Caricias Psicológicas

¡Qué bien te veo hoy!
¡Qué bien lo hiciste!

¡Qué guapo estas!
¡Bien hecho!
Una mirada
Una sonrisa
Recibe mis felicitaciones
El análisis transaccional (AT)
Técnica psicoterapéutica que fue creada por Eric Berne.
Artículo: Análisis Transaccional, un método nuevo y efectivo de terapia grupal (1958).
Modelo de la personalidad: Padre – Adulto – Niño
10 instrumentos:
1. Análisis estructural y funcional de la personalidad.
2. Transacciones
3. Caricias
4. Posición existencial
5. Emociones y rebusques
6. Juegos psicológicos
7. Estructuración del tiempo
8. Argumentos de vida
9. Miniargumento
10. Estructura y dinámica de grupos
Las caricias
Las caricias
Forma de atención o reconocimiento de una persona a otra.
Estímulo físico, verbal, gestual o escrito, intencional dirigido de una persona a otra y que tiene
posibilidad de ser respondido por parte de quien lo recibe.
Cualquier contacto, acción o mensaje tanto físico como verbal o simbólico con el que una persona
transmite a otra algún tipo de reconocimiento, tanto positivo como negativo.
Estímulos sociales dirigidos de un ser vivo a otro que reconocen la existencia de éste.
Ej.
 Una sonrisa.
 Una mirada de ternura.
 Un saludo verbal.
 Enviar un ramo de rosas.
 Dar un beso en la mejilla.
 Dar una palmada en el hombro o espalda.
 Dar la mano a otra persona.
 Ofrecerle una fruta.
 Escuchar a alguien cuando se dirige a nosotros.
 Recibir un insulto.
Las caricias
Eric Berne descubrió las caricias como una necesidad biológica
Todo ser humano necesita de las caricias para su supervivencia, tanto
biológica como psicológica.
Cuando no recibimos caricias positivas, buscamos caricias negativas.
Tiene importancia en el desarrollo, que abarca las dimensiones física,
cognitiva, emocional y social, es decir, todos los aspectos que
constituyen nuestra personalidad.
Las caricias
¿Qué duele más, la indiferencia o
que te digan algo que no te gusta?
“Las personas necesitan caricias,
y si no las consiguen, su espina
dorsal se les secará”
E.Berne
Tipos de caricias
 Por la sensación al recibirlas: Positivas, Negativas y
Mixtas.
 Por el aspecto que estimulan: Incondicionales y
Condicionales.
 Por la influencia en el bienestar: Adecuadas e
inadecuadas.
 Por el medio de transmisión: Físicas, verbales, gestuales
y escritas.
 Por la intención con que se dan: auténticas y falsas.
Caricias positivas
Producen sensaciones o emociones agradables, nos hacen sentir bien, dan
sensación de bienestar e incrementan la autoestima. Se manifiestan
mediante el afecto y el aprecio.
Ej.
 Un beso
 Un abrazo
 Un gesto amable
 Te quiero
 Una sonrisa
 El reconocimiento del trabajo que realizamos.
 Estoy contento porque eres mi amigo.
 Es un buen trabajo
 Es muy grato estudiar contigo
Caricias negativas
Causan emociones desagradables, nos hacen sentir mal, causan
dolor, daño moral o físico y disminuyen la autoestima.
Ej.
 Insultos
 Golpes
 Gritos
 Gestos de desaprobación
 Todo lo haces mal
Caricias negativas son también:
-Caricias de lástima: Fomentan el desvalimiento o disminuyen la
autoestima.
Ej. Pobrecito, que pena que no puedas.
-Comparaciones
Ej. Eres muy inteligente, pero tu hermana es más bonita.
Caricias mixtas
Son mezcla de caricias positivas y negativas
Son caricias falsas pues desvalorizan.
Ej.
Te ha quedado bien el trabajo, quien lo iba a creer.
Lo hiciste bien, tuviste suerte.
Lo hiciste bien, para ser mujer.
Caricias incondicionales
Se dan a las personas porque son ellas mismas, porque existen y no porque
hayan hecho algo en especial.
Ej.
Te quiero porque eres tu misma, me da gusto de verte.
No te quiero por chata, para que habrás nacido.
Caricias condicionales
Se dan a las personas por sus conductas.
Dan información a la persona que las recibe sobre sus actitudes y capacidades.
Ej.
 Hiciste un excelente informe.
 Has hecho un buen trato.
 Eres un buen trabajador, has hecho muy buen trabajo.
 Fue un trabajo mal hecho.
 Eres un alumno responsable, cumpliste con la asignación.
 Este informe esta mal hecho, no sirve para nada.
Combinaciones de caricias
Incondicionales positivas (CI+)
¡Qué alegría verte!
Incondicionales negativas (CI-)

¡Para qué habrás nacido!
Condicionales positivas (CC+)

Me alegro encontrarte, porque necesito tu ayuda
Condicionales negativas (CC-)

¡Sigues entregando mal el trabajo!
 Físicas o de contacto: son las más potentes.
Ej. besos, abrazos, palmadas, caricias, un apretón fuerte de
manos.
 Verbales: mediante el lenguaje oral.
Ej. me gustas, te quiero, me parece bien, es una alegría volver a
verte. Estas horrible, te odio.
 Gestuales: a través del lenguaje no verbal.
Ej. Una mirada, levantar la mano, una sonrisa sarcástica.
 Escritas: a través del lenguaje escrito.
Ej. Un mensaje escrito en una tarjeta, escribir una carta, etc.
 Adecuadas: aumentan el bienestar a largo plazo.
Ej.
Te quiero.
Me gusta como eres.
Eso no está bien, debes hacerlo mejor.
 Inadecuadas: generan malestar a corto o largo plazo.

