicante
RAQUETBOL
HABILIDADES:didáctico para tenis, coordinación ojo-mano y tiempo de reacción.

DESCRIPCIÓN:una actividad fácil de hacer; basta con tener un globo/vejiga e

improvisar dos raquetas, puede ser de cartón, de madera, hecho con
plaquitas e incluso utilizar dos palitos; delimitarás un espacio (amarás una
cuerda o cordel de una silla a otra) donde competirán dos jugadores; uno
comenzará golpeando el globo con la raqueta, enviándolo al lado
contrario y su oponente
deberá devolverlo de la
misma forma; quien no
regrese o deje caer el globo
en su lado delimitado, su
oponente anotará un punto.
Comience con un globo y
luego intente jugar usando
una pelota; si tiene suficiente espacio, permita que la pelota rebote en el piso.
BILBOQUE CON BOTELLA PET

HABILIDADES:crea tu propio juguete; trabajar la
coordinación ojo-mano.
DESCRIPCIÓN:un juguete muy conocido y popular; para
crear una botella de mascota, una cuerda y usar la tapa de la
botella o la bola de papel; corte la botella de PET como en la
imagen y ate la cuerda en su extremo y en el otro extremo de la
cuerda, simplemente ate/fije la bola de papel, la tapa u otro objeto
similar. Para jugar sujetarás el extremo de la botella pet y
empujarás la bola hacia arriba e intentarás atraparla con tu billar.
Variación:haz tu bilboquet con una cuerda más larga que llegue
hasta tus pies, luego patearás la pelota hacia arriba y serás
golpeado con el bilboquet.
VARIACIÓN BILBOQUE
HABILIDADES:crear su propio juguete, coordinación mano-ojo.
DESCRIPCIÓN:un juguete fácil de hacer donde los niños pueden jugar
en casa o mientras viajan; solo necesitas una botella de pet y algunas
canicas; cortar la botella de PET por la mitad y encajar una pieza con la
otra, de manera que el “cuello” de la botella quede dentro de la otra parte;
luego metes las canicas dentro y sellas el fondo con plástico y cinta
adhesiva; luego solo juega; el objetivo es lanzar las bolas hacia arriba,
haciéndolas caer dentro del “cuello” de la botella.
PICADILLO
HABILIDADES:Estrategias de juego, razonamiento.
DESCRIPCIÓN:el tradicional juego de tres en raya; solo necesita
tiza o cinta para marcar el piso, o puede dibujar el tablero de juego
en una hoja de papel; dos personas compiten, la “x” contra la “o”,
(puede ser un color contra otro, o un objeto contra otro, usar gorras
de diferentes colores, guijarros, maíz y frijol); decidir quién
comenzará a jugar y luego, alternativamente, cada jugador coloca o

cruza un cuadrado en el tablero; El objetivo es colocar 3 piezas idénticas en la misma

secuencia, que puede ser horizontal, vertical o diagonal. Variación: puedes usar tableros
con diferentes números de espacios, el tradicional es de 9 espacios, pero puedes aumentar
la cantidad de espacios, también puedes aumentar la cantidad de piezas que deben estar
en la secuencia, depende de ti.
Futbolín ADAPTADO
HABILIDADES:crear su propio juguete, trabajar la coordinación ojo-mano, crear
DESCRIPCIÓN:necesitarás una caja de cartón, pinzas para la ropa y algunos palos/palos
y una canica; use los sujetadores fijados en los
palos para ser los jugadores (use
pegamento caliente o cinta adhesiva para fijar
bien), calcule la distancia del sujetador con
respecto al piso de la caja, para que no
toque y no se meta. demasiado alto, hasta el
punto de no tocar el balón; Haz una
abertura en cada lado de la caja, para que sea
el objetivo y la buena diversión.
ACTIVIDADES CON CALCETIN O PELOTA DE PAPEL

HABILIDADES:Equilibrio estático y dinámico y coordinación ojo-mano.
DESCRIPCIÓN:Actividad 01: equilibrar una pelota con el pie derecho; luego realice el
mismo procedimiento con el pie izquierdo. Intenta ahora mantener el equilibrio y moverte
por el espacio.
Actividad 02:sostenga la pelota en la pierna, la espalda en la

pantorrilla y mantenga el equilibrio; luego intenta moverte por el
espacio.
Actividad 03: ahora usando dos canicas, una en cada mano;

cambiarás simultáneamente las bolas de las manos, de derecha a
izquierda y de izquierda a derecha; haz esto lanzando la pelota al
aire; una vez que lo consigas, intenta realizarlo sentado.
Actividad 04:utilizando una pelota y dos vasos de plástico, sostén

un vaso en cada mano y con la pelota dentro de uno de ellos, lanzarás la pelota al
aire y la atraparás con el otro vaso, y haz esto consecutivamente.

Actividad 05:usando una pelota; lanzarás hacia el pie, patearás

con el pie derecho y atraparás con la mano; luego realizará el
mismo procedimiento y pateará con el pie izquierdo; haz esto
repetidamente.
BARRA DE TRACCIÓN
HABILIDADES:crea tu propio juguete; coordinación fina y estrategias de juego.
DESCRIPCIÓN: un juguete simple de hacer, solo necesitas dos botellas de pet, tapones
o pelotas y un juego de palitos; cortarás el fondo de las dos botellas de pet y unirás las
dos partes, pero antes colocarás las bolas o las tapas
dentro de la botella; así que después de hacer eso y
unir las dos partes, harás pequeños agujeros en la
botella (usa un clavo, destornillador Philips con la
punta caliente); luego simplemente deje todas las
tapas/bolas a un lado y coloque todos los palos/palos
entre los agujeros hechos; y luego solo comienza el
juego; Reúne a toda la familia y cada uno tendrá la
oportunidad de sacar un palo sin que se caigan las
canicas/tapas, y el que lo permita pierde la partida.
Aviso:Para perforar el biberón, solo un adulto puede
hacerlo, ya que está hecho con material afilado y
caliente, por lo que los niños no pueden hacerlo.
RUTA SENSORIAL
HABILIDADES:actividad sensorial identificando a través de sensaciones
DESCRIPCIÓN:el niño con los ojos vendados debe caminar descalzo por el espacio
meticulosamente, pisando una cuerda (hacer curvas con la cuerda), hojas, piedras,
plástico común, plástico de burbujas, periódico,
arena, tierra, agua, algodón, tela de diferentes
formas... en fin, utiliza lo que tengas disponible, lo
importante es que el niño experimente el mayor
número de sensaciones; mientras camina, pídale que
tan pronto como identifique lo que está pisando, lo
diga en voz alta y usted puede darle consejos si tiene
preguntas.

SE ADAPTA A LA COPA
HABILIDADES:trabajar estrategias de juego, entretener al grupo.
DESCRIPCIÓN:un juego competitivo o simplemente un desafío para
quien logre cumplir la tarea; solo necesitas unos vasos de plástico; dejará
un vaso boca abajo a unos 10 cm del borde de la mesa y otro vaso paralelo,
solo que este debe quedar prácticamente encima del borde de la mesa, con
una pequeña punta sobresaliendo de la mesa, donde el jugador debe
golpearlo con la yema del dedo, haciendo que la copa gire en el aire y
encaje correctamente sobre la copa paralela a ella. Puedes hacerlo como
una competencia, viendo quién completa la tarea primero.
BOCHE / TIRO AL DÍA

HABILIDADES:juego educativo de petanca, lanzamiento de
precisión
DESCRIPCIÓN:una bocha educativa; dejarás un objeto en un
espacio, puede ser una pelota o marcar un círculo en el piso; luego
el niño en posesión de unas pelotas, sacos de arena u otro material
similar, debe tirar tratando de acercarse lo más posible al objeto
principal; hazlo en forma de competencia, usa diferentes colores
para identificar las canicas de cada oponente; con 5 oportunidades
para cada participante, gana el que se acerca más al objeto principal.
PAC MAN
HABILIDADES:divertir al grupo, juego de suerte.
DESCRIPCIÓN:un juego simple de jugar; primero dibujarás las caras de pac-man, como
se muestra en la imagen; pintarás los lunares
en una tira de papel blanco; utilizará un dado
para rodar; luego se decide quién empezará
a tirar los dados; cada vez que cae en un
número de los dados, es el número de
canicas que comerá pac-man, por lo que la
persona tira los dados y cae en el número 4,
luego tirará la tira de papel hacia su lado,
moviéndose 4 canicas hacia la boca del pac-
man, como en el ejemplo del lado con el
jugador “A”; luego es el turno del jugador
“B” de tirar el dado y el número que cae,
debe tirar el número a su lado nuevamente;
jugar alternativamente hasta que alguien
logre comerse todos los puntos y esa persona sea la ganadora.
Variación:Ahora creas dos juegos idénticos; dos caras de pac-man y
dos tiras punteadas; pronto cada jugador tendrá su juego; debe hacer un
dado para que tenga números en todos los lados, y un lado debe tener
un signo "neutro" (igual a cero); luego se decide quién comenzará el
juego y se tiran los dados; cuando cae en un número, el jugador debe
"comerse" los puntos que avanzan en la cara del pac-man, ejemplo: si
el número 5 cayó en los dados, entonces el jugador comerá 5 puntos y

luego es el turno de su oponente para jugar. .. si el dado cae en “neutral”, el jugador no

gana puntos y pasa; el que consiga comerse primero todos los puntos será el ganador.
BOLA EN EL CUBO
HABILIDADES:habilidades de lanzamiento de precisión
DESCRIPCIÓN:en un espacio de tu casa; colocar un balde (cesto de ropa o similar) en
un rincón y a cierta distancia el niño debe lanzar
pelotas tratando de dar en el interior del balde;
pídale que juegue con la mano derecha y luego
con la izquierda; pídale que la lance de diferentes
maneras: botando la pelota (si es posible), directo,
salida del pecho, salida con las manos pegadas a
la oreja, con ambas manos, con curva... la pelota
puede serde papel, bola de calcetín. Para trabajar
la Destreza Deportiva se utiliza el mismo
procedimiento, solo pedirle al niño o adolescente
que realice el movimiento de lanzamiento según
la técnica correcta, por ejemplo: lanzamiento a
canasta en baloncesto, o un lanzamiento/pase en balonmano con sus variedades de
formas. de ejecucion
Variación:ata una cuerda a los extremos del balde y mueve el balde como un péndulo,
yendo de un lado al otro y pide al practicante que lance de la misma manera, solo que
ahora un poco más difícil, porque el blanco es móvil. Otra variación es colgar el balde
más alto, lo que hace que la pelota sea lanzada hacia arriba.
ATRAPA LA PELOTA
HABILIDADES:noción espacial, razonamiento y tiempo de reacción
DESCRIPCIÓN:El niño puede estar sentado en el suelo o frente a una mesa, frente a él
tendrá un vaso de plástico boca abajo; el niño tendrá las manos detrás de la cabeza; el
responsable tendrá a mano unas pelotas o
tapitas de botellas de pet (pueden ser de
papel, canicas u otras); la persona
responsable estará a distancia del niño y
hará rodar una pelota a la vez hacia el niño;
sin embargo, cada vez que lanza la pelota,
dará una orden DERECHA/IZQUIERDA,
por lo que el niño debe usar su mano para
levantar el vaso frente a ella y sostener la
pelota dentro del vaso. Ejemplo: el padre
tiró la pelota y dijo "bien", por lo que el niño
debe usar inmediatamente su mano derecha
para levantar el vaso y atrapar la pelota.

ATRAPAR LA PELOTA – VARIACIÓN

HABILIDADES:trabajar el tiempo de reacción,
la orientación espacial y temporal y la
coordinación mano/ojo.
DESCRIPCIÓN:Actividad igual a la anterior
(toma una pelota) pero esta se hace sobre la mesa,
pero también se puede hacer en el piso; utilizando
una pipa, rollo de papel higiénico, rollo de papel
aislante, rollo de bolsa de plástico; Harás una
especie de tobogán, donde deberás lanzar la
pelota allí y al rodar el niño deberá tratar de
atrapar la pelota usando el vaso de plástico.
CORRE EN EL GLOBO
HABILIDADES:impulso de carrera, velocidad, tiempo de reacción.
DESCRIPCIÓN:En un espacio libre, el niño comenzará de
cara a la pared sin mirar atrás; una distancia atrás, el
responsable tendrá dos globos en la mano (puede ser unbolsa
llena de aire) con diferentes colores (azul y rojo); por lo que
cuando el responsable da la orden hablando un color, debe
soltar los globos y el niño inmediatamente debe intentar
sujetar el globo del color dado antes de dejarlo caer al suelo.
Lo ideal es realizar a diferentes distancias, empezar cerca
del niño y a medida que te des cuenta de que es fácil, ir aumentando la distancia.
Variación:con una bola de papel o un calcetín, el
responsable dará la orden “JÁ” y lanzará la pelota al aire y
el niño, que estaría de espaldas, inmediatamente deberá
darse la vuelta e intentar atrapar la pelota.
Variación 02:un jugador frente al otro, manteniendo una
distancia de 1,5 metros, cada uno con un globo en sus manos,
debe lanzar el globo al aire simultáneamente y ambos corren
tratando de atrapar el globo opuesto; aumentar gradualmente
la distancia entre los jugadores.
RODAR / CORRER LA PELOTA

HABILIDADES:manipulación, coordinación fina, control motor.

DESCRIPCIÓN:usando una cuerda delgada, puede ser un tendedero, cordel o similar;

ate un extremo a un palo de 10-30 cm y pídale al niño que enrolle la cuerda alrededor del
palo lo más rápido posible, usando ambas manos sosteniendo los extremos del palo; lo
ideal es realizarlo en forma de competencia para motivar al niño, donde dos personas
compiten con el objetivo de rodar primero.
Variación:el mismo procedimiento, solo que ahora usarás unos
metros de papel higiénico, amarra un extremo del papel al palo y en
el otro extremo coloca una pelota u otro objeto liviano encima del
papel y pide al niño que envuelva el
papel en el palo que viene tirando de la
pelota, sin dejarla caer.
Variación:otra forma de hacerlo es
pedirle al niño que ruede boca arriba,
teniendo que mantener el palo y las
manos atrás.
CIRCUITO CON OBSTÁCULOS

HABILIDADES:coordinación general, salto, equilibrio, agilidad.
DESCRIPCIÓN:solo usando 4 o 5 biberones, latas de leche, conos o rotuladores; déjelos
de manera alineada con una distancia de medio metro entre ellos.
• El primer ejercicio es caminar a través de los obstáculos
en zigzag.
• El segundo ejercicio consiste en correr hacia adelante y
hacia atrás, pasando entre los espacios formados por los
obstáculos.
• El tercer ejercicio es rodear cada obstáculo por
completo.
• El cuarto ejercicio es hacer el salto en zigzag con el
pie derecho y luego hacerlo con el pie izquierdo.
• Ahora realice saltos sobre obstáculos con ambos pies
juntos.
• Ahora haz saltos y cada vez que aterrices en el suelo
debes hacer un salto de tijera.
• Ahora realice la tracción cerrando las piernas; cuando
esté sobre el obstáculo, aléjese y cuando esté entre
ellos, debe cerrarse.
• Finalmente, realizarás el zigzag entre los obstáculos estando sobre 4 apoyos,
manos y pies despegados del suelo.

AL RITMO DE LAS CAÑAS

HABILIDADES:trabajar el ritmo y la coordinación.
DESCRIPCIÓN:en tríos; dos personas sujetarán los extremos de dos palos y se moverán
para que cierre y abra; por lo que una tercera persona
saltará entre los palos, de manera que cuando el palo
está abierto el jugador está adentro con las piernas
cerradas y cuando los palos están cerrados, el jugador
debe abrir las piernas; realizar repetidamente y a
medida que se perciben las habilidades, se puede
aumentar la velocidad de movimiento.
Variación:interpretar con la canción “escravos de
Jó”.
GLOBO COLGANTE
HABILIDADES:coordinación ojo-mano, manipulación, patadas, equilibrio, sentido del
tiempo y reacción.
DESCRIPCIÓN:Una actividad sencilla, solo
necesitas un globo y un cordel/cuerda para
amarrarlo al techo y el globo queda a una altura
ideal para los niños. Piense en todas las
posibilidades que esto podría tener: el niño puede
golpear con la mano, puede usar un bate para
golpear; si aumentamos la altura del globo
automáticamente el niño tendrá que saltar para
golpear, tendrá que involucrar mejor el equilibrio
ya que tiene los ojos hacia arriba; si disminuimos
la altura del globo, el niño puede patear el globo,
en definitiva, las posibilidades son innumerables.
Piensa que la edad del niño es solo un detalle, pues
todo dependerá de la forma en que se aplique la actividad; porque el balón puede ser un
balón atado y un adolescente pateándolo, puede ser una iniciación deportiva trabajando
patear, dominar, cabecear…
DISPUTA DE COLOR
HABILIDADES:tiempo de reacción, razonamiento e identificación de colores.
DESCRIPCIÓN:una persona frente a otra, sentada
en el suelo a poca distancia; entre ellos habrá
algunos objetos de colores, pueden ser gorras,
balones, tazas o similares; una tercera persona dará
las órdenes y pronunciará en voz alta el nombre de
un color, luego los concursantes deberán tocar
rápidamente con la mano el color que se dijo; quien
lo atrape primero anotará el punto.
Variación:el instructor debe hablar partes del
cuerpo para que el niño tenga que tocarlo y luego al
hablar el color, inmediatamente toque el color solicitado.

