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    Ensayo Personal Luis Figueroa

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    Ensayo Personal Luis Figueroa

    Introducción

    En la conferencia Manual para Crear Relaciones Sanas hablan de temas


    fundamentales para establecer vínculos saludables, basados en la comunicación,
    el respeto y la empatía. Por otro lado, Intensamente 2, al igual que la primera
    película, explora lo complicado de llevar las emociones y su impacto en nuestra
    vida y relaciones. Ambas fuentes ofrecen una profunda reflexión sobre la
    importancia del autoconocimiento emocional y su influencia en la calidad de
    nuestras relaciones.

    Conexión entre la Conferencia y la Película

    Tanto la conferencia como la película destacan la importancia de comprender y


    gestionar nuestras emociones para establecer relaciones saludables. La
    conferencia enfatiza cómo el autoconocimiento y la regulación emocional son la
    base para interactuar de manera constructiva con los demás. En este sentido,
    Intensamente 2 nos enseña de manera visual y emotiva la lucha interna de los
    personajes por comprender sus sentimientos, y cómo cada emoción juega un
    papel crucial en su bienestar y en su salud emocional.

    La película muestra, a través de los personajes que representan emociones, cómo


    la interacción entre la alegría, la tristeza, el miedo y el enojo es necesaria para
    tener una vida emocional equilibrada. Esta idea se enlazan con los conceptos de
    la conferencia, donde se explica que en una relación sana no solo debemos
    mostrar emociones positivas, sino que también es importante reconocer y manejar
    las emociones negativas, como el enojo o la frustración, de manera constructiva.
    Aplicación en mi Vida Personal

    En mi vida personal, he aprendido que es esencial reconocer mis emociones antes


    de reaccionar en situaciones conflictivas. Al aplicar las enseñanzas de la
    conferencia y la película, puedo manejar mejor mis emociones, evitando que la
    tristeza o el enojo dominen mis respuestas. Un ejemplo de esto sería el uso de
    herramientas como el diario emocional, recomendado tanto en la conferencia
    como en la película, para reflexionar sobre mis emociones y cómo estas influyen
    en mi día a día.

    Aplicación en mi Vida Social

    En el ámbito social, la conferencia resalta la importancia de la empatía en las


    relaciones interpersonales. De manera similar, en la pelicula podemos ver cómo
    las emociones influyen en la forma en que los personajes interactúan entre sí.
    Aplicando esto en mi vida, busco ser más consciente de cómo mis emociones
    afectan a quienes me rodean, y practico la empatía para entender mejor sus
    emociones. En una discusión con un amigo, por ejemplo, intentaré ponerme en su
    lugar antes de reaccionar impulsivamente, reconociendo que sus emociones
    también son válidas y deben ser escuchadas.

    Aplicación en mi Vida Cultural

    Culturalmente, vivimos en una sociedad que a menudo no valora lo suficiente la


    expresión de emociones complejas como la tristeza o el miedo. La conferencia me
    ha hecho reflexionar sobre cómo las relaciones sanas deben incluir un espacio
    seguro para que todas las emociones sean expresadas. “Intensamente 2” también
    refuerza esta idea, mostrando que incluso las emociones negativas tienen un
    propósito importante. En este sentido, en mi contexto cultural, puedo contribuir al
    cambio de mentalidad promoviendo conversaciones abiertas sobre la importancia
    de todas las emociones en las relaciones humanas, ya sea en la familia, en el
    trabajo o en la comunidad.

    Conclusión

    La conferencia y la película proporcionan una guía complementaria sobre cómo


    entender y manejar nuestras emociones para crear relaciones más sanas y
    equilibradas. En mi vida personal, social y cultural, aplicaré estos principios para
    mejorar mis interacciones, ser más empático y contribuir a una cultura
    emocionalmente más consciente. Reconocer que todas las emociones tienen valor
    es clave para crecer y construir relaciones más saludables y satisfactorias.

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