Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 199 vistas

    Indefensión Aprendida

    Cargado por

    Fiorella Vasquez
    El documento describe la indefensión aprendida, un estado psicológico en el que una persona siente que es incapaz de modificar una situación mediante sus propias acciones. Explica cómo este sentimiento de falta de control puede generar conductas depresivas y baja autoestima. También ofrece consejos para superar la indefensión aprendida, como encontrar áreas en las que se tiene control, realizar pequeñas tareas diarias satisfactorias y generar recursos internos.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Indefensión Aprendida

    Cargado por

    Fiorella Vasquez
    199 vistas13 páginas
    El documento describe la indefensión aprendida, un estado psicológico en el que una persona siente que es incapaz de modificar una situación mediante sus propias acciones. Explica cómo este sentimiento de falta de control puede generar conductas depresivas y baja autoestima. También ofrece consejos para superar la indefensión aprendida, como encontrar áreas en las que se tiene control, realizar pequeñas tareas diarias satisfactorias y generar recursos internos.

    Descripción original:

    TALLER DE INDEFENSIÓN APRENDIDA

    Título original

    Indefensión aprendida

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    El documento describe la indefensión aprendida, un estado psicológico en el que una persona siente que es incapaz de modificar una situación mediante sus propias acciones. Explica cómo este sentimiento de falta de control puede generar conductas depresivas y baja autoestima. También ofrece consejos para superar la indefensión aprendida, como encontrar áreas en las que se tiene control, realizar pequeñas tareas diarias satisfactorias y generar recursos internos.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pptx, pdf o txt
    199 vistas13 páginas

    Indefensión Aprendida

    Cargado por

    Fiorella Vasquez
    El documento describe la indefensión aprendida, un estado psicológico en el que una persona siente que es incapaz de modificar una situación mediante sus propias acciones. Explica cómo este sentimiento de falta de control puede generar conductas depresivas y baja autoestima. También ofrece consejos para superar la indefensión aprendida, como encontrar áreas en las que se tiene control, realizar pequeñas tareas diarias satisfactorias y generar recursos internos.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pptx, pdf o txt
    Está en la página 1de 13

    La Cucaracha Asustada

    Indefensión Aprendida

    › Estado psicológico que se manifiesta


    cuando una persona comienza a sentir
    que es incapaz de modificar alguna
    situación, comportamiento o estado
    mediante sus conductas.
    Martin Seligman

    Algo bueno Premiaba


    Algo mal Carga Electrica

    Conductas Pérdida de
    Depresivas control
    Indefensión Aprendida

    › “Tipo de comportamiento que aparece


    cuando una persona es incapaz de
    reaccionar frente a situaciones
    dolorosas”.
    › La Indefensión Aprendida puede llevar a
    una persona a creer falsamente que son
    más impotentes lo que realmente son.
    › Esto genera en la persona un
    sentimiento de falta de control sobre
    su ambiente y sobre las circunstancias
    que le rodean, siendo inútil cualquier
    esfuerzo que realice para el control de
    estos.
    ¿Cómo se desarrolla ?
    › Al globalizar la pérdida de sensación de
    control, en ningún aspecto.
    › Se genera la sensación de que por mucho
    que lo intentemos, no lo vamos a
    conseguir, por lo tanto: Ahorro energía,
    baja autoestima.

    › Siento que todo me da igual, por lo tanto, asumo como


    real: “Lo que me toca”, quitándonos la responsabilidad de
    ordenar nuestra vida.
    ¿Cómo se
    puede superar?
    › Encontrar zonas en las que
    tenemos control.
    › Pequeñas cosas en la vida diaria
    que nos permitan volver a
    recuperar las riendas.
    › Permite Globalizamos la sensación
    de control de nosotros mismos.
    › Ponernos en
    situaciones donde
    sabemos que no
    vamos a fallar.
    › Generar un recurso.
    › Identificar aquellos
    aspectos en los que
    mantenemos el
    control.
    › La forma en la que
    nos hablamos.
    10
    El casting……

    11
    La felicidad está en
    SOBRELLEVAR las cosas que
    no puedes controlar, tener la
    FUERZA para cambiar las que
    sí puedes controlar, y tener la
    INTELIGENCIA para saber que
    hay unas cosas que puedes
    controlar y otras que no.

    12
    13

    También podría gustarte