RETO GORRAS / FÚTBOL CON LOS DEDOS

HABILIDADES:coordinación fina, control motor, estrategias de juego.
DESCRIPCIÓN:usando solo tres tapas de botellas de mascotas (pueden ser botones); el
niño intentará acertar el mayor número de veces dentro de la portería; ejemplo: la portería
está formada por dos casquillos paralelos, y el balón es el otro casquillo que quedará de
cara a la portería; luego, usando solo
el dedo índice, el niño debe golpear la
pelota/gorra para que pase dentro de
la portería; entonces, sin mover las
mayúsculas, debe hacerlo alternando
todas las mayúsculas tanto como
pueda; para ello debes controlar la
fuerza y mantener siempre las tapas
cerradas.
ATAR EL ZAPATO
HABILIDADES:trabajo de motricidad fina, atarse los cordones.
DESCRIPCIÓN:Aprovecha este momento en familia para enseñar
al niño a atarse los cordones; puedes hacer esto de varias maneras;
use las propias zapatillas del niño, demuestre cómo hacerlo paso a
paso y luego pídale que intente hacerlo; Usa el diseño de tenis en el
cartón con agujeros más grandes, esto facilita el aprendizaje.
CATCH CUP-PASS CUP Y TURN CUP

HABILIDADES:trabajar el ritmo y la coordinación.
DESCRIPCIÓN:una actividad para hacer en familia; lo ideal es tener al menos 3
personas; primero todos se sentarán alrededor de la mesa o en el piso en círculo; tener un
vaso de plástico frente a cada participante; el juego comienza con todos diciendo
“CATCH THE CUP”, al mismo tiempo, todos deben aplaudir al mismo tiempo, levantar
el vaso, levantarlo un poco y volver a colocar el vaso en su lugar; después de un rato de
entrenar esto y ya todos logrando rendir al
mismo ritmo; ahora entrará el segundo
comando “GIRAR LA COPA”, por lo que
ahora todos deben aplaudir, tomar la copa y
darle la vuelta sobre la mesa; luego pueden
entrenar un rato y luego actuar usando los dos
comandos alternos, en algún momento dirán
“toma un vaso” y en otro momento “gira un
vaso”; después de un tiempo de entrenamiento y ya han tenido una buena práctica, ahora
colocaremos el comando “PASAR COPA”, en el cual el participante deberá aplaudir,
tomar la copa y pasarla a la persona de su lado derecho. Realice y entrene siempre un
comando a la vez y luego intente unirlos todos y alguien puede dar los comandos
alternativamente, mientras todos realizan los movimientos al mismo ritmo.

AMARILLO DE SENSACIONES
HABILIDADES:trabajar las sensaciones
DESCRIPCIÓN:deberá marcar el piso con cinta adhesiva, hojas de papel,
EVA, cinta adhesiva u otros; luego formarás un camino por donde el niño
deberá pasar; pero para eso debe tener los ojos vendados; luego el encargado
le dará las órdenes para que camine hacia adelante, hacia la derecha o hacia
la izquierda; únicamente estos comandos serán al tacto, donde el responsable
tocará la cabeza del niño para que dé un paso adelante; le tocará el hombro
derecho para que dé un paso hacia la derecha y adelante; y al tocar el hombro
izquierdo, el niño dará un paso hacia la izquierda y hacia adelante.
TAPAS DE CUBIERTA:
HABILIDADES:motricidad fina de los pies, movimiento de pinza.
DESCRIPCIÓN:doble; ambos sentados en una silla, uno
frente al otro; deben recoger los tapones en el suelo y
ponerlos dentro del orinal o taza; Puedes hacer esto
simplemente usando tus pies.
FÓRMULA 1
HABILIDADES:coordinación fina, control motor.
DESCRIPCIÓN:primero deberá dibujar su pista de atletismo en el piso o en la mesa,
puede usar cinta adhesiva o tiza; entonces los autos de carreras serán tapas de botellas de
mascotas; usando solo el dedo índice u otro, el niño debe dar
golpecitos en la gorra para que corra por la pista sin salirse
de las líneas, y si esto sucede, pierde el turno para jugar,
dando el turno al otro corredor que tendrá el derecha para
avanzar dos veces seguidas; por lo que el juego es simple y
se puede jugar con múltiples participantes, solo tenga espacio
en la pista; y puedes agregar otras reglas, en las que si la gorra
golpea la del oponente, puedes regresar al comienzo de la
carrera o perderás tu turno. Gana el que cruza primero la línea
de meta.
Observación. Usa tu creatividad, cuanto mejor sea tu pista,
más motivación y diversión será el juego, así que pinta,
dibuja las líneas de salida y llegada, pon banderas, hazlo colorido.

RECOGER GORRAS CON EL PIE

HABILIDADES:trabajar el equilibrio y el pedaleo y la
coordinación ocular fina.
DESCRIPCIÓN:una actividad sencilla de realizar, tan
solo unas tapas de botellas de pet y uno o varios vasos de
plástico; luego el niño tendrá el objetivo de recoger todas
las tapas y meterlas dentro de los vasos, y para ello tendrá
que estar descalzo y usar sólo el pie.
LABERINTO
HABILIDADES:trabajo de coordinación fina y ojo manual; habilidad de hockey de
trabajo.
DESCRIPCIÓN: necesitará tiza o cinta adhesiva para
marcar el piso; dibuja el laberinto como quieras, puede
ser pequeño y fácil y luego aumentar de tamaño y
dificultad; también puede dibujar solo una línea con
curvas y pedirle al niño que use el palo para que la gorra
permanezca sobre la línea. El objetivo es que el niño
recorra todo el laberinto, usando solo un gorro y
pudiendo mover este gorro con solo un palo.
PELOTA EN EL AGUJERO
HABILIDADES:trabajar la respiración, la precisión y la coordinación motora fina.
DESCRIPCIÓN:utilizando unos vasos de plástico con una
pequeña abertura, dejar los vasos dispuestos en un extremo de la
mesa o en el suelo; el niño debe usar una pajilla para soplar unas
pelotas, haciéndolas entrar en el agujero hecho en la taza.
Variación: realice el mismo procedimiento, excepto que el niño
usará unas tapas de botellas de mascotas, y debe golpear la tapa
con el dedo, haciendo que golpee el orificio del vidrio.
Adaptación: se pueden utilizar pelotas de diferentes tamaños,
tenis de mesa o canicas, pero puede ser otra similar; también
puedes sustituir los vasos de plástico por botes o latas reciclables
u otro material similar.
HACIENDO EL CAMINO
HABILIDADES:equilibrio y salto lateral.

DESCRIPCIÓN: primero dibujarás el camino en el suelo, y para ello puedes usar tiza o
cinta adhesiva; haz el camino como en el
ejemplo: /\/\/\/\ luego en cada curva
colocarás un objeto (pelota, oso de peluche,
caja o similar); el niño debe saltar utilizando
solo un pie sobre las líneas marcadas en el
suelo, y cada vez que llegue a la curva,
tendrá un objeto, por lo que deberá sujetar el
objeto con los pies y saltar hacia un lado,
retirando el objeto del camino ; pronto
regresará al comienzo del camino
nuevamente y realizará el mismo
procedimiento, hasta que elimine todos los
objetos del camino. Después de realizar la
actividad con un pie, vuelve a realizarla con
el otro pie.
EQUILIBRIO 360º
HABILIDADES:equilibrio dinámico y lateralidad
DESCRIPCIÓN:coloque varios objetos en un círculo (botella de pet, vasos de plástico,
conos, macetas o similares); en el centro estará el jugador, que intentará derribar todos
los objetos usando un solo pie, y no podrá volver a bajarlo antes de derribar todos los
objetos. Hazlo con un pie y luego cambia y hazlo con el otro para trabajar ambos lados
del cuerpo.
Variación:haga el mismo procedimiento, pudiendo dejar caer los objetos hacia atrás; y
otra forma de hacerlo es permanecer con un solo pie en el suelo y derribar objetos con la
mano; otra variación más es colocar una pelota encima de cada objeto, y el jugador debe
dejar caer solo la pelota encima sin tocar el objeto.
Consejo:puedes hacerlo en diferentes dificultades; puede tanto aumentar la distancia de
los objetos como disminuirla; puede permitir que el jugador deje caer un objeto y ponga
su pie en el suelo y luego deje caer el siguiente y así
sucesivamente...
ATRAPA LA PELOTA
HABILIDADES:organización espacio-temporal, velocidad de reacción.

DESCRIPCIÓN:primero harás un péndulo (una cuerda con una bola atada al final), para
esto puedes adaptar usando una bola de papel y la cuerda puedes hacer una bolsa de
supermercado, solo enrolla la bolsa para
que parezca una cuerda; luego colocarás
varias canicas sobre una silla (puede ser
una gorra u otro objeto similar); una
persona se parará detrás de la silla
sosteniendo el péndulo y hará girar el
péndulo en movimientos circulares y
luego otra persona tendrá que recoger las
canicas de la silla sin que el péndulo
golpee su mano; para ello debe estar atenta
a la orientación espacio-temporal y tener
un buen tiempo de reacción. La velocidad
de la oscilación del péndulo dependerá de
las capacidades del niño, así que balancee
en consecuencia, respetando las
capacidades individuales.
EJERCICIOS CON BASTONES

HABILIDADES:agilidad, salto, coordinación.
DESCRIPCIÓN: utilizando sólo dos palos colocados en el suelo, a una distancia de unos
40 cm entre sí.
Ejercicio 1:correr hacia adelante y hacia atrás a través de los polos;

realizar 10 repeticiones.
Ejercicio 2:realiza el mismo procedimiento, solo que ahora correrás

de lado entre los palos. (10 repeticiones)
Ejercicio 3:pasar por encima de los palos; camine hacia adelante,

colocando un pie y luego el otro, sin tocar los postes. (10
repeticiones)
Ejercicio 4:Realiza el mismo procedimiento que antes, pero

ahora debes pasar por encima de los postes lateralmente,
colocando un pie y luego el otro, sin chocar. (10 repeticiones)
Ejercicio 5:saltando entre los postes con los pies juntos; (10
repeticiones).
Ejercicio 6:salta entre los postes con solo el pie derecho y

luego con el izquierdo.

Ejercicio 7:alejar los palos, dando mayor distancia entre ellos, y dar un salto largo,
saltando de un palo sobre otro. (5 saltos).
Ejercicio 8:salto de altura: usa una base para el poste y salta

lo más alto posible. (5 repeticiones)
Ejercicio 9:con los postes levantados sobre una base, el niño

debe gatear debajo.
CADA PIEZA EN SU LUGAR

HABILIDADES:precisión, equilibrio estático, fuerza, resistencia
DESCRIPCIÓN:algunos ejercicios usando solo tapas de botellas de pet y dos tazas:
Ejercicio 1:con las piernas juntas, de pie, sin doblar las rodillas,
debe bajar y tomar un tapón a la vez y ponerlo en el vaso del color
respectivo; con cada gorra colocada, debes ponerte de pie y repetir
el movimiento antes de recoger la otra gorra.
Ejercicio 2:ahora con un solo pie en el suelo, debes recoger todas

las gorras, una por una, alternando las manos, donde la gorra que
recoges con la mano izquierda, debes tirar en el vaso de la derecha
y la que recoges con la derecha echarás la copa de la izquierda;
puedes alejar el vaso y tu objetivo será tirar el tapón dentro del
vaso, sin poder moverte.
Ejercicio 3:realice el mismo procedimiento, pero ahora tendrá

que levantar las tapas solo con el pie; hágalo alternando los
pies: las gorras levantadas con el pie derecho se colocan en la
copa a su izquierda y las que se levantan con el pie izquierdo
deben colocarse en la copa a su derecha.
Ejercicio 4:realice el mismo procedimiento, pero ahora debe

estar en la posición de 4 apoyo /
flexión de brazos; tome un tapón a la vez y póngalo en la taza
respectiva; primero tome una gorra de un color y luego de
otro, haciéndolo alternativamente.

Ejercicio 5:realizar la actividad en forma de estiramiento;

Sentados en el piso, con las piernas estiradas, las gorras estarán
justo frente a ti y deberás tomar una a la vez, estirando el cambio
hacia adelante y regresando y colocando la gorra en su respectiva
copa.
Observación:puedes realizar con otros ejercicios, solo crea y

adapta.
GOLPEA EL OBJETIVO:
HABILIDADES:tiro de precisión, orientación espacial y temporal y lateralidad
(trabajando tiro a derecha e izquierda).
DESCRIPCIÓN:utilizando únicamente un cubo (cesto de ropa, palangana o similar) el
niño lanzará pelotas de calcetín (pelota de
papel, pelotas varias) tratando de dar en el
blanco; hará esto comenzando cerca y
aumentando gradualmente la distancia de
lanzamiento. Realice el lanzamiento de la
siguiente manera: pelota cerca de la oreja y
lanzar con la mano derecha y luego con la
izquierda. (Se pueden utilizar otros tipos de
lanzamientos).
Variación:Ahora harás el mismo procedimiento, pero el objetivo debe estar en

movimiento; para esto, ate una cuerda al asa del balde, y otra persona moverá el balde en
forma de péndulo, yendo de un lado a otro
y en este momento el niño debe lanzar,
buscando dar en el blanco en movimiento.
Haga esto a diferentes distancias, de
acuerdo con las habilidades del niño.
COPA TORRE: CON LOS PIES

HABILIDADES:coordinación ojo-pedal, motricidad fina de los pies, resistencia física
de miembros inferiores y abdominales.

DESCRIPCIÓN:usando solo vasos

desechables/plásticos, construirá una “torre de
vasos” pero debe usar solo los pies; se puede
hacer individualmente por tiempo (lo hace una
persona y se cronometra el tiempo) o también se
puede hacer con dos o más personas disputando
al mismo tiempo, donde gana el que logra
completar primero la torre. Comience a usar solo
6 vasos, siendo 3 la base/planta baja, 2 el primer
piso y el último vaso el segundo piso; luego
aumente gradualmente la cantidad de tazas,
aumentando así el nivel de dificultad, haciendo
de acuerdo con sus habilidades.
Adaptación:si no dispone de vasos de plástico,
puede utilizar otro material similar, siempre que sean todos del mismo tamaño, donde se
puedan colocar unos encima de otros, formando una torre: tacos de madera, latas de leche,
ollas o algo parecido.
HOCKEY AÉREO
HABILIDADES:tiempo de reacción, coordinación ojo-mano, estrategias de juego.
DESCRIPCIÓN:solo necesitas un CD, DVD, tapa de tarro o algo similar que sirva como
disco; y un rebozado, que se puede hacer con una botella de PET, cucurucho, carrete de
hilo de coser, tacos de madera o algo similar; debe marcar el piso con las líneas hechas
con cinta adhesiva o puede usar el palo para esto (palos de escoba); También puede jugar
en la mesa siempre que la superficie de juego sea suave y el disco se pueda deslizar
fácilmente. El objetivo es golpear el disco, haciendo que cruce la línea de fondo del lado
contrario. Si lo realizas cerca de la pared, como en la imagen, aún puedes usar la pared
como aliada para hacer que el disco golpee y cambie de dirección; para que pueda
encontrar una forma de unir dos bases de madera a un lado para usar esta estrategia.

CORRER EN COLOR/NÚMERO
HABILIDADES:agilidad, toma de decisiones, impulso de
carrera.
DESCRIPCIÓN:marca 4 puntos de colores en el espacio, en
forma de cuadrado; el niño, niña o adolescente estará en el
centro corriendo sin salir del lugar (carrera estacionaria); por
lo que cada vez que el responsable dé una orden para un color,
debe correr rápidamente hacia el color, dar una vuelta
completa y volver al centro; los comandos se hablarán más y
más rápido gradualmente.
Variación: también puedes usar números en lugar de colores.
LÍMITE OBJETIVO
HABILIDADES:precisión, motricidad fina y estrategias.
DESCRIPCIÓN:solo necesita marcar el objetivo en el piso o la mesa; luego se
mantendrá a distancia del objetivo, con unos casquillos dispuestos; el objetivo es mover
la tapa haciendo que se detenga dentro del objetivo o más cerca de él.
• Puede golpear la gorra del oponente, haciendo que abandone la puntuación inicial.
• Puede disminuir o aumentar la distancia y también aumentar el tamaño del
objetivo.
• Cada parte de la diana se separó por color: verde
(10 puntos), azul (15 puntos) y rojo (20 puntos),
y si te detienes en la marca entre los colores,
debes sumar los dos colores y anotar la mitad de
la resultado. , ejemplo: se detuvo en la línea roja,
por lo que el límite está entre 20 puntos y 15
puntos, sumando los dos, tenemos 35 puntos, por
lo que debe anotar la mitad de este valor, que es
17.5.
• Otra forma más sencilla de puntuar es que si caes
en la línea, siempre puntuarás del color anterior, por ejemplo: si caes en la línea
roja, obtendrás 15 puntos; si cae en la línea azul, suma 10 puntos y si cae en la
línea verde, no suma puntos o puede agregar la mitad, que son 5 puntos.
• Puedes crear otras formas de anotar, usa tu creatividad; solo combina las reglas
con tu oponente y vale la pena.
QUEMA DE TAPONES
HABILIDADES:motricidad fina, precisión y estrategias de juego.

