Dieta quema grasa

L
alimento

a dieta Quema Grasa est diseada para que baje de 3 a 5 kilos por semana ya que eliminas esas molestas lonjitas por ser una dieta basada en alimentos como championes, esprragos y t verde es la mejor opcin para lograr quemar el exceso de grasa en tu cuerpo. La dieta Quema Grasa acompaada de una rutina de ejercicio, es el plan ms eficaz para limpiar tu cuerpo y deshacerte de aquello que no necesitas. Que el exceso de grasa no sea un problema para lucir esa ropa que tanto te gusta

da 1
tiempo
5 - 8 minutos.

ingredientes

preparacin
Cocinar la avena en agua caliente. Calentar un sartn de tefln hasta que est caliente, agregar un diente de ajo picado, y verter las claras de huevo y batir hasta que este cocinado. Rociar con un poco de perejil picado. Acompaar con 1 taza de Metabol Caf.

1er

Beber 2 vasos de agua antes de cada desayuno. 1 mano porcin de avena y dos claras de huevo. 1 taza de avena con nueces de la india. 2 claras de huevo.

ingredientes

preparacin
Mezclar todos los ingredientes en un sartn de tefln y espolvorear con cilantro picado.

tiempo
25 minutos.

alimento

2do

4-6 Claras de huevo con 1 mano porcin de jitomates sin semillas, cebollas y ajo.

ingredientes

preparacin
Enrollar el pollo alrededor de los esprragos. Poner sobre una plancha hasta que este cocido. Sazonar con salsa de soya y espolvorear las almendras.

tiempo
25 minutos.

alimento

3er

Rollo de esprrago. Pollo en tiras 1 mano porcin Esprragos pre cocidos 1 mano porcin. Cebolla mano porcin. Aceite adicionado con DHA 1 mano porcin. Tomar 2 vasos de agua.

ingredientes

preparacin
Enrollar el pollo alrededor de los esprragos. Poner sobre una plancha hasta que este cocido. Sazonar con salsa de soya y espolvorear las almendras.

tiempo
20 - 25 minutos.

alimento

4to

Rollo de esprrago. Pollo en tiras 1 mano porcin Esprragos pre cocidos 1 mano porcin. Cebolla mano porcin. Aceite adicionado con DHA 1 mano porcin. Tomar 2 vasos de agua.

ingredientes

preparacin
Picar hierbas al gusto. Servir la pechuga junto con los vegetales.

tiempo
20 minutos.

alimento

5to

1 Pechuga de pollo con 2 mano porciones de vegetales asados. Asar la pechuga a la perfeccin. Asar cebolla en juliana, pimiento y 1 calabacita.

ingredientes

preparacin
Servir sobre una ensalada al gusto el contenido de una lata de Atn sin el agua.

tiempo
15 minutos.

alimento

6to

2 mano porciones de Ensalada de Atn.

ingredientes

alimento

7mo

TOMAR 1 LITRO DE AGUA ANTES DE ACOSTARSE.

Dieta quema grasa

L
alimento

a dieta Quema Grasa est diseada para que baje de 3 a 5 kilos por semana ya que eliminas esas molestas lonjitas por ser una dieta basada en alimentos como championes, esprragos y t verde es la mejor opcin para lograr quemar el exceso de grasa en tu cuerpo. La dieta Quema Grasa acompaada de una rutina de ejercicio, es el plan ms eficaz para limpiar tu cuerpo y deshacerte de aquello que no necesitas. Que el exceso de grasa no sea un problema para lucir esa ropa que tanto te gusta

da 2
tiempo
5 - 8 minutos.

ingredientes

preparacin
Hervir 4-6 huevos hasta cocerlos. Picar los championes, la media cebolla y el diente de ajo. Poner en un sartn caliente los championes, la cebolla y el ajo picados con unas gotas de agua Tapar y dejarlos al vapor por dos minutos. Esparcir un poco de epazote picado sobre la mezcla y tapar de nuevo por 1 minuto. Rellenar los huevos con la preparacin. Espolvorear con un poco de pimienta molida. Acompaar con 1 taza de Metabol Caf.

