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    Día 2 - Espalda - biceps

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    jonathan marmol fernandez

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    Tabla Jonathan 2

    3 meses 1 h 30 min

    Dominadas Jalón en polea alta agarre supino Remo horizontal sentado con polea

    3 Series
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    Remo en punta con barra t Remo con mancuernas en banco Curl de biceps en banco predicador o
    inclinado scott

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    Curl de biceps con mancuernas en Curl de biceps alterno con


    banco inclinado mancuernas de pie agarre tipo
    martillo

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