DESCRIPCIÓN:Un juego similar al que se juega en la escuela; dos equipos por cada lado
de la cancha y el objetivo es eliminar a los oponentes tirándoles la pelota; en este caso
adaptado con gorras. Primero marcarás las líneas de la cancha en el piso o mesa, con tiza
o cinta de enmascarar; luego dejarás caer tu equipo de gorras al final de tu media cancha,
cerca de la línea de base; tu oponente hará lo mismo, usando gorras de otro color para
diferenciar los equipos; se decide
quien va a empezar a jugar, y luego
quien va a empezar, debe tomar un
tope y avanzar con él al centro de la
cancha y dar un “flick” con el dedo en
el tope, con el objetivo de hacer que
pegue un tope en la cancha oponente
(hacer esto alternativamente, primero
un jugador y luego el otro jugador);
si falla, puede regresar con su
jugador/cap a la posición de defensa;
y si golpea al oponente, puede
regresar con su jugador a la posición
de defensa y eliminar al oponente.
Quien logre eliminar a todos los
oponentes primero, gana.
TENIS DE MESA ADAPTADO

HABILIDADES:Conocer las reglas y funcionamiento del tenis de mesa; trabajo en la
coordinación ojo-mano, concentración.
DESCRIPCIÓN: Un juego individual de Tenis de Mesa; solo
necesitas hacer una mini mesa de cartón, las demarcaciones
hechas con cinta adhesiva, y el divisor fijar un cartón pegado con
cola caliente; si lo desea, puede sostener el borde con la mano o
puede colocar una base de soporte en la parte inferior. El juego es
sencillo, basta con hacer que la pelota rebote por un lado y luego
por el otro, no pudiendo rebotar dos veces por el mismo lado.
Para comprender mejor el proceso y cómo hacer el material,
puede acceder al enlace de
youtube:https://www.youtube.com/watch?v=7Yc8Z9UaGEk&t=53s

DOMINIO DE BOLA
HABILIDADES: control de balón, lateralidad y noción
espacial y temporal.
DESCRIPCIÓN:El niño estará sentado en una silla o de
pie; una persona frente a ti tendrá varias bolas/bolas; luego
la persona hará rodar una pelota hacia el niño y dirá
“derecha o izquierda”; y el niño debe dominar el balón con
la planta del pie, según el pie que se mencione, y luego
dejar el balón al lado correspondiente. Aumente
gradualmente la velocidad y la frecuencia de las bolas,
haciendo que el niño trabaje cada vez más rápido, de
acuerdo con sus habilidades.
RAMPA HACIA EL OBJETIVO

HABILIDADES:trabaja la precisión y el control motor, crea tu propio
juguete.
DESCRIPCIÓN:Necesitarás un pedazo de cartón para hacer la rampa,
una banda elástica para amarrar el dinero, cinta adhesiva, tapas de
botellas de plástico y un objetivo (olla, tazas, bandeja de huevos); Al
tener la plataforma de la rampa, solo fijará la banda elástica en la base
de la rampa, donde empujará las tapas hacia abajo de la rampa,
haciéndolas caer en el objetivo.
Otra forma sería mover la tapa con el dedo y luego volver a colocar el
elástico.
Mira el video de youtube para entender cómo hacer y cómo jugar:
https://youtu.be/0_u-jcuIqCU
GORRA DE FÚTBOL
HABILIDADES:trabajo en deportes de invasión; conocer las reglas básicas del
futsal/soccer.
DESCRIPCIÓN:puedes diseñar el campo de juego en la mesa, en el piso o hacerlo de
cartón, madera o lo que prefieras; simplemente dibuja las líneas de un campo de fútbol,
como en la imagen. Usar gorras
como jugadores, donde un equipo
será de un color y otro de otro
color para distinguirlos en el
campo, eligiendo también un
portero con un color diferente en
su posición; y lógicamente tendrá
un juego de pelota. Se decide
quién comenzará y luego para
mover la pelota, siempre debe dar
un golpecito a la gorra del
jugador, haciendo que la pelota
golpee hacia la portería; jugar

siempre alternativamente, respetando el tiro de esquina y lateral; porque si el balón sale

por la línea de banda, la carga la hace el equipo contrario y lo mismo se hace si el balón
choca contra el jugador contrario y sale por la línea de fondo.
Observación:crea tu propio juego; adapta las reglas de acuerdo a tu realidad; puede
disminuir el número de jugadores; puede arreglar algunos jugadores en el campo, usando
cinta adhesiva, para que no se muevan; puede cambiar el número de pases a la vez; Puedes
usar canicas como una pelota.
VARILLA ADAPTADA A MANGO

HABILIDADES:coordinación fina, concentración, trabajando la paciencia del niño.
DESCRIPCIÓN:En la variante más común, consta de varios palos de colores
(aproximadamente 20 cm) y un palo negro, y lo pueden jugar de 2 a 6 jugadores. Al
comienzo del juego, el paquete de palos se deja caer al azar sobre la mesa, para que los
jugadores intenten recoger palos de su color respectivo. Cada jugador debe, en su turno,
intentar quitar la mayor cantidad de palos posible sin que ninguno de los demás se mueva.
Cuando este intento no tiene éxito, es el turno del siguiente jugador. En algunos casos,
los palos se puntúan según los colores y en otros hay un palo negro especial, que cuando
se levanta se puede usar para ayudar a quitar los demás.
Adaptación:puedes usar brochetas de barbacoa, pudiendo pintar con pintura gouache o
jugar sin colorear, pero lo ideal es colorear para que el juego sea más divertido; También
puedes usar pajillas de colores e incluso puedes usar fósforos.
COJINETE LATERAL
HABILIDADES:balanceo lateral, coordinación y agilidad.
DESCRIPCIÓN:puede ser un juego competitivo o individual; solo deje una base a cada
lado del espacio y dentro de una de ellas habrá unas bolas (tapas, objetos) luego el niño
tendrá que mover todas estas bolas a la otra base, pero para ello debe estar realizando el
rodar lateralmente, tumbado en el suelo y girando el cuerpo hacia la base, pudiendo buscar
siempre una sola bola a la vez.

BALANZA CON LAPIZ

HABILIDADES:trabajar la coordinación fina y el equilibrio.
DESCRIPCIÓN:inicialmente organizarás dos pares de columnas de vidrio (tacos de
madera, macetas, caja, latas) y de un lado dejarás los lápices dispuestos encima; el
objetivo es equilibrar un lápiz a la vez usando una regla y transportar el lápiz a la siguiente
columna de tazas. Después de realizar el procedimiento, regrese con los lápices,
realizando con la otra mano (derecha/izquierda).
Variación: realizarás el mismo procedimiento, pero ahora, utilizarás otros dos lápices en
lugar de la regla.
Variación 2:realice el mismo procedimiento, equilibrando el lápiz con un solo dedo.
Variación 3:realice el mismo procedimiento, parándose y moviendo el lápiz con el pie
derecho y luego con el pie izquierdo; pudiendo colocar el talón en el suelo para moverse.
• Puedes actuar de manera competitiva, solo haz que alguien actúe contigo, y quien
termine primero será el ganador.

TAPA DE MEMORIA
HABILIDADES:memorización secuencial,
concentración.
DESCRIPCIÓN:primero encontrarás pares de gorras
con los mismos colores; pero puedes reemplazar las
tapas con cualquier otro objeto (formas geométricas,
papel de colores) lo importante es tener siempre los
mismos pares; luego los colocarás todos alineados uno
al lado del otro y el niño observará la secuencia e
intentará memorizar; luego pondremos algo delante que
le impida ver la secuencia, y luego tendrá que organizar
las gorras según su par; luego simplemente verifique
cuántos pares acertó y vuelva a intentarlo si es
necesario.
RESTANTE 1 - CON TAPAS Y HUEVO

HABILIDADES:Razonamiento lógico, resolución de
problemas, estrategias de juego.
DESCRIPCIÓN:Uno permanece es un rompecabezas
en el que el objetivo es, a través de movimientos válidos,
dejar solo una pieza en el tablero. Al comienzo del juego,
hay 32 piezas en el tablero, dejando la posición central
vacía. Una jugada consiste en tomar una pieza y hacerla
"saltar" sobre otra pieza, siempre en forma horizontal o
vertical, para terminar en un espacio vacío. La pieza que
se "saltó" se retira del tablero. El juego termina cuando
ya no es posible realizar ningún otro movimiento. En esta
ocasión, el jugador gana si solo queda una pieza en el
tablero; o pudiendo dejar siempre el menor número de piezas.
Adaptación: use una bandeja de huevos como tablero y tapas como piezas
de juego; pero aún puedes dibujar el tablero en papel y también usar
guijarros, bolas de papel u otro material para que sean las piezas del juego.
PÉNDULOS
HABILIDADES: trabajo de orientación espacial y temporal, agilidad y
coordinación general.
DESCRIPCIÓN:inicialmente necesitará una cuerda, pero puede ser algo similar: cable
de extensión, cable de red, tendedero; amarre un extremo de la cuerda a una base y el otro
extremo al otro lado, de
manera que la cuerda
quede tensa ya la altura
por la que el niño pueda
pasar por debajo; después
de eso necesitarás un poco
de cuerda o hilo, puedes
cortar unas 5 piezas de
medio a un metro de
largo; luego atarás un

extremo de cada hilo a la cuerda que dejaste estirada, dejando una distancia de 50
centímetros entre sí; en el otro extremo de cada cuerda, sujetarás algún objeto ligero:
puede ser un biberón, un osito de peluche, un juguete o algo similar; luego tendremos una
cuerda tensa y varios péndulos atados a ella; si movemos la cuerda principal de lado a
lado, hacemos que los péndulos oscilen, y ese es el objetivo; luego el niño zigzagueará
entre los péndulos, sin chocar; después, aumenta el objetivo: ahora el niño tendrá que ir
a buscar objetos de un lado y llevarlos al otro, haciéndolo varias veces sin que el péndulo
lo golpee.
ALFOMBRA COOPERATIVA
HABILIDADES:cooperación, estrategias, concentración, identificación de colores.
DESCRIPCIÓN:Necesitarás una bolsa de plástico rectangular, pero puede ser: de lona,
tela, bolsa de plástico e incluso de cartón; en cada esquina de nuestra “alfombra” haremos
un agujero; entonces necesitaremos 4 bolas que sean lo suficientemente grandes como
para caer en los agujeros que hicimos. Para iniciar el juego necesitaremos dos personas,
cada una sujetará un lado del “tapete” y dejaremos las cuatro bolas en el centro; el objetivo
de la pareja es hacer
que cada bola caiga en
un hueco, no pudiendo
caer dos bolas en el
mismo sitio, y para ello
es necesaria la
cooperación de ambas
y mucha concentración.
Otra forma de realizar
esta actividad es
utilizando colores;
marcaremos cada
agujero con un color (rojo, azul, amarillo y verde, o el que prefieras);así que tendremos
que tener bolas de colores también, y podemos pintar cada bola, usando lápices de colores,
rotuladores o tinta; Ahora haciendo el mismo procedimiento, pero cada bola de color debe
caer en el hueco de su respectivo color.
Sugerencia:puedes usar pelotas de tenis, pelotas de tenis de mesa (ping pong) o esas
pelotas desodorantes; También puedes utilizar mármol, goma o cualquier otro tipo de
mármol, incluso uno de papel, siempre que esté bien hecho.
COPA PING
HABILIDADES:desarrollar la precisión, el control motor y las habilidades educativas
para el tenis de mesa.
DESCRIPCIÓN:En la mesa o en el suelo;solo necesitas una pelota que rebote en el
suelo, dos vasos y listo; se enfrentarán; ahora solo
juega alternativamente con tu oponente; el que logre
sumar 3 puntos primero, gana. Recordando que la
pelota debe rebotar una sola vez en el suelo y caer en
el objetivo, que puede ser un vaso, una lata, una olla
u otro objeto similar. A medida que mejoren sus
habilidades, puede aumentar la distancia de las copas
e intentar más y más, haciendo que el juego sea aún
más difícil y desafiante.

Puedes usar una taza para cada uno como se sugiere, o más como el que se muestra en la
imagen.
ATRAPA EL TAPÓN
HABILIDADES: identificación de colores y formas geométricas, esquema corporal y
tiempo de reacción.
DESCRIPCIÓN:Dos personas competirán para
ver quién puede obtener la gorra primero; pero
para eso, primero tendrán que obedecer una serie
de órdenes: organizaremos a los jugadores
sentados y uno frente al otro; frente a cada
jugador, habrá una serie de objetos de colores
(arreglé formas geométricas de colores) luego
tendremos una tercera persona que dará las
órdenes, diciendo una secuencia de colores,
mientras que los jugadores deben tocar el color
que se dijo. ; en algún momento se pronunciará la
palabra “cap”, por lo que quien de los dos consiga
el cap más rápido, anotará el punto.
Variación:Usé las formas geométricas, así que en otro momento solo podemos usar las
formas geométricas, y los jugadores deben tocar el objeto de acuerdo a su forma; también
podemos usar cualquier otra cosa en el sentido: frutas, partes del cuerpo (donde el niño
tiene que tocar la parte del cuerpo que se habla) entre otros...
ATRAPA EL TAPÓN
HABILIDADES:tiempo de reacción, motricidad fina de manos y pies.
DESCRIPCIÓN:necesitarás un péndulo (ata una bola de papel atada a una cuerda), unas
gorras y una pinza para la ropa. Deje los sombreros extendidos en el piso y una pequeña
olla para mantener los sombreros a un lado; el niño irá de frente a las gorras y el padre
usará el péndulo para hacer movimientos circulares alrededor de las gorras (sostener el
péndulo con una mano, de pie, y hacer movimientos circulares para que pase por encima
de las gorras), luego el objetivo del niño es tome un tapón a la vez y manténgalo en la
olla, sin dejar que el péndulo golpee su mano; después de realizarlo un par de veces y ya
tener confianza; ahora haremos el mismo procedimiento, pero usando la pinza de ropa
para sacar las tapas; el
niño recogerá una gorra a
la vez, sin dejar que el
péndulo golpee; y si eso
sucede, devolverá la tapa
y comenzará de nuevo;
finalmente, tenemos otra
variación: el niño de pie,
y descalzo, debe recoger
las gorras de una en una,
usando sólo los dedos de
los pies.

MIRA LA OLA
HABILIDADES:noción temporal, tiempo de reacción, salto, concentración y atención.
DESCRIPCIÓN:una actividad sencilla de realizar, solo necesitarás unos palitos o tapas
o botes de conserva; pero igual podemos utilizar cualquier otro material similar que se
pueda tirar al suelo: balones, gorros y pequeños objetos que no duelen si los pisas. El niño
estará a cierta distancia y frente a él
habrá alguien que arrojará estos
objetos por el suelo hacia él, por lo
que el niño deberá saltar sobre estos
objetos sin golpearse el pie; observe
siempre la dificultad del niño y arroje
los objetos a la velocidad que pueda y
aumente gradualmente la dificultad.
Variación:mismo procedimiento que
antes, pero ahora, en lugar de saltar
sobre el objeto, el niño debe saltar
momentos antes de que llegue el objeto y caer con ambos pies encima; para eso necesita
prestar mucha atención y tener una buena noción del tiempo.
RETO DE LAS PALMAS

HABILIDADES:concentración y ritmo
DESCRIPCIÓN:Es una actividad de ritmo; necesitarás 4 bases (pueden ser de cartón o
4 platos); Empezaremos de frente a estas 4 bases, sin nada encima, y poco a poco un
ayudante irá colocando o retirando uno o dos objetos encima de cada base, y respetando
el ritmo y según el número de objetos, el niño deberá realizar movimientos de palma:
Ningún objeto en la base, significa golpear la mano contra el suelo; solo un objeto encima
de la base, significa aplaudir; dos objetos encima de la base, significa dos palmadas... y
así sucesivamente, a medida que el ayudante cambia el número de objetos en cada base,
el niño realiza los movimientos formando un ritmo con sonidos de palmas y golpeteos en
el suelo.
Sugerencias: podemos
agregar otros sonidos
corporales (chasqueo de
dedos, chasquido de lengua,
golpeteo en la pierna u otra
parte del cuerpo) o aumentar
el número de palmadas, y
también dejar algunas pausas
(silencio) entre el ritmo; por
ejemplo: si no tiene ningún
objeto, ahora esperará 1
segundo. Así que puedes
elegir una canción de tu
elección y ahora ponerlo
todo junto, hacer los aplausos
y los sonidos del cuerpo y
seguir el ritmo de la música.

