Higiene Del Embarazo

HIGIENE DEL EMBARAZO
Durante el embarazo es fundamental mantener hábitos de higiene que

eviten enfermedades y molestias para la mujer Una de las principales
recomendaciones médicas para una mujer embarazada es que cuide
su higiene. El cuerpo, tal como la mente , deben estar limpios y
listos para la transformación que la mujer tendrá en unos pocos
meses.
Y es que durante la gestación debe prestarse especial atención al

lavado de los dientes y manos, al el cuidado de la piel , las uñas,
etc.
Durante el embarazo la higiene es fundamental para evitar la
aparición de enfermedades y para conservar la salud y el bienestar
tanto de la madre como su futuro hijo
Pero la higiene no solo abarca el aseo y el cuidado escrupuloso del
cuerpo; también debe incluir la adopción de buenos hábitos y de
ciertas precauciones básicas en la manipulación de los alimentos.
- Durante la gestación aumenta la sudoración y el flujo vaginal, por

lo tanto, es conveniente ducharse a diario, utilizando un jabón de pH
neutro.
- Aplicarse una crema o aceite corporal para mantener la piel bien
hidratada.
- Se pueden utilizar desodorantes sin problema.
- La ropa interior debe ser holgada y confeccionada en algodón u
otros tejidos transpirables. La ropa ceñida está desaconsejada.
- Es muy importante lavarse los dientes después de cada comida y
realizar una revisión odontológica antes del embarazo o durante los
primeros meses.
- El rostro merece los mismos cuidados que antes: limpieza diaria
con productos específicos, aplicación de tónicos y cremas
hidratantes, etc.
- Masajear la zona del pecho que rodea el pezón colocando el dedo
pulgar en la parte superior y el índice por debajo. Este ejercicio
refuerza los senos.
- Hacer ejercicio físico moderado para estar en forma, además de la
gimnasia preparto. Pasear todos los días ayudará a relajarse y a
conciliar mejor el sueño.
- No realizar esfuerzos físicos exagerados, no fatigarse ni coger
grandes pesos.
- Adoptar una posición correcta, con la espalda recta, tanto mientras
se está sentada como de pie.
- Evitar el calzado de tacón alto así como el que sea completamente
plano.
- Utilizar prendas cómodas y adaptadas en cada momento a la
nueva talla.
- Salvo que el obstetra lo aconseje, no es necesario usar faja.
- No descuidar el seguimiento médico.
- La automedicación está prohibida durante la gestación, pero, en
caso de enfermedad, la futura mamá debe tomar el tratamiento que
el médico le indique.
-La mujer embarazada debe lavarse las manos cuando cocina y
manipula alimentos crudos, antes de las comidas y cuando se
cuidan animales domésticos. Si la prueba de la toxoplasmosis es
negativa habrá que extremar las medidas higiénicas con respecto a
los gatos.
-Los dientes y las encías se vuelven más sensibles, se deberán

lavar después de cada comida y si es preciso utilizar cepillos,
dentífricos y colutorios especiales.
INTRODUCCION
Es muy importante que durante toda la gestación la mujer mantenga

la piel limpia, ya que las excreciones de las glándulas sebáceas y
sudoríparas aumentan de forma muy notoria. El baño y la ducha de
todo el cuerpo con agua y jabón están recomendados para ser
practicados diariamente, pues el agua, aparte de estimular la
circulación de la sangre, sirve de relajante general. Los baños
deben tomarse a una temperatura ambiente. No es conveniente que
sean muy prolongados y si se usa la ducha deben evitarse los
chorros violentos
CONCLUSION
Con este material fomentamos nuestro conocimiento sobre

la higiene en el embarazo, el cuidado y la forma de realizar
una higiene en el embarazo
Los cambios hormonales que van a experimentar a lo largo del
embarazo pueden provocar también cambios fisiológicos, y no
siempre agradables –sudor, granitos, sequedad, manchas,
hongos por ello hay que tener una educación en el ámbito de la
higiene correcta para evitar posibles enfermedades durante el
embarazo y el para con él bebe
UNIVERSIDAD NACIONAL DE ASUNCIÓN
FACULTAD DE ENFERMERIA Y OBSTETRICIA
Carrera de Obstetricia
Filial Concepción
CLINICA
OBSTETRICA
Alumna: Blanca Aguirre
Curso: 3º Semestre: 5º
Profesor de Cátedra: Lic. Ma Eusebia Jara
Concepción
Paraguay

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Durante el embarazo es fundamental mantener hábitos de higiene que

Y es que durante la gestación debe prestarse especial atención al

- Durante la gestación aumenta la sudoración y el flujo vaginal, por

-Los dientes y las encías se vuelven más sensibles, se deberán

Es muy importante que durante toda la gestación la mujer mantenga

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