1er

Beber 2 vasos de agua antes de cada desayuno. 4-6 Huevos cocidos rellenos de championes. 5-6 championes, cebolla, 1 diente de ajo,

ingredientes

preparacin
Rebanar el pimiento rojo. Picar las almendras, mezclar las espinacas con el resto de los ingredientes. Lavar el queso cottage para eliminar el exceso de sal.

tiempo
25 minutos.

alimento

2do

Infusin de T verde. Ensalada de Espinacas. Espinaca bebe 1 mano porcin. Almendras 1 mano porcin. 1 pimiento rojo. mano porcin de queso cottage light.

ingredientes

preparacin
Espolvorear la pechuga con pimienta molida. Asar a la perfeccin. Cortar el pimiento en tringulos y la cebolla en juliana. Asarlos junto con los championes. Mezclar con la pechuga.

tiempo
25 minutos.

alimento

3er

Pechuga de pavo con championes. 1 pechuga de pavo, 1 cebolla, 1 pimiento, 6 championes,

ingredientes

preparacin
Enrollar el pollo alrededor de los esprragos. Poner sobre una plancha hasta que este cocido. Sazonar con salsa de soya y espolvorear las almendras.

tiempo
30 minutos.

alimento

4to

Rollo de esprrago. Pollo en tiras1 mano porcin. Esprragos pre cocidos 1 mano porcin. Cebolla mano porcin. Aceite adicionado con DHA 1 mano porcin. Tomar 2 vasos de agua.

ingredientes

preparacin
Espolvorear la pechuga con pimienta molida. Asar a la perfeccin. Cortar el pimiento en tringulos y la cebolla en juliana. Asarlos junto con los championes. Mezclar con la pechuga.

tiempo
20 minutos.

alimento

5to

Pechuga de pavo con championes. 1 pechuga de pavo. 1 cebolla, 1 pimiento, 6 championes.

ingredientes

preparacin
Asar la pechuga a la perfeccin con un poco de pimienta, servir sobre una cama de ensalada al gusto.

tiempo
15 minutos.

alimento

6to

2 mano porciones de Ensalada de pechuga de pavo.

ingredientes

alimento

7mo

TOMAR 1 LITRO DE AGUA ANTES DE ACOSTARSE.

Dieta quema grasa

L
alimento

a dieta Quema Grasa est diseada para que baje de 3 a 5 kilos por semana ya que eliminas esas molestas lonjitas por ser una dieta basada en alimentos como championes, esprragos y t verde es la mejor opcin para lograr quemar el exceso de grasa en tu cuerpo. La dieta Quema Grasa acompaada de una rutina de ejercicio, es el plan ms eficaz para limpiar tu cuerpo y deshacerte de aquello que no necesitas. Que el exceso de grasa no sea un problema para lucir esa ropa que tanto te gusta

da 3
tiempo
5 - 8 minutos.

ingredientes

preparacin
Cocinar la avena en agua caliente. Mezclar todos los ingredientes. Acompaar con 1 taza de Metabol Caf.

1er

Beber 2 vasos de agua antes de cada desayuno. 1 mano porcin de Avena con moras silvestres y yogurt natural. 1 taza de avena, 2 fresas, 2 zarzamoras, 1 cucharada de yogurt natural,

ingredientes

preparacin
Mezclar todos los ingredientes en un sartn de tefln y cocinar, espolvorear con pimienta molida y hierbas al gusto.

tiempo
25 - 30 minutos.

alimento

2do

Omelette de vegetales. 1 brcoli, 1 espinaca, 1 calabaza, 1 pimiento (al gusto), 2 huevos.

ingredientes

preparacin
Asar a la perfeccin y cortar en tiras de 2 cm de grosor. Cocinar el arroz al vapor por 20 mins. Picar hierbas al gusto. Mezclar el pollo con el arroz y agregar pimienta. Adornar con las hierbas picadas.

tiempo
25 - 30 minutos.

alimento

3er

Pechuga de pollo con arroz integral y vegetales frescos.

ingredientes

preparacin
Mezclar todos los ingredientes en un sartn de tefln y cocinar, espolvorear con pimienta molida y hierbas al gusto.

tiempo
20 minutos.

alimento

4to

Omelette de vegetales. 1 brcoli, 1 espinaca, 1 calabaza, 1 pimiento (al gusto), 2 huevos.

ingredientes

preparacin
Servir una mano porcin de ensalada con el queso cottage sobre de ella y decorar con las semillas.

tiempo
25 minutos.

alimento

5to

taza de Queso Cottage con 1 mano porcin de vegetales verdes mixtos y semillas de girasol tostadas.

ingredientes

preparacin
Asar la pechuga a la perfeccin con un poco de pimienta, servir sobre una cama de ensalada al gusto.

tiempo
15 minutos.

alimento

6to

2 mano porciones de Ensalada de pechuga de pollo.

ingredientes

alimento

7mo

TOMAR 1 LITRO DE AGUA ANTES DE ACOSTARSE.