RETO DE GLOBO CON OBSTÁCULOS

HABILIDADES:coordinación ojo-mano, agilidad, estrategia, resistencia, salto,
coordinación general, además de actividad física.
DESCRIPCIÓN:un juego muy divertido y será una gran opción para hacer ejercicio y
quemar algunas calorías; solo necesitas un globo/vejiga o puedes usar una bolsa de aire,
siempre y cuando esté bien amarrada también será genial; necesitarás un palo (palo de
escoba), dos soportes para poner el palo encima (dejé dos latas de leche, pero puedes usar
algo similar) y un marcador, para delimitar el espacio donde será tu ruta.
Entonces para comenzar el juego, organizaremos los materiales en la disposición,
donde usarás el palo encima de las dos bases de apoyo y dejarás el marcador justo en
frente: el juego es básicamente para controlar el globo, manteniéndolo en el aire. en la
medida de lo posible, sin embargo, por cada golpe en el globo, tendrás que hacer el
recorrido: saltar el obstáculo + rodear el marcador y volver al punto de partida, y volver
a golpear el globo y así
sucesivamente, hasta que dejes
la caída del globo.
Variación:podemos
realizar el mismo
procedimiento, de forma
competitiva, y dos personas se
disputarán, cada una de ellas
tendrá un globo en posesión y
recorrerán el mismo recorrido
entre ellas, y el que deje caer el
globo primero, le dará el punto a
su adversario. Sugerencia: para
evitar que los jugadores puedan
acercarse a ti si te golpean de
frente en el momento de la ruta,
es bueno combinar la dirección
en la que van a ir (hacia la
derecha o hacia la izquierda)
para evitar accidentes.
Ideas:esta es una
actividad para todas las edades,
solo hay que adaptar las condiciones de cada uno: podemos empezar tirando el globo al
aire y sujetarlo con las manos y volver a jugar, y al cabo de un rato podemos hacerlo
golpeando el globo; otra adaptación es aumentar tanto la altura del obstáculo de salto
como la distancia a recorrer, e incluso aumentar el número de globos a controlar; esto
depende de las habilidades individuales.
FÚTBOL ADAPTADO
HABILIDADES:conocer y vivir el deporte, crear estrategias de juego, mejorar las
habilidades propias del deporte: tiro, dominio, pase, cabeceo...
DESCRIPCIÓN:Trabajaremos el Footvolley, que está catalogado como deporte de red;
hay varias reglas específicas en la modalidad, pero lo haremos de forma lúdica, como un
juego, donde podemos adaptar las reglas según la necesidad. Para empezar necesitas dejar
un espacio libre ahí en tu casa, puede ser en la sala, cocina, patio, área de esparcimiento
u otro, lo importante es tener un espacio donde sea seguro practicar; delimitar este espacio
con una red (puede ser una cuerda tendida, cordel, sábana, sillas o un banco o algo

similar); decidir quién iniciará el servicio, y luego usando un globo/vejiga o puede ser
una bolsa de plástico con aire, el servidor golpeará el globo con su pie, para que pase la
red, y su oponente
debedevuélvelo de la
misma manera, pero
pudiendo usar el pie,
el pecho, la cabeza, el
hombro, las rodillas
(solo que no puedes
usar las manos y los
brazos); luego el
juego consiste en
golpear el globo,
enviándolo al
oponente para que no
lo devuelva de la
misma forma, por lo que se anotará un punto para quien lo haya hecho; cada vez que
alguien recupere el punto, ganará el derecho a servir.
CIRCUITO CON GLOBO

HABILIDADES:coordinación general, control motor, coordinación ojo-mano, fuerza y
resistencia, equilibrio.
DESCRIPCIÓN:solo necesitarás unos pocos objetos para marcar el circuito que se realizará
en forma de zigzag (vasos de plástico, botella de pet, ollas, latas), un balde y un palo.
Ejercicio 01:zigzaguear entre los objetos, con el globo clavado entre las rodillas; realizar 5 veces,
de ida y vuelta.
Ejercicio 02: realice el mismo procedimiento que antes, con el globo entre los pies.
Ejercicio 03:Realiza el zigzag golpeando/controlando el globo con la mano derecha y regresando

con la mano izquierda.
Ejercicio 04:realiza el zigzag, estando a cuatro patas, boca arriba y manteniendo el globo entre
las rodillas.
Ejercicio 05:Realizar el zigzag, controlando el globo con un solo palo, golpeando el globo con
ambos lados del palo alternativamente; y al final del circuito deberás tener una diana (cubo)
donde deberás golpear el globo que hay dentro.
Ejercicio 06:realiza nuevamente el ejercicio 04, pero ahora en forma de competencia, donde los
jugadores deben ir de un punto a otro, y el que llegue primero será el ganador.

GOLPE DE GLOBO DE MURCIÉLAGO
HABILIDADES:control, coordinación ojo-mano, equilibrio.
DESCRIPCIÓN:usando solo un palo (palo de escoba) y un

globo/vejiga o puede usar una bolsa de plástico o bolsa con
aire; Realizarás algunos ejercicios:
Ejercicio 1:de pie y sin poder moverte de la posición,

sujetarás el bate justo en el centro con ambas manos y
controlarás el globo en el aire, golpeando ambos lados del
bate.
Ejercicio 2:realice el mismo procedimiento, pero ahora, lo

realizará con solo el pie derecho en el piso y luego invierta y
realice con el pie izquierdo como apoyo.
Ejercicio 3: de pie, sosteniendo el extremo del palo y

controlando el globo con el otro extremo; haz esto con la mano derecha y luego con la izquierda.
Ejercicio 4:realizar los 3 ejercicios anteriores; pero ahora hazlo sentado.
Ejercicio 5:Ahora que has aprendido y desarrollado tus habilidades, ¿qué tal si intentas hacer
todos estos ejercicios usando dos globos? Puedes empezar de pie y luego puedes moverte por
el espacio controlando los globos usando solo el palo.
Ejercicio 6:ahora que has realizado la actividad de diferentes formas; intente controlar el globo
con las partes de su cuerpo: cabeza, pie derecho o izquierdo, alternando pies, rodilla, hombro,
pecho.
RUTA DE DESAFÍOS
HABILIDADES:equilibrio, salto, coordinación general, lanzamiento de precisión, lateralidad.
DESCRIPCIÓN:necesitarás un balde para ser el objetivo; una pelota (puede ser de papel) para
tirar en el balde; unas alfombras o pueden ser cartones, láminas de sulfito, para marcar el piso
donde el niño caminará, saltará o se equilibrará; y un rollo de papel higiénico, o puede ser otro
tipo de rollo, los de bolsa de plástico, papel transparente…

Ejercicio 01:formando un camino con curvas, usando las esteras; el niño debe sostener la pelota
en la mano derecha y recorrer el camino saltando con la pierna izquierda; al finalizar el recorrido,
permanecerá apoyada en su pierna izquierda y lanzará la pelota con la mano derecha, al balde;
después de realizado, se debe hacer el mismo procedimiento, utilizando la pierna derecha y
lanzando con la mano izquierda.
Ejercicio 02:realiza el mismo procedimiento que en la actividad anterior, pero ahora formarás el
camino con las colchonetas, manteniéndolas a poca distancia entre sí, y el niño saltará con los
dos pies juntos de una colchoneta a la otra; llegando a la última, hará el procedimiento de tirar
el balde, y luego lo hará con la otra mano para trabajar las dos extremidades.
Ejercicio 03:Ahora enrolla las alfombras, para que queden largas y delgadas, luego únelas todas
juntas, formando un camino de equilibrio, como si fuera una cuerda en el piso (si tienes cuerda,
puedes usarla); luego el niño debe caminar por el camino, equilibrándose y aún sosteniendo el
rodillo con la pelota balanceada sobre él en una de sus manos, y al final debe realizar el
lanzamiento. Realizar con la mano derecha e izquierda.
Ejercicio 04:realizar el lanzamiento en el balde con la mano derecha y manteniendo sólo el pie
izquierdo en el suelo; luego realice el lanzamiento con la mano izquierda y el pie de apoyo
derecho. Cada vez que golpees, aumenta la distancia de lanzamiento.

RETO DE LA COPA
HABILIDADES:coordinación mano-ojo.
DESCRIPCIÓN:necesitará 6 vasos de plástico del mismo tamaño y 6 tapas de botellas
de mascotas; coloque los vasos en fila con la boca hacia abajo y una tapa encima de cada
vaso; así que con la mano derecha sostendrás la primera copa, tirarás la tapa hacia arriba
y tratarás de meterte dentro de la copa (haz esto hasta que lo consigas) cuando puedas,
deja esta copa en posición para recibir
la próxima copa, para poder para armar
la torre de copas cuando se puede
realizar el mismo procedimiento con
todas las demás copas. Después de
tocar con la mano derecha, ahora
tocará con la mano izquierda; y por
último, y lo más difícil, es hacerlo con
ambas manos: donde sujetarás un vaso
en tu mano derecha y otro en tu mano
izquierda, y simultáneamente arrojarás
las dos tapas hacia arriba y tratarás de
atrapar cada una en tu mano. vidrio.
EL MURCIELAGO QUE CAE

HABILIDADES:mejorar el tiempo de reacción
DESCRIPCIÓN:Necesitarás un palo (palo de escoba) y
algunos objetos pequeños (gorros, pelotas).
Ejercicio 01:sostenga el palo en posición vertical, usando
la mano derecha, apoyándose en la mesa o el piso, y
manteniendo la mano izquierda en la cabeza, suelte el palo
y con la misma mano, tome un objeto y páselo al otro lado,
y tómelo vuelve a levantar el bate antes de que caiga por
completo.
Ejercicio 02:realice el mismo procedimiento, pero ahora
usando la mano izquierda sosteniendo el palo y la mano
derecha sobre la cabeza.
Ejercicio 03:realiza el mismo procedimiento, pero ahora
debes agregar una palma antes de recoger cada objeto;
ejemplo: soltar el palo + aplaudir + agarrar la tapa y pasar
al otro lado + sujetar el palo de nuevo.
Ejercicio 04:realice el mismo procedimiento con la otra
mano; y gradualmente, a medida que sus habilidades
mejoren, puede agregar dos aplausos o más.
PELOTA EN LA COPA
HABILIDADES:resistencia física, equilibrio y destreza para atrapar la pelota lo más
rápido posible.

DESCRIPCIÓN:una actividad competitiva; se necesitan dos personas; uno enfrentado

al otro en posición de cuatro soportes, con cuatro copas alineadas frente a cada jugador,
y entre ellas habrá 6 (seis bolas), que se pueden adaptar para bolas de papel, gorros u
otros; luego
ambos en
posición, a la
señal de “ya”
deben tomar una
pelota a la vez,
alternando las
manos y el
equilibrio
encima del vaso;
el que termine
primero anota el
punto. Realizar
hasta que el que
logre llegar primero a 10 puntos.
TORRE TAPA
HABILIDADES:equilibrio, concentración, motricidad fina y lateralidad.
DESCRIPCIÓN:usando solo tapas de botellas de mascotas y una pinza para la ropa;
primero debes equilibrar tantos tapones como puedas, uno encima del otro, como una
torre; luego realizarás el mismo procedimiento, pero usando la pinza de ropa para sacar
las gorras; luego harás la torre en forma de pirámide, primero usando solo tus dedos y
luego harás la torre piramidal usando la pinza de ropa.
Sugerencias:Siempre realice la actividad utilizando ambos lados del cuerpo: derecho e
izquierdo, trabajando lateralmente. Se creativo y haz la torre de otras formas y usando
otros materiales, podemos usar macetas, tapas de otros tamaños, objetos pequeños,
incluso las propias pinzas para la ropa (hacer una torre usando solo pinzas para la ropa).
Usa tu imaginación y lo importante es que hagas una torre balanceando objetos de
diferentes formas.

EQUILIBRIO BOLA/CUBIERTA
HABILIDADES: desarrollar la motricidad fina, el control motor, el equilibrio y la
lateralidad.
DESCRIPCIÓN:necesitarás una pelota o tapón y algunas botellas de pet, cucuruchos,
carretes de hilo, tazas, cucharas o algo similar.
Ejercicio 01:alinea las botellas pet y coloca la bola encima de la primera botella, y debes
pasar la bola por todas las botellas, hasta llegar a la última; poder simplemente tocar la
botella con ambas manos; luego debes regresar con la pelota al punto de partida.
Ejercicio 02:realice el mismo procedimiento, pero ahora puede usar solo una mano.
Ejercicio 03:realizarás el mismo procedimiento usando cucharas.
Ejercicio 04:realice el mismo procedimiento, utilizando tapas de botellas de pet
Observación:esta actividad se puede realizar de diferentes maneras: pasando la pelota o
pasando la tapa, y como base puedes usar botellas de PET, conos, cucharas o tazas, pero
no todos estos objetos serán iguales, así que hazlo de acuerdo a tu habilidades.

PÉNDULO AL OBJETIVO
HABILIDADES:precisión, control motor, estrategias, equilibrio.
DESCRIPCIÓN:Primero haremos el material; y necesitarás un palo (palo de escoba);
una bola de papel y una cuerda; atarás la bola de papel a un extremo de la cuerda y el otro
extremo de la cuerda, atarás al extremo del palo (como una caña de pescar); necesitará
algunos objetos para ser el "objetivo": puede usar botellas de pet, vasos de plástico, conos,
latas o estos rollos de papel higiénico usados, bolsas de plástico, insulfilm u otros. El
juego consiste en colocar estos objetivos sobre sus pies y sujetando solo el extremo del
palo, debes balancear el péndulo tratando de dar en estos objetivos, provocando que
caigan al suelo.
Variación 01:Puede guiar al niño
para que suelte los objetivos en
orden de tamaño (de menor a mayor
o de mayor a menor), puede soltar
por color si son de color u otro.
Variación 02:ahora colocarás una
bola balanceada en cada diana y el
objetivo es derribar solo la bola, sin
golpear la base.
Variación 03:de la misma forma
que el anterior, usando la pelota
sobre la base; ahora colocarás una
taza o un orinal frente a cada diana,
y el objetivo es que deje caer solo la
pelota y que siga cayendo en la taza.
Variación 04:ahora puedes realizar
todos los trámites anteriores; sin
embargo, primero debes hacer todo
el proceso de pie solo sobre el apoyo de la pierna derecha y luego sobre la izquierda,
trabajando el equilibrio junto con la actividad.
Sugerencia:imagina otras formas de realizar esta actividad y hazlo: sentado, más lejos o
más cerca, con la cuerda más larga o más corta; con objetivos más grandes o más
pequeños...

LÁPIZ EN LA BOTELLA
HABILIDADES:coordinación motora fina, precisión, control motor, coordinación ojo-
pedal y equilibrio.
DESCRIPCIÓN:usando solo unos
pocos lápices (lápices de colores,
grafito o bolígrafo) y una o más
botellas de PET; por lo que
inicialmente realizaremos la actividad
sentados, pudiendo utilizar
únicamente los pies para recoger los
lápices y meterlos dentro del biberón;
primero lo harás con un pie y luego
con el otro, trabajando el pie derecho
y el izquierdo.
Variación: realice el mismo
procedimiento, pero ahora debe estar
de pie, por lo que tendrá un pie en el
suelo y el otro recogerá el lápiz;
después de eso, toca con el otro pie.
DESAFÍO DE LA BOLSA VOLADORA

HABILIDADES:trabajando el tiempo de reacción, la coordinación ojo-mano y las
estrategias de juego, además de trabajar la lateralidad,
mejorando las habilidades deportivas que necesitan velocidad
en sus movimientos.
DESCRIPCIÓN:un reto para todas las edades, ya que
podremos actuar en diferentes niveles de dificultad; utilizando
únicamente bolsas de plástico, el objetivo es mantenerlas en el
aire el mayor tiempo posible, pudiendo tomar una a la vez.
Inicialmente puedes empezar con una sola bolsa, jugando de
una mano a otra; luego aumente a dos bolsas, arrojándolas al
aire y atrapándolas con manos alternas y así sucesivamente;
pronto podrás aumentar a tres o más bolsas usando ambas
manos; e incluso puede actuar en forma de malabares.
Variación:cuando realices el ejercicio y completes el reto con
las dos manos, ahora intenta realizarlo con una sola mano:
hazlo primero con una mano y luego con la otra, trabajando la
lateralidad derecha/izquierda.
A PRUEBA DE CHOQUE
HABILIDADES:desarrollando habilidades motoras finas, control motor y pensamiento
estratégico.
DESCRIPCIÓN:una actividad inspirada en el test de choque, del programa “pasa o
pasa” donde el objetivo es pasar el anillo por un alambre sin que golpee; entonces aquí,
necesitaremos hacer el camino por donde pasará el anillo, por lo tanto, necesitaremos un

alambre, popotes o algo similar, formando el camino; y usando unos anillos, debemos
pasar este anillo de un extremo al otro extremo sin golpear el alambre.
Sugerencias:inicialmente puedes hacerlo de una manera sencilla: usa un palo (palo de
escoba) y con un aro,
debes pasarlo entre el
palo sin tocar... luego
puedes usar dos palos
(unir uno al otro con una
cinta adhesiva , formando
una curva con ellos)
haciendo que el camino
sea aún más desafiante.
• También puedes hacerlo de manera competitiva: reta a alguien a jugar contigo,
donde gana quien completa la tarea primero.
• Puede sujetar el anillo con la mano/los dedos o puede utilizar una herramienta
auxiliar (lápiz, pinza de ropa u otra).
COPA DE LA ANCIANA
HABILIDADES:trabajar las estrategias de juego, precisión y predeportivas del tenis de
mesa.
DESCRIPCIÓN:es el tradicional juego de tres en raya, donde anotamos cuando
logramos colocar 3 piezas iguales en horizontal, vertical o diagonal, haciéndolo
alternativamente con nuestro oponente; pero en este juego lo haremos aún más difícil;
donde además de usar las estrategias para colocar las piezas en el tablero de juego,
tendremos que tener buena precisión, pues la pelota deberá rebotar antes de caer en el
vaso, o si usas gorras, tendrás que tirar la gorra por el aire, tratando de golpear el vaso
(hazlo a una distancia de al menos 1 metro).
Para jugar necesitarás 9 vasos de plástico o algo similar; debe llenarse de agua hasta el
borde; luego alinee las copas como el tablero de juego, formando los 9 cuadrados; usa
pelotas de tenis de mesa como piezas de juego (usa colores diferentes para cada jugador),
o usa tapas de botellas de pet, y tíralas directamente a los vasos (también puedes usar otro
material similar, lo importante es que se lance hacia el tablero de juego ).
Variación:si juegas con
pelotas, entonces puedes
usar una raqueta para lanzar
la pelota, haciendo que
primero golpee la raqueta,
rebote en la mesa y luego
caiga en el vaso.

