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    Enfoque Cognitivo Conductual

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    SharonGuillen
    El documento describe los enfoques cognitivo-conductuales para el trastorno de ansiedad. Estos enfoques investigan cómo se aprenden los comportamientos a través de los principios del aprendizaje y utilizan constructos cognitivos e intervenciones conductuales para explicar y modificar los procesos mentales relacionados con la ansiedad. Algunas técnicas descritas incluyen identificar y reestructurar pensamientos automáticos catastróficos, la dessensibilización sistemática para enfrentar gradualmente los estímulos ansió

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    Enfoque Cognitivo Conductual

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    El documento describe los enfoques cognitivo-conductuales para el trastorno de ansiedad. Estos enfoques investigan cómo se aprenden los comportamientos a través de los principios del aprendizaje y utilizan constructos cognitivos e intervenciones conductuales para explicar y modificar los procesos mentales relacionados con la ansiedad. Algunas técnicas descritas incluyen identificar y reestructurar pensamientos automáticos catastróficos, la dessensibilización sistemática para enfrentar gradualmente los estímulos ansió

    Descripción original:

    PSICOTERAPIA

    Título original

    ENFOQUE COGNITIVO CONDUCTUAL

    Derechos de autor

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    El documento describe los enfoques cognitivo-conductuales para el trastorno de ansiedad. Estos enfoques investigan cómo se aprenden los comportamientos a través de los principios del aprendizaje y utilizan constructos cognitivos e intervenciones conductuales para explicar y modificar los procesos mentales relacionados con la ansiedad. Algunas técnicas descritas incluyen identificar y reestructurar pensamientos automáticos catastróficos, la dessensibilización sistemática para enfrentar gradualmente los estímulos ansió

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    El documento describe los enfoques cognitivo-conductuales para el trastorno de ansiedad. Estos enfoques investigan cómo se aprenden los comportamientos a través de los principios del aprendizaje y utilizan constructos cognitivos e intervenciones conductuales para explicar y modificar los procesos mentales relacionados con la ansiedad. Algunas técnicas descritas incluyen identificar y reestructurar pensamientos automáticos catastróficos, la dessensibilización sistemática para enfrentar gradualmente los estímulos ansió

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    ENFOQUE COGNITIVO

    CONDUCTUAL

    ABORDAJES COGNITIVOS
    CONDUCTUALES DEL
    TRASTORNO DE ANSIEDAD
    Actualmente los Trastornos de
    Ansiedad son considerados como
    los ms prevalentes en la
    actualidad

    Engloban toda una serie de cuadros


    clnicos que comparten, como rasgo
    comn, la presencia de ansiedad
    extrema de carcter patolgico, que
    se manifiesta en mltiples
    disfunciones y desajustes a nivel
    cognitivo, conductual y
    psicofisiolgico.

    Estos trastornos tienen la capacidad


    potencial de llegar a interferir
    negativa y significativamente con la
    habilidad de un individuo para
    desenvolverse y adaptarse con
    xito a su entorno habitual

    ENFOQUE COGNITIVO CONDUCTUAL


    El enfoque cognitivoconductual investiga cmo
    aprendemos, es decir los
    principios que explican el
    aprendizaje, tanto de
    comportamientos
    deseables como
    perjudiciales.

    La psicologa cognitiva
    recurre a la utilizacin de
    constructos tericos en
    tanto conceptos inferibles,
    indirectamente, de la
    conducta externa, para
    poder explicar el
    funcionamiento mental.

    La psicologa conductista
    observa al individuo como
    alguien que reacciona de
    una manera concreta ante
    ciertos estmulos. A partir
    de ah, modificando el
    comportamiento, se
    considera que es posible
    influenciar su conciencia
    para lograr los cambios
    deseados.

    A diferencia de la
    propuesta del
    conductismo, a los
    modelos cognitivos les
    interesa explicar como se
    producen los procesos de
    conocimiento y no
    solamente describir la
    conducta en trminos de
    variables intervinientes y
    constructos hipotticos.

    TCNICA
    S:
    En las crisis de
    ansiedad y pnico
    se producen
    interpretaciones
    catastrofistas
    referidas a
    determinadas
    sensaciones
    internas

    Atender a los
    pensamientos
    automticos es el
    primer paso para
    conseguir el
    control de la
    ansiedad.

    TCNICA
    S
    COGNITI
    VAS
    El segundo paso,
    una vez que se han
    identificado los
    pensamientos que
    produjeron un
    aumento en los
    niveles de
    ansiedad, es
    someterlos a
    debate y/o buscar
    otros
    pensamientos
    alternativos no
    catastrofistas.

    La mayor parte del


    dilogo interno es
    inocuo pero los
    pensamientos
    automticos que
    causan dao,
    pueden
    identificarse
    porque casi
    siempre preceden
    a un aumento de la
    ansiedad.

    desensibilizacin
    sistemtica una
    persona puede
    aprender a
    enfrentarse a
    objetos y a
    situaciones que le
    son
    particularmente
    amenazadoras,
    exponindose de
    forma real o
    imaginaria a los
    estmulos que
    producen una
    respuesta
    ansigena.
    Es
    fundamentalexpon
    erse de forma real
    o imaginaria a los
    estmulos que
    producen
    emociones
    ansigenasy
    cuantas ms veces
    mejor.

    DESENSIBILI
    ZACIN
    SISTEMTIC
    A

    La repetida
    presentacin del
    estmulo hace que
    ste pierda
    progresivamente
    su capacidad de
    evocar ansiedad y
    en consecuencia
    malestar fsico,
    emocional o
    cognitivo

    Se trata de
    aprender a
    relajarse mientras
    se imaginan
    escenas que,
    progresivamente,
    van provocando
    mayor ansiedad.

    Los pasos son:

    Relajar los
    msculos a
    voluntad
    (Relajacin
    diferencial o
    progresiva).

    Hacer una
    lista con
    todos los
    temores o
    situaciones
    ansigenas.

    Construir una
    jerarqua de
    escenas
    ansigenas
    de menor a
    mayor
    intensidad de
    ansiedad.

    Avanzar, a
    travs de la
    imaginacin o
    mediante
    enfrentamien
    to, con las
    situaciones
    temidas de la
    jerarqua.

    Muchas veces las


    personas estn
    demasiado
    pendientes de las
    sensaciones
    corporales
    asociadas a la
    ansiedad; esta
    atencin continua y
    exagerada dirigida a
    s mismo termina
    activando o
    incrementando los
    mismos sntomas
    que se pretende
    evitar.

    TCNICAS DE
    DISTRACCIN O
    FOCALIZACIN
    ATENCIONAL
    En este
    procedimiento no se
    trata de "escaparse"
    de la ansiedad o del
    problema, sino de
    atender a aspectos
    REALMENTE
    IMPORTANTES Y
    RELEVANTES para el
    quehacer cotidiano
    del individuo.

    El hecho que el
    paciente se
    concentre en un
    objeto de su
    ambiente y lo
    describa verbal o
    mentalmente con
    bastante detalle,
    genera una
    disminucin de los
    sntomas corporales
    de ansiedad.

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