Dieta quema grasa

L
alimento

a dieta Quema Grasa est diseada para que baje de 3 a 5 kilos por semana ya que eliminas esas molestas lonjitas por ser una dieta basada en alimentos como championes, esprragos y t verde es la mejor opcin para lograr quemar el exceso de grasa en tu cuerpo. La dieta Quema Grasa acompaada de una rutina de ejercicio, es el plan ms eficaz para limpiar tu cuerpo y deshacerte de aquello que no necesitas. Que el exceso de grasa no sea un problema para lucir esa ropa que tanto te gusta

da 4
tiempo
5 minutos.

ingredientes

preparacin
Hervir 4-6 huevos hasta que estn cocidos, picar las claras y separar las yemas. Dar una hervida rpida a los esprragos y cortarlos despus en trozos de 2 cm. Picar un diente de ajo. Picar 2 racimos de cebolln y 10 hojas de perejil. Mezclar las claras picadas con todo lo dems. Acompaar con 1 taza de Metabol Caf.

1er

Beber 2 vasos de agua antes de cada desayuno. 4-6 Claras de huevo picadas con esprragos y ajo. 2 esprragos, 1 diente de ajo.

ingredientes

preparacin
Rebanar el pimiento, picar las nueces, mezclar las espinacas con el resto de los ingredientes. Lavar el queso cottage para eliminar el exceso de sal.

tiempo
25 - 30 minutos.

alimento

2do

Ensalada verde mixta. 1 espinaca bebe y arugula, media lechuga romana. 3-6 nueces, 1 pimiento rojo, mano porcin de queso cottage.

ingredientes

preparacin
Hervir los esprragos y servir junto al salmn.

tiempo
20 - 25 minutos.

alimento

3er

1 filete de Salmon a la parrilla con 1 mano porcin de esprragos.Asar el salmn con un poco de pimienta molida.

ingredientes

preparacin
Rebanar el pimiento. Picar las nueces. Mezclar las espinacas con el resto de los ingredientes. Lavar el queso cottage para eliminar el exceso de sal.

tiempo
15 minutos.

alimento

4to

Ensalada verde mixta. 1 espinaca bebe y arugula, media lechuga romana. Un puado de nueces Un pimiento rojo. mano porcin de queso cottage.

ingredientes

preparacin
Asar el salmn con un poco de pimienta molida. Hervir los esprragos y servir junto al salmn.

tiempo
30 minutos.

alimento

5to

1 filete de Salmon a la parrilla con esprragos.

ingredientes

preparacin
Asar la pechuga a la perfeccin y acompaar con pepino y eneldo.

tiempo
15 minutos.

alimento

6to

Pechuga asada acompaada de rebanadas de pepino con eneldo.

ingredientes

alimento

7mo

TOMAR 1 LITRO DE AGUA ANTES DE ACOSTARSE.

Dieta quema grasa

L
alimento

a dieta Quema Grasa est diseada para que baje de 3 a 5 kilos por semana ya que eliminas esas molestas lonjitas por ser una dieta basada en alimentos como championes, esprragos y t verde es la mejor opcin para lograr quemar el exceso de grasa en tu cuerpo. La dieta Quema Grasa acompaada de una rutina de ejercicio, es el plan ms eficaz para limpiar tu cuerpo y deshacerte de aquello que no necesitas. Que el exceso de grasa no sea un problema para lucir esa ropa que tanto te gusta

da 5
tiempo
3 minutos.

ingredientes

preparacin
Cocinar la avena con agua caliente y agregar el queso cottage. Cocinar las claras de huevo en un sartn de tefln. Acompaar con 1 taza de Metabol Caf.