EJERCICIOS RULETA
HABILIDADES:mejora las habilidades físicas y motrices, mejora la salud en general, a
través de la práctica de ejercicios físicos.
DESCRIPCIÓN:escribirás un ejercicio
en cada hoja de papel o usarás un pequeño
pedazo de papel:
- 30 segundos de funcionamiento
estacionario
- 10 saltos de tijera
- 3 flexiones
- 10 abdominales
- Corre hacia adelante y hacia atrás (5
veces)
- Saltar la cuerda durante 20 segundos
- 5 sentadillas
Luego dispondrás estos papeles en círculo
sobre la mesa o en el suelo, formando tu
rueda de la ruleta; luego, usando una
botella de PET en el centro, rotará la
botella y verá en qué dirección apuntaba
la tapa de la botella; leerá el ejercicio y luego ejecutará el comando.
Variación:puedes hacerlo de forma individual o colectiva; donde una persona hará girar
la botella y realizará el ejercicio aleatorio elegido, y luego la siguiente persona hará lo
mismo y así sucesivamente hasta que todos hayan realizado todos los ejercicios de la
ruleta.
Observación:aunque caigas en un ejercicio que ya has hecho, tendrás que volver a
hacerlo y así vas girando la botella hasta que puedas realizar todos los ejercicios.
SALTO Y EQUILIBRIO
HABILIDADES:Trabaja el equilibrio, la coordinación de los pedales oculares y los
saltos.
DESCRIPCIÓN:necesitará algunos vasos de plástico (conos, rollos de
papel, botella de pet) y algunos pedazos de papel (o puede marcarlos en
el piso); luego utilice los papelitos o demarcación dispuestos en el suelo
en línea recta, de modo que el niño tenga que saltar de un punto a otro;
así que al lado de cada base dejarás una pequeña taza o biberón de pie;
el niño tendrá que empezar el circuito saltando de base en base y cuando
tenga el vaso al lado deberá bajarlo con un pie (si es del lado derecho es
con el pie derecho y si es del es del lado izquierdo, es con el pie
izquierdo); hasta que llega al final.
Variación:usa la misma actividad en diferentes niveles de dificultad:
puedes aumentar la distancia del salto y también de la copa a derribar,
haciéndolo aún más difícil... luego intenta hacerlo usando tus manos,
donde tienes que mantener el equilibrio con el pie derecho y derribar
con una mano y luego con la otra.

CIRCUITO DE MOTOR EN CASA

HABILIDADES:desarrollar habilidades y motricidad de salto, equilibrio, coordinación
general, fuerza y resistencia física, agilidad.
DESCRIPCIÓN:Necesitarás un palo (palo de escoba) encima de dos bases (utilicé dos
latas y solo puse el palo encima); una cuerda estirada por el piso, pero puede usar cinta
adhesiva o dibujar una línea en el piso; utilizarás unas bases sobre las que puedes saltar:
pedazo de cartón u hojas de papel, así que coloca estas bases a una distancia de cada una
de ellas, donde el niño pueda saltar de una a otra; y una alfombra o tapete.
Ejercicio 01:salta con los pies juntos sobre las bases.
Ejercicio 02:zigzag entre las bases; ir y venir varias veces.
Ejercicio 03:correr hacia adelante y hacia atrás entre las bases.
Ejercicio 04:en posición flexionada (4 apoyos) deben tocar alternativamente las manos
en las bases.
Ejercicio 05: caminar en equilibrio sobre la cuerda o línea marcada en el suelo.
Ejercicio 06:realiza 20 saltos de tijera mientras estás de pie
Ejercicio 07: salto lateral en el bate
Ejercicio 08: saltando hacia adelante y hacia atrás sobre el poste
Ejercicio 09:realizar 10 abdominales
Importante:esta actividad es apta para diferentes edades, solo debe adaptarse a la
situación de cada individuo: se puede aumentar o disminuir la distancia, altura, tiempo,
recorrido, ritmo, número de secuencias en la realización del ejercicio.

VOLEIBOL A CIEGAS
HABILIDADES:experimentar el juego de voleibol, mejorar las habilidades deportivas,
desempeñarse de manera inclusiva.
DESCRIPCIÓN:Solo necesitas adaptar una red donde un jugador no pueda ver al otro y
usar un globo o bolsa de plástico con aire es solo jugar; para armar la red usé dos sillas
cercanas y un bate sobre ellas, y puse una sábana sobre el bate, evitando que un jugador
viera al otro. Las reglas son similares al Voleibol: realizar el servicio directamente al lado
contrario, y el oponente debe devolver el balón para que pueda golpearlo como máximo
tres veces; puedes
usar los
fundamentos del
voleibol, puedes
adaptar las reglas,
dando puntos al
golpear las sillas
laterales, si el
oponente no puede
devolver el balón,
el punto es del
oponente y
recupera el
derecho a sacar.
Variación:cuanto
más grande sea el
espacio, también
puede aumentar la cantidad de jugadores y también usar una pelota de voleibol para
aquellos que tienen habilidades más avanzadas.
EJERCICIOS CON BASTONES

HABILIDADES:saltos, coordinación general, noción temporal, ritmo.
DESCRIPCIÓN: Necesitarás dos postes y dos bases sobre las que puedas pisar y
mantener el equilibrio.
Ejercicio 01:el niño permanecerá de pie encima de las bases y el padre usará el bastón
moviéndose de un lado a otro, de modo que el niño tiene que mover un pie a la vez para
pasar por encima del bastón.
Ejercicio 02:igual que el ejercicio anterior, pero ahora el palo se moverá un poco más
alto y el niño tendrá que agacharse debajo del palo.
Ejercicio 03:hacer movimientos alternados: un momento debe pasar por encima y otro
momento por debajo.
Ejercicio 04:el palo moviéndose desde abajo, el niño debe saltar de lado con ambos pies
juntos y luego saltar hacia adelante.
Ejercicio 05:el responsable ahora sostendrá dos bastones, haciendo movimientos
similares, donde el bate se aleja y se acerca (apertura y cierre); y el niño debe saltar entre
los postes sin tocarlos, de modo que cuando el poste está alejado, el niño salta al espacio
y cuando el poste está cerrado, el niño salta con los pies separados; haz esto repetidamente
en forma rítmica.

CUBIERTA DE ENGANCHE / PELOTA

HABILIDADES:trabajar en el tiempo de reacción, agarre, lanzamiento, concentración,
coordinación ojo-mano.
DESCRIPCIÓN:solo necesitas algunas gorras (pueden ser pelotas, calcetines, bolas de
papel); un asistente arrojará una gorra a la
vez hacia el jugador, quien deberá usar su
mano derecha o izquierda para atraparla y
guardarla en el balde; cuanto más rápido es
este lanzamiento, con un golpe que se envía
justo después del otro, mejor funcionan las
habilidades.

BALÓN DE GOL / BALÓN DE GOL ADAPTADO

HABILIDADES:experimentar el deporte; trabajar los sentidos: oído; inclusión; atención
y concentración.
DESCRIPCIÓN: Goalball es un deporte de equipo con pelota, practicado por atletas que
tienen discapacidad visual. El objeto del juego es lanzar una pelota con las manos para
que la pelota entre en la portería contraria; y los jugadores quedan con los ojos vendados
y necesitan una pelota especial, la pelota “sonajero” que al girar en el suelo produce un
ruido, para que los jugadores puedan ubicarse en referencia a la pelota y poder defenderla.
Adaptar el juego es sencillo: utilizaremos cualquier pelota y la meteremos dentro de una
bolsa de plástico (para que haga ruido al girar en el suelo) y vendaremos los ojos a los
jugadores. En este caso, únicamente vendaremos los ojos al portero, y un asistente lanzará
el roletazo hacia
la portería,
buscando dar en
el arco, y el
portero,
utilizando
únicamente el
sentido del oído,
deberá localizar
la dirección del
balón e
impedirlo. pases
entre las
demarcaciones
de meta.
Entonces el juego continúa y el que marque más goles es el ganador.
EJERCICIO DE VELOCIDAD DE REACCIÓN

HABILIDADES:trabajar la velocidad de reacción, la
coordinación ojo-mano y la concentración.
DESCRIPCIÓN:Ejercicio con dos palos y algunas pelotas; el
jugador debe permanecer de frente al instructor/asistente y
sosteniendo dos palos en posición vertical, uno en cada mano;
luego el asistente lanzará una bola a la vez hacia él, y éste deberá
soltar la mano del bate, sujetar la bola y volver a lanzarla al
asistente, y todo ello sin dejar caer el bate. Requiere mucha
atención, coordinación y velocidad de reacción.
Ajuste de bola:Puedes usar cualquier pelota, incluso calcetín o
papel.

DETENER EL JUEGO
HABILIDADES:creatividad, conocimientos generales.
DESCRIPCIÓN:el tradicional y popular juego STOP; solo necesitarás una hoja de papel
y un bolígrafo para cada participante, recordando que puede jugar toda la familia; luego
dibuja una tabla con 10 columnas y 10 filas; en la primera línea y al principio de cada
columna describirás: NOMBRE – DEPORTE – CIUDAD – PAÍS – OBJETO – ANIMAL
– FLOR – COLOR – FRUTA – PELÍCULA (pero puedes cambiar los nombres según tus
conocimientos o tu objetivo); entonces alguien comienza a decir cualquier letra, y cada
uno debe describir en la segunda línea y debajo de cada columna el nombre, algo
relacionado con la letra que se solicitó; ejemplo: me pidieron la letra “A”, entonces debo
escribir debajo de la columna “NOMBRE” un nombre de persona que comience con la
letra “A”, escribir un deporte que comience con “A”, escribir una ciudad que comience
con "A" y así sucesivamente... el que termine primero dice “STOP” y todos deben dejar
de escribir. Al final, cada uno dice lo que escribió, si ninguno hizo lo mismo que los
demás, entonces la respuesta vale 10 puntos, si alguien más dijo el mismo nombre,
entonces cada uno obtendrá 5 puntos; al final todos deben sumar los puntos y ver quien
fue el campeón.
ALFABETO DEL CUERPO

HABILIDADES:trabajar con las formas del cuerpo, el equilibrio y la creatividad.
DESCRIPCIÓN:el niño debe escribir su nombre, pero para ello debe utilizar las
diferentes formas del cuerpo para demostrar las letras que forman parte de su nombre;
ejemplo: de acuerdo al “alfabeto corporal” en la imagen de abajo, debes realizar cada
movimiento de acuerdo a las letras que tiene tu nombre y registrar esto en fotos y luego

podemos unir estas fotos y ver la secuencia completa de tu nombre, grabado en los
movimientos corporales.
Observación:si tu nombre es muy corto, como “ANA” puedes usar tu nombre y apellido.

ELIMINANDO
HABILIDADES:trabajar en la coordinación fina.
DESCRIPCIÓN:una actividad de corte simple, donde el niño debe usar unas
tijeras sin filo y cortar de acuerdo a los puntos o líneas. En una hoja, puede hacer
la forma que desee, dibujar y luego pedirle al niño que corte y pinte.

TENIS DE MESA ADAPTADO – 6° y 7° grado
OBJETO DE CONOCIMIENTO:Tenis de mesa (historia y generalidades,

reconocimiento del material, fundamentos - adaptación a pelota y raqueta, agarre, saque,
recepción - juego y nociones de reglas básicas.
DESCRIPCIÓN:Necesitarás: una bandeja de huevos, una pelota y una raqueta (puedes
cambiar la bandeja por otro objeto que sea el blanco, puedes hacerlo con otra pelota que
rebote y puedes usar cualquier pieza de madera o cartón para que sea la raqueta.
1. Primero lanzarás la pelota sobre la mesa/suelo, que rebota una vez y cae en la
bandeja.
2. Ahora harás el mismo procedimiento que antes, utilizando la raqueta adaptada,
en SERQUE.
3. Ahora solo realizarás la RECEPCIÓN de la pelota, alguien lanzará la pelota
hacia ti y tu objetivo es atrapar la pelota usando una copa.
4. El mismo procedimiento, utilizando la raqueta para la RECEPCIÓN de la pelota.
5. JUEGA UN MINI JUEGO CON TU FAMILIA.Recordando que se puede

jugar en la mesa o en el suelo; solo necesitas una pelota, una red adaptada
(puede ser un palo de escoba) y dos raquetas (puede ser un trozo de madera,
tapa, haz una con cartón, o usa tu propia mano con la palma abierta para golpear
la pelota) .

OBRAS POPULARES (ACTIVIDAD TEÓRICA Y PRÁCTICA)

HABILIDADES:vivenciar, en la escuela y fuera de ella, juegos y juegos populares de Brasil y de
la región; describir los juegos y juegos populares en Brasil y sus características y la importancia
de este patrimonio cultural en la preservación de las diferentes culturas.
DESARROLLO:
Actividad 1:copiar el texto en el cuaderno.
¿Qué son los chistes populares? ¿Cuáles conoces?
Los juegos populares forman parte de la cultura de una sociedad y se crean y transmiten de
generación en generación. Para la mayoría de estos juegos no se necesitan materiales ni
espacios específicos, es decir, podemos jugar en cualquier lugar.
Incluso con toda la tecnología y la informatización, algunos juegos populares logran sobrevivir
al paso del tiempo y aún hacen felices a muchas personas; madre de la calle, dodgeball, tira y
afloja, canica, escondite, tag, estatua, rayuela, comba, volante, peonza, chivo ciego, caza del
tesoro, carrera de sacos, carretilla, baile de las sillas, alerta, taco, papa caliente y círculo de
canto son algunos ejemplos de estos juegos.
Como Brasil es un país extenso y su diversidad es muy grande, un mismo juego puede variar de
una región a otra, teniendo un nombre e incluso algunas reglas diferentes.
Todo juego de carrera, en el que un participante necesita atrapar al otro, involucra habilidades
físicas de velocidad y agilidad, trabajando en el cambio de dirección y también en la toma de
decisiones.
Actividad 2:Habla con tus padres/tutores y menciona cuáles eran los juegos populares que
jugaban en la infancia. y cual es el recuerdo que les dan estos juegos?
Actividad 3:Elige un juego popular que más te guste y juega con tu familia y graba este
momento con videos/fotos.

ACTIVIDAD FÍSICA - EL EJERCICIO FÍSICO Y SUS BENEFICIOS

HABILIDADES:identificar y definir la diferencia entre actividad física y ejercicio físico y los
beneficios que nos proporciona su práctica regular.
Actividad 1:COPIA EL TEXTO EN EL CUADERNO
Actividad físicaes cualquier movimiento corporal producido por la musculatura que resulta en
un gasto de energía por encima del nivel de reposo. Ejemplos: pasear al perro, bailar, pasear, subir
escaleras, andar en bicicleta, nadar, entre otras actividades del día a día.
Beneficios de la actividad física

La actividad física regular es importante para mejorar la calidad de vida y la voluntad de realizar
las actividades cotidianas y, por lo tanto, es importante que las personas de todas las edades hagan
ejercicio. Los principales beneficios de la actividad física son: Combatir el exceso de peso; mejora
la calidad del sueño; mejorar la autoestima y promover una sensación de bienestar; disminuir la
depresión; mejorar el rendimiento cognitivo; reducir el estrés y el cansancio; aumenta la
disposición; promueve el fortalecimiento del sistema inmunológico y el metabolismo; mejora la
fuerza y la resistencia muscular; fortalece huesos y articulaciones; mejorar la postura; disminuye
el dolor; disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular; mejorar el aspecto de la piel.
Ejercicio físico
El ejercicio físico es toda actividad que mantiene o aumenta la condición física en general, y tiene
por objeto la consecución de la salud, la destreza deportiva, la preparación física y la recreación.
Beneficios del ejercicio físico:refuerzo demusculatura, huesos y elSistema cardiovascular;
mejora dehabilidades atléticas; pérdida de peso y/o mantenimiento de alguna parte del cuerpo;
estimular elsistema inmunológicoy metabolismo; ayudar a
prevenirenfermedades(comoenfermedad del corazón,enfermedades cardiovasculares,diabetes
tipo 2, etc.); ayuda en la salud psicológica, disminuyendo la depresión; mejora el sistema
respiratorio.aumenta la disposición para realizar las actividades diarias.
El ejercicio físico en la lucha contra el coronavirus (covid-19)

En un momento en el que el mundo se enfrenta a un virus altamente contagioso y agresivo,
como es el covid-19, muchas personas se preguntan cómo prepararse para afrontar tantos cambios
de rutina y, si es posible, evitar la enfermedad.
Según los expertos, la práctica de actividades físicas puede mejorar la respuesta inmunitaria
del cuerpo humano, y sabemos que fortalecer el sistema inmunitario proporciona una respuesta
más rápida y eficaz del organismo frente a cualquier marco infeccioso; Además, el periodo de
confinamiento puede ser una oportunidad para que las personas se replanteen sus hábitos
alimentarios y la relación entre la alimentación y las defensas del organismo.
Por lo tanto, incluso estando en confinamiento, trate de estar preparado (a) para suavizar los
efectos de este virus, teniendo su inmunidad bien, a través de la práctica regular y moderada de
ejercicios físicos acompañados de una dieta saludable; Es claro que debemos respetar la distancia
social, y buscar realizar actividades en el hogar y/o en ambientes que no tengan aglomeración de
personas y además tener todos los cuidados posibles, evitando tocar objetos que posiblemente
puedan estar contaminados y siempre higienizando los electrodomésticos, objetos y manos.
Actividad 2:hacer algo de ejercicio físico en casa. Ejemplos: saltar la cuerda, correr, gimnasia,
bailar... puedes elegir uno o más ejercicios y realizar para mantenerte activo.

