Autoconocimiento y Autoestima

Y esta hermosa obra de arte
quien la pinto?.... Seor .. Es

AUTOCONOCIMIE Introducci
NTO n
Es la capacidad de responder
quien soy yo,
Es el conocimiento que tenemos
de nosotros
mismos.
Es lo especfico de la persona
La consecuencia de si mismo .
Nos identificamos y evaluamos, no

es fcil tener un autoconcepto
claro. Esta disposicin personal
establece la autoestima
Introducci
AUTOCONOCIMIE n
NTO
Es el proceso reflexivo (y su resultado) por
el cual la persona adquiere nocin de su yo
y de sus propias cualidades y
caractersticas. Como todo proceso, puede
ser desglosado en diversas fases, como:
autopercepcin, autoobservacin, memoria
autobiogrfica, autoestima,
autoaceptacin. No puede haber, pues,
autoestima sin autoconocimiento. De ah la
importancia del autoconocimiento para el
desarrollo personal.
(Lic. Elena Ianantuoni)
Es conocerce a si mismo, saber cuales son
todas nuestras cualidades aceptando las
buenas y cambiando todas las que
nosotros vemos que estan mal.
(Edy Mnchez)
O CONCEP
e nos TO
s qu
s a lo tan La
c io s
s jui uno e
s tro va ima
o
s l , ning l nue m ge
od o s e n o o s n
t o o s o h
D e
e
m
te te c o m co n tro ac que
som ortan m str s m ien no
imp io na ome uye ism do s
pro
p de cem nto des os de
qu la i os en de se
nu e te nte a tr que el
es ne rac av
tra m ci s
fa os c n
m
ilia on
La valoracin de la
imagen que uno va
haciendo de s mismo
depende de la forma en
que lo valora su familia.
O CONCEP
PERSONAS CON BAJO TO
AUTOCONOCIMIENTO
Suele sentirse incomodo con
su apariencia fsica
Tiene un deseo excesivo por

complacer a los dems
Se siente victima de las

circunstancias
Tiene dificultad de expresar sus

sentimientos
Da demasiado inters o poco

inters por la ropa y accesorios
O CONCEP
PERSONAS CON ALTO TO
AUTOCONOCIMIENTO
Confa en si mismo y en sus
alcances
No tiene temor a separarse

de las personas
Se siente bien frente a

cualquier cambio
No le tiene miedo a las

criticas
Se hace responsable de sus

actos
AUTOESTIMA CONCEP
TO
Dicen que hay que ver para creer, as que

prate frente al espejo mrate y empieza a
creer en ti
AUTOESTIMA CONCEP
TO
La autoestima es el
sentimiento valorativo
de nuestro ser, el juicio
que hacemos de nosotros
mismos, de nuestra
manera de ser, de
quienes somos, del
conjunto de rasgos
corporales, mentales y
espirituales que
configuran nuestra
si un adolescente
personalidad, tiene una autoestima alta,
determina
se comportar
nuestra manera de forma
de agradable, ser
cooperador,
percibirnos yresponsable
valorarnos y su rendimiento
ser mayor,
y moldea por el contrario,
nuestras vidas si su autoestima
es baja, tendr repentinos cambios de humor,
se sentir desconfiado, ser poco cooperador
AUTOESTIMA CONCEP
TO
La autoestima es:
La forma La medida
subjetiva de justa de valor
La manera de cmo nos equilibrado
apreciarnos a vemos a hacia nosotros
nosotros nosotros mismos, la
mismos, de mismos y que autoestima
reconocer no siempre pobre es
nuestros coincide con la indeseable y la
valores, realidad excesiva
cualidades y objetiva o con autoestima
atributos. lo que piensan hace que los
los dems de dems huyan
nosotros. de nosotros.
AUTOESTIMA CONCEP
TO
Como se forma la
autoestima?
Expectati
Condiciona las
expectativa y la
va
motivacin y Como la persona le
contribuye a la gustara o deseara
salud, as como ser, y esto esta
al equilibrio influenciado por la
psquico. cultura, la familia,
Autoconocimi
el contexto y la
ento sociedad.
AUTOESTIMA COMPONEN
TES
Componentes de la
autoestima
Hace referencia a las
opiniones, ideas,
COGNITIVO creencias, Es el concepto
que se tiene de la propia
personalidad y de la
conducta.
implica un sentimiento de
lo favorable o
AFECTIVO desfavorable, que siente
la persona de s misma.
Se refiere al modo de
CONDUCTU actuar, a la intencin y
AL actuacin que hace la
persona por s misma.
AUTOESTIMA IMPORTAN
CIA
Condiciona el aprendizaje. Alumnos/as que tiene una
imagen positiva de s mismo se hallan en mejor
disposicin para aprender
Facilita la superacin de las dificultades personales.