1er

Beber 2 vasos de agua antes de cada desayuno. 1mano porcin de de avena con taza de queso cottage, 4-6 claras de huevo.

ingredientes

preparacin
Envolver un esprrago con las tiras de pechuga. Cocinar en la parrilla hasta que est listo. Salpicar con almendras y espolvorear con pimienta molida.

tiempo
25 minutos.

alimento

2do

Beber dos vasos de agua. Rollo de esprragos. Una pechuga de pollo cortada en tiras. Pre cocer 3-4 esprragos, cebolla.

ingredientes

preparacin
Asar a la perfeccin y cortar en tiras de 2 cm de grosor. Cocinar el arroz al vapor por 20 mins. Picar hierbas al gusto. Mezclar el pollo con el arroz y agregar pimienta. Adornar con las hierbas picadas.

tiempo
25 minutos.

alimento

3er

Pechuga de pollo con taza de arroz integral y vegetales frescos. (2 mano porciones).

ingredientes

preparacin
Enrollar el pollo alrededor de los esprragos. Poner sobre una plancha hasta que este cocido. Sazonar con salsa de soya y espolvorear las almendras.

tiempo
30 minutos.

alimento

4to

Rollo de esprrago. Pollo en tiras1 mano porcin. Esprragos pre cocidos 1 mano porcin. Cebolla mano porcin. Aceite adicionado con DHA 1 mano porcin. Tomar 2 vasos de agua.

ingredientes

preparacin
Mezclar todos los ingredientes en un sartn de tefln y cocinar, espolvorear con pimienta molida y hierbas al gusto.

tiempo
20 minutos.

alimento

5to

Omelette de vegetales. 1 brcoli, 1 espinaca, 1 calabaza, 1 pimiento (al gusto), 2 huevos.

ingredientes

preparacin
Asar la pechuga a la perfeccin con un poco de pimienta, servir sobre una cama de ensalada al gusto.

tiempo
20 minutos.

alimento

6to

2 mano porciones de Ensalada de pechuga de pavo.

ingredientes

alimento

7mo

TOMAR 1 LITRO DE AGUA ANTES DE ACOSTARSE.

Dieta quema grasa

L
alimento

a dieta Quema Grasa est diseada para que baje de 3 a 5 kilos por semana ya que eliminas esas molestas lonjitas por ser una dieta basada en alimentos como championes, esprragos y t verde es la mejor opcin para lograr quemar el exceso de grasa en tu cuerpo. La dieta Quema Grasa acompaada de una rutina de ejercicio, es el plan ms eficaz para limpiar tu cuerpo y deshacerte de aquello que no necesitas. Que el exceso de grasa no sea un problema para lucir esa ropa que tanto te gusta

da 6
tiempo
5 - 8 minutos.

ingredientes

preparacin
Hervir los huevos hasta cocerlos y retirar la yema. Pica el aguacate y mezcla con una cucharada de cebolla picada, y un chile de rbol picado. Espolvorear con cilantro Puede comerse junto o por separado. Acompaar con 1 taza de Metabol Caf.

1er

Beber 2 vasos de agua antes de cada desayuno. 4-6 Huevos cocidos, con aguacate y una manzana. cebolla. chile de rbol.

ingredientes

preparacin
Cubre el atn con el ajonjol y con pimienta negra. Agregar unas gotas de aceite de oliva al sartn caliente y cocinar cada lado del Atn por 20 segundos. Acompaar con los esprragos y vegetales.

tiempo
25 - 30 minutos.

alimento

2do

1 filete de Atn sellado con ajonjol. En cama de esprragos y vegetales. (2 mano porciones).

ingredientes

preparacin
Mezclar todos los ingredientes en un sartn de tefln y cocinar, espolvorear con pimienta molida y hierbas al gusto.

tiempo
20 - 30 minutos.

alimento

3er

Omelette de vegetales. 1 brcoli, 1 espinaca, 1 calabaza, 1 pimiento (al gusto), 2 huevos.

ingredientes

preparacin
Cubre el atn con el ajonjol y con pimienta negra. Agregar unas gotas de aceite de oliva al sartn caliente y cocinar cada lado del Atn por 20 segundos. Acompaar con los esprragos y vegetales.

tiempo
25 - 30 minutos.

alimento

4to

1 filete de Atn sellado con ajonjol. En cama de esprragos y vegetales.

ingredientes

preparacin
Servir una mano porcin de ensalada con el queso cottage sobre de ella y decorar con las semillas.

tiempo
30 minutos.

alimento

5to

1/ 2 taza de Queso Cottage con vegetales verdes mixtos y semillas de girasol tostadas.

ingredientes

preparacin
Servir sobre una ensalada al gusto el contenido de una lata de Atn sin el agua.

tiempo
20 minutos.

alimento

6to

2 mano porciones de Ensalada de Atn.

ingredientes

alimento

7mo

TOMAR 1 LITRO DE AGUA ANTES DE ACOSTARSE.