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Higienepersonal

Este documento describe varios hábitos de higiene personal importantes como lavarse los dientes tres veces al día, ducharse todos los días, lavarse las manos antes de comer, lavarse el pelo con regularidad y cortarse las uñas para mantener un cuerpo limpio y saludable.

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Este documento describe varios hábitos de higiene personal importantes como lavarse los dientes tres veces al día, ducharse todos los días, lavarse las manos antes de comer, lavarse el pelo con regularidad y cortarse las uñas para mantener un cuerpo limpio y saludable.

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HIGIENE PERSONAL

• Identificar los hábitos que debemos


adquirir para tener una vida saludable e
higiene personal y llevarlos a cabo en
nuestra vida cotidiana.
• Valorar la importancia de adquirir hábitos
de higiene personal para el desarrollo de
nuestra vida.
Debemos lavarnos los dientes tres
veces al día
• Para evitar la formación de la
placa dental, un sedimento
blanquecino de gérmenes y de
residuos alimentarios
mezclados, responsable de las
caries.
Al lavarnos los dientes
después de comer
conseguiremos también tener
un aliento fresco. ¡Pues sí! Los
residuos alimentarios que se
quedan entre los dientes se
descomponen muy rápido, ¡lo
que provoca olores no siempre
agradables para nuestros
compañeros o las personas
cercanas!
Debemos ducharnos todos los días
• Para liberar a la piel de
un montón de impurezas,
las células muertas que
perdemos cada día y que
ciertos ácaros (arañas
microscópicas) adoran; el
sudor, que es un residuo
del organismo; el polvo,
que tapa los poros de la
piel y le impide respirar;
así como una multitud de
microbios atraídos por
todo este mundo.
Debemos lavarnos las manos
antes de comer
• Es muy importante
lavarse las manos
antes de comer para
evitar traspasar a la
comida bacterias u
otros gérmenes
perjudiciales para
nuestro organismo.
Debemos lavarnos el pelo con
regularidad
• Nuestro cabello
constituye un casco
protector natural para el
cráneo y, por lo tanto,
debemos cuidarlo.
Es necesario lavarse el
pelo una o dos veces por
semana, ya que segrega
una sustancia grasa
sobre la cual se adhieren
las partículas de polvo y
lo ahogan.
Debemos cortarnos las uñas
• Porque las uñas forman
un techo acogedor en el
que adoran meterse los
microbios y los gusanos
minúsculos que
encontramos debajo de la
tierra. Con todos estos
habitantes debajo de las
uñas, corremos el riesgo
de tener infecciones si
nos llevamos los dedos a
la boca, si nos mordemos
las uñas o si nos
rascamos.
Todos estos hábitos tienen que formar parte
de nuestra vida cotidiana porque
contribuyen a mantener nuestro cuerpo
limpio y con buena salud.

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