JUEGO DE YOTE
OBJETO DE CONOCIMIENTO:Juegos de Tablero
Yoté es un juego matemático de confrontación para dos jugadores. De origen africano,
el tablero suele ser improvisado; requiere que los jugadores sean rápidos y creativos.
Normas:Se utiliza un tablero de 30 casillas con 24 piezas, 12 de cada color o tonalidad.
Objetivo:Captura o bloquea todas las piezas del oponente.
Comienzo del partido:Cada jugador elige un color y coloca su grupo de piezas fuera del tablero.
Los jugadores determinan quién comienza (par o impar). Cada jugador, por turno, puede colocar
una pieza en una casilla vacía de su elección, o mover una pieza ya colocada en el tablero.
Movimientos:Las piezas se mueven de un cuadrado a un cuadrado vacío al lado, ya sea

horizontal o verticalmente, pero nunca en diagonal.
Captura:La captura ocurre cuando una pieza salta sobre la pieza del oponente, como en el juego
de Damas. La pieza que captura debe salir de la casilla adyacente a la pieza capturada y llegar,
en línea recta, a la otra casilla adyacente, que debe estar vacía.
• Además de quitar la pieza capturada, el jugador quita una pieza más del oponente de su
libre elección. Así, por cada captura, el jugador excluye un total de dos piezas del
oponente.
• La captura no es obligatoria. Si un jugador es capturado por una pieza y no tiene otras en
el tablero, su oponente no puede reclamar la otra pieza a la que tendría derecho.
Captura múltiple:Un jugador puede capturar varias piezas del oponente con la misma pieza,
hasta que no haya más condiciones de salto. Durante la captura múltiple es obligatorio, después
de cada captura, retirar la segunda pieza antes de proceder con otras capturas. Se permite
retirar una pieza que te da la condición de seguir capturando otras piezas.
Fin del juego:El juego termina cuando uno de los jugadores se queda sin piezas o tiene piezas
bloqueadas. Cuando los jugadores están de acuerdo en que no hay más capturas posibles, gana
el que haya capturado más piezas. Si ambos jugadores tienen 3 o menos piezas en el tablero y
no es posible capturar más, el juego termina en empate.
Actividad:crea tu propio tablero de juego Yoté; solo necesitas dibujar 30 casas cuadradas en una
cartulina o lámina, con 5 en horizontal y 6 en vertical, como se muestra en la imagen adjunta a
continuación. Una vez hecho esto, utilizarás 12 piezas de un color que representan a un jugador
y otras 12 piezas que representan al otro; y ahora solo sigue las reglas. Buen juego.
Reglas de Youtube:https://www.youtube.com/watch?v=8Brj3to1mH0

ARCHIVOS ADJUNTOS:
JUEGOS RECREATIVOS X JUEGOS PREDEPORTIVOS (TEORÍA)

HABILIDADES:definir e identificar las diferencias entre recreación y juego predeportivo.
• Copie en el cuaderno y responda:
Los juegos recreativos son juegos divertidos o juegos populares que tienen como
objetivo divertir a los jugadores. Recreativo es algo que da placer o divierte. Los juegos
recreativos están destinados a proporcionar recreación a los jugadores. Recreación es un
sustantivo que indica algo que conviene a los momentos libres, una parada en el trabajo para
descansar y aliviar el estrés. Algunos ejemplos de juegos recreativos populares son la etiqueta,
el escondite, la captura de la bandera, el hula hoop, la rayuela, el volante, la cometa, la carrera
de sacos, la adoletá, la carretilla, las sillas musicales, etc. La recreación no implica competencia,
y lo más importante no es ganar, sino participar y divertirse.
Los juegos predeportivos son adaptaciones de los deportes tradicionales y recreativos

con el fin de desarrollar habilidades físicas y sociales específicas en los participantes.
Normalmente, los juegos predeportivos están dirigidos a personas que desean iniciarse en un
deporte. Sin embargo, antes de iniciarse en el deporte, los juegos predeportivos sirven como
entrenamiento en los movimientos básicos necesarios para ese deporte. Los juegos
predeportivos también son importantes para mejorar las habilidades sociales de los
participantes, fomentando el trabajo en equipo, por ejemplo.
Como se dijo, los juegos predeportivos son variaciones de juegos más pequeños que
ayudan a entrenar las habilidades motoras, tácticas y físicas de los participantes para un deporte
en particular. Por ejemplo, para practicar las destrezas del Balonmano, los participantes pueden
jugar a “quemar”, “juego de pases”, en los que se trabajará el lanzamiento, el pase, el agarre,
que son destrezas utilizadas en la modalidad del Balonmano.
Respuesta:
1 – A partir del texto, ¿qué entiende sobre los juegos recreativos y predeportivos?
2 – Describir un ejemplo de recreación y juego predeportivo.
3 – ¿Qué juegos predeportivos has jugado en la escuela que más te han gustado?
4- ¿Nombra una actividad recreativa que sueles realizar?
5- Deja aquí una sugerencia de actividad recreativa que podamos trabajar cuando volvamos a
las clases presenciales.

ESTIRAMIENTOS Y CALENTAMIENTO (TORIO Y PRÁCTICA)

HABILIDADES:definir e identificar la importancia y los beneficios de los estiramientos y
calentamientos durante y después del ejercicio.
¿Qué es estirar?
Los estiramientos son ejercicios físicos que tienen como objetivo conservar y mejorar el
grado de flexibilidad muscular, su práctica favorece el estiramiento de las fibras musculares,
contribuyendo al aumento de su longitud. Esto se debe al aumento de la temperatura de los
músculos, cuanto más se estira un músculo en particular, mayor es el flujo de la articulación
controlada por él y mejor su flexibilidad. Los estiramientos son muy importantes para ser
practicados constantemente y siempre después de los ejercicios; Es importante señalar que si
hiciste un ejercicio muy intenso, el estiramiento no debe hacerse inmediatamente, sino que
debe hacerse antes de que los músculos se enfríen.
¿Cuáles son los beneficios de estirar?
Son innumerables los beneficios del estiramiento, tanto para los deportistas como para
los sedentarios, sus ventajas son: proporciona el bienestar físico y mental del practicante;
estimula el desarrollo de la percepción del propio cuerpo; reduce la probabilidad de desarrollar
lesiones musculares; restringe los riesgos de disfunciones espinales; mejora la postura;
disminuye la tensión muscular; alivia los cólicos menstruales en deportistas; alivia la irritabilidad
muscular; estimula al cerebro para que libere serotonina, la hormona del bienestar; reduce la
incidencia de calambres. Sin embargo, el hábito de estirarse tiene que ser constante y adecuado
para disfrutar de los beneficios antes mencionados.
¿Qué es la calefacción?
El calentamiento es la preparación de una actividad o ejercicio físico, es decir, es la

primera parte del entrenamiento, son movimientos de baja intensidad sin producir fatiga y que
consiguen elevar la temperatura corporal, favoreciendo el desarrollo muscular y corporal.
calefacción. Son importantes porque aumentan el rendimiento y minimizan el daño muscular.
¿Cuáles son los beneficios de la calefacción?
Aumento de la temperatura muscular; aumento del metabolismo energético; aumento

de la elasticidad del tejido; disminución del riesgo de lesiones; aumento de la lubricación de las
articulaciones; aumento del flujo sanguíneo; mejora de
la función del sistema nervioso y central; previene
dolores musculares.
Ejercicio:
Realice un calentamiento con 20 saltos de tijera y una

carrera en el lugar (5 minutos); luego realice la secuencia
de estiramiento de lado con un intervalo de 10 segundos
cada uno. Importante en los estiramientos, estire
siempre ambos lados del cuerpo, derecho/izquierdo.

AVENTURA EN LA NATURALEZA PRÁCTICAS CORPORAL (TEORÍA) - 8° y 9° grado
OBJETO DE CONOCIMIENTO:Identificar los espacios y prácticas corporales de aventura en la

naturaleza, describir e identificar cuáles se practican en la comunidad.
• Copie en el cuaderno y responda:
Los deportes de aventura en la naturaleza son, como su nombre lo indica, realizados en

entornos naturales, en la naturaleza y bajo la influencia del clima natural, como el sol, la lluvia,
el viento. Se definen como aquellos que implican un nivel mucho mayor de peligros físicos, que
pueden estar relacionados con la velocidad, la altura u otros elementos. Es precisamente por
estos riesgos que los deportes de aventura resultan mucho más emocionantes que los deportes
comunes, como el baloncesto, el running, entre otros. Además, exigen mucho más del cuerpo y
las emociones del individuo. No cualquiera, en cierto sentido, puede practicar el deporte de
aventura. Debido al alto grado de exigencia física y mental, se requiere un alto grado de
preparación, para poder afrontar toda la actividad.
Senderismo:También conocido como senderos, es el deporte de caminar por la naturaleza,

adentrarse en el bosque, pisar piedras, atravesar lagos, etc.; que requieren una buena
preparación física.
navegar o surfear- se realiza sobre la superficie del agua deslizándose sobre una tabla, cuya
destreza se verifica por el grado de dificultad de los movimientos que realiza el surfista,
aprovechando la ola que rompe al acercarse a la playa o costa.
Canonismo:Se caracteriza por la exploración de un cañón, una especie de cueva excavada por
un curso de agua. El rapel se utiliza para ingresar al cañón, pasando cascadas y un recorrido muy
difícil.
Canotaje:Uno de los más populares y practicados, el rafting es un deporte de aventura muy

emocionante. Consiste en descender los rápidos del río utilizando un bote inflable. Es un deporte
que exige mucho a los brazos, además de mucha agilidad. Cuanto más suave sea el rumbo, más
fuerza se necesitará para mover el barco.
Escalar árboles:Consiste en utilizar técnicas para moverse entre las copas de los árboles. Son
plataformas creadas en lo alto de los árboles, con la ayuda de cables, cuerdas y soportes de
apoyo para pies y manos. Al final del recorrido, la bajada se suele hacer con tirolina.
Escalada:Se trata del deporte donde el individuo sube montañas y paredes artificiales de
diferentes tamaños y formas, con la ayuda de cuerdas, mosquetones y otros accesorios.
Bicicleta de montaña:Es la antigua práctica del ciclismo asociada a senderos formados por
terrenos variados.
Acquaride, Montañismo, Ala Delta, BMX o Bicicross, Puenting, Parkour, Skateboard, Snowboard,
entre otros...
Respuesta:
1 – ¿Ya conocías alguno de estos deportes de aventura en la naturaleza? Cual de ellos ?
2 – ¿Con cuál de estos deportes te identificas más? ¿Alguna vez has practicado o practicas
alguno?

3 – Nombre cualquier deporte practicado en la naturaleza que no haya sido mencionado en el

texto.
TENIS DE CAMPO
OBJETO DE CONOCIMIENTO:historia y generalidad; reconocimiento de material, fundamentos,
reglas de juego y juego.
Actividad 1:copia las reglas en tu cuaderno
Considerado por muchos un deporte de élite, el tenis se ha popularizado en todo el país y ya

existen proyectos para enseñar el deporte a niños desfavorecidos. Brasil ha tenido grandes
tenistas como Maria Esther Bueno y Gustavo Kuerten, alias Guga. El deporte, además de una
sana actividad física, enseña disciplina, respeto, paciencia, agilidad y estrategias de juego.
Reglas básicas para la escuela.
➢ Juego sencillo: 1v1

➢ Juego de dobles: 2x2
➢ El objetivo es lanzar la pelota al campo contrario y éste no la puede devolver, y la
pelota debe botar dentro de las líneas de la cancha; el jugador puede elegir dejar o no
botar la pelota en su campo antes de devolverla al oponente.
➢ La puntuación se divide en JUEGOS y SETS;
➢ El JUEGO se compone de puntos (15, 30, 40 = juego) quien lo haga primero gana un
JUEGO;
➢ Y el SET es el conjunto de JUEGOS (1-2-3-4-5-6 = set) el que juega 6 juegos primero con
2 juegos de ventaja, gana 1 set;
➢ Un partido se juega al mejor de 3 sets.
ACTIVIDAD 2:crea una mini zapatilla en tu casa; puedes adaptar la red, la pelota y la raqueta;
usa tu creatividad y recuerda que la intención aquí es experimentar el juego de una manera
lúdica y entender sus reglas básicas, así que hazlo de acuerdo a tu realidad.
➢ Sugerencia:hazlo sobre la mesa como un "tenis de mesa" sólo usando las reglas del
tenis de campo;
➢ en el patio de tu casa o incluso en un pequeño espacio en la sala, la cocina o el
dormitorio.
➢ La pelota la puedes usar de tenis o de ping pong, también puedes usar una más
grande.
➢ Haz tu raqueta de madera, cartón o usa tus propias manos para golpear la pelota.
Video de Youtube para entender las reglas:https://youtu.be/5ctT5lQ3_-8

Cancha de tenis
DEPORTES (TEORÍA) (8° y 9° grado)

HABILIDADES:reconocer la definición de Deporte y su clasificación.
• Copia el texto en el cuaderno y responde:
El deporte es un fenómeno social que está muy difundido en los medios de

comunicación y, por lo tanto, moviliza a muchas personas, mueve las economías nacionales e
internacionales, involucrando a las instituciones públicas y privadas. Agrega al consumidor ya la
sociedad varios valores, como el autocuidado.
El deporte es una práctica corporal que forma parte de la cultura corporal del
movimiento, sus modalidades se caracterizan por la competencia, reglas universales y
federaciones y confederaciones que organizan el deporte a nivel regional, estatal, federal y
mundial. Existen numerosos deportes que se pueden clasificar de diferentes maneras,
dependiendo de su propósito e intención.
Las modalidades deportivas se pueden clasificar según la lógica interna que se relaciona
con la organización estructural del propio juego, con la práctica que involucra la gestualidad
motriz, la relación con el oponente, entre otras.
La división entre deportes de equipo e individuales considera las relaciones de

colaboración. En los deportes colectivos es necesaria la colaboración de todos los compañeros
para que sea posible un determinado nivel de rendimiento dentro de la competición, como por
ejemplo, futsal, voleibol, béisbol, entre otros. En los deportes individuales, el deportista compite
solo y su rendimiento depende de sí mismo.
En el deporte siempre habrá disputas entre oponentes, las relaciones de oposición

configuran la forma en que será esta disputa, dividida en dos categorías: la primera es la relación
con la interacción entre oponentes, esta relación se define de esta manera porque las acciones
de un oponente directamente interferir en las acciones del otro, con o sin contacto físico; la
segunda categoría es la relación sin interacción entre oponentes, en esta relación no hay
interferencia de la acción de un oponente sobre la acción de otro.
Respuesta:
1 – ¿Qué entiendes por deporte?
2- ¿Practicas algún deporte? ¿cuál?
3- ¿Prefieres el deporte de forma colectiva o individual? ¿porque?

4- Menciona los deportes que conociste o practicaste en la escuela.
5 – Menciona algún deporte que te gustaría saber o practicar en la escuela.
CLASIFICACIÓN DEPORTIVA (TEORÍA) (8° y 9° grado)

HABILIDADES:reconocer la definición de Deportes y su clasificación.
• Copia el texto en el cuaderno y responde:
Para entender los tipos de deporte es importante saber identificar dentro de cada
modalidad lo que es necesario para alcanzar la victoria. A partir de esto, se agruparon siete tipos
diferentes de deportes, tres dentro del conjunto de deportes sin interacción y cuatro dentro del
conjunto de deportes con interacción con el oponente. Los que no interactúan con un oponente
son: Deportes de Marca, Deportes Técnico-Combinativos y Deportes de Precisión; los que tienen
interacción con el oponente son: Deportes de combate, Deportes de campo y palo, Deportes
con red divisoria o muro de rebote y Deportes de invasión.
En este punto solo abordaremos y definiremos 3 de estos deportes:
Deportes de marca:son los deportes que consideran la comparación entre la gama de índices,
que se pueden medir con metros, segundos, kilogramos, etc. Una característica llamativa de
estos deportes es la ruptura de récords. Ejemplos: todo el atletismo, patinaje de velocidad,
remo, ciclismo, halterofilia, natación, etc.
Deportes de campo y club:son los deportes en los que la estrategia de juego para anotar
requiere el hecho de golpear la pelota lo más lejos posible y tratar de cubrir la mayor cantidad
de bases en el campo. En estas modalidades, los equipos alternan ataque y defensa y, al inicio
del partido, el equipo defensor siempre parte con la posesión del balón para que la dinámica del
juego sea posible. Ejemplo: baseball, brännboll, cricket, lapta, pesopallo, rounders, softball.
Deportes con red divisoria o muro de rebote: son las modalidades en las que el objetivo
principal es lanzar, golpear o lanzar la pelota u objeto de la misma función hacia el campo
contrario, por encima de una red o golpeando una pared, dificultando la interceptación de la
defensa contraria para que la pelota o el objeto toca el suelo y se calcula el punto. Ejemplos:
voleibol, voley playa, tenis, bádminton, pádel, volante, sepaktakraw, ringo, ringtennis. Y como
ejemplos de deportes de pared de rebote, pelota vasca, frontón, squash, etc.
Respuesta:
1 – ¿Con qué clasificación te identificaste más? ¿Porque?
2 – Menciona un deporte de marca que ya hayas practicado.
3- Nombra un deporte de campo y club que ya conozcas o practiques.
4 – Nombra un deporte con red o muro de rebote que conozcas o practiques.
5 - De todos estos deportes, ¿cuál te interesa conocer en las clases de Educación Física?
IMC - ÍNDICE DE MASA CORPORAL (bachillerato/adolescentes)

HABILIDADES:Conozca la importancia de monitorear el IMC y realizar el cálculo.
Copia el texto en el cuaderno y responde:

IMCes el acrónimo de Índice de Masa Corporal que sirve para evaluar el peso del individuo en
relación a su estatura y así indicar si se encuentra dentro del peso ideal, por encima o por debajo
del peso deseado.
Estar dentro del peso adecuado es importante porque tener sobrepeso o bajo peso
influye en la salud, aumentando el riesgo de enfermedades como desnutrición cuando se tiene
bajo peso, y accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos cuando se tiene sobrepeso. Así,
es común que los profesionales de la salud evalúen el peso de la persona en las consultas de
rutina para verificar la posibilidad de enfermedades a las que la persona pueda estar
predispuesta. Es fundamental agregar que el IMC es solo uno de los factores que contribuyen al
perfil de riesgo de enfermedad de un individuo, ya que el peso es solo uno de los factores que
influyen en la salud. Otros factores de riesgo que también debes tener en cuenta son, por
ejemplo: los hábitos alimentarios, el nivel de colesterol y el nivel de actividad física.
Hay algunas limitaciones de este índice:Los resultados son válidos solo para adultos;
Los atletas y las personas con mucha masa muscular tienen un IMC más alto para la masa
muscular, que es más pesada que la masa grasa, por lo que dos personas pueden tener el mismo
IMC pero una cantidad diferente de grasa corporal. Ejemplo: Un culturista con mucha masa
muscular puede tener el mismo IMC que una persona con mucha masa grasa; esto sucede
porque el IMC se calcula solo con el peso y la talla; estos hombres tienen el mismo peso y altura
pero tienen un porcentaje de grasa corporal diferente.
Por lo que debemos tener en cuenta que según las categorías de peso, toda persona que
tenga un IMC superior a 25 debe ser catalogada como con “sobrepeso”, lo que puede no
significar que tenga un exceso de grasa corporal.
Para calcular el IMC, utiliza la siguiente fórmula:IMC = peso en kg ÷ (altura en metros x altura
en metros). Por ejemplo, una persona que mide 1,70 m y pesa 65 kg tiene un IMC de:
IMC = 65 ÷ (1,70 x 1,70) = 65 ÷ 2,89 = 22,5 (peso normal).
Respuesta: De acuerdo a tu peso y altura,
calcula tu IMC e identifica tu clasificación de
acuerdo a la tabla al costado.