Una persona con autoestima alta, posee una mayor
capacidad para enfrentar los fracasos y los
problemas que se le presentan.
Apoya la creatividad; Cuando una persona confa en

s mismo, asume mejor los riesgos y posee
habilidades para planificar y gestionar proyectos
Determina la autonoma personal, si la persona

tiene confianza en s mismo, podr tomar sus
propias decisiones
Posibilita relaciones sociales saludables; la persona

que se siente segura de s misma, puede
relacionarse mejor
AUTOESTIMA TIPOS
Se abre a lo nuevo
ALTA Vive
plenamente
Acta honestamente Comparte
cta con responsabilidad

Agradece
Siente que es importante

Reflexiona
ree en sus decisiones
Respeta a los dems

Se acepta a s mismo
totalmente como ser
humano
AUTOESTIMA TIPOS
ALTA
Acta con Afronta
independe nuevos
ncia retos
Sus Siente
pensamien gran
tos son orgullo por
positivos su logros
Esta a Se siente
gusto satisfecho
consigo de su buen
mismo hacer
AUTOESTIMA TIPOS
Piensa que vale

Poseen un poco o no vale
deseo nada
innecesario por
complacer
Mantienen un
Miedo a desagradar estado de
insatisfaccin
constante
BAJA
AUTOESTIMA TIPOS
Evita las situaciones que

le pueden provocar
ansiedad o miedo.
se deja influir por los

dems
sus pensamientos son

devaluativos:
se siente infeliz, triste,
disgustado, frustrado
porque las cosas no le
salen bien
su actitud suele ser a la
BAJA
defensiva, con rechazo a
las propuestas de los
dems.
AUTOESTIMA COMPONEN
TES
Paradigm
as
AUTOESTI Grupos
Familia
MA sociales
Socieda
d
la personalidad de cada individuo no slo se forma

a travs de la familia, sino tambin mediante las
relaciones externas que establece
paulatinamente, pues hay una estrecha relacin
entre la sociedad, la familia y la persona.
AUTOESTIMA COMPONEN
TES
NEGATIV El maltrato
emocional y la
A violencia
familiar Incide de
Existen manera
padres, directa en su
madres o patrn de
familiares que comportamien
humillan y to en sociedad
desprecian por que
adopta
La modelos.
famil
ia
AUTOESTIMA COMPONEN
TES
Promueve el
POSITIV desarrollo
autnoma,
A libre y critico
de los hijos. Dentro del
Padres que
apoyan, ncleo se
incentivan y aprende a
engrandecen respetar
los logros de reglas, normas
sus hijos. y promueve la
connivencia
sana y pacifica
La
famil
ia
El hogar es la primera escuela por excelencia, donde aprendemos a
querernos, respetarnos y en donde empezamos a construir nuestro
carcter
AUTOESTIMA COMPONEN
TES
Costumbr
es
Normas
de Socied
comport ad Cultura
amiento
Tradicion
es
La propia imagen se construye desde fuera hacia

dentro, desde lo que puedan circunstancialmente
pensar quienes nos rodean, y no al contrario. Esto
origina graves paradojas: una persona puede
alcanzar una posicin social o econmica
AUTOESTIMA PLAN DE
MEJORA
Un plan de mejoramiento de autoestima eta diseado con

el objetivo de atender las reas de oportunidad que como
individuo presentamos a lo largo de nuestra vida, el
mejoramiento y desarrollo del la autoestima en diversos
contextos y desde varios frentes, aunque el plan de
mejoramiento puede funcionar de manera aislada, el
efecto mas eficaz lo conseguirs cuando:
Utilices todas o la mayor cantidad de