Ej.
Muérete.
Me da pena que sea tan gordo.
Siempre haces todo mal.
Te ayudo, nada puedes hacerlo solo.
 Auténticas. Surgen de sentimientos reales, son sentidas o
pensadas, genuinas.
Ej.
Te estimo mucho.
 Falsas. Son para obtener algún beneficio, tienen un fin

manipulativo, no sinceras, adulatorias, agresivas
encubiertas que esconden una actitud hostil. Parecen
positivas pero no lo son.
Ej.
Que bonita se le ve con su nuevo vestido.
Eres muy lista para ser mujer.
Qué niño tan bonito.
Supercaricias
Son los que provienen de una persona que nos importa mucho,
que admiramos, por ejemplo, el padre, la maestra, etc.
Pueden llegar también en un momento en que la necesitamos o
referirse a aspectos que normalmente no se tienen en cuenta.
Ej.
Recibir un elogio de alguien querido.
Autocaricias
Son las que nos hacemos a nosotros mismos.
Ej.
Que bien me veo
Esta ropa me queda muy bien
Que tonto soy
Que bruto soy
De acción
Se dan cuando no pueden hacerse de palabras o habladas.
Ej.
Un regalo
Ayudar
Traer un vaso de agua
Cerrar la puerta
Alejarse de alguien
William Faulkner, autor de la novela
“Las palmeras salvajes”, dice:
“Entre el dolor y la nada,

prefiero el dolor”.
Las caricias son tan
necesarias como la comida
o la bebida.
Claude Steiner
Autor de Educación emocional
Economía de caricias
Claude Steiner señala que las personas hemos sido

educadas según una economía de caricias.
Sistema de prohibiciones que restringen los contactos
positivos y que llevan a un estado de privación
emocional.
Los seres humanos para desarrollarlos necesitamos de
caricias: una mirada, un gesto amable, un mensaje, una
mano en el hombro, una sonrisa, un feed-back, una
crítica constructiva.
Reglas de la economía de caricias
La economía de caricias se refiere a un conjunto de
reglas dado por nuestro Padre Crítico, los cuales evitan
que demos y recibamos caricias.
1. No de caricias que deseas dar.
2. No pidas las caricias que deseas.
3. No aceptes las caricias que deseas.
4. No rechaces las caricias que no deseas.
5. No te proporciones caricias a ti mismo.
Reglas de abundancia de caricias
Nos hacen sentir bien con uno mismo y con los demás,
nos hacen estar satisfechos.
1. Dar caricias positivas.
2. Pedir las caricias que necesitas.
3. Aceptar las caricias que deseamos y rechazar las que
no deseamos.
4. Acariciarnos a nosotros mismos.
Dinámica
El abrazo.
Un alumno dice su nombre y le da un abrazo al compañero siguiente diciéndole “este es un
abrazo”.
El compañero dice: ¿un qué?
El compañero que esta detrás del alumno dice “un abrazo”.
Y así continúa el compañero que recibió el abrazo.
El cariciograma
Elige a cinco personas y escribe las caricias que da, que recibe y le gustaría recibir de esa persona.
Dinámica
Tarjeta de caricias
Elaborar una tarjeta de caricias dirigido a dos personas.
El corazón de las caricias

En pedazos de un corazón escribir caricias positivas y en pedazos de otro corazón escribir caricias
negativas.
Mis caricias
Escribir en una hoja de cuaderno una caricia que hayan recibido o brindado utilizando diferentes
colores de plumones.
Fuente
http://www.cop.es/colegiados/mu00024/caricias.htm
http://bonding.es/enfoques-teoricos-analisis-organizacional/#ANALISIS_TRANSACCIONAL
http://bonding.es/enfoques-teoricos-analisis-organizacional/#COMPORTAMIENTO_ORGANIZACIONAL_CO
https://nature.berkeley.edu/ucce50/agro-laboral/7libro/12s.htm
http://www.redalyc.org/pdf/440/44018789004.pdf
https://blog.grupo-pya.com/siete-efectivas-dinamicas-de-coaching-grupal/
http://arratepsicoterapia.com/caricias-creciendo-juntos
https://www.consuelorollan.com/las-caricias-dime-como-te-trataron-y-te-dire-como-eres/
https://www.tribunasalamanca.com/blogs/recetas-para-educar/posts/los-hambres-y-caricias-en-la-
adolescencia

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