JUEGO COOPERATIVO X JUEGO COMPETITIVO (Teoría)

HABILIDADES:defina las diferencias entre el juego cooperativo y competitivo e
identifique su preferencia.
Los juegos cooperativos son dinámicas de grupo que tienen como objetivo
concienciar sobre la cooperación y la ayuda entre las personas. En el juego cooperativo,
el otro es considerado un compañero y no un oponente. Por tanto, hace que la persona
aprenda a ponerse en el lugar del otro, y no solo priorizar su lado. El juego cooperativo
también ayuda a las personas a liberarse de la competencia; enseñando la importancia del
trabajo en equipo, resolución de problemas; su principal objetivo es la participación de
todos hacia un fin común, sin ningún tipo de agresión, trabajando a favor del grupo.
Los Juegos Competitivos tienen como objetivo principal estimular la competencia
entre los participantes. Uno de los problemas de los juegos competitivos es que cuando
los individuos se encuentran en una situación de rivalidad, su aceptación está íntimamente
relacionada con el hecho de ganar o perder, provocando un alto nivel de angustia y
agresividad. Sin embargo, es importante crear un rostro educativo, enseñar a los niños y
adolescentes que perder o ganar no es lo importante, sino hacer que todos trabajen por un
objetivo común.
Respuesta:
1 - Con tus propias palabras, ¿qué entiendes por cooperación y competencia?
2 - Basándote en el texto y tus conocimientos, cita 3 diferencias entre los juegos
cooperativos y competitivos.
3- Describir un ejemplo de juego cooperativo y un ejemplo de juego competitivo.
4 – ¿Con qué estilo de juego te identificas más, cooperativo o competitivo? ¿Porque?
5 – ¿Cómo puedes cooperar con las personas en tu vida diaria?
DEPORTES – BALONCESTO (6° y 7° grados)

Unidad temática:Deportes
Objeto de conocimiento:Baloncesto (Reglas Básicas)
Habilidades:conoce las reglas básicas del Deporte de Invasión: Baloncesto
Reglas Básicas del Baloncesto
Objetivo:anotar más puntos que el oponente al lanzar una pelota a una canasta.
Se pueden hacer sustituciones en cada intervalo de juego.
La cancha tiene 28 metros de largo y 15 metros de ancho.
Cada partido tiene una duración de 40 minutos, divididos en 4 tiempos de 10 minutos; en
caso de empate, se permiten prórrogas por otros 5 min hasta que haya un ganador.
Dos equipos juegan con 5 jugadores cada uno y 7 reservas.
El juego comienza cuando el árbitro lanza la pelota hacia arriba; los jugadores pueden
comenzar a luchar por la pelota desde el momento en que alcanza el punto más alto.
Están prohibidos dos regates consecutivos:después de que el jugador comience a
realizar el regate, no podrá detenerlo y reiniciarlo, ya que cometerá la infracción de 2
regates.

Tiro libre:cuando se produce una falta, el jugador que la cometió hace 2 tiros libres.
Faltas individuales:Un jugador puede cometer un máximo de 5 faltas, tras las cuales será
eliminado del partido.
Faltas de equipo:después de la cuarta falta dentro de un período, todas las faltas se
anotarán como un tiro libre.
El partido es supervisado por tres árbitros.
Mano en la pelota:está prohibido caminar con la pelota en la mano por más de 2 pasos;
Los desplazamientos más grandes solo se pueden realizar con la pelota rebotando
continuamente.
Canasta dentro de la línea de 6,25 m: vale 2 puntos
Canasta detrás de la línea de 3 puntos:vale 3 puntos
canasta de tiros libres: vale 1 punto
Regla de los 3 segundos:el jugador no puede permanecer más de 3 segundos dentro del
carril (área restringida) sin el balón.
regla de los 5 segundos: 5 segundos para botar, disparar o pasar la pelota.
regla de los 8 segundos:para que el equipo lleve el balón al campo contrario.
regla de los 24 segundos:el equipo tiene hasta 24 segundos para lanzar una pelota a la
canasta.
Actividad:dibuja la cancha de baloncesto en tu cuaderno, como se muestra en la imagen

de abajo.
BALONCESTO -
PITCH (6° y 7°
grados)
Unidad
temática:Deportes
Objeto de
conocimiento:Baloncesto (tiro y recepción)

Habilidades:Proponer y producir alternativas para la experimentación de deportes y
deportes adaptados no disponibles y/o accesibles en la comunidad y otras prácticas
corporales temáticas en la escuela.
Descripción:usar cualquier pelota (baloncesto, voleibol, fútbol, pelota de tenis, pelota de

papel, pelota de calcetín o similar); lanzarás la pelota dentro de una diana suspendida o
en el suelo (puede ser un balde, una caja de cartón o algo similar); una sugerencia es que
alguien sostenga el balde junto a la pared y lo lanzarás primero con una mano y luego con
las dos.
• Lanza la pelota hacia arriba, haciendo que se curve en el aire y caiga en el balde;
• luego intenta anotar con la pared, haciendo que la pelota golpee la pared y caiga
en el balde.
• Marca 3 distancias de tiro diferentes, donde la más cercana vale 2 puntos; marca
un punto fijo para que sea el tiro libre, que vale 1 punto cada tiro y el tiro más
lejano será el 3 punto.

• Intenta disparar en diferentes posiciones, hacia adelante y en diagonal.

• Cada vez que la pelota golpea la pared y rebota, realizarás la captura.
Observación:si tienes una forma de arreglar una mesa improvisada, es mejor, también
puedes colgar el balde adjunto, pero depende de tu realidad.
FUNDAMENTOS DEL BALONCESTO (6° y 7° grado)

OBJETO DE CONOCIMIENTO:Baloncesto (fundamentos: pase, regate, tiro, tiro libre
y rebote).
HABILIDADES:Proponer y producir alternativas para la experimentación de deportes y
deportes adaptados no disponibles y/o accesibles en la comunidad y otras prácticas
corporales temáticas en la escuela.
Los fundamentos principales del Baloncesto son: pases, regates, lanzamientos,

tiros libres y rebotes.
Pasar: es el acto de pasar el balón a un compañero, que puede ser un pase de pecho,
rebote, gancho y pase de hombro.
Regatear:es el acto de botar la pelota en el suelo, con el objetivo de hacer avanzar o
proteger la pelota y encontrar la manera de pasar el marcador.
Tono:es el acto de lanzar la pelota hacia la canasta; Se puede realizar desde bandeja, con
una mano, salto con regate y parado y gancho.
Tiro libre:Es lo mismo que un lanzamiento con una mano, realizado desde la línea de
tiro libre, sin marcar y con cinco segundos para ejecutar.
rebote:Partiendo desde la posición de guardia, el jugador defensivo busca a través del
juego de pies evitar que el oponente tome su frente para el rebote.
Actividad práctica:en parejas; usando dos bolas cualquiera, puede ser papel, calcetín o
similar; se pasarán el balón entre ellos, de manera que ambos lancen el balón al mismo
tiempo y realicen el agarre; en este caso, si se trata de un
balón con posibilidades de botar, se puede intentar realizar
el pase botado, realizando el mismo procedimiento.
• Si no tienes a nadie que juegue contigo, entonces lanza la
pelota contra la pared y atrapa como si alguien te la hubiera
pasado.

Observación:Puede ser de cualquier tamaño de pelota, lo importante es que identifiques

los fundamentos básicos de este deporte.
GIMNASIO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO (8° y 9° grado)
• Copia el texto en el cuaderno y realiza el ejercicio.
Contenido:Aptitud física
Objeto de conocimiento:Gimnasia de acondicionamiento físico: mantenimiento del
cuerpo, interacción social y promoción de la calidad de vida.
Habilidades:Probar y disfrutar de uno o varios programas de ejercicio físico,
identificando los requerimientos corporales de estos diferentes programas y reconociendo
la importancia de una práctica individualizada, adaptada a las características y
necesidades de cada sujeto.
Gimnasia física:
La gimnasia fitness es la práctica indicada para el mantenimiento de una buena
forma y un buen rendimiento, realizada en gimnasios o en forma de actividad física libre,
respetando una adecuada frecuencia, intensidad y duración. Su objetivo es adquirir o
mantener la forma física del individuo o deportista normal.
La palabra "acondicionamiento" puede referirse a varios tipos diferentes de
ejercicio. El acondicionamiento corporal se refiere a los ejercicios que aumentan la
fuerza, la velocidad, la resistencia o cualquier otro atributo físico.
La realización de actividades físicas, especialmente los ejercicios incorporados a
la gimnasia de acondicionamiento físico, es de suma importancia para mantener un cuerpo
sano y una mejor calidad de vida.
Realiza los siguientes ejercicios de gimnasio y anota en tu cuaderno el tiempo que

lograste permanecer en cada uno de ellos.

GIMNASIA CONTEMPORÁNEA
Contenido:Aptitud física
Objeto de conocimiento:Gimnasia contemporánea: mantenimiento del cuerpo,
interacción social y promoción de la calidad de vida.
Gimnasia contemporánea:La gimnasia contemporánea se construyó sobre ciertos

modelos, especialmente los métodos gimnásticos europeos del siglo XIX. A partir del
siglo XX, el carácter competitivo se convierte en su característica destacada.
Además de la competición, la gimnasia ganó con el tiempo la finalidad estética,
especialmente a partir de las décadas de 1980 y 1990, con la aparición masiva de
gimnasios que cada año inventan un nuevo modelo de práctica gimnástica: LA
GIMNASIA AERÓBICA: Es un tipo de entrenamiento aeróbico que utiliza un amplia
variedad de movimientos de los miembros inferiores y repetidos de los miembros
superiores, provocando constantemente una sobrecarga en el sistema cardiovascular.
GIMNASIA LOCALIZADA: Una de las formas más tradicionales de hacer ejercicios
físicos es la gimnasia localizada, donde los ejercicios son priorizando
series para cada segmento muscular. AEROBOXING: es la mezcla de
gimnasia con movimientos de boxeo; y ESTIRAMIENTO.
Sugerencia de actividad práctica:(NO NECESITA COPIAR)
Primero realiza 20 saltos (gimnasia aeróbica)

2º realizar 20 abdominales; 2 veces con un intervalo de 2 minutos (gimnasia localizada).
3º elige una canción de tu elección y realiza una

experiencia de aeroboxing; moverse, esquivar,
puñetazos, patadas, codos en el aire.
4º Estirar los miembros superiores e inferiores.
Realiza las actividades con calma, deja todo

anotado en la libreta para su posterior evaluación.
fútbol sala
Contenido:Futsal (6to a 7mo grado)
Objeto de conocimiento:Futsal (historia, generalidades y conocimientos de la cancha).
Copia el texto y dibuja la cancha en el cuaderno.
El fútbol sala, también conocido como fútbol sala, es un deporte que se adaptó del
fútbol de campo a las canchas en la década de 1930. El fútbol sala es ampliamente
practicado en Brasil, siendo parte de una de las principales actividades deportivas de las
clases de Educación Física en las escuelas de todo el país. .
historia del fútbol sala

El fútbol sala fue creado en la ciudad de Montevideo (Uruguay) en 1933. El
creador fue el profesor de Educación Física de la Asociación Cristiana de Jóvenes de
Montevideo, Juan Carlos Ceriani Gravier. Este maestro nombró el deporte como Indoor-
Foot-Ball. Poco después de ser inventado, el fútbol sala llegó a Brasil en 1935. Aquí pasó
a llamarse fútbol sala.
Actividad:dibuja en tu cuaderno la cancha de Futsal, de acuerdo con las siguientes

marcas: línea lateral, línea de fondo, marca de esquina, círculo y línea central, marca
penal, marca de 10 metros (tiro libre),

fútbol sala
Contenido:Deportes - Futsal (grados 8 a 9)
Objeto de conocimiento:jugadas de tiro libre, portero (acción y posicionamiento/portero
de línea); tiro libre; normas disciplinarias y complementarias (tarjetas y castigos).
• Copie el texto a continuación en el cuaderno.
Jugadas de tiro libre:es cuando se produce una falta y los jugadores tienen una jugada
ensayada, donde intentan engañar al contrario y facilitar el gol.
Portero:responsable de defender su portería contra los ataques del oponente. Es el único

jugador que puede utilizar las manos y los brazos para tocar el balón sin cometer falta,
siempre que se encuentre dentro de su área. Cuando el portero avanza para ayudar en el
ataque, se le considera como "portero de línea", pudiendo jugar siempre en campo
contrario.
FALLAS TÉCNICAS:son los que generan tiros libres directos, es decir, se pueden
lanzar directamente hacia la portería contraria, y el contrario puede montar la barrera.
Ejemplos: golpear, empujar, agarrar al oponente, patear, empujar un carrito, entre otros.
LLENOS PERSONALES: cuando el jugador impide el normal desarrollo del partido,

generan tiros libres indirectos a favor del adversario; ejecutar el tiro libre en dos
toques de balón. Ocurre cuando: El jugador tarda más de cuatro segundos en ejecutar
un córner o saque de banda; El guardameta tarda más de cuatro segundos en ejecutar
un saque de meta o poner el balón en juego; El portero coge el balón con las manos
después de que un compañero lo haya empujado hacia atrás, entre otros.

Tiro libre de 10 metros:cuando el equipo acumula 5 faltas personales y/o técnicas por
periodo. A partir de la 6ª infracción, el adversario tiene derecho a un tiro libre directo sin
barrera en la marca de 10 metros.
Tarjeta amarilla:cuando el jugador comete una falta por indisciplina, recibe una tarjeta
amarilla, que tiene la función de advertirle.
Tarjeta roja:si el jugador acumula dos tarjetas amarillas o recibe directamente la tarjeta
roja, será expulsado del partido y su equipo se quedará sin atleta en la cancha durante dos
minutos. Una vez transcurrido el tiempo, se puede colocar un sustituto en la cancha. Si el
contrario marca un gol, el equipo puede poner al suplente en el partido antes de que se
cumplan los dos minutos.
Contenido:Deportes
Objeto de conocimiento:(posicionamiento de las hojas, fijo y pivote); Juego de fútbol
sala.
Habilidades: Vivir y disfrutar el deporte y el deporte adaptado, invasión combinatoria y
técnica, valorando el trabajo colectivo y el protagonismo
Dibuja la cancha con las posiciones de los jugadores en tu cuaderno.
Ejercicios prácticos (no es necesario copiar, solo realizar):según tu realidad (espacio

disponible y materiales); Realiza algunos ejercicios con el balón:
• Conducir el balón con la planta del pie

• Dirigir en zigzag con el balón, alternando ambos pies.
• Realizar el regate entre obstáculos; lleva la pelota alrededor de cada obstáculo,
tratando de ser lo más rápido posible.
• Pasar el balón a alguien para lograr el dominio es devolverlo de la misma forma.
(o puedes usar la pared). Controlar el balón, sujetándolo con la planta del pie;
realizar con la derecha y la izquierda.
• Patear la pelota hacia una meta o un objetivo; puedes adaptar un mini rayo o
golpear una botella de pet, por ejemplo. (patada con el empeine y patada con el
lateral del pie).