estrategias a un tiempo determinado
Pongas en practica los consejos y buscar una
persona que te apoye.
Lleves a cabo de manera prolongada y lo
reactives cuando ests en riesgo
AUTOESTIMA PLAN DE
MEJORA
1. ESTRATEGIAS DE PENSAMIENTO
Tarde o temprano los que ganan son los que piensan que
pueden hacerlo.
Reten en tu Cambia estos
errneos
Corrige los pensamientos
Desde el comienzo del
da
mente estas pensamientos
ideas que bajan tu
Voy a ver el lado autoestima
positivo. Negativos
Voy a pensar bien de
los dems y de mi De generalizacin
No me desanimare Comparativos
No hago caso a los Acusadores
comentarios Del pasado
negativos.
De aspectos fsicos
Nuestros pensamientos influyen poderosamente en

nuestro estado de animo.
AUTOESTIMA PLAN DE
MEJORA
2. ESTRATEGIAS DE RELACION
Tarde mucho en dejar de juzgarme a mi mismo por los ojos de
los dems
Reten en tu Mejora tus
Mejora tus relaciones

da
mente estas relaciones
ideas Busca compaas
Voy a llevarme bien adecuadas
con todos. Aljate de las
Si me ofenden no personas negativas
contestare con otra
Establece un plan
ofensa
de resolucin de
Hare conversaciones problemas
que sean para bien
interpersonales
de todos.
Cultiva hbitos y
modales
Cultiva la
asertividad
Cultiva relaciones
AUTOESTIMA PLAN DE
MEJORA
3. ESTRATEGIAS DE ACCION
Nada edifica la autoestima como el logro
Reten en tu Acta
Acta para fortalecer la

da
autoestima
mente estas Escribe un diario
ideas Practica una accin
Mis acciones afectan o pasatiempo
mi autoestima . Identifica lo que
Voy a practicar el nutre tu
mejoramiento de mi autoestima
autoestima
Aprtate de las
dependencias
Mantn una vida
saludable
AUTOESTIMA PLAN DE
MEJORA
4. ESTRATEGIAS DE MANTENIMIENTO
Quien no ha cometido errores es por que no ha intentado algo
nuevo.
Reten en tu

da
mente estas
ideas
Pensamientos
positivos
Relacin
Accin
Establecer
objetivos precisos
y concretos
AUTOESTIMA Bibliografa
Ortega, N. y Ma. G. Pineda. Manual de Orientacin

Educativa. Mxico: Editorial de la UAEH
Prez, C. J. (2000). Estrategias de Aprendizaje para

Estudiantes Universitarios. Mxico: Trillas.
Bez, B. E. (2004). Ser Estudiante, Orientacin

Educativa. Mxico: Trillas.

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Nos identificamos y evaluamos, no

Tiene un deseo excesivo por

Se siente victima de las

Tiene dificultad de expresar sus

Da demasiado inters o poco

No tiene temor a separarse

Se siente bien frente a

No le tiene miedo a las

Se hace responsable de sus

Dicen que hay que ver para creer, as que

Facilita la superacin de las dificultades personales.

Apoya la creatividad; Cuando una persona confa en

Determina la autonoma personal, si la persona

Posibilita relaciones sociales saludables; la persona

Acta honestamente Comparte

cta con responsabilidad

Siente que es importante

Respeta a los dems

Piensa que vale

Evita las situaciones que

se deja influir por los

sus pensamientos son

la personalidad de cada individuo no slo se forma

La propia imagen se construye desde fuera hacia

Un plan de mejoramiento de autoestima eta diseado con

Utilices todas o la mayor cantidad de

Nuestros pensamientos influyen poderosamente en

Mejora tus relaciones

Acta para fortalecer la

Desde el comienzo del

Ortega, N. y Ma. G. Pineda. Manual de Orientacin

Prez, C. J. (2000). Estrategias de Aprendizaje para

Bez, B. E. (2004). Ser Estudiante, Orientacin

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