• Controlar la pelota; hacer la famosa “embaixadinha”; pruébalo con los pies, las
rodillas y puedes arriesgarte con el pecho/hombros y la cabeza.
• Juega un mini juego; puede ser un “candado libre”, utilizando dos sillas,
chancletas o algo similar, para marcar el gol; solo necesitarás un oponente.
• Queda abierta la realización de cualquier otro ejercicio que creas relacionado con
la modalidad y que sea posible realizarlo.
Observación:no todo el mundo puede tener disponible una pelota adecuada, sino
usar cualquier otra pelota, incluso si es una adaptación de papel; haz sólo los
ejercicios que te sean posibles, según tu realidad.
Material para actualización de conocimientos de reglas en la modalidad de deporte

de invasión: Futsal
15 cambios de la FIFA en el Fútbol Sala(vigente a partir del 1 de junio de 2020)
1. Tanda de penaltis: ahora habrá cinco tiros (no más tres);
2. La señal del cronometrador ahora termina el partido, no el silbato del árbitro;
3. El tiro libre directo por la 6ª falta acumulada se dará incluso si el tiempo está casi
terminado;
4. Cuando la pelota está fuera, el jugador ya no necesita estar en su mitad de la
cancha; la pelota está en juego cuando se patea de cualquier manera; el gol se
puede marcar en el saque inicial (pero no en propia meta);
5. En la tanda de penaltis, el equipo con más jugadores puede reducir el número de
jugadores para igualar el número de sus oponentes;
6. Mano en la pelota: no solo es falta tocar físicamente la pelota, sino que también
es falta mover la mano o el brazo deliberadamente hacia la pelota;
7. Una tarjeta roja para un jugador que, en cualquier lugar de la cancha,
deliberadamente "niegue una oportunidad obvia de gol" a un oponente;
8. Un jugador que niega a un oponente la oportunidad de anotar en su propia área
puede salirse con la suya solo con una tarjeta amarilla si se prueba un intento de
jugar el balón;
9. Tiro libre indirecto por falta cometida fuera de la cancha (ambos jugadores fuera
de la cancha);
10. Penalización: El portero debe tener al menos parte de un pie tocando o en línea
con la línea de gol;
11. Penalización: tarjeta amarilla al oponente que obstruye al lanzador, incluso si ese
oponente respeta la distancia mínima de 5m;
12. Regla de 4 Segundos de Reanudación: El conteo comienza cuando el pateador
del equipo está listo para poner la pelota en juego o el árbitro señala que el equipo
está listo;
13. Ball Out: los jugadores ahora pueden recibir el balón del portero dentro de su
área;
14. Balón fuera: Si el portero lanza el balón directamente al campo contrario, se
concederá tiro libre indirecto y se ejecutará desde el lugar donde el balón cruzó
la línea. Este cambio sólo será efectivo en las categorías base de futsal, y aun así,
las federaciones nacionales podrán decidir sobre su uso o no;

15. Durante el partido, un máximo de cinco suplentes podrán calentar al mismo

tiempo en el banquillo.
Respuesta:¿Cuál de los cambios te sorprendió más o no te gustó?
Contenido:Deportes
Objeto de conocimiento:Desarrollo de Categorías de Deportes de Invasión: Hockey
Habilidades:Vivir y disfrutar del deporte y del deporte adaptado, de invasión y de combinaciones
técnicas,
valorando el trabajo colectivo y el protagonismo.
Copia el texto en el cuaderno y realiza la actividad práctica.
HOCKEY DE MESA
El hockey es un deporte de invasión en el que dos equipos de jugadores (1 portero y 5 jugadores

de campo) se desplazan sobre patines portando un palo especial (sticks) a través del cual clavan
un disco de goma negra (puck), con el objetivo de marcar goles. un gol ocurre cuando el equipo
logra pasar el puck sobre la línea de gol del oponente dentro de los límites de los postes de la
portería; Cada gol vale un punto y gana el equipo que anote más goles. Desde el surgimiento del
hockey, no han faltado opciones donde jugar: sobre hielo, campo, aire e incluso hockey de mesa.
Como podemos ver, el hockey no es solo un deporte que se juega sobre hielo, ya que esto
dificultaría que muchos otros países quisieran practicar este juego. Por tanto, fueron apareciendo
otras modalidades de esta modalidad, hasta llegar al hockey de mesa, que surgió cuando una
familia canadiense, que pasaba la Navidad en casa, fue encerrada a causa de una ventisca,
imposibilitando salir con sus aburridos hijos. Luego inventaron el hockey de mesa.
El hockey de mesa es una modalidad que sigue la línea de razonamiento del juego de
hockey, pero la disputa es entre dos o hasta cuatro jugadores; disputando sobre una superficie lisa;
un borde para mantener los discos fuera de juego y una línea de fondo, marcando un gol.
Vamos a practicar:solo necesitas un CD, DVD, tapa de tarro o algo similar que sirva como disco;
y un rebozado, que se puede hacer con una botella de PET, cucurucho, carrete de hilo de coser,
tacos de madera o algo similar; debe marcar el piso con las líneas hechas con cinta adhesiva o
puede usar el palo para esto (palos de escoba); También puede jugar en la mesa siempre que la
superficie de juego sea suave y el disco se pueda deslizar fácilmente. El objetivo es golpear el
disco, haciendo que cruce la línea de fondo del lado contrario. Si lo realizas cerca de la pared,
como en la imagen, aún puedes usar la pared como aliada para hacer que el disco golpee y cambie
de dirección; para que pueda encontrar una forma de unir dos bases de madera a un lado para usar
esta estrategia.

Contenido:Deportes
Objeto de conocimiento:Elementos técnicos básicos del Deporte
Habilidades:Identificar los elementos técnicos básicos de cada modalidad; realizar los elementos
técnicos básicos de cada modalidad.
Copie el texto en el cuaderno; responder a las preguntas y realizar la actividad práctica.
Habilidad x Habilidad
Habilidad motoraes lo que aprendes a lo largo de la vida y la Habilidad Motora es con lo
que naces, y se puede desarrollar (mejorar con ejercicios).
Las habilidades son un conjunto de movimientos que, combinados de la manera
correcta, realizan una función, por ejemplo, 'caminar'. Hay habilidades fundamentales de
desplazamiento (caminar, correr, brincar, saltar), de manipulación (agarrar, lanzar, botar,
patear) y de estabilización (girar, rodar, balancearse) y una combinación de las tres anteriores
(correr y saltar, caminar y balancearse). .arriba de una barra, saltar dando vueltas).
Ya las habilidades motrices, todos los seres humanos tenemos. Se pueden dividir en
condicionantes (fuerza explosiva, fuerza de resistencia, flexibilidad, velocidad, agilidad) y
coordinantes (ritmo, equilibrio, coordinación de extremidades, adaptación espacio-temporal).
Hay muchas otras capacidades y todas ellas se desarrollan durante el proceso de crecimiento y
desarrollo humano.
Aunque diferentes, las habilidades y destrezas están totalmente vinculadas. No es posible
realizar un salto de doble pirueta (habilidad específica de estabilización y desplazamiento) si no
se ha desarrollado una fuerza muscular explosiva, equilibrio y coordinación motora (habilidades
motoras de acondicionamiento y coordinación).
Preguntas:Responde en tu cuaderno de acuerdo a tus conocimientos.

1 - ¿La motricidad es necesaria sólo durante la práctica deportiva? Justificar.
2- Sobre la modalidad deportiva Voleibol, citar 3 habilidades motrices básicas específicas.
3- Sobre el deporte del Fútbol Sala, citar 3 habilidades motrices básicas específicas.
4 – ¿Tienes alguna habilidad en algún deporte? ¿Cuál?
Actividad práctica:
1- Realizar una actividad que trabaje la capacidad física.
2 – Realiza una actividad que trabaje alguna habilidad de Fútbol Sala, otra de Voleibol, otra
de Baloncesto y por último, elige un deporte de tu preferencia. Realiza una actividad para
cada modalidad mencionada.
Sugerencias:

Contenido:Deporte
Objeto de conocimiento:Desarrollo de categorías: deportes de red/pared
Habilidades:Practicar uno o más de los deportes de marca, red/pared, campo y bate, de invasión
y de combate que ofrece la escuela, utilizando habilidades técnicas tácticas básicas.
Copie las reglas básicas en el cuaderno, dibuje la cancha y realice la práctica
Reglas básicas de bádminton:Los partidos de bádminton no tienen una duración determinada.

En cambio, los juegos se deciden al mejor de tres partidos;
– El jugador o equipo que anote 21 puntos primero gana el juego;
– Si están empatados 20-20, uno de los jugadores debe abrir una ventaja de dos puntos para ganar
el juego. Si la puntuación llega a 29 a 29, quien anote el punto 30 gana automáticamente el juego.
INICIO DEL JUEGO:sorteo para definir quién empieza a servir. El ganador elige una de las
opciones: empezar a servir/recibir; en qué lado de la cancha prefieres jugar.
PUNTAJE:En bádminton, hay dos formas de anotar un punto:
– Golpear el volante para que caiga (toque el suelo) dentro del campo contrario;
– El oponente comete un error al golpear el volante y este no pasa la red o sale de la cancha del
oponente.
RETIRAR:– Todos los puntos son iniciados por el servicio;
– El servicio debe ejecutarse por debajo de la cintura del jugador, con el mango de la raqueta
apuntando hacia abajo;
– Para que un servicio sea válido, debe traspasar la red y alcanzar el espacio aéreo sobre el área
de servicio correspondiente en el campo contrario.
– Cuando el servidor está a cero o tiene un número par de puntos en el juego, debe colocarse a la
derecha de su cancha y servir en diagonal.
– Cuando el servidor tiene un número impar de puntos en el juego, debe colocarse a la izquierda
de su cancha y sacar en diagonal.
– El jugador que gana el punto tiene
derecho a sacar en el siguiente punto;
– El jugador que gana un juego comienza
sacando el siguiente juego.
Descansos:Cuando uno de los jugadores
alcanza los 11 puntos durante el juego, hay
un intervalo de un minuto y después del
final de cada juego, el intervalo hasta el
comienzo del siguiente es de dos minutos.
GLOSARIO

– Shuttlecock: es el nombre en inglés del volante utilizado en la práctica del bádminton;

– Derecha: golpe dado con la palma de la mano dominante del jugador hacia adelante. Para los
diestros, el golpe se realiza en el lado derecho del cuerpo. Para zurdos, a la izquierda.
– Revés: golpe con el dorso de la mano dominante del jugador mirando hacia adelante. Para los
diestros, el golpe se realiza en el lado izquierdo del cuerpo. Para zurdos, a la derecha.
Actividad práctica:Juega un juego en casa: divide el espacio con una cuerda similar, usa un
globo o una bolsa de plástico como “volante” y juega con una raqueta de cartón, madera o con
tus propias manos, respetando las reglas del juego.
CALABAZA– deporte de pared

El squash es un deporte de pared, jugado con raquetas y una pequeña pelota de goma
negra hueca por dos jugadores (o cuatro jugadores para dobles) en una cancha/campo encerrado
por cuatro paredes, la parte trasera es de vidrio. en competiciones profesionales, las cuatro paredes
son de cristal y la bola es blanca.
El posible surgimiento de la modalidad esyoen la famosa prisiónyFlota,
Londres,Dóndealgunos presos practicaron una variación de la tynis, golpeando, con raqueta, la
pelota contra las paredes.
Reglas básicas de squash:

- Dos jugadores, en una cancha, alternan movimientos en la pared frontal.
- Golpear la pelota por debajo de la línea de 48 cm (red de tenis) significa perder un punto;
- En el servicio, golpear la pelota por debajo de la línea de 1.783 m del suelo, significa perder un
punto.
- La tercera fila, a 4,57 metros del suelo, limita la altura máxima permitida.
- La pelota, después de tocar la pared frontal, puede tocar los costados o la pared posterior, pero
solo debe tocar el suelo una vez, cuando debe ser golpeada por el oponente.
- El servidor debe permanecer con al menos un pie en la marca de servicio.
- En el servicio, la pelota debe golpear la pared frontal entre la línea media y la línea superior y
golpear el piso del cuadrante posterior opuesto, es decir, el cuadrante posterior donde se ubica
inicialmente el oponente, quien puede golpearlo antes de que toque el suelo. .
- El primer servidor se define por sorteo, luego se sortea el que gana el punto.
- La pelota puede tocar las paredes laterales y/o la pared trasera antes que
la pared frontal.
- El jugador que acaba de golpear la pelota no puede obstruir el paso o la
vista del jugador que la golpeará. Si cualquiera de los 2 ocurre sin querer,
la tirada se anula.
- La decisión es al mejor de 5 o 3 juegos: Estándar - hasta 9 puntos (si el
juego está empatado 8 a 8, el jugador que anotó el punto puede optar por
terminar en 9 o 10, o por pares - hasta 11 puntos: donde si es 10 a 10, gana
el que tiene 2 puntos de ventaja.
Vamos a practicar la modalidad: (No es necesario copiar, solo realizar la práctica).

Descripción:solo necesitas una pelota de tenis, tenis de mesa (ping pong), pelota de goma u otra
pelota que rebote en el suelo; puedes demarcar las líneas en la pared, marcando las 3 líneas, como
en la imagen de arriba; y luego, con cualquier raqueta, o incluso adaptada, jugarás, golpeando la
pelota contra la pared, deja que rebote una vez en el suelo, o puedes golpearla de frente; por lo
que por cada error ya sea en la recuperación de la pelota o error en la salida de la pelota por
cualquiera de las líneas, sumarás puntos. Puedes jugar en dobles o
individuales.
Adaptación para los que no tienen balón:en los últimos casos,

donde no haya pelota que rebote; luego puedes crear una bola de
papel, atarlo con una cuerda atada a un punto fijo en el techo y
golpearlo con la raqueta.
Recuerda, lo importante es divertirte, así que juega de acuerdo a tu

realidad, y si encuentras dificultades, busca la guía del maestro.
Enlace de Youtube para entender mejor la modalidad:https://youtu.be/48pjtvNdh3Q
Contenido:Baile
Objeto de conocimiento:Bailes de salón
Copie en el cuaderno y practique
Se puede decir que el baile de salón es todo baile social, es decir, bailar en pareja. Los
más variados ritmos se engloban en los bailes de salón. Según los historiadores, los bailes de
pareja se popularizaron a principios del siglo XIX, aunque surgieron en el siglo XIV, y
evolucionaron en los siglos siguientes (solo entre nobles). Los bailes de salón se introdujeron en
Brasil en 1914, al principio con el vals y la mazurca. Los ritmos más presentes en los salones
brasileños, así como en las academias de baile son: soltinho, forró, samba de gafieira, tango,
bolero y salsa. Debido a la riqueza de ritmos, los bailes de salón se pueden clasificar en latinos o
clásicos.
Estos son los bailes de salón latinos:

• Samba – surgida en Río de Janeiro, basada en la cultura africana, en ritmos como lundu,
umbigadas (semba) y piernas de capoeira.
• Rumba – originaria de Cuba, tomada por esclavos contrabandeados a ese país.
• Merengue – es el baile tradicional de la República Dominicana, aunque es popular en
otros países de América Central (Haití y Costa Rica) y América del Sur (Colombia y
Venezuela).
• Cha-cha-cha – ligado al mambo, el cha-cha-cha tiene su origen en la rumba. Surgió en
Cuba.
• Paso -doble- surgido en España, tiene gran parecido con el One-Step.
Estos son los bailes de salón clásicos:

• Tango - se originó en los burdeles en Argentina
• Vals vienés: se originó en Austria.
• Vals inglés: una variación más lenta del vals vienés.
• Slow Fox – Originario de Nueva York, basado en otro ritmo, el Foxtrot Es considerado
uno de los bailes más difíciles.

• Quickstep – surgido en Estados Unidos, basado en Foxtrot. Es más rápido y más fácil que
Slow Fox.
El baile de salón es, además de una forma de ocio y relajación, es una actividad física
apta tanto para jóvenes como para mayores, ya que a la hora de bailar se potencia la capacidad
aeróbica, las funciones cardiovascular y respiratoria, la flexibilidad, entre otras.
Respuesta:¿Conoces algún baile de salón? ¿Cuál?

¿Alguna vez has bailado alguno de estos bailes mencionados u otro?
¿Vamos a bailar?Elige un baile/canción que te guste y baila.

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MARCOS RENATO ARAUJO

Profesor Marcos Renato Araujo, Joinville, SC, 2020 – Instagram: @edf.prof.marcos

Aporto algunas sugerencias de actividades

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Variación de actividad:igual que la actividad anterior, utilizando la

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Variación de actividad:lanza la pelota entre las piernas desde el frente,

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DESCRIPCIÓN:El niño sentado en el suelo, con

ADAPTACIÓN DE LA ACTIVIDAD: la pelota puede ser

REPORTE LO QUE ESCUCHA:

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presionado por la urgencia de su respuesta, es señalar lo que vio y no lo que escuchó,

LA PELOTA QUE CAE

Variación de actividad:realice el mismo

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BOLA LOCA EN EL TUNEL:

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Variación 2:realice el mismo procedimiento, pero ahora

REBOTE DE LA PELOTA EN DIFERENTES FORMAS

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BAT QUE LLEVA

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DESCRIPCIÓN:un juguete fácil de hacer; basta con tener

ENCONTRAR OBJETOS EN MI CASA

VARIACIÓN:dos competidores deben

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RECTÁNGULO MÁGICO CON CORRER

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ACTIVIDADES CON CUERDA

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DESCRIPCIÓN:Haz y organiza las formas geométricas dispuestas en el piso (puedes

TRANSPORTE ENTRE RODILLAS

Variación: el mismo procedimiento, pero en lugar de usar la

QUÉ CAMBIÓ DE LUGAR / JUEGO DE LOS 7 ERRORES

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Variación:puedes realizar el mismo procedimiento usando objetos de un espacio, puede

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EQUILIBRAR EL BASTÓN COOPERATIVO

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Haz esto de diferentes maneras: de pie, sentado, usando solo

Variación: Usa un palo para controlar el globo en el aire.

Variación: Controla el globo con las ventas.

Actividad 03:guiar el globo entre las rodillas, sin

LA CUERDA FIJA - Educación Infantil

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ACTIVIDAD 2:el niño con 2 palos en la mano, debe controlar un 3er